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感謝します🙇🙆🙌🔆✨
@@user-kd7vm7cp6m ご覧いただき感謝です🙏
85歳です。方足立ち、全く駄目です。公民館で半年に一回の検査がありますが、全然駄目。自分でも笑っちゃいます。
チャレンジありがとうございます😊まずは目を開けたまま、どこかにつかまって、片脚の踵だけを上げます。軸足のお尻を締め、足の裏で大地を押し、軸足(片脚)で立つ感覚を掴んでください👣丹田で立つ感覚がわかると、片脚立ちも可能だと思います。歯磨きのときにでも、毎日続けてみてください🦩
脳をよく使っていて、脳年齢には自信がありましたが判定では歳相応でした。このトレーニング方法は簡単なので試してみます。
トライしてくださりありがとうございます😊脳〜神経〜筋肉、我々のカラダ、すべてつながっていますね🧠 効率的に刺激できるので継続するとお得です🥰
片足立ちが苦手ですが何とか年齢ラインはクリアできました、この片足立ちは20年前から苦手です
単調なメニュー…と思いがちですが、裏づけがあると「続けよう」と思えますよね😄私も毎日続けま〜す🦩
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
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85歳です。
方足立ち、全く駄目です。
公民館で半年に一回の検査がありますが、全然駄目。
自分でも笑っちゃいます。
チャレンジありがとうございます😊
まずは目を開けたまま、どこかにつかまって、片脚の踵だけを上げます。軸足のお尻を締め、足の裏で大地を押し、軸足(片脚)で立つ感覚を掴んでください👣
丹田で立つ感覚がわかると、片脚立ちも可能だと思います。
歯磨きのときにでも、毎日続けてみてください🦩
脳をよく使っていて、脳年齢には自信がありましたが判定では歳相応でした。
このトレーニング方法は簡単なので試してみます。
トライしてくださりありがとうございます😊
脳〜神経〜筋肉、我々のカラダ、すべてつながっていますね🧠 効率的に刺激できるので継続するとお得です🥰
片足立ちが苦手ですが何とか年齢ラインはクリアできました、この片足立ちは20年前から苦手です
単調なメニュー…と思いがちですが、裏づけがあると「続けよう」と思えますよね😄
私も毎日続けま〜す🦩