Boxe anglaise : sÃĐance complÃĻte au sac de frappe pour mettre KO au corps | Greggot
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Aujourd'hui on va faire une sÃĐance au sac de frappe en temps rÃĐel ensemble !
Je vais te montrer plusieurs enchaÃŪnements qui vont t'entraÃŪner à frapper au corps!
Tu pourras rÃĐpÃĐter cette sÃĐance autant de fois que tu veux pour progresser techniquement afin de mettre un KO au corps !
Cette sÃĐance va ÃĐgalement faire travailler ton cardio, si et seulement si, tu y mets de l'intensitÃĐ !
Reste jusqu'Ã la fin de la vidÃĐo pour avoir les conseils pour un entraÃŪnement complet et sur mesure !
Tous ces entraÃŪnements vont te permettre d'amÃĐliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un Åil à mes formations vidÃĐo plus complÃĻtes !
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ðĨ QUESTION DU JOUR
Propose-moi la suite de l'enchaÃŪnement du 4eme Round ! ðĨ
Salut Greg, super ces enchaÃŪnements au sac! Bien transpirÃĐ !Alors pour la suite je suggÃĻre Up Av TÊte + Dir Ar tÊte (en reculant)+ Cr Av TÊte
En boxe thaÃŊ, je rajouterai un coup de genou. En anglaise je mettrai crochet bras arriÃĻre au visage.ðĨ
Direct bras arriÃĻre + direct bras avant.
S'etait vraiment blassant j'ai kifÃĐ merci si vous pouvez le faire chaque semaine cela m'enchanterait beaucoup Merci
En 5, je serais remontÃĐ en uppercut droit au visage
Super tes sÃĐances, je reviens avec une autre idÃĐe : une sÃĐance exclusive sur les dÃĐplacements et le jeu de jambe ce serait TOP !! merci encore à toi
Toujours ont TOP coach trÃĻs bonne enchaÃŪnement merci. Yassine d'AlgÃĐrie A Laprochain
Pour ta prochaine sÃĐance d'anglaise ça serait bien que tu parle de comment dÃĐployer le plus de puissances dans un coup en mettant en avant les appuis, le transfert du poids, le jeu de jambe, et lourd la vidÃĐo force a toi ðŠðž
Merci GrÃĐgory je travaille avec toi depuis une semaine et j'apprÃĐcie ÃĐnormÃĐment tes sÃĐances
Je suis zÃĐzÃĐ depuis le Cameroun
J'adore ce concept de vidÃĐo ! Avec la fermeture des salles, c'est difficile de s'entrainer seul et avec toi j'ai vraiment l'impression de suivre un cours en salle. Genial (y)
Un des meilleurs entraÃŪnements au sac que jâai fait ! Merci à toi Greg et tes bruits au sac me font dÃĐlirÃĐ respect à toi âðž
Salut Greg!
Superbe enchaÃŪnement, je vais le travailler aujourdâhui mÊme.
Ce serait possible de nous faire une petite sÃĐance de in and out au sac ou bien de proposer un travail de jeu de jambes avec une ÃĐchelle par exemple?
Merci pour ton boulot en tour cas!ðð―
Bonne idÃĐe le travail des appuis avec echelle
N'ayant pas de club pour m'entraÃŪner à cause du boulot mais disposant souvent de sac de frappe les sÃĐances sont au top, 45min d'entretien du corps et cette demi heure de seance c'est parfait pour suer et conserver un minimum la technique, merci encore
j'adore vraiment tes cours, ils m'aident beaucoup à progresser continue comme ça ðĨðŠ
Cette chaÃŪne, c'est purement et simplement du pain bÃĐni. Pratiquant moi-mÊme le muay thaÃŊ, j'y viens extraire l'or des connaissances de Greggot pour les appliquer/adapter à mes sparrings :)
Jâai adorÃĐ, jâai 42 ans, commencÃĐ la boxe super tard juste 1 an, je suis tombÃĐe amoureuse de la boxe, je viens dâacheter un sac de frappes ! Câest la 1ÃĻre fois que je te regarde ! Je me suis abonnÃĐ de suite !! A refaire, plus de cour comme celui-ci et un peu plus long serait top !!! ( jâai pas tout regardÃĐ encore ! )
Au top ! J en veut plus ð
Merci champion,une fois de plus pas du tout deçus de cette video...
longue vie a cette chaine
Merci pour toute le vidÃĐo!!! Super le format de 30 min!
