Beneficios 10- efecto estimulante del cerebro 9-Mejora la vista 8- previene enfermedades del corazón 7- aumento del volumen pulmonar 6- beneficios para el páncreas 5- mejora la digestión 4- músculos tonificados 3- huesos y articulaciones más fuertes 2- alivio del dolor de espalda 1- mente más tranquila
Tuve un accidente de tránsito hace 9 meses. El auto volcó por un barranco. Mi marido falleció. Después de 7 meses de sofá, cama y llanto sentí la necesidad de hacer algo por mí. Salgo a caminar todos los días una hora y 20 minutos aproximadamente. Me hace muy muy bien, me siento más activa, me cansa y duermo mejor, lo hago con música que me gusta, me recrea. Hoy es algo que no puedo dejar de hacer. Caminar, me está ayudando muchísimo en mi proceso de reordenamiento en mi vida.
Tengo 71 años y camino 5 km sin parar y después de mi caminatas me siento con más vigor y fuerza, caminaré hasta mi último día de vida, además voy hacer 3 veces por semana gimnasia en la pileta y nadar, buen video no esperes más comienza Hoy A Caminar!!!
Veia a mi mejor amigo triste y estresado, una mañana sali con el a caminar, y en realidad se nos hizo costumbre, ahora el ya sabe que todas las mañanas debemos salir a caminar y correr, a ambos nos hace bien, el es quien me anima a hacerlo dia a dia. Mi amigo se llama Toby y es una mezcla de pitbull con labrador, por lo menos yo me siento feliz y creo que el también.
Salía a caminar con todo y mi sobrepeso, problemas de pulmones ,y perdí peso y me recupere de los pulmones, lo dejé y volví a ganar los kilos perdidos ,pero hoy me motive y volveré a salir a caminar gracias por el vídeo.
Nunca imagine que caminar me haría tanto bien. Mi calidad de vida ha mejorado muchísimo.Bajé de peso,supere la depresión y mis problemas de huesos y músculos también han mejorado
@@delfamanunga3091 yo empecé hace 2 meses mejore mi postura , más segura al caminar , tengo menos dolores en las rodillas por tener artrosis , y operada de la misma , bajé de peso , cómo menos cantidad , sin dieta , me di cuenta que el caminar es muy saludable , aconsejo que lo hágan !!
@@telmavaliente7774 me alegra mucho saber que está bien,yo tengo que hacerlo iniciar la rutina de los veintiún días para poder volverme a acostumbrar xq pasa que uno va dejando pasar el tiempo y cuando menos lo ve está postrado en una cama xq la falta de ejercicio le oxida las articulaciones.
@@Seba-wc4ys Tenía dolores de rodillas, reflujo por las noches,( por tomar pastillas para adelgazar), tenía todo alrededor de mi cuello lleno de verrugas y me comenzaban a salir junto al ojo.. todas desaparecieron, dolor abdominal, colitis, estreñimiento y dolor de espalda y todos fueron desapareciendo gradualmente, y aún sigo caminando diariamente.. ya no puedo dejar de hacerlo y soy muy feliz☺️ Amo ❤️caminar.
Dede que en diciembre del 2018 tuve un infarto cerebral que me dejó paralizada toda la parte izquierda de mi cuerpo y cara, una vez tuve que aprender a caminar de nuevo y lo hice por mi cuenta sorprendiendo a enfermeras y médicos, no he parado de caminar cada día un poco, incluso dentro de casa si no podría salir. Caminar cada día a mejorado mi situación; mis secuelas y mis síntomas de dolor intenso en el cuerpo. El pasado sábado 15/05/2021 logré superar mi propia marca caminando por la montaña de Montserrat, cerca de donde vivo. Logré caminar 14 km en un día y me di cuenta de que la sensibilidad de mi lado izquierdo, especialmente mi mano izquierda y mi rodilla, habían mejorado ❤️ doy las gracias por ello 💪🏻🚀💪🏻
Empece a salir a caminar por petici{on de mi hijo quien se sentía aburrido en casa, ha sido increíble pues no solamente nos ha ayudado físicamente sino que también ha estrechado nuestros lazos afectivos y conversamos con mayor frecuencia.
Tengo 71 años años y me siento muy bien de salud... trabajó todo el día desde las 7:30 de la mañana hasta las 7:30 de la tarde luego me pongo los zapatos cómodos y salgo a caminar camino mínimo una hora embajada y camino de vuelta en subida al principio quedaba con la lengua afuera mi corazón latía súper rápido entonces empecé a parar cuando me sucedía eso un ratito me entretenía mirando alrededor luego proseguía hoy lo hago todos los días y llegó a ducharme te puedes esperar unos 20 minutos por supuesto para bajar el calor de tu cuerpo que lo produce al caminar antes de ducharte luego me acuesto y duermo toda la noche y despertar descanso completamente no me duele nada y estoy muy feliz nadie cree que tengo esa edad todos piensan que tengo 50 años y se admiran de mi agilidad es maravilloso caminar te entretienes resuelve problemas tienes tiempo para ti para analizarte si vas bien en tu caminar por la vida piensas que debes cambiar que no y también lo que yo hago es proyectar mi futuro y siempre voy cantando esa canción que dice voy caminando silbando silbando una canción sentimental voy caminando así bajo la lluvia gris que está en mi corazón silbando y entonando una canción Jajaja Soy una persona feliz, también Creo que adicionalmente mi dieta también tiene mucho que ver cuando quieras te la comparto peso exactamente lo que debo pesar cariños a todos
Yo ya inicie haciendo ejercicio, cardio, y en verdad he notado el cambio, bajo el nivel de la ansiedad, estrés, mejoró mi circulación tengo varices y ya no me fuelen mis piernas, así mismo, disminuyó el dolor muscular causada por la fibromialgia, y mejoró mi situación del derrame de pulmon que tuve, y tengo solo un mes en el gimnasio pero al ver esos cambios no desisto, totalmente de acuerdo que el ejercicio es la vida, y como dicen nunca es tarde para empezar a loas cambios y mejorar mi salud.
Llevamos una semana caminando con mi esposa ya nos sentimos mejor, dormimos mas cuanto cumplamos un mes les compartimos resultados...¡Arriba la caminata!
