Спасибо за полезные советы! Подскажите пожалуйста, если опущение матки 2 степени(направили на операцию,мне 64г.)помогут ли мне такие упражнения? Спасибо за ответ.
Впервые увидела Ваше видео. Мне осенью исполнится 80 лет. С юности ежедневно утром делаю физ.зарядку. За много десятков лет занятия стали образом жизни. НО, впервые услышала ценную рекомендацию: не увеличивать темп выполнения упражнений, делать их медленно. При этом, количество выполняемых упражнений не должно доставлять неприятных ощущений. Огромное спасибо за подробные разъяснения. Да, согласна. Любые физ.занятия приносят не только пользу организму, оздоравливают, но, и дарят удовольствие. 🙂
Я за этот комплекс упражнений и консультации врача заплатила большие деньги! (Я из калифорнии)Комплекс эффективный, грамотно изложен …жаль что не могу поставить 10 000 likes Марине Костровой!!!!!
Марина, огромное спасибо за Ваш труд!! Смотрю этот ролик и плАчу от радости. Потому что самый большой страх последних лет - немощная старость. А теперь я вижу надежду на активное, гибкое, подвижное и радостное старение 🥰 спасибо огромное ❤️
одним из самых лучших событий моей жизни стала встреча с Вашим каналом. Занимаюсь по Вашим видео каждый день, чувствую, как укрепляются мышцы, тело становится выносливее, перестала болеть поясница при долгом вертикальном положении. Лелею надежду и мужа приобщить и выровнять его «компьютерную» осанку. Благодарю Вас, Марина ❤️ У Вас невероятная миссия, Вы просто волшебница. Обязательно стану ученицей Ваших курсов.
Может это слишком личное, но всё таки хочу поделиться. Начала делать упражнения не так давно, но уже почувствовала результат. Половой акт стал чувствительнее, мышцы "упруже" стали, знаю нет такого слова, но по другому описать не могу. Марина ❤❤❤
@@Svetlana_SwetlanaБог задумал интимную жизнь для супругов не только для зачатия потомства, но и для наслаждения и скрепления брака. В Библии есть книга которая посвящена этому, называется Песнь Песней
@@Psih2024 психиатры сами с психическими заболеваниями на 70%. Просто история Земли переврана на сотни раз. Уничтожали цивилизации, и каждая последующая была с более низким духовным развитием и интеллектом!
Благодарю за то, что делитесь такими полезными упражнениями. В информационном потоке вы яркая звезда, дающяя женщинам свет. Как вы мне во время попались. 💖💖💖
❤❤❤спасибо огромное. Комфортно не напряжно. Эффективно. Я ленивая, со спортом сложно, но жить хочу. Приучаю себя к физ. нагрузке. Ваши уроки ну очень грамотные особенно для тех кто вообще особо не занимался физ нагрузкой и формирование правильных привычек, да и объясняете популярно и доступно, висцеральный жир это действительно проблема у многих. Благодарю от души 🫶❤
Полтора месяца упражнений по этому методу - и забыла про ситуационное недержание. До этого больше года делала Кегеля без толку. Марина, огромное вам спасибо! ❤
Впервые зашла к вам-вы супер!нашла что надо именно сейчас! Находясь за границей, не знаешь где искать помощь.....😢😢😢Слава Богу, что есть Вы!!!! Вы очень нужны нам!продолжайте пожалуйста ваше нужное дело!!! Главное-грамотно, без лишней воды и самолюбования!!! Респект Вам!!!❤❤
Комплекс замечательный, Марина. Уверена, если выполнять его регулярно, эффективность его вне всяких сомнений. Главное, не лениться. Спасибо за ваш полезный труд.
