إزاي نخس من غير دايت
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- كتير مننا بيزيد في الوزن والمقاس وبيعمل دايت ويخس شويه أو ما يخسش فيزهق ويوقف ويرجع ياكل ويتخن تاني
في الفيديو ده وفي الفيديوهات اللي جايه إن شاء الله هنعرف بطرق سهله وبسيطه لو خليناها من ضمن عاداتنا هنخس وكمان هناكل من غير حرمان ومش هنزيد في الوزن
follow me
instagram
/ marim.sakr_
facebook
/ marimsakr2
For inquires email : marim.sakr.f@gmail.com
ياجماعه هى بتطول لان كلامها معظمه تشجيع وتحفيز
ايوه انتى كلامك صح
ابو فعلا عندك حق
ايوا فعلا وبعدين هي مش بتتكلم برسميه هي بتحسسنا انها صحبتنا دي حاجه جميله
عندك حق انا بسمع الكلام كله😅😅
ايوه انتي كلمك صح
ادعولى اخس 10 كيلو عشان الفرح قرب وانا نفسي اخس بليز ادعولى دعوة الاربعين شخص غريب مستجابة
يارب تخسى وتفرحى
يارب تخسي وتفرحى.
يارب تخسي وتفرحي يارب
يا رب تخسي يا رب
يارب
أنا لاحظت حاجه ياجماعه!
ان الكل عاوز يخس بسرعه وانا اول الناس دى احنا لازم نفهم كويس جدا جدا ان لما جينا تخنا تخنا بسهوله وبسرعه وجسمنا رحرح اوى بالظبط كده لما يكون الواحد بياخد دوا لااى تعب سيان اى تعب ربنا يعافيكم ويعافينا يااااااارب لازم ياخد وقته فاانا بعتبر ان الدايت فتره نبعد فيها عن اللى بيضرنا وهنلاقى نتيجه بس لازم نصبر
المهم أنا جربت حاجه كويسه أوى اى هي.. لو حسيت انى جعانه تانى وانا لسه واكله ..بمسك الفون بتاعى وبدخل على الفيس الواتس المهم انشغل بحاجه واشرب مايه😄😄والله بشبع
فى النهايه يارب الكل يخس🙏
وانا كمان بعمل كده 😅
كلامك حلو اووي اناخسيت زيك بس بقالي سنتين خسيت 40كليو انا بجد مبسوطه ولوحدي من غير دكتور ولسه مكمله إنشاء الله
ماشاءالله
ازاي بقي
ماتردي ياختي
كيف انحفت....بليز
ازاى خسيتى
مع احترامي لحضرتك كلامك كتير اوي خير الكلام ما قل ودل
انا خسيت عشره كيلوا وانا كنت ٧٠ ومن غير ما احرم نفسي من اَي اكل بس الحكاية بفطر بدري الساعة ٧ ودي حاجه لتشغيل طاقه الحرق عندي وبتغدي الظهر وبتعشي قبل المغرب بعد كده مش بجوع اصلا المهم كميه الاكل تكون قليله لو نفذنا كلام الرسول صَل الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتي جعنا وإذا اكلنا لا نشبع يعني بلاش نقعد علي الاكل وتملي بطونا اوي لازم نقوم واحنا حسين ان المعده مهويه شويه
ممكن افطر 7 وانام بعدها
طبعا لا لكن ممكن تنامي بعدهه ب3ساعات وتسمى القيلوله يعني تفطري ب7الصبح وتنامي ب10الصبح
طب ممكن تقولي انواع الاكل والكميه
كل ماتحتاجون الية..
