1. Anotação para limpar a mente | Tirar a informação da mente para não comprometer o lobo frontal do cérebro e dar oportunidade para processar outras informações. 2. Quintal de ideias | Anotação para nsights e ideias, para extensão do pensamento. - Estudo descobriu que aqueles que anotam suas metas no papel tem maior propensão de alcança-las. Força quem escreve a reter mais o conteúdo e processar melhor as informações. 3. Educação por utilizar um caderno de acordo com o ambiente pela percepção de interesse do interlocutor.
Eu acho que isso é devido a forma das crianças escrever e a nota coisas dês de muito cedo tirando as exceções assim como eu que quase não escrevi durante a minha infância e adolescência eu quase não anotava nada na época da escola quase todo eu fazia de cabeça sem consultar nem ficar copiando nada
Tenho hábito de escrever desde 13 anos, quando comecei a fazer diários...depois além dos cadernos de diários, fazia as agendas de trabalho..hoje continuo: anoto em pequenas fichas qdo saio..e tenho diversos cadernos, desde listas de filmes e músicas, como sites, vídeos, podcasts, tutoriais, tb anorações insignts, esboços, poemas, desabafos, etc uma infinidade pequenos cadernos, com cores especificas e agendas...pensa: são desde os 13... tenho 74!!! Agora andei eliminando alguns, anoto só o que vou, realmente fazer....meus sonhos, minha vida está nesses escritos..adoro..
Dna Milena, vc é a minha inspiração. Se Deus quiser eu chegarei c esse mesmo propósito. Eu escrevo desde os 12, hj estou c 51 Adotei o método do bullet journal, usei o planner e lá atrás, agendas e diários. Gratidão pelo seu comentário. Muito obrigada msm e a esse vídeo q veio para agregar
Estou precisando muito.....passando por um turbilhão de coisas e não posso conversar com todo mundo e não consigo fazer terapia porque me saboto na hora de falar
Anotar no caderno fixa muito mais na mente do que escrever em um bloco de notas no celular,porque quando você escreve e faz o esforço pra escrever o cérebro aprende a informação,fora que dá pra você voltar a rever a informação que você escreveu sem depender de tecnologia de o celular tá carregado,sem falar que o celular distrai muito mais do que um caderno então o caderno é disparado a melhor opção.
Por mais que se tornou comum o uso do celular, realizar anotações no mesmo em algumas ocasiões parece desconfortável e grosseiro. Claro, depende da ocasião.
Adoro cadernos !! Canetas e calculadoras😂 Escrevi todo dia, o que vou fazer hoje e amanhã... Gosto muito e ne distrair muito !!! Tenho 64 anos e pareço adolescente qdo vejo uma papelaria😂😂😂❤
Eu andava frustrada, pois sempre via um milhão de atrividades a frente para fazer. Eu me achava incompetente. Até que peguei meu caderno, com a lista de coisas riscadas que eu já tinha feito. Só aí percebi o quanto eu produzia. Esse caderno nos ajuda não só a organizar o futuro, como mostra tb o qto já realizamos. #saiforafrustração
Nunca tinha parado pra pensar nisso de parecer que estou fazendo outra coisa no celular... Em vez de parecer interessada podia parecer distraída. Simples e genial!
Eu leoo muito desse que aprendi a ler. Já cheguei a ler um livro de 100 paginas por dia quando tinha uns 12 anos. Com o tempo fui aumentando e para não esquecer as informações importantes anotava, na segunda vez que lia sempre encontrava mais informações interessantes. Minhas estantes tinham tantos livros que tive que doar muitos, mas as minhas anotações ainda estão lá para rever e relembrar coisas importantes ❤
Eu chamo o caderninho de "caixa de entrada", como no email, ali eu escrevo qqr coisa que vem à mente, lembretes, anotações gerais, tarefas, insights para meus hobbies... serve até pra escrever aquele pensamento que fica martelando e tirando a paz enquanto estou fazendo algo importante. Depois gerencio tudo ou no final do dia ou quando vou fazer o planejamento semanal. Eu tenho TDAH, 1 filho TEA, 2 empregos, 2 pós graduações e estudo para concurso, um dia que eu me perco na organização já era, perco dias e semanas no mais absoluto caos. Quero sair do planner e tentar o bullet journal, mas da maneira mais simples e eficiente o possível, os frufru vou deixar para meu hobbie de pintura a óleo, lá posso ser artística, nos meus cadernos (todos eles) sou apenas funcional
O livro "Você sabe estudar (Claudio, 2015)" aprofunda esses tópicos, destacando a importância das anotações para a memória, e do uso das mãos no estudo, devido seu papel no processo cognitivo, ao longo da evolução humana.
Tentei por apps (inúmeros!) e nenhum deu melhor resultado que num caderno/agenda que montei, com listas de tarefas, eventos e lembretes. Parabéns por ensinar a mais pessoas essa organização simples e até óbvia, mas que as pessoas (me incluo) não enxerga.
Na minha opinião, acredito que o que faz esquecermos de muitas coisas, é justamente o excesso de muitas coisas sem uma prioridade, sem um foco principal do dia. Conhecer a nossa rotina (nada de corporativismo) é fundamental, saber o que é nossa manhã, tarde e noite, faz com que nosso cérebro esteja ciente das coisas. Quando há algo fora da rotina precisamos saber sobre o grau de prioridade, dessa forma manteremos nossa memória sempre ativa, porque nosso cérebro é muito poderoso, e se temos uma memória fraca, muito disso é devido a ansiedade de resolver problemas sem processar o momento adequado ou antecipar coisas que ainda não existem. Legal o vídeo, e também acho que é importante fazer anotações, apenas para registrar com mais força aquilo que já temos bem resolvido dentro de nós.
