4 PASTINHAS PROTEICAS PARA SANDUÍCHE, TAPIOCA, WRAP OU AVEIOCA

Amoreees, espero que gostem dessas pastinhas e recheios pra sanduíches! São incríveis e saudáveis!!
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
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[@angelicacouto3966]

Lindos 😍 coloco pepino no atum , adoro ! Vou variando os vegetais, tb faço d carne d boi ou d porco desfiadas , tofu c tomate seco e manjericão ou rúcula , palmito c tomate e ervilha ! Thaisa ❤️

[@rutepereira5835]

Um recheio que eu faria e faço na minha tapioca é ovo mexido com tomates 😊😍

[@arilanetrindade]

Amei demais o video lindeza. 💖💜Costumo usar o frango mesmo, tomate, cebola, alface.

[@priscila1601]

Obrigada por atender nossos pedidos!!!!!

[@yasminmenezes6293]

Eu , geralmente uso uma colher pequena de requeijão, uma fatia de mussarela, bastante tomate e orégano. Depois aprendi a colocar uma fatia de queijo minas, tomate e rúcula e amei! Ocasionalmente faço de frango desfiado com milho, cenoura e outros temperos.
Agora, enfim, testarei novas opções! Hahah

[@afernandaberaldo]

Gostaria de aprender de recheios protéicos feitos somente com vegetais, molhos, ovos para quem tem o objetivo de ganhar massa magra e comer nos pós treinos!!! Alguém mais???

[@ritabarbosa735]

Testei todos! Meu preferido foi de atum. Receita do Rap é simplesmente perfeita.

[@juniorgomes642]

Sou novo no canal, mas já estou amando os conteúdos, já assisti quase todos os vídeos, já sou seguidor, se puder fazer um vídeo sobre suco de beterraba e seus benefícios eu ficaria muito grato, uma ótima noite e continue crescendo cada dia mais ❤️

[@ecrespim]

Wrap de shimeji com esse tempero asiático deve ficar bom também.

[@rsoldi1977]

Boa Noite Thaisa, o creme de castanha você vai ensinar no próximo vídeo, ou já tem o vídeo no canal. Obrigado

[@anadd6195]

Acho que ela já tem no canal

[@marciarigolon4755]

Oi Thaisa, boa tarde!! Tudo bem com você?Amei todos esses recheios que vc fez!!!Sua criatividade é incrível!! Parabéns!!Vc é 10!!Fica com Deus!!Estava com saudades,vc têm postado poucos vídeos!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@isadora1609]

Amo essas receitinhas 😍

[@kilapalma1]

Essa semana eu fiz com tiras peito de frango acebolado que sobre do almoço e joguei uma guacamole

[@micheleoliveira1013]

Amei,com certeza irei fazer

[@gerlanefrazao]

Muito bom todos os recheios! Quando puder, faça receitas usando carne moída. 😊 Um abraço, Thaísa!

[@karinadiasz]

Recheios top!

[@BRAYAN-oz6ie]

Excelente

[@juciaracarneiro832]

Obaaaaaaaa, obrigada!

[@leticia1706]

Faz opções doces ❤

[@renatatenorio2765]

O de camarão eu só não vi a pasta Amore! Até gostei.

[@llbarcellos]

Amei 😍

[@enyadenadai4840]

Amei o vídeo! Até então eu fazia meus recheios com presunto e queijo mussarela kkkkkk é ruim Thaisa?? E queijo branco? Socorro

[@jualencaar]

nutricionalmente, péssimo kkkkkkkk

[@enyadenadai4840]

@@jualencaar kkkkkk obrigada pela sinceridade

[@Binoquinha]

Alimentos defumados não são prejudiciais a saúde?

[@anacristinamartinsdosdemes8715]

O meu querido é o de tofu ummm

[@jacquelinesciolny6037]

É mais saudável atum sólido ou desfiado,ouvi dizer que desfiado perde proteína,o que cê diz?

[@rosediniz7351]

Thata, tenho uma curiosidade: o que vc faz com os pratos prontos qd vc não consome algum ingrediente? A Alê é vegana e vc é quase vegetariana. E os pratos com carne, frango, peixe que vc prepara no canal?

[@redfox_nanda6829]

Ela disse que não é vegetariana amada, 😊

[@giulianarodrigues6024]

alguem fez a receita do wrap?fica crocante??

[@ElenPereiraX]

Gente, eu posso guardar o recheio no congelador? Ou guardar o wrap congelado?

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Gran video

[@ariellypierrout2576]

Faço jejum intermitente, ou seja, só tomo café da manhã e janta. Essas receitas valem p café da manhã?

[@marcosalexandriatche7261]

tchê, guria boa tarde eu colocaria recheio de carne de porco 😉==👍

[@rayllabarross]

❤️❤️

[@rosemary8726]

De cogumelos com queijo

[@Venhaconheceratriplicefronteir]

Bom dia como fazer o wrap?

[@Venhaconheceratriplicefronteir]

@Pati obg

[@rosediniz7351]

Eu gosto mais de recheios com frango. Nunca comi tofu, tenho curiosidade de conhecer

[@anacarolinatunussi9112]

só um vegano 😭

[@juliodanielarroyorocha6872]

Doll💘💘⚘⚘

[@paidedoismeninos1710]

*Gente me ajude cesta Básica estou ponto de acabar minha vida dois filhos sem trabalho serei despejado, vim te pedi cesta básica meus filhos por favor me ajude .. deus abençoe.....*