Desde hace más de 2 años que adopté el gusto por caminar más de 1 hora al día. Hasta hoy, no sólo bajé de peso, sino que me ayuda a mantener mi nuevo peso, mi apariencia cambió y se mantiene gracias a este ejercicio. Mi ánimo está de lo mejor, más si camino escuchando mi música favorita y hasta hago una pausa para ver el amanecer acá en la ciudad donde vivo (vivo en puerto). Ahora quiero empezar a hacer algo de peso con una liga de resistencia para complementar. Cuando ya lo haces tuyo, la costumbre de hacer ejercicio se te queda y en automático ya sabes que debes de hacerlo, pero lo haces con gusto y eso es lo bueno. Mi cuerpo, mi mente y mi espíritu, lo agradecen
Amigos no lo duden les cambiara la vida.llevo seis meses caminado y comiendo más saludable ,aclaro que no hago dieta, y llevo bajados 12 kg. Con mi esposo caminamos una hora diaria 6 dias a la senana. Aparte de vernos mejor ya no peleamos .somos más felices. Hagan la prueba. Suerte
Es cierto todo lo que dice en el video , camino siempre , no puedo vivir sin hacer mi caminata , una hora diaria , no padezco ninguna enfermedad , mi estado de ánimo es muy bueno , la verdad lo recomiendo...👏👏👏👏
Yo estaba bien antes de la pandemia. Era bien disciplinado en mis rutinas diarias de salir a caminar. Mantenía mi peso, me sentía siempre de buen ánimo y saludable a mis 46. No tengo diabetes, ni presión alta. Creo que retomaré mi rutina, me ha motivado éste vídeo. Ya basta de estar echado y de aburrido viendo redes. Mañana mismo empiezo. Digo mañana porque me gusta caminar al amanecer, siento que es mejor ya que prepara mi cuerpo para recibir alimento y procesarlo mejor. Además de que no hay mejor manera de empezar el día que con una actividad que te aporte energía y buen estado de ánimo. Saludos hoy 02 de Nov. De 2020.
Mi querido Pablo62 vivo en provincia. En los caminos que recorro solo encuentro vacas y burros. Si no salía era porque temía que el virus estaba en el aire, pero ya lo tuve a pesar de cuidarme, como dices y tienes razón por gente irresponsable los contagios están en aumento. Saludos, sigue cuidándote.
Ánimo se puede también es bueno natación o vídeos gratis de you tube de yoga o pilates o mindfulness o kickboxing o de cualquier otro deporte que te guste que dieta haces saludos cami y ceci
Definitivamente caminar es una de las medicinas más efectivas para muchos males . Desde muy joven lo hacía , por un tiempo dejé de hacerlo pero lo he vuelto a retomar la rutina y es muy beneficioso. Me sube el ánimo
Hola, "17.000 pasos, diarios"...¡qué nivel!...eso suena como a destierro o desplazamiento forzado... Naaagh, es broma, te felicito, yo tambien lo hago con mi perra día de por medio, durante 2 horas... Pero nunca me ha dado por contar los pasos ni creo que pueda; porque tengo una mente muy activa. Pero lo voy a intentar...depronto hasta me estaré asombrándo por algo que hago con facilidad...🤨
Bueno tengo 11 meses caminando 5 días por semana. Le he agregado música. Y puedo afirmar que te cambia la vida me siento alegre, saludable y estoy con el peso ideal. Ahora no puedo dejar de hacerlo. Salgo 6 am.
Yo empece con 30 minutos, y hoy me gusta caminar en 2 horas. Y al menos conmigo note resultados en 2 semanas tanto físicamente como emocionalmente. Si llevas música todo es mejor :).
Tengo sobrepeso , y , empeze a caminar , y cómo si nada mi gramos empezaron a bajar , luego esos gramos se transformaron en kilos , y en cuestión de un par de meses baje 20 kg , realmente si me ayudó , gracias por este vídeo que me está siendo tan útil
@@elisamartinez697 porque quizas luego se comia todo, osea lo que quemaba al caminar lo recuperaba en las comidas o en los "permitidos" que quizas se daba mientras caminaba jejej..saludos
Tengo 64 años, y he competido en 10 km, y nadar es mi mayor pasión. Después de la comida me voy a caminar y ando muy bien de mis intestinos y estómago.
Tengo 70 años , baje 6kg de peso y mi colesterol disminuyó de 260 a 160 , camino 45 minutos 5 dias a la semana y me siento de maravilla, os animo a probar .Saludos
Muchas gracias y por su constancia y fuerza de voluntad que suele comer y beber gracias también es muy bueno yoga y pilates y nadar saludos cami y ceci
Ahora me encuentro de maravilla y camino 10000 pasos sin cansarme , ademas como ya estoy jubilada pues me dedico a ver lugares que no conocia y a pasármelo muy bien junto con mi marido . Saludos a todos y animo que vale la pena el esfuerzo
👏👏👏👏SOY CAMINANTE ME ENCANTA, ALIENTO AQUEL QUE LE CUESTA, PERO TE DOGO DALE CON *FE*, ES MUY BUENO YA HACE MAS DE 5 AÑOS QUE LO HAGO. DALE TE ALIENTO A SALIR HOY.👏👏👏👏
Yo tengo 8 días de caminar pero se, pero es una experiencia muy placentera al regreso de la caminata vengo llena de energía hago los queaceres me rinde el tiempo y sueño q da tam delicioso q eso da vida, espero en Dios q Nose me quiten estos ánimos q tengo de continuar, Dios les bendiga y ánimos a los q también van empezando como yo y también. Ánimos a los q todavía no se animan, inténtenlo y me contaran lo bien q se siente.
Me encantó tu comentario !! Ánimo no dejes de hacerlo Yo voy a empezar Tengo poco tiempo y niños chicos Pero cuando vuelvan a clases ya podre ir a caminar Queda poquito
Es maravilloso caminar lo empeze a hacer durante la pandemia y me csmbio la vida,mas elongaciones ,me da mucha paz,y me di cuenta wue me limpiaba de las preocupaciones👏👏👏👏👏👏😉
Camino a diario 6 km en la mañana y 6 km en la tarde. A un ritmo suave porque estoy embarazada de 38 semanas y no he parado. Me ha hecho muy bien a nivel emocional y físicamente también me siento fuerte. Además que he ganado poco peso (5kilos y medio) y mi beba esta bien de bien. Amo caminar 🚶🏻♀️💪🏻
Hola ..tengo 1 semana caminando 7 días y me siento muy bien...y gracias a Dios se me quitó el dolor de rodilla y de coxis. Saludos desde Puebla de los Ángeles
Realmente ayuda la caminata. Yo solía padecer de depresión y sobrepeso pero luego comencé a caminar siete veces a la semana por 40 minutos y ahora mismo he bajado 10 kilos y puedo decir que me siento mucho mejor de ánimo. Me encantó el video ❤❤
Desde la primera vez que vi sus videos me suscribí y no me arrepiento, gracias tengo 190 libras y comencé a caminar el 29 de junio, pasado y cambié mis gábitos alimenticios, quiero saber cómo estaré en tres meses, voy pa’ya’!! 😃👍🏼❤️
Asistía mucho al Gym cuando quería bajar par de libras. Y no veía efecto. Pero camino diario y he bajado varias libras. También monto bici y me siento muy bien...
Yo tambien empece a caminar hace 8 meces empece camino, troto, hago sprints, me ejercito practico futbool. Y baje 30 kilos y si en solo 8 meces De pesar 110 ah pesar 80 💙 Sin duda alguna me siento orgulloso de mi.
Después de la fractura de una pierna,inicié caminatas diarias,después de 10 meses me siento muuuuy bien y he bajado de peso,a punto de llegar a mi peso ideal.
Enhorabuena y que dieta haces también es muy bueno acupuntura y para dolor rodillas sino tienes tensión alta te de jengibre o cúrcuma si la tienes alta tensión arterial no pues la sube más y tb puedes hacer yoga o mindfulness besos cami y ceci
Yo camino 3 kms al día, y he notado que duermo mucho mejor, también que voy bajando poco a poco de peso, que tengo más energía y vitalidad y me siento mucho mejor anímicamente. También como alimentación saludable. Muchas gracias por el vídeo.
