КАК Я ПОТОЛСТЕЛА ДО 150 кг? МОЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ СЕЙЧАС
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Всем привет! Сегодня рассказываю про то, как же довела себя до веса 150 килограмм и к чему все это привело (спойлер: ни к чему хорошему))
ИНСТАГРАМ: www.instagram....
ВК: vknyazhe
![Shareปลาวาฬ ส่งท้าย SS1 พาเปียโน ขึ้น Ferrari ก่อนไปขาย แลก Nissan l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/KAknGkTNIvg/mqdefault.jpg)
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
Вика, добрый день! Почему же Вы забросили канал? Возвращайтесь. Вы очень приятная девушка!
Виктория вы такая весёлая:) жизнерадостная девушка.Возвращайтесь на канал😀даже если у вас что то не получилось, начинайте заново и у вас все получится. Да это будет сложно,но нужно бороться за себя за свое здоровье. Мы вас ждём 😉
Вариант для физ нагрузки: моя подруга завела собаку охотничей породы, а им обязательно нужно много двигаться и поневоле не просто гуляла, а энергично так, причем по паре часов дважды в день. Здорово похудела. Может пригодится. Тем более работа Ваша позволяет. Удачи
ох, если бы. Я живу на съемной квартире, поэтому о питомцах можно только мечтать :(
Здравствуйте, Вика,
Я сейчас на ПП. Уже примерно 2 месяца. Сначала было тяжело отказаться от вредных привычек в питании, но сейчас вроде нормально. Так что, держитесь, первое время всегда сложно. Главное, Вы знаете, чего хотите добиться. Из активности вне дома, посоветовать ничего не могу. Я тоже делаю прогулки по 10 тыс, по возможности.
спасибо огромное! Вы большая молодец, 2 месяца - это очень здорово!
Вика, здравствуйте! Хочется верить,что Вы не сошли с выбранного пути!
Я весила 160, сейчас 100! Набрала лежат, а сбросила после covidа... Мне 60+! и я ещё худею! В твоём возрасте это не проблема - главное желание! Даже если нет сил ! Бери себя за шкирку и .... УДАЧИ, ДОРОГАЯ! да, у меня и сахар и давление и сердце и пиелонефрит и остеопороз.... Дерзай, моя хорошая!!!
как сейчас с весом?
@@VadDemCh не худею, чуть набрала, но два года прошло... За питанием не слежу 🙄🙄☹️
@@Mssvovsova а почему перестали, если не секрет? и так устраивает?
@@VadDemCh просто расслабилась, но думаю опять начну следить, хорошо помогает интервальное 18:6... ещё велу дневник с каллориями, но от рекомендованных цифр отказалась - вранье ☹️🤬 хочу еще кг 30 скинуть
@@Mssvovsova а какие цифры были и почему решили, что враньё?
я когда переживаю я наоборот жрать не могу кусок в глотку не лезет, худею наоборот, а потом вся одежда висит на мне
Добрый день! Вика, а что так долго нет ваших видео?
Вика, какая вы спокойная приятная девушка. Конечно худеть надо для здоровья это важно. Но даже в таком весе вы очень красивая.
спасибо! Очень приятно это слышать!
Когда я переживаю, мне кусок в горло не лезет.
я просто всегда о чем-то тревожусь, это постоянное состояние, живу с ним постоянно, заедаю
С сегодняшнего дня заменяю еду другими удовольствиями, присоединяйся
«Голод есть, но при этом я сыта» - это и есть инсулинорезистентность
Какой ерундой забиты ваши головы, девочки!!!
Норма шагов... интервальное голодание... ем два раза в день, а иногда только один раз... ем все, что захочу, но маленькими кусочками...
И прочая белеберда!!!
Я худею два года.
Худею спокойно, комфортно, без голодовок!
Похудела на 30 кг.
И это при инсулине 17,7!!!
10 000 шагов не хожу!
Ем 3 раза в день!
И даже выпечку себе позволяю!
Главное в похудении:
1 - знать, что можно есть, а что нельзя!
2 - всегда быть сытым!
Потому, что если ты голодный, то обязательно, рано или поздно, сорвёшься!
3 - Пить воду!
1,5 - 2л в день.
4 - Высыпаться!
Гербалайф)))
Здравствуйте, простите, сколько вам лет и какой рост?
Вы очень симпатичная, но надо похудеть.Не ешьте колбасы и сосиски, ешьте шпинат и перловку.Удачи !
Я тоже худею, будем худеть вместе😊 пока постепенно, знаю, чем заканчиваются общепринятые диеты и ограничения. Сначала я попыталась не есть после 7 вечера. Более менее нормально стало. Потом перешла на интервальное голодание, пока 16/8. Хорошо пошло. Постепенно отказалась от обеда. Пока я не ограничиваю себя ни в чем, ем бутерброд с колбасой, к примеру, печеньку за чаем. Картошка, макароны. Просто включила в рацион фрукты и овощи. Пить много пока не получается, не нравится мне. Занимаюсь спортом каждый день, трусь щеткой. Не знаю, уже недели 3-4 постепенно я над этим работаю. В этот пн я замерилась, через нед посмотрю, есть ли результат. Если его нет, надо будет исключить сладости и хлеб. Экспериментирую😀 не спешу, когда похудею, тогда похудею. Стремлюсь к изменению образа жизни. Я уже поняла, что надо есть, сколько и когда, чтобы я вес не набирала, теперь надо его скинуть. Хочется дойти до интуитивного питания. Удачи нам!
Да Вика, вы так и не сказали сколько сбросили за неделю?
