Foi numa tarde há 16 anos que descobri o poder da escrita. Sempre tive diários. O meu primeiro, feito de folhas recortadas de cadernos velhos, foi aos 7 anos e eram sobretudo pra guardar meus segredos e registrar os meus dias. Mas, há 16 anos eu tinha 15, e passava pelo período mais difícil da minha vida. Em meio a uma depressão profunda e horríveis crises de ansiedade, que eu não sabia ainda nomear. Mas, em uma tarde, desesperada, entrei no banheiro com a desculpa de tomar banho para conseguir escrever sem ser interrompida, e eu escrevi como estava me sentindo. Quando acabei, o sentimento que tive foi de que um nó havia se desfeito no meu peito. Eu não estava mais tão desesperada, embora os fatos não tivessem mudado. E desde então tenho escrito sempre. Atualmente escrevo meu diário nos rascunhos de um email. Tenho ali registros desde 2014, e é muito gostoso reler e me ver ali, terminando a faculdade, fazendo planos e percebendo como eu era uma pessoa boa, embora na época não conseguisse ver isso. Escrevam, pessoas! Só há arrependimento em não escrever ❤
Tenho esse hábito desde os 20 anos. Tenho 48, foi o que impediu a vida perder sentido quando meu filho morreu 13 anos atrás e foi o que tbem manteve o sentido para me libertar de um relacionamento abusivo. Quem tem esse hábito tem um sabor diferente na vida. O prazer de estar consigo mesmo é surreal. Parabéns 💓
Comecei esse ano fazer terapia, não comecei antes por achar que não precisava. Como eu estava enganada, melhor coisa que já fiz. Estou descobrindo o motivo de muitos dos meus problemas, a forma como eu me sinto e forma como eu ajo com as outras pessoas, e como isso me faz mal.
Hey Bruna, de antemão, já agradeço o quanto vem contribuindo pro meu crescimento. Sinto como se fosse uma amiga. Eu já venho fazendo escrita terapêutica, mas você me deu vários insights legais. Eu tenho muita dificuldade em me conhecer por agir no automático e gostei de voltar ao caderno e ler e marcar os gatilhos. Obrigada pela transmissão de conhecimento e experiências. Muitas bençãos a ti ❤
Estou na mesma, sempre vivi no automático. Ano passado percebi isso e venho tentando melhorar. Já escrevi de vez em quando. Porém to querendo adotar esse hábito de forma linear.
To fazendo um caderninho assim, como sou perfeccionista escrevi logo na primeira página que ele seria meu espaço de erros onde a gramática n chega, tem palavras erradas, cores que não combinam, rabiscos, frases tortas e todos os meus sentimentos, pensamentos, medos, alegrias....
Eu escrevia narrando pra mim mesma,mas depois que li A cor púrpura eu sempre começo com " Querido Deus" 😂. Sei lá,foi uma forma que encontrei de me senti conectada não só comigo mesma,mas também com Deus!
Qdo adolescente eu tinha um diário...minha mae achou e ao invez de ser um ponto positivo em ler meus desabafis...recebi foi uma bronca......desisti de escrever por anos...já adulta e cheia de tristezas...voltei a escrever...hj vejo que as minhas tristezas ainda estao lá......eu tinha expectativas, esperancas e tinha ânimo....hj tento escrever conselhos positivos para meus desânimos...estou no processo
Ah amiga, que honra ter meu trabalho citado em seu vídeo. Não canso de dizer que te admiro muito enquanto pessoa e profissional. Você foi meu presente de 2023
Uma coisa sobre o autoconhecimento que as pessoas esquecem é que somos matéria orgânica viva, cuidar da fisiologia e entender onde estamos posicionados cultura e socialmente tira metade do sofrimento involuntário que reproduzimos, no meu caso então, compreender meu ciclo menstrual foi crucial para identificar meus dias de fossa e entender que o mundo não estava caindo e sim meus hormônios agindo
Sim!! Depois que entendi como meu ciclo menstrual inclusive não era saudável, mudou minha vida. E entender a necessidade e rotina de sono também. Não existe saúde mental sem saúde física e vice versa
Já tive a fase do caderninho, mas agora gosto de fazer no computador. Ficar sentada digitando faz eu me sentir como se eu fosse uma escritora rs. Só que ainda não me sinto confortável em ler o que eu escrevi há tempos atrás. É estanho, mas um passo de cada vez. Além disso, queria te dizer que tenho conseguido lidar melhor com a minha ansiedade e que tenho voltado a ler por sua causa. Você é inspiração.
Ja eu gosto de ler oq escreve ha tempos atrás, mais doq oq eu escrevi ha pouco tempo, pois a impressao é de que aquela era uma outra pessoa, e de fato era uma outra versao de mim, então nao fico com vergonha doq escrevi pq "nao fui eu que escrevi" kkkkkk, nao sei se deu pa entender minha logica
Eu tbm não gosto mt de reler, mas qd releio vou lá nos mais antigos tbm e fico orgulhosa do quanto evolui. Os recentes ainda doem ou parece q não evoluímos ainda. 😅
Bruna, obrigada por compartilhar eu sempre tive diários...e como ajuda a aliviar a ALMA...hoje sei que e Terapêutico! E o quanto ajuda...Gosto de escrever também Afirmações Positivas, Agradecimentos, Orações pelas pessoas, Agradecimentos as Pessoas que faleceu da minha família e amigos...Creio que tudo ajuda,a clarear a mente..❤❤.❤❤❤❤❤
Bru, sou estudante de psicologia, e a(o) psicóloga(o) que te atende mandou muito na sua psicoeducação kkkkk, não sou a maior fã da TCC mas é muito gostoso escutar seu discurso "terapeutizado" falando sobre mapear as distorções cognitivas e afins e como isso te traz maior bem estar, afinal é pra isso e por isso que estudamos tanto. Seu processo é lindo demais visto do lado de cá!
Faço terapia desde os 18, imprescindível! E tenho um diário desde 2009, paro, volto. Nos últimos dois anos escrevo mais. Percebi q ficou mais difícil esperar a sessão d terapia e aí jogo no caderno pra ajudar. É um caderno universitário q era pra ser um caderno de receita em 2007, qdo casei. A primeira página é uma receita d bolo. 😂❤
É tão bom ver quando alguém faz algo parecido com o que vc faz, escrever sobre si mesmo é tão importante. Eu comecei isso uns anos atrás, mas parei devido a procrastinação. O bom é que tô voltando aos poucos e é tão gratificante fazer isso, ver o quanto você cresce, eu mesmo em algumas folhas me expresso por poemas, outras por rabiscos e trechos de músicas e no final me sinto tão leve.
Hj dia 20/08/24 ,foi primeiro vídeo q vi seu,e amei,amei a forma q vc se abriu,com certeza vc ajuda muita gente Achei super legal a parte,de vc não vai comprar blusinha ,vai fazer terapia.
