11 COSAS QUE TE PASAN CUANDO CAMINAS TODOS LOS DÍAS | Caminar es bueno 😍 Macrobiótica Zen
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2018
- Si quieres que te vaya mejor en la vida descubre los 11 beneficios de caminar todos los días. Además de una comida sana y macrobiótica, además de la meditación y el ejercicios diario, necesitamos caminar 30 minutos sin falta para potenciar nuestra salud, cumpliendo con estas 11 cosas. Caminar es bueno.
#caminar #macrobiotica #saludable
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Macrobiótica Zen ... hola me encantó tu vídeo, tan sencillo como caminar , uno puede hacer cambios importantes, agradecida de tu ayuda y recetas , saludos desde Chile..
El hongo que viste al final del video es Reishi....investiga al respecto...no lo vas a poder creer
Muy buen video Felicitaciones
Ver purificador de agua
AMIGO DIOS TE VENDIGA ME ENCANTÓ TU VIDEO,GENTE COMO TU NECESITA ESTE MUNDO,SI LA MITAD DE LA GENTE QUE HABITA ESTE PLANETA FUERA COMO TU,EL MUNDO SERIA OTRO,YA TIENES UN NUEVO SUSCRIPTOR.
Que levanten las manos quienes cambiaron su vida saliendo a caminar todos los días!!! 🙌🙌🙌
🙌yo! Camino entre 1 y 2 horas por día. Me cambió literalmente la vida.
Yo estoy en proceso, recién empiezo a caminar a diario , espero en Dios obtener muy buenos resultados 🙏
@@gustavoarluna3797 que te cambio?
@@juanmdjx2324 bajé de peso, me siento de mejor humor, disfruto el paseo. Básicamente salud física y mental.
🙋♀️ más. De treinta años haciéndolo y me siento de maravilla 🙏🏻
Salgo a caminar 3-4 horas todos los días...alrededor de 18- 20 kms.
Tengo 60 años y me siento genial.
Animo a todos.
No puedo caminar tantos km por mi trabajo pero si voy y vengo.al trabajo a pie a 10 min de la casa ademas en las tardes al llegar hago algo de pesas tengo 59 y me siento excelente gracias a dios
Mis respetos que gran ejemplo, mucho para aprenderle los que somos de menos edad....mis mas grandes felicitaciones,. saludos cordiales
Disculpa, caminas demasiado, te felicito. Pero dime y enumerame los beneficios que has obtenido de esas caminatas. Cuánto tiempo necesito caminar para ver superado la hipertensión y la prediabetes. Espero tu respuesta
@@manuelsolis4556 Recomiendo el video del Dr Pedro Castillo sobre los beneficios de caminar para la mente y cerebro th-cam.com/video/gMRvvyyQtiM/w-d-xo.html
Hace años camino todos los días 1 hora diaria, pero con ritmo rápido.
Soy una persona de 70 años , diabético, derrame cerebral y mucho dolores en las articulaciones. Hace aproximadamente tres años lo descubrí en TH-cam y ha sido una de mis mejores bendiciones recibidas después de Dios. Gracias infinita por siempre.
Tengo 83 años y muchas gracias por tu consejo. Creo que le haré esfuerzo. Cariños 😂😅
camianar es lo mas facil y mejor que hay. es la mejor inversion en tiempo. yo tengo 45 años, y desde los 24 salgo a caminar cuando puedo y eso me ha ayudado mucho, sobretodo a fortalecer el cuerpo y quitar algunos dolores como los de la tendinitis.
Tengo 69 años,camino una hora diaria,es lo mejor que se puede hacer e adelgasado unos cuantos kilos..me siento de lo mejor..no cuesta nada y se gana mucho. ❤
Yo empeze caminar y hacer bici estatica
Yo camino 1 hora diaria muy temprano de 5 y media a 6 y media tengo 63 años me siento súper, y mi padre a las 11 de la mañana lo sacó y camina 35 a 40 minutos y va a cumplir 102 años. Siempre ejercitandonos.
Waoo, felicidades para su padre amiguita
Se puede caminar con problemas severo de cadera .
👏👏👏👏👏👏
@@estelaguerrero9297 mira pregúntale a tu médico que clase de ejercicios puede hacer, yo solo puedo caminar, no puedo trotar ni ejercicios de alto impacto. Ojalá puedas hacer algún ejercicio es muy bueno para la salud.
Siempre a caminado tu padre
Totalmente...tengo 53 años y desde hace 40 años tengo el hábito de caminar y soy el más joven y ágil de todos mis amigos incluso siendo el mayor de mis hermanos pareciera el menor...no sufro de nada y con esto del Covid sólo me duró 4 días al estilo gripe...camino 1 hora diaria por orillas del Caribe en Cartagena de Indias Colombia y camino cantando y hablando con DIOS...que más puedo decir...ahhh cuando llegan mis amigos de Europa y de USA siempre me dicen que no evejesco...tengo problemas como toda persona normal pero soy felíz gracias a DIOS...mi diciplina deportiva...buenos hábitos alimenticios...tremenda salud y nada...camino y camino y camino.
¡¡¡ Felicitaciones!!!.
Así es dar gracias a Dios trae paz y nos da ánimos para ejercitar y cuidar el cuerpo que el nos proveyó
Tengo tú misma edad y camino 2 horas al día y es fenomenal. Estoy muy bien, solo me hace falta dejar el tabaco, estoy joven y solo necesito ponerme 2 o 3 piezas dentales que el tabaco me las ha podrido.
Muchas gracias por tus mensajes. Desde hoy procuraré no dejarlo ningún día, yo física mente lo necesito mucho, tengo sobrepeso y problemas de circulación. Y mentalmente también, pues tengo mucho trabajo. Gracias por inculcarnos las caminatas como una obligación más y ponerlas en prioridad, así nos ponemos en contacto con la naturaleza y con Dios para darle gracias y pedirle por nuestras necesidades. Muchas gracias Dios te dé mucha salud y bendiciones.
