Você faz ou já fez dieta low carb? Teve resultados? Qual foi a maior dificuldade? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Faço dieta Low Carb há 2 anos. Retirei da minha vida o glúten, leite, açúcar, chocolate, adoçante e a maioria dos produtos industrializados. Emagreci, neste período, 35kg. Iniciei a dieta quando minha reumato retirou o corticoide e deu o OK para a nutricionista (que eu nunca passei). Minha doença de base é a DERMATOPOLIMIOSITE .(Desculpe o palavrão. rsrsrs...) A dieta foi tranquila pq fui diminuindo as porções, até chegar na quantidade adequada. Aí conheci a Paleo e a LowCarb e retirei delas o que achei bom para mim. Estou na cama há 4 anos e a cerca de um mês, faço caminhadas dentro de minha casa, subindo e descendo escada. Antes da enfermidade eu pesava 63 kg, com a enfermidade cheguei a pesar 120 kg. Eu era viciada em pão e açúcar.
Low carb pra mim e estilo de vida, faço 3 Anos de low Carb.....tenho 44 Anos e sou a Mais saudavel da familia pesava 80 kilos com 1.55. De altura ....agora peso 50 kilos .....construindo massa muscular com exercicios fisicos❤️....adicionando os carboidratos do bem ( integrais ) pre e pós treino........quando eu saio de ferias com minha familia como de tudo um pouco.....a unica coisa que eu nao como de jeito nenhum e açucar...nao gosto de doce .....sou mais os salgados. Low carb e vida ❤️🙌🏾
Eu fiz durante 4 meses, mais tenho dificuldade de ingerir alimentos do reino animal, não gosto muito, não suporto gordura, conseguir emagrecer 5 kg, mais fiquei com anemia, então parei, mais estou tentando fazer alimentos saudáveis
Vou tentar começar o low carb amanhã dia 12/04/2024. Peso atualmente 65kg e quero chegar a 55 ou 57. Prometo voltar daqui dois meses, deixe seu apoio aqui 🔥 Edit: em 4 dias de low carb e muito exercício físico e água eliminei 2 kilos... Daqui uma semana eu volto, boraa🔥 Edit: voltando pra dizer que falhei miseravelmente e voltei a comer igual uma condenada e parei de fazer exercícios por causa da preguiça, enfim... Nn sigam meu exemplo ou vão acabar sendo fracassados no mundo fitness como eu😘
Obrigada pelo seu relato.. mas quando você começou a perder peso não ficou estimulado, feliz? Eu comecei a perder peso não quis mais engordar o benefício que foi
QUE DIETA É ESSA! No início pensei em perder 2 kg por semana para me animar.Comecei segunda-feira dia 16 e fui me pesar hoje a noite dia 21, VCS não acreditam pq nem eu acreditei , estava com 87,1kg e agora estou com 83,2 kg sem praticar atividades físicas, porém meu serviço é pesado. Meu objetivo é chegar aos 70. Muito obrigado Doutora ,que Deus te abençoe 👏
Já pesei 160kg. Consegui chegar aos 70 e inclusive manter (já tem dois anos nesse peso saudável), eliminando totalmente o açúcar da minha vida, principalmente. Chá verde e chá branco como coadjuvantes também me ajudaram muito.
@@patriciavieira5670 em 9 meses já estava totalmente satisfeito. Continuo na manutenção atualmente, sem ter voltado ao efeito rebote. O pilar do processo foi mesmo a Reeducação Alimentar com aliados mais saudáveis, de forma moderada.
Estou a fazer a dieta Low carb , e é simplesmente incrível , e sinceramente não considero uma " dieta " mas sim um estilo de vida. Digo isso porque é uma " dieta" que não custa a fazer. Eu por exemplo adoro arroz , e não gosto da maioria dos vegetais , para eu não " sofrer " e para eu não me obrigar a comer coisas que eu não gosto e acabei ajustando a quantidade de arroz que eu como ao longo da semana para não ficar com aquela vontade imensa de o comer , há dias em que acompanho um peito de frango grelhado com um pouco de arroz, há outros q acompanho um bife de Peru com uma salada... e assim vou levando. Comecei a comer mais peixe cozido , troquei os biscoitos da tarde por um iogurte natural... e Em 18 dias o meu colesterol foi de 238 para 170. E fui dos 77kg para os 69.... ( e atenção !!!! Por vezes , quando os meus amigos me chamam ao sábado eu vou beber a minha cerveja(s)😇 mas no dia a seguir.... muita água, low carb de volta.... uma semana certinha.... e assim vai , sem passar uma vontade louca de comer algo , sem ficar depressivo ... e vendo resultados !!!! Muito obrigado
Eis me aqui senhor em mais uma busca para me ajudar emagrecer e desta vez vou conseguir com fé em DEUS hoje estou com 87,3 kg com muita perseverança já consegui eliminar 13 kg eu estava com 109,7 em janeiro aos poucos estou conseguindo bora pra luta q da certo. Sem pressa.
Pra mim, a low carb não é uma dieta e sim um estilo de vida, que por sinal, é muito Bom! Imagine vc emagrecer comendo coisas deliciosas? Eu nunca mais me afasto desse estilo de vida.
Eu estou vendo todos os vídeos em 2021 pq engordei muito e estou super triste hoje tomei uma decisão preciso mudar minha alimentação pq estou realmente me sentindo doente minha autoestima esta baixa não estou feliz q me olho no espelho estou aprendendo como ter uma alimentação saudável e creio em Deus que já consegui obrigada Patrícia leite Deus abençoe
Bom dia . Hoje estou começando a Dieta Low Carb. E conto com a ajuda de vocês. Pois confesso que meu ponto fraco são os doces e massas...e nisso ganhei muito peso. Mas ontem a tarde quando assisti esse vídeo foi onde me motivou a cameçar. Hoje acordei confiante e segura...de que eu poço começar essa dieta....conto com a ajuda de vcs. Deus abençoe a cada um que faz parte desse canal.
Eu como uma quantidade menor de arroz com feijão.. Tipo 15 20% do meu prato... Restante normal, ovo, carnes, verduras e saladas a vontade... Vejo um bom resultado..
