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Por favor, una mejor especificación. ¿Son triseries, primero de 6 repeticiones, luego de 12 y después de 25? ¿Con el mismo peso? Por favor
Hola las primeras series de seis, con un máximo peso ok.Después disminuyes peso en la siguiente triserie y haces 12 repeticiones ok, y las últimas de 25 con mínimo peso.
@@rhpersonaltrainer Muchísimas gracias. Ahora sí. Excelente 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Por favor, una mejor especificación. ¿Son triseries, primero de 6 repeticiones, luego de 12 y después de 25? ¿Con el mismo peso? Por favor
Hola las primeras series de seis, con un máximo peso ok.
Después disminuyes peso en la siguiente triserie y haces 12 repeticiones ok, y las últimas de 25 con mínimo peso.
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