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아침엔 양배추 계란말이 (ft 당근, 버섯), 계란말이 못하는 분들만 보세요, 위장과 당뇨에 좋은 아침한끼, 준티비 아침밥 juntv egg roll
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2023
- 아침엔 위장 자연치료제 양배추 계란말이 어떠세요. #양배추, #계란말이, #당근, #버섯, #위장, #항암, #항염, #준티비, #juntv,
재료 / ingredients business E mail: juntvrecipe@gmail.com
2인분 2 servings
계란 3개 egg (ea)
양배추 100g cabbage
당근 20g carrot
양파 30g onion
느타리 버섯 50g oyster mushrooms
느타리버섯 양념 (소금 1꼬집 , 간장 1큰술, 참기름 1큰술)
oyster mushroom seasoning (a pinch of salt, a Tbs of soy sauce, a Tbs of sesame oil)
계란 1개당 소금 1꼬집 a pinch of salt for each egg
후라이팬 용 올리브오일 1큰술 참기름 1/2큰술
For frying pan - olive oil 1Tbs, sesame oil 1/2Tbs
사과 토마토 apple , tomato
안녕하세요. 이 계란말이는 토스트용으로 만들어서 빵위에 올리면 너무 좋습니다만 계란말이로 자르실땐 대충 4-5cm 정도의 정사각형
모양이 좋았던 것 같습니다. 안에 내용물이 돌돌 말린 것이 아니니 흘러내릴 수 있어서요
안에 전분이나 치즈를 넣으면 문제가 없지만요..... 맛은 무지 좋습니다요 ㅎㅎ 맛난시간들 되십시오
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아 자세한 as까지!!! 감사해요!
아 치즈넣어도 죻겠네요
늘 친절한 답변 감사합니다♡♡♡♡
@@user-tn9wh8uw1v 물론 더 맛 있어집니다 그리고 안에 내용물도 더 잘 달라붙고요
6623a.aa0600 난 난
신나게 요리 하면서
하는 표현
앗~싸~;;
참 정감 있네요
맛 표현 도
맛있게 깔끔하게 👍~^^
고맙습니다요... 즐거운 주말 되시고 참고로요 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
영양가 있고 노르스름하게 구워진 야채계란 패트와 곁들인 과일로
건강한 자연식으로 좋은데요! 보기좋고 입맛 돋우는 소스도 소개해 주세요
감사히 시청하고 있습니다 🎉❤
오오오
오늘만들어야지용~~
쌤 언제나감사합니당~~
오늘도평화를빕니다
넘 목소리톤도 부드러우시고 음식자체에 정이 들어간 느낌이 듭니다.
꼭 한번 만들어 먹어야겠어요.
준쌤 힘내셔요
힘들게만 떠올리는
요리를 쉬우면서도 건강하게
풀어주시는 준쌤영상 너무 좋아하거든요
오늘 야근하고오는 남편에게
오늘 요리 해줄꺼에요
책나오면 살꺼에요
잘 만들어주세요 ㅎㅎ
위장에 좋다는 양배추 게란말이 보기만해도 군침 돕니다. 내일 꼭 저도 그대로 따라해 보겠습니다.
감사합니다 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
쉽고 맛있게 하는 방법을 공유하시려고 열심히 연구하시는 준샘-고맙고 존경합니다
결과물에 흡족하시며 웃으시는 모습에 나도 따라 웃게 됩니다
사람냄새나는 준샘,👏👍🙏
편안한미소와~웃음
참 조으세요^^
쉐프님 중 에 쵝오이십니다.
유트브로 건승하시길~
진심으로 바랍니다.
앗싸네요 ㆍ너무 잘배워가네요 쌤님 감사합니다
야호~ 감사합니다. 😊
푸근하고 언제나 영상보면 따뜻해져요.
늘 건강하셔서 더 건강한요리 해주세요.
고맙습니다요 네 자주 오세요
지루하지 않고 늘 재미 있게 보고 있어요
구수한 설명 쉽게 느껴져 따라하게 됩니다. 간단하면서도 맛도 있어요. 감삽니다.
넘넘 맛있습니다^^~
건강한 음식 손쉽게 요리 할 수 있어서 넘넘 감사합니다
맛이 없을 수가 없겠네요. 마지막에 드시는 모습 진짜 먹고 싶게 만드네요. ㅎㅎ
참 친근감이. 느껴지네여
맛잇게 냠냠. 먹겟읍니다😊
감사드립니다😊
아주 좋아요
큰발전 기대
와우~~
낼 아침으로 준비 해야겠어요.
늘 신박한 요리 영상 즐겁게 잘 보고 있습니다.
지혜로운 계란 요리 보는 즐거움 먹는 즐거움 모두 만족할수 있는 요리 감사드립니다
섬세하게~ 정성도 듬뿍~~ 감사합니다.
완벽한JUN요리!