Oi Bru, eu tinha iniciado um caderno pela dica da minha psicóloga tbm porque muitas vezes não conseguia verbalizar pra ela as coisas, então ela sugeriu que eu fizesse escrevendo só pra mim. Aconteceram tantas coisas e saí da terapia e meio que esqueci do meu caderno e você me fez lembrar o quanto é importante fazer isso. Vou tentar voltar a escrever pra mim mesma, engraçado é que li recentemente o livro Comer, Rezar, Amar e ela faz isso, escreve pra melhor amiga dela, que é ela própria, e agora vem você com esse vídeo. Não pedi sinal nenhum do universo e ele me deu 2 KKKKK
Você me inspira a ser mais organizada, mais estudiosa, mais leitora, mais escritora, e tudo de bom! Bruna, vc é uma linda, e acabou de me inspirar a voltar ao caderninho de pensamentos ❤
É um mecanismo de defesa do seu ego, racionalizar as coisas, eu tbm amo fazer isso e tbm diz muito sobre uma busca por controle. Fazer terapia é incrível
Escrevo desde que me entendo por gente. Tenho diários antigos. O mais antigo tem mais de doze anos, pois foi quando meu filho nasceu, e hoje ele vai fazer 13 anos. E sempre escrevo e não digito. Porém estou usando um técnica. Pois existem escritas que me fazem muito mal, então todo final de ano eu queimo esse diário anual e faço uma reflexão para enterrar todas aquelas coisas ruins... As boas tbm se queimam mas pra mim elas aínda existem dentro de mim...
Que interessante trazer na prática o caderninho Bru 😊. Aprendi a escrita terapêutica na terapia, inclusive compreendo melhor minhas emoções dentro das escalas de 0 a 10… Eu AMO a TCC. 🫶🏼
Você é tão incrível, Bruna! Sempre converso com a minha psicóloga e minha psiquiatra sobre seus vídeos e até mando pra elas e digo "Olha, tal coisa que ela disse tem sido benéfica pra mim de tal maneira, tal livro que ela indicou foi bom de tal maneira" Sempre tento adaptar suas dicas e sempre amo!
"queria sentir que tenho tempo, mas não tenho" tá aí uma coisa que eu escreveria com frequência, sabia? faço terapia a 7 anos ao todo, e simplesmente ainda sinto necessidade de algo pra me ajudar entre consultas. seu vídeo veio em boa hora
Comecei a ter o hábito de escrever quando estava aprendendo Inglês, acabou que me acostumei a escrever tudo em Inglês e ainda é uma forma de expressar através da escrita
Que maravilhoso esse vídeo. Sempre escrevi diários, desde a adolescência ( hoje tenho 29) e sempre me ajudou muito. Quando eu falo o pessoal meio que faz uma cara de desdém, mas é tão bom escrever. Algumas coisas nós não falamos para os outros e só um caderninho nos ajuda.
Eu tbm tenho ansiedade e escrevo em tópicos as vezes pq é tanta coisa na minha cabeça que eu n consigo nem condessar tudo num texto que tenha início, meio e fim. O seu comprometimento com sua melhora é incrível viu? Parabéns Vou me inspirar em vc
O meu 1° contato c algo similar à um caderno terapêutico foi quando eu li "O Diário de Anne Frank". Me admirei mt com a capacidade da Anne de contar as atrocidades nazistas e de descrever com uma riqueza de detalhes tão profunda como ela se sentia e vivenciava td isso. Enfim, a partir disso, eu pensei q a escrita não era p mim, pq eu nunca ia ter algo tão relevante ou interessante p contar. Mas me joguei nessa coisa de fazer meus próprios de diários de cabeça, com uma mudança de postura q veio c o tempo. E descobri q sim, é possível! Tlvz os nossos fatos cotidianos pareçam pequenos e mt comuns, mas só a gnt sabe da real importância q a gnt vai atribuir àquilo. Tipo, como uma série teve impacto p gente naquele dia e oq a gente achou e se sentiu, se a gente se identificou c algum personagem. Mais ainda: um livro q a gente gostou de ler e a gente ir definindo oq é o nosso gênero fav ou n... td isso faz parte do autoconhecimento. E é supernecessário, apesar de mts vezes n envolver uma vidinha boa de festas caras ou feitos extravagentes.
Escrevo sobre mim, uma informação que achei importante sobre isso é, escrever o que tu pensa que tu tem vergonha de admitir até pra ti mesmo. É um auto conhecimento tremendo que adiquirimos. Tenho repetição de comportamento desde que eu tinha 7 anos, tenho 43 anos. É incrível saber sobre nós realmente
eu escrevia muito quando era menor e hj quando leio me divirto muito vendo a minha eu do passado kkkkkkkkkk recomecei a escrever esse ano, ta sendo bacana mas não tenho o mesmo costume de antigamente. Antes de voltar a escrever em diário, eu escrevia cartas para a minha eu d futuro, é legal mas me dá ansiedade e outra eu fico com vontade de saber como aquela pessoa que me escreveu está, e é meio impossivel saber pq ela ja ta no passado né
Já fiz terapia anos atrás, mas aprendi a gostar de me autoanalisar, de me autoconhecer e até hoje estudo sobre isso e também desabafo por escrita. Sua troca aqui, principalmente nesse campo emocional/terapia/caderninho, tem me ajudado bastante a melhorar essa autoanálise e minhas autocobranças. Encarar novos pontos de vista, parar e entender o que quero a partir de agora, o que não faz mais sentido.... Amo seus vídeos. Obrigada por compartilhar tanto por aqui!
Eu precisava dess vídeo hoje! Eu escrevo e registro a minha vida há 10 anos. Faz exatamente 10 anos agora. Sei por que comprei meu primeiro caderno no 1º semestre da faculdade. E a intenção era registrar meus croquis de arquitetura. Mas acabou virando uma documentação da minha vida onde desenho, escrevo, coloco de tudo que acho importante. E percebi que abandonei um pouco esse hábito nos últimos meses. Volto hoje!!!!
Comecei a escrever há muitos anos antes de fazer terapia... era uma forma de colocar meus pensamentos em ordem quando estava tendo crises de ansiedade. Hoje estou em terapia ha 2 anos e sigo escrevendo esporadicamente... até pra colocar em prática oq aprendo na terapia. ❤
A minnha psicóloga deixa eu usar o próprio zap dela como diário ❤ e ela vai lendo, na hora da consulta ela já sabe de bastante coisa...mas vou fazer o caderninho também
Eu escrevo já há alguns anos. O meu primeiro diário quem me deu foi a minha mãe, ela me via perambulando triste e angustiada pelos cantos e percebia que eu não conseguia falar com ninguém. Então, certo dia ela pegou um caderninho que tinha guardado e me entregou. Desde então, eu relato os meus sentimentos, sonhos, tristezas, medos, traumas e também muitas alegrias. E se hoje eu sei muito mais sobre quem sou, se deve a escrita. Daqui há trinta anos eu ainda quero ter todos os meus caderninhos guardados com muito carinho, e escritos a mão. Eu quero ter a experiência de abrir e ler cada um deles e pensar sobre a vida, sobre os momentos de profunda tristeza e indescritível alegria. Quero ver a evolução da minha caligrafia, e me aventurar no mundo das memórias, me lembrar de quem eu era e me orgulhar (espero) de quem eu me tornei.
Meu Deus nem sabes o quanto isso me fez bem. Eu sou normalmente muito alegre e confiante mas desde que acabei o meu relacionamento a 1 mês e pouco tenho visto que eu nem me conheço e parece que eu sou uma pessoa que não sou eu. Comecei agora a escrever o meu primeiro diário e eu também espero me orgulhar muito de mim
@@leo-oc9ub Espero que as coisas se acertem logo, para você!! Faz muito bem manter um diário, você vai perceber daqui a um tempo que a sua percepção sobre os seus sentimentos vai ser outra. A gente passa a se enxergar de um modo diferente, sabe?? Mais compreensivo.