Já fiz dieta Duncan Cetogênica , Low Carb, e outras.... Mas sempre volto a engordar. Sei que o trigo é do mal mas sempre acabo voltando a comer pão, bolo.... Atualmente, devido a pandemia, acabei engorgando ainda mais. Mas já dei um basta e recomecei a caminhar e mudar alguns hábitos. Pretendo co seguir eliminar, pelo menos 15 k Acompanho suas receitas. Já fiz várias. Muito obrigada por tudo. Bjs
Eu sou adepta a esse estilo de vida, chamado low carb, estilo de vida, não é dieta. Emagreci com saúde 23 kg em 8 meses, tenho 2 filhos e quase 40 anos , e é um emagrecimento bonito, a gente emagrece sem ficar cheia de pelanca, me socializo, como um chocolate, mas não como porcarias, meu dia a dia é saudável, e associo a jejum intermitente, como coisas deliciosas com baixo carboidrato, uso o fat secret pra me ajudar. Enfim, low é vida... E detalhe, só não deixa as porcarias da alimentação quem não quer. Eu mantenho meu peso sem sofrimento há 3 anos, fiquei 6 meses de cadeira de rodas, por um acidente, há um ano não malho e não ganho peso...
@@Michele123100 é um aplicativo que ajuda a contabilizar os carboidratos. Você pode registrar as refeições e controlar melhor o seu dia. Eu utilizo. Lowcarb é vida! Só que tem que cozinhar para não enjoar e se organizar! As receitas da Patrícia Leite são excelentes e ainda constam os carboidratos!
Tem dois meses que faço low carb, e confesso que no início foi difícil, mas o TH-cam tá cheio de receitas que acabaram com minha vontade de comer qualquer coisa que tenha trigo, açúcar, etc. Esse vídeo foi muito TOP!!😘 Já perdi quase sete quilos! Claro que o exército físico ajuda bastante!
Sim! Hoje mesmo, 22/04/2019, fiz um bolo Low carb aqui em casa. Da para ser saudável e feliz ao mesmo tempo! Eu sigo a Ive Jamile. Ela é maravilhosa e desenvolve receitas divinas! Super indico!
Quem me recomendou foi uma endocrinologista. Por conta da glicose alta e colesterol. To pesquisando sobre a dieta para me convencer e tendando entender melhor. Ajudou bastante. Obrigada❤
Fiz a dieta Low Carb acompanhada de jejum intermitente por 6 meses e eliminei 15 kg porém, parei de fazer a dieta ( estilo de vida) e engordei 8 kg, quero voltar a dieta o mais rápido possível e chegar aos meus tão sonhados 60 kg.
11:30 nesse período do vídeo ela estava falando mais compassado e foi até o final, ficou ótimo da dinâmica pra a pessoa captar bem as informações que são muitas. Abração a todos, vamos seguir em frente
Eu comecei esse estilo de vida e está me ajudando muito, não sinto tantas dores mais no corpo, não como mais frituras, gorduras, farinhas, estou com mais disposição, tô adorando.
Amo essa nutri. PATRÍCIA é a única dieta que baixa um pouco minha balança, porém não aguento mais pensar na palavra low carb. Começo a fazer já inicia muita angústia. Náusea. Dor de cabeça....NAO sei o que fazer!!!! 😵😵😵😵
Adorei, estou fazendo dieta e caminhada tem menos de 2 meses, e minha dieta é low carb e nem eu sabia rsrs, sabia que reduzir o carboidrato é muito bom , eliminei 5kg nesse tempo, estou muito contente com o resultado.
Patricia, faço lowcarb a 1 ano e 6 meses, em 1 ano emagreci 37 kg, to muito feliz, vida nova, hoje pra mim a lowcarb se tornou um estilo de vida, so quem faz lowcarb sabe bem os beneficios na vida da gente, hoje, nao tenho azias, nem má digestao, depois que tirei o glutem da minha vida nunca mais me senti estufada como antes. outra vida com certeza. eu tinha 116 kg, hoje tenho 79 e to muito feliz. Eu como todas as proteinas, independente da maneira que for feita, e meus bifes sao empanados com farinha de frango que eu mesmo faço, como tbm todos os queijos, e frios como salames, mortadela, embutidos, etc... nao como milho, ervilha, cenoura, beterraba, nao como tbm nem um tipo de carboidrato composto, como paes, bolos, e derivados. e to otima assim.
Hà dois meses iniciei tratamento com nutricionista pois tenho apresentado muitas dores nas articulações e pressão alta. Através da dieta que ela passou comecei a buscar receitas na internet e vi seus vídeos. Receitas fáceis,praticas. saudáveis e gostosas. Cada dia faço uma receita. Estou emagrecendo , desinchando , sinto prazer de fazer cada prato. Também estou levando esse novo estilo de alimentação para minha família e está sendo um sucesso. Agradeço a Deus pela oportunidade de aprender receitas para melhorar a minha saúde . Você é muito simpática.
Eu havia feito low carb e jejum intermitente, mas em 2022 eu fiquei com depressão e coloquei o pé na jaca kkkk. Voltei a fazer em junho de 2024 ja eliminei 7 kg... É para a vida toda....tem receitas fabulosas low carb
Adorei esse vídeo! Ganhou uma seguidora, to na low carb há 22 dias, emagreci 4kg, perdi 6cm de circunferência abdominal, realmente a compulsão por doces quase zerou, to gostando muito, low carb é vida!
@@najarahair Tem algumas pessoas que deram, e tipo o vídeo é mt bom, bem explicado. uma verdadeira aula, a Elaine, perguntou como é possível alguém ainda dar deslike em um vídeo top desses.
Eu tenho 29 anos 1,70 de altura e 57 kl Como de tudo, mas tudo no limite.. Adoro frutas e verduras. Eu gosto cuidar da minha saúde, porque penso assim:se eu não cuidar ninguém vai cuidar pra mim.. A gente tem que se amar mais.