Я полюбила ваши упражнения, они не спешны, и чувствуется результат, очень рада что упражнения просты и выполнимы для каждого, благодарю, благодарю, благодарю❤❤❤
Привет из Кыргызстана!Спасибо большое,Марина,за то,чтовы хочете делать добро людям! Мне скоро будет 70 и у меня уже есть и недержание мочи и опущение органов.Надеюсь,ваши упражнения мне помогут.❤
Проделала комплекс упражнений с вами один раз. Вроде лежишь всё время, а в результате как будто пробежала 10 км. И спасибо большое: сразу почувствовала необходимость разрабатывать эти мышцы, так как то тут тянет, то тут дискомфорт, да ещё и заклинивает. Благодарю очень! 53года
Хочу выразить благодарность ❤️ С неделю выполняю упражнения на ежедневной основе . Были проблемы с недержанием мочи(началось после первой беременности . Спорт в жизни присутствует , выполняла упражнения кегеля, интимные шарики … но проблема оставалась . Особенно проявлялась , при прыгание на скакалке 🤦♀️😭 Спустя 3 дня спокойно прыгаю на скакалке, без дискомфорта.🎉 Неделя для идеального живота конечно мало, но вижу как начали прорисовываться мышцы ( питание+спорт придерживаюсь) Мой запрос был именно по здоровью , результат есть 🫶 Искренне благодарю ❤
Умница, девочка. Мне72года и делать эти упражнения для меня не сложно. Главное, что вы рекомендуете делать их медленно- это очень важно! Буду благодарна, если вы покажете упражнения для раслабления при ущемлении сидалешного нерва. С удовольствием подписалась на ваш канал❤
Здравствуйте. Мне 56 лет, есть дискомфорт, не держание мочи. Сделала вместе с вами, внизу живота стало тепло. Чувствуется напряжение нужных мышц. Благодарю вас за упражнения. Отправляю своей подруге ❤❤❤
Алла М. Сейчас случайно увидела ваше видео. Упражения, очень замечательные, очень нужные для женщин с такими проблемами. Обязательно попробую их делать.Пошлю видео своим подругам. Спасибо вам огромное. Эти упражнения нам очень очень нужны. ❤❤❤
Марина, спасибо! Сегодня активно занималась упражнениями на поясницу и колени, а тут новое видео- проделала ещё с удовольствием. Так радостно осознавать, что у тебя мышцы есть и всё не зря.
Пока только Мариночка все детально описала и показывает как нужно делать! Уважаю, повторяю ! Действительно очень рада что попала на канал! Спасибо вам, дорогая!
Здравствуйте, спасибо за информацию!!!❤ Я кроме напряжения бедер ничего не чувствую, не чувствую , как работают мышцы тазового дна, как они напрягаются и расслабляются,это нормально в начале или я что-то неправильно делаю?
Здравствуйте Марина! Третий день делаю эти упражнения, и уже заметила интересные ощущения в мышцах, они начали работать при ходьбе, раньше я их вообще не ощущала. Спасибо Вам огромнейшее❤❤❤ благодаря Вашим комплексам, на старости лет, становлюсь крепче и выносливее. Это просто удивительно!
Марина добрый день! Спасибо за поддержку в победе над своей ленью и усталостью. Вы смогли млтивировать меня вновь заняться спортом. Здоровья и красоты вам .
Марина, спасибо тебе огромное! Информация, которую ты даешь, постепенно у меня в подсознании откладывается. И формируется новый подход к физическим упражнениям🤗🤗🤗🤗❤
Спасибо большое дорогая Марина я недавно подписалась смотрю Ваши упражнения очень мне нравится их делать рада встрече сВами мне 63 года с 30 лет занималась китайской гимнастикой потом по Норбекову суставной по Бубновскому и Йогой когда встретила Вас я влюбилась Ваши упражнения Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое, Марина, за очередной полезный комплекс! Уже делаю и другие на мышцы тазового дна! Живот действительно становится меньше, а он у меня как у беременной!
Благодарю,Марина! Удалила кучу каналов с гимнастиками,потому как не видно было результата. Посмотрев ваше видео,поняла,почему....Теперь только ваши видео будут предлагать всем.
Благодарю, Марина! Теперь осталось только делать и через месяц написать здесь результат. Проблема недержания мочи уже 11 лет со мной (после вторых естественных родов).
