RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios do kefir comendo da forma certa e o conservando da maneira adequada. O kefir é um probiótico maravilhoso, tipo um iogurte natural, com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir o conservar. Me conta nos comentários se você também ama kefir e de que forma você mais gosta de usa-lo na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de PROBIÓTICOS CASEIROS [Bons para Intestino, Saúde, Imunidade] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQb-qobXxiIsL7zSRhtXDjZp.html Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx.html Disbiose Intestinal - O Que é, Causas e Como Equilibrar a Flora Intestinal th-cam.com/video/UPJZTxGPU9E/w-d-xo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Eu tomo Kefir de leite tds as manhãs com sementes de girassol,aveia,chia, kinoa,gergelim. Já se tornou um hábito e sinto falta qdo não tomo Deixo o meu Kefir fermentando por 48 hs.
A noite misturo 150 ml de kefir com quatro colheres de café, de chia. Deixo a chia hidratar e tomo na manhã seguinte, obviamente sem açúcar. Tudo de bom, regulou meu intestino! 😊
Eu tomo todos os dias, mas deixo apenas 24 horas de fermentação Estou me sentindo muito bem Eu tomo as vzs puro e as vzs com adoçante Adoro Kefir de leite 😋
boa noite patricia, a bastante tempo eu tinha o kefir e não sabia pra que servia, mas agora com essa super aula sua aprendi. o que faço quando começar a juntar bastante kefir? se não tiver para quem doar posso jogar fora? e se algum animal consumir pode fazer mal? obrigado
Comecei a cultivar agora . Já com erros e acertos antes de ver seus vídeos.. mas agora já me adaptei e conheci seus vídeos e só vai ajudar.. uma duvida: posso lavar ele depois de um certo tempo? E posso congelar, caso viage e não tem como fazer as trocas???
Olá Ana! O Kefir pode ser congelado sim. Só é fazer a higienização dos grãos, coloca um pouco de leite e coloca no congelador. Eu guardo em saquinhos de alimentos, amarro e congelo. Qdo quero reativa-lo, coloco no vidro com leite e tudo certo. Quanto a lavar o Kefir, eu costumo falar que muitas pessoas não querem cultivar, pois ele é mais um filho que você passa a ter. Qdo perceber que está muito viscoso, liguento, é bom lavar na peneira com água filtrada. Bom! Essa é minha dica. Cultivo desde 2018 e nunca perdi nenhuma colônia. E já distribuí muita saúde pra outras pessoas interessadas. Espero ter ajudado ☺️
Alguém poderia me falar qual leite não contém ferro por gentileza Preciso comprar pra viagem e não sei qual a marca que não contém ferro Lembrando que seja leite em pó
Quando vejo as pessoas ensinando fazer queijo de kefir, aquecendo o kefir, e fazem como se fosse a melhor coisa do mundo (perdeu toda as pripriedades benéficas), mas o povo continua ensinando.....😢
Eu vim parar aqui porque tenho um pouco de dor azia e uma queimação no estômago após ingerir Kefir mas eu tomo todos os dias já tem 3 meses Será que devo diminuir na quantidade???
Geralmente é doação, tem um pessoal que vende pelo Mercado Livre, Shopee e tem outras lojas de probióticos na internet, é só pesquisar. Tenho para doação, porém moro em Francisco Sá, MG, e ainda não aprendi a preparar ele pra enviar por correio.
@@sabvelsantosmoro em montes claros, procurei tanto, acabei comprando de são Paulo.... mandaram no saquinho junto com o líquido, não sei como ele aguentou, porque demorou chegar, ele ficou uns cinco dias no saquinho c o mesmo líquido....mas deu certo, tá produzindo bem, crescendo e o iogurte tá perfeito
@@Cecilia-vn9ol Pois é, estamos bem próximas, mas que bom que deu certo né, caso precise de outros grãos geralmente tenho porque desde quando comecei não parei mais de fazer meu Kefir.