Patricia querida me ajuda, meu nome é Izabel e vivo em Paris/França, eu tenho 68 anos mas com espírito jovem e muito para viver, fui diagnosticada com um câncer raro no pulmão com metástase em maio/2021 e e desde então estou em tratamento. Foi uma batalha e muito sofrimento, mas agora me sinto bem, com energia e disposição, viva outra vez!!! Eu fiz lowcarbo por uns dois anos seguidos e amo, nos temos um mundo lowcarbo e nada nos falta para ser feliz nessa dieta maravilhosa. Agora estou recomeçando novamente e me sinto super bem, gostaria de saber de você se tenho alguma restrição por causa da minha doença pq continuo a fazer uso da quimioterapia em cápsulas(Lorviqua 100mg), desde já agradeço muito minha querida, você é um exemplo de uma excelente profissional, assisto todos seus vídeos, amo😘🥰💝
O amendoim é carboidráto fiz um bolo com pasta dele ,cacau e aveia em flocos e essencia de baunilha em pó e açúcar demerara uma receita low carb que achei nossa ficou tudo de bom ....
Meu Deus do céu, a conhecendo exatamente hoje dia 06.01.2024,iremos iniciar a dieta agora segunda feira 08.01.24,minha esposa 46 anos 1.55mt 75kl e índice de gordura em 35% eu 42 anos 1.71mt 87kl e 23% de gordura, retornaremos a academia 5x por semana,a minha maior preocupação é que faço uso de 5% de minoxidil via oral e o tópico é aciclovir em dose de ataque devido a herpes ,mas vamos fazer como vc nos orientou tentar sem sofrimento....Você está mais que de parabéns..muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos...Deus abençoe e prospere muito a sua vida...
Olá a todos, no início de 2019 fiz a Low carb, foram 7 meses e jejum intermitente. Perdi 10 kilos, mas infelizmente adoeci e não pude mais fazer já aumentei tudo novamente. Vou fazer assim que melhorar. Bjs a todos.
Oi, estou aqui em 2023 , já fiz low carb e jejum intermitente junto , foi maravilhoso, eliminei 16 kilos em três meses , agora estou acima do meu peso , e pretendo voltar a fazer low carb e jejum intermitente,
Estou fazendo low carb, eliminei 30 kgs em 8 meses!!! Muito obrigado Patricia... sou inscrito no seu canal... sininho... gosto muito dos seus videos!!! Saúde e disposição!!!
Conheci a dieta low carb a pouco tempo, apenas 4 dias, e antes dos 30 eu tinha facilidade de emagrecer, agora que estou com 35 eu sofri muito com varias dietas e não emagrecia, até cheguei a desistir achando que podia ser problema na glândula da tireóide. Estou muito feliz, em apenas 4 dias eu emagreci 4 kg. E realmente vc perde a compulsão por açúcar. Super recomendo...
As uvas são indicadas para a dieta? Uvas verdes, roxas, sem caroço ou com ... O repolho também é bom ? Iniciei esta semana, e nos 3 dias, nas minhas refeições de almoço e janta, consumi equivalente a umas 3 colheres de sopa de arroz em cada refeição. Junto com bastante alface, repolho refogado com azeite, alho e temperos + omelete de 2/3 ovos. Intercalando de 3 em 3 horas o consumo bananas ou melancia ou uvas verdes sem caroço.
Eu tenho triglicérides altissimo e colesterol alto tenho como beixar os triglicerídeos sem enmagrecer muito.dotora obrigada mim ajudou muito a sua aula Deus abençoe.
Eu faço low carb desde o mês de março desse ano de 2018 e já emagreci 18 quilos. Não passo fome, mas tem períodos do mês que eu "morro" de vontade de comer doces. Eu dou umas escorregadas mas acabo voltando e continuo fazendo low carb. Pra mim tem me ajudado muito. Tenho bem mais disposição do que antes. Para quem me pergunta o que eu estou fazendo para perder peso eu respondo, mas eu sigo a diante sem ficar falando muito à respeito para qualquer pessoa, até porque nem todos conseguem.
Eu tenho muita facilidade com a low carb, mas meu problema sempre foi doce, e essa vez no mês realmente deixa a gente doido por doces. Mas eu sempre tomo picolinato de Chromo, me ajuda a tirar essa anciedade.
Comecei meu jejum tem uns 20 dias e ja emagrece 3 kls e sem fazer atividade física,hoje eu fiz o jejum de 24 hs e foi bem tranquilo...o jejum esta me ajudando bastante na compulsão alimentar 😅
Faço low carb Não tirei o arroz e feijão...mas como só no almoço em menor quantidade. No jantar proteínas e bastante salada e legumes e assim vai devagar e sempre. Também parei com doces e refrigerante .Dieta tem que ser prazerosa e não um martírio pro resto da vida.
@@rejaneafonso9679 Arroz e feijão normal A noite como salada de alface tomate e exagero no azeite..legumes cozido abobrinha, chuchu ,brócolis ou couve flor , coloco também cenoura ralada em cima do alface. Desses legumes eu escolha um por dia.
Tbm faço dieta -lowcarb e não tirei o arroz...feijão como muito pouco..é o arroz optei pelo integral e como em menor quantidade..ah! Penso igual a vc..tem que ter prazer senão a gente desiste..e para mim tem dado certo..perdi bastante peso e medidas..
Patrícia, parabéns!! Te conheci recentemente e estou impressionada com suas dicas, muito conhecimento, ótima comunicação sem perder o foco... Só tenho a agradecer!! Vida longa pra ti!!
Patrícia, Parabéns pela excelente explicação sobre a dieta lowcarb!!!!! Tenho visto seus vídeos, e com certeza, vc está ajudando muitas pessoas a emagrecer, e c Saúde e Bom Senso, nos ensinando receitas simples, truques, de como saciar o nosso apetite por algumas guloseimas, que acabam se tornando mais saudáveis!!! Minha GRATIDÃO por Todos os videos, altamente informativos que vc posta!!!! Aproveito p te Desejar um Natal e um Ano Novo com Muita Saúde, Paz e Felicidades.Papai do Céu Abençoe a Todos Nós 🙏🌹💖🥰🥰🥰🥰🥰
eu vendo livro com 400 receitas Low Carb pra todo Brasil e aplico na minha vida a mais e 2 anos e simplesmente sou outra pessoa. Realmente funciona eu fico mega feliz quando meus clientes me procura pra falar o quanto isso mudou a vida deles
Oi Patricia eu adorei eu faço low carb consegui eliminar 22 KL não passo fome me alimento bem com moderação há já são dois anos que faço não como nem um tipo de açúcar pois tinha diabetes agora não tenho mais pois eu me alimentava errado beijo obrigada
Vc conseguiu reverter a diabetes estou com resistência a insulina faço a lowcarb a 2 anos mais ainda não consegui reverter poderia me dizer sua alimentação por favor
Nutri maravilhosa, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Seu modo de explicar é excelente, dinâmico e ao mesmo tempo mega explicativo. Show!