في هذه الصفحه فيها منتجات روعه وطبيعيه تخسيس الجسم كامل وتخسيس الكرش وتخسيس الارداف.. والدوالي ..وزياده الوزن..وشد الترهلات ..وحب الشباب ..وزهرة الشباب.. وتطويل الشعر. حل مشكلة الام المفاصل الكبيرة ..والمفاصل الصغيرة..وشد وتكبير الصدر..وتساقط الشعر..ومجموعة القدرة الجنسية للرجال والنساء ..وكل هذا بافضل الاسعار ومصرح بها.. وليس لها اضرار جانبيه لانها مصنوعه من الصبار الطبيعي الالوفيرا
m.facebook.com/Forever-living-1712258042349208/
كلامك صحيح جدآ
لكل الى بتقول انها بتتكلم كتير
انتو مش فاهمين حاجه لانها بتشجعكم ونا بحب اتفرج عليها 24 ساعه ولو انتو مش بتحبو رغيها ف انا بحبو وبحبها كلها على بعضها وتعيشي وترغى يا قلبي انتى تاج فوق راسنا كلنا 👑❤💋
ربنا يخليكى ع كلامك
والله دا احسن كومنت شوفتو ع الفيديو وانا كمان معاكي ف رايك 😻👏👏
رغيك قمر وعسل وكل حاجة جميلةانا بموت فيكى انا عملت كدا بقالى سنة وخسيت ١٢كيلو وباكل كل حاجة
حرفيا انتي واحده قمر خالص ربنا يخليكي وترغي يا بطل الي معاياا يدوس لايك
جزاك الله خيرا
ونصحيه لكل اخت تقوم بالاظهار امام الكاميرا على قدر الامكان لا تظهرون بشيئ يعرضكم بان تكون سيئة جارية
فعلا الرجاله بيخسوا بالنيه 😂
بجد انا بحبك جدااا والله ودمك خفيف وقمر وعندك كاريزما كدا جميلة جداا وان شاء الله هيكون ليكي مستقبل جمييل جدا😍💙💙💙💙💙
Mariam Mohammed ربنا يخليكي تسلميلي والله ♥️
كلامك حلو قوي ومريح ...شكررا على نصايحك اول مره اسمعك عجبتني واشتركت 😍
انا اتفرجت علي الفيديو اول مره كنت ٧٢
انا دلوقتي ٦٢ وبرضو في شهرين ونص
الحمدلله 😊😊
شو عملتي
مبروك عملتى ايه بالظبط
عملتي اي
ازاي ياhend
ردي وطولك كم
انت عسل انت شبة ممثلة شكل وطريقة كلامك اظن مي عز الدين
كلامك حلو استمري
فعلا فيها شبه من مى وطريقة كلامها وشبه مروة اكتر
بصى كلامه كله صح بس كان ممكن يتقال ف خمس او عشر دقايق ارجو منك الاختصار وشكرا
هى بتقصد تطول من باب الترفيه،والدردشه مش نصايح وبس
كلامك صحيح وعندي اضافه على كلامك البديل الارز الكينو في الغداء بدل الرز ضيفو الكينو ممكن كشري كينو او محشي كينو طعمه حلو ولذيذ ومفيد للجسم
انتي هايله بجد انا اول مره اشوفك وحبيتك اوووي ميرسي ليكي ي قمر 😍😍
ع فكره انا عملتلك لايك اول مشوفتك بس 😂
بجد الفيديو طويل اوى اوى اوى اوى ليه مش بتدخلى الموضوع على طول انا جالى احباط
اكثر جملة تشجعني انو الوزن ينزل اسرع من انه يزيد + الرياضه مهمممه جدًا حتى لو خبصتوا في الاكل المشي مررا مفيد
ماشاء الله عليك كلامك جميل جدا أنا شوفت فيديوهات بالصدفة بس كلامك شدني جدا أول مرة الاقى حد فاهمنى قوى لأنى محتاجة فعلا انزل 10 كيلو ومش عارفة ربنا يبارك فيك
