Non mi hai convinto. Da come parli sembra che siamo tutti uguali, invece purtroppo non è così. Defilippo dice chiaramente che gli esercizi dipendono dall'obiettivo; allungare per fare cosa? Potenziare per fare cosa? È vero che anche lui è troppo sbrigativo nel dire che questo non si fa e non va bene e non si sofferma sul perché. Però la tua risposta è più o meno "male non fa". Magari hai ragione nella maggior parte dei casi, ma non c'è molto di scientifico. Quando proponi quell'esercizio che coinvolge sia quadricipite che psoas, è vero che usare il quadricipite non fa male, ma se hai lo psoas debole tenderai ad utilizzarlo di meno e quindi saranno esercizi poco efficaci per l'obiettivo rafforzamento dello psoas.
Sarebbe bellissimo avere un video simile sui muscoli ischiocrurali! Se ne parla poco ma una contrattura a questi muscoli o un accorciamento importante causa una marea di problemi!!
Hello Chiapponi, As always great content, high quality videos and a lot of information to help people get better. Thank you very much for your time and effort 🙏❤❤ All the best Dr
Se dopo un allenamento di corsa intenso, camminando sento dolore quando appoggio la gamba a livello sopra l'inguine potrebbe essere dovuto al muscolo psoas?
Marcello ciao. Purtroppo è il mio problema: dolore continuo da 4 mesi, sento strusciare zona L5-S1 e pare che lo psoas di sinistra tiri più del corrispettivo. Inclinandomi a destra sento schioccare la vertebra con un attimo di sollievo. L5 traslata lateralmente. Difficoltà di lordosi. Sono flessibile, faccio anche la spaccata, ma non risolvo. Sento un tuo collega per capire l’approccio agli psoas che avverto come la causa del mio stato.
Anch'io ho visto video che dicevano di non fare certi esercizi di allungamento psoas che lei consigliava ed io invece facevo e mi trovavo bene. Provando gli esercizi alternativi mi sono fatta del male. Quindi continuerò a fare quelli consigliati da lei, la ringrazio per gli ottimi consigli.
Rigidità della catena posteriore delle gambe (dei muscoli posteriori) possono dipendere da rigidità dell’ileo-psoas? Ad esempio, per migliorare la rigidità della catena posteriore per la corsa, oltre a fare stretching specifico e le andature (in particolare calciata dietro), è utile fare esercizi di stretching per l’ileo-psoas? Grazie ☺️ i tuoi video sono sempre molto istruttivi ed interessanti. Anche il mio coach Roberto Martini ti conosce e ha i visto i tuoi video
Ciao Marcello, grazie a te ho conosciuto questo muscolo e ho imparato molto Ciò che nn sono riuscito a trovare in nessuna fonte riguardo la sua interconnessione con l'intestino, è se è lui ad infiammare in alcuni casi l'intestino o se un infiammazione intestinale può portare problemi allo psoas? Ti ringrazio per la tua risposta Gianluca
Ma se il fastidio lo sento all' altezza della natica destra ma dietro l' anca e non davanti (dove credo sia lo psoas)... in quel caso che muscolo riguarda?
@@CantastorieStonato grazie ho già fatto ma x ora nessuna risposta. Mi sono già mossa in altro modo. Continuo a guardare le sue lezioni che sono comunque il top.
Sempre chiaro e preciso, ovviamente contrario a dei test limitanti e fuorvianti! Il nostro corpo è una catena di muscoli e ognuno di loro non sono un compartimento a sè stante.
ciao,da un po' di tempo ho dolori alle anche quando sono in posizione yogica (seduta a gambe incrociate) c è molta tensione e ho difficoltà a sciogliere la posizione 😟 sento le anche "legate" e tese... può essere lo psoas o il muscolo iliaco a dover esser rinforzato? grazie 🙏
All'inizio ho pensato che avevi preso un pupazzo di una giraffa 😆😆😆
o un dinosauro! 😅
Non mi hai convinto. Da come parli sembra che siamo tutti uguali, invece purtroppo non è così. Defilippo dice chiaramente che gli esercizi dipendono dall'obiettivo; allungare per fare cosa? Potenziare per fare cosa? È vero che anche lui è troppo sbrigativo nel dire che questo non si fa e non va bene e non si sofferma sul perché. Però la tua risposta è più o meno "male non fa". Magari hai ragione nella maggior parte dei casi, ma non c'è molto di scientifico. Quando proponi quell'esercizio che coinvolge sia quadricipite che psoas, è vero che usare il quadricipite non fa male, ma se hai lo psoas debole tenderai ad utilizzarlo di meno e quindi saranno esercizi poco efficaci per l'obiettivo rafforzamento dello psoas.