Que buen avito yo lo estoy asiendo porque tengo higado grado gastritis y no se cuantas enfermedades
No hay nada mejor que caminar a la mañana y disfrutar de la Naturaleza !!😊
Yo camino todos días y mi cuerpo ya me pide hacerlo, vamos todos a caminar 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
La Paz esté contigo 🙏 desde Argentina te saludo ,!!que bueno el video !! Gracias 😀 te cuento , que yo camino todos los días y me siento muy bien , tengo 76 años , vivo sola hago oración mañana y noche y me da mucha fortaleza y vitalidad , todo lo puedo con Cristo que me fortalece.benduciones
Yo tb camino 50 minutos diarios
Nos llena de salud el caminar ,de hecho me encanta todos los días de lunes ha sábado voy a mi trabajo caminando me gasto de tiempo de mi casa media hora al mismo .tengo 52 años y me siento súper bien gracias a Dios ,igual me cuido mucho.peromi felicidad toda mi vida ha sido caminar,bendiciones gracias x sus enseñanzas .
Tengo 80 años, vivo solo y salir a caminar siento que me beneficia increíblemente. Insto a todos de cualquier edad a que hagan el esfuerzo de estar en movimiento. Yo doy testimonio de esto y a mi avanzada edad estoy muy bien.
Un gran saludo desde Caracas_Venezuela.
Camino todos los días entre media hora o una hora, vivo en una zona hermosa los palos Grandes y voy subiendo hacia la montaña El Ávila, claro no entro a la montaña pero es muy agradable el camino en subida. Tengo 81 años y antes de salir a caminar hago 10 minutos en la elíptica y 20 minutos de ejercicios.
Doy gracias a Dios por mantenerme activa y sana.
Un abrazo de alma a alma.
Que buen consejo amigo !!!!.....voy ha seguir tus consejos....gracias , que Dios te bendiga....te mando un saludo desde Perú....Sur América .
Yo tenía mucho stress, presión arterial y todo el año camine diario, y me cambio la vida adelgace, y lo mejor ... Ya no soy hipertensa soy libre de enfermedad, a Dios gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias a Dios
Empese hace poco con las caminatas y me he sentido super este vídeo me motivo mucho más gracias por tus consejos desde Bucaramanga s s
En serio?!? Yo tb soy hipertensa y con pastillas
Tengo 55 años tengo 20 años siguiendo mi rutina de caminar lo hago un día si un día no por una hora y 30 minutos Y es verdad nos mantiene fuertes y saludables👌💕💕💕
@@RosaGarcia-oh9qz;
Hola 🙋
Camino hace muchos años y soy mayor de edad y Gracias a Dios no tengo ninguna enfermadad, ni tomo medicamementos. Sólo tomo vitaminas. 🙏Caminar es mi medicina.
Excelente idalia, elegiste la mejor medicina: caminar, con la otra te haces FARMACO-DEPENDIENTE ...!!
Comencé a caminar el 20 de febrero de 2022 con 163 Kg, hoy 8 de junio, 👍👍llevo BAJADOS 48 Kilos🙌🙌. La clave esta en caminar a algo menor a 10 minutos por KM. Empecé caminando una manzana (4 cuadras), y fui sumando una manzana cada día. Hoy hago entre 13 y 20 km por día. Recomiendo a todos caminar. Sin duda ME CAMBIÓ LA VIDA.
Chingon Keep Walking º
Fabuloso, pero confírmelo con su médico y hágase exámenes. Usted también es un monstruo, lo felicito, pero también cuídese.
Felicidades 😊 me encantó tu video, tienes un carisma muy positivo, gracias x compartir. Yo camino y me voy al bosque 🌳 vivo en Guadalajara,jal. México
❤
Siiii mi hermana vivía muy enferma y empezó a salir a caminar respirar oxigenarse y tú la vieras está sana y más hermosa que nunca es lo mejor un abrazote ❤️
Es genial caminar siempre lo hago y tengo 68 años guauuu.
bueno yo no camino tengo sesenta año pero me doy cuenta que el caminar es muy importante para la buena salud pero desde mañana si Dios lo permite lo are soy de Ecuador
Gracias por sus consejos
Muchas gracias , aparte de su consejo de caminar; todo lo que usted expresa es puro positivismo y buenas vibras me encanta mucho cómo disfruta de todo lo que hace y nos lo transmite. Que Dios lo bendiga 🙏🏼❤️
Gracias a Dios felicidades fue una decisión buena felicítame a tu hermana 😉
Tengo 61 años nunca tuve el hábito de caminar. Desde abril 20 con motivo de la Covid19 y el confinamiento en Barcelona, comencé a caminar en mi vivienda tengo una terraza de 50m2 y cada día camino una hora aprox. Unos 8000 pasos, he perdido en 5 meses unos 4kg y ya no concibo mi día sin caminar. A las 19h me pongo mis zapatillas de caminar y salgo a la terraza y curiosamente en los tiempos tan duros y preocupantes que estamos viviendo, me siento feliz (soy autónoma no tengo ingresos y mi negocio está cerrado por la pandemia de la covid19) y no dudo que es por caminar. Anímate, medita, escúchate y sobre todo quiérete.🌹
Maribel yo tambiem estuve en una quietud del modernismo , lo positivo del Covi es que nos puso las "ies" o sea te dijo eh humanos no vivis solo en este planeta haber si te bajas del caballo de madera ,mas alla de la ironia es bueno tomar conciencia de una salud sana y poder vivir lo mejor que se pueda y estar con armonia con los demas......
Muy cierto, dentro del desastre he experimentado cambios positivos. 🌹
Hola me alegra que te guste caminar yo también lo realizó todos los días y lo disfruto mucho?
Ah mire, yo empecé con 120 kg y comencé a caminar 15 min y después 15 min más, ya en agosto estaba en 100, y ahora estoy 90 kg. Suerte y Salud. Yo hice el vídeo de Walk at home, también hice y hago ayuno intermitente. Saludos desde 🇨🇺
@@albertoluis5971 genial!! Saludos desde Barcelona. España.