Salut greggot !
J'ai commencÃĐ trÃĻs rÃĐcemment les sÃĐances avec toi, en complÃĐment de mes sÃĐances persos, je me rÃĐgale carrÃĐment ! Ãa m'a donnÃĐ de superbes bases pour ne pas taper comme un gorÃĐ sur le sac. Merci à toi !
Merci Master Greg.
ðĩðđðĨð
GÃĐnial! Merci beaucoup
Ha oui iÃŪiÃŪ c'est super froid au dÃĐbut chaud à la fin Merci iÃŪiÃŪ ð âĪâĪâĪâĪ
Merci ,merci, merci !Super vidÃĐo comme toujours!
Top, mille merci, n'hÃĐsite pas à continuer les entraÃŪnements au sac de frappe c'est pratique et tu es trÃĻs pÃĐdagogue !
SÃĐance encore top ! Je fais tes sÃĐances plusieurs fois et c'est vraiment utile, merci
Bonjour
Prof je me prÃĐsente je mâappelle daoud ( David) et jâai 50 piges je suis routier en dÃĐplacement toute la semaine et je tâai dÃĐcouvert par hasard sur TH-cam je m entretien le week-end footing et sac de frappe
JâapprÃĐcie ÃĐnormÃĐment tâes court sur TH-cam
Tu es super explicite en gÃĐnÃĐral
Merci à toi tes cours mâaide ÃĐnormÃĐment à progresser merci!!!
Merci bcp pour les entraÃŪnements !!!! C'est top
C'est l'entraÃŪnement que j'ai prÃĐfÃĐrÃĐ, merci Greggot
Top entraÃŪnement toujours aussi dur et technique ð
TrÃĻs bonne vidÃĐo encore ! Merci !
Merci Gregot pour ces vidÃĐos d'entraÃŪnements, de loin parmi tes vidÃĐos les plus utiles. Parmi les IDÃES possibles. IntÃĐgrer en poings ou pieds /poings les ESQUIVES (latÃĐrales, retraits du buste, etc..) et dÃĐfenses au travail de frappe. Car souvent on n'ose pas attaquer par peur des coups.
Merci encore à toi ðŠð
Merci Greg. Je pratique le karatÃĐ kyokushin. Tes vidÃĐos m'aident beaucoup à progresser dans les combats.
Je viens de finir la sÃĐance, excellents enchaÃŪnements et bon rythme merci beaucoup
Merci Greg au top t'es vidÃĐos !
Merci ! Super entraÃŪnement ! ð
Super sÃĐance, rythme et combo basique ðŠðŠðŠ
SÃĐance faite, parfait pour moi, bon rythme. pour le 5ie, un crochet du droit à la tÊte. merci toutes ces videos, top
Super. Merci!
Toujours au top des vidÃĐos trÃĻs complÃĻte avec les bonne leçon ðĨðĨ
Super training comme dab, j'ai beaucoup apprÃĐciÃĐ ! Bien transpirÃĐ.
HÃĒte de voir la prochaine vidÃĐo.
Le sac un vrai kiff !
Une petite avec feinte sur sac :)
Un grand merci ...je viens de terminer votre entrainement pouahhhh magnifique
Oupssssss
wow j ai vraiment adorer cet entrainement au sac de frappe j ai transpirer au moins 2L :) j'aimerais plus d'entrainement de sac de frappe sur youtube merci beaucoup pour partager tes connaissances
Excellente sÃĐance. TrÃĻs bon conseil sur l'intensitÃĐ en fin dentrainement
super format ! j'ai calÃĐ l'ordi à cotÃĐ, super interactif !!
