RUTINA PARA EQUILIBRIO
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Cuando perdemos el equilibrio, perdemos la independencia, la buena noticia es que el equilibrio se puede trabajar con ejercicios dinámicos y estáticos. incluyan al menos unos de cada uno es su rutina diaria. También encontrarán un test para descubrir ¿Cómo está su equilibrio?.
pueden complementar su rutina con está rutina
• RUTINA PARA OSTEOPOROS...
Sinceramente aprecio sus terapias por TH-cam, son fantásticas y utilísimas. Las veo y comparto en México
Magistral, Doña Marcela MAGISTRAL ME QUITO EL DOLOR haciendo sus ejercicios es usted un regalo del cielo❤❤❤❤❤❤
Me alegra poder ayudar
Marcela quiero decirle que la amo igual que a las chicas de su equipo de trabajo, pues su labor es producto del amor a su profesión y de su actitud frente a la vida y a las demás personas. Que estos videos lleguen a millones de personas para poner en practica no solo los ejercicios sino ese don y virtud de pensar en los demás y compartir, Hasta siempre!
Muchas gracias, que lindo comentario
Gracias por toda su ayuda, es amor al.projimo ,bendiciones
Que buena terapia, justo ahorita para dormir, excelente, infinitas gracias, últimamente he estado haciendo ejercicios de estabilidad y claro que he mejorado
Me gustó mucho Desde Cuba Gertrudis grasias Saludos
Estándares y definiciones 01:25
Ejercicios de equilibrio Dinámico 02:41
Ejercicio de equilibrio estático
Primero. 05:18
Segundo. 07:05
Con base inestable 08:53
Equilibrio monopodal principiante 11:00
Equilibrio monopodal avanzado 11:30
Bravo!!! Bravo! Bravo!!!! Saludos fraternos desde Buenos Aires! 🤗🙏🏻🌞🌈🌱🍀🌹🌻🌷💖
Solo mil gracias esto es una maravilla, gracias por compartir Dios las bendiga
Iaveo desde Malaga. España gracias por sus consejos ❤
Excelente la discípula 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Desde Rosario Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
❤muchas gracias ,comenzaré a practicarlo exelente❤
Gracias por compartir, para la vida , salud ❤😊
Muchas gracias Marcela, es lo que más necesito, me cuesta mucho mantener el equilibrio.
Una rutina excelente , descubri lo necesario que es trabajar el equilibrio, y perseverar para no caer.... gracias....
❤❤❤❤muchas Gracias Dios las Bendiga
Dios te bendiga por tus enseñanzas.❤
Muchas gracias ,Marcela por sus consejos ,Dios la bediga
Muy interesante tengo 83 años y he perdido el equilibrio saludos desde Chile
Gracias, Gracias, Gracias, Eres lo Máximo por compartir al mundo toda tu experiencia🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Muchas gracias por los conocimientos 🎉
Gracias, gracias infinitas!! Salud y bendiciones
Muy buenos consejos para ña espalda gracias
Es ud un Maravilloso ser humano ❤ Empática, carismática, preparada! que nos trasmite seguridad aunado al conocimiento ! Enseñándonos como mejorar nuestra calidad de vida! GRACIAS Dra. Por existir! Bendiciones para ud y su equipo !
Gracias bendiciones
Gracias Gracias Gracias 🙏
Super gracias ❤
Sos una profesional de Alma,fanta'stica, te ayuda tu buena diccio'n, tus modales para transmitir todo lo q sabe's..! Tengo 90 😮....y x la E. FÍSICA q realizo, y el amor q me rodean...estoy caminando x tdos la
dos.Te incluyo ,copio tus sesiones xq no puedo seguirte x los horarios..!!!!!!
Muchas gracias,muy interesante,saludos
Buenas noches gracias por todo lo que hacen por las personas de todo elimdo😂❤
GRACIAS Gracias Gracias esto del equilibrio me viene justo qda Dra. Ud es una Bendición 😊🇺🇾🇺🇾🙋♀️
Bendita seas querida Marcelita, Dios te bendiga, agradecida por como nos enseñas a cuidarnos❤
Gracias guapa Marcela por tus ejercicios espectacular y con éxito te deseo Gracias..Bendiciones..🌍❤❤❤🙏🌅🌅💖🏞⭐🌷🌹🌏🌴🌟🌞🌛🌏🌹
Muy importante.
.
Genial super recomendación mil gracias saludos desde medellin ❤
Muchas gracias por este ejercicio Equilibrio muy importante. Comparto 🙏
Felicitaciones y gracias por sus enseñanzas . Gracias por el trabajo en equipo de todas las doctoras.
Muchas bendiciones 🙏🙏
gracias por su dedicación!!! graciasssss
Gracias, gracias desde Vzla
Dios te bendiga querida 🙏 Marcelita ❤❤
Muchas gracias yo pierdo el equilibrio al caminar voy practicar el ejercicio por favor envíe más ejercicios
Muchas gracias por tus vídeos Marcela. Son 1:20 muy buenos para la salud de nuestros músculos y huesos.
Saludos desde Bilbao en País Vasco.
Excelente!!!👏🏻👏🏻😍Gracias desde Lima/Perú.