Saludos desde México corrí durante 15 años a nivel competitivo ahora camino una hora diariamente y puedo decirles que correr o caminar es lo más saludable para el cuerpo y la mente ,ánimo !!!!
Holaa. Mi psicóloga me recomendó caminar ya que estoy en un proceso de ansiedad y depresión. Tu video me motivó a hacerlo porque de verdad lo pensaba y pensaba. Ya puse mi recordatorio para hacerlo a las 6 am. 🤗
Llevo 2 días caminando y empecé a ver videos de los beneficios de caminar y me siento motivada.
Yo tembién llevo 2, pero 2 DÉCADAS, o sea unos 20 años que camino, 3 veces a la semana, 3 horas en cada salida y con 3 perritos que siempre me acompañan (la fórmula 3-3-3, jaja ). Camino por el bosque, fuera de toda contaminación y respirando are puro, especialmente desde la pandemia. Mucha suerte alexandra ...!!
Exactamente. Además cambia totalmente el estilo de vida, te motiva a comer saludable. Yo estaba muy triste antes de salir a caminar, ahora soy una persona feliz, es una actividad de mi agenda cuando me levanto y no falto, porque es un compromiso conmigo! Después de 6 meses sos una persona nueva.
Tengo 85 años, empecé a caminar hace 2 meses hora 6,AM, mi vida cambió se me quitaron los dolores, esto para mí ha Sido un Embrujo, me despierto motivada, lo hago en el Parque El Calvario, Caracas, es una caminata de una hora. Pienso que el sedanterismo en la vejez es por falta de actividad, de paso en la misma hago meditación. Motivo a las personas para que abandonemos la cama y el Sillón.Asi vivimos mejor
Gracias por leerme.
Empezè a caminar hace dos semanas, mi horario es a partir de las 6:15 am, y lo hago por casi una hora todos los dias, y en estas dos semanas me he sentido súper bien, esto me esta gustando cada día mas!!😊😊😊
Yo empiezo mañana. 😁
Yo empecé hoi
Yo también emepecé HOY ...!!@@mariarzani1551
Las personas que son tenaces persiguiendo objetivos en su vida, cuando "compran" la idea de la bondad del ejercicio, lo harán con entusiasmo el resto de sus vidas. A los 32 años yo caminaba sin estar consciente de los beneficios para la salud, no lo hacía metódicamente pero caminar me gustaba. Una vez me motivó un médico del deporte para que comenzara a correr con él, fue en Febrero de 1982. Luego conocí a otras personas que lo hacían y me uní a ellas, me invitaron a una Maratón (42.190 mts) pero el médico me decía que eso estaba difícil por muchas razones. Bueno, en Septiembre corrí la maratón con los amigos en 4 horas, llegamos a la meta. Volví a repetirlo un par de veces más. Luego seguí corriendo cinco veces por semana durante los siguientes 32 años. Al llegar a los 65 tomé el hábito de caminar, un promedio de 12000 pasos diarios a veces hago más y otras poco menos. Háganlo ustedes, con fanatismo. No se valen las excusas. Ánimo, la salud los recompensará.
Era hipertensa,tenía sobrepeso y mis niveles de azúcar se habían disparado,empeze a caminar y a los 3 meses baje 25 kilos y todo se estabilizó. Mi autoestima subió y a pesar de ya estar sola me siento súper bien.
Que bueno. Esto me motiva.
Vivo en clima caliente. Me han motivado hacerlo. Empeze hoy muchas gracias bendiciones a todos
Saludos desde 🇲🇽 México, gracias gracias tengo 15 días caminando, tengo depresión y ansiedad y me siento bien gracias a Dios, y a ti por motivarnos, eres una persona muy linda.
Adelante no te rindas, Dios está contigo. Bendiciones
Actualícenos cada seis meses de cómo le va yendo. Que nada la haga retroceder, la salud siempre estará acompañándola. Ánimo !.
Animo mejor medicina para anciedad depresión
Llevo caminando todos los días hace cuatro años ya mi vida cambio lo recomiendo está anotado en mi agenda como hobi favorito sin dejar un día
Hola! Tengo 67 años y hace algunos años que empecé a caminar, ahorita estoy caminando de una hora a hora y media, camino en lugares llenos de árboles y eso me llena de energía!
Sin mentir señora??.😊
Que bueno todos fuéramos a decir verdad!!! 3:32
Empecé a caminar desde unos meses atrás, y he cumplido 68 años y me siento recontra bien desde que me propuse a caminar diariamente, obviamente debemos tener bastante voluntad
Camino todos los días kilómetro y medio y he perdido peso . Tengo 68 años es muy saludable caminar 🚶♀️
Bravo. Nos inspiras, agradezco que te levantes, me inspiras que aunque mu mente me diga que no, me puedo levantar. Gracias
Yo tengo 70 años y tengo que caminar a mis perritos todos los días pero me duele todo el esqueleto!
@@omairaarchila9291Muy saludable. Vea el video del Dr Pedro Castillo sobre los beneficios de caminar para la mente y cerebro th-cam.com/video/gMRvvyyQtiM/w-d-xo.html
Es tan satisfactorio!
Te relaja
Te mantiene positivo!
Mejora tu estado de ánimo!!
Es lo mejor ya es parte de mi vida el caminar todos los días!! 😃
Bendiciones gracias hno saludos ,camino todos los días 30 a 40 minutos y me siento mucho mejor de salud ,no puedo vivir sin DIOS y sin caminar tengo 67 años y amo caminar es una bendición poder salir a caminar estar viendo la naturaleza de DIOS es hermoso es vida gracias
Saludos. Voy y vengo del gimnasio caminando ,son aproximadamente 3 kilómetros y me eh sentido fenomenal a mis 60años.