감사합니다
귀한 요리를 유투브를 통해 알려주니
넘 ~ 감사해요 설명도 목소리도 짱짱
와우~
정말 맛있겠다~!
여러가지 야채를 넣어서 만든
계란말이는 참 맛있고 영양도 풍부하겠어요.
큰박수로 응원합니다.
구독 좋아요 두고갑니다.
🎁👍🔔♥️🍀🍀🍀
준쌤~~
요리는 분명 사랑임을 알게 해 주십니다~~~^^
다이어트와 건강관리가 꼭 필요한 저희가족에게 요리로 사랑을 전합니다~~~
고맙습니다요
넘 편안한 요리 잘 보고갑니다.
와우 간단하고 건강하고 정말 금상첨화입니다
반드시 만들어봐야겠어묘
늘 좋은음식 건강한음식보여주셔서 감사합니다
건강한 요리라서 넘 좋아요
감사히 잘 봤습니다
맛있어보여요~굿입니다
위장엔 아주 좋은 꿀팁이네요.
마구마구 퍼 날랐어요.👍👍👍
넘 멋지십니다.
오늘꼭해보겠습니다~^^
넘 맛있어 보이네요~잘 만들어서 맛있는 점심으로 먹어보려구요~
앗 벌싸 히샸나요? ㅎㅎ 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
해먹어 봐야 겠네요
항상 반은 버리던 우리집 양배추 드디어 용도를 찾았네요. 맨날 계란찜만 해줬는데 오랜만에 계란말이 해봐야겠어요.
준쌤님의 요리는 언제나 실생활에 도움이 된다는걸 매번 느끼게 되네요 요리 시작 전에 살짝나오는 웃는 모습정~말 멋져요
항상 응원합니다
계란말이 색깔넘 예쁜니다 젇 함 해봐야겠네요 화이팅 👍
와~~진짜 대박~
요리 진짜 넘 쉽게 잘 하세요~
준 쌤이 가르쳐주신거 엄청 많이 해먹고 있어요. 넘 건강한 요리~홧팅🩷🩷🩷🩷🩷🩷
고맙습니다요
계란말이맛있게 잘하시내요 좋은정보주셔서감사합니다 내일아침에 해보게읍니다
앗 제가 넘 늦게 말씀 드렸나요? 맛나게 드셨나요? 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
정보 감사합니다 ^^
세프님 진짜 요리를 쉽게 설명 하시네요 맛나겠서요
준쌤! 늘 마음과 정성을 다해 올려주시는 레시피들 따라해보면서 준쌤의 따뜻한 마음까지 느껴봅니다. 항상 접근은 쉽지만 최상의 맛을 위해 연구에 연구를 거듭하신 준쌤의 레시피 영상 보면서 제가 할 수 있는 요리를 늘려가봅니다. 감사하고 또 응원합니다!
고맙고 고맙습니다 주신글이 힘 많이 됩니다
멋진날 되십시오
Wow 맜있어요 Jun tv
좋은레시피 감사합니다 👍
정말 해봐야겠네요
건강한 양배추말이
자주 해먹을것
같아요
유익한 영상 감사 드려요
요리영상 잘보고
배워서 따라해보
겠습니다
감사합니다.
너무 멋진 레시피 감사히 따라합니다
항상 한국식 유럽식 자상한요리 감사합니다 😀
맛난 음식을 늘 쉽게 알려주셔서 감사드려요. 복잡하게 요리 할 필요없이 조미료 안쓰고 간단하고 자극적이지 않게 해주셔서 넘 좋아요^^. 따스한 마음도 느껴지구요.
음식이 사랑과 예술이십니다
고맙습니다 행복한 저녁시간 되세요
이렇게심플한재료가지고.. 건강하고맛있는음식하시는 idea 짱입니다 ❤
ㅎㅎ 고맙습니다요 참고로요 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
양배추 계란말이 토스트 알려주셔서 감사합니다 잘배우고갑니다 아침식사로 먹으면 영양만점 맛도있고 포만감도있어서속도든든할꺼같아요 일석삼조아침식단 최고입니다 👍
맛있었어요 배우고 감니다
맛있어 보이네요 저도 해봐야겠어요 감사합니다 ^^
준 쌤 레쉬피 잘 활용 합니다 감사드립니다 ~~~^
ㅋㅋㅋ 요리 하시는 모습이 무척 행복해 보이고, 보는 제게도 옮겨오는듯~ 감사해요
계란 예술이네요 샌드위치도 너무 맛있어보여요 ❤
너~무 맛나겠어요.
내가 다~먹을래용😂
GOODMAN 🙏🙏😅
정말정말 신통방통, 참말로 유용합니다.