Merci beaucoup !!
Bonsoir Greg, comme d'habitude, tes vidÃĐos sont de vraies sources de travail. Je m' Inspire de tous ton savoir, pour le transmettre, en y ajoutant le mien. Je pensais ne plus te suivre, car je te croyais uniquement sur Facebook, et je suis ravi de te retrouver. Ce nouveau concept, avec toi comme acteur, est trÃĻs efficace. Je n'oublie pas les gens qui t' aident à faire tes vidÃĐos. Bravo à vous, et merci ðð
Excellente video, comme toujours ððŠ
Super vidÃĐo! DÃĻs que je peux reprendre l'entraÃŪnement, j'essai tes combinaisons!
Super sÃĐance j'adore ðððð
bravoâĨâĨ
Vraiment top merci
Merci beaucoup pour cette sÃĐance, ça fait du bien, et quand on connaÃŪt pas grand chose à la boxe ça permet de s'entrainer de maniÃĻre simple et stimulant! Et cette façon de diviser l'enchaÃŪnement c'est vraiment top!
Merci beaucoup ðĨðð
GÃĐnial, merci à toi pour ce contenu, je dÃĐbute et ce genre de cours vidÃĐo est super intÃĐressant, cela permet de travailler intelligemment et se sentir encadrÃĐ mÊme en ÃĐtant seul
merci pour les sÃĐances coach toujours au top
Super entraÃŪnement merci
Merci pour la motivation ..ðð
Super entraÃŪnement merci de donner accÃĻs à ce savoir gratuitement. Une sÃĐance de 45 min serait parfaitð mais effectivement plus difficile à caser.
J adore ce format au sac etant amateur a la maison c est genial pour un travail persso continue comme ca
Merci beaucoup à vous j aime trÃĻs bien aimer la sÃĐance les enchaÃŪnements sont trÃĻs prÃĐcis
TrÃĻs bonne sÃĐance merci ðŠðž
Vraiment au top merci des conseils. MÊme si j'aimerai avoir plus de conseils sur le bon mouvement. Vu que je dÃĐbute... Je continue à me motiver grÃĒce à ton entraÃŪnement !
Merci ;) bonne sÃĐance think you;)
Merci pour tes entraÃŪnements de qualitÃĐ ! Ãa me permet de varier mes sÃĐances au sac chez moi tou t en gardant de la qualitÃĐ dans mon entraÃŪnement
Merci ! ðŠð―
Merci j'ai adorÃĐ cette sÃĐance ( format tip top). Continuez monsieurs on a l'impression d'un coaching perso ðð
Super merciiiiii, j te suis de Buenos Aires, je sais pas si c est l humiditÃĐ mais j dÃĐgouline, et j ai pourtant fait un entraÃŪnement ce matin avec deux rounds de sparringâĶ super complÃĐment merciiiii Greg
Top,encore
Une super sÃĐance.
C'est constructif â
Au top ð
Merci Greggot,super scÃĐance efficace et concise. Le mÊme type en pieds poings pourquoi pas .Merci
Super sÃĐance ðŠðŠðŠðŊ
Merci ðĨðĨðĨðĨ
Merci pour ces sÃĐances.
Au sac, anglaise ou pieds poings c'est top.
Un grand merci à toi je m'entraÃŪne sur mo sac avec toi 3 fois par semaine merci beaucoup
Au top il faudrait plus de vidÃĐo et ce style
merci greg encore un super programme de travail , pour le round 4 le genoux mais pas dans le thÃĐme, je suis un grand fan pied poings
TrÃĻs efficace !
Slt Greg, super comme toujours. Et merci au camÃĐraman ð
Super cette chaÃŪne !!!