Soy joven, delgada y Comencé hace 10 días a caminar todos los días por una hora. 5 Km diario. Por la tarde, Mí mente, mí cuerpo y mí corazón lo estaban necesitando. Con mucha voluntad, me propuse mejorar mí estado emocional, físico. Alimentación.etc. todo lo que mencionas es lo que pasa! Solo con caminar! 👍🏼✨
"""Despues de 21 dias tendras el habito de caminar y ya no podras entender la vida sin hacerlo"" Esta es una verdad del tamaño de una CATEDRAL. Caminar es lo maximo, y si eliges caminar por pendientes que te demanden mayor esfuerzo PUES MUCHO MEJOR. Prueba, decidete a conquistar este ejercicio tan maravilloso. De verdad te cambia la vida.!!!!
Eso es mucha verdad . Yo en cuba todas las noches caminaba con una buena amiga a pasos rápidos y zash manera de extrañar mis caminatas cuando llegue a este país , les diré que fue lo más que extrañe wow yo caminaba noche tras noche una hora seguida a velocidad rápida . Tengo de nuevo que coger esa costumbre
Muy cierto lo ke dices un día ke ya no camino no puedo dejar de hacerlo siempre es la caminada a las 7 de la mañana es como mi desayuno y todo lo ke dice en el video todo muy cierto ami me trae con energías todo el día es maravilloso 😘😘😘 saludos a este gran hombre y ke papá Dios lo siga bendiciendo con mucha inteligencia y sabiduría manaste 🙏🏼
Afirmativo!.
@@soniacejudo3606 si..si no lo hago, siento que algo me falta.
👍
Camino tres horas diarias , estoy durmiendo bien , conservo un peso normal y tengo defensas en mi organismo . Caminar es un ejercicio completo , que también te activa el cerebro porque al salir a caminar estás viendo lo que ocurre en el mundo , la belleza de la naturaleza .
Mi esposo y yo caminamos media hora por las mañanas y nos sentimos mucho mejor de salud ánimo a todos bendiciones
Me encanta caminar ,y también corro 3 veces x semana aproximada mente 25 kilómetros, tengo 55 años y me siento espectacularmente bien, con demasiadas energías, tengo u. Peso de 57 kilogramos. Caminemos, trotemos,corramos o ejercitamos nuestro cuerpo,es saludable y así propongamos más nuestro estilo de vida.
Ánimo a todos a descubrir el arte de caminar.
Yo madrugo y salgo a caminar cada día, con una amiga 60 minutos aprox.
Me aficione a caminar después del confinamiento, la verdad que si algun día no lo hago, al siguiente día lo necesito.
Me encuentro con más energía y afronto mi día a día con entusiasmo.
Ha mejorado mucho mi vida, además cuido mi alimentación.
Si todos caminarán, la verdad que no habría ansiedad, depresion, ni miedo.
Empiezas el día con mucha energia, yo ya está en mi agenda diaria.
Muchas gracias por el vídeo y lo comparto.
Mucho amor a todos.🥰😘
Yo soy promotora Camino tds los dias 😁pues es d visitar d una Farmacia a otraa..asii q la verdd m siento Superr felizz,,pues m siento muy muy bien ta to fisicamnte cmo mental ,y espiritual😁
Y una pregunta, ha bajado de peso? O esa no era su preocupación? Le pregunto porqué yo si ocupo bajar de peso peso 105 kg soy hombre de 39 años, y su testimonio me ayudaría mucho
Yo hago lo mismo salgo con una amiga y caminamos de una hora a hora y media
@@esmecardozoustra9061 yo caminaba todos los días. Ahora mi médico por un p problema de e estabilidad no me permite caminar sola que me aconsejas???
@@Lauritarayero lo bueno es caminar si vas con alguien y despacio ??? También hago un poco de ejercicio pero poco y muy tranquilo para no matarme tampoco
Mis hijo entraron a clases y mi mejor manera de ahorrar dinero fue caminando jiji y luego comencé a sentir que reducía mi estrés, ansiedad, depresión y lo encontré buenísimo .🧠❤️
Ahora hago app 10 mil pasos todos los días 👍🏻
Yo camino una hora diario al aire libre, en un parque con mi mascota, tomaba pastillas para la precion alta, hoy en día no tomo ningún medicamento, tengo 55 años peso 72 kilos desde hace 20 años, mido 1.75 de altura 😉, vivo en la ciudad de Mexico 😊, me encanta caminar.
Amiga estoy igual hace 10 meses comencé a caminar porque me encontré una perrita abandonada y luego me regalaron otro perro increíble empeze a comer mejor más sano menos procesados solo eso hice y e bajado 24 kilos solo me faltan 12 kilos para estar en un peso saludable y asta me visto super bonito porque me motivo este cambio de cuerpo soy más coqueta 😂soy más amigable tengo 39 años y ya no me dan crisis de asma asta puedo trotar sin que me falte el aire estoy feliz
❤
Llevo 10 días con hoy que salgo todas las mañanas a caminar , no he bajado de peso pero me hace sentir bien siempre el primer paso es el más difícil y espero seguir haciéndolo el resto de mis días gracias. .
Muchas gracias por motivarnos y todos sus comentarios me motivan primero Dios mañana😊😊😊😊❤❤❤❤ empiezo
Sos una persona muy agradable y a mis 70 años quiero seguir tus consejos.
Yo salgo a caminar diariamente y me siento libre, feliz, tranquila .
Llevo años caminando y soy inmensamente feliz.
Hace 5 años que comencé a caminar y mi salud mejoró un 60%, gracias
Que simpàtico, buena vibra. Inspiras paz, armonía, tranquilidad y amor a la vida!!!!!
Encontré este video por casualidad. No sé cómo se llama, pero por su acento es un porteño en Finlandia. Lo que dice sobre las endorfinas es fundamental. Hace 7 meses que no salía a caminar, por el confinamiento debido a la pandemia. Vivo en Buenos Aires desde 2015, y pertenezco a la población de riesgo. Este lunes decidí que ya no podía seguir más así y salí a caminar de nuevo por los bosques de Palermo. Reencontrar los árboles, el lago, las aves, la tierra, me dió un impulso increíble. Gracias por las recomendaciones!!