Super!! Comencé a caminar 30 minutos, después a correr, me ha ayudado mucho para sacar el estrés, ansiedad y mejoran mis ideas, hoy camino1 hora cada 2 dias, lo recomiendo mucho, especialmente en las mañanas.
FELICIDADES SRA. MA. ANGELICA. YO DE JOVEN HICE MUCHO EJERCICIO. LUEGO LO DEJÉ Y SIBÍ MUCHO DE PESO. YA ME ESTOY ANIMANDO A CAMINAR. GRACIAS POR MOTIVARNOS
Buen día me detectaron prediabetes y estoy saliendo a caminar me siento mucho mejor en mis actividades diarias y confío salir bien en los próximos exámenes de laboratorio también cuido mi alimentación saludos desde Colombia
Hola ,Genio,es lo que estoy haciendo ,caminar después de mi almuerzo , trato de hacerlo cada vez que puedo y me ha sido de mucha ayuda,baje de peso y siento mi estómago más plano ,por todo el ejercicio que significa caminar,mi ánimo a cambiado y es algo que quiero seguir haciendo ,a pesar que cuando llueve no lo puedo hacer , pero me siento feliz de este logro , felicitaciones por tus consejos ,esto confirma el trabajo que estoy haciendo . gracias .
Camino todos los dias 2 km de mi casa al centro comercial donde laboro, y pues yo decia de algo me ah de ayudar a mi salud, pero no imagine que fuera tanto y pues estoy muy saludable y me siento feliz les recomiendo que lo vuelvan una rutina constante, para que resivan todos esos beneficios que dicen es ese video👌😉😚🤗
Totalmente cierto yo llevaba una vida muy sedentaria pero cambie el chip empecé hacer dieta y deporte sobretodo caminar e cambiado mis hábitos alimentarios y puedo decir que dos años después e bajado 20 kilos y estoi super bien
Hola! Saludos yo llevo un año y par de meses caminando y estaba pesando 230 libras y ahora estoy en 184 libras con 6 onzas y déjeme decirles que ahora me siento muy bien me siento mas Ajil haciendo cosas. Cuando camino siento que no me canso tanto como antes. Camino 2 horas diarias de Lunes a Sábados de 5:00Am a 7:00Am y me ha beneficiado en GRAN MEDIDA! Es un ejercicio completo estas haciendo CARDIO! Yo empiezo caminando lento cuando me siento suelto pues le aumento un poco mas la intensidad a la caminata y así, hasta donde mi cuerpo me lo permita obviamente. Le recomiendo a las personas que salgan de la zona sedentaria o de confort y comiencen a caminar es sùper beneficioso para tu salud. GRACIAS!!
Enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad y tu consejo Tambien es bueno hacer natación o vídeos gratis de you tube de yoga o pilates o mindfulness o kickboxing o spinning o aerobic o gimnasia que te guste. Que dieta haces saludos cami y ceci
Tengo dos días que empecé con una rutina de 15 minutos para caminar.. increíble cómo me encuentro este maravilloso video ahora gracias por la información
Hay que caminar con cabeza. Efectivamente funciona. He adelgazado 10 kg a lo largo de varios meses. Pero hice un esfuerzo excesivo sin darme cuenta y he tenido una lesión en pie. Y me ha tenido parada x meses. No hace falta caminar 12.000 pasos todos los días,, con la mitad llegas al mismo objetivo. Lo recomiendo CAMINAR es vida
conocí una persona que hacia ejercicio casi todos los días desde joven también se la pasaba al gimnasio tenia muy buen físico y siempre hablaba de tener una vida sana y sin vicios, el amigo se murió a los 38. caminar es bueno, no se obsesionen por como se ven!, pero preocúpense mas por vivir cada día al máximo.
Nada es mejor que hacer CAMINATAS a un buen ritmo...me cambió la vida en todos los aspectos...empecé haciendo 1.000metros porque no podía más. En la actualidad lo hago diariamente durante 45minutos y estoy muy saludable. 😗👍!
Amo caminar, lo hago de 4 a 5 veces a la semana y puedo comer lo que se me antoje y me mantengo en mi peso. También me relaja muchísimo y me ayuda con mi fibromialgia.
De 105 kg. Caminado por 3 semanas 5 veces a la semana 4 km diarios he bajado 2.5 kg. Si llevará una dieta más estricta creo que hubiera bajado más pero ahí la llevo. Quiero bajar unos 10 kg y empezar ha correr hay que tener paciencia y perseverancia.Mi presión arterial volvió a 120/80.
@@rominasuarez1912 la verdad no lo sé pero me di cuenta cuando me quebré un brazo Por lo que me querían dar medicina para hipertensos. En mi caso el ejercicio normalizó la presión. Ahora peso 96 kg haciendo también ayuno intermitente.
Excelente ¡¡ mi esposo y yo tenemos 7 meses caminado 5 dias a la semana aprox 8 kms diarios, nos ayuda muchisimo y mas en estos momentos de pandemia, saludos buen video 😊
NO IMPORTA QUE TIPO DE EJERCICIO HAGAS, LO IMPORTANTE ES HACERLO. YO ENTRENO EN EL GIMNASIO 3 VECES A LA SEMANA Y 4 VECES A LA SEMANA CAMINO UNA HORA Y MEDIA, E BAJADO 25 KILOS Y ESTOY MUY FELIZ Y MUY RELAJADA...
Yo en pese a caminar y es muy cierto lo que dise nunca en mi vida ise ejercicio y ahora camino lo más qué puedo y en verdad la vida te cambia tengo 53 años
Soy caminante Pero Debido a la pandemia y una cirugía que me practicaron el 18 de junio ,. no he podido salir a caminar Voy a cumplir 77 años y he camino .*entre 6 y 8 * kilometros todos los dias los días Espero que Ya pronto pueda salir de nuevo. En mi casa hago ejercicios con tubulares elásticos. A diario
Caminaba 6 -7 km diarios y hace 8 años deje de hacerlo, cambie de trabajo y empece a subir de peso. Siempre me mantuve dekgads, hoy no me reconocen. Este video me motiva y voy a empezar a hacerlo. Lo prometo y espero contarles resultados positivos.👍🙂
Que te recuperes yo hace un año tuve una caida y me fracture 5 huesos quede inmovible por muchisimos meses me deprimi mas de lo que ya estaba espero te recuperes tu mas pronto
Mi papá anduvo en bicicleta hasta los 74 años, toda la vida jugó futbol profesional, caminabamos siempre juntos, hoy tiene 86 años no tiene diabetes ni hipertensión, pero tiene alzhaimer, así que nada ni nadie te puede asegurar que no te dará. Cada ser un humano es infinitamente diferente a otro.