Vou aderir os dois. Já anotava no aplicativo Notion, mas realmente, ter tudo escrito é muito prazeroso, eu mesmo anoto tudo do meu dia a dia em um caderno pequeno e vou aderir esses dois que são melhores do quê no celular.
A parte do caderno pra fazer lista das coisas que eu tenho que fazer durante o dia funcionava cmg desde criança, pq sempre que eu tinha que fazer as coisas em casa minha irmã escrevia uma lista e a cada coisa que eu ia fznd eu sentia uma satisfação enorme por poder riscar aql tarefa da lista, e eu só passei a perceber que eu só funcionava assim com a maioria das coisas a algumas semanas atrás, e tem me ajudado mto, tenho sido mais produtiva e organizada desde que comecei a anotar as coisas em um papel
Gente que video top!eu todo ano compro planner , caderno, começo depois largo, as milhares de interrupções ao longo do dia faz ir ficando as prioridades p traz , nao consigo voltar p rever, enfim chega uma hora que largo e sigo no automático, uma coisa q vc disse que me pegou" se nao anotamos ocupamos o cérebro que fica lembrando "inclusive a noite, eu tenho insonia por isso, seu acordar no nada minha mente comeca a me trazer tudo o que nao consegui entregar ao longo do dia, ou me lembra de algo importante que eswueci, dai adeus sono tranquilo, eu prexiso melhorar muito nisso
Alguns pontos que vc falou nesse vídeo me lembram do método bullet journal, ele tem esse fluxo rápido de liberação de pensamentos e tarefas tbm ao longo do dia. Muito bom o vídeo! Escrever a mão faz toda a diferença
Isso não é novidade para mim. Faço isso desde sempre. Melhorou muito minha escrita, minha letra. Organizou meus pensamentos.Tenho certeza onde faço as anotações. Hoje em dia ninguém sabe escrever corretamente. Criou-se um dialeto à parte. Celular escraviza, escrever liberta.
Amei o vídeo. Amei a dica de anotar as tarefas para “liberar espaço” no lobo frontal, eu realmente sinto um peso de ter q lembrar de tudo que tenho para fazer, e acabo não me concentrando em outras tarefas que exigem mais foco com receio de esquecer das outras.
Engraçado lembrei aqui que a primeira vez que vi minha esposa nos foi passado uma instrução (estávamos em uma entrevista de emprego) e ela foi a única que anotou a mão a instrução, todos os outros pegaram os telefones e isso foi a primeira coisa que me chamou atenção nela
Que legal. Eu já faço isso a anos de forma inconsciente. Kkkkkk Me ajuda muito. Mente leve e no final do dia sensação de ter sido efetivamente produtivo. Funciona mesmo!
Melhor do que aplicativos em muitos casos. Já usei e ainda uso cadernos. Acho que existe uma ligação do ato de escrever e o nosso cérebro, que nos ajuda a reter e realizar coisas.
Anoto não só o que tenho de fazer, mas tenho mania por caderno e de escrever tudo que acho importante e interessante, desde frases de um lívro, sínteses de artigos, expressões verbais ouvidas na rua, ditas por gente do povo. Já tive mais de cinquenta cadernos brochuras 20 x 14 cm.
Ótimas dicas! Por coincidência eu já faço isso que voce falou, principalmente no meio das consultas, mas esse video me motivou a continuar seguindo por esse caminho, que realmente é melhor pra gente e mais educado/correto. Obrigada!!😊
@@omural O que o cara quis dizer é que o cérebro não guarda todas as idéias pra sempre, e a maioria delas tem vida útil de poucos anos. Já o caderno/livro/qualquer escritura...
@@saladadecarne2225 anos? Isso que dá ter sido um adolescente trancafiado no quarto por alguns anos, depois de uns 4 anos minhas ideias se vão em menos de segundos
Onde eu trabalhava, cuidava de muuuuitas coisas ao mesmo tempo. Todos os dias, ao chegar no trabalho, colocava na mesa uma folha com as tarefas extra rotina, e tudo que eu lembrava anotava nesta folha. Ao concluir cada tarefa, riscava da lista com prazer! Sempre ajudou muito na minha organização e produtividade.
tá certo, faz mt sentido, e isso de task cumprida deve ajudar o cérebro msm, e é bom ter dois cadernos pra não ter dó de poluir, e nem dificuldade de achar as coisas, ou usar um e fazer em duas partes, a da frente pra poluir de anotações etc, e o final pra passar a limpo Na verdade eu faço isso a muito tempo (parei de usar, na verdade), de usar um caderno com dois sentidos, normal e ao contrário, no final era a limpo, cliente que falou pra falar com ele dps de meses ou anos etc
Realmente anotar, escrever pensamentos é muito bom principalmente se estou estressada ajuda a não falar besteira kkk escrevo e jogo fora depois, trabalho em uma escola e todos ficam faz um bloco de notas usa o computador mais tem coisas que eu gosto de escrever e as pessoas da tecnologia acha estranho kkkk
Bom dia, eu sou das antigas e sempre anoite é continuo anotando . E pasme....sempre fiz esses quadradinhos rsrsrs aprendi a anotar tudo com minha mãe e uma secretaria quando era menina fazendo estágio em administração no ensino médio. Vc está no caminho certo!!!❤
Nunca anotei nada,porém com a idade chegando e com mais coisas para preencher a mente, adotei uma pequena , pequenininha caderneta para anotar senhas. Mas incentivo todos fazerem o mesmo a tecnologia um dia talvez não teremos mais aí não ficaremos tão dependente dela.
