Nunca fui de comer açúcar, mas não sabia que o amido era meu problema. Há 2 anos tirei o glúten, o que me ajudou muito. Agora tirei o amido, estou fazendo jejum de 19 hs e estou Aguuardando resultados. Sempre fiz muitos exercícios, portanto as mudanças para mim não foram tão drásticas. Espero que a síndrome metabólica também reverta. Obrigada Dr. Guilherme por sua ajuda preciosa. Que Deus o recompense hoje e sempre.🤗
Boa noite descobri uma diabetes ta fraca mas estou com medo ,agora vou fazer isso cortar o açúcar em nome de jesus vc tá usado por Deus pra ajudar as pessoas,
🎉 não curte só açúcar, corte farinhas brancas, para, pizzas, macarrão,lanchinhos,fast food, e com mais carnes de TDS os tipos, repolhos,cabotia, abobrinhas, repolhos, goiaba, abacate, frutas vermelhas. Tireóide arroz e feijão, são ricos em amido ,carboidratos. Coma carnes c legumes,ovos Tua vida vai mudar.
Consegui eliminar o açúcar do meu dia a dia com muitíssima dificuldade. Passei dias e noites urrando de desespero, minhas vísceras fritaram, meu cérebro ficou esmigalhado, foi jm terror. Passei meses de altos e baixos às vezes perdendo a guerra. Hoje em dia, depois de muitos reveses e inúmeras tentativas consegui não só me livrar do açúcar coko também dos carboidratos que viram açúcar.
Doutor ja passei 1 mes inteiro sem nada de açúcar Nao sentia nada nem emagreci Mas voltei de novo Agora com o pre diabetes tirei todo o açucar Nunca perdi o sono minha cabeça parou de doer sem açucar acabou formigamento nao sou irritada e o enjoo que sentia parou Tenho 52 anos e março agora deixei o açúcar
Uma forma de fazer jejum todos os dias é: fazer a última refeição até as 23:00 e só comer a partir das 12:00. Porém água pode ser a vontade. Você faz 12 horas de jejum sem perceber e sem sentir. Você até pode usar um limão na água na parte da manhã.
Quando resolvi tirar o açúcar do café sofri dez dias..Trve um dia que eu estava tão desesperada que tomei um café bem doce. E nunca mais tomei café com açúcar. Já fazem fois anos sem açúcar.
Eu estou sem açúcar há 40 dias. Tenho olhado pras guloseimas em casa, mais não como. Sinto que os meus filhos têm muita dó de mim. Pois não quero ter diabetes e tenho que reverter a minha glicose que estava 116. Com a glicada 6.1 . Fiquei muito apavorada com isso. Estou comendo bem, mais tirei tudo que aumenta minha glicose. Até o café, o pouco que tomo é sem açúcar. Até 😢as frutas são selecionadas. Não tive tanta loucura por doces. Agora tenho compromisso com minha saúde e comigo mesmo. Pretendo tirar para sempre,tudo que faz mal na minha saude!! Gostava de pizzas e pastéis, já não como mais. Outras massas nunca gostei a ponto de consumir sempre! Vamos lá, confiante nesse propósito. Viver com saúde não tem preço!
Graças à Deus hoje não tomo remédio pro diabetes consegui passei por todos esses processos contei o açúcar e o glutem é diminui o carboidrato tudo isso depois quê fui diagnosticada com ARTRITE REUMATOIDE e insuficiência renal por minha própria conta comecei com dieta pro rins esperando a consulta pro nefrologista depois de um ano a esperando o SUS tive a consulta emagreci uns 15 kilos vou fazer novos exames e voltar no nefrologia pra ver como meus rins estão
Eu estava comendo quase uma barra de chocolate ao leite por noite. Foi assim que descobri que estava diabética. Larguei o bendito chocolate. Nunca gostei de açúcar, então não tive problema algum com esse vício. Daqui uns dias farei meus exames depois de meses.. quero ver minha glicada. Deus me ajude! 🙏🙏🙏
Eu fui criada na roça. Comia de tudo que era produzido no sítio. Bebia leite cru, queijo fresco, frutas, etc... Só tomava refrigerantes em dia de festa. Ou seja, três vezes ao ano. Tive uma vida muito saudável. Agora estou pré diabética 😢.
Há um ano cortei o açúcar e diminuí radicalmente o carboidrato. Resultado: perdi 15 (quinze!) quilos e passei a sentir o verdadeiro sabor dos alimentos, tais como salada, banana, abacate, café etc.
Ja cai na real. Tirei o acucar o leite o pao o macarao o arroz a cerveja o vinho a mortadela o presunto o salame o bolo a melancia a batata.e faco jejum intermitente.como carne salada abacate goiaba.e ainda vou ajustar mais minha alimentacao perdi 4 kilos e vou perder mais.
O problema é que a D2 ,não se restringe só ao consumo de açúcar, mas aos açúcares contidos nos produtos industrializados, carboidratos, salgados e alimentos em conserva entre eles embutidos,sucos,iogurtes e medicamentos e por ai vai....! .
Hoje fiz um jejum de 16 horas valeu Dr. Guillermo Marquezine e otimo. Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO Isaac muito lindo demais meu Deus do ceu. ❤😂🎉😢😮😅😊AMEM
Fiz exame de rotina, o médico falou que eu estou pré diabética, fiquei desesperada. Glicemia 106 e glicada 6.1. Estou tentando tirar carboidratos, não como macarrão e nem pastel 😢. Estou tentando mudar a minha dieta, com ajuda dos seus vídeos. Não está sendo fácil. Sento todos os sintomas que você falou. Tonturas, dor de cabeça, ansiedade, desesperada para comer doces. Que sofrimento!😢 Mas estou determinada em reverter esse quadro. Vamos em frente! Um dia de cada vez.. Obrigada Dr Marquezine, pelas orientações!
