【3分おでこゆるめるだけ！】不安神経症・パニック障害を改善する簡単セルフケア
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2024
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📗目次📗
00:00 オープニング
00:19 不安症・パニック症の方の共通点
01:37 おでこの硬さチェック
02:22 セルフケア【解説編】
05:02 セルフケア【実践編】
08:29 まとめ
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大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-
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代表プロフィール 前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会 師範
柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。
雑誌・TVメディア多数出演。
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外部リンク
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Instagram ： / seitai.natura
自律神経サブチャンネル： / @natura--6656
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#パニック障害 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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パニックになり13年になります。
鬱も同じくらいです
完治したいです。
初めまして
２年程前からパニック障害を患わっています、特に強い不安等感じると
就寝前等凄く呼吸が苦しく眠れない
日々が多いです。
先生の呼吸が苦しい時の対処法の
動画を拝見しました、
実行したら胸が楽に慣れました。
分かりやすい説明お淑やかな声に癒されております。
個々に居る皆さん頑張っていきましょうね。
6月は毎年、体調が良くないです。
不安障害とパニックと、うつ病持ちです😭
分かりやすい説明ありがとうございました😊
家でも試せる方法ありがとうございます✨
ありがとうございました。やって行きたいと思います。
パニック発作、最近頻繁にあって仕事も不安の中やってます💦
先生の動画いつも不安な時に助けられています
。
セルフケア続けてみますね！
ありがとうございます😊
簡単でした✨
首、肩の凝りも取れた気がします🍀
助かりました🐱
目からの疲れや考えすぎや心の乱れに困っていたのでとても効いて良いです
ちょっと熱っぽさも引いた気がします♡
これはもう癖になります😌
パニック障害がひどかなってきて、毎日苦しい日々です💦続けてみたいです
早く治りますように🙏ありがとうございます🙇
先生ありがとうございます😊
優しい先生の声でゆっくりと分かりやすいとってもありがたい動画でした。続けさせてもらいます。ありがとう先生😅
眼鏡はずしたらメッチャイケメンやんけぇ〜！！！👍
セルフケアやってみました😊
リラックスしますね👍
ありがとうございます✨
先生、ありがとうございます😊
かれこれ30年以上、不安神経症で薬飲んでて……今年から薬が変わりデュロキセチン40mg~60mg飲んでますがそれでも苦しい時があります。（自分で苦しさを引き出してしまってるのでしょうが…）
自律神経失調症の大変さを言葉にすることって難しいんですが、動画見ながら前頭葉のケアしてたらスッキリしました🥹
またツラいときにやってみます🍀*゜
なんだか、初めてやってみましたがすっきりしたように思います。
続けてみますね。🎉
有難うございます。
いつもお世話なってます！早速普段に取り入れていきます！
マンション症候群で
めまいが悪化しますか？
何階からは注意した方が良いですか？
よろしくお願いします！
ガッチガチでオデコの皮膚掴めません😅
このセルフケア続けて行って効果あったら掴めるようになりますか？
今日もかっこいい
一人だけ動画の視点違っていましたらすみません😳😳
無責任な事言って困る人を作っています。