Trabalho como arquiteto e por isso não vivo sem uma caderneta. No meu caso, não é alternativa, é necessidade. Mas confesso que registro em cadernetas apenas aquilo que é relativo ao meu trabalho. Seu vídeo me fez pensar em outras possibilidades. Obrigado!
Parabéns! Cai de paraquedas aqui! Precisamos apoiar um trabalho brilhante como este! Inscrevam-se e "senta" o dedo no "Joinha" e não tenham medo de ser feliz! 😎
A escrita manual reforça a memória cinestésica (memória do movimento).😍 Aqui em casa, como os pequenos costumam deixar as agendas quando em branco e eu tenho uma paixão muito grande por reciclagem e reuso, aproveito as agendas velhas deles😅 Pensa que eu escrevi tudo misturado entre as anotações deles e consigo identificar... É uma ginástica mental excelente😬
É verdade! Anotar com à caneta ou lápis, ajuda a fixar muito melhor na memória e poder revisitar as anotações também só traz benefícios, porque seria muito difícil guardar tudo na mente, uma vez que ela não para e muitas vezes, uma ideia que nos pareceu tão boa, se não a anotamos, ela corre o risco de se perder para sempre. Eu tenho também um bloco ao lado da cama, pois, algumas vezes, tenho insights mesmo dormindo, ou mesmo, lembrança de algo que preciso fazer. Coloco ali no bloco e posso dormir em paz. hehehe Ótimo vídeo! Grata por compartilhar!
6 หลายเดือนก่อน +3
ótimo video e sugestão proposta. Abração e sucesso!
Eu tbm sou assim! Prefiro muito mais os caderninhos! E já me dei conta que a atividade de digitar faz com que a gente não "desenhe" as letras, palavras e frases, e isso parece fazer com que cognitivamente eu cometa mais erros na escrita em português, do que eu nornalmente teria se estivesse escrevendo manualmente! Não sei se isso só acontece comigo, uma vez que sempre fui muito boa no Português do Brasil. Mas, fica essa observação para que outras pessoas me dêem um feedback sobre isso e outras observacoes Valeu!!!
Eu uso dois cadernos (o pequeno que anda sempre comigo para as ideias e projetos pessoais ; o maior que está na mochila do trabalho para tudo o que está relacionado com trabalho) e uso ainda uma agenda para organizar datas de reuniões, prazos para entregas de projetos, etc
Bom, eu faco ha anos um planejamento de projetos pelo periodo de 2 ha 4 anos. O que eu quero realizar. E, ainda faco com fazes de planejamento. De vez em quando eu olho. Ja, no dia a dia, eu ja simpifiquei as atividades faz tempo. Nao adianta marcar como exemplo, estudo de idioma, ginastica, porque isso ou voce faz ou nao, mesmo marcado. Agora, o resto das atividades eu tenho como semanal. Nao em estresso. Adoro o segundo caderninho, ainda mais em viagens, porque gosto de escrever e, aprendi com um escritor a construir personagens. Logo, quando conheco alguem interessante, apos se despedir, eu anoto e, depois passo para o computador. Ja tentei colocar informacoes como algo que li, observacoes, mas, fica la e nao gravo mais. Eu trabalhei como advogada por anos, e, em Sao Paulo, logo aprendi com o trafego e fluxo da cidade que conseguia assumir no maximo dois compromissos, se tivesse muita peticao para fazer, nao marcava nada, somente nao dava para cancelar audiencias, logo, trabalhava em fim de semana. E, sempre depois das 9;30 da manha alguma reuniao, por conta da hora do intestino. Assim, faz tempo que nao me estresso com essas coisas. Hoje, sou paralegal nos States e, trabalho em casa, por caso, dessa forma so marco as fases do trabalho e administro na semana.
Usar anotações a mão é uma excelente e prática ideia. Porém não funciona para algo mais complexo. Anotações rápidas, todo list, rascunhos, contextualização, diários serve e recomendo que se faça assim. Mas, se vc, como eu, faz gerenciamento de conhecimento em longas e densas matérias, é mais interessante fazer de forma digital. Eu estou fichando toda a obra de Tolstoi, então sistemas com hiperlinks, hierarquia de notas e pesquisa, com tags e visualização em gráfico agiliza e facilita muito.
Não existe NADA como você se organizar e fazer uma lista de tarefas e riscar ✅ aquela tarefa como concluída. Outra coisa é escrever os seus pensamentos, sem se julgar, de maneira livre mesmo, isso me ajuda muito a organizar as ideias e não ficar pirando com um monte de coisa.
Eu adoro agenda, a sensação de riscar uma tarefa cumprida é incrível. O que tenho dificuldade é o caderno dividido por assuntos, se sobrepõe com agenda do dia
Eu já faço isso há pelo menos 3 anos e meio, não com cadernos físicos, e sim com o (notion), inicialmente comecei com cadernos pequenos iguais esses do vídeo, com o tempo passei para o word e em seguida descobri o notion. Como eu passo o dia na frente do notebook trabalhando eu me habituei anotar coisas no notion e como está conectado ao meu iphone, tudo que escrevo vai imediatamente para o meu celular. Mas concordo com a parte que é mais educado usar um caderno do que um smartphone, principalmente se estiver em reuniões ou conversando com alguém.