Estou vencendo pré diabete almoçando uma salada de vários legumes ralado abobrinha cenoura pepino amasso queijo branco com uma gema e meio copo de iogurte natural misturo tudo e peito de frango e me sinto saciada emagreço sem passar fome
O açúcar graça a Deus nunca me fez falta eu não gostava de doce desde a infância ,mas não resolveu nada pois sou pré diabética ,hoje tenho 64 anos e descobri que sou pré desde 2021,hoje não como nada de carboidrato e menos assim continuo pré tá difícil ,emagreci 8 k e hoje tenho 51 k,gostaria de engordar um pouquinho mas tá difícil
Mesmo problema, tirei os carboidratos e o açúcar, fiquei magra, flácida (com 76 anos, não tinha flacidez) fui muito radical, cortei muito açúcar não como mais, mas voltei a comer arroz e feijão (pequenas quantidades, quase não comia nada, ainda fui cortar 😢😢) fiquei muito triste, voltei a comer o pãozinho totalmente sem miolo, parei de emagrecer, mas não consigo engordar mais, errei em ser tão rigorosa, pesava 64 kg, agora 61, horrível 😢😢, ❤❤
Realmente ,o açúcar e o vilão da dieta,comprovei isso na pratica. Por orinentacoao medica d nutricioanal, retirei todo o tipo de consumo de açúcar,tambem retirei o adocante, inclusive os alimentos que depois de metabólizados se transformam em açúcar.no corpo. emagreci meus exames laboratoriais melhorarm. e eu me senti com mais energia e disposição.
Estou a iniciar uma nova experiência para reverter a diabetes tipo dois,seguindo a vossa proposta,conjugada com propostas de:Jason Fung e de Jessie Inchauspé. Iniciei há seis dias,suspendi a medicação e estou a conseguir controlar a glicemia.
Já estou a 65 dias sem açúcar e o resultados são excelentes muitas melhoras mais tem consequências principalmente tonturas mais tamos firme glicose de 248 para 80 neste período me sinto bem
@@ValquiriaRaqueltem que tirar pão francês, tirar leitee derivados tirar refrigerante , óleo de cozinha use o mínimo, o melhor nem usar, arroz com alho e sal integral e água, a noite come bem pouco, as frutas com moderação, porque a frutose que é o açúcar da fruta, exagerado também
Não é fácil, mas vc pensa e para eu ter outra qualidade de vida, eu não posso nem ver refrigerante, penso meu Deus, quanto mal ele faz, leite também, trigo, açúcar Misericórdia, Coloca canela em pó no café, canela do Ceilão
Não é fácil, mas vc pensa e para eu ter outra qualidade de vida, eu não posso nem ver refrigerante, penso meu Deus, quanto mal ele faz, leite também, trigo, açúcar Misericórdia, Coloca canela em pó no café, canela do Ceilão
Boa noite Doutor Marquezine. Tenho 59 anos e desde criança sempre fui viciado em açúcar. Após as refeições (almoço e jantar) sentia uma necessidade enorme de comer doce. Já está indo pra cinco meses que parei de consumir açúcar. Passei e estou passando por tudo isso que o Senhor descreveu neste vídeo. Com exceção dos incômodos sintomas de abstinência do açúcar e amido, salvo uma leve dor de cabeça que durou três dias. Sinto me outra pessoa. Durmo muito menos e estou muito mais disposto. Quanto ao abacate foi uma grata surpresa pra mim, sempre gostei de abacate, porém tinha que ser obrigatório colocar açúcar, agora também sinto o doce natural da fruta.
Não é tão simples assim...há 3 meses, decidi fazer o CERTO por mim. Ou seja, comer, agir e fazer o q estritamente posso, por ser diabético tipo 2. Pois bem, ELIMINEI o açúcar e os carboidratos da minha vida. Minha glicemia q estava na casa de 450/480 ,foi para 150 em média. Gastos com suplementos, academia, alimentação específica, tudo está sendo feito ao pé da letra. Quero deixar de ser dependente da insulina. Vou tentar a empaglifozina agora, a esperança que essa glicemia fique abaixo de 100.
Vc vai conseguir, em nome de Jesus, pratique bastante atividades físicas, procure comer bastante verduras e proteínas que tua diabetes vai ficar bem controlada, hoje já não tomo mais remédios, controlo com alimentação e atividades físicas, o carboidrato que ainda como são 2 colheres de feijão
Dr.hoje estou no quinto dia ,almoço ao meio dia , já que não faço refeições a noite . No primeiro dia, almocei e passei muito mal, aguentei , fique e dois dias assim. Tinha fois dias sem cafe,, fiz o café sem açúcar e tomei, aquela indisposição passou. Estou bem melhor . Nunca tomei remédios para diabetes, mas ultimamente tenho passado muito mal .resolvi fazer o jejum intermitente, estou cortando? Refrigerante, pão branco , e aquele docinho , não como mais .interessante eu ia ao supermercado, comprava um monte doces, quanto mais eu como a doces, mais eu queria. Agora nem lembro de doces. Vou continuar a fazer o jejum ,.obrigada por nós orientar.
Nesse período de 40 dias já eliminei 4 kg. E aumentei os exercícios físicos. Faço 4 dias na semana, 1 hora de musculação e 3 dias na semana,1 hora de caminhada a passos rápidos com intervalos de corrida! Sei que vou conseguir normalizar minha glicose. Com compromisso e muita fé em Deus!
Eu já estou a três meses sem açúcar. Cortei todos os carboidratos ruins e substitui pelos bons. E o leite tbm ,me sinto muito bem faço o jejum das 14 h ,emagreci 15 kilos.
faço bolo de fibra de trigo com agua e ovos com uma colher de sopa de açúcar coloco na geladeira e como duas vezes por semana após o almoço somente isso devagarinho vou deixar de comer açúcar
Não sou médico mas acho q vc tá fazendo errado... Se usa trigo, não importa o jeito, vira açúcar, ainda mais acrescentando uma colher de sopa de açúcar.... Seu organismo não vai se acostumar sem açúcar desse jeito.