Марина,спасибо за комплекс упражнений о г р о м н о е,себе не поверила насколько быстро решила свою проблему,делая эти упражнения,здоровья Вам и душевного мира
Мариночка,благодарю за серьезное,глубокое, профессиональное отношение и к подбору кпражнений, и к руководству дыханием,и к объяснению работы мышц.Слааа Богу,возникает доверие и желание заниматься вместе с вами.
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
Чудові вправи,пояснення лаконічні і зрозумілі .Спасибі.Респект
Вши плодятся.
❤супер, благодарю❤
Что это к чему???? @@veldalarsen5311
Спасибо за полезные советы!
Подскажите пожалуйста, если опущение матки 2 степени(направили на операцию,мне 64г.)помогут ли мне такие упражнения?
Спасибо за ответ.
Впервые увидела Ваше видео. Мне осенью исполнится 80 лет. С юности ежедневно утром делаю физ.зарядку. За много десятков лет занятия стали образом жизни. НО, впервые услышала ценную рекомендацию: не увеличивать темп выполнения упражнений, делать их медленно. При этом, количество выполняемых упражнений не должно доставлять неприятных ощущений. Огромное спасибо за подробные разъяснения. Да, согласна. Любые физ.занятия приносят не только пользу организму, оздоравливают, но, и дарят удовольствие. 🙂
Рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷 вы молодец 🌸
🌹🌹🌹
Доброго Вам здоровья
❤
Здоровья Вам ещё многие годы!
Спасибо,Марина. Упражнения не сложные. Сложнее преодолеть свою лень.
Тут главное понять приоритеты )
Это точно)😊
Это точно мы ленимся🤦♀️а упражнения не сложные👌❤
О да
А мне сложно на выдохе поднимать таз. На выдохе расслабляемся,а здесь напрягаться нужно. Противоестественно.
Я за этот комплекс упражнений и консультации врача заплатила большие деньги! (Я из калифорнии)Комплекс эффективный, грамотно изложен …жаль что не могу поставить 10 000 likes Марине Костровой!!!!!
Рада быть полезной! 1000❤ засчитываем)))
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@MarinaKostrova
Очень благодарна за комплекс. Мне это очень нужно. Очень нравится подача комплекса. Все понятно, приятно. Очень благодарна ❤❤❤
Шикарные ощущение после тренировки. Жаль, что нельзя поставить миллион лайков. Ваши видео бесценны. Низкий поклон. ❤
Смотрите. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍. 20 лайков. До миллиона осталось чуть-чуть 😅
Эти упражнения женщинам на вес золота. Необходимы в любом возрасте. Благодарю.
Пожалуйста!
Как приятно слушать правильную речь и видеть такую грамотную и приятную девушку! Большое спасибо вам!😊
Рада быть полезной❤
Точно без всяких диминутивов
Спасибо огромное за эти упражнения! Спасибо Вам,и спасибо всем,кто ставит лайки)
Чувствую,моя проблема разрешится с вашей помощью. Ураааа!
🤗🌸
Здравствуйте, как успехи ?)
Марина, огромное спасибо за Ваш труд!! Смотрю этот ролик и плАчу от радости. Потому что самый большой страх последних лет - немощная старость. А теперь я вижу надежду на активное, гибкое, подвижное и радостное старение 🥰 спасибо огромное ❤️
👍🤗🤗🤗
Это верно.👍
Старости нет
Надо благодарно принимать и старость дается избранным
Мне 63 года, очень актуально. Благодарю. Это просто спасение. Очень действенно. Дай Боже Вам счастья
Приходите на курс "Здоровая спина"эффект будет еще лучше 👌🤗
СЕРДЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА Ваши упражнения, Марина! Будьте здоровы и счастливы)) Мы любим Вас!
одним из самых лучших событий моей жизни стала встреча с Вашим каналом. Занимаюсь по Вашим видео каждый день, чувствую, как укрепляются мышцы, тело становится выносливее, перестала болеть поясница при долгом вертикальном положении. Лелею надежду и мужа приобщить и выровнять его «компьютерную» осанку. Благодарю Вас, Марина ❤️ У Вас невероятная миссия, Вы просто волшебница. Обязательно стану ученицей Ваших курсов.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷💪
У меня та же проблема с поясницей, и живот выпирающий... Какие мне упражнения лучше использовать?