Comecei a escrever esta semana e é libertador, sempre tive a sensação de que as pessoas não tem interesse em ouvir as coisas que falo, os meus assuntos não fazem parte da vida delas. Então escrever pra mim está sendo terapêutico, consigo me expressar com calma, organizar as coisas na minha mente, acho que com isso vou até entender de alguns sentimentos, nomear alguns sentimentos que tenho.
eu amo ter caderninho, recomendo pra todo mundo e é muito terapêutico mesmo. Eu sempre sento sozinha e fico lendo os meus caderninhos antigos (hoje ao todo tenho 2 antigos e 1 que tô na metade já). Não se culpem e nem se preocupem em escrever 30x sobre o mesmo assunto no seu caderno, ele é SEU. E nem sintam medo de alguém no futuro ler, é normal, você é humano e sente coisas, todos sentem.
Comecei a escrever este ano, mas ainda não consigo ler o que ja escrevi, tem coisa que até penso nossa como isso doi menos hoje, mas outras ainda sinto a dor e ai é complicado ler, mas quero começar. Me inspirei em seu comentário.
Oi Bruna, você não faz ideia de como fico feliz com seus vídeos, seu conteúdo vem me ajudando muito a ver a minha vida de outra forma, meus objetivos, a faculdade, as decisões que tomo, muito obrigado por tudo que você faz.
O algoritmo me trouxe até aqui. Foi um oásis assistir o seu vídeo. Também tenho um diário, chamo ele de Diário Reflexivo. Peguei algumas dicas aqui com você. Obrigada, Beuna ❤
Opa ! como é isso ? É verdade, e você ainda não chegou a ter cadernos com mais de 40 anos ... vira uma riqueza para a vida da gente - é difícil ... é complicado .. mais muito prazeroso quando descobrimos o quanto a gente se melhorou como pessoa ( ah ! ah ! ah! eu pensei que só eu fazia isso !! - os meus começaram nos anos 80 quer dizer 1980 !! e já estou próximo de 80 de verdade !! Continue que garanto ... vale a pena !
Tenho diários desde criança! Ultimamente escrevo quando tô passando por um momento ruim. Se alguém pegar meu caderno pode pensar que sou super triste, pq tem muita melancolia lá 😅. Mas quando tô de bem com a vida até esqueço de escrever, mas me forço a escrever quando algo de muito bom acontece
O vídeo que todas esperavam. Com certeza a escrita é algo pessoal e subjetivo, e cada um vai se descobrir de uma forma. Mas é muito bom ter um conteúdo sobre isso, e saber que não estamos sozinhas 💕 adoro acompanhar o canal
Nossa me identifico demais com voce, eu criei esse habito a partir das minhas crises de ansiedade. Sempre quando eu me via muito confusa e tentando entender sobre meus sentimentos eu começava a escrever, nem que fosse no bloco de notas do celular mesmo, era uma coisa mais pra nao distorcer a realidade, nós que temos ansiedade infelizmente a gente distorce muito as coisas em um momento de crise.
eu morro de vergonha dmsssss de ler oq eu escrevo, na altura eu tinha um diario e colocava tudooo oq tava me fznd sentir mal sem julgamento nem nd mas por eu n conseguir olhar pro q eu escrevia pra ver cm melhorar e afins eu desiste de escrever, se alguem leu ate aq e tiver alguma dica/conselho pra me dar eu agradeço muito
Sempre escrevi, mas esse ano comecei a escrever sobre a minha vida, como um documento mesmo, e como isso é maravilhosooooo, eu coloco tudo nele, raivas, medos, meu dia a dia, como eu estou me sentindo naquele dia, isso é incrível demais ❤ amo seus vídeooosssss
Minha mãe comprava pra mim quando era criança, eu adorava. Mas certa vez, meus primos pegaram o meu diário e eles me expuseram. Foi um trauma! Retomei depois de adulta, já faz 5 anos e agora quero ter mais frequência, quero deixar ele bem preenchido 😊
Sempre pensei em 2021 como o ano em q mais fui feliz e fui a versão mais autentica de mim. Só agora percebi que isso foi por conta de um caderninho que eu decidi escrever pra registrar o momento de maior incerteza que eu estava vivendo. Eu não tinha tanta constância, mas era libertador me derramar ali... que sabe esse ano eu volte
Menina amo escrever em diário essa é uma prática que tenho desde muito nova...amo escrever absolutamente tudo é libertador . ..sou apaixonada por papelarias e livrarias para mim não existem lugares melhores...lugares que incentivam a escrita são demais.Eu gosto de diários, cadernos, agendas, papéis de cartas...quanto mais colorido melhor.Amo o cheiro de livro e papel...troco nunquinha pela telas affs...eu sou papiro eternamente ❤nasci com uma caneta,lápis ,livro e caderno na mão. Faz bem a mente. Conheça o diário de Vinicius de Morais belíssimo para escrever...todo desenhado com os signos e muito espaço para escrita.
Aiiiii Bruna já falei, mas repito: VOCÊ É UM PRESENTE! ❤😊 Já estava pra voltar a escrever "terapeuticamente" e teu vídeo me relembrou, deu novo insights que preciso mesmo voltar. Teus conteúdos me lembram que existe gnt - doida como eu - que mapeia a vida, se preocupa com própria existência e isso não é errado. Loucura? Talvez! Mas, é a minha vida. ❤❤ Obrigada pela coragem Bru.
Aqui em casa não existe privacidade, então é melhor escrever no digital. Tenho uns 5 diários, de quando eu tinha uns 9 anos pra frente, um dos meus diários meus pais pegou enquanto eu dormia quando tinha uns 15 anos, eles leram e queimaram, jogaram fora, não sei. É foda viu? Foi assim que eles descobriram minha sexualidade.
SEMPRE necessária! Nesse vídeo vc está respondendo a minha perguntinha interna: será que não é frescura minha me importar tanto assim com meus sentimentos? Na vdd é sobre autoconhecimento! Gratidão, Bru❤
Oi, Bruna! Amei seu vídeo. Já faz muito tempo que quis fazer um caderno terapêutico, mas nunca soube como começar. Seu vídeo foi uma inspiração para eu finalmente dar início a esse hobby tão necessário! Além disso, fiquei curiosa sobre a marca do caderno que você usou, mas não encontrei em lugar nenhum. Qual é a marca?
Cara, porque não nos tornamos amigas? kkkkkkkkk Sou eu todinha, mas ao invés dos slides eu tô de fato escrevendo um livro kkkk e a escrita, hoje eu tenho diário, mas eu faço palestras pra mim mesma e as vezes gravo como se fosse um podcast ou palestra kkk Ser normal não tem graça
Comecei o meu hoje. Acabei escrevendo sobre coisas que eu nem tinha percebido que estavam dentro de mim. Sobre dias que eu achava que não tiveram muita importância e consegui tirar um aprendizado deles ❤
Tu pode até não ser de virgem (ou capricórnio), mas com certeza tem algo bem forte ai kkkkkkkkk o pisciano por si só não é nada organizado e vive no famoso mundo da lua com facilidade. Eu sou geminiana com ascendente e lua em peixes e não é fácil as vezes kkkkkkkkkkk
Eu amei seu vídeo! Eu já faço isso, não com tanta frequência, mas me incentivou a manter uma e voltar pra analisar os padrões de comportamento. Fiquei muito instigada pensando no seu power point e queria muito conhecer ele por dentro kkkkkk quero fazer um também mas não sei por onde começar, você tem dicas?
