Kefir é Low Carb? Tem Muitos Carboidratos? [DICAS!]
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Kefir pode estar em uma dieta low carb? Tem carboidrato? Muitos? Veja quantas carboidratos tem o kefir, como cuidar dele, dicas de como usar e como ele pode fazer parte da sua dieta.
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Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas
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O
Nutri soro tem carboidrato
Onde compra
Faço lowcarb,mas tomo kefir todos os dias,bato com coco,ou com morango faço requeijao,faço grego,como porque amo kefir.
Onde acho pra comprar
A minha forma predileta de usar o kefir é separando o soro da qualhada pela filtração. O soro eu uso para fazer yacute caseiro a qualhada eu misturo com sal e passo no pão integral como se fosse um queijo cremoso. Amo desta forma embora em algumas vezes eu tome o iogurte batido com frutas e chia.
Ana Maria Rodrigues como vc faz o yacult caseiro ???
@@elianesilva1464 eu coloco o leite kefirado para desorar em uma peneira com um vual. A qualhada eu uso como iogurte, o soro eu uso para fazer o yacute.
Receita
1 litro de soro, 100 ml de polpa de maracujá, 2 colheres(SOPA) essência de baunilha, 200 ml de leite, 100 gr de inhame cozido e peneirado e rapadura/açúcar mas cabo a gosto.
Bata tudo no. Liquidificador, o leite deve estar morno, coloque em garrafas e de preferência deixe 12 hs em uma caixa de isopor e está pronto.
@@anamariarodrigues8916 obrigada pela atenção em me responder obrigada por compartilhar a receita Abraços ..
@@anamariarodrigues8916 também vou experimentar fazer assim. Muito mais saudável do que muitas receitas que eu já vi no youtube!❤
Huuuum.... ❤️❤️❤️❤️😊
Tbm faço isso !
Delícia pura !!!!
Saúde total !
Kefir com canela, coco fresco ralado, e poupa de maracujá é maravilhoso 😋😋😋
Adorei o vídeo. Tomo kefir todo dia no café da manhã, com um pouco de semente de linhaça e canela e mais nada. Fico tranquila até a hora do almoço. Tinha dúvida quanto ao carboidrato que ele contém, porque estou achando que faço lowcarb totalmente errado porque não emagreci nadinha. kkkk
Super amei esse vídeo, amei as dicas, uso Kefir diariamente há uns 2 anos e os benefícios realmente são excelentes, meus exames mostram esses benefícios aliados a uma alimentação saudável, com baixo carbo e exercício físico. Deus te abençoe sempre doutora linda!😘
Como vc usa ?puro?
Eu também ❤😊
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amoooo
Adorei a explicação low carb
Kefir com abacate muito bom. Gosto muito também como molho de salada.
Deus abençoe bjs.
Patricia, consegui fazer um café solúvel com leite. Deixei o leite bem preto e acrescentei o kefir. Adocei c demerara. Ficou maravilhoso e cremoso. Faço sempre que sinto vontade de tomar café!
Olá nutri! Eu estou na low carb e consumo kefir diariamente! Até tenho esse canal com dicas e receitas feita com kefir! Bjs te amo! Amo seus vídeos!
2:45 o inicio
Mas tu é boa mesmo nessa parada hein? Muito bom, muito obrigado!
Bato o kefir no liquidificador com alguma fruta, semente de linhaça e stevia, fica uma delícia
Olá Patrícia, então não tenho o Kefir de leite ainda só o de água , hoje coloquei leite em um pouco de grãos de Kefir e estou torcendo pra que dê certo , e gosto muito dos seus vídeos, bjs.
Adoro o kefir, consumo 2x ao dia, sempre acrescento um pouco de farinha de amedoim e granola, fica muito bom e as vezes coloco um pouco de xilitol!!
Muito bom o vídeo, como a grande maioria dos seus vídeos. Gosto muito do seu jeito esclarecedor, tranquilo e contra os extremos na alimentação.
Olá DRA ,fui o primeiro uuuhhhuuu 👏👍 amei o vídeo ,bjo 😘
Valeu Mateus!!! :-)
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigada 👍 Dra
Se manter sempre na geladeira, não fica ácido e dura por muitas semanas e não estraga. Fica delicioso!
Bater com banana também fica ótimo
Eu consumo Kefir todos os dias. Bato no liquidificador com morango congelado, maçã, chia e gelatina sem sabor. Mas eu uso o leite integral, porque o desnatado ele fica muito ralo e parece que não alimenta bem o Kefir. Deixo fermentar por 24hs! Gostaria de saber se é bom eu continuar consumindo pela manhã, após caminhar.
Com geleia de morango low carb
BOA TARDE DOUTORA EXCELENTE ADOREI ESSE VIDEO OBRIGADA
Ameiiii o video!! Me tirou todas as dúvidas e as dicas sao otimas👏👏👏
Eu faço queijo, também bato com ameixa e abacate.