Excellent merci beaucoup pour dÃĐbutant comme moi
Je vais rÃĐviser ces enchaÃŪnements. Sinon super sÃĐance.
Merci beaucoup mon coach
Je suis vraiment fan de tes sÃĐances, je nâai pas de matÃĐriel chez moi mais jâai la chance dâavoir une salle de sport au boulot du coup je me fais un plaisir de faire tes sÃĐance la bas.
Merci !!! ððŧððŧððŧ
Magnifique sÃĐance !!! Des comme celle-là , j'en veux encore. Sur le 2e enchainement, je le terminerai par un cross de retrait
Super ! HÃĒte de pratiquer demain. Pour 4e round aprÃĻs la double frappe au corps, sortie en changement de garde avec un swing tÊte du droit qui devient le bras avant si en garde de droitier à la base. IdÃĐe vidÃĐo: sÃĐance pied point avec thÃĐmatique liaison du type jambe-corps-sortie jambe. Encore merci, tes vidÃĐos sont de vrais rÃĐgals d'entrainement.
Merci beaucoup
Je viens de le refaire moi qui n est pas de la boxe ..toujour un rÃĐel plaisir de vous suivre merciiiiiii
Encore des sÃĐances de sac de frappeâĶ super exercice technico/cardio ..tu pourrais mÊme allonger de 2 rounds pour plus de diversitÃĐâĶ encore merci !
Super sÃĐance ! ð
Une sÃĐance de corde à sauter en plusieurs rounds avec diffÃĐrents exercices thÃĐmatiques pourrait Être sympa ! ð
Super ! Comme d'habitude. Cela nous permet de nous entrainer malgrÃĐ le confinement notamment lorsqu'on est debutant. En proposition, pourrez tu faire une video renforcement du milieu de corps a faire rÃĐguliÃĻrement (dos abdos gainage rotation) un peu a la Daru Strong (programme que jai fait lannee derniÃĻre). Il me semble d'ailleurs que tu l'as rencontrÃĐ.
merci
Tes sÃĐances sont super, je reprend enfin la boxe et te suivre en mÊme temps c'est nickel. Je change mes enchainements en fonction de ma progression et de mes besoins d'entrainement. Je faisais du Full Contact avant et mÊme si j'ai cru comprendre que tu avais une jambe dans la galÃĻre serait-il possible de proposer d'autres sÃĐances de "30mn" pied-poing ? Je te remercie, force à tout le monde !
Est-ce que tu vas faire d'autres vidÃĐos d'entraÃŪnement sur sac sur ce format ? C'est super !
AprÃĻs quelques sÃĐances ça rentre bien ð
Ãtimo ððððð
Je ne me suis jamais entraÃŪner dans une salle mes vos vidÃĐos m en donne l impression
ðĨðĨðĨ
Bonne sÃĐance. Qui chauffe bien et qui permet de garder la technique viable au 6e.
Une thÃĐmatique de esquives et contre-attaques serait top ð
âĪâĪâĪâĪgregot merci continue. ?.ancien boxeur amateurs g dÃĐcrocher mais la pour la forme....jrecomence chez moi pas de sac..mais jtaff sur 2 matelas coller au mur..ð ð ð
IdÃĐe enchaÃŪnements de Tyson (mike) serais top mÊme si on les connais par Coeur mais venant de toi ça serait sympas à rÃĐpliquer ðŠðž
Je propose une idÃĐe : une sÃĐance complÃĻte en temps rÃĐel dÃĐdiÃĐe aux coups de pieds
Merci pour cette vidÃĐo, j'aime bien les exercices mais je voudrais apprendre les dÃĐplacements et les jeux de jambes car j'ai l'air d'un robot, ce serait sympa si tu pouvais faire une vidÃĐos sur les dÃĐplacements et les jeux de jambes pour les points d'appuis. Merci
technique, explication, formule de training, les themes au top, travail au corps tip top.
Possible d'ajouter 2 Ã 3 round coach ?