Sarebbe bellissimo avere un video simile sui muscoli ischiocrurali! Se ne parla poco ma una contrattura a questi muscoli o un accorciamento importante causa una marea di problemi!!
p
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verissimo!!!
Hello Chiapponi,
As always great content, high quality videos and a lot of information to help people get better.
Thank you very much for your time and effort 🙏❤❤
All the best Dr
Se dopo un allenamento di corsa intenso, camminando sento dolore quando appoggio la gamba a livello sopra l'inguine potrebbe essere dovuto al muscolo psoas?
Semplicemente grazie!!!!sempre molto preciso e professionale😝😉
Marcello ciao. Purtroppo è il mio problema: dolore continuo da 4 mesi, sento strusciare zona L5-S1 e pare che lo psoas di sinistra tiri più del corrispettivo. Inclinandomi a destra sento schioccare la vertebra con un attimo di sollievo. L5 traslata lateralmente. Difficoltà di lordosi. Sono flessibile, faccio anche la spaccata, ma non risolvo. Sento un tuo collega per capire l’approccio agli psoas che avverto come la causa del mio stato.
Non so voi ma io ho deciso mi trasferisco a casa sua 😄😇c'e' parecchio restauro da fare 😁😁😁
Anch'io ho visto video che dicevano di non fare certi esercizi di allungamento psoas che lei consigliava ed io invece facevo e mi trovavo bene.
Provando gli esercizi alternativi mi sono fatta del male.
Quindi continuerò a fare quelli consigliati da lei, la ringrazio per gli ottimi consigli.
Rigidità della catena posteriore delle gambe (dei muscoli posteriori) possono dipendere da rigidità dell’ileo-psoas? Ad esempio, per migliorare la rigidità della catena posteriore per la corsa, oltre a fare stretching specifico e le andature (in particolare calciata dietro), è utile fare esercizi di stretching per l’ileo-psoas? Grazie ☺️ i tuoi video sono sempre molto istruttivi ed interessanti. Anche il mio coach Roberto Martini ti conosce e ha i visto i tuoi video
Che tristezza leggere commenti rimasti senza una risposta per così tanto tempo!! 😔
@@Ely_Kel alla fine la risposta l’ho trovata da solo guardando vari video sull’argomento. Certo avere una risposta ogni tanto fa piacere ☺️
A me è stata diagnostica una tendinopatia all’ileopsoas ma non sembra darmi sollievo lo streching anzi sembra peggiorare il fastidio
Bello
Io sono stato operato alla colonna vertebrale e adesso mi fa tanto male questo muscolo 😢 non so se sia normale e se posso fare qualcosa
Ciao Marcello, grazie a te ho conosciuto questo muscolo e ho imparato molto
Ciò che nn sono riuscito a trovare in nessuna fonte riguardo la sua interconnessione con l'intestino, è se è lui ad infiammare in alcuni casi l'intestino o se un infiammazione intestinale può portare problemi allo psoas?
Ti ringrazio per la tua risposta
Gianluca
Ma se il fastidio lo sento all' altezza della natica destra ma dietro l' anca e non davanti (dove credo sia lo psoas)... in quel caso che muscolo riguarda?
vabbè se faccio una spaccata così mi sollevano col paranco... 8:01
Io ho il bacino in avanti,ma il test di Thomas è negativo.
sei bravissimo e ti seguo su consiglio del mio fisiatra e trovo beneficio con i tuoi esercizi
Grazie mille per l'ennesima volta!!!
Bellissima analisi! (da massoterapista 😛)
Troppa pubblicità
Chiarissimo Doc 😊
Sempre molto chiaro. Grazie
Bravo bravo 👍👏👏
Bravo. Come sempre.
Sempre ottime lezioni e consigli. Io avrei proprio bisogno di venire a farmi vedere da Lei. Anche oggi mal di schiena
se vai sul sito puoi prenotare una visita
@@CantastorieStonato grazie ho già fatto ma x ora nessuna risposta. Mi sono già mossa in altro modo. Continuo a guardare le sue lezioni che sono comunque il top.
grazie!
Grazie
C'è qualche consiglio per mal di schiena dovuto al fuoco di sant'Antonio?
Sempre chiaro e preciso, ovviamente contrario a dei test limitanti e fuorvianti!
Il nostro corpo è una catena di muscoli e ognuno di loro non sono un compartimento a sè stante.
Brava!
@@lucalaofu531 grazie!
Una bella esposizione confusa
ciao,da un po' di tempo ho dolori alle anche quando sono in posizione yogica (seduta a gambe incrociate) c è molta tensione e ho difficoltà a sciogliere la posizione 😟 sento le anche "legate" e tese... può essere lo psoas o il muscolo iliaco a dover esser rinforzato? grazie 🙏