Tengo 8 meses de caminar camino de 5 kilómetros ah 9 kilómetros lo ago 4 veces ala semana me siento más saludable de todo lo que es mi cuerpo mente te ayuda mucho muchísimo inténtalo si lo hases y si ya caminar sigue no dejes de haserlo
caminando hace 11 años baje 50 kg solo subi 5kg cuando me opere de vesicula .camin o 40min o mas minimo 7000pasos seguro 3 veces por semana.hermoso el video
Yo antes caminaba mucho mi auto estima estaba por los cielos deje de caminar seguido y me vino un trastorno de ansiedad con muchos dolores corporales el más horrible es el de estómago
Beneficios
10- efecto estimulante del cerebro
9-Mejora la vista
8- previene enfermedades del corazón
7- aumento del volumen pulmonar
6- beneficios para el páncreas
5- mejora la digestión
4- músculos tonificados
3- huesos y articulaciones más fuertes
2- alivio del dolor de espalda
1- mente más tranquila
Gracias
Oh! muchas gracias bendiciones
Me ahorrarte ver el video
Excelente
Gracias
Hoy dia cumpli un mes caminando,una hora diaria que son 9 mil pasos cuatro veces por semana y he bajado 5 kilos y me siento muy bien y saludable!
Yo en 40 minutos solo hago 3000 pasos
dian SRpo quizá tu podómetro falla, cuenta tus pasos y checa cuántos te marca, así me pasó con una app, ahora uso pacer, muy buena
@@alejandraaguilar4662 gracias pir la recomendación
🙌 Dios te bendiga 🙏.
@@wandaivettemilanrivera4139 😀👍
Tuve un accidente de tránsito hace 9 meses. El auto volcó por un barranco. Mi marido falleció. Después de 7 meses de sofá, cama y llanto sentí la necesidad de hacer algo por mí. Salgo a caminar todos los días una hora y 20 minutos aproximadamente. Me hace muy muy bien, me siento más activa, me cansa y duermo mejor, lo hago con música que me gusta, me recrea. Hoy es algo que no puedo dejar de hacer. Caminar, me está ayudando muchísimo en mi proceso de reordenamiento en mi vida.
La música ayuda más, cuando tengo ansiedad pongo música pero la mayor parte del tiempo, escucho audiolibros. Se aprovecha muy bien el tiempo.
Que bien que hayas decidido salir adelante
Linda respuesta a todo tu decisión de caminar. Te llena la vida y te hace sentir feliz.
Mucho Animoo.
Ánimo, eres una guerrera
Tengo 71 años y camino 5 km sin parar y después de mi caminatas me siento con más vigor y fuerza, caminaré hasta mi último día de vida, además voy hacer 3 veces por semana gimnasia en la pileta y nadar, buen video no esperes más comienza Hoy A Caminar!!!
Que bien!
Genio!! Te felicito!!
Lo felicito ,siga así ,que Dios lo vendiga
👏👏👏👏👏👏👏 felicitaciones
Q
La Ansiedad el stress depresión , digestión , diabetics y hasta el corazón me ha arreglado mis caminatas
Diabetes
@@veganismojuridico2587 yo caminó y siempre estoy flaco.no estoy gordo por qué la gente que me dice gordo hasta gordo me caen qué me digan gordo
Pues que tenía tu corazón que se arregló ?
Te curaste de diabetis ???
@@leslybrisel897 la diabetes no se cura, se controla
Veia a mi mejor amigo triste y estresado, una mañana sali con el a caminar, y en realidad se nos hizo costumbre, ahora el ya sabe que todas las mañanas debemos salir a caminar y correr, a ambos nos hace bien, el es quien me anima a hacerlo dia a dia. Mi amigo se llama Toby y es una mezcla de pitbull con labrador, por lo menos yo me siento feliz y creo que el también.
Nuestro mejor amigo y compañero para caminar juntos el resto de nuestras vidas la de el o la nuestra
xD
Pedile matrimonio es ahí jaja
👍👍👍
❤️❤️❤️❤️☕️☕️☕️
Salía a caminar con todo y mi sobrepeso, problemas de pulmones ,y perdí peso y me recupere de los pulmones, lo dejé y volví a ganar los kilos perdidos ,pero hoy me motive y volveré a salir a caminar gracias por el vídeo.
Nunca imagine que caminar me haría tanto bien. Mi calidad de vida ha mejorado muchísimo.Bajé de peso,supere la depresión y mis problemas de huesos y músculos también han mejorado
Que bien. Te felicito. A seguir adelante. Éxitos
Felicitaciones me encanta ver todos estos comentarios positivos,yo voy a intentar hacerlo tomar una rutina de salud.
@@delfamanunga3091 yo empecé hace 2 meses mejore mi postura , más segura al caminar , tengo menos dolores en las rodillas por tener artrosis , y operada de la misma , bajé de peso , cómo menos cantidad , sin dieta , me di cuenta que el caminar es muy saludable , aconsejo que lo hágan !!
@@telmavaliente7774 me alegra mucho saber que está bien,yo tengo que hacerlo iniciar la rutina de los veintiún días para poder volverme a acostumbrar xq pasa que uno va dejando pasar el tiempo y cuando menos lo ve está postrado en una cama xq la falta de ejercicio le oxida las articulaciones.
Si caminas no vayas al medico
Caminar es un tónico de salud mental y emocional, todos deberíamos practicar la caminata diaria, te hace sentir feliz!
En año y medio 18 kilos menos, y desaparecieron varios problemas de salud, recomiendo ampliamente caminar a diario.
Enhorabuena cuantas horas al día y kms y que dieta también es bueno nadar saludos cami y ceci
Hola,cuantos kilos pesabas antes?mi interés es saber si tenias problemas de obesidad, porq estoy interesada en bajar de peso.gracias de antemano.
¿Qué problemas tenías?
@@Seba-wc4ys Tenía dolores de rodillas, reflujo por las noches,( por tomar pastillas para adelgazar), tenía todo alrededor de mi cuello lleno de verrugas y me comenzaban a salir junto al ojo.. todas desaparecieron, dolor abdominal, colitis, estreñimiento y dolor de espalda y todos fueron desapareciendo gradualmente, y aún sigo caminando diariamente.. ya no puedo dejar de hacerlo y soy muy feliz☺️ Amo ❤️caminar.
@@yohandrap.tamayo9287 si tenía sobrepeso e inmediatamente comenzé a adelgazar, pesaba 84.
Dede que en diciembre del 2018 tuve un infarto cerebral que me dejó paralizada toda la parte izquierda de mi cuerpo y cara, una vez tuve que aprender a caminar de nuevo y lo hice por mi cuenta sorprendiendo a enfermeras y médicos, no he parado de caminar cada día un poco, incluso dentro de casa si no podría salir. Caminar cada día a mejorado mi situación; mis secuelas y mis síntomas de dolor intenso en el cuerpo. El pasado sábado 15/05/2021 logré superar mi propia marca caminando por la montaña de Montserrat, cerca de donde vivo. Logré caminar 14 km en un día y me di cuenta de que la sensibilidad de mi lado izquierdo, especialmente mi mano izquierda y mi rodilla, habían mejorado ❤️ doy las gracias por ello 💪🏻🚀💪🏻
Empece a salir a caminar por petici{on de mi hijo quien se sentía aburrido en casa, ha sido increíble pues no solamente nos ha ayudado físicamente sino que también ha estrechado nuestros lazos afectivos y conversamos con mayor frecuencia.
