Укололся. Имеет смысл когда уже начал худеть, отказался от сахара на всю жизнь потому что понял, что это зло, уже потерял килограмм 5-10 и дошел до плато. Первая доза 0.25 уже жёстко вдарила, есть вообще не мог.
очень круто спасибо... интересно было бы узнать, а если месяц принимаешь и месяца отдых, что бы не вырабатыалось пирвыкание к преппарату, или такого нет?
Снимите ролик про хондро протекторы к примеру про Афлутоп иньекционный -это какпример ,в связке с гормоном и нандролоном если есть такие связки возможно ли такое применение)
На моем опыте - хороший помощник в том, чтобы отключить давление психики на период прививания правильных пищевых привычек и перестройки организма под них - это для людей с хронически избыточной массе тела. А для людей опытных осознанных - нормальный способ досушиться не насилуя себе голову.
Тоже хотел написать. Я уже сформировал правильные привычки, со 100кг начальных уже потерял 6-7 килограмм и вышел на плато, а чтобы дальше худеть нужно себя насиловать. Знакомый врач посоветовал аналоги оземпика, меня лично вынесло уже с 0.25 уже с первых дней, - желудок как будто переполнен. Как следствие, начал дальше худеть. После сброса веса и отмены препарата на булочки с пирожеными возвращаться не планирую. Надеюсь ещё спорт подключить, из-за работы не совсем получается.
@@oleg87shу вас ещё слишком маленький результат для формирования устойчивых пищевых привычек. Посмотрите доктора берега, он хорошо объясняет про инсулинорезистентность и интервальное питание (именно питание, а не голодание), ела тортики но только в строго отаеденное время, два приёма пищи и никаких перекусов между ними и желательно питья тоже кроме воды и минералки . Я худела с 63 до 54 месяцев 7, и только тогда у меня выработались привычки. Держала долго, года 3 до 57кг, потом стресс был большой и спустила тормоза.
Человек который знал про Сибутрамин еще 20 лет назад, я помню время когда его один производитель через аптеки продавал в лошадиной дозе, без всяких рецептов, вот были времена Но Вы правы, во всем. Этот инструмент надо использовать с умом
@@LenaPavlushina конечно нет, вы что. Он в таблетках продавался спокойно и блокировал центр голода. Даже у Собчак на канале был ролик про всякие блокаторы голода и там врачи так же спокойно сказали, что в таблетках раньше это давали. Да, еще старый и добрый Флуоксети́н вообще обрубает чувство голода жестко и стоит корейки и раньше можно было коробками без рецепта его покупать, думаю и сейчас можно ( вроде даже Дана Борисова говорила что сидела на нем)
@@LenaPavlushina в России в составе таблеток вещество называется сибутрамин, и я помню как эти капсулы спокойно без рецептов продавали. Сейчас кончено в аптеке хрен купишь официальные лекарств. Но поверьте на маркетплнйсах продают спокойно, просто там названия другие. Но кто знает, тот знает. И никаких уколов за бешеные бабки, пару капсул утром кипятком запил и два дня вообще забываешь о чувстве голода
@@Anna_k_photo Вот как раз сибутрамин очень вреден он убивает сердце, и увы портит психику, особенно если изначально есть скрытая биполярка - человек просто улетает в психоз. По этим причинам сибутрамин запрещен в США и Европе. Он доступен только в странах третьего мира где всем плевать на людей. В то время как все препараты GLP-1 не портят а лучшают здоровье по многим показателям, и настолько безопасные что разрешены для лечения ожирения у детей. Официально беременным запрещено, но я читала исследование и таки да беременным тоже GLP-1 можно.
Сибутрамин (Редуксин, Меридиа, Линдакса) или новый Семаглутид (Wegovy, Ozempic, and Tirzepatide (Mounjaro)) значит без разницы что, лишь бы аппетит отбивали? А Сибутрамин с торговым названием Редуксин, Меридиа, Линдакса да я сначала без рецепта покупала в аптеках в 2010 году.