Eu perde os meus na mudança pior sensação do mundo tô começando agora em 2024 fiquei muito mal q malconseguia criar outro perde toda a minha vida que escrevi da minha adolescência:(
Pensei que fosse apenas eu que tinha umas coisas que escrevi sobre mim. Todas salvas em word como uma forma terapêutica de escrever kkk, coloco até senha no word pra ninguém ler kkkk Fora o que não queremos mostrar a ninguém, é muito bacana escrever, sabe se um dia pode virar um livro nee 😅
Amei a ideia da dica, eu amo fazer texto linear, mas ultimamente meu meus pensamentos estão tão atribulados sem falar que tenho uma bebê e tipo as vezes único horário q tenho pra escrever é a noite e minha noite é curta, enfim obrigada
As vezes as pessoas sabem mais sobre a vida dos outros, do vizinho, do famoso, da subcelebridade do que da própria vida. E ainda dizem que não tem tempo para autoconhecimento e terapia. A maioria tempo tem, só não da prioridade.
Sempre cirúrgica e necessária ❤. Esse ano eu percebi que, se eu começo meu dia lendo, minha ansiedade é nocauteada. Dias que não leio, parece que nada da certo! E o hábito de escrever e ler, salva vidas ❤
Escrever no meu caderninho já virou um hobbie, uma coisa que gosto de fazer pesquisar perguntas profundas de autoconhecimento (me apareceram umas muito boas pelo tiktok e tive essa ideia kk) então começo a pensar em coisas que nunca tinha imaginado nem me dado conta, tem sido muito bom, tentem!
Bruna, que video maravilhodo. Preciso saber como funciona esses slides da vida. Tenho a memoria muito ruim, as veses sinto que nao tenho passado, mas nao consigo me organizar em algo pratico para me lembrar dos acontecimentos, por isso acabo acumulando foto e tal e nao funciona bem.
eu escrevo num grupo do whatsapp que eu mesma criei mas a porcaria do whatsapp apagou as mensagens de 6 anos que eu tinha lá foram 6 anos de mensagens deis que eu tinha 11 anos e ele foi lá e apagou tudo fiquei arrasada acabada porque ali tava escrito minha vida, minha adolescência minhas dores angústias e alegrias, ai agora vou comprar um caderninho e escrever mesmo no plano físico pra não ocorrer novamente igual ocorreu, mas fiquei desanimada de escrever denovo deis que ocorreu isso 😭
No meu caderno terapêutico, eu uso adesivos, decoro e faço desenhos, porque eu gostaria de dar esse caderno para minhas filhas se eu tiver, para elas verem que elas não estão sozinhas e que eu já passei por coisas parecidas
HAAAAA que demais! Eu faço isso há 4 anos, fará 5 agora em 2024, e juro, me ajudou muito! Comecei sem muita regra sla, não sei explicar, mas virou meio que isso um diário/terapia em caderno mesmo kkkkk O legal é reler tudo isso quando der, pq as vezes podemos achar q n estamos evoluindo de alguma forma, mas ao pegar o caderninho pode ter certeza que vc amadureceu! Eu smp indico isso p minhas amigas kkkk
hoje tenho 18 mas desde os 16 eu escrevo o que está me deixando aflita ou ansiosa choro kkkkk e depois leio denovo e tudo fica mais claro pra mim e consigo resolver quase sempre o motivo
Ja percebi que eu so sinto vontade de escrever quando estou me sentindo o coco do mendigo. Nao sinto a necessidade de escrever quando estou bem, mas talvez seja bom escrever as coisas boas tambem, para fazer uma estatistica.
Oi Bru, tudo bem? Sou a Beatriz. Acompanho seu trabalho há alguns anos e percebi seu carinho por caderninhos. Gostaria muito de te enviar alguns feito por mim, como presente. Você teria uma caixa postal para que eu possa enviá-los?
![Como fazer um CADERNO de conhecimentos [commonplace book]](http://i.ytimg.com/vi/jEa94NvohOM/mqdefault.jpg)
Aulao Eça 25/11 go.hotmart.com/L88329848L
Foi numa tarde há 16 anos que descobri o poder da escrita. Sempre tive diários. O meu primeiro, feito de folhas recortadas de cadernos velhos, foi aos 7 anos e eram sobretudo pra guardar meus segredos e registrar os meus dias. Mas, há 16 anos eu tinha 15, e passava pelo período mais difícil da minha vida. Em meio a uma depressão profunda e horríveis crises de ansiedade, que eu não sabia ainda nomear. Mas, em uma tarde, desesperada, entrei no banheiro com a desculpa de tomar banho para conseguir escrever sem ser interrompida, e eu escrevi como estava me sentindo. Quando acabei, o sentimento que tive foi de que um nó havia se desfeito no meu peito. Eu não estava mais tão desesperada, embora os fatos não tivessem mudado. E desde então tenho escrito sempre. Atualmente escrevo meu diário nos rascunhos de um email. Tenho ali registros desde 2014, e é muito gostoso reler e me ver ali, terminando a faculdade, fazendo planos e percebendo como eu era uma pessoa boa, embora na época não conseguisse ver isso. Escrevam, pessoas! Só há arrependimento em não escrever ❤
oiee Jesus te ama muito que vc seja mt feliz e Deus esta cntg smp ❤️ nunca se esqueça viuu ❤️😊
que lindo relato!! 😘
Que lindo ler. Comecei assim também 28 anos atrás
@@analuisacerqueiragindre3287 Obrigada, querida! Igualmente!!
@@lizianesebalhosdequadros157 Uau! Que delícia deve ser reler! Pretendo chegar lá um dia!
Tenho esse hábito desde os 20 anos. Tenho 48, foi o que impediu a vida perder sentido quando meu filho morreu 13 anos atrás e foi o que tbem manteve o sentido para me libertar de um relacionamento abusivo. Quem tem esse hábito tem um sabor diferente na vida. O prazer de estar consigo mesmo é surreal. Parabéns 💓
Sinto muitíssimo por sua perda.
😢 sorry
"Quem dera encontrar uma amiga com tal gosto igual a mim" e foi ai que descobri que eu precisava me encontrar.
"correndo contra um tempo que vai passar de qualquer jeito" isso aqui me pegou demais. Te ouvir é tão bom, me ajuda muito
sim, foi como um baque pra mim. eu parei e percebi que eu vivo correndo! e eu já perdi tanto tempo por isso
Comecei esse ano fazer terapia, não comecei antes por achar que não precisava. Como eu estava enganada, melhor coisa que já fiz. Estou descobrindo o motivo de muitos dos meus problemas, a forma como eu me sinto e forma como eu ajo com as outras pessoas, e como isso me faz mal.
eu comecei no ano que você a fazer terapia, por que eu estava passando por uma coisa comigo mesma
e também eu descobrir o que me faz ter medo de algumas coisas
Oie pessoal 🎉obgh estão abrindo minha mente ler isso mim deu mais vontade de fazer terapia
Hey Bruna, de antemão, já agradeço o quanto vem contribuindo pro meu crescimento. Sinto como se fosse uma amiga. Eu já venho fazendo escrita terapêutica, mas você me deu vários insights legais. Eu tenho muita dificuldade em me conhecer por agir no automático e gostei de voltar ao caderno e ler e marcar os gatilhos. Obrigada pela transmissão de conhecimento e experiências. Muitas bençãos a ti ❤
Estou na mesma, sempre vivi no automático. Ano passado percebi isso e venho tentando melhorar. Já escrevi de vez em quando. Porém to querendo adotar esse hábito de forma linear.