🥰
Tengo 71 años años y me siento muy bien de salud... trabajó todo el día desde las 7:30 de la mañana hasta las 7:30 de la tarde luego me pongo los zapatos cómodos y salgo a caminar camino mínimo una hora embajada y camino de vuelta en subida al principio quedaba con la lengua afuera mi corazón latía súper rápido entonces empecé a parar cuando me sucedía eso un ratito me entretenía mirando alrededor luego proseguía hoy lo hago todos los días y llegó a ducharme te puedes esperar unos 20 minutos por supuesto para bajar el calor de tu cuerpo que lo produce al caminar antes de ducharte luego me acuesto y duermo toda la noche y despertar descanso completamente no me duele nada y estoy muy feliz nadie cree que tengo esa edad todos piensan que tengo 50 años y se admiran de mi agilidad es maravilloso caminar te entretienes resuelve problemas tienes tiempo para ti para analizarte si vas bien en tu caminar por la vida piensas que debes cambiar que no y también lo que yo hago es proyectar mi futuro y siempre voy cantando esa canción que dice voy caminando silbando silbando una canción sentimental voy caminando así bajo la lluvia gris que está en mi corazón silbando y entonando una canción Jajaja Soy una persona feliz, también Creo que adicionalmente mi dieta también tiene mucho que ver cuando quieras te la comparto peso exactamente lo que debo pesar cariños a todos
Enhorabuena por su constancia y fuerza de voluntad que dieta hace saludos
Gracias
Aparte usted es muy hermosa señora. Saludos desde rep dom
Que bien siga asi .saliendo a caminar
Wow recien veo este mensaje felicidades como estas
Fui paciente con ACV, camino diariamente + de 30 minutos y hago oración, me cambió la vida, lo recomiendo siempre❤️👍🙏
Hola se recupero del acv ?
Que bien por usted mas la oración es perfecto. Saludos y bendiciones 👍😄🙏
*TH-cam debería sugerir más canales informativos como este. Gracias por el vídeo*
Yo ya inicie haciendo ejercicio, cardio, y en verdad he notado el cambio, bajo el nivel de la ansiedad, estrés, mejoró mi circulación tengo varices y ya no me fuelen mis piernas, así mismo, disminuyó el dolor muscular causada por la fibromialgia, y mejoró mi situación del derrame de pulmon que tuve, y tengo solo un mes en el gimnasio pero al ver esos cambios no desisto, totalmente de acuerdo que el ejercicio es la vida, y como dicen nunca es tarde para empezar a loas cambios y mejorar mi salud.
Tengo 2 meses caminando 30 minutos al día, y si he bajado de talla y me siento muy bien, animada y contenta
Yo también y he sentido los cambios me siento más llena de energía y ya no tengo dolores de cabeza.
Lo haces normal o paso veloz
@@Antaine54 unas veces rápido otras normal
@@Antaine54 si normal vy unas veces a pasos rápidos
@@amobladoeldorado3324 gracias por contestar
Llevamos una semana caminando con mi esposa ya nos sentimos mejor, dormimos mas cuanto cumplamos un mes les compartimos resultados...¡Arriba la caminata!
Que tal les fue?
Hola ,entonces q paso después?
Murieron
Xd
@@reyesmontecisto 🤣
Caminar es excelente para combatir la ansiedad 👍
Es lo mejor
Y las infusiones y mindfulness y natación saludos cami y ceci
No de hecho no. En un pais inseguro no.
@@meradu9521 en esos países, los delincuentes son los que caminan sin ansiedad 😂
Pues yo tengo ansiedad al caminar por la gente que me mira en la calle o desde el coche 😂
Desde hace más de 2 años que adopté el gusto por caminar más de 1 hora al día. Hasta hoy, no sólo bajé de peso, sino que me ayuda a mantener mi nuevo peso, mi apariencia cambió y se mantiene gracias a este ejercicio. Mi ánimo está de lo mejor, más si camino escuchando mi música favorita y hasta hago una pausa para ver el amanecer acá en la ciudad donde vivo (vivo en puerto). Ahora quiero empezar a hacer algo de peso con una liga de resistencia para complementar.
Cuando ya lo haces tuyo, la costumbre de hacer ejercicio se te queda y en automático ya sabes que debes de hacerlo, pero lo haces con gusto y eso es lo bueno. Mi cuerpo, mi mente y mi espíritu, lo agradecen
Amigos no lo duden les cambiara la vida.llevo seis meses caminado y comiendo más saludable ,aclaro que no hago dieta, y llevo bajados 12 kg. Con mi esposo caminamos una hora diaria 6 dias a la senana. Aparte de vernos mejor ya no peleamos .somos más felices. Hagan la prueba. Suerte
Amo caminar ,me conduce a una vida sana
Bendiciones para todos 💜💜💜
Es cierto todo lo que dice en el video , camino siempre , no puedo vivir sin hacer mi caminata , una hora diaria , no padezco ninguna enfermedad , mi estado de ánimo es muy bueno , la verdad lo recomiendo...👏👏👏👏
Yo estaba bien antes de la pandemia. Era bien disciplinado en mis rutinas diarias de salir a caminar. Mantenía mi peso, me sentía siempre de buen ánimo y saludable a mis 46. No tengo diabetes, ni presión alta. Creo que retomaré mi rutina, me ha motivado éste vídeo. Ya basta de estar echado y de aburrido viendo redes. Mañana mismo empiezo. Digo mañana porque me gusta caminar al amanecer, siento que es mejor ya que prepara mi cuerpo para recibir alimento y procesarlo mejor. Además de que no hay mejor manera de empezar el día que con una actividad que te aporte energía y buen estado de ánimo. Saludos hoy 02 de Nov. De 2020.
Y el coronavirus que. Por eso no se quita porque ssale gente a la calle y ni va a trabajar mejor camina en tu casa
Mi querido Pablo62 vivo en provincia. En los caminos que recorro solo encuentro vacas y burros. Si no salía era porque temía que el virus estaba en el aire, pero ya lo tuve a pesar de cuidarme, como dices y tienes razón por gente irresponsable los contagios están en aumento. Saludos, sigue cuidándote.
Ánimo se puede también es bueno natación o vídeos gratis de you tube de yoga o pilates o mindfulness o kickboxing o de cualquier otro deporte que te guste que dieta haces saludos cami y ceci
Es verdad lo que dises cuentame
Yo camino una hora y media todos los días me encanta!!Mientras camino miro el paisaje los arboles todo a mi alrededor me desconecta de todo!!
Eres de las mias... Me gusta mas el ejercicio al aire libre k en una caminadora. Mientras el tiempo lo permita seguiré caminando.. Saludos Regios 😁
A mí también me gusta caminar por lo menos 30 mins al día.
Toda la vida e caminado y no me duele nada y soy feliz tengo 42 años perfecto
Claro vamos a seguir caminando
Definitivamente caminar es una de las medicinas más efectivas para muchos males . Desde muy joven lo hacía , por un tiempo dejé de hacerlo pero lo he vuelto a retomar la rutina y es muy beneficioso. Me sube el ánimo
yo camino 5 veces por semana 17,000 pasos al dia con musica motivadora y al final del dia me siento super bien. Saludos desde Canada
Klaudia Anwia 17000 😱😱😱 . COMO 2 HORAS
Hola, "17.000 pasos, diarios"...¡qué nivel!...eso suena como a destierro o desplazamiento forzado...
