Comment progresser en Boxe avec le Shadow Boxing (MASTERCLASS)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Tu veux recevoir des conseils exclusifs par email ? Abonne-toi au Padawan Club !
✅ C'est par ici:
www.greggot.com/padawan
Mon p’tit Padawan,
Quand on pense à des entraînements de Boxe Anglaise, y’a pleins de choses qui viennent à l’esprit.
La corde à sauter, le jogging, le sac de frappe et bien sûr le Shadow Boxing !
Sans exception, tous les plus grands champions l’incorporent dans leur routine d’entraînement.
Et toi ? Tu en fais régulièrement ?
Je sais que pour beaucoup, ce n’est pas le cas parce qu’ils ne savent pas trop comment faire.
Ou alors, ils tournent vite en rond...
C’est pourquoi dans cette vidéo, je te délivre une sorte de masterclass sur mon approche du Shadow Boxing.
En suivant le modèle que je te donne, tu vas pouvoir te faire tes propres séances d’entraînement assez facilement, travailler ton cardio et améliorer ta technique en travaillant sur tes lacunes par exemple.
Ça te chauffe ?
Joyeux entraînement !
⏱ Chapitrages :
00:00 Introduction de la vidéo comment progresser en Boxe avec le Shadow Boxing ?(MASTERCLASS)
00:24 L'échauffement en Shadow Boxing
05:35 La séance en Shadow Boxing
15:34 La récupération en Shadow Boxing
17:36 Conclusion de la vidéo comment progresser en Boxe avec le Shadow Boxing ?(MASTERCLASS)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Besoin de pimenter tes entraînements de prépa physique?
🌶 www.greggot.com/pimenter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
MES PROGRAMMES POUR PROGRESSER DEPUIS CHEZ SOI
Punching Bag King : Programme complet de Boxe Anglaise au sac de frappe pour une technique et un cardio de malade !
👉 www.greggot.com/pbk
Shadow Boxing King : transforme ton corps et ton mental en 90 jours grâce à la Boxe Anglaise en t'entraînant depuis chez toi.
👉 www.greggot.com/sbk
Vole Comme Un Papillon : bouger comme les légendes de la Boxe sans y passer des années, c'est possible!
👉 www.greggot.com/vcp
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
LES FORMATIONS POUR AMÉLIORER TON NIVEAU TECHNIQUE
Tu trouveras dans ma boutique de nombreuses formations pour devenir meilleur en Boxe, Kick Boxing, MMA, Wing Chun ou Self Defense.
👉 www.greggot.com/shop
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
DÉCOUVRE MON CONTENU SUR LES AUTRES RÉSEAUX
✅ Instagram / greggot
✅ Facebook / coachgreggot
✅ TikTok / coachgreggot
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
shadow boxing - kick boxing - entraînement boxe anglaise
#boxeanglaise #entrainement #seance - กีฬา
Conseils très simples, mais très efficaces ! J'ai pratiqué la boxe anglaise pendant 5 ans. Ce sont donc des exercices que j'ai beaucoup utilisés, mais pour obtenir cette qualité là ; et ce n'est pas tous les professeurs qui en sont capables, il faut... un bon professeur :)
Shadow thématique avec visualisation = top niveau . C'est la même en boxe pieds poings
Excellent. Merci. 👍🙏
Merci pour la vidéo !
Super. Tjrs bien expliqué. Merci pour les conseils
Merci . Très bien expliqué.😊
Merci pour les conseils c’est très important surtout moi qui aimes trop en faire
merci beacoup pour tes conseil j ai adorer la video
Mrc Greg
Merci, j'ai passé un niveau quand j'ai compris qu'il fallait être totalement détendu même en attaque et en défense
Gracias por compartir,haber si ponen para traducir en español buen dia
Top 👍il y a tellement d’enchaînement à travailler, je rajoute dans mon chadow
élastique très fin pour changer de temps en temps
Kool
On pourrai avoir un tuto/guide pour le shadowboxing en pieds poings ?
L'approche thématique sera similaire mais tu rajouteras des blocages/remises de lowkick etc
La base répétée à l infini et on devient dangereux.
Salut coach j'ai pas de partenaires de boxe et le problème c'est que je sais pas comment je réagirais contre une personne et la solution du club c'est compliqué étude +argent et le shadow sa fait un moment que j'en fait et je sais pas juger mon niv vu que j'ai pas de modèle sauf sur internet
Salut essaye de trouver un pote ou collègue motivé, ya moyen de s'entraîner gentiment meme si ça vaut pas le club
@@conanboisrame5180 ouais mais pour trouver un pote fait qu'il aime c pas facile de faire de la boxe sans kiffer le sport et oui le club mais le temps argent c compliqué
Slt Moi aussi je m'entraîne seul il faut être juste déterminé
Si t'es étudiant regarde avec ton ecole/fac des fois t'as des activités comme la boxe ou tu paye beaucoup moins cher qu'un club.
Ah mais le com il date d'1 ans j'espère que t'as pu regler le problème sinon regarde la ma réponse