아웅 맛있겠네요 한번 해 먹어야 겠네요
맛있겠네요
감사합니다
넵넵넵 ㅎ 맛나게 드세요
It's holiday today and I am binge watching your cooking videos ❤❤❤
항상 방송보고또봐도 이해하기쉽게설명해주시고
정겹습니다
음식하는 재미와용기가생겨요
좋은방송감사드려요~~~^^
와~~맛있겠어요 점심때 해봐야징~♡
오우 베리굿! 아주 쉬워요
영양도 좋고 맛도 잇을것같아요
도전해볼께요
감사합니다
네 맛나게 드세요
준쌤님의 건강요리를 강추합니다 아주 잘 배웠습니다 감사합니다
감사합니다 항상 응원합니다
쥰~~// ㅅㅖ프님...항상 구독잘하고있어요.넘 잘보고있고,구독,좋아요.잘하고있어요
고맙습니다요
아~정말 맛있겠다
따라해볼께요 영양도만점 맛도만점 가족들에게
만들어 먹이고 친구들 놀러올때 나들이갈때 간단하게 만들어도좋겠어요👍👍👍👍👍~^^
넵넵넵
대박입니다 꼭 해먹어 볼게요 감싸합니다
아직 안 해봤지만 보기만 해도 맛있네요 ㅎㅎㅎ 마침 양배추 씻어 물 빠지게 두었는데 잘 되었습니다. 감사합니다.
봐주셔서 감사합니다😊 참고로요 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
와우~~~
굳 아이디어
Very good. Well done !!
어머나 아침밥으로
먹으면 영양 💯 입니다
저도 꼭 한번 따라해볼게요~~
버섯을 미리 양념하는게 포인트 같습니다!
멋져요 짱짱 👍 항상건강하고 행복 하세요 샬롬 🇰🇷
요리는 진정 실용적이며 창의적인 예술 인거 같습니다.
항상 즐겁게 보고 갑니다.
고맙습니다요
준쌤 터프하시며
섬세하시고 정감 물씬 풍긴
인품~*~
많은 레시피 하고있어요
감사감솨
늘 건강하시고 행운을🎉
양배추를많이 먹어야하는 제겐딱좋은 방법이네요,감사합니다
안녕하세요~ 항상 편안한진행 때문에 자꾸만 찾아보게 됩니다~준쌤 요리가 즐거워보여서 저도 웃으면서 시청합니다~
내일 맛있게 해서 아이들과 먹어야겠어요~^^
편안히 보신다는 말씀에 저도 기분 넘 좋습니다
맛나고 즐거운 식탁 되시고 행복한 주말 되세요
요리는 사랑입니다
멋지시네요
고맙습니다 편히 자주 오세요
준쌤~~ 이제서야 영상을 봤어요 ㅎㅎ 보는데 침이 고이는것 있죠. 얼릉 만들어 먹어볼래요 ㅎㅎ
I have to buy a rectangular pan like yours 😂😂😂😂😂! and that brush, too! 😂🎉
선생님 영상은 항상 따뜻해서 너무 좋아요 같은 남자로서 따라하기 쉬워서 더 좋구요 ^^
아이코 감사합니다 편히 자주 오세요 멋진 주말 되시구요
구수한 솜씨와 계란 샌드위치.. 완전 한국맛, 한번 도시락으로 싸 가겠습니다. 사랑해요. 감사합니다.
준쌤 레시피는 항상 최고입니다... 건강해질 것 같은 레시피입니다. 항상 감사합니다.~~~
와 주말에 해봐야겠어요!
고맙습니다요 행복한 주말 되세요 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
대단하십니다. 짱!!!
양배추,당근,버섯,양파,
계란마리,영상잘배워
갑니다,구독ㄲ,
👍💓🎉😅
물망초 JUN 요리 자주 봅니다 우리 아들 당뇨식으로 딱이겠네요 건강식 잘 배워 식구들 식사 책임질게요 늘 감사합니다
너무 고맙습니다 편히 자주 오세요 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
저 준티비 애청자인데 오늘 다이어트 연구가 최겸쌤 다이어트 싸이언스 클래스 강의 다녀왔어요. 당뇨시라면
최겸쌤 유트브강의추천드려요.
너무요리를 아주십계 해주시는것이 참공감합니다 감사합니데이
@@user-ft3jb4db6z 저도 감사의 말씀 드립니다 편히 자주 와주세요
와 양배추로 맛나개 만드시네요 최고입니다 💗🍇🍎💖
와우~계란말이 ✌️
요리 정말감사합니다
좋아요감사함니다고맙습니다건강행복하세요
ㅎㅎ 저도 양배추 계란말이 가끔씩 했었는데 이방법도 있었네요 한번해볼게요
꿀팁 감사합니다 *♡*
시청해 주셔서 감사합니다 😊 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
항상 손쉽게 요리 알려주셔 감사드립니다
맛있을거같아요
선생님
요리는 사랑이란 말씀이 행복한 마음으로 가슴에 와 닿네요
선생님 오늘도 행복하세요^^~
설명이 글씨 자막으로 나오니 넘넘 좋아요!! (감사)
맘에 들어하시니 감사합니다