@@ЛарисаМирзехановата же проблема. Боли поясничные периодически отпускаютт
А если у меня гастрит с рефлюксом, то мне можно делать такие упражнения или нет?@@MarinaKostrova
А если у меня гастрит с рефлюксом, то мне можно делать такие упражнения или нет?@@MarinaKostrova
Мои мышцы так никогда не работали! Включилось нечто потаённое в моем организме. Спасибо, Марина! Вы Гений Движения.❤❤❤
Может это слишком личное, но всё таки хочу поделиться. Начала делать упражнения не так давно, но уже почувствовала результат. Половой акт стал чувствительнее, мышцы "упруже" стали, знаю нет такого слова, но по другому описать не могу. Марина ❤❤❤
🤗🌸
@@Svetlana_SwetlanaБог задумал интимную жизнь для супругов не только для зачатия потомства, но и для наслаждения и скрепления брака.
В Библии есть книга которая посвящена этому, называется Песнь Песней
@@lyudmilapanfilova1208 библия написана горсткой упырей-людей в угоду себе для управления стадом двуногих.
@@Svetlana_Swetlanaвам к психиатру
@@Psih2024 психиатры сами с психическими заболеваниями на 70%. Просто история Земли переврана на сотни раз. Уничтожали цивилизации, и каждая последующая была с более низким духовным развитием и интеллектом!
Благодарю за то, что делитесь такими полезными упражнениями.
В информационном потоке вы яркая звезда, дающяя женщинам свет.
Как вы мне во время попались. 💖💖💖
Благодарю Вас
❤❤❤спасибо огромное. Комфортно не напряжно. Эффективно. Я ленивая, со спортом сложно, но жить хочу. Приучаю себя к физ. нагрузке. Ваши уроки ну очень грамотные особенно для тех кто вообще особо не занимался физ нагрузкой и формирование правильных привычек, да и объясняете популярно и доступно, висцеральный жир это действительно проблема у многих. Благодарю от души 🫶❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Сегодня случайно наткнулась на это видео. И сразу же начала упражняться. Через два-три месяца напишу о результате.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
БлагоДарю, пусть в тысячу крат вам вернётся благом ваш труд ❤🙏
🤗🌸
Марина, огромное спасибо! Вы наш народный тренер! Мы Вас любим!
❤❤❤❤❤
Ещё раз спасибо! Теперь это мои самые любимые упражнения для мышц тазового дна.
Полтора месяца упражнений по этому методу - и забыла про ситуационное недержание. До этого больше года делала Кегеля без толку. Марина, огромное вам спасибо! ❤
Вот и я делала , делала Кегеля.В итоге пошла и сделала операцию, сил уже писаться не было никаких.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Большое спасибо. Прекрасные очень доступные упражнения особенно для лентяев. Хрпни вас ГОСПОДЬ.
🤗🌸
Господь тут точно ни причем.
Думай, что и про Кого говоришь!
Упражнения полезные,но сколько болтовни
@@МаринаЛазовская-п8ч
Зачем пустословите?!
Очень интересно! Как у Шахерезады каждый раз новые упражнения и каждый раз новый интересный эффект при общем прекрасном самочувствии! Спасибо!!
👍👍👍👍👍🙏
Огромная благодарность Вам, красивая девушка и очень грамотная!!!
Впервые зашла к вам-вы супер!нашла что надо именно сейчас! Находясь за границей, не знаешь где искать помощь.....😢😢😢Слава Богу, что есть Вы!!!! Вы очень нужны нам!продолжайте пожалуйста ваше нужное дело!!! Главное-грамотно, без лишней воды и самолюбования!!! Респект Вам!!!❤❤
Благодарю за обратную связь❤
Мариночка вы просто фея !Актуально для нас женщин с меня подписка и вам здоровья!
❤
Комплекс замечательный, Марина. Уверена, если выполнять его регулярно, эффективность его вне всяких сомнений. Главное, не лениться. Спасибо за ваш полезный труд.