Saudações Metabólicas ao Professor Dr Marquezine. Estou sentindo tudo o que o Sr relatou nesse vídeo: Tontura, câimbra; sem dor nas juntas; visão desanuviada quando acordo, ótimo equilíbrio ao caminhar acelerado e mais alerta para tudo do cotidiano. E, cortei açúcar e carboidratos ha apenas 4 semanas. Gratidão! Muita gratidão pelo seu competente e abençoado trabalho nesse canal. Deus te abençoe 🙏
Eu sou dependente do açúcar, estou pré diabética, tenho 63 ,e fui fumante por quase 40 anos e consegui parar em 2014 foi muito difícil mas ainda assim não foi tão difícil como deixar do açúcar, 😢
Conheci seu canal ontem Doutor, estou maratonando... Um médico me passou Glifage e Jardiance, dizendo que é pra prevenção para melhorar minhas taxas, eu com insulina 8,7 glicose 99, hemoglobina glicada 5,3, glicemia jejum 86. Estou desesperada. Vou seguir todas suas instruções. Mudança total nos meus hábitos alimentares, que não são tão ruins. Gratidão pelos ensinamentos 🙏
doutor pura verdade faz 3 meses que diminui muito a açucar hj me sinto muito bem a glicose caiu muito hj de manha medi deu 106 graças seus videos deus abençoe sua vida imensamente
Ja tentei algumas vzs mas n consegui.. pra mim e um pouco dificil pq trabalho com doces, mas dessa vez vou consegui, a partir de hj vou comecar a ficar sem comer doces sou diabetica a 7 anos e de um tempo pra ca minha glicose em jejum fica entre 250 a 450 e durante o dia ja chegou a 540 mas com fe em Deus forca de vontade e com suas aulas dr eu vou conseguir.. ❤😊 gratidao
Depois que descobri que sou diabética, parei de comer doces e evito refrigerante e não coloco açúcar no meu café e no suco. Às vezes fico com uma vontade imensa de comer doces, dá vontade de comer açúcar de colheradas 😢😢
Eu acabei com o açúcar e adoçantes na minha alimentação desde fevereiro deste ano. Faço jejum Intermitente de 18h/20h. Faço musculação com o peso do próprio corpo. Emagreci 35kg e minha glicose está baixando muito, agora em setembro.
Eu tirei o açucar branco do cefe preto,acostumei com o adocante,quando fui depois de tempos tomar com açucar,depois fiquei enjoada com uma sensaçao estranha no estomago,ai percebi o que faz mal,mas as pessoas ficam tao viciadas que o organismo camufla esses sintomas,so percebos quando damos um basta,porque o vicio nos faz sentir bem .
Tirei o trigo a 1 mes nos primeiros dias foi horrivel mais to conseguindo agora tirei o queijo e derivados do leite.mais ainda tem essa questao de um doce apos o almoço que preciso tirar tambem Ç
Dr Marquezine, bom dia! Você se tornou minha companhia matinal. Ouço suas orientacoes enquanto preparo meu cafe da manhã. É um deleite te ouvir! Obrigada por tanta sabadoria conpartilhada! Bom domingo! 🙏⚘️
Eu estou conseguindo parar com o açúcar, mas não tem sido fácil , mas realmente estou conseguindo controlar a mente e não comer açúcar e diminuir nos carboidratos, eu estou conseguindo.....do tenho agradecer🎉 doutor pelas as orientações .
Nunca fui viciada em acucar minha glicose tava 106 a hg 5.4 sou bem magra só usava açúcar demerara no café e foi facil tirar substuir o açúcar por canela e em uma semana minha glicose foi pra 80 Muito exercício ajuda muito
Seus vídeos estão me salvando, mas… Minha glicose normalizou, mas eu sou magro 1,83m e 73kg) e estou perdendo peso bem rápido. O dilema: como ganhar peso sem carboidratos, e sem subir a glicemia, doutor?
Fui na loja de produtos naturais e comprei stevia desidratada(folha)... 2 x de folhas sem apertar... 1 x de agua, deixa 24 horas hidratando... acrescenta 2 xicaras de sgua e ferve por uns 30 minutos coa esfria e deixa na geladeira, esse xarope adoça meus sucos, cafés,mingaus, iogurtes etc...to quase 0 açúcar, se não fosse pelos açúcares dos alimentos...estou gostando da experiência...❤
Já estou sem açúcar e carboidratos a mais de 15 dias já estou me sentindo bem melhor, pois a minha glicada estava no último exame em 12.6 e tomei essa decisão de tirar o açúcar da minha vida e hoje já estou sentindo a melhora.
Excelente explicação!! Parabéns... Só não entende e não faz quem realmente não quer. Faço intermitente de 2 a 6 feira de 8/16 Como por 8h água e chás por 16 h. Sábado e domingo dou uma relaxada. Uma observação: não sou diabético e nem pretendo ser ...
Eu voltei usar a açúcar marrom no café, eu tinha toxinas no sangue, causa artrite reumatoide, artrose é muito outro problema, larguei tudo quanto é remédios, eu tomava água com limão de manhã em jejum, uma benção ajuda a tirar as toxinas do organismo
É maravilhoso ver os resultados ,sonente se esforçando pra deixar habitos ruins e praticar os bons ,sem açúcar e baixo carboidrato e Pilates ,que é o que eu gosto de praticar 😊
Hoje 27/09/2024 estou assistindo esse vídeo maravilhoso ,faz 5 meses que descobri uma diabetes tipo 2 ,fiquei muito triste ,mas gracas a minha filha que é nutricionista funcional e o Dr Marquezine ,já estou tendo otimos resultados nas taxas e nunca tomei remédio 😊
Boa noite! Se ficar muito tempo sem comer, jejum, meu fígado através de comandos do Hipotálamo/Hipofase vai despejar açúcar no meu sangue. Se fizer exercícios minha glicose sobe, diminuo minha glicose no sangue... meu fígado detecta e + açúcar, glicose alta. Fale sobre hipotálamo/hipofase... Seus vídeos são ótimos e lógicos! Obrigado!