Колол себе семаглутид, на самом деле страшная вещь, ты не столько чувствуешь сытость, сколько не испытываешь голод, и самое тупое что можно сделать в этот момент это перестать есть, т.е препарат освобождает от личных предпочтений в еде и ты можешь базово перестраивать рацион и есть нужные белки\жиры даже через не хочу.
@@_TanyaKita Ну да, я к этому и свел все. Но тут проблема в том, что ты не хочешь есть, прям совсем, и уже проблема чтобы запихнуть в себя привычную курогрудку с овощами.
@@_TanyaKita Семавик, 0,75г в неделю, 2 шприца ушло за 3 месяца, сейчас еду в другую страну и временно не будет возможность покупать\колоть, посмотрим что выйдет.
Впервые смотрю канал, по привычке включила скорость х1.25 и поняла, что ни одного слова не понимаю. 🤣 Хотя часто слушаю на скорости 1.75-2, не прокатило тут 🙃
Спасибо, это и хотела понять. То есть, когда отменяешь - жир возвращается, причем, с довеском (на себе заметила, еще и побочки во время приема были, а вес не реагировал), а надо колоть всю жизнь, но так долго ещё исследований не было, и хз к чему оно приведет, помимо финансового урона
ПРИНЕМАЮ СИМОГЛУТИН ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ УЖЕ 5 МЕСЯЦЕВ, ПОХУДЕЛА НА 3КГ ВСЕГО НА ТРИ. ЗНАЮ ТОЧНО ВСЕ ЭТО ВРЕДНО. У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА. ЭТО ВРЕДНО ОЧЕНЬ ЧТО ДЕЛАТЬ ЗНАЮ, ЭТО НЕТ УГЛЕВОДАМ МИНУС ВСЕ СЛАДОСТИ И ТАК ДАЛЕЕ, НО, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ, У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЕСТЬ СИЛА, ЕСТЬ ВОЛЯ, А ВОТ СИЛЫ ВОЛИ НЕТ !!!!!!!! ВСЕМ УДАЧИ ❤
Достаточно мало инфы о фармакокинетике, все исследования тяп ляп. По субъективному впечатлению самый лучший АД, для контроля аппетита есть получше препы. Да и на препе очень много ограничений из-за возможных побочек.
Выпустите видео про ДГТ, про прыщи и глубокие воспаленные подкожные фурункулы связанные с повышением ДГТ. Многие сталкиваются, решения не находят. ЧТО ВЫ СКАЖЕТЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ?!
очевидно это означает что аппетит все таки снизился, и вам просто казалось что " жрал также много " - скорее всего на деле "жрал так эе досыта" а это досыта стало другим из-за оземпика
А как быть если не жрешь много и после бариатрии желудок сильно не растянулся? А вес возвращается. Гормоны? Какие, в какую сторону смотреть женщине в предменопаузе? ЩЖ как бы в норме, только легкая инсулинорезистентность.
Начните записывать, что вы едите (пищевой дневник), затем подсчитайте, сколько калорий это составляет. Вы удивитесь и поймёте, что самообман, что вы мало едите, будет раскрыт.
,,. здравствуйте, скажите пожалуйста. Можно делать гзт не тестостероном, а адекватные дозы нандролона соло? Будет тестостерон, эстрадиол, и пролактин будет в норме, если не перебарщивать с дозой. Дегидротестостерона не будет, волосатость тела уменьшится, прыщики уйдут. Иногда, например один раз в месяц, или в два месяца, можно подкалывать тестостерон энантат, что бы ДГТ немного было. Если дгт во взрослом возрасте вообще нужен конечно. Озвучте пожалуйста ваше мнение по этому вопросу. Я думаю это будем многим интересно.-
@@waveblessed я согласен с вами. А вот можно ещё немного конкретики, именно по нандролону? Что мне непонятно. Когда мы используем нандролон, то мы получаем тестостеон и эстрадиол. В нандролоне хорошо то что фермент араматаза, никак не влияет на превращение тестостерона в эстрадиол. То есть для тех людей и граждан у которых араматизация дикая, нандролон должен подходить лучше чем тестостерон. Поскольку количество эстрадиола будет зависеть от дозы, а не от активности фермента араматазы. Самое важно понять, какая проблема с организмом будет при отсутствии дгт, и появится ли вообще какая либо проблема? Ну а так же насколько сильно будет подниматся гематокрит на небольших дозах нандролона? Будет гематокрит выше или ниже по сравнению с тестостероном? Я надеюсь что Павел Попов разберёт этот вопрос.