Esclareceu minha grande dúvida. Muito obrigada flor. Amei o vídeo
Gosto do azedinho dele, faço muito co abacate e morango.
Eu também prefiro com abacate e morango 😘
Delícia ❤️❤️❤️❤️
Tempero ele com azeite, óleo de coco, manjericão, limão faço um cream cheese.
E o doce coloco açúcar mascavo ou frutas e consumo todos os dias ❤️
Excelente! Tirou minhas dúvidas!
Bom dia!
Os esclarecimentos foram ótimos, parabéns!!!
gosto de tomar com um pouquinho de cacau!parabéns pelo seu trabalho 😚
Olá amei seu canal .eu consumo meu kefir de manhã e a noite com banana prata e farinha de aveia .é muito.
Muito bom as dicas. Mas doei o meu Kefir por ele ter causado constipação, por incrível que pareça.
e o kefir de agua? pode ser usado na low carb? é uma opção para quem não pode usar lactose, mas ele leva açucar mascavo para fermentar e crescer o kefir. Estou na duvida se devo usar ou nao. Pode usar?
Excelente Doutora! Nunca experimente Kefir. Passarei a utilizá-lo. Obrigado!
Adorei as informações! Uso kefir no lanche da tarde, no meu trabalho que é "braçal". Acrescento uma babá média picada e aveia. Estou no caminho certo? Obrigada pelos vídeos!
Parabéns pelo canal gostei muito de suas esplicacoes ,estou te acompanhando . 👍
Estou experimentando kefir + frutas + whey protein. Obrigado pelos videos.
Estou tomando com wey isolado tb a noite substituindo a janta. Vc teve algum resultado??
Ana Cibele Menezes, sim, ganhei força e massa magra. Também ajustei os meus exercícios.
Amo Kefir,uso todos os dias 😘
Muito boa essa dica!👏👏
Que bom que gostou Osvan! :-)
Adoro os teus videos gsotaria muito de ter vc Como minha nutricionista 😕Aqui nn achei ai da nenhuma q eu goste.obrigado
Minha linda uso Kefir tds os dias adoro suas dicas obrigado linda beijos n 💓
Amei o vídeo era o que queria saber obrigada..👍😗❤
Gosto também como manteiga, fica muito bom
Vc faz manteiga através do Kefir? Por favor me ensina, obrigada
Amei tanto que me inscrevi
Amei!!! Esclareceu minha dúvida!!
Faço com morangos
amo bater kefir com maracujá!
Fica uma delícia!!
Muito boa a Dica ,mais não tenho kefir
Muito bom. Patrícia👍👍
Nunca comi .. Vou fazer
Dr. primeiramente muito obrigado pelos seus vídeos maravilhosos! Gostaria de saber a sua opinião sobre o uso de colágeno na dieta e que horário é melhor para tomar se é que faz diferença. Minha nutri me recomendava tomar um pré treino da vitafor (termoplus) que já tinha colágeno na composição mas agora saiu de linha e eles vendem apenas o colágeno mesmo. Será que posso bater junto com meu suco verde pela manhã? Junto com a creatina inclusive? Beijos e muito obrigada!!
Maravilha doutora, que dicas legais!👏👏👏👏👏
Faço uso do kefir duas vezes ao dia! Obrigada
Pode usar leite zero de Pacote adorei as receitas
Eu tomo Kefir como grego ele é vida
Ótimo vídeo.parabens😘😘
Faço low carb e consumo Kefir com adoçante e frutas vermelhas
Bom dia Dra eu faço Academia é sou ipertence e tomo remédio pra pressão alta sou diabética posso tomar kefir com canela e à canela pode fazer à pressão subir
Receitas de ke fir
Pati, fala sobre o óleo de coco , bjs
Nem conheço kefir..nunca usei 🤗😘
Patricia, eu tomo iogurte de Kefir logo após minha janta com baixo teor de carboidratos. Tudo bem em fazer isso?
Gostei de ti! Obrigada já me inscrevi
Sou intolerante a lactose, posso fazer kefir com leite zero lactose?
Oi... coloco granola com kefir ... aumenta muito o carboidrato?
Muito obrigada..
Patrícia, faço low Carb por causa da SII e outras informações. Gosto de kefir de leite, sei q não tem problemas quanto a lactose, mas e quanto a inflamação que o leite provoca? Posso continuar usando?
Otimo video 👏👏👏😙♥️
Obrigada Thalia! :-)
Dra. Eu amo fazer creeam cheese de Kefir, só que minha barriga ficava com muitos gases , insisti em consumir por um tempo , mas tive q parar . ☹️
Dizem que há pessoas alérgicas ao kefir (isso não sei se é verdade).