Naaagh, es broma, te felicito, yo tambien lo hago con mi perra día de por medio, durante 2 horas...
Pero nunca me ha dado por contar los pasos ni creo que pueda; porque tengo una mente muy activa. Pero lo voy a intentar...depronto hasta me estaré asombrándo por algo que hago con facilidad...🤨
Claudia quiero caminar contigo
@Comentandopuntocom L tenés razón acá en Argentina no podes salir con un celular a la calle xdxd
Empece a caminar y realmente te cambia el animo y estas menos pesado, saludos.
Muchas gracias!!!
Cual es la mejor forma de caminar ?
Muchísimas gracias es un video muy ilustrativo y motivador.
La verdad que si ,
Bueno tengo 11 meses caminando 5 días por semana. Le he agregado música. Y puedo afirmar que te cambia la vida me siento alegre, saludable y estoy con el peso ideal. Ahora no puedo dejar de hacerlo. Salgo 6 am.
Yo empece con 30 minutos, y hoy me gusta caminar en 2 horas. Y al menos conmigo note resultados en 2 semanas tanto físicamente como emocionalmente. Si llevas música todo es mejor :).
Ana Caro T. cuanto bajo ?es yo apenas estoy empezando
Q fue lo notas tes. Físicamente
Así lo hago yo con música
Hola Ana si ayuda soy Hernan tengo depresión ansiedad y me ayuda saludo bs.aires
Y si troto en las mañanas sin desayunar a las 5am todos los días bajaré
Tengo 23 años y camino 12 kilómetros diarios desde que comencé con ésta rutina me siento más sano que nunca hace 4 años que practicó ésta misma
Tengo sobrepeso , y , empeze a caminar , y cómo si nada mi gramos empezaron a bajar , luego esos gramos se transformaron en kilos , y en cuestión de un par de meses baje 20 kg , realmente si me ayudó , gracias por este vídeo que me está siendo tan útil
Wow, gracias por comentar y ayudar a más personas a empezar.
Además de sobre peso tie es sobre comas
20 kilos en 2 meses????? Mi marido hacia 17 kilómetro cada día y ni un gramo
@@elisamartinez697 porque quizas luego se comia todo, osea lo que quemaba al caminar lo recuperaba en las comidas o en los "permitidos" que quizas se daba mientras caminaba jejej..saludos
Bajo 20:k .un par meses .mal
Tengo 64 años, y he competido en 10 km, y nadar es mi mayor pasión. Después de la comida me voy a caminar y ando muy bien de mis intestinos y estómago.
Mi padre camino toda su vida..hoy con 75 años ..está perfecto gracias a Dios...solo le cambió el pelo a a color gris ajá..
El mio tambien y ahora tiene varices😂
😭😭😭👏🏻👏🏻👏🏻🏆🏆🏆🏆
a.. en serio entonces sigue joven jaja
@@yuligarcia1313 de
Yo
Gracias a Dios. Ya camino 6 kilómetros Diarios. Me eh sentido Super bien. De Maravilla diría Yo. 🙏🏻
Tengo 70 años , baje 6kg de peso y mi colesterol disminuyó de 260 a 160 , camino 45 minutos 5 dias a la semana y me siento de maravilla, os animo a probar .Saludos
Bien Julia
Muchas gracias y por su constancia y fuerza de voluntad que suele comer y beber gracias también es muy bueno yoga y pilates y nadar saludos cami y ceci
Ahora me encuentro de maravilla y camino 10000 pasos sin cansarme , ademas como ya estoy jubilada pues me dedico a ver lugares que no conocia y a pasármelo muy bien junto con mi marido . Saludos a todos y animo que vale la pena el esfuerzo
Con 75 años a cuestas, casi 76, me siento muy bien. Camino a diario una hora y desde hace 25 años. Estupendo ejercicio.
O... Excelente, saludos
👏👏👏👏SOY CAMINANTE ME ENCANTA, ALIENTO AQUEL QUE LE CUESTA, PERO TE DOGO DALE CON *FE*, ES MUY BUENO YA HACE MAS DE 5 AÑOS QUE LO HAGO. DALE TE ALIENTO A SALIR HOY.👏👏👏👏
Yo tengo 8 días de caminar pero se, pero es una experiencia muy placentera al regreso de la caminata vengo llena de energía hago los queaceres me rinde el tiempo y sueño q da tam delicioso q eso da vida, espero en Dios q Nose me quiten estos ánimos q tengo de continuar, Dios les bendiga y ánimos a los q también van empezando como yo y también. Ánimos a los q todavía no se animan, inténtenlo y me contaran lo bien q se siente.
Me encantó tu comentario !! Ánimo no dejes de hacerlo Yo voy a empezar Tengo poco tiempo y niños chicos Pero cuando vuelvan a clases ya podre ir a caminar Queda poquito
Lo voy a intentar
9:17 estoy esperando para salir a caminar. Son las 5 y 45 am en New York y voy a empezar mi rutina, vale la pena. Gracias.
Que bien...saludos desde Ensenada Baja California México ,
¿Cómo vás @DignaJLG ?
Que bien me alegro, ojalá aún sigas cuidandote, haciendo ejercicos y comiendo sano.
Es maravilloso caminar lo empeze a hacer durante la pandemia y me csmbio la vida,mas elongaciones ,me da mucha paz,y me di cuenta wue me limpiaba de las preocupaciones👏👏👏👏👏👏😉
Camino a diario 6 km en la mañana y 6 km en la tarde. A un ritmo suave porque estoy embarazada de 38 semanas y no he parado. Me ha hecho muy bien a nivel emocional y físicamente también me siento fuerte. Además que he ganado poco peso (5kilos y medio) y mi beba esta bien de bien. Amo caminar 🚶🏻♀️💪🏻
En caminadora?
Soy una caminadora empedernida, me encanta caminar escuchando mi musica favorita, me siento libre
Estás preciosa Maggy 😘
Excelente
@@giorgiopezella8571 yo hago lo mismo
P0
También yo
Esta video es lo maximo.... Realmente caminar le cambia la vida a quien lo practica. A mi me a funciona de de marabilla....
Me siento animada por este maravilloso vídeo,
Lo haré a partir de hoy con la ayuda de Dios.
Gracias por su trabajo👏👏
Hola ..tengo 1 semana caminando 7 días y me siento muy bien...y gracias a Dios se me quitó el dolor de rodilla y de coxis.
Saludos desde Puebla de los Ángeles
Excelente, saludos desde Ensenada Baja California México...
Caminar llega a formar parte d nuestra rutina diaria. Te mantiene ágil sin pereza... ánimo!
Realmente ayuda la caminata. Yo solía padecer de depresión y sobrepeso pero luego comencé a caminar siete veces a la semana por 40 minutos y ahora mismo he bajado 10 kilos y puedo decir que me siento mucho mejor de ánimo. Me encantó el video ❤❤
Por cuánto tiempo caminaste?