علفكره كلامك جميل وبحس انك متواضعه لانك في طريقه كلامك عيزه بجد تفيدي اللي قدامك من قلبك حته لو الفديو طول انا بعاني من مشكله وزني 87 وجوزي علطول يقولي كلام يدايق ونفسي اخس
جميل أوي يا مريم بتدينا ثقافه غذائيه إننا نفهم ناكل ازاي ، جميل أوي بجد مستنيين اللي بعده ❤💪
لبيك ربي ربنا يخليكي انا فعلا" بحاول اعمل كده وكمان بحاول اقرب من نفسيتنا شويه عشان ما ناخدش الخطوه دي ونرجع فيها ان شاء الله هنظبط جسمنا كلنا 💪🏻
انتي بجد مشاء الله عليكي والله زي العسل انا عملت دايت كذا مره بس ولا مره كان عندي شجاعه زي من بعد مسمعتك وطريقتك عسل لا انتي صح بجد
انا رفيعه بس بحب كلامك جدا ❤❤وبحسك فاهمه فعلا ف اللي بتقوليه 💙💙
ربنا يخليكي تسلمي
Esraa Galal ع
ما شاء الله عليكي كلامك كله صحيح ومقنع جزاكي الله كل خير
كلامك جميل ومقنع اوى بس بلاش بليزززز تطويل الفيديو اوى كدا المشكله انا بخس وبرجع تانى وارجع اخس وارجع تانى مش عرفه اظبط الدنيا ياااريت تفدينى اعمل ايه
اقسم بالله وانا واتعقدت
انا كده وخلاص انا اتعقدت
واناكمان ذيك بظبط
@@اماحمد-ث5ط5ش هههه حبيبتي ارجو دعم قناتي يلا بنات بندعم بعض
@@الخيرفيعملالخير اعملي نظام حياه لا تحددي وقت وتنتظري الوقت ..قولي هذا مدى الحياه اتبعه والتزمي مافي احسن من الصحه التوفيق والنجاح يا رب
إنت رائعة جدا يامرمر والمادة بتاعتك أكثر من رائعة بس المشكلة هي الموسيقى اللي هي أصلا محرمة وهي كمان من لهو الحديث الذي يضل عن سبيل الله بغير علم كما ذكر الله في كتابه الكريم .. ياريت تستغني عنها ياقلبي الله يبارك فيك ويحفظك ويوفقك ويرضيك ويسعدك ويجعلك من سعداء الدنيا والآخرة
البدايه من 16:32 عشان الرغي اللي حصل فوق داا 😂💔
يا جماعه انا عارفه معلومه عايزه اقولها
بس عندي شرط لكل الي يقرئها يحط لايك
شرب المياه وسط الاكل يعمل كرش 😨😨😨😰😰
انا كنت مستنيه الفيديو ده بفارغ الصبر 😍😍😍
بعيدا عن الفيديو نفسو ....انتي طريقتك في الكلام حلووه جدا يجد احييكي 💖😃👌👌
البدايه للكلام المفيد فى الدقيقه17:1
شككككككككرا
رغي كتيييير
فعلا الفيديو طويل اوي
@@mayadamoo9078 ارجو الاشتراك حبيبتي وبدعمكم
رغايه موت
شكرا ليك اديتيني طاقة ايجابية وانتي اصلا حبوبة ودمك خفيف والله حبيتك اختك من الجزاير...ام اكرام 😍😍😍
خير الكلام ما قل ودل
والله كلام سليم انا خسيت فعلا واتعلمت كتير وكان ومازال قدوتي دكتوره نور أحمد دكتورة التغذيه العلاجيه والله عرفتها من علي الفيس بوك واختها مدام عبير وحضرتك الثالثه ربنا يبارك فيكم والله علاج ونظام وارشادات ومتابعه من روشته كله علي الفيس ربنا يجزيهم ويجزيكي خير ياااااارب
يا جماعه روحوا صفحة لو نفسك تخس والله بتجيب نتيجه هايله بطريقه صحيه ومش بنرجع نزيد تاني ابدا
