FIX HORMONE LEVEL- TESTOSTERONE, PCOS, REVERSE INSULIN RESISTANCE, DIABETES, FATTY LIVER, LOSE FAT

FIX HORMONE LVL- TESTOSTERONE, PCOS, REVERSE INSULIN RESISTANCE, DIABETES, FATTY LIVER, LOSE FAT WITH A HEALTHY LIFESTYLE!
Inspire Fitness Center by Sohel Taj Healthy Lifestyle Series: Ep# 15- Amin family’s
amazing fitness journey!
Amin:
Journey started: October 2021
Start Weight: 95kg
Start waist size: 38
Age: 39
Starting health conditions:
1. Excess body fat: Yes, overweight (95kg/bodyfat: 27%+)
2. Back problems: Yes, prolapsed disc# 4-5, L-5/S-1 (surgery recommended)
3. Type 2 Diabetes: borderline/prediabetic
4. Fatty Liver: Yes
5. Insulin Resistance: Yes
6. Testosterone: very low
7. Energy/stamina level: very low
8. Sleep disturbance: Yes, snoring
9. Mental well-being: depression, high stress/anxiety, frustration
10. Self confidence: very low
11. Quality of life: very low
12. Social/family life quality: very low
As of July 2023 (1 year & 9 months):
Current weight: 75kg (20kg fat loss)
Current waist size: 34 inches (4 inches reduction)
1. Excess body fat: No, strong & athletic (75kg/bodyfat: 17%)
2. Back problems: disc problems resolved- no surgery required
3. Type 2 Diabetes: no, reversed
4. Fatty Liver: no, reversed
5. Insulin Resistance: no, reversed
6. Testosterone: normal/rising
7. Energy/stamina level: very high
8. Sleep disturbance: no, normal
9. Mental well-being: no depression, anxiety or frustration- positive attitude
10. Self confidence: very high
11. Quality of life: very high
12. Social/family life quality: very high
Supti:
Journey started: October 2021
Start Weight: 75kg
Age: 36
Starting health conditions:
1. Excess body fat: yes, obese (75kg: bodyfat: 34%+)
2. Digestive issues: severe
3. Migraine: severe
4. Hormonal condition: PCOS
5. Energy/stamina level: very low
6. Mental well-being: irritable mood, depression
7. Self confidence: very low
8. Quality of life: very low
9. Social/family life quality: very low
As of July 2023 (1 year & 9 months):
Current weight: 61kg (14kg fat loss)
1. Excess body fat: significant reduction, athletic, healthy & fit (61kg: bodyfat: 27%)
2. Digestive issues: no, resolved
3. Migraine: no, resolved
4. Hormonal condition: normal, PCOS gone
5. Energy/stamina level: very high
6. Mental well-being: improved mood, no depression
7. Self confidence: very high
8. Quality of life: very high
9. Social/family life quality: very high
Age is just a number- anything is possible at any age!
It’s not just a fitness center, it’s a family friendly community with fun, exciting activities for everyone!
We invite you to join the Inspire family where you will be part of a healthy lifestyle community dedicated to the pursuit of a long, healthy, beautiful and happy life.
At Inspire Fitness By ST we focus on developing a healthy lifestyle which will ensure a happy, healthy, beautiful and long life. As a consequence of following a healthy lifestyle you will be rewarded with a great appearance as a bonus- it doesn’t get any better than that!
We provide a safe family friendly environment with state of the art equipment, advanced air circulation and ventilation system along with strict cleanliness protocols to ensure proper hygiene.
(All training protocols and diet/nutrition is supervised by me personally- Sohel Taj)
বয়স কোন ব্যাপার না- যেকোনো বয়সেই (নারী/পুরুষ) হেলথি লাইফস্টাইল জার্নি শুরু করা সম্ভব I
বর্তমান জরিপে দেখা যাচ্ছে বাংলাদেশে প্রায় ১৬.৫ কোটি মানুষ যাদের প্রায় ৪০% (৬-৭ কোটি) মানুষ শহর বা মফস্বলে বাস করে এবং তারা কোনো কায়িক পরিশ্রম করে না বিধায় নানা রোগ ব্যাধিতে (ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি ও লিভার রোগ, গ্যাস/এসিডিটি, ক্যান্সার ইত্যাদি) আক্রান্ত হচ্ছে I অসংখ্য হাসপাতাল, ক্লিনিক, ডাক্তারখানা আর ফার্মাসি তারই প্রমান I
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ৬০% বা ৯ লক্ষ মানুষ মারা যায় অসংক্রমণক রোগে আক্রান্ত হয়ে I এই অসংক্রমণক রোগ গুলোকে বলা হয় প্রতিরোধ যোগ্য ব্যাধি যেমন হৃদরোগঁ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, কিডনি আর লিভার এর নানা রোগ, বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার সহ আরো অনেক রোগ I এসকল রোগ অনেক ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা সম্ভব যদি একজন ব্যক্তি তার শরীরের যত্ন নেয় আর তার উপায় হচ্ছে সঠিক ভাবে পুষ্টিকর খাবার সেবন আর যথেষ্ট পরিমান শারীরিক পরিশ্রম করা I
অতি উৎবেগের বিষয় হচ্ছে বর্তমানে নতুন প্রজন্মের যুবক এবং যুবতীরা মানসিক, শারিরিরিক নানা ধরণের সমস্যায় ভুগছে I অতি অল্প বয়েসে তারা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাই কলেস্টেরল, PCOS (মেয়েদের ক্ষেত্রে) লো টেস্টোস্টেরোন (ছেলেদের ক্ষেত্রে) যা ভবিষ্যতে আরো জটিল রোগ ব্যাধির কারণ হতে পারে I আর এর মূল কারণ হচ্ছে অলসতা, জাঙ্ক ফুড এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব I
তাই আমি বারবার বলে আসছি যে বয়স কোন ব্যাপার না এবং আমরা যদি আমাদের শরীরের যত্ন নেই তাহলে আমরা একটি সুন্দর, সুখী, দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন পেতে পারি- আর বোনাস হচ্ছে দেখতেও ভাল লাগবে I
বিঃ দ্রষ্টব্যঃ
কেউ কেউ বলতে পারেন যে হায়াৎ না থাকলে এত কিছু করে লাভ নাই- আমার মতে এই কথা ঠিক না কারণ আমি বিশ্বাস করি যে মহান আল্লাহতায়ালা/সৃষ্টিকর্তা যতদিন আমাদেরকে হায়াৎ দিয়েছেন ততদিন সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার দায়িত্বও আমাদেরকেই দিয়েছেন I

[@ShahrearTarek_Lawyer]

Truly an inspiring episode❤