Cara, você despertou em mim novamente o desejo de anotar as coisas em cadernos, pois em Smartphone e computador ja testei e não funcionou pra mim. Muita distração e meu foco é beem fraco. Gosto de desenhar algumas ideis de produtos de marcenaria e vou usar este caderninho também. Valeeeu.
Eu trabalhei em plantão de 12 horas de madrugada por 2 meses foi o suficiente pra começar a esquecer as coisas, precisava escrever tudo pra não esquecer agora eu ando com meu caderninho e parei de fazer plantão noturno que ja esrava ficando doida
Eu entendo perfeitamente o que isso significa; trabalho em plantão noturno há 13a, além de outro diurno tbm de 12h. Tenho 58a e desde muito jovem adoro lê e tenho hábito de fazer anotações diversas. Isso me auxilia muito de modo geral. Porém anoto muito em pequenos papéis q disponho no momento e fica meio bagunçado 🙈
Meu marido trabalha em plantão noturno a aproximadamente 32 anos. Graças a Deus ele é do tipo q não traz problema pra casa, e não "encuca" nada. Mas sim, tem problemas de memória.
Gostei. Eu tenho o péssimo hábito de ficar escrevendo em folhas e ai adivinha o que acontece, some tudo, fica tudo desorganizado e não consigo recuperar.
Isso de descarregar ideias e coisas a fazer em papel é interessante. Costumo usar o microsoft to do, mas as vezes escrevo num papel quando quero fazer todas aquelas coisas num dia só. O q acabo não fazendo vai p o to do. A desvantagem do app é q vc não vê um histórico do q vc realizou em dias passados como no caderno. A vantagem é estar sempre a mão e salvo na nuvem.
Veja como qualquer estudante consegue organizar os seus estudos e ter tempo livre:
medicosdofuturo.com.br/organizamed
1. Anotação para limpar a mente | Tirar a informação da mente para não comprometer o lobo frontal do cérebro e dar oportunidade para processar outras informações.
2. Quintal de ideias | Anotação para nsights e ideias, para extensão do pensamento.
- Estudo descobriu que aqueles que anotam suas metas no papel tem maior propensão de alcança-las. Força quem escreve a reter mais o conteúdo e processar melhor as informações.
3. Educação por utilizar um caderno de acordo com o ambiente pela percepção de interesse do interlocutor.
Eu acho que isso é devido a forma das crianças escrever e a nota coisas dês de muito cedo tirando as exceções assim como eu que quase não escrevi durante a minha infância e adolescência eu quase não anotava nada na época da escola quase todo eu fazia de cabeça sem consultar nem ficar copiando nada
Achei o 1 interessante
Q
Muito obrigada! Deus te abençoe sempre!!!
❤Vc foi dez...
Tenho hábito de escrever desde 13 anos, quando comecei a fazer diários...depois além dos cadernos de diários, fazia as agendas de trabalho..hoje continuo: anoto em pequenas fichas qdo saio..e tenho diversos cadernos, desde listas de filmes e músicas, como sites, vídeos, podcasts, tutoriais, tb anorações insignts, esboços, poemas, desabafos, etc uma infinidade pequenos cadernos, com cores especificas e agendas...pensa: são desde os 13... tenho 74!!! Agora andei eliminando alguns, anoto só o que vou, realmente fazer....meus sonhos, minha vida está nesses escritos..adoro..
Que MÁXIMO!
Dna Milena, vc é a minha inspiração. Se Deus quiser eu chegarei c esse mesmo propósito.
Eu escrevo desde os 12, hj estou c 51
Adotei o método do bullet journal, usei o planner e lá atrás, agendas e diários.
Gratidão pelo seu comentário. Muito obrigada msm e a esse vídeo q veio para agregar
Que ótimo 😊
@@MilenaBauldeAzevedo-rq9jv muito maneiro! Quero recomeçar a ter diário… perdi esse costume
Isso é realmente incrível.
Faço isso a algum tempo, aprendi com meu pai. Foi a melhor escolha da minha vida!
Meu pai também me ensinou isso, dizia: não confie na memória!
Estou precisando muito.....passando por um turbilhão de coisas e não posso conversar com todo mundo e não consigo fazer terapia porque me saboto na hora de falar
No passado recente, esta tecnologia sensacional do 'caderno para lembrar das atividades diárias' chamava-se 'agenda' ;-) Rssss
Primeira coisa q pensei rsrs
Pois use uma agenda 😂
Na minha opinião a agenda é limitada.
Realmente é muito mais educado ter um caderno do q anotar no celular, na frente do paciente.
Anotar no caderno fixa muito mais na mente do que escrever em um bloco de notas no celular,porque quando você escreve e faz o esforço pra escrever o cérebro aprende a informação,fora que dá pra você voltar a rever a informação que você escreveu sem depender de tecnologia de o celular tá carregado,sem falar que o celular distrai muito mais do que um caderno então o caderno é disparado a melhor opção.
Verdade. Celular passa um ar de que a pessoa não tá prestando atenção ao outro né
@@Davi_S-s7hcom certeza. Eu sempre fazia com o celular e nunca dava certo. Aí fui pro caderninho e funcionou maravilhosamente
Por mais que se tornou comum o uso do celular, realizar anotações no mesmo em algumas ocasiões parece desconfortável e grosseiro. Claro, depende da ocasião.
Adoro cadernos !!