To fazendo um caderninho assim, como sou perfeccionista escrevi logo na primeira página que ele seria meu espaço de erros onde a gramática n chega, tem palavras erradas, cores que não combinam, rabiscos, frases tortas e todos os meus sentimentos, pensamentos, medos, alegrias....
Eu escrevia narrando pra mim mesma,mas depois que li A cor púrpura eu sempre começo com " Querido Deus" 😂.
Sei lá,foi uma forma que encontrei de me senti conectada não só comigo mesma,mas também com Deus!
Amo
Ótima ideia, vou começar a narrar assim também 🥰
Eu mando umas pérolas dessas também hahahaha
Qdo adolescente eu tinha um diário...minha mae achou e ao invez de ser um ponto positivo em ler meus desabafis...recebi foi uma bronca......desisti de escrever por anos...já adulta e cheia de tristezas...voltei a escrever...hj vejo que as minhas tristezas ainda estao lá......eu tinha expectativas, esperancas e tinha ânimo....hj tento escrever conselhos positivos para meus desânimos...estou no processo
Ah amiga, que honra ter meu trabalho citado em seu vídeo. Não canso de dizer que te admiro muito enquanto pessoa e profissional. Você foi meu presente de 2023
Lov u!! Você foi meu presente com certeza também ❤️
Tem como mandar o link do post do instagram com as perguntas?
@@belvindaazzir6453 tá nos destaques dela (não tem como eu te mandar pq eu não tenho Instagram) adoraria poder clicar nos destaques tbm!
Ei Vanessa só tenho conta no TH-cam. Vc tem as perguntinhas em algum blog?
Uma coisa sobre o autoconhecimento que as pessoas esquecem é que somos matéria orgânica viva, cuidar da fisiologia e entender onde estamos posicionados cultura e socialmente tira metade do sofrimento involuntário que reproduzimos, no meu caso então, compreender meu ciclo menstrual foi crucial para identificar meus dias de fossa e entender que o mundo não estava caindo e sim meus hormônios agindo
Sim!! Depois que entendi como meu ciclo menstrual inclusive não era saudável, mudou minha vida. E entender a necessidade e rotina de sono também. Não existe saúde mental sem saúde física e vice versa
Já tive a fase do caderninho, mas agora gosto de fazer no computador. Ficar sentada digitando faz eu me sentir como se eu fosse uma escritora rs. Só que ainda não me sinto confortável em ler o que eu escrevi há tempos atrás. É estanho, mas um passo de cada vez. Além disso, queria te dizer que tenho conseguido lidar melhor com a minha ansiedade e que tenho voltado a ler por sua causa. Você é inspiração.
Você me deu uma excelente ideia, farei no computador🤍
Ja eu gosto de ler oq escreve ha tempos atrás, mais doq oq eu escrevi ha pouco tempo, pois a impressao é de que aquela era uma outra pessoa, e de fato era uma outra versao de mim, então nao fico com vergonha doq escrevi pq "nao fui eu que escrevi" kkkkkk, nao sei se deu pa entender minha logica
Eu tbm não gosto mt de reler, mas qd releio vou lá nos mais antigos tbm e fico orgulhosa do quanto evolui. Os recentes ainda doem ou parece q não evoluímos ainda. 😅
Bruna, obrigada por compartilhar eu sempre tive diários...e como ajuda a aliviar a ALMA...hoje sei que e Terapêutico! E o quanto ajuda...Gosto de escrever também Afirmações Positivas, Agradecimentos, Orações pelas pessoas, Agradecimentos as Pessoas que faleceu da minha família e amigos...Creio que tudo ajuda,a clarear a mente..❤❤.❤❤❤❤❤
Bru, sou estudante de psicologia, e a(o) psicóloga(o) que te atende mandou muito na sua psicoeducação kkkkk, não sou a maior fã da TCC mas é muito gostoso escutar seu discurso "terapeutizado" falando sobre mapear as distorções cognitivas e afins e como isso te traz maior bem estar, afinal é pra isso e por isso que estudamos tanto. Seu processo é lindo demais visto do lado de cá!
Siiiim, que delicia ver ela colocando de 0 a 10 o incômodo dela,por exemplo. Aaaah, que orgulho psi 😂❤
Faço terapia desde os 18, imprescindível! E tenho um diário desde 2009, paro, volto. Nos últimos dois anos escrevo mais. Percebi q ficou mais difícil esperar a sessão d terapia e aí jogo no caderno pra ajudar. É um caderno universitário q era pra ser um caderno de receita em 2007, qdo casei. A primeira página é uma receita d bolo. 😂❤
É pq pra viver não tem "receita de bolo" kkkkkk 😂 desculpa, achei poético e engraçado
É tão bom ver quando alguém faz algo parecido com o que vc faz, escrever sobre si mesmo é tão importante. Eu comecei isso uns anos atrás, mas parei devido a procrastinação. O bom é que tô voltando aos poucos e é tão gratificante fazer isso, ver o quanto você cresce, eu mesmo em algumas folhas me expresso por poemas, outras por rabiscos e trechos de músicas e no final me sinto tão leve.
Hj dia 20/08/24 ,foi primeiro vídeo q vi seu,e amei,amei a forma q vc se abriu,com certeza vc ajuda muita gente
Achei super legal a parte,de vc não vai comprar blusinha ,vai fazer terapia.
Oi Bru, eu tinha iniciado um caderno pela dica da minha psicóloga tbm porque muitas vezes não conseguia verbalizar pra ela as coisas, então ela sugeriu que eu fizesse escrevendo só pra mim. Aconteceram tantas coisas e saí da terapia e meio que esqueci do meu caderno e você me fez lembrar o quanto é importante fazer isso. Vou tentar voltar a escrever pra mim mesma, engraçado é que li recentemente o livro Comer, Rezar, Amar e ela faz isso, escreve pra melhor amiga dela, que é ela própria, e agora vem você com esse vídeo. Não pedi sinal nenhum do universo e ele me deu 2 KKKKK
Você me inspira a ser mais organizada, mais estudiosa, mais leitora, mais escritora, e tudo de bom! Bruna, vc é uma linda, e acabou de me inspirar a voltar ao caderninho de pensamentos ❤
É um mecanismo de defesa do seu ego, racionalizar as coisas, eu tbm amo fazer isso e tbm diz muito sobre uma busca por controle. Fazer terapia é incrível
O preço de umas blusinhas e o preço de uma terapia é totalmente discrepante.
Escrevo desde que me entendo por gente. Tenho diários antigos. O mais antigo tem mais de doze anos, pois foi quando meu filho nasceu, e hoje ele vai fazer 13 anos. E sempre escrevo e não digito. Porém estou usando um técnica. Pois existem escritas que me fazem muito mal, então todo final de ano eu queimo esse diário anual e faço uma reflexão para enterrar todas aquelas coisas ruins... As boas tbm se queimam mas pra mim elas aínda existem dentro de mim...
