プッシュアップバーを使った上半身のトレーニングメニュー6種目【公式】

[@no1065]

他のところの動画より余計な会話が少なく分かりやすいです！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします！

[@Life_sharing]

俺よりでかい体を腕だけでひょいひょい上げてるのすごい。自分も頑張ります！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
ぜひ、動画を参考にチャレンジしてみてください。

[@xupbdr7olce]

グロングさんは個人的になんとなくクリーンなイメージあります。
不祥事など起こさず、どうかそのまま突き進んでいってください💪

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
皆様の期待を裏切らないように努めてまいります。
これからもよろしくお願いいたします。

[@ik4889]

昨日グロングさんのプッシュアップバー購入しましたのでこの動画非常に参考になりました。昨年はグロングさんでバーベルの重り5キロと2.5キロ購入したら良かったのでその後グルタミン購入して今回プッシュアップバー購入

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご活用いただけて嬉しいです！
ぜひプッシュアップバーとグルタミンでカッコいい体を目指しましょう👏

[@com-ti4nd]

肩甲骨は寄せたほうがいいのでしょうか。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
お腹に軽く力を入れて、胸を張って腕立て伏せをした結果、肩甲骨が寄る形が理想的ですね。
少しずつ取り組んで感覚を掴んでいただけると嬉しいです！

[@mm-ib1fv]

とても分かりやすかったです！参考にして頑張ります！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
是非、少しずつ習慣化してみてください。
今後ともよろしくお願いします。

[@ハンガー-t4h]

今日プッシュアップバー買いました。
初心者対応の動画ありがとうございます！
ナロープッシュアップが全然できないのですが、コツがあれば教えていただきたいです。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
まずは膝をついて負荷を軽くすることをオススメします！
段階的にトレーニングを進めましょう。
今後ともよろしくお願いします！

[@ハンガー-t4h]

@@selfcare_maeda ありがとうございます。
ゆっくり慣れていこうと思います！

[@nakachan_tv]

フォームがきれい

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
今後もお手本となるようなフォームで動画を発信できるように心がけて参ります。

[@Dai-y5m]

1種目数の目安はどのくらいですか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
まずは1セット10回程度からはじめてみてください！
全部通してやるのが難しい場合は、半分にわけていただくのもおすすめです。

[@みどり-f6m]

肩が痛くなります

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
痛みがある場合は動作を控えていただき、基本的な動きの見直しをしていただくのがオススメです。
下記の動画を参考にしてみてください。
th-cam.com/video/cTx1ET61Eh8/w-d-xo.html

[@みどり-f6m]

@@selfcare_maeda 一応ノーマル腕立て伏せは結構してます。なのに左三頭筋が痛いです

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
動作を拝見しておりませんので、推測にはなりますが、
身体を下げすぎて肩が大きく引っ張られている可能性があります。
胸に効かせるためには手幅を広げて、肘の曲げる角度を90度程度までにとどめておいてみてください！

[@さくまドロップ-q1g]

この道具を使うと手が痛くなります。
苦手です

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
大変申し訳ありませんが、実際の動作を拝見しておりませんので、
痛みの原因については詳細なお答えができかねます。
痛みのある動作につきましては、控えていただくようにお願い致します。
商品についてはご意見を企画部に共有させていただきます。
よろしくお願い致します。

[@yaswatanabe3240]

トレーニング用のグローブ使用で解決では？w