Canetas e calculadoras😂
Escrevi todo dia, o que vou fazer hoje e amanhã...
Gosto muito e ne distrair muito !!!
Tenho 64 anos e pareço adolescente qdo vejo uma papelaria😂😂😂❤
Somos duas kkkkk Papelaria é o meu playground 😊 adorooooo
Sou professora há 24 anos e desde os 8 anos, amo MUITO tudo Isso!!!❤❤❤
Tbm amo kk
Sou desse jeitinho ❤❤
Eu, com 55 tbm amo..rs
Exatamente, também sempre tive essa linha de pensamento
"Usar um caderno é muito mais educado e mostra interesse e foco no aprendizado".
Muito bom…meu sogro que tem 92 anos faz isso desde que eu o conheci, há 35 anos. Realmente é muito produtivo!
Eu andava frustrada, pois sempre via um milhão de atrividades a frente para fazer. Eu me achava incompetente. Até que peguei meu caderno, com a lista de coisas riscadas que eu já tinha feito. Só aí percebi o quanto eu produzia.
Esse caderno nos ajuda não só a organizar o futuro, como mostra tb o qto já realizamos.
#saiforafrustração
Nunca tinha parado pra pensar nisso de parecer que estou fazendo outra coisa no celular... Em vez de parecer interessada podia parecer distraída. Simples e genial!
Em minha juventude eu tinha esse hábito, porém perdi com o tempo. Esse vídeo trouxe a lembrança e vontade de voltar a usar meus cadernos de notas.
Adorei que o caderno dele é como o meu, totalmente feito sem um padrão bonitinho.
O do meu irmão é tão organizado que parece uma planilha.
Eu leoo muito desse que aprendi a ler. Já cheguei a ler um livro de 100 paginas por dia quando tinha uns 12 anos. Com o tempo fui aumentando e para não esquecer as informações importantes anotava, na segunda vez que lia sempre encontrava mais informações interessantes. Minhas estantes tinham tantos livros que tive que doar muitos, mas as minhas anotações ainda estão lá para rever e relembrar coisas importantes ❤
👏👏👏👏👏👏💙💙💝
Esse livro me trouxe um alívio enorme. Eu pensei que era o único que tinha milhões de coisas anotadas em vários cadernos.
Vc quis dizer "esse vídeo" né? 😅
Eu chamo o caderninho de "caixa de entrada", como no email, ali eu escrevo qqr coisa que vem à mente, lembretes, anotações gerais, tarefas, insights para meus hobbies... serve até pra escrever aquele pensamento que fica martelando e tirando a paz enquanto estou fazendo algo importante. Depois gerencio tudo ou no final do dia ou quando vou fazer o planejamento semanal. Eu tenho TDAH, 1 filho TEA, 2 empregos, 2 pós graduações e estudo para concurso, um dia que eu me perco na organização já era, perco dias e semanas no mais absoluto caos. Quero sair do planner e tentar o bullet journal, mas da maneira mais simples e eficiente o possível, os frufru vou deixar para meu hobbie de pintura a óleo, lá posso ser artística, nos meus cadernos (todos eles) sou apenas funcional
O livro "Você sabe estudar (Claudio, 2015)" aprofunda esses tópicos, destacando a importância das anotações para a memória, e do uso das mãos no estudo, devido seu papel no processo cognitivo, ao longo da evolução humana.
Tentei por apps (inúmeros!) e nenhum deu melhor resultado que num caderno/agenda que montei, com listas de tarefas, eventos e lembretes.
Parabéns por ensinar a mais pessoas essa organização simples e até óbvia, mas que as pessoas (me incluo) não enxerga.
Na minha opinião, acredito que o que faz esquecermos de muitas coisas, é justamente o excesso de muitas coisas sem uma prioridade, sem um foco principal do dia. Conhecer a nossa rotina (nada de corporativismo) é fundamental, saber o que é nossa manhã, tarde e noite, faz com que nosso cérebro esteja ciente das coisas. Quando há algo fora da rotina precisamos saber sobre o grau de prioridade, dessa forma manteremos nossa memória sempre ativa, porque nosso cérebro é muito poderoso, e se temos uma memória fraca, muito disso é devido a ansiedade de resolver problemas sem processar o momento adequado ou antecipar coisas que ainda não existem. Legal o vídeo, e também acho que é importante fazer anotações, apenas para registrar com mais força aquilo que já temos bem resolvido dentro de nós.
Eu adoro cadernos! Sempre usei eles para organização, escrever me ajuda muito mentalmente.
Vou aderir os dois. Já anotava no aplicativo Notion, mas realmente, ter tudo escrito é muito prazeroso, eu mesmo anoto tudo do meu dia a dia em um caderno pequeno e vou aderir esses dois que são melhores do quê no celular.