Que interessante trazer na prática o caderninho Bru 😊. Aprendi a escrita terapêutica na terapia, inclusive compreendo melhor minhas emoções dentro das escalas de 0 a 10… Eu AMO a TCC. 🫶🏼
Tcc é vida❤
Você é tão incrível, Bruna! Sempre converso com a minha psicóloga e minha psiquiatra sobre seus vídeos e até mando pra elas e digo "Olha, tal coisa que ela disse tem sido benéfica pra mim de tal maneira, tal livro que ela indicou foi bom de tal maneira" Sempre tento adaptar suas dicas e sempre amo!
🥹❤️❤️❤️❤️
"queria sentir que tenho tempo, mas não tenho" tá aí uma coisa que eu escreveria com frequência, sabia? faço terapia a 7 anos ao todo, e simplesmente ainda sinto necessidade de algo pra me ajudar entre consultas.
seu vídeo veio em boa hora
Comecei a ter o hábito de escrever quando estava aprendendo Inglês, acabou que me acostumei a escrever tudo em Inglês e ainda é uma forma de expressar através da escrita
eu faço o mesmo , mto legal mesmo.
boa ideia!
Que maravilhoso esse vídeo. Sempre escrevi diários, desde a adolescência ( hoje tenho 29) e sempre me ajudou muito. Quando eu falo o pessoal meio que faz uma cara de desdém, mas é tão bom escrever. Algumas coisas nós não falamos para os outros e só um caderninho nos ajuda.
Eu tbm tenho ansiedade e escrevo em tópicos as vezes pq é tanta coisa na minha cabeça que eu n consigo nem condessar tudo num texto que tenha início, meio e fim.
O seu comprometimento com sua melhora é incrível viu? Parabéns
Vou me inspirar em vc
O meu 1° contato c algo similar à um caderno terapêutico foi quando eu li "O Diário de Anne Frank". Me admirei mt com a capacidade da Anne de contar as atrocidades nazistas e de descrever com uma riqueza de detalhes tão profunda como ela se sentia e vivenciava td isso. Enfim, a partir disso, eu pensei q a escrita não era p mim, pq eu nunca ia ter algo tão relevante ou interessante p contar. Mas me joguei nessa coisa de fazer meus próprios de diários de cabeça, com uma mudança de postura q veio c o tempo.
E descobri q sim, é possível! Tlvz os nossos fatos cotidianos pareçam pequenos e mt comuns, mas só a gnt sabe da real importância q a gnt vai atribuir àquilo. Tipo, como uma série teve impacto p gente naquele dia e oq a gente achou e se sentiu, se a gente se identificou c algum personagem. Mais ainda: um livro q a gente gostou de ler e a gente ir definindo oq é o nosso gênero fav ou n... td isso faz parte do autoconhecimento. E é supernecessário, apesar de mts vezes n envolver uma vidinha boa de festas caras ou feitos extravagentes.
Escrevo sobre mim, uma informação que achei importante sobre isso é, escrever o que tu pensa que tu tem vergonha de admitir até pra ti mesmo. É um auto conhecimento tremendo que adiquirimos. Tenho repetição de comportamento desde que eu tinha 7 anos, tenho 43 anos. É incrível saber sobre nós realmente
eu escrevia muito quando era menor e hj quando leio me divirto muito vendo a minha eu do passado kkkkkkkkkk recomecei a escrever esse ano, ta sendo bacana mas não tenho o mesmo costume de antigamente. Antes de voltar a escrever em diário, eu escrevia cartas para a minha eu d futuro, é legal mas me dá ansiedade e outra eu fico com vontade de saber como aquela pessoa que me escreveu está, e é meio impossivel saber pq ela ja ta no passado né
Já fiz terapia anos atrás, mas aprendi a gostar de me autoanalisar, de me autoconhecer e até hoje estudo sobre isso e também desabafo por escrita. Sua troca aqui, principalmente nesse campo emocional/terapia/caderninho, tem me ajudado bastante a melhorar essa autoanálise e minhas autocobranças. Encarar novos pontos de vista, parar e entender o que quero a partir de agora, o que não faz mais sentido.... Amo seus vídeos. Obrigada por compartilhar tanto por aqui!
Amo escrever e me analisar ❤e amo diários, livros e todos lugares que incentivam a leitura e o conhecimento. ❤
Eu precisava dess vídeo hoje! Eu escrevo e registro a minha vida há 10 anos. Faz exatamente 10 anos agora. Sei por que comprei meu primeiro caderno no 1º semestre da faculdade. E a intenção era registrar meus croquis de arquitetura. Mas acabou virando uma documentação da minha vida onde desenho, escrevo, coloco de tudo que acho importante. E percebi que abandonei um pouco esse hábito nos últimos meses. Volto hoje!!!!
Comecei a escrever há muitos anos antes de fazer terapia... era uma forma de colocar meus pensamentos em ordem quando estava tendo crises de ansiedade. Hoje estou em terapia ha 2 anos e sigo escrevendo esporadicamente... até pra colocar em prática oq aprendo na terapia. ❤
A minnha psicóloga deixa eu usar o próprio zap dela como diário ❤ e ela vai lendo, na hora da consulta ela já sabe de bastante coisa...mas vou fazer o caderninho também
Eu escrevo já há alguns anos. O meu primeiro diário quem me deu foi a minha mãe, ela me via perambulando triste e angustiada pelos cantos e percebia que eu não conseguia falar com ninguém. Então, certo dia ela pegou um caderninho que tinha guardado e me entregou.
Desde então, eu relato os meus sentimentos, sonhos, tristezas, medos, traumas e também muitas alegrias. E se hoje eu sei muito mais sobre quem sou, se deve a escrita.
Daqui há trinta anos eu ainda quero ter todos os meus caderninhos guardados com muito carinho, e escritos a mão. Eu quero ter a experiência de abrir e ler cada um deles e pensar sobre a vida, sobre os momentos de profunda tristeza e indescritível alegria. Quero ver a evolução da minha caligrafia, e me aventurar no mundo das memórias, me lembrar de quem eu era e me orgulhar (espero) de quem eu me tornei.
Meu Deus nem sabes o quanto isso me fez bem.
Eu sou normalmente muito alegre e confiante mas desde que acabei o meu relacionamento a 1 mês e pouco tenho visto que eu nem me conheço e parece que eu sou uma pessoa que não sou eu.
Comecei agora a escrever o meu primeiro diário e eu também espero me orgulhar muito de mim
@@leo-oc9ub
Espero que as coisas se acertem logo, para você!!
Faz muito bem manter um diário, você vai perceber daqui a um tempo que a sua percepção sobre os seus sentimentos vai ser outra. A gente passa a se enxergar de um modo diferente, sabe?? Mais compreensivo.
Faço sempre, mas eu não consigo ler depois. Costumo queimar os caderninhos....kkkkkk
Comecei a escrever esta semana e é libertador, sempre tive a sensação de que as pessoas não tem interesse em ouvir as coisas que falo, os meus assuntos não fazem parte da vida delas. Então escrever pra mim está sendo terapêutico, consigo me expressar com calma, organizar as coisas na minha mente, acho que com isso vou até entender de alguns sentimentos, nomear alguns sentimentos que tenho.