Сразу видно, когда работает голова. Ничего лишнего. Спасибо!
🤗🌷
Я полюбила ваши упражнения, они не спешны, и чувствуется результат, очень рада что упражнения просты и выполнимы для каждого, благодарю, благодарю, благодарю❤❤❤
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
❤CПАСИБО ВАМ
Привет из Кыргызстана!Спасибо большое,Марина,за то,чтовы хочете делать добро людям!
Мне скоро будет 70 и у меня уже есть и недержание мочи и опущение органов.Надеюсь,ваши упражнения мне помогут.❤
Проделала комплекс упражнений с вами один раз. Вроде лежишь всё время, а в результате как будто пробежала 10 км. И спасибо большое: сразу почувствовала необходимость разрабатывать эти мышцы, так как то тут тянет, то тут дискомфорт, да ещё и заклинивает. Благодарю очень! 53года
Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю
🌷🌷🌷
Спасибо дорогая 😊 родила 2 мес назад седьмого ребёнка. Буду восстанавливаться.
Ого! Круто👍👍👍👍
❤❤❤
🎉🎉🎉🌷🌷🌷
Умница❤❤❤
Семь детей, это подвиг!!!! Дай Бог вашей большой семье Всех Благ🙏🙏🙏
Мариночка, девочка! Какая ты умничка! Спасибо тебе огромное! Очень кстати эти упражнения
Упражнения все понравились, буду стараться , спасибо
Марина вы так доступно все объясняете. И вас приятно слушать. Удачи вам в вашем деле!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Хочу выразить благодарность ❤️
С неделю выполняю упражнения на ежедневной основе .
Были проблемы с недержанием мочи(началось после первой беременности .
Спорт в жизни присутствует , выполняла упражнения кегеля, интимные шарики … но проблема оставалась .
Особенно проявлялась , при прыгание на скакалке 🤦♀️😭
Спустя 3 дня спокойно прыгаю на скакалке, без дискомфорта.🎉
Неделя для идеального живота конечно мало, но вижу как начали прорисовываться мышцы ( питание+спорт придерживаюсь)
Мой запрос был именно по здоровью , результат есть 🫶
Искренне благодарю ❤
Рада быть полезной!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Умница, девочка. Мне72года и делать эти упражнения для меня не сложно. Главное, что вы рекомендуете делать их медленно- это очень важно! Буду благодарна, если вы покажете упражнения для раслабления при ущемлении сидалешного нерва. С удовольствием подписалась на ваш канал❤
Рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Можно ли єти упражнения делать при диастазе
Спасибо, Марина за то, что помогаете " выйти из плена безнадежности. .
🤗🌸
Спасибо большое, Марина. Пусть больше людей увидят твои видео ❤
🤗🌷
Здравствуйте. Мне 56 лет, есть дискомфорт, не держание мочи. Сделала вместе с вами, внизу живота стало тепло. Чувствуется напряжение нужных мышц. Благодарю вас за упражнения. Отправляю своей подруге ❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю Марина! Я думаю это супер, обязательно попробую и буду делать ! Тысяча лайеов и полписка ! ❤️❤️❤️❤️❤️
Алла М. Сейчас случайно увидела ваше видео. Упражения, очень замечательные, очень нужные для женщин с такими проблемами. Обязательно попробую их делать.Пошлю видео своим подругам. Спасибо вам огромное. Эти упражнения нам очень очень нужны. ❤❤❤
Отличных тренировок!
Спасибо большое, Господи дай мне силы делать каждый день эти упражнения
Марина, спасибо!
Сегодня активно занималась упражнениями на поясницу и колени, а тут новое видео- проделала ещё с удовольствием.
Так радостно осознавать, что у тебя мышцы есть и всё не зря.
Пока только Мариночка все детально описала и показывает как нужно делать! Уважаю, повторяю ! Действительно очень рада что попала на канал! Спасибо вам, дорогая!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Самые нужные упражнения! Спасибо!
Просмртрела. Подписалась. Вы мне очень симпатичны. Завтра начинаю девушка 75лет🤣
Добро пожаловать!