Obrigada pelos esclarecimentos veio na hora certa, pois eu estava precisando muito dessas informações. Você é nota 1000. Gostaria de saber se a banana não entra na lista dos low carbs. Obrigada beijos 😘😘😘
Adoro legumes cozido a vapor beterraba cenoura chuchu batata refogo, bife e as semente girassol linhaça chia gergelim não sinto muita falta de arroz feijão macarrã
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](http://i.ytimg.com/vi/QxIJ5o2bLKs/mqdefault.jpg)
Você faz ou já fez dieta low carb? Teve resultados? Qual foi a maior dificuldade? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Faço dieta Low Carb há 2 anos. Retirei da minha vida o glúten, leite, açúcar, chocolate, adoçante e a maioria dos produtos industrializados. Emagreci, neste período, 35kg. Iniciei a dieta quando minha reumato retirou o corticoide e deu o OK para a nutricionista (que eu nunca passei). Minha doença de base é a DERMATOPOLIMIOSITE .(Desculpe o palavrão. rsrsrs...) A dieta foi tranquila pq fui diminuindo as porções, até chegar na quantidade adequada. Aí conheci a Paleo e a LowCarb e retirei delas o que achei bom para mim. Estou na cama há 4 anos e a cerca de um mês, faço caminhadas dentro de minha casa, subindo e descendo escada. Antes da enfermidade eu pesava 63 kg, com a enfermidade cheguei a pesar 120 kg. Eu era viciada em pão e açúcar.
Low carb pra mim e estilo de vida, faço 3 Anos de low Carb.....tenho 44 Anos e sou a Mais saudavel da familia pesava 80 kilos com 1.55. De altura ....agora peso 50 kilos .....construindo massa muscular com exercicios fisicos❤️....adicionando os carboidratos do bem ( integrais ) pre e pós treino........quando eu saio de ferias com minha familia como de tudo um pouco.....a unica coisa que eu nao como de jeito nenhum e açucar...nao gosto de doce .....sou mais os salgados. Low carb e vida ❤️🙌🏾
@Danielly Grupo Comec Eu uso o Fat Secret.
Eu fiz durante 4 meses, mais tenho dificuldade de ingerir alimentos do reino animal, não gosto muito, não suporto gordura, conseguir emagrecer 5 kg, mais fiquei com anemia, então parei, mais estou tentando fazer alimentos saudáveis
ótimo vídeo já adicionei na minha página ...😘😘
Vou tentar começar o low carb amanhã dia 12/04/2024. Peso atualmente 65kg e quero chegar a 55 ou 57. Prometo voltar daqui dois meses, deixe seu apoio aqui 🔥
Edit: em 4 dias de low carb e muito exercício físico e água eliminei 2 kilos... Daqui uma semana eu volto, boraa🔥
Edit: voltando pra dizer que falhei miseravelmente e voltei a comer igual uma condenada e parei de fazer exercícios por causa da preguiça, enfim... Nn sigam meu exemplo ou vão acabar sendo fracassados no mundo fitness como eu😘
Obrigada pelo seu relato.. mas quando você começou a perder peso não ficou estimulado, feliz? Eu comecei a perder peso não quis mais engordar o benefício que foi
Kk
É só recomeçar
Quem mais chegando em 2024? Para ter uma boa saúde! Deixa seu 👍🏽
Alguém em 2024?😅
Eu
Eu
Eu
👍
Eu
Quem esta aqui 2020♨️😄😄😄
🙋♀️
🤪🙋🏻♀️
Eu
Tamo juntas 😍🤐
Eu querendo emagrecer 😆
Comecei essa dieta, e em 18 dias já perdi 9 kilos, muito interessante.
Wow
Já foi ao médico? Porque perder 9kg em dezoito dias, não é nada normal, mesmo fazendo uma dieta.
@@Natuavesovosorganicosim achei perigoso, mas se ela tá bem é o que importa.
@@Natuavesovosorganico Deve ser líquido retido. E depende do peso dele também. Provavelmente ele está muito acima do peso, 40kg ou 50kg a mais.
2021 mais alguém 🤴🏾
começando hj
Eu
Low carb é incrível. Emagreci mais de 60 kgs com ela 😍 de 136 para 74! Gratidão
Parabéns irmão da umas dicas !
Ja perdir mais de 40kg só que fiquei com a famosa pochete ! Low carb ajuda ?
@@fernandes245 Obrigado meu amigo, parabéns pra vc tbm
Mudando Com Math - Dicas de Emagrecimento Low Carb que show !
Show parabéns
QUE DIETA É ESSA! No início pensei em perder 2 kg por semana para me animar.Comecei segunda-feira dia 16 e fui me pesar hoje a noite dia 21, VCS não acreditam pq nem eu acreditei , estava com 87,1kg e agora estou com 83,2 kg sem praticar atividades físicas, porém meu serviço é pesado. Meu objetivo é chegar aos 70. Muito obrigado Doutora ,que Deus te abençoe 👏
Como está hj?
Alcançou o objetivo?
Será que ele emagreceu tanto que sumiu?
@@Ricardo550s kkkkkk
Conseguiu chegar na sua meta???
Quem está aqui em 2021🙋?
Euuu 🤣
Eu rsrs
Eu
Eu
Eu kkk
Eu faço low carb e pra mim é um estilo de vida! Me libertei do açúcar, tenho bastante energia, sou uma pessoa saudável! Lie carb é vida
Iniciando o ano (2023) tentando mais uma vez cuidar da saúde da melhor forma 🙏🏼💪🏽
Eu tbm kkkkk
Eu tbm 🙏 vamos conseguir
E aí galera? Como tá?
Eu tb.
Eliminei 15k! Hj sou coaching de emagrecimento com foco em reprogramação mental
Já pesei 160kg. Consegui chegar aos 70 e inclusive manter (já tem dois anos nesse peso saudável), eliminando totalmente o açúcar da minha vida, principalmente. Chá verde e chá branco como coadjuvantes também me ajudaram muito.