E difícil eu como um pouco com cheia e linhaça, castanhos nozes,e com abacate ,não quero,média com açúcar ,e difícil mas conseguir sai desse vícios 😊😊😊
Bom dia 😃 Obrigada pelas informações! Mas 30 dias sem açúcar é fácil. Não entendi foi a questão dos amidos.por gentileza, poderias esclarecer quais amidos evitar nos 30 dias? Cecilia
Boa noite Dr. Já estou na quarta semana depois que comecei a assistir seus vídeos . Tenho 60 anos já estou totalmente diferente de quando comecei sem açúcar.agora pra sempre obrigado Deus abençoe o Senhor ok
Tô na luta, procurei tratamento com endócrino e nutricionista, mudei ao máximo minha alimentação, Espero que essa reeducação alimentar me dê bons resultados e deixe o pré diabete pra trás . Minha maior dificuldade está sendo ficar sem a cervejada dos fins de semana kkk. 😢
Gostou? curta o vídeo, e comenta abaixo como está sua relação com o açúcar
Estou fando teste d não husar azucar por trinta dias e já estou tendo rezutado
Doutor, e o adoçante posso usar? Eu uso um pouco de adoçante estevia, as vezes tomo café amargo mas as vezes com adoçante
Nunca fui de comer açúcar, mas não sabia que o amido era meu problema. Há 2 anos tirei o glúten, o que me ajudou muito. Agora tirei o amido, estou fazendo jejum de 19 hs e estou Aguuardando resultados. Sempre fiz muitos exercícios, portanto as mudanças para mim não foram tão drásticas. Espero que a síndrome metabólica também reverta. Obrigada Dr. Guilherme por sua ajuda preciosa. Que Deus o recompense hoje e sempre.🤗
Estou encarando❤
Esse jejum é por tempo de 30 dias apenas? ou eliminar o açúcar para sempre?
Boa noite descobri uma diabetes ta fraca mas estou com medo ,agora vou fazer isso cortar o açúcar em nome de jesus vc tá usado por Deus pra ajudar as pessoas,
🎉 não curte só açúcar, corte farinhas brancas, para, pizzas, macarrão,lanchinhos,fast food, e com mais carnes de TDS os tipos, repolhos,cabotia, abobrinhas, repolhos, goiaba, abacate, frutas vermelhas. Tireóide arroz e feijão, são ricos em amido ,carboidratos. Coma carnes c legumes,ovos
Tua vida vai mudar.
Consegui eliminar o açúcar do meu dia a dia com muitíssima dificuldade. Passei dias e noites urrando de desespero, minhas vísceras fritaram, meu cérebro ficou esmigalhado, foi jm terror. Passei meses de altos e baixos às vezes perdendo a guerra. Hoje em dia, depois de muitos reveses e inúmeras tentativas consegui não só me livrar do açúcar coko também dos carboidratos que viram açúcar.
Meu amigo, que uso das palavras! Você é roteirista de cinema, escritor ou o quê? 😉
Kkkk kkkkkkkkk
Doutor ja passei 1 mes inteiro sem nada de açúcar Nao sentia nada nem emagreci Mas voltei de novo Agora com o pre diabetes tirei todo o açucar Nunca perdi o sono minha cabeça parou de doer sem açucar acabou formigamento nao sou irritada e o enjoo que sentia parou Tenho 52 anos e março agora deixei o açúcar
Dramático ele!
Adorei@@DrMarquezine
E assim que estou me sentindo, desespero
Faço jejum (18h), eliminei o açúcar radicalmente e tenho o controle total da minha glicose há 3 meses.
Todo dia tu faz jejum de 18 horas?
Uma forma de fazer jejum todos os dias é: fazer a última refeição até as 23:00 e só comer a partir das 12:00. Porém água pode ser a vontade.
Você faz 12 horas de jejum sem perceber e sem sentir. Você até pode usar um limão na água na parte da manhã.
@@AVieiraJC exatamente
Vou tentar ok dr.
Faço a última refeição as19hs....e tomo café da manhã as9hs.
Quando resolvi tirar o açúcar do café sofri dez dias..Trve um dia que eu estava tão desesperada que tomei um café bem doce. E nunca mais tomei café com açúcar. Já fazem fois anos sem açúcar.
Tem uns 15 anos que não tomo café com açucar ?
Sim
Nossa isso é ruim e eu estou tentado sair do açúcar Maia vou conseguir sim
Vou tentar
Eu usei canela, no começo, hoje tomo e sinto o café, não uso açúcar
1 Ano sem açúcar perdi 18 kilos abaixou a glicada é ótimo
Como deixar o açúcar se quase todo alimento contém açúcar? Ou vc deixou só o açúcar adittivo, quero saber o que comer . alguém pode me ajudar? Grata ❤
Me ajude.
De que se alimenta?
Tirou o açúcar em que?
Eu estou sem açúcar há 40 dias. Tenho olhado pras guloseimas em casa, mais não como. Sinto que os meus filhos têm muita dó de mim. Pois não quero ter diabetes e tenho que reverter a minha glicose que estava 116. Com a glicada 6.1 . Fiquei muito apavorada com isso. Estou comendo bem, mais tirei tudo que aumenta minha glicose. Até o café, o pouco que tomo é sem açúcar. Até 😢as frutas são selecionadas. Não tive tanta loucura por doces. Agora tenho compromisso com minha saúde e comigo mesmo. Pretendo tirar para sempre,tudo que faz mal na minha saude!! Gostava de pizzas e pastéis, já não como mais. Outras massas nunca gostei a ponto de consumir sempre! Vamos lá, confiante nesse propósito. Viver com saúde não tem preço!
Olá boa tarde! Que tipos de alimentos devo evitar para ficar sem açúcar. Gostaria de tentar.