ماشاء الله عليك كلامك رائع جدا واتمنى ان كل فديوهاتك تكون بالشرح الماتع والقيم والشامل وفي نفس الوقت بسيط ومفهوم ساتابع كل فديوهاتك تحيات اختك من الجزائر
بجد شكرا ليكي كنت محتاجة الفيديو دا جدا ❤❤.. ياريت متتاخريش في الاجزاء التانيه ❤🙏
كلامك مفيد جدا و عسول انا مش عايزه اخس بس عايزه استفيد من كلامك للمستقبل💙💙
حتى رغيك عسل يارب يسعدك 😽😽💕💕
انا بنت.. بس بدي وجهلك نصيحة يامريم انت كتير حبابة وقريبة للقلب وماشاالله عليكي.. بس ولله لاني بحبك عم قلك هالشي انو من اول فيديو لهاد الفيديو لاحظت عليكي انو كنت مسترة كل فيديو بلشتي تتخلي عن شي انت جمالك بسترتك ولو بتعطي النصائح للبنات وانتي مسترة او بس صوت بيكون أجمل واحلى وبيكون الله راضي عليكي وبيوفقك لشغلك اكتر الا هل بلغت اللهم فاشهد
انا مينفعش أكون حد تآني ، أنا نفسي 💖🌸Marim sakr👑
صلوا على سيدنا النبي المختار عليه افضل الصلاه والسلام وعلى اله الاكرام اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام 😍💕❤️
انا رفيعه وقاعده بسمع الفيديو علشان بحب طريقه كلامك 😂❤️❤️
حبيبيااااااي
انا كمان 😍😂
انا كمان و بأكل مبتخنش ☺
+1 😂💙
ي بختكم😂
ميزان - سكر دايت - بهارات - رياضة - زنجبيل وليمون - شاهي اخضر -
اقسم بالله انتي عسل حفزتيني خالص 😍
بصراحة فيديو مريح نفسيا جدا فعلا بالرغم ان الكلام كتير بس حلو وفعلا فيه اجابه لاسئله كتير ف دماغي
ربنا يبارك فيكي فعلا وتفيدينا اكتر
كلام جميل ورائع ومقنع ❤️
سمعته في الوقت المناسب
على فكره بقى انا باحب الكلام الكثير اين اي حاجه من مريم انا باحبها باحبك قوي يا احلى مريم💖💖💖🌷🌷🌷🌹🌹😻😻😻💞💞🌺🌺
ما شاء الله عليكى طبعا كلامك صح الى حابب يخس ومن غير حرمان انا خسيت١٢كيلو ومكمله باذن الله على نظام اللقيمات ومكمله باذن الله للوزن المثالى وبنزل يوميات فى الاكل على قناتى
عالم جميله luqumait life ف فتره اد ايه يا جميله؟
لقيمات 😏هي اصلا بتسمن لانها من الدقيق الابيض
@@modaamaam1610 رجيم اللقيمات وليست اللقيمات الى هى حلويات ادخلى القناه وهتعرفى كل حاجه عو رجيم اللقيمات
Modaa Ma'am حببتي ده نظام نبوي جميل جدا ربنا يقدرني وأقدر النزم بيه
ممكن تقوللى ازاى
نكتر ميه كتير
ناكل سلطه لو مش متوافر بروتين ف الاكل
نعمل ان بدى كل شهر ومتابعه
نكتر من مشروبات القرفه الجنزبيل والمشروبات الطبيعيه
افضل طریقه والله اعملوا شغل البیت ۔۔ وانزلوا اشتروا طلبات البیت کل یوم دی لوحدها ریاضه حتخسسک عشره کیلو وانتی بتروحی من بیاع لتانی ۔۔ غیر طبعا شغلک لو موظفه وافطری تفاحه بس الصبح وادعولی
شكرا
5غ
الحمد لله بعمل كل حاجة
وبردوا مش بخس
والله وبعمل اكتر من هيك واولد ريحة وجيه مافي فيده