Hola creo que tengo que seguir tus consejos y si necesito caminar. Si me pongo muchas excusas pero tengo que tener un pensamiento mas positivo muchas gracias
Tengo 73 a, y el cli.a no me permite caminar todos los días pero cuando lo hago me siento muy bien!!te felicito por tu estímulo ,entusiasma mucho tienes carisma!!me gusta!!
Bien por usted! Arriba, hizo usted muy bien! Salud y más Salud. Me lesione un pie caminando y ya casi hace un mes que no camino y me siento diferente 👎
Es muy cierto yo tengo más de veinte años caminando
Gracias por sus comentarios me parece genial caminar 🚶🏻♀️ pera combatir la depresión 😂 que es lo que me pasa en n este momento 😮
Rezo para que salgas de la depresión 🙏🙏. Espero que estés mejor
Sigue así. Ya somos muchos y hay que evitar tomar ansiolíticos. Esos cuando no los Tomás son lo mejor. Hay que salir. Salir de casa
@@batecado250400 reza por mí
Tu. Puedes❤
Que lindo video!!! Muchas gracias por inspirar 🥰 llevo 3 meses saliendo a caminar, al principio me costaba mucho trabajo levantarme de la cama y salir, pero poco a poco me fui haciendo el hábito, y ahora si falto un día, me siento muy mal. Mi vida está cambiando en todos los aspectos, salía deprimida sin ganas de nada, con la postura encorvada, con dolor en todo el cuerpo, Y ahora parezco un correcaminos pero del caminar! 😁😄😄
Tu cuerpo te lo agradecerá toda la vida y por eso el responde sabiamente
Que bueno que tomaste esa maravillosa decisión, yo ya ni me recuerdo desde cuando camino las madrugadas, cuando quita el sueño, solo hay que "arroparse" muy bien y tu botellita de agua, yo lo llevo en mi mochila y dos perritos que siempre me acompañan felices, ... a veces ellos me recuerdan y me obligan a hacerlo...!! Mucha felicidades @Theaperlada ...!!
Amo caminar con mi esposo diariamente, tenemos dos perros un pastor aleman, un shih tzu y aprovechamos para sacarlos a caminar, estamos acercandonos a los 50s y queremos mantenernos sanos lejos de hospitales🤞🏼
Yo tengo hipotiroides y fibromyalgia colesterol alto y triglicéridos, si lo se son muchos males pero creanme que de un inicio solo caminabamos media hora y empezar me costaba mucho, sentia que no podia respirar, era muy duro para mi, pero poco a poco fuimos poniendo mas retos, caminar un poco mas rapido, despues cuesta arriba subiendo un cerro, y despues subir ese cerro pero con una mochila con 20 libras de peso, y ya pienso subir a 30 libras, veo el resultado en mi energia en mis piernas mas firmes, ya puedo dormir mucho mejor sin anciedad, porque olvide decir que también padezco de depresión y anciedad, los cuales son causantes de mi fibromyalgia, tomo pastillas para la depresión pero desde que empecé a caminar veo las cosas mucho mejor, la vida es bella!🤗😊
Despues caminar se vuelve una necesidad, no cuesta nada y los beneficios son incontables, animo Dios los bendiga..🙏🏼
Muchas felicidades!!
Gracias
Tu mensaje me ha inspirado mucho porque últimamente he estado con muchos malos pensamientos negativos, pero cuando leí tu mensaje algo se conmovió dentro de mí, y estoy segura de que me va a funcionar para trabajar esto.
Felicidades por dar tu testimonio seto va a servir para aquellos que ponen tantos pretextos para no salir ecaminar un poco y esos abitos tan arraigados que tenemos sigue con tu proposito de aumentar el peso en tu mochila que Dios te bendiga siempre gracias
A mi. Me da hambre cuando camino yo camino en la noche que hago para ansiedad
Así es, caminar es una necesidad cuando se tiene a costumbre de hacerlo
Es maravilloso salir a caminar todos los días, haga bueno o malo, ya que cuando te acostumbras te sientes mejor. Bendiciones Infinitas desde España.
Caminar todos los dias te aumenta la resistencia a cansarte menos
Tambien mejora el estado fisico porque tonifica los musculos y te sientes bien, cuando te sientes bien y te gustas eso atrae a otras personas. Yo camimaba una hora por los bosques de los alrededores de mi casa luego queria hacer 2 horas. Es bueno para el estado de animo y adelgace.
Gracias Mariano, no necesitaste mucho para convencerme en caminar. Estoy realmente convencido, me siento de los tuyos en todo. Tengo un amigo que se ha cansado de invitarme a "rodar" en bicicleta, pero prefiero caminar. Saludos a todos los que caminan desde el sur de México.
Yo camino de 5 a 10 km por día, 2 o 3 veces a la semana y bajé 10 kilos en 8 meses
Great 👍 A CAMINAR YA LO ESTOY HACIENDO 🤗
Pero llevas dieta?? O solo caminar lo bajaste??
Yo camino subiendo cuesta, y es increíble los efectos que tienes en tus piernas y abdomen. Yo he perdido 20 kilos. Me siento liviana. Lo recomiendo.
nesesito caminar yo tambien 🚶♂️👍👏😃
Uff haces más esfuerzo.. Yo me canso mucho cuesta arriba, voy empezando y prefiero caminar en plano, ojalá pronto me sea más fácil caminar cuesta arriba
Por fín encuentro una persona que hace al caminar, lo que yo hago, trepar, montañas, cerros, plnicies, terrenos inclinados, hondulados, etc. Así tu ❤y músculos en general, se FORTALECEN mucho más, que sólo hacer en plano.
🙋♀️🙋♀️
Yo.........
Salí de un estado de depresión.... saliendo a caminar..
👣👣👣👣👣
Es de las cosas que más me gusta hacer.
Bendiciones desde Floridablanca Santander COLOMBIA🇨🇴
LO QUIE MÁS ME AGRADÓ DE TI ES QUE ABRAZAS A LOS ARBOLES. QUÉ GRAN FRASE: SON GRANDES AMIGOS. DIOS TE BENFIGA AMIGO
Yo camino por la playa porque vivo en La Costa Atlantica, lo que es una gran Bendicion!
