Como um CADERNO pode te salvar de você mesmo!
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- Oi pessoal! No vídeo de hoje quero te mostrar uma estratégia simples que poderá te ajudar a processar seus sentimentos e emoções, através se um simples CADERNO!
Acredite: um caderno pode te salvar de você mesmo!
📝MATERIAIS QUE ESTOU USANDO: ✍🏼
- Caderno pontado (Cícero): amzn.to/3POmRhA
- Caneta preta (fine pen Faber Castell): amzn.to/3POmRhA
- Kit Fine Pen coloridas (Faber Castell): amzn.to/3POmRhA
- Kit Fine Pen (azul, preta e vermelha): amzn.to/4aXMXHt
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⚠️ Atendendo a pedidos, o MICROFONE que uso é este aqui:
🎤 amzn.to/3TQGTto
📚 Livros (li e recomendo):
Essencialismo: amzn.to/440wUW2
Hábitos Atômicos: amzn.to/3O0OZ0s
Especialista em pessoas: amzn.to/3NAXeit
O jeito Harvard de ser feliz: amzn.to/44bJXUA
A coragem de não agradar: amzn.to/3r9FQKd
Mude seus horários, mude sua vida: amzn.to/3ZRiV3y
A psicologia financeira: amzn.to/45ols6p
💪🏼🏋🏻 Uso e recomendo:
Whey Max Titainuam (baunilha): amzn.to/3rSOhu0
Creatina Max Titanium: amzn.to/3ZULpJZ
Pré-treino Hórus: amzn.to/3LZHvcN
Pasta amendoim Dr. Peanut (chocotine): amzn.to/3PVXxFW
Pasta amendoim Dr. Peanut (choc. branco): amzn.to/3Fg7adI
Potes herméticos Electrolux: amzn.to/3QdYzyk
💆🏻♀️✨ Uso e recomendo:
Água Thermal Gerânio WNF: amzn.to/48NCVIt
Óleo de Jojoba WNF: amzn.to/46J1iVS
Óleo de rosa mosqueta WNF: amzn.to/3tBDNQb
Puro gel de Aloe (live aloe): amzn.to/3RXqiVo
Hidratante CeraVe: amzn.to/3Q9VlvH
Kit Wella Invigo Nutri Enrich: amzn.to/3PUuvpX
Argan oil OGX: amzn.to/3FaUgO2
Kit Amend expertise redensifica e encorpa: amzn.to/3RQJwff
***
[CAPÍTULOS]
00:00 O loop dentro da nossa cabeça
00:53 Processando emoções
03:14 O método
06:05 O diário pessoal
06:57 Os meus registros
11:15 Caderno e canetas que estou usando
12:19 O poder da escrita
14:11 Caderno de conhecimentos
***
Oi oi pessoal! Sejam bem-vindos ao meu canal ✨🤍
Me chamo Gabriela Teixeira, mas pode me chamar de Gabi :) sou uma empreendedora apaixonada por desenvolvimento humano e o objetivo do canal é contribuir, inspirar e te ajudar a conquistar a vida dos teus sonhos.
Aqui você encontrará conteúdo sobre autodesenvolvimento, organização pessoal, produtividade, disciplina, rotina, estudos, empreendedorismo, vida saudável e o que mais me der na telha (rsrs brincadeira, só conteúdo bom viu?)
Acredito que podemos criar uma rotina intencional, dedicada a melhorarmos como pessoa, mudarmos nossos comportamentos para alcançarmos nossos objetivos pessoais e profissionais e verdadeiramente, transformarmos a nossa vida.
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Bem-vindos de volta ao meu canal! No vídeo de hoje vamos falar do tema: como um caderno pode te salvar de você mesmo.
Para isso, vou te mostrar uma estratégia simples e fácil de como fazer um diario pessoal.
Assista ao vídeo completo para entender como fazer um diario pessoal para desenvolvimento pessoal.
Aproveite as dicas de como fazer um diario criativo…espero que esse vídeo contribua de alguma forma para tua vida! E se você gostou deixa um comentário aqui abaixo. Teu feedback é muito importante 🤍
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![É preciso recomeçar [daily vlog]](http://i.ytimg.com/vi/OSKsT7ppFp8/mqdefault.jpg)
gosto de fazer assim, no caderno (do tamanho de um livro):
Do lado de uma folha, faço um to do list da semana. Listo tudo.
Na outra folha, faço os quadros da semana com seu respectivo dia (em cada quadrado do dia, coloco um habit tracker - academia, minha corrida, leitura e se naquele dia fui ao banheiro (super importante ein rs)).
A cada trimestre, vejo tudo oq fiz e o q nao fiz, o que deu errado e certo e oq preciso melhorar. E descrevo (ao final de cada trimestre).
Como já testei de tudo (e ferramenta online não serve pra mim- sou analógica forever), esse jeito funcionou super.