@@100nirosta абсолютно все стероиды подавляют дугу ггт и тем самым убивают собственный тестостерон, и при этом ни один стероид не выполняет всех функций тестостерона, поэтому любой курс\гзт должен выглядеть как "тестостерон" или "тестостерон + что-то". Минимум 100-150 мг теста в неделю. Если андрогенная чувствительность низкая, то больше. Что касается дгт, я чуть выше-ниже (ох уж эта сортировка комментариев) писал, что есть большой метаанализ исследований по дгт, из которых следует вывод, что дгт критически необходим для полового созревания и не нужен или даже вреден взрослым сформированным мужчинам.
@@100nirosta а, стоп, про дгт я писал в другом топике. У Южакова в ролике про схемы гзт. Южаков про схемы гзт, в том числе нандролон: th-cam.com/video/WRjlmo0l2w8/w-d-xo.html Кузнецов отдельно про нандролон: th-cam.com/video/LV80Ch185sU/w-d-xo.html Надеюсь, ютуб не удалит как спам.
@@waveblessed ну так если дгт ненужен взрослым, то лучше тогда получается нандролоном гзт делать, а не тестостероном. 2. Так а какие функции вам ещё нужны, кроме тестостерона и эстрадиола? Синтетический тестостерон тоже кстати гасит свой тестостерон и дугу гипоталамус гипофиз яички.
Скажите пожалуйста, часто ли встречается в вашей практике как побочка учащение сердцебиения? У меня на семаглютиде и моунжаро пульс увеличивается а по анализам кардио все в порядке, может что-то посоветуете? Спасибо.
Про оземпик очень поверхностное мнение, чувак явно даже инструкцию не читал. Оземпик (аналоги в России Семавик и Квинсента, стоят 5-6к рублей, продаются в любой онлайн аптеке без рецепта) просто чуть приглушает аппетит и больше ничего. Соответственно это не магическая таблетка, физику не обманешь и если ты продолжишь жрать, то будешь толстеть на Оземпике. Куча людей, которые продолжают переедать и ноют на форумах, что Оземпик не работает, их даже тошнит от переедания, но они все равно после блевания идут есть еще. Чтобы похудеть на Оземпике вам ПРИДЕТСЯ поменять пищевые привычки, начать считать калории, бжу, ходить в зал. Просто чувство голода будет меньше и проще диету соблюдать, а если сорветесь, то легче к ней вернуться. Про двухгодовой прием препарата. Оземпик накапливается в организме и организм приспосабливается. В инструкции написано, что вам после каждых четырех уколов придется увеличивать дозу в полтора-два раза. То есть если первой упаковки хватит на пару месяцев, то второй на полтора, третьей на месяц и так далее. Ессно никакие приемы по два года невозможны, максимум 6-12 месяцев - любые адекватные дозы перестанут действовать и надо сделать большой перерыв. Было исследование, которое показало, что после 6 месяцев приема препарата, люди перестают худеть на Оземпике. На мой взгляд очень крутой препарат практически без побочек, если не переедать. Он упрощает похудение, но все равно вам придется приложить значительные усилия для результата и проявить силу воли. Не зря же Семавик и Квинсенту сейчас всё чаще выписывают диетологи.