Felicitaciones
@@angelicacelestinoayala6424 si por cuanto?
En cuento tiempo bajaste eso?
Janna Paredes 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Desde la primera vez que vi sus videos me suscribí y no me arrepiento, gracias tengo 190 libras y comencé a caminar el 29 de junio, pasado y cambié mis gábitos alimenticios, quiero saber cómo estaré en tres meses, voy pa’ya’!! 😃👍🏼❤️
Asistía mucho al Gym cuando quería bajar par de libras. Y no veía efecto. Pero camino diario y he bajado varias libras. También monto bici y me siento muy bien...
Yo tambien empece a caminar hace 8 meces empece camino, troto, hago sprints, me ejercito practico futbool.
Y baje 30 kilos y si en solo 8 meces
De pesar 110 ah pesar 80 💙
Sin duda alguna me siento orgulloso de mi.
Wow 👍👍👍
O. Que bien... Muchas felicidades...
Que bien🤗🤗
Chevere.
Envidia Sana ya que yo también empeze a caminar y aún que he bajado algo de peso.
Tal vez no como lo ha hecho usted pero algo es algo
Como llevabas tu alimentación? A mi si me interesa ;u; peso 98KG y me siento estancado
Gracias por el video. Yo salgo a caminar todos los días de 30 a 45 min. y me siento mucho mejor. Es muy recomendable caminar diariamente. Bendiciones.
Después de la fractura de una pierna,inicié caminatas diarias,después de 10 meses me siento muuuuy bien y he bajado de peso,a punto de llegar a mi peso ideal.
Cuando tenía 25 años sufría de dolor en una rodilla, empecé a caminar y sané además de que bajé 20 libras!!! Para mi caminar es maravilloso!!
Enhorabuena y que dieta haces también es muy bueno acupuntura y para dolor rodillas sino tienes tensión alta te de jengibre o cúrcuma si la tienes alta tensión arterial no pues la sube más y tb puedes hacer yoga o mindfulness besos cami y ceci
Yo camino 3 kms al día, y he notado que duermo mucho mejor, también que voy bajando poco a poco de peso, que tengo más energía y vitalidad y me siento mucho mejor anímicamente. También como alimentación saludable. Muchas gracias por el vídeo.
Gracias por tan preciadas recomentaciones.
comencé hace dos semanas caminando 6 km por día y ya bajé 2 kg!!.... Es impresionante el cambio que voy notando!!!
wow encerio¿
Yo ya empeze a caminar. Y es estupendamente fabuloso Saludos. A todos los q ya caminan y Anímense. Los q aún. No lo hacen se sentirán. Mucho mejor
Iii
Kit
Es verdad la caminata, doy fe adelgace 10kg, en 3 meses estoy muyy contenta, xq m despejo, m entretiene, es algo q no dejo d sorprenderme.
Así es es buenisimo
Agradezco todos las recomendaciones.Estoy notando el bienestar que uds dicen que trae el caminar.
Hola, yo camino todos los dias y baje de peso y tonifique los musculos. Hoy en dia estoy caminando 12 km en 1:50 hora. Muy bueno lo recomiendo
Cuanto bajaste y en cuanto tiempo con 12 km?
es buen tiempo para caminar 12 km 😱 yo llevo dos semanas y camino 7 km en dos horas 😅😭 pero es que salgo con mis hijos pequeños
Llevo 2 meses caminando y he bajado 7 kilos
Mm
Ese tiempo es de profesional.. te felicito.. yo hago 10 kms en 2 horas
Super!! Comencé a caminar 30 minutos, después a correr, me ha ayudado mucho para sacar el estrés, ansiedad y mejoran mis ideas, hoy camino1 hora cada 2 dias, lo recomiendo mucho, especialmente en las mañanas.
FELICIDADES SRA. MA. ANGELICA. YO DE JOVEN HICE MUCHO EJERCICIO. LUEGO LO DEJÉ Y SIBÍ MUCHO DE PESO. YA ME ESTOY ANIMANDO A CAMINAR. GRACIAS POR MOTIVARNOS
Excelente video. Camino, corro y hago ejerció todos los días dos horas. Tengo 70 años vale la pena me siento muy bien mejor que las de menos edad
rosa gonzalez me gustaría llegar a su edad con esa vitalidad. Cómo cuida su dieta?
Buen día me detectaron prediabetes y estoy saliendo a caminar me siento mucho mejor en mis actividades diarias y confío salir bien en los próximos exámenes de laboratorio también cuido mi alimentación saludos desde Colombia
Hola ,Genio,es lo que estoy haciendo ,caminar después de mi almuerzo , trato de hacerlo cada vez que puedo y me ha sido de mucha ayuda,baje de peso y siento mi estómago más plano ,por todo el ejercicio que significa caminar,mi ánimo a cambiado y es algo que quiero seguir haciendo ,a pesar que cuando llueve no lo puedo hacer , pero me siento feliz de este logro , felicitaciones por tus consejos ,esto confirma el trabajo que estoy haciendo . gracias .
Camino todos los dias 2 km de mi casa al centro comercial donde laboro, y pues yo decia de algo me ah de ayudar a mi salud, pero no imagine que fuera tanto y pues estoy muy saludable y me siento feliz les recomiendo que lo vuelvan una rutina constante, para que resivan todos esos beneficios que dicen es ese video👌😉😚🤗
Totalmente cierto yo llevaba una vida muy sedentaria pero cambie el chip empecé hacer dieta y deporte sobretodo caminar e cambiado mis hábitos alimentarios y puedo decir que dos años después e bajado 20 kilos y estoi super bien
muy bien abrazo desde QUITO luz d e américa
Hola! Saludos yo llevo un año y par de meses caminando y estaba pesando 230 libras y ahora estoy en 184 libras con 6 onzas y déjeme decirles que ahora me siento muy bien me siento mas Ajil haciendo cosas. Cuando camino siento que no me canso tanto como antes. Camino 2 horas diarias de Lunes a Sábados de 5:00Am a 7:00Am y me ha beneficiado en GRAN MEDIDA! Es un ejercicio completo estas haciendo CARDIO! Yo empiezo caminando lento cuando me siento suelto pues le aumento un poco mas la intensidad a la caminata y así, hasta donde mi cuerpo me lo permita obviamente. Le recomiendo a las personas que salgan de la zona sedentaria o de confort y comiencen a caminar es sùper beneficioso para tu salud. GRACIAS!!
Enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad y tu consejo
Tambien es bueno hacer natación o vídeos gratis de you tube de yoga o pilates o mindfulness o kickboxing o spinning o aerobic o gimnasia que te guste. Que dieta haces saludos cami y ceci
Caminar es lo mejor, yo lo hago 3 veces a la semana, alrededor de una hora, y es más relajante si lo haces escuchando tu música favorita.
Genial estoy caminando y me siento mucho mejor. Grcias X sus orientacion.
Tengo dos días que empecé con una rutina de 15 minutos para caminar.. increíble cómo me encuentro este maravilloso video ahora gracias por la información
Enhorabuena
Caminar es lo máximo!!..es salud!