Caminar es realmente maravilloso y muy beneficioso. Yo tambien le agrego ejercicios sobre la arena, con el paisaje marino y todo es muy estimulante para una mejor calidad de vida.
Gracias Mariano, es precioso tu video y creo que ayudas a muchisima gente! Dios te Bendiga!
Abrazos desde Santa Teresita, partido de La Costa, Pcia de Bs As, Argentina!
Saludos desde México
Abrazos desde Sinaloa Gracias saludos
Este video me ENCANTÓ muchas gracias YO TENGO EL HÁBITO DE CAMINAR Y ME MANTENGO SALUDABLE, ES CIERTO LO QUE DICES. TENGO 57 AÑOS ANTES HACIA EJERCICIOS HASTA 2 HORAS DIARIAS Y AHORA CAMINO 1 HORA DIARIA.🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Yo salgo a caminar todos los días a las 6:30 de la mañana y camino por 40 minutos, esto lo hago junto a mi hija, esto lo hago de lunes a viernes.
Vivo cerca de la plaza de mi ciudad y doy seis vueltas a la plaza,el ritmo es constante, pero los resultados son estupendos, me siento muy bien.
Así es Mariano, yo amo caminar, y me he encontrado en momentos donde me ha dado pereza hacerlo, aqui hay zona de mucho viento por ahi, te escribo desde la Patagonia Argentina, y he aprendido a tomar el viento como un entrenador personal en todos los aspectos, no sólo fisico si no también mental y de voluntad aún mas...camino diariamente, muy seguido, y me ayuda a muchas cosas, entre ellas a contemplar, a observar, a discernir! gracias por este video! Saludos para todos!
Habia dejado de caminar porque tenia tristeza pero hoy reinicio gracias !!!
Yo estube un poco deprimida y me hicieron un estudio,de sangre y me dio falta de vitamina D tomé la vitamina y barbaro .....suerte!!!
Exponiéndose al sol un rato cada día, saliendo a caminar, no necesitas suplementos... a no ser que vivas en Finlandia donde sale el sol 3 veces en todo el invierno
Fuerza amiga!!! De dónde eres??
Muy bueno el consejo lo felicitó de mi querida Venezuela Carlos umbría
Hola
Muy buen video
Para motivarnos a caminar
👌
Hola buenos dias, tu video realmente me ha motivado, tengo 73 años y sobrepeso, hoy inicio a caminar y después te platico, feliz día
ESA ES LA ACTITUD. YO REGRESO TAMBIÉN A CAMINAR Y OJALÁ SE NOS HAGA HÁBITO.
Qué linda. Buena decisión.Éxito.
Cómo le ha ido con la caminata?
En buena hora!!! No te vas a arrepentir Margarita. Bienvenida al club de los caminantes
Hola!!!! Estoy rodeada de mar Mediterráneo y cerca de un bosque. Me he sentido muy afortunada viendo tu video. Ahora sólo tengo que conseguir el hábito de caminar cada día. Muchas gracias, contagias optimismo y vitalidad!!! Saludos desde Mallorca!!!! 😘
Que bello inmagino
O vivo.en san jose Ca.usa
¡Qué bello! Vivo en la Ciudad de México y para mi salir a la calle es horrible, así que me compré una caminadora para usar en casa. Aprovecha la fortuna del lugar en donde vives. ¡Ánimo! 😊
Me encantó el video por la forma tan sencilla y pedagógica, a la vez, como explica las razones de los beneficios de caminar. Por eso lo compartí varias veces con amigos. ¡Bravo!
Magnífico vídeo , tengo 70 años y toda mi vida jugué fut soccer , ahora por la edad solo camino , diariamente camino un predio de 5 km , no siento la edad que tengo , recomiendo a jóvenes y adultos mayores , ejercitarse , esto es vida , hagan un esfuerzo , y se sentirán plenos de salud , Dios con ustedes ,,,,,
Estoy de acuerdo a mis 80 quiero seguir haciéndolo gracias que lo disfrutes.
Yo camino y parece que me sale humo en las ban bas
Gracias una motivación estupenda de caminar todos los días por nuestra salud
Yo tengo presión alta , mi peso debería de ser 135 libras y peso 167 me siento cansada no duermo bien,,así q me pondré a caminar ya q los médicos solo pastillas y nunca lo aconsejan a uno lo q debe de hacer gracias señor por este video de casualidad lo encontré aquí ,, caminare y tengo la fe q con la ayuda de Dios venceré el estrés insomnio y todo lo malo me aqueja
Dios te bendiga sandra's Argueta yo pesaba 127 libra tengo 49 Años siempre he caminado y ago otros ejersisio de pronto comense a engordar sin entenderlo subi a 164 me sentia orrible fui al medico y me dijo que tenia tiroide, colesterol, y alta presion me pusieron en tratamiento pero yo como cristiana tengo fe pero creo que nosotros tenemos que aser nuestra parte pues nuestro cuerpo es templo del espiritu santo y hay que cuidarlo vivo en Philadelphia estados unidos aqui casi todos es en el jinasio pues mi esposo y yo hicimos un jinasio en casa y una buena alimentasion y tomar mucha agua ya no tomo la pastilla del colestero, ni de la alta presion si se puede ahora ya estoy revajando el medico me felicito por la diciplina adelante todo lo puedo en cristo que me fortalece philipenses 4:13
Bravo 👏
@@auracruz3612 gracias 🙏 por ese consejo Ds te siga bendiciendo
Si te ayuda en algo tienes que aprender a comer saludable a mi me ayudo al 100 los videos de metabolismotv Frank Suarez te explica a como alimentarte conforme a tu sistema nervioso, son excelentes videos yo entre al programa que tienen para bajar de peso y ahora lo hago yo sola sin ningún consultor, ve todos los videos y aprenderás mucho, verás que todas las enfermedades es por lo que uno come. Suerte.