Em quanto tempo, vc perdeu esse peso?
@@patriciavieira5670 em 9 meses já estava totalmente satisfeito. Continuo na manutenção atualmente, sem ter voltado ao efeito rebote. O pilar do processo foi mesmo a Reeducação Alimentar com aliados mais saudáveis, de forma moderada.
Vc tem Instagram? Pelo amor de Deus
@@flavioagilisdesouza8392vc come pão? Qual pão eh o melhor low carb?
@@rcassia Na manutenção até é aceitável comer pão, mas para emagrecimento não é.
Estou a fazer a dieta Low carb , e é simplesmente incrível , e sinceramente não considero uma " dieta " mas sim um estilo de vida. Digo isso porque é uma " dieta" que não custa a fazer. Eu por exemplo adoro arroz , e não gosto da maioria dos vegetais , para eu não " sofrer " e para eu não me obrigar a comer coisas que eu não gosto e acabei ajustando a quantidade de arroz que eu como ao longo da semana para não ficar com aquela vontade imensa de o comer , há dias em que acompanho um peito de frango grelhado com um pouco de arroz, há outros q acompanho um bife de Peru com uma salada... e assim vou levando. Comecei a comer mais peixe cozido , troquei os biscoitos da tarde por um iogurte natural... e Em 18 dias o meu colesterol foi de 238 para 170. E fui dos 77kg para os 69.... ( e atenção !!!! Por vezes , quando os meus amigos me chamam ao sábado eu vou beber a minha cerveja(s)😇 mas no dia a seguir.... muita água, low carb de volta.... uma semana certinha.... e assim vai , sem passar uma vontade louca de comer algo , sem ficar depressivo ... e vendo resultados !!!! Muito obrigado
Parabéns, sucesso !
Eu amava arroz, fui tirando aos poucos, de 6 colheres agora é 0 colher rsrs... ás coisas do dia para noite não funcionam..
Que legal,... Obrigada por compartilhar sua história, incentiva muito.
@@anapaulacastromelo2689 e como o que no lugar de arroz?
Pensei q era só eu q fazia low carb e tomava uma cerveja d vez em quando kkkkkkk
continue o bom trabalho e sucesso!
Eis me aqui senhor em mais uma busca para me ajudar emagrecer e desta vez vou conseguir com fé em DEUS hoje estou com 87,3 kg com muita perseverança já consegui eliminar 13 kg eu estava com 109,7 em janeiro aos poucos estou conseguindo bora pra luta q da certo. Sem pressa.
Pra mim, a low carb não é uma dieta e sim um estilo de vida, que por sinal, é muito Bom! Imagine vc emagrecer comendo coisas deliciosas? Eu nunca mais me afasto desse estilo de vida.
Amei 😍
9 meses de low carb 22 kilos a menos e muita saúde 😍😍😍😍
Eliana Abreu super parabéns!!
Parabens
Pensava q nao podia demorar tanto tempo fazendo Low carb
neejjnejeejjjeju p
😁😁😁😁💔😁😁😁
Eucurei um cancer com alow carb. Fiz um ano eu pesava 125 agoraestou com 75 e feliz
Queria sabe como vc fez mim tenho perde 50 quilos
@@emillysouza8687tenho toda a contabilidade dos 50 gramas de carboidratos que pode comer na primeira fase .
5 meses de low carb eliminei 18 kg, pode acreditar ajuda muito.
Emagreci 125 kl 🤩😍 com lowcarb gratidão, amo card b🥹😍
Eu estou vendo todos os vídeos em 2021 pq engordei muito e estou super triste hoje tomei uma decisão preciso mudar minha alimentação pq estou realmente me sentindo doente minha autoestima esta baixa não estou feliz q me olho no espelho estou aprendendo como ter uma alimentação saudável e creio em Deus que já consegui obrigada Patrícia leite Deus abençoe
Bom dia .
Hoje estou começando a Dieta Low Carb.
E conto com a ajuda de vocês. Pois confesso que meu ponto fraco são os doces e massas...e nisso ganhei muito peso. Mas ontem a tarde quando assisti esse vídeo foi onde me motivou a cameçar.
Hoje acordei confiante e segura...de que eu poço começar essa dieta....conto com a ajuda de vcs.
Deus abençoe a cada um que faz parte desse canal.
Vou começar hoje 74 kg com 30% de gordura corporal. Minha meta e 60kg e 15 de gordura corporal. Curtam aqui pra mim voltar e dizer
Iai?tá conseguindo?
Deu certo?
Eu como uma quantidade menor de arroz com feijão.. Tipo 15 20% do meu prato... Restante normal, ovo, carnes, verduras e saladas a vontade... Vejo um bom resultado..
Sua explicação é excelente. Em tempos de postagens extremas e só visando vender um produto, você é uma exceção. Parabéns.
Oi Angela, obrigada. Bjs 😘
Já fiz dieta Duncan Cetogênica , Low Carb, e outras....
Mas sempre volto a engordar. Sei que o trigo é do mal mas sempre acabo voltando a comer pão, bolo....
Atualmente, devido a pandemia, acabei engorgando ainda mais. Mas já dei um basta e recomecei a caminhar e mudar alguns hábitos.
Pretendo co seguir eliminar, pelo menos 15 k
Acompanho suas receitas. Já fiz várias.
Muito obrigada por tudo.
Bjs
Faço low há 40 dias e eliminei 08 kg e minhas enxaquecas diminuíram muito.Me sinto muito melhor
Vc faz algum exercícios ?
sem nenhum exercício.
@@priscila455 desculpa, mas qual era seu peso inicial?
Priscila durante a dieta low, vc sentiu mais dores de cabeça ?
Funciona sim .. Tenho 2 meses de dieta ja perdi 14 kilos
Eu sou adepta a esse estilo de vida, chamado low carb, estilo de vida, não é dieta. Emagreci com saúde 23 kg em 8 meses, tenho 2 filhos e quase 40 anos , e é um emagrecimento bonito, a gente emagrece sem ficar cheia de pelanca, me socializo, como um chocolate, mas não como porcarias, meu dia a dia é saudável, e associo a jejum intermitente, como coisas deliciosas com baixo carboidrato, uso o fat secret pra me ajudar. Enfim, low é vida... E detalhe, só não deixa as porcarias da alimentação quem não quer. Eu mantenho meu peso sem sofrimento há 3 anos, fiquei 6 meses de cadeira de rodas, por um acidente, há um ano não malho e não ganho peso...