Adorei teu método (deixei fixado aqui no vídeo) 🥰 obrigada por compartilhar! Ps: sim, tbm já fiz acompanhamento das idas ao banheiro rsrs
simples, objetivo e eficaz, gostei! Vou adaptar para os hábitos que quero acompanhar. Obrigada!
@@glauciacardoso9544 obrigada!! fico feliz que tenha gostado 💕
Oi Gabi! Que coincidência, hoje mesmo assisti um outro vídeo sobre isso. Quando eu li o livro Milagre da Manhã, eu comecei a escrever e acho que me fez muito bem mesmo, acho que preciso voltar com esse hábito. Adorei suas idéias para o caderno. ♥😍🥰
😍😍😍😍 olha só! Sim, eu tenho adorado manter esse hábito, está sendo realmente transformador. Fico feliz que tenha gostado 💖
Muito obrigado!
Estou no desafio de registrar e perceber o q se passa e fazer a leitura 😅
Obrigada!! fico feliz em ter contribuído de alguma forma! 🙏🏻🥰 Com certeza esse desafio será uma jornada de descoberta, escrever é muito terapêutico! 🧠✨
Achei incrível a forma que você fez as anotações. Escrevo também mas de uma forma mais simples, e também quero muito fazer o RD do Eslen Delanogare. 🧠✍🏻👏🏻🙌🏻
Obrigada Dani 💖 escrever é o que importa, cada um do seu jeito! Entra pq você não vai se arrepender 🧠🎈
Escreve um livro 😉🥰
Eu chamo isso de bullet journal. Eu amo e uso mt❤
😍😍😍 é maravilhoso mesmo!
Olá, realmente terapia não é acessível pra muitas pessoas, esse método se levado a sério surgirá resultados.
É verdade 🙏🏻🧠✨
Gratidão e gratidão. Eu não sabia como começar e você apareceu do nada pra mim aqui no TH-cam. Você clareou minha mente, muitooooo obrigada
Ahhh que linda! 😍😍 obrigada! Fico feliz que o vídeo tenha ajudado 💖
❤
💖
Adorei o vídeo!
Vc é corajosa, guria!!
Eu jamais teria a coragem de expor as coisas do meu caderno.
Também tenho um caderno com inúmeras coisas minhas !
Nunca imaginei que vc organizava tudo isso assim. Bem legal
Parabéns 😊
Forte abraço
Obrigada Rafa 😍 eu precisava mostrar pra vocês como estou fazendo meu caderninho terapêutico! 🥹💖 escrever é tão bom né?
Aiiii Gabi que tudooooo amei demais sua ideia acho q vou invejarkkkk. Gosto demais do seu conteúdo e como vc nos traz novas ideias. Amo papelaria, inclusive até tenho um caderno desse parado.
Ahhhh Fabi!!! OBRIGADAAA 💖 fico muito feliz cada vez que leio um comentário teu, obrigada de coração. Papelaria é minha perdição kkkkk
Amei muito! Lindo e não é cheio de coisas que dificultam o dia a dia hehe
😍😍😍😍 que bom que você gostou! A ideia era justamente ser prático, pra não ter desculpa de fazer hehe 💖
Meus parabéns pelo conteúdo. Vim ver seu canal por causa do seu comentário. +1
Obrigada 😍😍 seja bem-vindo por aqui 💖
Que energia positiva você emana, hein! Vídeo muito incrível. De uns tempos para cá, acabei ficando mais sensível e desenvolvi tecnofobia (medo de tecnologia), e isso tem sido um grande impasse para mim, apesar de utilizá-la para rastrear alguns hábitos, já cogitei também, o uso de um diário digital, no entanto, o medo me consome e sempre tenho a sensação de que estou sujeito a possíveis ataques de hackers, invasões, perda de dados do diário e até exposições em redes sociais, além do fato de uma possível perda do dispositivo, quem me conhece sabe que sempre fui muito apaixonado por tecnologia e isso chega a ser controvérsio, haha... Essa dica é simplesmente genial! Amo a ideia de escrever, mas, tenho muita resistência... Sinto que lá no fundo as pessoas vão ler o que escrevi, já que moro com os meus pais e isso me faz desistir antes de tentar, e olha que já tenho um diário focado na gratidão.
Obrigada 🥰 e obrigada por deixar seu relato. Acho que você vai gostar desse modelo. E o bom é que você pode carregar o caderninho sempre contigo 💖
@@gabiteixeirap Eu que agradeço por disponibilizar um conteúdo incrível como este, e ainda por cima usar a si mesma de modelo, é preciso coragem e admiro isso. Pretendo experimentar, mesmo com esse medo irreal que sinto, tenho certeza que será ótimo para o meu autoconhecimento. Desejo muiiito sucesso a ti. :)
@@dtkiroo obrigada 💖💖
Olá não entendi bem essa parte dos quadradinhos
Os quadradinhos servem para você monitorar seu progresso, como se fosse um habit tracker (um rastreador de hábitos) 😊