Hay que caminar con cabeza. Efectivamente funciona. He adelgazado 10 kg a lo largo de varios meses. Pero hice un esfuerzo excesivo sin darme cuenta y he tenido una lesión en pie. Y me ha tenido parada x meses.
No hace falta caminar 12.000 pasos todos los días,, con la mitad llegas al mismo objetivo.
Lo recomiendo CAMINAR es vida
conocí una persona que hacia ejercicio casi todos los días desde joven también se la pasaba al gimnasio tenia muy buen físico y siempre hablaba de tener una vida sana y sin vicios, el amigo se murió a los 38. caminar es bueno, no se obsesionen por como se ven!, pero preocúpense mas por vivir cada día al máximo.
Nada es mejor que hacer CAMINATAS a un buen ritmo...me cambió la vida en todos los aspectos...empecé haciendo 1.000metros porque no podía más. En la actualidad lo hago diariamente durante 45minutos y estoy muy saludable. 😗👍!
Gracias.....toda mi
vida .....ha sido mi
PASION ..... CAMINAR!!!
Amo caminar, lo hago de 4 a 5 veces a la semana y puedo comer lo que se me antoje y me mantengo en mi peso. También me relaja muchísimo y me ayuda con mi fibromialgia.
Camino mucho eso sí, entre 6 a 7 kilómetros
Proba con la bicicleta 1 mes hasta te hace correr mas rapido la bici es mucho mejor te pone mas rapido en forma y tonificas todo el cuerpo
Como lo haces normal o a paso veloz
Ya somos dos padezco de fibromialgia me encanta caminar me ayuda mcho con esta condicion
Caminar es una excelente forma para sentirse mejor cada día... 😉👍🏻
Si!!!!!!! Me gusta caminar no me cansa me hace mucho bien gracias por esta buena información genial!!!!
De 105 kg. Caminado por 3 semanas 5 veces a la semana 4 km diarios he bajado 2.5 kg. Si llevará una dieta más estricta creo que hubiera bajado más pero ahí la llevo. Quiero bajar unos 10 kg y empezar ha correr hay que tener paciencia y perseverancia.Mi presión arterial volvió a 120/80.
Cuanto tenias de presion antes??
@@rominasuarez1912 145/95
Una consulta mucho tiempo tuviste esaa hipertesiion??
@@rominasuarez1912 la verdad no lo sé pero me di cuenta cuando me quebré un brazo Por lo que me querían dar medicina para hipertensos. En mi caso el ejercicio normalizó la presión. Ahora peso 96 kg haciendo también ayuno intermitente.
@@SUIN1 ayuno intermitente como seria? Disculpa.,me interesa
Excelente ¡¡ mi esposo y yo tenemos 7 meses caminado 5 dias a la semana aprox 8 kms diarios, nos ayuda muchisimo y mas en estos momentos de pandemia, saludos buen video 😊
Muy bueno. Me gusta caminar . Cuando lo hago regularmente mis cifras de triglicéridos y colesterol bajan asombrosamente. Muy ameno el vídeo. Gracias.
NO IMPORTA QUE TIPO DE EJERCICIO HAGAS, LO IMPORTANTE ES HACERLO. YO ENTRENO EN EL GIMNASIO 3 VECES A LA SEMANA Y 4 VECES A LA SEMANA CAMINO UNA HORA Y MEDIA, E BAJADO 25 KILOS Y ESTOY MUY FELIZ Y MUY RELAJADA...
Yo en pese a caminar y es muy cierto lo que dise nunca en mi vida ise ejercicio y ahora camino lo más qué puedo y en verdad la vida te cambia tengo 53 años
Gracias por las recomendaciones. Bendiciones para todos
Necesito caminar, retomar esta beneficiosa actividad
x2
X3
Puedo confirmar variios beneficios de los que haz mencionado. También rejuvenece. Gracias
Hola me gusto siiiii yo ya camino pero no sabia los beneficios fueran tantos woooooooo muy b excelente noticia g a Jehová. Felicidades
Soy caminante
Pero
Debido a la pandemia y una cirugía que me practicaron el 18 de junio ,. no he podido salir a caminar
Voy a cumplir 77 años y he camino .*entre 6 y 8 * kilometros todos los dias los días
Espero que Ya pronto pueda salir de nuevo.
En mi casa hago ejercicios con tubulares elásticos. A diario
Caminaba 6 -7 km diarios y hace 8 años deje de hacerlo, cambie de trabajo y empece a subir de peso. Siempre me mantuve dekgads, hoy no me reconocen. Este video me motiva y voy a empezar a hacerlo. Lo prometo y espero contarles resultados positivos.👍🙂
Ojalá y te puedas recuperar pronto suerte
Que te recuperes yo hace un año tuve una caida y me fracture 5 huesos quede inmovible por muchisimos meses me deprimi mas de lo que ya estaba espero te recuperes tu mas pronto
Que te mejores quizás puedas hacer vídeos gratis de you tube pero antes pregúntale a tu médico quizás mindfulness o yoga saludos cami y ceci
Deseo k pronto te recuperes mil bendiciones
Mi papá anduvo en bicicleta hasta los 74 años, toda la vida jugó futbol profesional, caminabamos siempre juntos, hoy tiene 86 años no tiene diabetes ni hipertensión, pero tiene alzhaimer, así que nada ni nadie te puede asegurar que no te dará. Cada ser un humano es infinitamente diferente a otro.
Tengo 8 meses de caminar camino de 5 kilómetros ah 9 kilómetros lo ago 4 veces ala semana me siento más saludable de todo lo que es mi cuerpo mente te ayuda mucho muchísimo inténtalo si lo hases y si ya caminar sigue no dejes de haserlo
Lo siento mucho por lo de tu papá pero son casos de casos, caminar tiene muchas ventajas
Estoy caminando 30 minutos diario los 7 días de la Semana. Gracias por la información.
Excelente vídeo! ,muito obrigado por partilhar seus conhecimentos conosco! Saludos desde São Paulo Brasil 🙋♀️🌎
Lo hago todos los días y es realmente genial 😀 !!!
Mil gracias siempre camino. Nunca llevo encanta cuantos pasos solo tiempo. Persistentes tiene razón. Es el mejor ejercicio
caminando hace 11 años baje 50 kg solo subi 5kg cuando me opere de vesicula .camin o 40min o mas minimo 7000pasos seguro 3 veces por semana.hermoso el video
Cuentame còmo Por favor....🙀
Yo camino diario,fue lo mejor que me pudo pasar ! He bajado mucho de peso 25 libras
Ok... Excelente
Muy buen video. Yo camino lo más que pueda por problemas de circulacion. Ayer Domingo me camine 52 cuadras toda la Av. Arequipa de mi ciudad de Lima.
Realmente me ha ayudado con la ansiedad
epg marlen chandia
no come ?
Enmanuel como sufrías de anciedad eso es lo que tengo me podrías ayudar
Yo antes caminaba mucho mi auto estima estaba por los cielos deje de caminar seguido y me vino un trastorno de ansiedad con muchos dolores corporales el más horrible es el de estómago
@@agustinundurraga8004 como te das cta q es ansiedad ?? Y no un problema de salud fisico ? Me explico.