Parabéns
O q é fat secret?
Tbm sofri um acidente e preciso emagrecer
O que vc comia no dia a dia!
@@Michele123100 é um aplicativo que ajuda a contabilizar os carboidratos. Você pode registrar as refeições e controlar melhor o seu dia. Eu utilizo. Lowcarb é vida! Só que tem que cozinhar para não enjoar e se organizar! As receitas da Patrícia Leite são excelentes e ainda constam os carboidratos!
Você arrasa
Explicou tudo com muita excelência em 16 minutos
Sem mentiras ou fantasias.
Parabéns doutora
Perdi 21 kg na low carb em 80 dias ,minha vida mudou desde quando mudei minha alimentação
Quais as quantidades que vc comia
Guero faze guro sabe certim
@@alexaureliano7678 oi que contia voce come
Tem dois meses que faço low carb, e confesso que no início foi difícil, mas o TH-cam tá cheio de receitas que acabaram com minha vontade de comer qualquer coisa que tenha trigo, açúcar, etc. Esse vídeo foi muito TOP!!😘
Já perdi quase sete quilos! Claro que o exército físico ajuda bastante!
Vdd eu tbm na mesma💖☝
Perfeita ela. O melhor vídeo sem muita conversa desnecessária. Amei!
Sim! Hoje mesmo, 22/04/2019, fiz um bolo Low carb aqui em casa. Da para ser saudável e feliz ao mesmo tempo! Eu sigo a Ive Jamile. Ela é maravilhosa e desenvolve receitas divinas! Super indico!
Quem me recomendou foi uma endocrinologista. Por conta da glicose alta e colesterol. To pesquisando sobre a dieta para me convencer e tendando entender melhor. Ajudou bastante. Obrigada❤
Fiz a dieta Low Carb acompanhada de jejum intermitente por 6 meses e eliminei 15 kg porém, parei de fazer a dieta ( estilo de vida) e engordei 8 kg, quero voltar a dieta o mais rápido possível e chegar aos meus tão sonhados 60 kg.
Muito fã de Patrícia , recomendo aos amigos
A nutri com mais chame do Brasil, obrigado à senhora pelas dicas de oro ! Me ajudou muito com a redução do colesterol!
Que profissional de ouro você é querida!!! Muito obrigada
11:30 nesse período do vídeo ela estava falando mais compassado e foi até o final, ficou ótimo da dinâmica pra a pessoa captar bem as informações que são muitas. Abração a todos, vamos seguir em frente
Com três semanas de almoço e jantar só legumes cozido e estou com a pança baixando muito.
901/0789087
Eu comecei esse estilo de vida e está me ajudando muito, não sinto tantas dores mais no corpo, não como mais frituras, gorduras, farinhas, estou com mais disposição, tô adorando.
Amo essa nutri. PATRÍCIA é a única dieta que baixa um pouco minha balança, porém não aguento mais pensar na palavra low carb. Começo a fazer já inicia muita angústia. Náusea. Dor de cabeça....NAO sei o que fazer!!!! 😵😵😵😵
Adorei, estou fazendo dieta e caminhada tem menos de 2 meses, e minha dieta é low carb e nem eu sabia rsrs, sabia que reduzir o carboidrato é muito bom
, eliminei 5kg nesse tempo, estou muito contente com o resultado.
Patricia, faço lowcarb a 1 ano e 6 meses, em 1 ano emagreci 37 kg, to muito feliz, vida nova, hoje pra mim a lowcarb se tornou um estilo de vida, so quem faz lowcarb sabe bem os beneficios na vida da gente, hoje, nao tenho azias, nem má digestao, depois que tirei o glutem da minha vida nunca mais me senti estufada como antes. outra vida com certeza. eu tinha 116 kg, hoje tenho 79 e to muito feliz. Eu como todas as proteinas, independente da maneira que for feita, e meus bifes sao empanados com farinha de frango que eu mesmo faço, como tbm todos os queijos, e frios como salames, mortadela, embutidos, etc... nao como milho, ervilha, cenoura, beterraba, nao como tbm nem um tipo de carboidrato composto, como paes, bolos, e derivados. e to otima assim.
Como e farinha de frango?
To procurando sobre, e foi o primeiro video que explica algo da maneira correta e bem explicado. Parabens Doc,
Hà dois meses iniciei tratamento com nutricionista pois tenho apresentado muitas dores nas articulações e pressão alta. Através da dieta que ela passou comecei a buscar receitas na internet e vi seus vídeos. Receitas fáceis,praticas. saudáveis e gostosas. Cada dia faço uma receita. Estou emagrecendo , desinchando , sinto prazer de fazer cada prato. Também estou levando esse novo estilo de alimentação para minha família e está sendo um sucesso. Agradeço a Deus pela oportunidade de aprender receitas para melhorar a minha saúde . Você é muito simpática.
Eu havia feito low carb e jejum intermitente, mas em 2022 eu fiquei com depressão e coloquei o pé na jaca kkkk.
Voltei a fazer em junho de 2024 ja eliminei 7 kg... É para a vida toda....tem receitas fabulosas low carb
Adorei esse vídeo! Ganhou uma seguidora, to na low carb há 22 dias, emagreci 4kg, perdi 6cm de circunferência abdominal, realmente a compulsão por doces quase zerou, to gostando muito, low carb é vida!
Quem tem a coragem de dar deslikes nos vídeos dela heim?????😭😭😭😭😭😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Kkkkkk
Pq daria o deslike? Tô perdida
@@najarahair Tem algumas pessoas que deram, e tipo o vídeo é mt bom, bem explicado. uma verdadeira aula, a Elaine, perguntou como é possível alguém ainda dar deslike em um vídeo top desses.
As nutricionista kkkkk concorrentes kkkk do TH-cam kkk
Algum invejoso....só pode!!!!
Fiz por 21 dias, emagreci muito, também sofri muito. Sentia palpitações, irritabilidade e tontura.