Благодарю, очень приятная девушка,спокойная речь, понятно что и и где должно работать)👍
🤗🌸
Здравствуйте, спасибо за информацию!!!❤ Я кроме напряжения бедер ничего не чувствую, не чувствую , как работают мышцы тазового дна, как они напрягаются и расслабляются,это нормально в начале или я что-то неправильно делаю?
Здравствуйте Марина! Третий день делаю эти упражнения, и уже заметила интересные ощущения в мышцах, они начали работать при ходьбе, раньше я их вообще не ощущала. Спасибо Вам огромнейшее❤❤❤ благодаря Вашим комплексам, на старости лет, становлюсь крепче и выносливее. Это просто удивительно!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю. Здорово! ❤
Марина добрый день! Спасибо за поддержку в победе над своей ленью и усталостью. Вы смогли млтивировать меня вновь заняться спортом. Здоровья и красоты вам .
Вы молодец 💪 рада, что вам понравилось заниматься с нами 🤗🌷
Огромная Вам благодарность за упражнения!
Мариночка здравствуйте! Вы просто чудо для нас! Благодарю Вас за ваш труд! Здоровья Вам от всех женщин! ❤❤❤
Спасибо!
Марина, спасибо тебе огромное! Информация, которую ты даешь, постепенно у меня в подсознании откладывается. И формируется новый подход к физическим упражнениям🤗🤗🤗🤗❤
❤❤❤
Спасибо Вам огромное! То что мне было нужно.
Благодарю вас, Марина.
После занятий чувствую результат.
Информация и упражнения по существу, а не красование перед камерой.
Спасибо за заботу о нас, женщинах.
🤗🌸
Великолепный! Специалист своего дела!
СПАСИБО! МАРИНА 🌹
🤗🌷
Мариночка, огромная благодарность! Сделала упражнения вместе с вами, прочувствовала всё мышцы. Супер! ❤❤❤
Я, мужчина за 60 тоже буду делать эти упражнения. Мне кажется они не только конкретно для женщин.
Да, для мужчин они тоже подходят 👍
Здравствуйте хотела спросить вдох через нос выдох через рот или как? @@MarinaKostrova
Мариночка,что не так делаю?безумно больно поясницу и кристец и кажется,что прям все вываливаеться?
Это упражнение для обоих полов. Так что полезно будет и Вам.
@@user-ow6hz2jn1v Я так и понял поэтому делаю то на ламинате, то на паркете а то и на ковре.
Марина, СПАСИБО🙏💕! Желаю вам здоровья и счастья! Вы дарите многим людям здоровье и счастье!
Благодарю за труд и за то ,что Вы у нас есть!!!Очень даже всё полезно,надо только не лениться!!!🙏😇❤️❤️❤️
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
@@MarinaKostrova Подписалась с удовольствием!!!💥💥💥
Спасибо большое дорогая Марина я недавно подписалась смотрю Ваши упражнения очень мне нравится их делать рада встрече сВами мне 63 года с 30 лет занималась китайской гимнастикой потом по Норбекову суставной по Бубновскому и Йогой когда встретила Вас я влюбилась Ваши упражнения Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Приветствую вас на канале 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪 вы молодец 🌸
Так хочется посмотреть весь комплекс , Ютуб не показывает , что делать?А где ещё можно увидеть ваши гимнастику?
Я так. страдаю , врачи помочь не могут
Спасибо большое, Марина, за очередной полезный комплекс! Уже делаю и другие на мышцы тазового дна! Живот действительно становится меньше, а он у меня как у беременной!
Здравствуйте Марина, благодарю за очень полезный совет, прекрасные упражнения ❤
Смотрю Ваши видео с большим удовольствием.Делаю упражнения регулярно!Результат 👍🏻Благодарю💫
Вы просто умница, Марина. Огромное спасибо❤🎉
🤗
Благодарю,Марина! Удалила кучу каналов с гимнастиками,потому как не видно было результата. Посмотрев ваше видео,поняла,почему....Теперь только ваши видео будут предлагать всем.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Да. Увидела сегодня случайно и начала делать. Спасибо🎉🎉🎉🎉
Благодарю, Марина! Теперь осталось только делать и через месяц написать здесь результат.
