Утренняя гимнастика для тех кому 70 +
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2019
- Утренняя гимнастика для тех кому 70 +
" Это новый рассвет, это новый день, это новая жизнь для меня. И Я счастлив(а)" смотрите на канале Доктор Мамонтов
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ, БАБУШКАМИ И ДЕДУШКАМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором канала / @doctormamontov
Композиция "And Awaken - Stings" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
![[ไฮไลต์] แบดมินตันหญิง "เมย์ รัชนก" ไทย vs เบลเยี่ยม รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/qfMROCoiKMY/mqdefault.jpg)
![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе.
Утренняя гимнастика для тех, кому 60+
th-cam.com/video/uGaARiN7yL4/w-d-xo.html
Утренняя гимнастика для тех, кому 70+
th-cam.com/video/XYEHPLLoMCU/w-d-xo.html
Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет
th-cam.com/video/dnNNnQHy0QY/w-d-xo.html
Утренняя гимнастика для ленивых
th-cam.com/video/UCfjS_JwdfU/w-d-xo.html
Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+
th-cam.com/video/mfMWyLZ9WkI/w-d-xo.html
Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+
th-cam.com/video/E98w7mEzihI/w-d-xo.html
Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика
th-cam.com/video/Tz0HWxvvzdY/w-d-xo.html
13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус
th-cam.com/video/dJInaemmO2U/w-d-xo.html
Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19
th-cam.com/video/biY1qCy4DP8/w-d-xo.html
Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика
th-cam.com/video/coqWn7uZEf8/w-d-xo.html
Уважаемый доктор, считаете ли Вы правильноц такую позицию, что нельзя утреннюю гимнастику превращать в тренировку?
Мне до 80 лет ещё далеко, но делать этот комплекс после пробуждения очень не комфортно. По-моему, этот комплекс утренней гимнастики вреден для здоровья людей любого возраста.
Буду Вам благодарна за ответ на мой комментарий.
@@millafilin3050 Все индивидуально.
Увидев Маргариту вспомнила Инну Александровну. С 60 лет моржевала, бегала по стадиону в группе здоровья, делала зарядки, выступала за команду. Пример всем! А потом что-то случилось с головой. Здоровая, крепкая измучила родню и соседей. То куда-то убежит и потеряется. То начинает перелезать с балкона на балкон ( 3 этаж), то обижать ребятишек на детской спортивной площадке. 12 лет!
У
У працездатному 8 0
Если бы мы не были так ленивы,то были бы намного здоровей.Спасибо за видео.
Когда Вы только встали утром на свои ноги, сразу благодарите Господа, что стоите на своих ногах, благодарите за новый день, до которого многие не дожили, милость Господа обновляется каждое утро! Написано:,, Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь и за все благодарите,, Я благодарю Господа за доктора Мамонтова, дай, Господь, ему здоровья!
Истину глаголите! На первом месте и тогда все будет на своем месте! ...... Не мною сказано👍
У нас нет господ.Вас обманули с рабской религией.
Спасибо доктор Мамонтов что вы показываете какие упражнения походят по любому возрасту я благодарна за́ ваши советы мне 73 года болячек много, но стараюсь какие-то упражнения делать Спасибо Вам!
Утром делаю зарядку,какая придет на ум,любую,могу лёжа или стоя.не заморачиваюсь.втечении дня устраиваю себе встряску - трясусь всем корпусом.делаю разные растирания частей тела,включая голову.повреждены в аварии 5,6,7 позвонки,есть и артроз,пробит черепок,мне это не мешает,75 лет,движегие- жизнь.вперед бабульки- дедульки,не ныть и не жаловаться.❤
@userе55е⁵п5с1н😢4а,ка,4ка,екк445к,е❤5#😢-ny8zn7cw3t
Маргарита, ну просто УМНИЦА, КРАСАВИЦА И КОМСОМОЛКА‼️‼️‼️Спасибо доктору за такой эффект ‼️🙏
У этого доктора нет всяких вебинаров и платных уроков, как сейчас у неоторых модных докторов. Спасибо Вам!