Leite ninho da caixa, vi o vídeo do professor da universidade de vitória no espírito santo, explicando que eles fizeram os testes e também o leite levíssimo.....eu tô usando o ninho da caixa e o meu Kefir tá produzindo um iogurte maravilhoso
Cuidado com qualquer leitor que contenha Ferro. Não é recomendado. Leite integral e se possível o leite de saquinho, tipo aquele se acha mais na padaria.
Se for ficar um período curto, vc coloca com leite na geladeira, a quantidade de leite depende da quantidade de dias. Se for ficar muito tempo, coloca em um saquinho com um pouquinho de leite e põe no freezer, quando for usar, descongela, lava com água potável já na peneirinha que vc usa pra coar ele, daí coloca primeiro pouco leite, descarta esse, depois volta a fazer normal.
Não gosto do Kefir não gosto de fazer dá trabalho comprei um né que eu comprei mas eu achei a senha ele me deu sabe me deu nojo porque eu não sei quem era o fornecedor consegui fazer mas eu gostei da Dica
Interessante, a Nutricionista que conquistou o maior prêmio do TH-cam -- suas informações são de extrema relevância, e ancoradas na logística do conhecimento. Valeu Dra Patrícia.
@CasinhadaIs sugiro que passe a seguir várias cozinheiras que têm canal, elas tem uma linguagem similar a sua, e até bem rudes. *A dra Patrícia, além de preparada, estudiosa, é bonita, sorridente, de bem com a vida, e iluminada🌻.
![8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]](http://i.ytimg.com/vi/CIV82H9_2Dk/mqdefault.jpg)
![8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]](/img/tr.png)
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios do kefir comendo da forma certa e o conservando da maneira adequada. O kefir é um probiótico maravilhoso, tipo um iogurte natural, com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir o conservar. Me conta nos comentários se você também ama kefir e de que forma você mais gosta de usa-lo na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Receitas de PROBIÓTICOS CASEIROS [Bons para Intestino, Saúde, Imunidade]
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Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas
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Maiores ERROS das Dietas
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Disbiose Intestinal - O Que é, Causas e Como Equilibrar a Flora Intestinal
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Eu tomo Kefir de leite tds as manhãs com sementes de girassol,aveia,chia, kinoa,gergelim.
Já se tornou um hábito e sinto falta qdo não tomo
Deixo o meu Kefir fermentando por 48 hs.
@@MariadoAmparoCarvalhoAraujo Olá tudo bem? Onde eu posso comprar um Kefir de boa procedencia, sem risco de contaminação?
Estou livre da H-Pilory agradeço a Deus segundo ao kefir me ajudou bastante minha ultima endoscopia deu negativo louvado seja Deus.
Que maravilha!
Tenho as vasilha propria só para meu Kefir, até o pano de prato só uso para secar a vasilhas do kefir. Kefir é vida. Amo!😍
A noite misturo 150 ml de kefir com quatro colheres de café, de chia. Deixo a chia hidratar e tomo na manhã seguinte, obviamente sem açúcar. Tudo de bom, regulou meu intestino! 😊
Eu tomo todos os dias, mas deixo apenas 24 horas de fermentação
Estou me sentindo muito bem
Eu tomo as vzs puro e as vzs com adoçante
Adoro Kefir de leite 😋
boa noite patricia, a bastante tempo eu tinha o kefir e não sabia pra que servia, mas agora com essa super aula sua aprendi. o que faço quando começar a juntar bastante kefir? se não tiver para quem doar posso jogar fora? e se algum animal consumir pode fazer mal? obrigado
Parabéns pelo seu trabalho abençoada 🙏
Bom ouvir e saber que estou fazendo tudo direitinho. Tomo sem açúcar nenhum, só um pouco de linhaça e chia. O meu é de leite
Onde vc conseguiu pelo amor de Deus meu sonho ter Kefir🙏
@@silvanaaguiar3774 uma amiga me deu a muito tempo. Onde vc mora? Eu tenho colônias de kefir congelada e dou pra quem precisar
Eu amo Jesus!