@@vicentedearaujofreitas2639pse
Bota um exercício físico e vai ficar perfeito 👍🏻
Eu, vou tirar o açúcar com certeza!
Gente!!!! O que comeremos 😢?
Gente acreditem o açúcar é pior que cocaína, mais ao se livrar desse vício maldito vc descobre uma vida muito melhor
Graças à Deus hoje não tomo remédio pro diabetes consegui passei por todos esses processos contei o açúcar e o glutem é diminui o carboidrato tudo isso depois quê fui diagnosticada com ARTRITE REUMATOIDE e insuficiência renal por minha própria conta comecei com dieta pro rins esperando a consulta pro nefrologista depois de um ano a esperando o SUS tive a consulta emagreci uns 15 kilos vou fazer novos exames e voltar no nefrologia pra ver como meus rins estão
Eu estava comendo quase uma barra de chocolate ao leite por noite. Foi assim que descobri que estava diabética. Larguei o bendito chocolate. Nunca gostei de açúcar, então não tive problema algum com esse vício.
Daqui uns dias farei meus exames depois de meses.. quero ver minha glicada. Deus me ajude! 🙏🙏🙏
Tirei o açúcar já faz 1 ano, e já estou sem o remédio da pressão, isso é fantástico 👏👏
Parabéns! Vejo isso com MUITA frequência! Sinal de empenho da pessoa! 😉
Como vou ficar Dr , já sou magricela ,
Meu Deus
Eu fui criada na roça. Comia de tudo que era produzido no sítio. Bebia leite cru, queijo fresco, frutas, etc... Só tomava refrigerantes em dia de festa. Ou seja, três vezes ao ano. Tive uma vida muito saudável. Agora estou pré diabética 😢.
Todo mundo e pre diabetico; fica tranquila moca;
@@rodrigomodesto1884que alívio 😮😅
@@rodrigomodesto1884tive que rir. Acho que vc está certo 😂
Há um ano cortei o açúcar e diminuí radicalmente o carboidrato. Resultado: perdi 15 (quinze!) quilos e passei a sentir o verdadeiro sabor dos alimentos, tais como salada, banana, abacate, café etc.
Ja cai na real. Tirei o acucar o leite o pao o macarao o arroz a cerveja o vinho a mortadela o presunto o salame o bolo a melancia a batata.e faco jejum intermitente.como carne salada abacate goiaba.e ainda vou ajustar mais minha alimentacao perdi 4 kilos e vou perder mais.
Já estou a 2 meses sem consumir açúcar, só obtive lucro , emagreci, pressão baixou , durmo melhor, enfim; uma série de benefícios que só aumentam.
O problema é que a D2 ,não se restringe só ao consumo de açúcar, mas aos açúcares contidos nos produtos industrializados, carboidratos, salgados e alimentos em conserva entre eles embutidos,sucos,iogurtes e medicamentos e por ai vai....!
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Boa Noite 12 dias sem açúcar. Estou firme é pra o resto da minha vida
Hoje fiz um jejum de 16 horas valeu Dr. Guillermo Marquezine e otimo. Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO Isaac muito lindo demais meu Deus do ceu. ❤😂🎉😢😮😅😊AMEM
Faz dois meses que estou sem açúcar. A pressão ainda não caiu, mas emagreci, pois, estou correndo de manhã e me sentindo muito bem.
Meu café sempre é sem açúcar desde que me entendo por gente ...e tomo muito café uma garrafa inteira de manhã...tudo sem açúcar
Já tenho 30 dias sem açúcar
Tirou tbm as frutas adocicadas maçã?
@@glauciabotelho7104 sim amada,nada de maçã, melancias, banana,mamão, e etc
Oi doutor mais seu vídeos,sou da Bahia, já não tomo café com açúcar melhor não consumo açúcar a 3 anos. Até 🥤 de 🍋 limão tomo sem açúcar abraço dr
Fiz exame de rotina, o médico falou que eu estou pré diabética, fiquei desesperada. Glicemia 106 e glicada 6.1. Estou tentando tirar carboidratos, não como macarrão e nem pastel 😢. Estou tentando mudar a minha dieta, com ajuda dos seus vídeos. Não está sendo fácil. Sento todos os sintomas que você falou. Tonturas, dor de cabeça, ansiedade, desesperada para comer doces. Que sofrimento!😢 Mas estou determinada em reverter esse quadro. Vamos em frente! Um dia de cada vez.. Obrigada Dr Marquezine, pelas orientações!
Verdade mesmo Dr estou há 60 dias sem açúcar e fazer refeição saudáveis sou outra pessoa minha deabetes foi pra 104😂 😅 estou tão feliz
Estou vencendo pré diabete almoçando uma salada de vários legumes ralado abobrinha cenoura pepino amasso queijo branco com uma gema e meio copo de iogurte natural misturo tudo e peito de frango e me sinto saciada emagreço sem passar fome
Boa!
Começarei hoje
Só salada? Não consigo’
O açúcar graça a Deus nunca me fez falta eu não gostava de doce desde a infância ,mas não resolveu nada pois sou pré diabética ,hoje tenho 64 anos e descobri que sou pré desde 2021,hoje não como nada de carboidrato e menos assim continuo pré tá difícil ,emagreci 8 k e hoje tenho 51 k,gostaria de engordar um pouquinho mas tá difícil
Mesmo problema, tirei os carboidratos e o açúcar, fiquei magra, flácida (com 76 anos, não tinha flacidez) fui muito radical, cortei muito açúcar não como mais, mas voltei a comer arroz e feijão (pequenas quantidades, quase não comia nada, ainda fui cortar 😢😢) fiquei muito triste, voltei a comer o pãozinho totalmente sem miolo, parei de emagrecer, mas não consigo engordar mais, errei em ser tão rigorosa, pesava 64 kg, agora 61, horrível 😢😢, ❤❤
Realmente ,o açúcar e o vilão da dieta,comprovei isso na pratica. Por orinentacoao medica d nutricioanal, retirei todo o tipo de consumo de açúcar,tambem retirei o adocante, inclusive os alimentos que depois de metabólizados se transformam em açúcar.no corpo. emagreci meus exames laboratoriais melhorarm. e eu me senti com mais energia e disposição.