Я за неделю сбросила полтора кг, что я изменила, во первых прошла неделя поста, я всегда постюсь. Сократила норму, исключила сладкое, печёное, кушаю два раза, без перекусов, а в среду и пятницу по одному разу. Но вес слабо уходит, день не ем, вроде сбросился, на другой день кушаю, он может показать с плюсом 400гр.Не знаю как правильно?
Я сбросила 2 кг. Ольга Федоровна, вы все правильно делаете, не переживайте так! Вес постепенно уходит, а +400гр - это еда и просто жидкость, только не устраивайте голодные дни, а то такой соблазн сорваться и нахвататься потом чего-то вредного и вкусного(
@@ВикаКнязь Вика, огромное спасибо, я именно так и представляла ваш канал, что именно письменную поддержку! Знаете, уже так интересно почитать все комментарии! Вика, вы говорите не устраивать голодные дни! Если мне не голодать, у меня совсем вес не уходит. Я постоянно сейчас с чувством голода, но думаю может со временем привыкну? Что делать? А вам Вика желаю силы воли, не сдаваться, вы ещё молодая, всё получится! Терпения тебе!😊
@@ВикаКнязь Вика, здравствуйте! Подскажите, как вы считаете калории? Вот сегодня я съела в обед
200 гр бульона рыбьего
80гр рыбы тушёной
2кусочка хлеба, тонкие
Чуть квашеной капусты
Половинку банана
На ужин
100 гр суп уха
1 кусочек хлеба
1 красное яблоко маленькое
Чай с лимоном и 1 чайная ложечка мёда.
Сколько это калорий?
@@ВикаКнязь Добрый день, Вика, я волнуюсь, что вас так долго нет на канале, что случилось?
У меня сегодня две недели моих ограничений в пище, я сбросила 3,3 кг, рада, желаю всем этого же кто со мной худеет!
Удачи тебе, главное не спиши чтоб потом вес не вернулся назад
Вика, вы привлечете себе подписчиков гораздо больше, если вы будете отвечать на каждый комментарий хотя бы просто спасибо!
я просто была занята на работе немного, как освободилась, сразу сюда!)
@@ВикаКнязь Извините меня! Просто я подписалась, написала, а здесь такая тишина😊. Подумала, ну и что тут за поддержка?😊 Я думаю мы будем друг перед другом😊вот это нас и будет стимулировать! Спасибо всем, кто даёт советы, кто поддерживает!!!
Ты ещё здесь?) Давай худеть вместе?) я тоже худею с большого веса :)
Только посмотрела это видео-уже жду следующее!
P.S. просто для сведения добавлю, что инсулинорезистентность можно скорректировать до нормы с помощью интервального голодания (питания), но к такой системе нужен подход и настрой, в общем-то способ на самый крайняк.
Здравствуйте Ольга! Вы сами применяете интервальное голодание? Ищу тоже кто мне поможет, даст совет, что делать? Я уже в первом видео писала всё о себе, но сейчас коротко, 64-ре года, болят сильно ноги, двигаюсь мало и вес идёт постепенно в верх. Раньше худела запросто, быстро, сейчас и посты соблюдаю, голодала 5 дней, 7 дней и 15 дней, потом постепенно этот вес вернулся. Дайте совет, если знаете что? Спасибо!
спасибо вам огромное! У меня плохие отношения с голодом, не могу его нормально терпеть и не наесться чего-нибудь, поэтому стараюсь быть сытой
@@ВикаКнязь Вот видите, кто как, а я не ем до четырёх часов дня, конечно стараюсь занять себя делами и не хочется есть. А с четырёх часов после еды, снова вечером часов в восемь хочется есть. Бывает борюсь, бывает поём, но думаю, почему вон сколько времени прошло без еды и не было сильного чувства голода, тут же поела, ну и, так нет. Спасибо Вика за ответ, дай Бог тебе здоровья!!!
@@OlgaFedorovna-1957 Здравствуйте, Ольга! Я несколько раз пыталась применять интервальное голодание, но не могу придерживаться схемы 16 на 8 в выходные, без еды скучно! На ютубе очень много отзывов об интервальном голодании-большинство положимтельные! Не думаю, что я вправе давать советы по похудению в то время, как у меня самой есть определенные трудности с этим.
@@OlgaFedorovna-1957 наверняка необходимо озаботиться здоровьем ног, чтобы они не болели при движении, а потом уже думать про похудение! тем более из описанного Вами режима питания очевидно, что у Вас и есть интервальное голодание, по идее Вы должны худеть даже без физ. нагрузки при условии, что едите не больше 2000-2500 ккал! Только обследование, лечение можно советовать! Мне 30 лет, я тоже пробовала полное голодание, но мой максимум-10 дней, дальше мне становилось совсем плохо-была сильная одышка при заходе на 5ый этаж, думала умру молодой!
Когда мой папа был в реанимации, я похудела на 5 кг А вес у меня 58 был при росте 175.
Движение...много .очень много.Ходи гуляй.И не одивай футболку в полоску.тебя еще больше полнит.Привет из Германии.Александра.😃
Зачем ты пишешь что ей надевать. У человека проблемы, а ты говоришь что ей нужно одевать. >:(
И футболка на ней очень даже мило смотрится!
Вика, привет, как у тебя дела. Напиши пару слов. 😢
Здравствуйте) какой у вас вес сейчас?)
Вика куда ты делась?
Доктор Берг в помощь!!!
Вика здравствуйте У меня плечи малькие груд 1 размер жывот 92 см попа малькая что кушать чтобы была попа❤ спасибо😢
Чтобы была попа надо сбросить вес и пойти качать ее в зал 😅