Muy buenos ejerc icios!
Faleminderit !
Happy day Chicas ❤ graciñas desde Galicia con amor 💖 oscilo un poco 😅no me rindo 👌🙏💪 comparto ❤
Buenos dias los hice y super
Excelentes. V. G. 😊
Maravilloso! Muchísimas gracias ❤
Me va ayudar ya que tengo el problema de que cuando voy caminando y volteo la cabeza a un lado me salgo del camino
Gracias doctora ♥️♥️😊
Excelente muchas gracias por tan buenos ejercicios ya lo compartí 👏👏👏👏😘😘😘🙏
Gracias marcela por enseñarnos estas rutinas❤❤
Muchísimas gracias, Excelente vídeo,para mantener el equilibrio,gracias ,gracias
Gracias ♥️
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Tal cual,yo perdone el equilibrio por el encierro de pandemia,tengo un tema motora y yo no puedo tener ayuda de masajes y caminar, no salgo 🙄 de casa de 365 días quizás 5 si el resto no,perdí disfrutar de la naturaleza,la gente respirar aire y disfrutar del sol, mucho dolor y soy joven de espíritu
La buena noticia es que puedes trabajar el equilibrio
Eres maravillosa Marcela!!! Sigue y seguimos compartiendo ❤
Maravilloso, mil gracias. Bendiciones !!
Uso tutor de carbono en el pie derecho y bastón canadiense..Bendiciones
Muy interesante hacer ejercicios y se puede mejorar , gracias por sus videos ❤
Gracias❤😅
Q YAHWEH te BENDIGA 🙏 espiritual y corporalmente, desde Cali Colombi😊
Excelente. Muchas bendiciones
Que genias que son que bondadosas con sus progimos nosotros ❤❤❤
¡¡Qué linda alumna!! 😊
Hola gracias
TY! ❤ Starts at 7:20 with tree pose + balance cushion + warrior 3
💘
Buenas noches, yo no tengo nada de equilibrio pero si fuerza en las piernas ya me hicieron todo los estudios de cerebro y cerebelo y nada malo sale y estudio de todo lo demás y nada oídos sangre tiroides no padesco de presión ni diabetes ni nada
Está todo excelente. ❤🎉 Dios te bendice Marcela Pedraza.
Solo deseo saber si lo pueden hacer las personas de la tercera edad, con calambres y mala circulación y dolor articular.
Graciela Garelli.Marcela me cuesta mantener el equilibrio quiero dejar el bastón ❤
Muchísimas gracias por tan valiosa información! Un abrazo 🤗
Gracias marcela tratare d hacerlos porq mi problema d equilibrio grave es devido a una operacion d un tumor cerebral hace muchos años y quede muy inestable si me soplan me caigo¡ tratare d hacer algunos DIos t bendiga❤❤
Excelente trabajo en equipo!👌💖😍🌸
Yo tengo el arco del los dos pies muy pronunciados y eso no me permite tener suficiente apoyo si me paro en un pie , por esta razón me tengo que balancear para no caerme
Gracias.
Muy útil, gracias!! Mi audiologa me dijo q mis problemas de equilibrio pueden estar algo relacionados con un juanete q tengo solo en el pie izquierdo. Por favor, podrías hacer más ejercicios para el equilibrio y también dolor de juanete? Gracias 🎉
❤
🙏🙏❤️🥰👏👏👏👏
❤❤❤❤❤❤❤❤
Eres tan agradable yo sufro de vertigo
los hize con ustedes
😊👍👍👏👏👏
MUY BUENO MARCELA Y UNA IDEA ES PRACTICAR TANGO..JAJA! SALUDOS DESDE ARGENTINA
Saludos desde Guatemala, una pregunta, estos ejercicios me servirían para un vertigo postural paroxistico benigno, que padezco
Por favor estos ejércitos son para persona adulto mayores?..yo no puedo hacer ninguno no guardo equilibrio
Como puedo comprar el rollo para el cuello y lo de la silla para mi espalda y cuanto es el precio? Gracias 😊
👏🏼👏🏼🌸🌸😄🙏🏼❤️❤️🥰😍
Qué pena que no de solución o explique porqué algunas no podemos mantener el equilibrio si no nos sujetamos.
La solución es hacer la rutina
Y qué significa "hacer la rutina". Desde España no se entiende está expresión.
@@SissiSpainponer en pratica lo visto y hacerlo con perseverancia
Mi equilibrio está muy mal después de la pandemia no salía a la calle
🇦🇺🙏
Las personas mayores ya no pueden hacer eso ?
si pueden
Sufro de vertigo
Yo me mareo...no puedo estar con los ojos cerrados. 🥴
Te recomiendo ir al médico
@@pilatesmarcelapedraza3555 Gracias, lo tomo en cuenta. 😀
LA VERDAD NO TENGO EQUILIBRIO 😪
a trabajarlo 💪
@@pilatesmarcelapedraza3555 SÍ 👍🏼🍀😊
Ah pero si no sale Marcela en el video no me interesa.
Muchas gracias pero si salgo 💖
16:26 @@pilatesmarcelapedraza3555😂
Hablan muchoooo
Gracias ❤
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