Доктор ,спасибо ,что Вы показали эту замечательную женщину Маргариту,которая так энергично ,задорно и легко в свои 80 лет делает утреннюю зарядку ! Мне 73 и я буду делать упражнения, смотря на эту очаровательную женщину ! Счастье Вам и Маргарите, живите в гармонии ,мире и благоденствии!
Природа!!! Красота!!! Все в Одном!!! Сердечное Спасибо Доктор!!!
Мне 71, если я не сделаю зарядку, я плохо себя чувствую. Правда зарядка с другими упражнениями (45мин) Женщины, милые не ленитесь! Будьте здоровы и счастливы!!! ❤️🤝
ДОКТОР! СПАСИБО ВАМ !!! МАРГАРИТЕ ОСОБЕННО СПАСИБО!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ УПРАЖНЕНИЯ , ЭНЕРГИЧНО , С ОТДАЧЕЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ И ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ОКАЗЫВАЕТЕ ЛЮДЯМ!!!❤❤❤
Маргарита подтянута, тело не обрюзгло, приятно смотреть на эту женщину, живет и радуется жизни и это главное.!!!
Такие упражнения мы делали в школе на уроке физкультуры в 60 - ее годы.
Приятно делать гимнастику с ровесницей. Мне тоже 80. Я из Болгарии. Большое спасибо!
Вы - МОЛОДЧИНА!!! 🌸 Здоровья, успехов!!!
3:01 3:04
Очень понравилась пани Маргарита!!! Дай Бог ей сил и энергии на всё! Здоровья и Радости!
На свежем воздухе прекрасно. И ещё она конечно изначально очень здоровый человек. СПАСИБО.
Так держать, мне 75 лет, занимаюсь Цигун, йога и многое другое, очень нравиться не могу без них, гибкость как в 30 да и выгляжу отлично 👍👍👍
БлагоДарю!
Классная мотивация для всех нас🌹 Спасибо, Маргарита, Вы прекрасны!!!🥀🌷🌹❤️
многие лета жизни этой удивительной женщине,а доктору Мамонтову тысяча благодарностей
th-cam.com/video/SZgV6Mr4JPA/w-d-xo.html
Какая прелестная женщина, в ней так много детства и чистоты. Спасибо доктор Мамонтов за все и прекрасную Маргариту. Здоровья и долгих лет Вам обоим.
Какая молодец Долгих лет жизни вам👍🖐
Благодарю Вас,за заботу о нас💞
Храни Вас Бог🌞🌿
Моя 97-летняя мамочка начинает утро каждого дня с Благодарности Б-гу и утренней гимнастики.
В любую погоду она гуляет( 3-й этаж без лифта).Если не походит, - сильнее болят ноги.
Перед сном -Молитва.
Всем здоровья!
Спасибо, доктор, за вашу душевную щедрость ❤
Прекрасно, что вы делитесь с людьми позитивом. Будьте здоровы!
Прекрастно !!!!
Ролик ,- ради ролика !!!!!!!
Дай Вам бог прожить ещё столько же! Вы - молодец! 👍🍁🍁🍁
Умничка женщина!Язык не повернется назвать ее бабушкой.Так держать! Спасибо за хороший пример!
Благодарю женщину.Всех Благ Вам!!!
Не все такие здоровые, как Маргарита! Дай бог ей здоровья! Утро начинается с головокружения, вот и вся зарядка!
Посмотрела ролик с большим удовольствием. Огромная Благодарность и Уважение Доктору и Маргарите 💕
МОЛОДЕЦ!!! Так продолжать!!!
Спасибо, Доктор! И Вам Здоровья!
Молодец! Всем бы 70 плюс так легко делать! Здоровья и долгих лет жизни этой прекрасной женщине!
молодец, Маргорита , долгих лет Вам жизни в полном здравии, так держать
Мне очень нравится эта бабулечка!!!! Дай бог здоровья!!!!!
Спасибо умный, доктор . Очень всё к месту и доступно каждому человеку который следит за своим здоровьем.
Огромное спасибо за жизнестойкость, позитив и жизнелюбие. Замечательный приер для подражания.