Comecei a cultivar agora . Já com erros e acertos antes de ver seus vídeos.. mas agora já me adaptei e conheci seus vídeos e só vai ajudar.. uma duvida: posso lavar ele depois de um certo tempo? E posso congelar, caso viage e não tem como fazer as trocas???
Olá Ana!
O Kefir pode ser congelado sim. Só é fazer a higienização dos grãos, coloca um pouco de leite e coloca no congelador. Eu guardo em saquinhos de alimentos, amarro e congelo. Qdo quero reativa-lo, coloco no vidro com leite e tudo certo.
Quanto a lavar o Kefir, eu costumo falar que muitas pessoas não querem cultivar, pois ele é mais um filho que você passa a ter. Qdo perceber que está muito viscoso, liguento, é bom lavar na peneira com água filtrada.
Bom! Essa é minha dica. Cultivo desde 2018 e nunca perdi nenhuma colônia. E já distribuí muita saúde pra outras pessoas interessadas. Espero ter ajudado ☺️
Ótimas dicas estou consumindo todo dia com aveia e frutas 😊
Oiiii nutri uma ótima noite ❤
Amei o vídeo como sempre né
Consumo Kefir de leite todos os dias amo ❤150 ml dia com frutas.
Gratidão ❤
Sou doida pra conseguir o Kefir,,de leite,,o meu Deus.
Alguém poderia me falar qual leite não contém ferro por gentileza
Preciso comprar pra viagem e não sei qual a marca que não contém ferro
Lembrando que seja leite em pó
Boa Noite Patrícia..como sempre vídeos bons ❤❤
Boa noite Patrícia.
Faço consumo do Kefir de leite e também da kombucha.
Já consumi o de água também.
Eu quero
Obrigada pelo vídeo e explicativo.
Quando vejo as pessoas ensinando fazer queijo de kefir, aquecendo o kefir, e fazem como se fosse a melhor coisa do mundo (perdeu toda as pripriedades benéficas), mas o povo continua ensinando.....😢
Posso substituir o açucar mascavo ou comum pelo xylytol?
Eu vim parar aqui porque tenho um pouco de dor azia e uma queimação no estômago após ingerir Kefir mas eu tomo todos os dias já tem 3 meses Será que devo diminuir na quantidade???
Pode ser que esteja muito ácido, coloca um pouco mais de leite ou diminui as horas que vc deixa fermentando.
Olá Patrícia, amo suas receitas, onde encontro o Kefir ainda não encontrei nem no supermercado da minha cidade e nem nas lojas de produtos naturais
Você mesma pode fazer compra o LactoBif 30...
Geralmente é doação, tem um pessoal que vende pelo Mercado Livre, Shopee e tem outras lojas de probióticos na internet, é só pesquisar. Tenho para doação, porém moro em Francisco Sá, MG, e ainda não aprendi a preparar ele pra enviar por correio.
@@sabvelsantosmoro em montes claros, procurei tanto, acabei comprando de são Paulo.... mandaram no saquinho junto com o líquido, não sei como ele aguentou, porque demorou chegar, ele ficou uns cinco dias no saquinho c o mesmo líquido....mas deu certo, tá produzindo bem, crescendo e o iogurte tá perfeito
@@Cecilia-vn9ol Pois é, estamos bem próximas, mas que bom que deu certo né, caso precise de outros grãos geralmente tenho porque desde quando comecei não parei mais de fazer meu Kefir.
Obrigado pela ajuda
Qual melhor leite para fazer o kefir?
Leite ninho da caixa, vi o vídeo do professor da universidade de vitória no espírito santo, explicando que eles fizeram os testes e também o leite levíssimo.....eu tô usando o ninho da caixa e o meu Kefir tá produzindo um iogurte maravilhoso
Cuidado com qualquer leitor que contenha Ferro. Não é recomendado.
Leite integral e se possível o leite de saquinho, tipo aquele se acha mais na padaria.
Como armazenar os grãos depois que eu coar o kefir?
E se os grãos não forem usados durante algum tempo, como preservá-los?