Estou sem açúcar a quatro anos estou muito bem com 66 anos caminho todos os dias.
O dificil pra mim não tirar açucar. Foi tirar carboidratos que viram açúcar😢. Ainda no processo de alcancar glicada menor
Vdd,eu amo frutas e até com elas preciso de cuidado. Sou magra, mas estou pré diabética . Difícil, mas até a pressão já melhorou .
Estou a iniciar uma nova experiência para reverter a diabetes tipo dois,seguindo a vossa proposta,conjugada com propostas de:Jason Fung e de Jessie Inchauspé.
Iniciei há seis dias,suspendi a medicação e estou a conseguir controlar a glicemia.
Já estou a 65 dias sem açúcar e o resultados são excelentes muitas melhoras mais tem consequências principalmente tonturas mais tamos firme glicose de 248 para 80 neste período me sinto bem
Por favor me responda só açúcar?
@@ValquiriaRaqueltem que tirar pão francês, tirar leitee derivados tirar refrigerante , óleo de cozinha use o mínimo, o melhor nem usar, arroz com alho e sal integral e água, a noite come bem pouco, as frutas com moderação, porque a frutose que é o açúcar da fruta, exagerado também
@@ValquiriaRaqueltrigo, tem que tirar, da rã vc fazer pão de queijo com polvilho, eu fiz assim
Não é fácil, mas vc pensa e para eu ter outra qualidade de vida, eu não posso nem ver refrigerante, penso meu Deus, quanto mal ele faz, leite também, trigo, açúcar Misericórdia,
Coloca canela em pó no café, canela do Ceilão
Não é fácil, mas vc pensa e para eu ter outra qualidade de vida, eu não posso nem ver refrigerante, penso meu Deus, quanto mal ele faz, leite também, trigo, açúcar Misericórdia,
Coloca canela em pó no café, canela do Ceilão
Boa noite Doutor Marquezine.
Tenho 59 anos e desde criança sempre fui viciado em açúcar.
Após as refeições (almoço e jantar) sentia uma necessidade enorme de comer doce.
Já está indo pra cinco meses que parei de consumir açúcar.
Passei e estou passando por tudo isso que o Senhor descreveu neste vídeo.
Com exceção dos incômodos sintomas de abstinência do açúcar e amido, salvo uma leve dor de cabeça que durou três dias.
Sinto me outra pessoa.
Durmo muito menos e estou muito mais disposto.
Quanto ao abacate foi uma grata surpresa pra mim, sempre gostei de abacate, porém tinha que ser obrigatório colocar açúcar, agora também sinto o doce natural da fruta.
Vou me inscrever nesse canal, pois tô toda lascada, com a pressão doída e a glicemia e não quero ser escrava de remédio 😢
Estou começando hoje 30 dias sem açucar pois não estou bem,mas vou ficar bem com a graça de Deus e sua ajuda nos videos
Não é tão simples assim...há 3 meses, decidi fazer o CERTO por mim. Ou seja, comer, agir e fazer o q estritamente posso, por ser diabético tipo 2. Pois bem, ELIMINEI o açúcar e os carboidratos da minha vida. Minha glicemia q estava na casa de 450/480 ,foi para 150 em média. Gastos com suplementos, academia, alimentação específica, tudo está sendo feito ao pé da letra. Quero deixar de ser dependente da insulina. Vou tentar a empaglifozina agora, a esperança que essa glicemia fique abaixo de 100.
Vc vai conseguir, em nome de Jesus, pratique bastante atividades físicas, procure comer bastante verduras e proteínas que tua diabetes vai ficar bem controlada, hoje já não tomo mais remédios, controlo com alimentação e atividades físicas, o carboidrato que ainda como são 2 colheres de feijão
Eu tomo chá de alecrim do campo não estou mais diabética graças a Deus
Amei esse vídeo ,tem quatro meses que não uso açúcar nem farinha de trigo ,minha saúde está ótima a diabetes abaixou de 8 pra 6'
Dr.hoje estou no quinto dia ,almoço ao meio dia , já que não faço refeições a noite . No primeiro dia, almocei e passei muito mal, aguentei , fique e dois dias assim. Tinha fois dias sem cafe,, fiz o café sem açúcar e tomei, aquela indisposição passou. Estou bem melhor . Nunca tomei remédios para diabetes, mas ultimamente tenho passado muito mal .resolvi fazer o jejum intermitente, estou cortando? Refrigerante, pão branco , e aquele docinho , não como mais .interessante eu ia ao supermercado, comprava um monte doces, quanto mais eu como a doces, mais eu queria. Agora nem lembro de doces. Vou continuar a fazer o jejum ,.obrigada por nós orientar.
Eu estava com a glicada em 6.2 e a glicemia em jejum em 102. Comecei a fazer a dieta e vou fazer exames novamente qdo completar três meses.
QDO RECEBI O DIAGNOSTICO DE DIABETES PAREI DE COMER ACUCAR NO DIA SEGUINTE...NAO TIVE DIFICULDADE GRACAS A DEUS !!!!
A indústria descobriu antes de nós q o açúcar cria dependência Asim como glúten e outros neh😅🎉.. bem isso abstinência.. maravilhosa aula Dr
Nesse período de 40 dias já eliminei 4 kg. E aumentei os exercícios físicos. Faço 4 dias na semana, 1 hora de musculação e 3 dias na semana,1 hora de caminhada a passos rápidos com intervalos de corrida! Sei que vou conseguir normalizar minha glicose. Com compromisso e muita fé em Deus!
Tirei de uma vez gracas a Deus nao passei mal não .nem sinto ndl não
Eu já estou a três meses sem açúcar. Cortei todos os carboidratos ruins e substitui pelos bons. E o leite tbm ,me sinto muito bem faço o jejum das 14 h ,emagreci 15 kilos.