Я в шоке, какая молодец...
Дай бог ей здоровья на долгие годы...
Я на очень много лет моложе, но квашня квашней....
Спасибо за комплекс упражнений, он подойдёт и молодым... Удачи
Прекрасные, замечательные слова женщины, прожившей долгую, красивую, как и она сама, жизнь! Очень поучительно и назидательно для нас, женщин, думающих, что все ещё успеется- нет, может не успеться, поэтому и жить нужно в удовольствие сегодня- завтра может не наступить! Спасибо, Аннушка, за прекрасный пример всем нам,ЖЕНЩИНАМ!!!
А кто такая, Аннушка? 😆
Самое главное- это ее отношение к жизни, эта искорка юмора, которая блестит в ее глазах! Вот что помогает быть здоровой!
Браво Маргарита!
Молодец!!!
Здорово!!! И не важно, что в какой-то день вы пропустили упражнения, продолжите завтра, когда будет возможность. !!! Главное что то делать. Не выспались? Ну помашите руками! Станет легче. И не ругайте себя! Любите себя! ❤️😍. Вы не повторим! И заслуживаете ухода за собой! Всем УДАЧИ и УСПЕХОВ! Найдите себе единомышленников. БлагоДарю за видео! Личный пример -самая лучшая агитация. 👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍😄
очень симпатичная бабушка, дай ей Бог здоровья и долголетия
уважаемая Галина женщина бабушка только для внуков,для остальных-дама
@@user-lp3cs2mz2i 👍👏👏 Совершенно верно! 🌸 Вспомнился анекдот о возрасте женщины:
девочка, девушка, молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина... бабушка умерла...
Спасибо, что вдохновляете нас! Я делаю похожий комплекс, буду стараться и впредь. Храни нас всех Господь!
Понравилосьвсе упражнение.Қазақстаннан.❤❤❤❤
Доктор Браво.Я в восторге от Маргариты!Вы Божии дети,несёте людям радость и здоровье.Храни вас Бог!
Спасибо вам за полезные советы храни вас Господь здоровья вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Браво! Маргарита.
Спасибо большое!!!
Все комментарии я горячо поддерживаю, лучше и не скажешь. Для меня это толчок к действию...а делать или нет, это выбор каждого, кто хочет стареть здоровым, тот будет ЗА....особая благодарность доктору, который создал этот сайт и чувствуется неформальное отношение, поэтому и безграничная ВЕРА ему. Я постоянно слежу за новинками и с удовольствием пересматриваю старые ролики.
Просто замечательно. Действительно поднимает настроение. Доктора и Маргариту нужно показывать в программе ЗДОРОВЬЕ т к люди старшего возраста смотрят эту программу и ждут, чтобы показали волшебную таблетку для здоровья. А эти упражнения и есть та таблетка, которая нужна и не только кому за 70.
Большое спасибо за полезную информацию
Спасибо, доктор Мамонов. За позитив, за умение создать хорошее настроение. Гимнастику делаю ежедневно. Чувствую себя хорошо. Мне 70 лет.
Маргарите спасибо за ее желание жить долго , за показанные упражнения. Дай Бог ей здоровья. Я беру с нее пример. Ведь стоит только первую неделю заставлять себя делать зарядку. Потом это становится нормой, как почистить зубы по утрам. И , если по какой- то причине не поделаешь зарядку один, два дня, то чувствуешь себя как " не в своей тарелке".
У меня просто нет слов . Она должна прожить ещё 80 лет
Молодец, Маргариточка. Так держать. Тётки, все делаем зарядку. Мы, что хуже? Спасибо доктору
Молодец женщина. И я так постараюсь. Может что и получится. Спасибо, мне очень понравилось.
Умница.
Молодец. Здоровья Вам.....ну все.....вдохновили.....Казахстан смотрит......22.05.23год.
Дыхание, видно, не берётся во внимание, а зря. Молодец, женщина, сила воли есть!
Дай Бог здоровья и долгих лет жизни Маргарите!