A parte do caderno pra fazer lista das coisas que eu tenho que fazer durante o dia funcionava cmg desde criança, pq sempre que eu tinha que fazer as coisas em casa minha irmã escrevia uma lista e a cada coisa que eu ia fznd eu sentia uma satisfação enorme por poder riscar aql tarefa da lista, e eu só passei a perceber que eu só funcionava assim com a maioria das coisas a algumas semanas atrás, e tem me ajudado mto, tenho sido mais produtiva e organizada desde que comecei a anotar as coisas em um papel
Eu nunca havia pensado sobre o fato de parecer mais educado. Faz total sentido. Obrigada por compartilhar
Gente que video top!eu todo ano compro planner , caderno, começo depois largo, as milhares de interrupções ao longo do dia faz ir ficando as prioridades p traz , nao consigo voltar p rever, enfim chega uma hora que largo e sigo no automático, uma coisa q vc disse que me pegou" se nao anotamos ocupamos o cérebro que fica lembrando "inclusive a noite, eu tenho insonia por isso, seu acordar no nada minha mente comeca a me trazer tudo o que nao consegui entregar ao longo do dia, ou me lembra de algo importante que eswueci, dai adeus sono tranquilo, eu prexiso melhorar muito nisso
Interessante as vezes acontece isso comigo haha
Alguns pontos que vc falou nesse vídeo me lembram do método bullet journal, ele tem esse fluxo rápido de liberação de pensamentos e tarefas tbm ao longo do dia. Muito bom o vídeo! Escrever a mão faz toda a diferença
Ai amiga, eu amo o Bujo. Planner, n gostei não
Isso não é novidade para mim. Faço isso desde sempre. Melhorou muito minha escrita, minha letra. Organizou meus pensamentos.Tenho certeza onde faço as anotações. Hoje em dia ninguém sabe escrever corretamente. Criou-se um dialeto à parte. Celular escraviza, escrever liberta.
Concordo plenamente! Tbm gosto de escrever e fico perplexa com a "linguagem digital" q em muitos casos " assassinam" a gramática.
Tenho esse hábito desde sempre, que é uma herança do meu saudoso pai. Ajuda demais a relembrar tarefas.
Amei o vídeo. Amei a dica de anotar as tarefas para “liberar espaço” no lobo frontal, eu realmente sinto um peso de ter q lembrar de tudo que tenho para fazer, e acabo não me concentrando em outras tarefas que exigem mais foco com receio de esquecer das outras.
Achei tuas dicas demasiadamente úteis. A ideia de andar com um caderno à mão parece interessante.
Engraçado lembrei aqui que a primeira vez que vi minha esposa nos foi passado uma instrução (estávamos em uma entrevista de emprego) e ela foi a única que anotou a mão a instrução, todos os outros pegaram os telefones e isso foi a primeira coisa que me chamou atenção nela
Que legal. Eu já faço isso a anos de forma inconsciente. Kkkkkk
Me ajuda muito. Mente leve e no final do dia sensação de ter sido efetivamente produtivo.
Funciona mesmo!
Que legal saber que tem jovens pensando dessa forma! 😊
Adoro caderninhos. Tenho um para cada área da profissão com resumos e um para essas anotações do dia a dia.
Papel e caneta e libertador
excelente este video, sou da época do caderno de anotações, e me achava bem velha por ser da agenda planner e anotar tudo na minha moleskine.
Melhor do que aplicativos em muitos casos. Já usei e ainda uso cadernos. Acho que existe uma ligação do ato de escrever e o nosso cérebro, que nos ajuda a reter e realizar coisas.
Anoto não só o que tenho de fazer, mas tenho mania por caderno e de escrever tudo que acho importante e interessante, desde frases de um lívro, sínteses de artigos, expressões verbais ouvidas na rua, ditas por gente do povo. Já tive mais de cinquenta cadernos brochuras 20 x 14 cm.
Ótimas dicas! Por coincidência eu já faço isso que voce falou, principalmente no meio das consultas, mas esse video me motivou a continuar seguindo por esse caminho, que realmente é melhor pra gente e mais educado/correto. Obrigada!!😊
Quando eu era criança eu brincava de
lembrar todos os pensamentos q eu tive anteriormente, kkkkkkk era estranho pra krl, mas eu lembrava tudo 😂😂😂
O cérebro foi feito para ter ideias, não para guarda-las
Cê tá loko
@@omural O que o cara quis dizer é que o cérebro não guarda todas as idéias pra sempre, e a maioria delas tem vida útil de poucos anos. Já o caderno/livro/qualquer escritura...
@@saladadecarne2225 anos? Isso que dá ter sido um adolescente trancafiado no quarto por alguns anos, depois de uns 4 anos minhas ideias se vão em menos de segundos
uma
coisa é registrar um pensamento e
outra é se lembrar de tomar uma
atitude em relação a isso.
Fazia com bloco de notas do celular, mas nunca funcionou. Agora com o caderno funcionou ❤. Usar o celular pra anotações nos distrai ainda mais
Onde eu trabalhava, cuidava de muuuuitas coisas ao mesmo tempo.
Todos os dias, ao chegar no trabalho, colocava na mesa uma folha com as tarefas extra rotina, e tudo que eu lembrava anotava nesta folha. Ao concluir cada tarefa, riscava da lista com prazer! Sempre ajudou muito na minha organização e produtividade.
❤tbm faço isso
Assisti esse vídeo várias vezes pra entender o cerne da ideia. Obrigado meu querido sucesso na sua caminhada.
To com esse negócio do caderno na cabeça a um belo tempo!! Já até comprei o meu, usava bastante um grupo comigo mesmo no WhatsApp mas me distraía
tá certo, faz mt sentido, e isso de task cumprida deve ajudar o cérebro msm, e é bom ter dois cadernos pra não ter dó de poluir, e nem dificuldade de achar as coisas, ou usar um e fazer em duas partes, a da frente pra poluir de anotações etc, e o final pra passar a limpo
Na verdade eu faço isso a muito tempo (parei de usar, na verdade), de usar um caderno com dois sentidos, normal e ao contrário, no final era a limpo, cliente que falou pra falar com ele dps de meses ou anos etc
Realmente anotar, escrever pensamentos é muito bom principalmente se estou estressada ajuda a não falar besteira kkk escrevo e jogo fora depois, trabalho em uma escola e todos ficam faz um bloco de notas usa o computador mais tem coisas que eu gosto de escrever e as pessoas da tecnologia acha estranho kkkk
Bom dia, eu sou das antigas e sempre anoite é continuo anotando . E pasme....sempre fiz esses quadradinhos rsrsrs aprendi a anotar tudo com minha mãe e uma secretaria quando era menina fazendo estágio em administração no ensino médio. Vc está no caminho certo!!!❤
Maravilha! Adoro a ideia de usar cadernos físicos!