😂😂😂😂😂 pra diabético não existe carboidratos bom
faço bolo de fibra de trigo com agua e ovos com uma colher de sopa de açúcar coloco na geladeira e como duas vezes por semana após o almoço somente isso devagarinho vou deixar de comer açúcar
Não sou médico mas acho q vc tá fazendo errado... Se usa trigo, não importa o jeito, vira açúcar, ainda mais acrescentando uma colher de sopa de açúcar.... Seu organismo não vai se acostumar sem açúcar desse jeito.
Fiz tudo isso Dr Guilherme e tive todos esses sintomas e tudo verdade mais depois e gratificante me sinto outra pessoa Deus o abençoe adoro seu vidios
Saudações Metabólicas ao Professor Dr Marquezine.
Estou sentindo tudo o que o Sr relatou nesse vídeo: Tontura, câimbra; sem dor nas juntas; visão desanuviada quando acordo, ótimo equilíbrio ao caminhar acelerado e mais alerta para tudo do cotidiano.
E, cortei açúcar e carboidratos ha apenas 4 semanas.
Gratidão! Muita gratidão pelo seu competente e abençoado trabalho nesse canal. Deus te abençoe 🙏
Gostei muito e deixei o açúcar a mais de um ano e foi uma melhora incrível, só a glicada que está teimosa.
Sofro por não comer ,pão, macarrão, inhoque, pizza,salgados em geral
Realmente, o abacate ficou saboroso, hoje coloco na salada😋
Tirei o açúcar há alguns anos. Reduzi muito o carboidrato. Estou muito bem com todas as taxas equilibradas. Obrigada Dr 🙌🙌
Eu entrei em abstinência de açúcar . Sofri muito. Quase deixei pra lá. Mas estou conseguindo manter fora do açúcar 😊
Não desista! Vale a pena o esforço! 😉
Eu sou dependente do açúcar, estou pré diabética, tenho 63 ,e fui fumante por quase 40 anos e consegui parar em 2014 foi muito difícil mas ainda assim não foi tão difícil como deixar do açúcar, 😢
Conheci seu canal ontem Doutor, estou maratonando... Um médico me passou Glifage e Jardiance, dizendo que é pra prevenção para melhorar minhas taxas, eu com insulina 8,7 glicose 99, hemoglobina glicada 5,3, glicemia jejum 86. Estou desesperada. Vou seguir todas suas instruções. Mudança total nos meus hábitos alimentares, que não são tão ruins. Gratidão pelos ensinamentos 🙏
Eu também, não é fácil mas estou aguentando .
doutor pura verdade faz 3 meses que diminui muito a açucar hj me sinto muito bem a glicose caiu muito hj de manha medi deu 106 graças seus videos deus abençoe sua vida imensamente
Comecei tem poucos dias,estou sofrendo de insônia e irritabilidade, não vou desistir, estou decidida
Faz dois meses que estou sem consumir açúcar, estou bem melhor.
Ja tentei algumas vzs mas n consegui.. pra mim e um pouco dificil pq trabalho com doces, mas dessa vez vou consegui, a partir de hj vou comecar a ficar sem comer doces sou diabetica a 7 anos e de um tempo pra ca minha glicose em jejum fica entre 250 a 450 e durante o dia ja chegou a 540 mas com fe em Deus forca de vontade e com suas aulas dr eu vou conseguir..
❤😊 gratidao
Depois que descobri que sou diabética, parei de comer doces e evito refrigerante e não coloco açúcar no meu café e no suco. Às vezes fico com uma vontade imensa de comer doces, dá vontade de comer açúcar de colheradas 😢😢
Corte arroz, massas, pães de farinha branca... Senão o resultado não vai ser tão bom.
Eu acabei com o açúcar e adoçantes na minha alimentação desde fevereiro deste ano. Faço jejum Intermitente de 18h/20h. Faço musculação com o peso do próprio corpo. Emagreci 35kg e minha glicose está baixando muito, agora em setembro.
Eu tirei o açucar branco do cefe preto,acostumei com o adocante,quando fui depois de tempos tomar com açucar,depois fiquei enjoada com uma sensaçao estranha no estomago,ai percebi o que faz mal,mas as pessoas ficam tao viciadas que o organismo camufla esses sintomas,so percebos quando damos um basta,porque o vicio nos faz sentir bem .
Faz 8 meses que eu não como açúcar mesinto muito bem não me faz falta e verdades que emagrecer e verdades perde pesso ❤
Fiz dieta carnívora por 45 dias e todas as minhas taxas melhoraram
Tirei o trigo a 1 mes nos primeiros dias foi horrivel mais to conseguindo agora tirei o queijo e derivados do leite.mais ainda tem essa questao de um doce apos o almoço que preciso tirar tambem
Ç
Nos dois primeiros dias parece que estão arrancando a nossa alma pelo pescoço. Bebi muita água e isso me ajudou.😂
Já entrei na fase Boa. Aleluia.
Vou encarar o desafio a partir de hj volto para contar resultados Dr. Obg
Coragem! 🛁
Dr Marquezine, bom dia! Você se tornou minha companhia matinal. Ouço suas orientacoes enquanto preparo meu cafe da manhã. É um deleite te ouvir! Obrigada por tanta sabadoria conpartilhada! Bom domingo! 🙏⚘️
Vou encarar essa empreitada em nome de Jesus sei que não vai ser fácil mas eu vou vencer!
Eu estou conseguindo parar com o açúcar, mas não tem sido fácil , mas realmente estou conseguindo controlar a mente e não comer açúcar e diminuir nos carboidratos, eu estou conseguindo.....do tenho agradecer🎉 doutor pelas as orientações .