Perfeita
eu amo ter caderninho, recomendo pra todo mundo e é muito terapêutico mesmo. Eu sempre sento sozinha e fico lendo os meus caderninhos antigos (hoje ao todo tenho 2 antigos e 1 que tô na metade já). Não se culpem e nem se preocupem em escrever 30x sobre o mesmo assunto no seu caderno, ele é SEU. E nem sintam medo de alguém no futuro ler, é normal, você é humano e sente coisas, todos sentem.
Comecei a escrever este ano, mas ainda não consigo ler o que ja escrevi, tem coisa que até penso nossa como isso doi menos hoje, mas outras ainda sinto a dor e ai é complicado ler, mas quero começar. Me inspirei em seu comentário.
@@RaquelSantos-ij8cj fico feliz de ter te inspirado nisso, as coisas vão melhorar 🥺🩷
Oi Bruna, você não faz ideia de como fico feliz com seus vídeos, seu conteúdo vem me ajudando muito a ver a minha vida de outra forma, meus objetivos, a faculdade, as decisões que tomo, muito obrigado por tudo que você faz.
O algoritmo me trouxe até aqui.
Foi um oásis assistir o seu vídeo.
Também tenho um diário, chamo ele de Diário Reflexivo.
Peguei algumas dicas aqui com você. Obrigada, Beuna ❤
Eu adoro o seu conteúdo porque você tem os mesmo problemas psicológicos que eu 😂
comecei ontem o Desafio de 30 dias da escrita terapêutica da Vanessa, por sua recomendação! ameii o vídeo ❤
Opa ! como é isso ? É verdade, e você ainda não chegou a ter cadernos com mais de 40 anos ... vira uma riqueza para a vida da gente - é difícil ... é complicado .. mais muito prazeroso quando descobrimos o quanto a gente se melhorou como pessoa ( ah ! ah ! ah! eu pensei que só eu fazia isso !! - os meus começaram nos anos 80 quer dizer 1980 !! e já estou próximo de 80 de verdade !! Continue que garanto ... vale a pena !
Tenho diários desde criança! Ultimamente escrevo quando tô passando por um momento ruim. Se alguém pegar meu caderno pode pensar que sou super triste, pq tem muita melancolia lá 😅. Mas quando tô de bem com a vida até esqueço de escrever, mas me forço a escrever quando algo de muito bom acontece
O vídeo que todas esperavam. Com certeza a escrita é algo pessoal e subjetivo, e cada um vai se descobrir de uma forma. Mas é muito bom ter um conteúdo sobre isso, e saber que não estamos sozinhas 💕 adoro acompanhar o canal
Nossa me identifico demais com voce, eu criei esse habito a partir das minhas crises de ansiedade. Sempre quando eu me via muito confusa e tentando entender sobre meus sentimentos eu começava a escrever, nem que fosse no bloco de notas do celular mesmo, era uma coisa mais pra nao distorcer a realidade, nós que temos ansiedade infelizmente a gente distorce muito as coisas em um momento de crise.
Bru eu amava escrever em caderno terapeuta porém minha mãe fica lendo isso me deixa muito triste acabei parando de escrever por este motivo 😢😢
Compra algum na internet q tenha cadeado ou começa a escrever no papel mesmo, tira foto e salva no cllr. Ai koga a folha fora
eu morro de vergonha dmsssss de ler oq eu escrevo, na altura eu tinha um diario e colocava tudooo oq tava me fznd sentir mal sem julgamento nem nd mas por eu n conseguir olhar pro q eu escrevia pra ver cm melhorar e afins eu desiste de escrever, se alguem leu ate aq e tiver alguma dica/conselho pra me dar eu agradeço muito
Agr é diferente e com propósito
Querida Bruna, tenho passado por tempos tão desafiadores 🥲, assistir seus vídeos tem me dado esperança em dias melhores
Sempre escrevi, mas esse ano comecei a escrever sobre a minha vida, como um documento mesmo, e como isso é maravilhosooooo, eu coloco tudo nele, raivas, medos, meu dia a dia, como eu estou me sentindo naquele dia, isso é incrível demais ❤ amo seus vídeooosssss
Esse vídeo é tão importante... obrigada por compartilhar um conteúdo tão esclarecedor, me abriu os olhos de uma forma maravilhosa♡
Minha mãe comprava pra mim quando era criança, eu adorava. Mas certa vez, meus primos pegaram o meu diário e eles me expuseram. Foi um trauma!
Retomei depois de adulta, já faz 5 anos e agora quero ter mais frequência, quero deixar ele bem preenchido 😊
Eu também tenho vício em cadernos, mais um ❤
Sempre pensei em 2021 como o ano em q mais fui feliz e fui a versão mais autentica de mim. Só agora percebi que isso foi por conta de um caderninho que eu decidi escrever pra registrar o momento de maior incerteza que eu estava vivendo. Eu não tinha tanta constância, mas era libertador me derramar ali... que sabe esse ano eu volte
Eu amoooo escrever, tenho caderno pra todo, o melhor pra mim o CADERNO DA GRATIDÃO
como sempre tive problemas de privacidade, eu uso notion pq é mo chatao acharem teu siario e lerem e usarem contra vc
q tóxicos. Isso é super abusivo :/ sinto mto
Oii Bruna, te mandei um e-mail
Menina amo escrever em diário essa é uma prática que tenho desde muito nova...amo escrever absolutamente tudo é libertador . ..sou apaixonada por papelarias e livrarias para mim não existem lugares melhores...lugares que incentivam a escrita são demais.Eu gosto de diários, cadernos, agendas, papéis de cartas...quanto mais colorido melhor.Amo o cheiro de livro e papel...troco nunquinha pela telas affs...eu sou papiro eternamente ❤nasci com uma caneta,lápis ,livro e caderno na mão. Faz bem a mente.
Conheça o diário de Vinicius de Morais belíssimo para escrever...todo desenhado com os signos e muito espaço para escrita.
Nossa qbom ver q tem pessoas q gosta desse tipo de coisa ❤
Aiiiii Bruna já falei, mas repito: VOCÊ É UM PRESENTE! ❤😊 Já estava pra voltar a escrever "terapeuticamente" e teu vídeo me relembrou, deu novo insights que preciso mesmo voltar. Teus conteúdos me lembram que existe gnt - doida como eu - que mapeia a vida, se preocupa com própria existência e isso não é errado. Loucura? Talvez! Mas, é a minha vida. ❤❤ Obrigada pela coragem Bru.
Ainn que amada! 🥰🥰 To amando os seus vídeos.. Obrigada por compartilhar! 😘
Agora você vai ter que contar sobre o slide da sua vida kkkkkkk JURO! PRECISO
Aqui em casa não existe privacidade, então é melhor escrever no digital. Tenho uns 5 diários, de quando eu tinha uns 9 anos pra frente, um dos meus diários meus pais pegou enquanto eu dormia quando tinha uns 15 anos, eles leram e queimaram, jogaram fora, não sei. É foda viu? Foi assim que eles descobriram minha sexualidade.
SEMPRE necessária! Nesse vídeo vc está respondendo a minha perguntinha interna: será que não é frescura minha me importar tanto assim com meus sentimentos? Na vdd é sobre autoconhecimento! Gratidão, Bru❤
Nunca será frescura!