Nunca anotei nada,porém com a idade chegando e com mais coisas para preencher a mente, adotei uma pequena , pequenininha caderneta para anotar senhas. Mas incentivo todos fazerem o mesmo a tecnologia um dia talvez não teremos mais aí não ficaremos tão dependente dela.
Eu faço as minha conquistas,metas e filmes e jogos,pretendo colocar mais coisas mas ainda n sei drt oq é importante pra anotar
Comcei a usar agenda e tô passada, estou mais produtiva. Procrastinando menos, estou muito feliz. 🤩🚀🚀🚀🚀
Que alegria ... Encontrar seu conteúdo... Irá ajudar, nos meus conteúdos de psico .... 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍
Muito bom, eu sempre faço listas para lembrar de tudo que tenho que fazer no dia. Acabei de colocar na lista "comprar um caderno de bolso" kkkk
Eu já fazia isso más não sabia desse estudo sobre essa ação, ótimo vídeo 👏👏👏🤝🏆
Bom dia minha mãe falecida a 18 anos. Sempre anotava todas as tarefas do dia. Quanta saudade
Tenho umas 4 cadernetas completamente preenchidas, empilhadas na minha prateleira, sempre tenho uma a disposição pros meus pensamentos e garrancho
Excelente … muito bom … muito legal você ter compartilhado o video … parabéns …
Trabalho como arquiteto e por isso não vivo sem uma caderneta. No meu caso, não é alternativa, é necessidade. Mas confesso que registro em cadernetas apenas aquilo que é relativo ao meu trabalho. Seu vídeo me fez pensar em outras possibilidades. Obrigado!
Gostei muito.
Parabéns.
Eu tenho o hábito de utilizar agenda, gosto de fazer anotações.
Parabéns! Cai de paraquedas aqui! Precisamos apoiar um trabalho brilhante como este! Inscrevam-se e "senta" o dedo no "Joinha" e não tenham medo de ser feliz! 😎
A escrita manual reforça a memória cinestésica (memória do movimento).😍
Aqui em casa, como os pequenos costumam deixar as agendas quando em branco e eu tenho uma paixão muito grande por reciclagem e reuso, aproveito as agendas velhas deles😅
Pensa que eu escrevi tudo misturado entre as anotações deles e consigo identificar... É uma ginástica mental excelente😬
Excelente vídeo!
5:30 é mais complicado que isso. Recomendo um episódio do podcast Naruhodo sobre anotar a mão ou no computador.
É verdade! Anotar com à caneta ou lápis, ajuda a fixar muito melhor na memória e poder revisitar as anotações também só traz benefícios, porque seria muito difícil guardar tudo na mente, uma vez que ela não para e muitas vezes, uma ideia que nos pareceu tão boa, se não a anotamos, ela corre o risco de se perder para sempre. Eu tenho também um bloco ao lado da cama, pois, algumas vezes, tenho insights mesmo dormindo, ou mesmo, lembrança de algo que preciso fazer. Coloco ali no bloco e posso dormir em paz. hehehe Ótimo vídeo! Grata por compartilhar!
ótimo video e sugestão proposta. Abração e sucesso!
Boa ideia! Eu gosto muito de escrever ,anotar e ler! Gratidão!
Eu tbm sou assim! Prefiro muito mais os caderninhos! E já me dei conta que a atividade de digitar faz com que a gente não "desenhe" as letras, palavras e frases, e isso parece fazer com que cognitivamente eu cometa mais erros na escrita em português, do que eu nornalmente teria se estivesse escrevendo manualmente! Não sei se isso só acontece comigo, uma vez que sempre fui muito boa no Português do Brasil. Mas, fica essa observação para que outras pessoas me dêem um feedback sobre isso e outras observacoes Valeu!!!
Eu uso dois cadernos (o pequeno que anda sempre comigo para as ideias e projetos pessoais ; o maior que está na mochila do trabalho para tudo o que está relacionado com trabalho) e uso ainda uma agenda para organizar datas de reuniões, prazos para entregas de projetos, etc
Professor Pierluigi Piazzi já falava que anotar à mão é muito melhor para reter o que se anota.
Sim. E escrever à mão estimula o cérebro de uma forma que a digitação não faz. Exames de imagem comprovam isso.
comecei usar hoje
parabéns pelo vídeo
Gostei das dicas! Obrigada! 😊
Gostei de sua dica . Con cando a usar para concurso.