@@Shiseldye gracias 🙏 por tu consejo lo are ,,,Dios te bendiga
Camino 5km diario, he bajado una talla, duermo muy bien, me siento de mejor humor y tengo mucha energía , caminar es Genial!!!!!❤
Muy bien. Gracias por los consejos. Si camino todos los días 30 minutos y me siento de 15. Tengo 72 años sobreviviente de cancer del pulmón ( propio de no fumadores) Dios me da las fuerzas y la salud. Animo a todos si se puede🙏🏻🙏🏻👍👏🏻👍🙏🏻
Hola 🙋🏻♀️ saludos desde Mexicali,BC México. Camino 1 1/2 horas todos los días, unos 10,000 pasos. Tengo 61 años y me siento genial 😁
Yo también y baje 5 libras en dos meses, caminando 10.000 pasos diarios por 6 días . Si mis piernas están hermosas y baje la grasa del abdomen! También te desinflama
No se si llegaras a leer mi comentario, pero quiero decirte q tengo 70 años .
Hace 30 q todos los dias camino una hora y hago una hora de gimnasia tambien.
Estoy totalmente de acuerdo con tu video ,felicitaciones.
Holita voy a empezar a caminar su ejemplo me hizo muy bien gracias por ser tan solidario te deseo las mejores bendiciones de nuestro buen Dios te acompañe y proteja siempre juntos a tu linda familia es mí deseo y oración te saludo desde BS As Argentina
Gracia Amigo yo tambien camino pero ahora boy Hacer constante. Q Dios te bendiga boy a compartir tu video adios
Felicidades,una alegría saber que existes! Me inspiraste!
Q bueno t felicito
Muy bueno, te felicito 👏👏👏👏
El mejor vídeo que he visto sobre este tema!! Me ha motivado muchísimo😊 tengo sobre peso y soy pre diabetica,
Mi médico me a dicho que adelgace,, nunca tube el buen Avito de andar, y haora he tomado la decisión de andar!! 😊 ya he comenzado y se q muy pronto boy a ver los Resultados🎉❤ Millones de 🙏💕Gracias desde España🇪🇸
Gracias por el video! Tengo 62 años y me has motivado a caminar más. Yo camino 3 veces en la semana por 2 horas.
Había dejado de caminar, mi esposo camina solo, pero ya me motive y por salud comenzaré a caminar, gracias por este video, que lugar tan hermoso.
Camino diario una hora y 15 minutos y gracias a esto estoy sana. Esto lo dice mi médico.
"GRACIAS a que camina diario está muy sana" conocí Su país boscoso con este video, ni me lo imaginaba así. Bonitas brechas.
Tengo 84 años . me cuesta movilizar.de lo demás ando bastante y bien hago los trabajos de la casa y mucho más .. pero por favor enséñame a aflojar las piernas y abajo de cintura y cadera
. Dios te bendiga ... Un
Son suficientes 40 minutos diarios: Esto es el resultado de una investigación científica y los beneficios son muy satisfactorios. Llevo años haciendo esto y me siento de maravilla... los demás minutos no son necesarios
Hola, tengo 64 años camino entre 1y 2horas diarias, soy saludable no padezco de ninguna enfermedad,me siento de maravilla y en armonía, el cuerpo ya me lo pide!!! Amigos vamos a cambiar!!!
Tengo 70 años, y camino de lunes a viernes 1 hora y media, por la mañana temprano.
Bajar las escaleras, no puedo, vivo en un noveno.
Paseo por un parque cerca de cada, me encanta.
Saludos desde España
Muy largo este vídeo !
Genial video y caminar lo máximo ,gracias por tus recomendaciones
Buenisimo caminar y comer correctamente,significa vida sana y feliz
Tomar agua y frutas comer y gorro para el sol.
Y ¡OLEEE! y que viva la mare que te pario ¡ole, ole! ¡olé España! . mardita sea.
Inicié hace un mes. De verdad me siento fresca, motivada, liviana.
Felicité a uno que te escribo dandole gracias a Dios estoy bien dice tenemos que darle la gloria a Él es el Auctor de todas las cosas debe ser nuestro TODO y caminar adorando a nuestro maravilloso Dios va a crecer nuestra vida espiritual porque un día nos encontraremos si tenemos buena relación hay que hablar con el es mi consejo nos irá muy bien vale la pena intentarlo bendiciones y a caminar con Dios:)
Hola mi nombre es Elisa soy de Venezuela donde hace mucho calor todos los día.pero aún así yo caminaba todos los dias ahora vivo en portugal y también camino todos los días, caminar es parte de mi vida y lo mejor que me ha pasado por caminar todos los días es que tengo 50 años y hasta los momentos soy cien por ciento saludable simplemente por tener el hábito de caminar todos los días
Yo no movía ni un dedo pero me regalaron un perrito y me vi obligada a sacar a pasearlo ahora soy yo quien lo obliga a salir y procuro ir por la mañana y por la tarde gracias motivador video 👍🚶♀️
Me agrado tu video de caminar me motivaste para hacerlo ya que soy muy irregular en hacerlo
😂 pobre perrito
@@gabyhernandez4108 😂
@@elviaperez7314 ll
Pesaba 230 libras y gracias a tus consejos ahora estoy en 194 libras y sigo...
Cuánto me alegro! Felicidades!!
Me gustó ver el vídeo de incorporar la caminata,lo hago por la playa...todavía no me descalzo,estamos en invierno estoy en (Chuy Rocha.) Uruguay. quiero hacer una pregunta, se desayuna primero o al regreso??...gracias..!!
@@cristinabentancor9370 Como tu lo veas, yo a veces voy en ayunas y a veces después... tienes que ver lo que a ti más te convenga.
A ver si yo consigo
En cuanto tiempo lo lograste?
Tengo caminado 10.000 pasos todos los días y mi digestión esta impecable. No mas citas con los médicos gastroenterólogos. Camino y me sano.