Se for ficar um período curto, vc coloca com leite na geladeira, a quantidade de leite depende da quantidade de dias. Se for ficar muito tempo, coloca em um saquinho com um pouquinho de leite e põe no freezer, quando for usar, descongela, lava com água potável já na peneirinha que vc usa pra coar ele, daí coloca primeiro pouco leite, descarta esse, depois volta a fazer normal.
Agradeço a atenção!
Vou ver o que é kefir.
Patrícia aonde consigo comprar o pestilho pfv
Não gosto do Kefir não gosto de fazer dá trabalho comprei um né que eu comprei mas eu achei a senha ele me deu sabe me deu nojo porque eu não sei quem era o fornecedor consegui fazer mas eu gostei da Dica
Bom dia 👍 👍
Nutricionista 👍.
Onde eu posso comprar um Kefir de boa procedencia, sem risco de contaminação?
Compra o LactoBif 30 e faz em casa.
@@NynninhaFields Obrigada.
Eu queria tanto um kefir quando eu era jovem eu tinha
Tem como vc fazer do zero ..procure no you tube tem vídeo ensinando vc fazer seu próprio kefir.
Tem também pessoas que doam no Facebook.
Como fazer o Kefir do zero, sem ter uma doação das leveduras?
Não tem como
Tem sim. Pesquise.
onde consigo as sementinhas do Kefir?
Normalmente as pessoas doam... as vezes você precisa pagar somente o envio.. na sua cidade, será que não tem alguém??
Tenho mudas se tivesse perto doava ❤️
@@Daiane-kt2bjde onde vc é?
Posso usar leite de coco no lugar do leite animal ?
Pode ser usado sim. Veganos utilizam os leites vegetais.
Tenho uma dúvida, pode m ajudar???? Após uma bariátrica com qnto tmpo depois pode-se consumir kefyr?
Boa noite
Alguém arruma Kefir pra mim sou de Minas gerais por favor 🙏🙏
Meu kefir mofou o que fazer ?posso estar lavando e utilizando novamente tomo muito cuidado mas não sei o que houve
Descartar. Mofo não tira.
Talvez algum utensílio usado estivesse contaminado. Ou deixou muito tempo sem coar. Mesmo na geladeira depois de uma semana ele estraga.
Quantos dias para fermentação?
24 horas pelo menos foi o que me dizeram
Eu consumo o kefir de leite e eu deixo fermentar de um dia pro outro
Como encontrar os grãos para fazer o kefir?
Normalmente o povo doa. Verifica perto da sua casa
Como posso conseguir o kefir do leite
Matriz
Tem grupos de doação q vc pode entrar e consegui.
Eu tenho de leite. Vc mora onde? Eu moro na zona leste de SP. Se vc morar próximo posso te doar
Eu, vou começar com o Kefir de leite de côco vegetal.......ainda estou meio perdido....
Eu posso colocar os grãos na geladeira?
Kefir precisa da lactose p se alimentar, o leite de coco ou vegetal nao tem isso.
Bom dia
Eu quero se aqui tiver alguma pessoa que queria mim doar eu agradeço 🥰🙏
Como adquirir o Kefir ou fazer pois eu perdi o meu.
Doação, tem várias pessoas que doam pelo Facebook
Boa tsrde❤
مشاءالله تبارك الله حبيبتي ممكن تدعميني من فضلك ❤❤🤝🤝🙏
Meu Deus as vezes só eu que acho que ela fala e não se entende 😢
É só você
E mais todo mundo
😂😂
Ela parece aloprada😅
Clica em configurações e depois clica em velocidade de reprodução e selecione a velocidade 0,75. Fica mais fácil de compreender o que ela diz.
Interessante, a Nutricionista que conquistou o maior prêmio do TH-cam -- suas informações são de extrema relevância, e ancoradas na logística do conhecimento. Valeu Dra Patrícia.
@CasinhadaIs sugiro que passe a seguir várias cozinheiras que têm canal, elas tem uma linguagem similar a sua, e até bem rudes. *A dra Patrícia, além de preparada, estudiosa, é bonita, sorridente, de bem com a vida, e iluminada🌻.
Assisto ela no 1,75x e entendo tudo