Bom, eu faco ha anos um planejamento de projetos pelo periodo de 2 ha 4 anos. O que eu quero realizar. E, ainda faco com fazes de planejamento. De vez em quando eu olho. Ja, no dia a dia, eu ja simpifiquei as atividades faz tempo. Nao adianta marcar como exemplo, estudo de idioma, ginastica, porque isso ou voce faz ou nao, mesmo marcado. Agora, o resto das atividades eu tenho como semanal. Nao em estresso. Adoro o segundo caderninho, ainda mais em viagens, porque gosto de escrever e, aprendi com um escritor a construir personagens. Logo, quando conheco alguem interessante, apos se despedir, eu anoto e, depois passo para o computador. Ja tentei colocar informacoes como algo que li, observacoes, mas, fica la e nao gravo mais. Eu trabalhei como advogada por anos, e, em Sao Paulo, logo aprendi com o trafego e fluxo da cidade que conseguia assumir no maximo dois compromissos, se tivesse muita peticao para fazer, nao marcava nada, somente nao dava para cancelar audiencias, logo, trabalhava em fim de semana. E, sempre depois das 9;30 da manha alguma reuniao, por conta da hora do intestino. Assim, faz tempo que nao me estresso com essas coisas. Hoje, sou paralegal nos States e, trabalho em casa, por caso, dessa forma so marco as fases do trabalho e administro na semana.
Obrigado por compartilhar.
Grata pela dica! Vou colocar em prática!
Vou aderir os caderninhos
Vou seguir cada conselho.
Eu uso uma agenda como o caderno principal, me ajuda a organizar tarefas que tenho de fazer meses a frente.
Muito bom obrigado pelas dicas!
Boa ideia obrigado!
Usar anotações a mão é uma excelente e prática ideia. Porém não funciona para algo mais complexo. Anotações rápidas, todo list, rascunhos, contextualização, diários serve e recomendo que se faça assim. Mas, se vc, como eu, faz gerenciamento de conhecimento em longas e densas matérias, é mais interessante fazer de forma digital. Eu estou fichando toda a obra de Tolstoi, então sistemas com hiperlinks, hierarquia de notas e pesquisa, com tags e visualização em gráfico agiliza e facilita muito.
Não existe NADA como você se organizar e fazer uma lista de tarefas e riscar ✅ aquela tarefa como concluída. Outra coisa é escrever os seus pensamentos, sem se julgar, de maneira livre mesmo, isso me ajuda muito a organizar as ideias e não ficar pirando com um monte de coisa.
Faço isso em um bloco de notas no celular e tem dado muito certo
eu tenho um bloco de 400 folhas A5, eu anoto/rascunho tudo nele, pensamentos, frases, lista de compras, anotação de aulas, tudo. Isso me ajuda muito
Muito legal o vídeo. Agora eu tenho que lembrar de arranjar um caderno 😂
Eu adoro agenda, a sensação de riscar uma tarefa cumprida é incrível. O que tenho dificuldade é o caderno dividido por assuntos, se sobrepõe com agenda do dia
Eu atualmente estou com 5 cadernos ativos 😮
Eu tenho um caderno da gratidão, e outros para tarefas diárias e cadernos p estudar concursos
obrigado pelo video!
Eu já faço isso há pelo menos 3 anos e meio, não com cadernos físicos, e sim com o (notion), inicialmente comecei com cadernos pequenos iguais esses do vídeo, com o tempo passei para o word e em seguida descobri o notion.
Como eu passo o dia na frente do notebook trabalhando eu me habituei anotar coisas no notion e como está conectado ao meu iphone, tudo que escrevo vai imediatamente para o meu celular.
Mas concordo com a parte que é mais educado usar um caderno do que um smartphone, principalmente se estiver em reuniões ou conversando com alguém.
Obg meu chefe, vou testar
● _De nada._
Cara, você despertou em mim novamente o desejo de anotar as coisas em cadernos, pois em Smartphone e computador ja testei e não funcionou pra mim. Muita distração e meu foco é beem fraco. Gosto de desenhar algumas ideis de produtos de marcenaria e vou usar este caderninho também. Valeeeu.
Que ótimo!!
Entendo pessoas preferir o caderno, mas eu utilizo o todoist a uns 6 anos e já me habituei
Por ser online consigo usar tanto em casa, quanto na rua
Maravilhoso lembrei do metodo GDT
GOSTEI,prefiro agenda mesmo !
Faço o uso de caderninho a bastante tempo pq funciona 100%
Eu trabalhei em plantão de 12 horas de madrugada por 2 meses foi o suficiente pra começar a esquecer as coisas, precisava escrever tudo pra não esquecer agora eu ando com meu caderninho e parei de fazer plantão noturno que ja esrava ficando doida
Eu entendo perfeitamente o que isso significa; trabalho em plantão noturno há 13a, além de outro diurno tbm de 12h. Tenho 58a e desde muito jovem adoro lê e tenho hábito de fazer anotações diversas. Isso me auxilia muito de modo geral.
Porém anoto muito em pequenos papéis q disponho no momento e fica meio bagunçado 🙈
Meu marido trabalha em plantão noturno a aproximadamente 32 anos. Graças a Deus ele é do tipo q não traz problema pra casa, e não "encuca" nada. Mas sim, tem problemas de memória.
*Gratitud, Muchas Bendiciones* 📖 🇧🇷 🙌
Gostei. Eu tenho o péssimo hábito de ficar escrevendo em folhas e ai adivinha o que acontece, some tudo, fica tudo desorganizado e não consigo recuperar.
Isso de descarregar ideias e coisas a fazer em papel é interessante. Costumo usar o microsoft to do, mas as vezes escrevo num papel quando quero fazer todas aquelas coisas num dia só. O q acabo não fazendo vai p o to do. A desvantagem do app é q vc não vê um histórico do q vc realizou em dias passados como no caderno. A vantagem é estar sempre a mão e salvo na nuvem.
existe o Diário Estóico que ajuda muito
ótimas dicas