Людмила Волчкова спасибо
Благодарю, Доктор! Благодарю нашу модель!!!! Браво! Долгих лет активной жизни!!!
Дуже дякую
МОЛОДЕЦ МАРГАРИТА доброго здоровья и долгих лет жизни!
Спасибо Вам доктор и спасибо Маргарите, все упражнения не сложные и может любой человек 70+ возраста осилить такие движения,но можно ведь и дома,в квартире делать такую гимнастику,не у всех есть рядом парк,лес, только не лениться.Мне 70+ и я делаю гимнастику,но в основном сидя на стуле,для ног,плеч и рук,но после просмотра этого ролика,добавлю в свой комплекс упражнении и эти упражнения, выполненных Маргаритой.Спасибо всем!
Благодарю Доктор за Видео!!!
Спасибо , Маргарита! Я начинаю в 69,5 лет.
Молодец,дай вам бог здоровья,живите долго!!!!
Браво, Маргарита! Доктору большое спасибо!!!
Огромное спасибо за сюжеты замечательные, буду делать гимнастику для тела,
Отличный канал🙏💖🎯👍
Спасибо доктору и Маргарите. Очень вдохновительно!!!
Начать делать гимнастику по утрам никогда не поздно! Чувствуешь себя весь день позитивно. Упражнения элементарные, доступные для любого возраста, главное - не лениться. Спасибо за заботу. Всем здоровья и удачи!
на весь день это маловато. приходится в течение дня то палку взять то велосипед крутить то у лестницы шведской постоять. но всё это хорошо. но ноги отказываются ходить всё чаще и никакая гимнастика не помогает.
Спасибо,все верно,молодцы,все доступно,и просто
Какая потрясающая женщина! Маргарита - пример для нас!
Да, впечатляет... Глубокое уважение к этой женщине. Спасибо за это видео и ваши рекомендации!
Спасибо 🙏
@@user-hm1oh6sn2gмолодцы!
Да все делают зарядку,в том числе и я!!!! ВСЕМ БЛАГОПОЛУЧИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо, доктор !
Какая умница!🤗👏👍😇
Спасибо за упражнения, молодец Маргарита, будем стараться!
Надо же! Такая гибкая! Браво! Так держать! Спасибо за видео!
Очень понравилось, молодец, Маргарита!....
Действительно не сложная и замечательная гимнастика 😊🌹🌷
Какая вы умница!!! Здоровья ВАМ и всех благ!!! Эстония.
Замечательно,спасибо!Только утро надо начинать с благодарности Богу за дар жизни!
Молодец прекрасно здоровья.
Спасибо огромное!!!
Это просто ЧУДЕСНО!!! Спасибо вам!
Молодцы! Сейчас странное время. Всех, если можно так сказать, укрыла ЛЕНЬ! Всем крепкого здоровья!
Скорее всего не ЛЕНЬ,а апатия,разочарование в действительеости,уже смотришь реально,а не через розовые очки,как в молодости...
МОЛОДЦЫ!
Молодец, здоровья и долгих лет жизни!👍⚘️⚘️⚘️
Большое спасибо доктор Мамонтов и Маргарита мира ,счастья и Божьей благодати вам!🌷😊👍
Она большая молодец, упражнения сложные для её возраста, что подтверждает принцип последовательности и постоянства.
Благодарю очень понравилось Здоровья Вам
Молодец женщина!!!
Христос Воскрес! Христос Воскрес! Христос воистину Воскрес! Счастливой и благословенной Вам Пасхи, дорогой Вы наш и любимый доктор "Мамонтёнок". Аминь.
Спасибо мне очень понравились. Действительно очень помогает и здоровью и настроению
Очень приятные выпуски и полезные.
СПАСИБО!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ 👍🌻🌍🌞🌻
Спасибо за позитив, за знания. Здоро вья Вам!
Маргарита, Вы молодец! Здоровья Вам и молодости на долгие годы!
Спасибо Вам, доктор. От Вас так и веет добротой 🙂
Супер!Браво!!!
Молодец Маргарита! Молодо выголидите спасибо!
Здоровье в порядке - спасибо зарядке!!!