تفاحه 😂😂😂😂😂😂يا شيخه كده كتير بلاش منها احسن😂😂😂
انا دي اول مرة استمتع لليتيوبر وتكون دي اول مرة اتابعها فيها ♥
تزعل تاكل تفرح تاكل تخرج تاكل 😂😂😂
انتي فظيعه😂😂💜💜
بجد الفيديو استفدت منه كتييير جداً وجيه ف وقته وانا دلوقت بكمل مشاهدة للفيديو ومملتش خاااالص بالعكس انا حابه طريقة كلامك جدااا واسلوبك 😍😍😍😍😍 ربنا يباااااركلك
ايوا يعنى اعمل اى😂❤
يعييييني🙂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ما شااء الله😍😍مش باين عليكي متجوزه خااالص..فكرتك في الجامعه لسه🙈🙈🙈
افتينيييي موووووت بجد ربنا يكرمك 👌🍓❤️❤️❤️❤️
و الله العظیم اکتر حاجه حبیتها فیکی انک تتکملی کتیرر و ظریقه کلامک و لبسگ 😂💙💙💙💙💙💙
انا اول مره اتفرج ع فديو ليكي وحبيت جدا طريقه كلامك انت عسل جداااااا##😍😍😍😍😍😍😍😇😇
مسلسل ابو العروسة. ... بنته التانية فيكي منها
هاجر صح
@@thuraya4141 صح 😁
كارولين عزمي
هاجر فيها شبه منها اوي
صح
انتى عسل وسكر اوى والله وكلامك مشجع اووى
معاكي حق
انا مركبه الهاند فريه وكلامك شجعني وقمت وعملت سلطه مما يشمل من الفتامين والتخسيس
كلامك كلو عجبني وموافق للواقع فعلا حلو لما يكون الكلام عن تجارب واقعية ونتايج شخصية برافو ياميمو استمري
ربنا يسعدك يا مريم على المعلومات الجميلة
حبيبتى انتى وزنك كام وازاى بتحافظى على الوزن اللى نزل ده وخصوصا فى البرد ده وايه رايك فى الريجيمات السريعه المنتشره
بعيدا عن الريچيم انتى عسل وعلى فكرة كلامك صح لانى مشيت عليه وفعلا خسيت
انا قعده بتفرج علي الفيديو دا وانا باكل بسكوت العيد
😂😂😂😂
😂😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂برافو عليكي كده حتخسي اسرع هههههههههه
😂😂😂
حببتى كلامك ما شاء الله جميل اوى ياريت تكلمينى عن النضج الوعى فى معملته للناس انا متزوجه وبحب اتعلم طريقة المعامله الدبلوماسيه مع الناس والردود الاجابيه استمرى حببتى😍
حضرتك الكلام لذيذ جدا
بس مافيش اى خطه واضحه ولا انتى عملتي ايه بالضبط بخطوات
ياريت محدده اكثر
th-cam.com/video/2ySP04fOnQM/w-d-xo.html خسيت 30 تابعنى حبيبتى
الملح اهم حاجة فى الاكل وبالذات فى الرجيم محدش يسمع كلامها عشان لما منعت الملح كنت هموت ممكن نستغنى عن السكر لكن الملح لا ودى حاجة خطر جدا
ليه 🤔🤔
تسلمي علي نصايحك العسل دي❤
Nada Ahmed تسلميلي 😍♥️
اول مره اشوفك حبيتككك وسمعت. الفديو كامل
انا كمان اول مره اسمعها الله المستعان ✋
انتي عسوله اووي ماشاء الله عليكي 😍
انا مشتركه جديده لسه شيفاكي .. وكلامك عاجبني اووي لاني بقول شبه كلامك كده اني مش عاوزه احرم نفسي من حاجه بس عارفه حدودي ايه ... بس بيجي عليا بقا وقت اعك طبعا هههه بس برجع .. لاني مش حابه امشي ع نظام الدايت داا .
