醫生提醒:早餐別再吃饅頭和稀飯了!醫生揭秘,4大黃金早餐!美味又健康!每個中老年人都該看看
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科,学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
醫生提醒:早餐別再吃饅頭和稀飯了!
醫生揭秘,4大黃金早餐!美味又健康!
每個中老年人都該看看
大家好,這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家,中醫學碩士,三級醫院中醫主治醫師,
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法,
真正从臨床效果出發,學習中醫治病防病的醫理。
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5:31
比先前那位台灣吳老師說的實在,真正介紹了什麼早餐有益健康,這才是觀眾所需要的
十分感謝何医生教导
非常感謝何醫師分享
也很關係我們這些老人健康
謝謝你的解釋,我覺得這樣的早餐選擇挺不錯,平時也有吃燕麥片或雞蛋,上下午一個水果,吃完水果真的有飽腹感,不用吃零食不好的習慣,但就算是吃也是核桃或毛豆作零食
謝謝分享。
感謝分享😊😊😊
謝謝🙏何醫師~加油!go go
这位何E生說的比較實際,配搭也不錯。
謝謝何醫生
中国人吃了一輩子怎么就不能吃了?我媽活了105歲才往生呢!!
謝謝分享喔👍🏻
感恩讚啦❤❤❤
感謝何醫生用心的講解,晚安
太讚了謝謝
謝謝你太棒
謝謝何醫生的分享,這些知識真的太棒了!受用一生。感恩😇🙏💗💞🌸💕🌸💞💗❤️
谢谢支持呀
新年健康快乐 阿弥陀佛 祝你事事十全十美. 好运快乐常相伴 . 时来运转发大财. 幸福美满过一生 阿弥陀佛谢谢您
Porridge can also cook with other meat such as fish, chicken, pork to make it nutritious for elderly
請問喝牛奶會倒直腿骨痛嗎
早餐澱粉不要吃太多,燕麥,蛋,豆漿,水果當早餐。
還有糖
👍
❤
酸奶那裡
🎉!
燕麥 雞蛋 豆漿 當季水果
但是燕麥粥是高澱粉食物❌
吃纯的燕麦
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💖💖
想吃粥和饅頭也不可能, 這區租金太貴, 上海舖和粥店都通通搬走了。
有研究指多喝咖啡會流失鈣所以我就用高鈣奶來開咖啡。
說很容易,自己在家這幾乎是不可能的任務。
怎麼說呢?
我常这样吃,煮燕麦,加一粒鸡蛋,加一些菜,吃一些纳豆,再吃几粒坚果,健康良好
Cereal ni good for kidney fungsen bad
高糖 高油 油炸別吃
這五年來多數是日本無乳醣奶開澳洲純燕麥片,之後一杯高鈣奶開咖啡,是否欠缺了肉類和水果?
饅頭及粥,確實是自己曾經會以之,作為早餐的其中 所選擇的食物了!🎉
由每天往店買回來的蔥油餅及花卷,都是兒時的選擇了……!
但是,到了現在的戒吃的選擇,粥及饅頭沒有吃呀?
而也應著生活上的選擇,是挑了燕麥來吃了,外加上奶類,堅果,芝麻,再加奶酪,及肉類……等,都來得踏實的挑選箇中的選擇了?
如果說燕麥的話,在冠狀病毒的肆虐,買不到健康的燕麥,惟有只買了高糖分的燕麥了……?
在疫情中,也試過燕麥沒有供應了……?
故此,又去購買了另一個供應的,與燕麥類似的食材了?🎉
在過了疫情後,又再次能夠買到,那個選擇的燕麥後,才能放下心中的境況了!那時候要面對著要上街,也不能不去超市買了……??
當然,目前的香港依然有疫情的病菌流行……?
但是,也因我們身體的,成了自我防護的抵抗力下,新聞報導了,醫生的及專家的,都說了什麼什麼的,在那時候又來了的大流行呀?
當然,口罩令的除下,人們重新再次回到疫情前的,像似輕鬆態度……?
但是,在人多聚集的人群中,還是最好再用上口罩了?😊
等你活的比中老年人更健康再來說教 自己都不一定能活那們久
因該說中老年人 有什麼疾病不要吃那些才對
吃這些西方食物會比較長壽嗎?一般來說東方人比西方人長壽,吃這沒有溫度的食物,心情不是很好!
😅😅😅😅
喝酒是糖尿病的元凶
我还是个小女生呢 周深叔叔才是中老年人 要留意下下这个视频
医生, 要怎么防止脱发呀?
神經病!什麼叔叔?不要冒充小女生啦
謝謝分享。
❤