Проблема недержания мочи уже 11 лет со мной (после вторых естественных родов).
Напишите пожалуйста
У меня подруга через месяц почувствовала улучшения с моченедержанием. Тренируйтесь!❤
Есть ли результат через месяц?
Пожалуйста, напишите о результате, простимулируйте других))) плийз)))
Марина,спасибо за комплекс упражнений о г р о м н о е,себе не поверила насколько быстро решила свою проблему,делая эти упражнения,здоровья Вам и душевного мира
Пожалуйста, Рада что вам это помогает🤗
Исключительно интересно! Все получается. Спасибо большое. Надо посмотреть предыдущие на эту тему. Мне очень актуально!
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Спасибо огромное за чудесные упражнения! ❤
Комментарий в поддержку канала моего любимого тренера и просто очаровательной девушки Мариночки❤️🌹
Благодарю!Отличные упражнения!
Отличные упражнения! ❤Рассылаю всем подружкам, боящимся чихать и кашлять😁
Смеяться и напрягаться!😂😂😂
Отличный показ,четкий комментарий,высокий профессионализм.Спасибо!!
Спасибо большое ❤Как раз мне нужны были такие упражнения👍
Спасибо, Марина! Совсем недавно случайно наткнулась на ваши видео чему очень рада!!!!!❤
Спасибо большое за вашу активность🤗
Благодарю вас, прекрасные упражнения, буду делать! Всех благ вам!😊❤
❤
Спасибо.Очень информативно и уже на третий раз вижу результат❤
🤗💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Умничка вы, благодарю за добро, которое вы нам несёте, будьте благословенны Богом❤
🤗🌷
Дякую , прекрасні вправи ,роблю з задоволенням)❤
🤗🌸
Шикарный комплекс и не только для женщин, а для всех кто хочет держать себя в форме.
Да
Гениально, благодарю вас❤❤❤❤❤❤
🤗
Спасибо, Мариночка! Очень нужный комплекс! Всё просто и понятно объясняете.
🤗🌸
Марина вы просто умничка . Огромное спасибо 🌹 вам
Пожалуйста!
Мариночка благодарю , повторила , почти весь комплекс упражнений.
Ощутила , как уже живот подтянулся. ❤❤❤❤❤❤
Спасибо, сделала первый раз, планирую делать регулярно, спасибо, Марина❤
🤗🌸
Очень полезный и нужный комплекс.Спасибо вам за тренировку🌹🌹🌹
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪
Здравствуйте! Через какое время вы почувствовали результат?
Благодаря вам нахожусь в отличной физической форме, при том что провожу за компьютером по 8-10 часов в день)
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Спасибо большое! Буду делать, чтобы ушёл живот.
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Благодарю😊Марина 🙏за полезные упражнения, здоровья в радости,благодатных дней 🙏
🤗🌸
Мариночка,благодарю за серьезное,глубокое, профессиональное отношение и к подбору кпражнений, и к руководству дыханием,и к объяснению работы мышц.Слааа Богу,возникает доверие и желание заниматься вместе с вами.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина благодарю вас! Вы замечательный тренер Удачи вам и здоровья
ХхСпасибо Вам Марина! Я из Алматы. Мне понравились упражнения. Четвертый раз выполняю с Вами.
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪
Марина, мне так понравилось! И сестре отправила . Спасибо за вашу работу!
эти упражнения , то что мне надо!👍🏼🔥
👌🤗🌸
Упражнение-одно плавное,непрерывное движение-это суперподход к лечению !!!Впервые услышала уВас!Щадящий,результативный подход!!!Благодарю, адаптивные варианты,тоже отлично! РЕСПЕКТ, НОВИХ УСПІХІВ!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Марина, спасибо Вам большое ❤
🤗
Благодарю Вас.Золотые упражнения,действительно для всех возрастных категорий🌞❤
Рада быть полезной❤❤❤
Дай Бог здоровья!
Умница всё очень подробно и грамотно!