ربنا يرحم مامتك ❤️❤️
انا بحبك جداااا يا مريوم
انتي متجوزه و عندك بابي انتي والله ميبنش عليكي يعني بسم الله ما شاء الله ميبنش عليكي اكنك عندك ١٨ سنه انتي عسل اوي و اموره
@
فلم
بجد انا اول مره اشوفك انتي عسوله اوي وعطتيني حافز
انتي شبه هدير اويييي مين معايا
الفكره في تنظيم الاكل و اكل اكل صحي و ممارسه رياضه يفضل لو المشي
انا تقريبا ماشيه بطريقتك دى خسيت 8 كيلو ف شهرين وهو نظام حياه فعلا مش دايت والفضل يرجع بعد ربنا ل د/رنا عامر وجروب lean queen
أيوه بقي رنا حبيبتي وان شاء الله هتكلم عنها اكيد لما أجي اتكلم عن تجربتي الشخصيه لإنها شجعتني جدا
ممكن لاينك الجروب
ممكن لينك الجروب
@@جوليامحمد-خ6م الجروب واتس ولا ايه
فين الجروب ده؟
صباح الفل يا قلبى كلامك طيب ورحك جميله تسلمى يا قلبى
انتي عسوله اوي وكلامك جميل ومحفز جدا
انتي لذيذة وكلامك فعلا هوه اللي بيحصل معانا بالظبط
ااااخ متت وانا استنه تبلشت بالموضووووع😂
😂😂😂
عيدي اخس
انا اول مرة اشوفك
كلامك رائع وسمعت الفديو كامل
جزاكى الله خيرا
انتي عسولة اوي وانا بحب طريقتك اوي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيك يامريم
انا اول مره اشوف فيديوهات ليكي
انت بتنحبي اوي
انا عملت لك اشتراك من اول فيديو لانك بجد بتستاهلي اسلوبك جميل جدا
انا متابعتك مريم من السعودية 🌹
بصي انا بدخل اعمل لايك وامشي كفايا عليا اشوف ... انا بحبك عشان انتي انسانة حلوة من جوا تحياتي
بجد انا حبيتك جدا ودمك خفيف وكلامك بيشجعنه بجد ربنا يحفظك يا رب
صوتك وبالله زى صوت مى عز الدين بالظبط....
واالله بالظبط.
بحسب انا لواحدي اللي ملاحظة دا😂
يا ربي ما احلاكي ههههههههه والله لو الفيديو ساعتين ما رح احس فيه اول مره بشوف قناتك وعملت اشتراك على طول الله يسعدك يارب
انا نفسي اخس40والله ادعولي ونبي عشان تعبت
متقوليش ونبي حرام ي حببتي
انتي عندك كام سنة انا بنت مش ولد ها
يارب تخسي
مريم قوليلي ضروري بعد الإستخدام شيب اند وير حلو والبانتي احلي ولا الشورت
ربي يعطيكي الصحه والعافيه اختي
موفقه 🌷🌷
انتي سكره و عسوله جداا .. ربنا يحفظك من كل شر و سوء 🌹🌹
عسووووله أوى ما شاء الله ❤
انا كنت اول مره اسمعك كنت قاعده انا وبنت عمى كانت بتقولى هيا مخطوبه قولتلها مخطوبه ايه دى صغيره اوى ولسه ماخلصتش كلامى لقيتك بتقولى انك متجوزه بس بجد انصدمت شكلك صغير اوى بسم الله مشاء الله ❤❤
انا اول مره اشوف القناه بس بجد انتى عسوله جدا
انا ٨٥ كيلو وعوزه أخس من الارداف ردى عليه بليز
وآنآآآ
انااااااااا
واناااكماااان قوليلى عملتى اى اختك من مصر
وانا يا خونة
انا كمان ٨٠ كيلو وانا ١٨ سنه وطولي ١٥٥سم وعايزه اخسسسس بس مش بعرف امشي ع دايت مش بحبه
انا حبيتك جدا وشتركة علي طول في القناه انا اول مره اسمعك وحبيت اسلوبك وطريقتك في الكلام
علي فكره انتي فيكي شبه من هاجر اللي في مسلسل ابو العروسه ولله ونفس اسلوبها في الكلام ودمها حفيف زيك ربنا يحميكي يا قمر💓💓
انا عندي13 سنة ووزني 70 كيلو ونفسي اخس وجربت حاجات كتيرة ومنفعتش حد يقولي علي اي حاجة نفعت معاه
ربنا يبارك لك يامريوووم
بجد انتى جميله جدا ودمك عسلللل 😍
انا القهوه بس اللي بسكر و اوقات بتكون ساده الحمد لله بس في كرش بقا منين معرفش😂 الميه كتير و الحمام مشكله و الله 😂😭😭