Vc tava passando pelo período de adaptação, tem de beber mais água, consumir mais sal e os chamados eletrólitos (potássio, magnésio, sódio)
Eu aqui 💕💕💕💕💕
Paty vc é abençoada por Deus,te amo melhor nutricionista, quem dera todos te escutassem, vc é demaixxxx 💖💖💖💖
Eu tenho 29 anos 1,70 de altura e 57 kl
Como de tudo, mas tudo no limite.. Adoro frutas e verduras. Eu gosto cuidar da minha saúde, porque penso assim:se eu não cuidar ninguém vai cuidar pra mim..
A gente tem que se amar mais.
Se quiser eu cuido de vc...
Não faço low carb, só diminui os carboidratos e faço exercícios e jejum e tô bem feliz com os resultados
Olha elaaaaa 😂😁
Comecei hoje a dieta conforme recomendações, se surtir resultado volto pra comendar. Você é ótima para explicar parabéns.
Melhor nutricionista do planeta!
🤩🤩🤩
Patricia querida me ajuda, meu nome é Izabel e vivo em Paris/França, eu tenho 68 anos mas com espírito jovem e muito para viver, fui diagnosticada com um câncer raro no pulmão com metástase em maio/2021 e e desde então estou em tratamento. Foi uma batalha e muito sofrimento, mas agora me sinto bem, com energia e disposição, viva outra vez!!! Eu fiz lowcarbo por uns dois anos seguidos e amo, nos temos um mundo lowcarbo e nada nos falta para ser feliz nessa dieta maravilhosa. Agora estou recomeçando novamente e me sinto super bem, gostaria de saber de você se tenho alguma restrição por causa da minha doença pq continuo a fazer uso da quimioterapia em cápsulas(Lorviqua 100mg), desde já agradeço muito minha querida, você é um exemplo de uma excelente profissional, assisto todos seus vídeos, amo😘🥰💝
Em pleno 2024 aqui❤
Essa dieta é a única que eu consegui, por que você não passa fome. Amo demais
Low carb é vida.
Eu também só consigo emagrece com essa dieta lowcarb maravilhosa
Amei suas informações . É sempre muito ricas de sabedoria , e de simples compreensão. Meus Parabéns gratidão!
O amendoim é carboidráto fiz um bolo com pasta dele ,cacau e aveia em flocos e essencia de baunilha em pó e açúcar demerara uma receita low carb que achei nossa ficou tudo de bom ....
Meu Deus do céu, a conhecendo exatamente hoje dia 06.01.2024,iremos iniciar a dieta agora segunda feira 08.01.24,minha esposa 46 anos 1.55mt 75kl e índice de gordura em 35% eu 42 anos 1.71mt 87kl e 23% de gordura, retornaremos a academia 5x por semana,a minha maior preocupação é que faço uso de 5% de minoxidil via oral e o tópico é aciclovir em dose de ataque devido a herpes ,mas vamos fazer como vc nos orientou tentar sem sofrimento....Você está mais que de parabéns..muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos...Deus abençoe e prospere muito a sua vida...
Olá a todos, no início de 2019 fiz a Low carb, foram 7 meses e jejum intermitente. Perdi 10 kilos, mas infelizmente adoeci e não pude mais fazer já aumentei tudo novamente. Vou fazer assim que melhorar. Bjs a todos.
Eu aqui em casa sou obrigada a cozinhar para a família que não faz dieta. Então é uma tortura pra mim. A força tem que ser maior 😅
Estou nessa amiga.
Força eles a ser saudável 😅
Oi, estou aqui em 2023 , já fiz low carb e jejum intermitente junto , foi maravilhoso, eliminei 16 kilos em três meses , agora estou acima do meu peso , e pretendo voltar a fazer low carb e jejum intermitente,
Como vc fez pra perder ?
@@mariafernandainaciodesouza493 a dieta low carb , jejum intermitente e academia, aí consegui eliminar
Patrícia, coloca pra gente uma dieta low começando do café da manhã até a ceia 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Espero que no próximo vídeo, a senhora seja mais detalhada para eu dar o meu like!
Estou fazendo low carb, eliminei 30 kgs em 8 meses!!!
Muito obrigado Patricia... sou inscrito no seu canal... sininho... gosto muito dos seus videos!!!
Saúde e disposição!!!
Jente vcs pagaram pelo adieta
Falaram que iam mandar a dieta e eu tenho q pagar 39,90
Conheci a dieta low carb a pouco tempo, apenas 4 dias, e antes dos 30 eu tinha facilidade de emagrecer, agora que estou com 35 eu sofri muito com varias dietas e não emagrecia, até cheguei a desistir achando que podia ser problema na glândula da tireóide.
Estou muito feliz, em apenas 4 dias eu emagreci 4 kg. E realmente vc perde a compulsão por açúcar. Super recomendo...
Oi como vc começou ,o que está comendo?😘
É impressionante a saciedade que dá,não faço questão de doces🙌
Vc é maravilhosa
Eu amo seu trabalho
Obrigada por nos passar seu conhecimento 😍😍😍
Soy de Uruguay pero desde que descubri tu canal me veo casi todos tus videos Eres una genia Maravilhosa Y explicas muy bien todo
Adorei Patrícia estou com trigliceridios alto, preciso seguir vc.
Quem mais acha que ela merece Oscar?
Ela é atriz ???
@@gizza150😂😂😂😂😂
Adorei estou precisando muito dessa dieta! Até o final do ano quero perder 16 kg
Eu estou começando a dieta lowcarb e assisto muito seus vídeos,amo todos eles
As uvas são indicadas para a dieta? Uvas verdes, roxas, sem caroço ou com ... O repolho também é bom ? Iniciei esta semana, e nos 3 dias, nas minhas refeições de almoço e janta, consumi equivalente a umas 3 colheres de sopa de arroz em cada refeição. Junto com bastante alface, repolho refogado com azeite, alho e temperos + omelete de 2/3 ovos. Intercalando de 3 em 3 horas o consumo bananas ou melancia ou uvas verdes sem caroço.
Eu virei tão fã da nutri que estou assistindo todos os vídeos até os de anos atrás!😍😍😍😍😍
Vou iniciar amanhã 03/09/2020
Peso atual 74 kilos
Meta 60kilos
Daqui um mês votarei pra contar 💪💪
?
Já está tendo resultados?