Mas qualquer pessoa que consumir em grandes quantidades pode ter esses efeitos colaterais.
Então leite não é vilão da diet, amo leite se todas as forma e puro com muita nata
Gostaria de saber se eu posso tomar o kefir sempre, ou preciso parar por algum tempo.
Eu já tomo a uns 6 meses sem intervalos.
Bom dia Dra, estou querendo voltar a fazer minha reeducação alimentar. Posso trocar o carboidrato branco, pelo integral? Faz diferença?
Olá posso usar granola com kefi
Otima dica
Qual leite ideal devo usar pra fazer o Kefir? Tenho usado o integral. Está certo?
Tb gostaria de saber!
Patrícia eu tomo com aveia e banana ou morango
Eu posso tomar kefir com whey no pos treino???
Mas é o de água doutora é low carb
Não é não, porque ele apesar de se alimentar do açúcar mascavo, ainda fica açúcar ali e low carb não come nenhum tipo de açúcar. Vai depender muito do tipo de low carb que você esta fazendo, como ela disse no vídeo.
Eu gosto dele grego, com mel
Eu misturo com way quando chego do treino, fica super saboroso e mata minha fome...boto um pouquinho de chia . É errado?
Dra.como saber a quantidade de carboidrato nos alimentos?
Leite tá tão caro que eu congelei meu Kefir. Tô usando só o de água.
Eu também rsrsrs
Não consumo mais leite com café e uso o leite pro Kefir. Sempre que o Kefir aumenta eu separo pra não ter que ficar colocando mto leite
@@carlacristinabarros178 Olá. Qual a proporção de leite e kefir que você usa?
Uma xícara de leite pra uma colher de sopa dos grãos é pouco?
Tomo com chia e adoçante xilitol.
Oi..meu Kefir diminuiu.
Esqueci por 36hs e na coagem tinha bem menos grãos..tava com mais soro..comecei o cultivo desidratado..já faz 3 meses.Achei estranho..o q será q houve?😘
A partir de que idade posso oferecer para crianças? E lactante pode consumir?
Minha filha tem 2 anos.. E tenho uma de 5 anos. Faço danoninho para elas. Elas amam.
Patrícia, bom dia.
Como eu encontro o kefir???
Oi. O kefir é conseguido através de doação de alguma pessoa que já tenha a "muda" do kefir. Tem grupos no Facebook pra doação.
Olá
Quero saber se a senhora é a medica de Reinaldo, amigo de Carlinhos Maia.
Caso seja, gostaria do contato para marcar uma consulta.
Olá tudo bem? gostaria de saber qdo viro o Kefir em um recipiente p/fazer outro qto tempo posso deixar aquele que foi passado na peneira na geladeira se não quero consumir na HR ? Bjs aguardo a resposta
3 dias
Oi eu tomo pos treino com whey.
Tem algum problema consumir o Kerfir com whey?
Quero fazer uma dieta, e estou totalmente perdida com as informaçaes .
E o kefir de agua quebra jejum ?
Eu não tomo kefir, pq eu não tenho mas queria ter. E souber que é difícil de conseguir 😓😓
Entra no grupo do Facebook de kefir que lá sempre tem doadores que enviam. Tanto o de leite quanto o de água.
Quanto tempo dura na geladeira
Tomo com frutas, com chia, canela, Assaí em pó, (sem açúcar) !kkkkkkk
eu tomo com 2 colheres de mel
achei bem interessante tudo isso inclusive sobre Low Carb afinal meu foco e emagrecer ate porque eu tenho hipertiroidismo tomo 200mg de puran... mas uma pergunta... sou professor do estado e minha vida e extremamente corrida e sem falar no salario de um professor que é uma piada mas enfim vc teria receitas fáceis com kefir e baratas com o foco de emagrecer e alem do kefir o que vc me orienta
Você quer dizer que tem *HIPOTIREOIDISMO,* não é?
Eu também tenho
E o kefir de água
A dúvida é, onde encontrar o Kefir????
Oi Laura, no facebook tem grupos que fazem doação de kefir, da uma pesquisada! :-)
Ok, obrigada!
@@Laurasophiaa. .oi eu tenho para doar ,sou de floripa sc
@@anapaulalinhares3873 obrigada pela disposição, mais sou do Piauí:)
Laura Franco eu tenho pra doar, porém moro em Maceió. Veja no face alguém da sua cidade pra te doar.
no kefir de agua e igual né pode ne na low carb?
TBM quero saber
Tô amamentando posso fazer o Low Carb?
Tbm estou e eu faço náo vi nenhum problema
Dr me ajude preciso sou dieta sou diabética café almoço jantar .estou na menopausa me ajude Obrigada. 💚💚💚❤😝
Não consigo encontrar a receita do requeijão…
Mistura o Kefir dessorado com creme de leite, manteiga e sal e bate no Mixer ou liquidificador