Skręcenie stawu skokowego - kompleksowa terapia po urazie: masaż, ćwiczenia, taping

👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku / fizjonauka
👉 Wiesz, że na mojej stronie www.fizjonauka.pl znajdziesz kurs o tym jak czytać opisy badań obrazowych? sprawdź koniecznie, bo to mega ciekawy temat.
Hej! Dziś film totalnie praktyczny. Opowiem i pokażę jak poradzić sobie ze stanem po skręceniu stawu skokowego, zwanego popularnie skręceniem kostki. W filmie prezentuję drenaż limfatyczny w tej jednostce chorobowej, moją propozycję tapingu drenującego, masaż klasyczny rozluźniający, proste ćwiczenia zwiększające ruchomość stawu skokowego i ćwiczenia poprawiające jego stabilizację. Dużo materiału, który może stanowić podstawę kompleksowej terapii.
Zapraszam do oglądania i komentowania

[@karolinakowalska8586]

Świetnie przekazanie informacji jak to powinno wyglądać
Pozdrawiam

[@Erycc]

Bardzo merytoryczny film, mam problemy ze stawem skokowym i wielu fizjoterapeutów już słuchałem i widziałem. Ten jest jednym z najlepszych.

[@EwelinaDabrowska-id8mu]

Dziękuję super merytoryczne i dokładnie

[@marzenaskawinska3837]

Wysoka piątka. Bardzo pomocne na start, a też dla utrwalenia wiadomości.
Cenny materiał.
Pozdrawiam

[@Fizjonauka]

Dzięki!

[@joannap5370]

Dziękuję, zwlaszcza za pokazanie dłońmi, jak wygląda skręcenie, a jak zwichniecie .Mega sprawa ❤😊

[@Fizjonauka]

:)

[@joannap5370]

@@Fizjonauka nadmienie, że właśnie mam skręcenie i naderwanie stawu skokowego , stąd uświadamiająca edukacja jest dla mnie na wagę złota 😃. Dzięki !

[@user-eb9fq6zg6c]

Super przekaz, bardzo dziękuję

[@gosiagancarczyk3152]

Dziękuję 😊

[@ysemenyak]

Thank you so much for so useful information 🌷

[@renatapazik1112]

Gdy wykonuje ruchy obrotowe stopa ,przeskakuje coś w stawie.Kiedy to ustąpi.Mam naciągnięcie więzadła i torebki stawowej

[@darek7226]

Dobry film

[@Fizjonauka]

Dzięki

[@sheli1500]

W jakim momencie po wystąpieniu urazu możemy zacząć drenaż i taping? Od razu po urazie, po ustąpieniu bólu czy po całkowitym odstawieniu unieruchomienia?

[@Fizjonauka]

Żeby podejść z drenażem to musimy mieć dostęp do obszaru masowanego, więc jeśli jest orteza lub gips, musimy zaczekać. Jeśli gipsu nie ma, to jak tylko przestanie boleć pacjenta przy dotyku -masujemy. Taping też po zdjeciu unieruchomienia

[@antoniobotticielli8458]

Nie ma podstawowej informacji: kiedy po skreceniu możemy wykonać taki masaż limfatyczny. U mnie po 4dniach nie można dotknąć kostki z powodu bólu a nie mówiąc juz o masowaniu tej okolicy.

[@Fizjonauka]

To powinien ocenić masażysta/fizjo a nie pacjent

[@ZARYKJ]

Tam,gdzie pan masował te duże c,to mnie cały czas tam boli,pod kostką....czy takie masowanie pomoże??fizjo mi nie bardzo pomogła

[@karolina3798]

Bardzo ciekawy film wszystko dobrze pokazane, ale czy rozcieranie naprzemienne nie będzie działać bardziej pobudzająco ? Przepraszam może się mylę dopiero się uczę

[@Fizjonauka]

Nie będzie działało pobudzająco przez fakt wykonywania naprzemiennie. Pobudzanie w rozcieraniu wynika z jego tempa. Zrobię o tym w ogóle osobny materiał, bo często widzę rozcieranie jednoczesne u moich słuchaczy, a to zazwyczaj jest błąd. Więc pozostań czujna (pewnie w tym tygodniu nagram, bo to będzie dość krótki materiał)

[@karolina3798]

Dziękuję

[@CusHty23]

17:50 o co chodzi z tymi tasmami Naklejone zaraz pozniej odklejone ?

[@Fizjonauka]

Specjalnie obejrzałem ten fragment. Wydaje mi sie, ze wszystko tam wytlumaczylem, wiec nie bede sie powtarzal. Obejrzyj sobie to jeszcze raz na spokojnie.

[@karolinajurczyga7052]

Czy taki drenaż można również zastosować u pacjenta, który jest 6 miesiecy po skreceniu, leczył to skręcenie, ale obrzęk pozostał? Pozdrawiam, w ciekawy sposób przekazuje Pan wiedzę 😊

[@Fizjonauka]

Dzięki. Jak najbardziej można zastosować. Nawet bym zalecał, bo przetrwały obrzęk może powodować dyskomfort, utratę funkcji itp.

[@JustynaZ-xu5ft]

Czy po zdjęciu gipsu i utrzymującym się jeszcze obrzęku można się poruszać obciążając kończynę? Czy jednak trzeba się wstrzymać do momentu, gdy opuchlizna zejdzie???

[@Fizjonauka]

O tym ostatecznie powinien zadecydować lekarz prowadzący. A jeśli pytasz o moją opinię, to uwzględniając pierwsze zdanie, jeśli jest całkowity zrost kostny i poza wspomnianym obrzękiem nie ma żadnych komplikacji, to pomimo obrzęku sam bym obciążał.
A jeśli sytuacja dotyczy skręcenia to tym bardziej bym odbudowywał normalny sposób chodu ;P

[@marekcichowski2018]

czemu większość fizjo jest łysych? Czy tylko ja to dostrzegam? :D żeby nie było nic do łysych nie mam :)

[@Fizjonauka]

Odpowiedź jest bardzo prosta. W czasie pracy z pacjentami zdarza się, że kichną, kaszlną itd. Łysym łatwiej to zetrzeć z głowy :P
P.S. Ja znam wielu fizjo, którzy mają futro na głowie... co więcej w sekrecie Ci zdradzę (ale nie powtarzaj nikomu), że nie znam ani jednej łysej fizjoterapeutki...chyba, że tylko ja to dostrzegam :P

[@izabela.nienhaus]

Möj Brat zawsze powtarzal ze na madrej glowie wlos sie nie ima.....Pozdrawiam serdecznie .Super Kanal