?
Eai?
Ja obtve o resultado
3 semanas já eliminei quase 9 kilos exercícios e dieta low car ...minha meta e perder mais 20 kilos
E aii já conseguiu o resultado final ???
Incrível
Vc só fez low carb?
Correto.Estou fazendo.Amando os resultados.Reeducação alimentar.mt bom mesmo.Gratidão
Eu tenho triglicérides altissimo e colesterol alto tenho como beixar os triglicerídeos sem enmagrecer muito.dotora obrigada mim ajudou muito a sua aula Deus abençoe.
Comecei dia 8 de Abril! Estou me sentindo bem, sem sofrer! Adorei sua explicação, foi muito válida!
Eu faço low carb desde o mês de março desse ano de 2018 e já emagreci 18 quilos. Não passo fome, mas tem períodos do mês que eu "morro" de vontade de comer doces. Eu dou umas escorregadas mas acabo voltando e continuo fazendo low carb. Pra mim tem me ajudado muito. Tenho bem mais disposição do que antes. Para quem me pergunta o que eu estou fazendo para perder peso eu respondo, mas eu sigo a diante sem ficar falando muito à respeito para qualquer pessoa, até porque nem todos conseguem.
Nem todos querem!
Eu tenho muita facilidade com a low carb, mas meu problema sempre foi doce, e essa vez no mês realmente deixa a gente doido por doces. Mas eu sempre tomo picolinato de Chromo, me ajuda a tirar essa anciedade.
Estou fazendo a lowcarb, a minha dificuldade é na vontade de comer. Mas o seu video me ajudou muito tirei muitas dúvidas. Muito obrigada
vontade de comer outras coisas fora da dieta, vc quer dizer?
Comecei meu jejum tem uns 20 dias e ja emagrece 3 kls e sem fazer atividade física,hoje eu fiz o jejum de 24 hs e foi bem tranquilo...o jejum esta me ajudando bastante na compulsão alimentar 😅
Patricia
você é uma profissional excepcional.
Obrigada por dessiminar seus conhecimentos.
Um abraço
Faço low carb
Não tirei o arroz e feijão...mas como só no almoço em menor quantidade. No jantar proteínas e bastante salada e legumes e assim vai devagar e sempre.
Também parei com doces e refrigerante .Dieta tem que ser prazerosa e não um martírio pro resto da vida.
Oi! o arroz é integral ? O feijao e preto? e os legumes quais são que você come a noite?
@@rejaneafonso9679
Arroz e feijão normal
A noite como salada de alface tomate e exagero no azeite..legumes cozido abobrinha, chuchu ,brócolis ou couve flor , coloco também cenoura ralada em cima do alface.
Desses legumes eu escolha um por dia.
E um ovo como proteína
Tbm faço dieta -lowcarb e não tirei o arroz...feijão como muito pouco..é o arroz optei pelo integral e como em menor quantidade..ah! Penso igual a vc..tem que ter prazer senão a gente desiste..e para mim tem dado certo..perdi bastante peso e medidas..
deu certo vc perdeu peso?
Patrícia, parabéns!!
Te conheci recentemente e estou impressionada com suas dicas, muito conhecimento, ótima comunicação sem perder o foco... Só tenho a agradecer!! Vida longa pra ti!!
Patrícia, Parabéns pela excelente explicação sobre a dieta lowcarb!!!!! Tenho visto seus vídeos, e com certeza, vc está ajudando muitas pessoas a emagrecer, e c Saúde e Bom Senso, nos ensinando receitas simples, truques, de como saciar o nosso apetite por algumas guloseimas, que acabam se tornando mais saudáveis!!! Minha GRATIDÃO por Todos os videos, altamente informativos que vc posta!!!! Aproveito p te Desejar um Natal e um Ano Novo com Muita Saúde, Paz e Felicidades.Papai do Céu Abençoe a Todos Nós 🙏🌹💖🥰🥰🥰🥰🥰
Vou começa hj 70 kg no momento, daqui um mês volto , pra dizer se consegui perde kg
????
Cade vc
Perdeu ?
Perdeu?
?
eu vendo livro com 400 receitas Low Carb pra todo Brasil e aplico na minha vida a mais e 2 anos e simplesmente sou outra pessoa. Realmente funciona eu fico mega feliz quando meus clientes me procura pra falar o quanto isso mudou a vida deles
Parabens vc dá um show! Aprendo muito com você
Vou tentar! Amei!
Mas gostaria que você fizesse um outro vídeo dando exemplos de café da manhã, almoço, lanches e jantar 🙏❤
Isso!
ISSO EU TAMBÉM
Eu tbm, pra fazer 1 cardápio antes de começar , obg
Ótimas dicas. Tive muitos bons resultados com a lowcarb. Estou começando meu canal pra ajudar mais pessoas tbm. 😍
Oi Patricia eu adorei eu faço low carb consegui eliminar 22 KL não passo fome me alimento bem com moderação há já são dois anos que faço não como nem um tipo de açúcar pois tinha diabetes agora não tenho mais pois eu me alimentava errado beijo obrigada
Oi aldina como eu começo a fazer também ?
Vc conseguiu reverter a diabetes estou com resistência a insulina faço a lowcarb a 2 anos mais ainda não consegui reverter poderia me dizer sua alimentação por favor
Comecei e estou adorando, pois não tem problema, tem muitas receitas maravilhosas.
Estou fazendo a dieta low carb tomando água e caminhando já vejo resultado estou feliz obrigado seu vídeo me foi muito util
Comecei low carb e jejum em 05/02/21 e estou muito feliz 💪
E aí como está?
Nutri maravilhosa, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Seu modo de explicar é excelente, dinâmico e ao mesmo tempo mega explicativo. Show!
Obrigada pelos esclarecimentos veio na hora certa, pois eu estava precisando muito dessas informações. Você é nota 1000. Gostaria de saber se a banana não entra na lista dos low carbs. Obrigada beijos 😘😘😘
Maria do socorro Lopes fonseca não, banana não é low carb!
Adoro legumes cozido a vapor beterraba cenoura chuchu batata refogo, bife e as semente girassol linhaça chia gergelim não sinto muita falta de arroz feijão macarrã
Esses comentários super me motiva, tantas histórias incríveis! Parabéns