Estou pré diabética vou começar hoje, 30 dias sem açúcar 🤜🤛
Nunca fui viciada em acucar minha glicose tava 106 a hg 5.4 sou bem magra só usava açúcar demerara no café e foi facil tirar substuir o açúcar por canela e em uma semana minha glicose foi pra 80
Muito exercício ajuda muito
Seus vídeos estão me salvando, mas…
Minha glicose normalizou, mas eu sou magro 1,83m e 73kg) e estou perdendo peso bem rápido. O dilema: como ganhar peso sem carboidratos, e sem subir a glicemia, doutor?
Vou encarar deixar os açúcar, aos poucos, pois já tentei deixar de vez e não dei conta, mas, estou reduzido.
Boraaaaaa desafio aceito.
Quanta informações em apenas 20 minutos... parabéns doutor como sempre arrasou 👏👏👏
Desafio aceito
Fui na loja de produtos naturais e comprei stevia desidratada(folha)...
2 x de folhas sem apertar... 1 x de agua, deixa 24 horas hidratando... acrescenta 2 xicaras de sgua e ferve por uns 30 minutos coa esfria e deixa na geladeira, esse xarope adoça meus sucos, cafés,mingaus, iogurtes etc...to quase 0 açúcar, se não fosse pelos açúcares dos alimentos...estou gostando da experiência...❤
E sua glicose está normal?
Estou sempre ligado .retirei todo carboidrato e tirei todos remédios para diabete.estou me continuo muito bem obrigado Deus lhe pagui
Estou no caminho ,mas as vzs ainda escorrego um pouco no carboidrato.Mas estou firme vou melhorar!! Muito obrigada Dr
Já estou sem açúcar e carboidratos a mais de 15 dias já estou me sentindo bem melhor, pois a minha glicada estava no último exame em 12.6 e tomei essa decisão de tirar o açúcar da minha vida e hoje já estou sentindo a melhora.
Poucos likes para um vídeo tão importante, obrigada dr
Excelente explicação!! Parabéns... Só não entende e não faz quem realmente não quer. Faço intermitente de 2 a 6 feira de 8/16 Como por 8h água e chás por 16 h. Sábado e domingo dou uma relaxada. Uma observação: não sou diabético e nem pretendo ser ...
Boa!
Falou muito mas disse tudo... é exatamente por aí o caminho do controle
Fico cheio de esperança quando assisto um video como esse!
Eu tirei o açúcar e tomei água de maxixi não tomei nada de metformina tô muito bem já perdi 10 kg
Cresci aprendendo que gordura,fritura e frutas com leite que fazia mal 😂
Eu voltei usar a açúcar marrom no café, eu tinha toxinas no sangue, causa artrite reumatoide, artrose é muito outro problema, larguei tudo quanto é remédios, eu tomava água com limão de manhã em jejum, uma benção ajuda a tirar as toxinas do organismo
E tem vários benefícios, Limão é tudo de bom
Vou encarar Dr
#VidaPlena 🕊️ 💚 🥗
Eu quero e vou fazer Obrigado Doutor muito obrigado mesmo Deus te abençoa
BOM DIA DR MARQUEZINE❤
Eu ja iniciei, ta sendo dificil mas ja estou vendo resultado com 15 dias.
É maravilhoso ver os resultados ,sonente se esforçando pra deixar habitos ruins e praticar os bons ,sem açúcar e baixo carboidrato e Pilates ,que é o que eu gosto de praticar 😊
Hoje 27/09/2024 estou assistindo esse vídeo maravilhoso ,faz 5 meses que descobri uma diabetes tipo 2 ,fiquei muito triste ,mas gracas a minha filha que é nutricionista funcional e o Dr Marquezine ,já estou tendo otimos resultados nas taxas e nunca tomei remédio 😊
Eu vou fazer👍
Excelente conteúdo Dr! Estou nessa luta de largar o açúcar...amo refrigerantes...bebia 2 litros fácil por dia.
Refrigerante, o maior tóxico para o sangue
Boa noite!
Se ficar muito tempo sem comer, jejum, meu fígado através de comandos do Hipotálamo/Hipofase vai despejar açúcar no meu sangue.
Se fizer exercícios minha glicose sobe, diminuo minha glicose no sangue... meu fígado detecta e + açúcar, glicose alta.
Fale sobre hipotálamo/hipofase...
Seus vídeos são ótimos e lógicos!
Obrigado!
Tirei o açúcar total do café,Não como mais arroz só legumes e verduras com carne,mas as frutas tá difícil,obrigada Dr.
E difícil eu como um pouco com cheia e linhaça, castanhos nozes,e com abacate ,não quero,média com açúcar ,e difícil mas conseguir sai desse vícios 😊😊😊
Estou a 8 meses zero açúcar! Perdi 14 kilos.
Bom dia 😃 Obrigada pelas informações! Mas 30 dias sem açúcar é fácil. Não entendi foi a questão dos amidos.por gentileza, poderias esclarecer quais amidos evitar nos 30 dias? Cecilia
Boa noite Dr. Já estou na quarta semana depois que comecei a assistir seus vídeos . Tenho 60 anos já estou totalmente diferente de quando comecei sem açúcar.agora pra sempre obrigado Deus abençoe o Senhor ok
Cheguei Aki hj 11/10/24 com glicose de 138, aceito o desafio. Obrigada
Eu não fico sem açúcar no corpo. Meu médico diz que pouco mas precisamos de açúcar, tanto que quando abaixa a glicose tem que comer açúcar,
Eu faço jejum de 18 horas e tbm tirei o açúcar e farinhaços .Até as dores das pernas acabaram. Não sinto fome e nem aquela vontade beliscar
Dr Marquezine 🥰🥰🥰Obrigada por existir🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌟🌟🌟
Graças a Deus estou me livrando 😊
Tô na luta, procurei tratamento com endócrino e nutricionista, mudei ao máximo minha alimentação, Espero que essa reeducação alimentar me dê bons resultados e deixe o pré diabete pra trás . Minha maior dificuldade está sendo ficar sem a cervejada dos fins de semana kkk. 😢