Hola yo empece a caminar con mi mamá a los 10 años y hoy tengo 42 años siempre asta la fecha sigo caminando he sido muy sana ni se lo que es un dolor de cabeza y sobre todo me siento muy bien camino una hora
Yo camino 5 dias a la semana temprano en la mañana tengo 58 años y gracias a Dios no sufro de tension, colesterol estoy sana gracias a Dios y a las caminatas
Yo no puedo estar sin caminar todos los días, me relaja y me ayuda a empezar el día más centrada.
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Buen día, que Hermoso vídeo usted me anima a caminar. Estoy pasando una situación triste diagnosticaron a mi esposo tumor maligno. Dios hizo que haga clic en este vídeo es usted una persona carismática. CAMINARE A PARTIR DE HOY GRACIAS GRACIAS 🙏☺️❤️
GRACIAS POR ESTAR GRACIAS QUE TENGA UN BENDECIDO DÍA 🙏💞😊
Llevo 7 años caminando y me siento bien todo lo que ud. Esta comentando así es.
Te comento,tengo 81 años,con el Covi dejé de salir andar,hago ejercicios abdominales en casa estiramientos,vivo en un 6 piso subo y abajo siempre andando,niño uso ascensor de siempre,a no ser que lleve peso.Vivo en Sevilla temperaturas altas, con el Covi y el calor me he relajado .Espero que no me perjudique este relajamiento.Estoy de acuerdo en todo lo que dices
No tengo las palabras para explicar la emocion que me haz hecho sentir.Nos haz motivado sin lugar a dudas.Dios te bendiga.
Se crea un hábito, ya no puedo dejar de caminar, gracias a Dios!
Te escucho y me motiva tengo 79 años estoy mejorando mi presión arterial y una insuficiencia cardíaca leve, gracias a Dios me siento bastante bien espero no aflojar gracias por tus consejos son muy alentadores un abrazo
Mi nombre es Carlos, camino 1 hora y corro media hora, y se me mejoró la respiración y mi salud a mejorado mucho me siento súper bien y tengo 70
Excelente video gracias!! Yo creo mucho caminar a diario es muy saludable!! Yo lo hago todos los días, pero ahora con este bonito video me da más motivación para seguir haciéndolo! Creo mucho en vivir una vida natural lo más que se pueda!!🙏
E. Eres un chico maravilloso yo tengo alzaimer y podría decirte que mi hijo ha vivido peleando todo el tiempo conmigo para caminar se me ha hecho pesaroso pero tú me has vuelto a la vida sinceramente tengo 73 años y me has dado una gran satisfacción y una felicidad sólo de verte transmites algo maravilloso Así que desde hoy en adelante voy a encontrarte en alguna parte del mundo debe de estar para no seguirte escribiendo Que Dios te bendiga por tus buenos propósitos
Tendrás que venir a España para encontrarme! Un abrazo y saludos a tu hijo, Rosa!
Nunca té había visto, voy a tratar de caminar, dentro del departamento por el covid no salgo para nada, soy una persona mayor ....
Hasta la celulitis se me fue,caminando......lo hago todos los dias!!!!!
Hola buenas tardes asé un año empese a caminar una hora y si me ayuda mucho ya que estoy en menopausia me ciento excelente al caminar y duermo muy vien gracias por tu video
@@concepcioncardenascervante2560 demasiado bla bla bla tanto que aburre.
Es tan bueno caminar todos los días que el día que no lo haces parece que te falta algo se te hace un habito que no lo vas a poder dejar !
Tengo 62 años camino hace 32 años 1 hora y 1/2 todos los días baje 30 kilos estoy súper bien bendiciones Y acompañada por Dios ❤
Caminar nos permite estar más alegres y con ánimo para el trabajo. Saludos desde Ecuador 🇨🇴
Me cambio la vida caminar todos los días, a veces sola o con amigas!! El cuerpo me lo pide. Lo disfruto mucho. Lo aconsejo 100% 😍
Hace 3 meses que empecé a caminar hago 40 minutos por la mañana a concejo tuyo y cada día vuelvo con una energía fantástica he bajado de peso y tengo los músculos de las piernas más Fuertes. Y voy practicando Ho'ponopono. Me falta volver a la macrobiótica. La practique durante 6 años en los años 70. Como muy pocos lo hacían de a poco lo fui dejando pero no como carne ni enlatados. Gracias Gracias Gracias ⚜️⚜️⚜️🙏
Es verdad. Hace 2 años que me jubile y ahora que tengo el tiempo. Camino 1 hora diariamente y me he sentido super bien en todos los aspectos y ya se me hizo un hábito hacerlo. Gracias por compartir tus experiencias.
🤗🙏camino todos los días, me siento divina
Siiii no hay como caminar, camino todos los dias una hora, y me desetresa despeja mi mente miro la naturaleza, respiro aire puro escucho los pájaros cantar.Lo que tu dices es la pura verdad.!! Saludos desde Uruguay!!
Este vídeo llegó como un bálsamo de paz a mi vida , justo cuándo pasaba en un momento muy difícil. Gracias por hacerlo 🙏 que maravillosa actitud la tuya que contagia. Gracias por existir!!!
Ya me suscribi... Y por supuesto que me voy a caminar!!! 🤗🤗🤗
Gracias si camino todos los dias me encanta hacerlo
Hola, gracias! Cómo has llegado a este vídeo?
@@macrobioticazen me aparecio en mi facebook
Gracias por el dato!
Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía.
Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces:
instagram.com/macrobiotica_zen
facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/
Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online, El curso de menú semanal saludable, donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos...
O el curso de bajar de peso. Lo puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado.
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Saludos y gracias!!
Este vídeo llegó a mi, y fue un estímulo para seguir haciéndolo estoy por cumplir 3 años de caminar más de una hora diaria y me siento súper bien no tomo ningún medicamento a mis 64años tenemos un parque hermoso grandísimo y es una armonía tan fuerte que se disfruta mas
Hace unos años vi este video. Comencé a caminar u baje 15 kg. Me cambió la vida. Lo dejé de hacer. Y hoy después de algun tiempo me volvió a llegar este video lo cual lo tomo como una señal del universo. Y hoy comienzo de nuevo. Gracias infinitas ❤❤