便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

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/ @chinesemedicine360
便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！
醫生告訴您：多吃這5個食物！
軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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[@ChineseMedicine360]

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[@user-cf9gq1zv6l]

感謝何醫生用心正確的講解，每天三餐多吃蔬菜水果，不用怕便秘，尤其是蘋果效果最棒，晚安，

[@fongyingtseng2375]

白蘿蔔+陳皮治癒便秘，煮水20~3O分鐘

[@fongyingtseng2375]

運動治便秘也很有效.快走.跑步。

[@user-ie1xc9xn5i]

木瓜火龍果奇異果香蕉但有腎臟疾病都不能吃？

[@user-ii9cz6wq6j]

謝謝醫師 紅龍果 木瓜也是很好的

[@ChioumeiChen]

謝謝何醫師！感恩🙏！

[@dontulam8698]

螺旋澡最好每天一粒就够spirulina

[@user-ki7eo9bg4z]

醫生說的這些東西 我都常常吃 有時還吃纖維補充錠 可還是便秘

[@yang5224]

素食者幾乎沒有便秘問題！

[@haiyancelueluntan8]

我第一次看完就爱上了,博主简直是艺术家中的能手!期待海燕论坛聚首!

[@user-ch4hz4rp7d]

感恩謝謝您

[@fyloong6125]

感谢何医生

[@estherwan4204]

Very good suggestion.

[@user-sd5ky4mu9e]

感謝醫生建議❤❤❤

[@hungyeehealth]

想問，服益生菌的，是否也可針對著便秘的發生呢？😢🎉

[@be-ruu9085]

我長期熬煮中藥養身~喝中藥能養身又能幫助排便

[@Tony.L9793]

多吃苹果也有帮助

[@meinahuang3607]

Banana, dragon fruit, kiwi, white radish, dry orange peel, papaya, brown rice, sweat potato, walnut, oatmeal, bean, probiotic, spilina seaweed n exercise n stomach breathing!!! All reduce constipation!!!

[@tonylee7204]

说话太啰嗦