Moça, eu ri tanto na parte que vc descreve como mapeia sua vida e cita o power point kkkkkkkkkkkkk
MUITO EU
Oi, Bruna! Amei seu vídeo. Já faz muito tempo que quis fazer um caderno terapêutico, mas nunca soube como começar. Seu vídeo foi uma inspiração para eu finalmente dar início a esse hobby tão necessário!
Além disso, fiquei curiosa sobre a marca do caderno que você usou, mas não encontrei em lugar nenhum. Qual é a marca?
Cara, porque não nos tornamos amigas? kkkkkkkkk Sou eu todinha, mas ao invés dos slides eu tô de fato escrevendo um livro kkkk e a escrita, hoje eu tenho diário, mas eu faço palestras pra mim mesma e as vezes gravo como se fosse um podcast ou palestra kkk Ser normal não tem graça
Comecei o meu hoje. Acabei escrevendo sobre coisas que eu nem tinha percebido que estavam dentro de mim. Sobre dias que eu achava que não tiveram muita importância e consegui tirar um aprendizado deles ❤
Tu pode até não ser de virgem (ou capricórnio), mas com certeza tem algo bem forte ai kkkkkkkkk o pisciano por si só não é nada organizado e vive no famoso mundo da lua com facilidade. Eu sou geminiana com ascendente e lua em peixes e não é fácil as vezes kkkkkkkkkkk
Brunaa, esse video foi terapêutico pra mim. Muito obrigada, de verdade!! Ja me inscrevi no canal. ❤
Amo escrever desde que aprendi a escrever kkkkkk...mais ultimamente só tenho escrito coisas triste...vou mudar isso apartir de agora.
Amei seu video, estou bem nessa fase, tentando me conectar comigo mesma e estou fazendo os caderninhos, de diversas áreas da minha vida.
Eu amei seu vídeo! Eu já faço isso, não com tanta frequência, mas me incentivou a manter uma e voltar pra analisar os padrões de comportamento. Fiquei muito instigada pensando no seu power point e queria muito conhecer ele por dentro kkkkkk quero fazer um também mas não sei por onde começar, você tem dicas?
Vou fazer o meu caderno terapêutico, eu acredito que vai me ajudar a vencer os meus medos e a minha ansiedade.
Obrigada por esse vídeo. Obrigada por essa sinceridade.
Gratidão 🙏
Eu perde os meus na mudança pior sensação do mundo tô começando agora em 2024 fiquei muito mal q malconseguia criar outro perde toda a minha vida que escrevi da minha adolescência:(
Pensei que fosse apenas eu que tinha umas coisas que escrevi sobre mim. Todas salvas em word como uma forma terapêutica de escrever kkk, coloco até senha no word pra ninguém ler kkkk
Fora o que não queremos mostrar a ninguém, é muito bacana escrever, sabe se um dia pode virar um livro nee 😅
Qual o Ig da Vanessa que vc falou no vídeo, por favor 😊. Amei seu canal, comecei maratonas por esse vídeo.
Seu vídeo me trouxe paz e conforto. Adorei os conselhos e qro seguir... Obrigada Bru vc e inspiração ❤
adorei esse vídeo, me identifiquei até dms kkkk desde 2021 passei a escrever seja em diários, agendas etc e recomendo muito!
Amei a ideia da dica, eu amo fazer texto linear, mas ultimamente meu
meus pensamentos estão tão atribulados sem falar que tenho uma bebê e tipo as vezes único horário q tenho pra escrever é a noite e minha noite é curta, enfim obrigada
As vezes as pessoas sabem mais sobre a vida dos outros, do vizinho, do famoso, da subcelebridade do que da própria vida.
E ainda dizem que não tem tempo para autoconhecimento e terapia. A maioria tempo tem, só não da prioridade.
Sempre cirúrgica e necessária ❤.
Esse ano eu percebi que, se eu começo meu dia lendo, minha ansiedade é nocauteada. Dias que não leio, parece que nada da certo!
E o hábito de escrever e ler, salva vidas ❤
Escrever no meu caderninho já virou um hobbie, uma coisa que gosto de fazer pesquisar perguntas profundas de autoconhecimento (me apareceram umas muito boas pelo tiktok e tive essa ideia kk) então começo a pensar em coisas que nunca tinha imaginado nem me dado conta, tem sido muito bom, tentem!
Escrever ajuda muito. Eu percebi que estava em fase profunda de depressão muito antes do que eu imaginava porque li algumas coisas que tinha escrito.
tb sou de peixes e faço o canva de épocas da minha vida também kkkkkkkkkk, se for de signo, acho que é das piscianas invés das virginianas
Bruna, que video maravilhodo.
Preciso saber como funciona esses slides da vida. Tenho a memoria muito ruim, as veses sinto que nao tenho passado, mas nao consigo me organizar em algo pratico para me lembrar dos acontecimentos, por isso acabo acumulando foto e tal e nao funciona bem.
eu escrevo num grupo do whatsapp que eu mesma criei mas a porcaria do whatsapp apagou as mensagens de 6 anos que eu tinha lá foram 6 anos de mensagens deis que eu tinha 11 anos e ele foi lá e apagou tudo fiquei arrasada acabada porque ali tava escrito minha vida, minha adolescência minhas dores angústias e alegrias, ai agora vou comprar um caderninho e escrever mesmo no plano físico pra não ocorrer novamente igual ocorreu, mas fiquei desanimada de escrever denovo deis que ocorreu isso 😭
No meu caderno terapêutico, eu uso adesivos, decoro e faço desenhos, porque eu gostaria de dar esse caderno para minhas filhas se eu tiver, para elas verem que elas não estão sozinhas e que eu já passei por coisas parecidas
HAAAAA que demais! Eu faço isso há 4 anos, fará 5 agora em 2024, e juro, me ajudou muito! Comecei sem muita regra sla, não sei explicar, mas virou meio que isso um diário/terapia em caderno mesmo kkkkk
O legal é reler tudo isso quando der, pq as vezes podemos achar q n estamos evoluindo de alguma forma, mas ao pegar o caderninho pode ter certeza que vc amadureceu! Eu smp indico isso p minhas amigas kkkk
Bru, pfvr. Posta os podcast aqui, nao tenho acesso na outra plataforma 😢😢
Bru, pfvr. Posta os podcast aqui, nao tenho acesso na outra plataforma 😢😢
hoje tenho 18 mas desde os 16 eu escrevo o que está me deixando aflita ou ansiosa choro kkkkk e depois leio denovo e tudo fica mais claro pra mim e consigo resolver quase sempre o motivo
Estou com muita vontade de começar a escrever. É lindo,
Eu percebi que depois que comecei a escrever comecei a identificar melhor o que tô sentindo, as vezes a gente só sente e não sabe dar nome kkk
Ja percebi que eu so sinto vontade de escrever quando estou me sentindo o coco do mendigo. Nao sinto a necessidade de escrever quando estou bem, mas talvez seja bom escrever as coisas boas tambem, para fazer uma estatistica.
Qual abordagem da tua psico? Pelos termos, me lembra mto tcc kkkkkk
Bruna, seus vídeos são sempre uma luz no fim do túnel!!
Oi Bru, tudo bem? Sou a Beatriz. Acompanho seu trabalho há alguns anos e percebi seu carinho por caderninhos. Gostaria muito de te enviar alguns feito por mim, como presente. Você teria uma caixa postal para que eu possa enviá-los?
Oi bea, por enquanto não tenho. Vc é de onde???