@@AlexandrShelekhov-Kravchenko три года снижаете вес?! Это с какого до какого? Или вы колите его уже просто так? То есть, результат по снижению получен, но закрепить его и жить с ним вы не можете, тк не перестроились головой? Извините, это не сарказм, а просто интересно. Три года... Вот что меня интересует. Срок и почему так долго.
@@AlexandrShelekhov-Kravchenko Не сомневаюсь что вы похудели на сколько то за три года, особенно в первые три месяца. Но может было бы эффективнее прекратить примем на несколько месяцев, а потом возобновить? и сколько мг вы сейчас принимаете, в инструкции к оземпику написано, что они не рекомендуют дозировки больше 1 мг. По идее вы должны были уже через 3-5 месяцев прийти к тому, что у вас выработалось привыкание и 1 мг больше не действует.
Колол квинсенту 2 месяца, дошел до максимальной дозировки и эффект просто пропал, перешел на энлигрию + сибутрамин + метформин, вроде двигается дело, только не ясно что подействовало :D От квинсенты пару раз терял сознание и было херовенько, энлигрия действует сутки поэтому с ней удобней если что сделать паузу да и вроде как то тренироваться полегче... такой вот у меня опыт... есть еще проблемка что лекарства всасываются медленно, можно выпить лишнего, нужно быть аккуратней и пить заранее если есть необходимость. Скажу что это точно лучше чем пить Lipo 6 какой-то, эфедру и эфедрин и словить гипотрофию миокарда и нервное истощение через месяц, но если у вас особо нет лишних денег то лучше не начинать, а купить еще одни кроссовки для бега и набраться терпения. Желаю всем удачи и никогда не опускайте руки! :)
как ты мог дойти до максимальной дозировки за 2 месяца, зачем ты полностью нарушил курс приема препарата в инструкции? там первые несколько месяцев очень небольшие дозы, которые постепенно увеличиваются. Можно сравнить что ты пришел в спортзал в первый раз, тебе тренер сказал начать с 20 кг штанги и каждый месяц добавлять по 5 кг, а ты сразу под 200кг штангу залез, травмировался и ноешь, что штанги гавно. Фейспалм.
Я всю жизнь пытаюсь скинуть!!!! Хотя родился жирным!!! И качаюсь и силу и ловкость имею. Но видок у меня как у жиробаса!!! При этом скидывал 30 КГ вид сильно не изменился, но стало очень комфортно!(вернулся вес в связи с отвратительным питание связанным со сменой жительства и климата). В Сейчас 2 неделю сижу на Семавике. Тоже заметил, что последние 2 дня Суббота воскресенье, аппетит возвращается, и сложнее держить себя, но сижу на миминалке 0,25 попробую подкалывать минималку только раз в 5 дней а не в 7.
Антон Южаков рассказывал, что из его практики самые большие поднятия тестостерона (чуть ли не до сотни нм/л) происходят - внезапно - на летрозоле (и он не понимает, почему), и при этом именно от летрозола самый большой риск падения либидо. Буквально 50/50. Вы упомянули бариатрическую хирургию как метод изменения пищевого поведения, но ни слова не сказали про липосакцию. Скажите, чисто с физиологической т.з. липосакция имеет смысл? Как способ сэкономить два-три месяца на похудение, единоразово скинуть десяток-другой кг. Или от неё больше вреда, чем пользы?
вы бы Антоху поменьше слушали, этот Мамкин специалист, без какого либо образования. Все что он делает, это затачивает свои видео под продажу курсов кломифена и летрозола, затем садит людей на ГЗТ
Липосакция -это не про похудение,а изменение контуров. Очень болезненное восстановление, много рисков и побочек. Ещё опаснее чем бариатрия. При этом на ваше пищевое поведение не влияет вообще
Лучше уколов, 2 часа в тренажёрке, кушать не хочется и некогда. Пришла с трени и обедать только села и кушать не хочется, но надо, ибо время уже ужинать пора.
Из личного опыта употребления семаглутида. Начинала с 0.25 , лишнего веса не было, но с многолетней привычкой потребялять большие объемы пищи, даже правильной, нужно было что-то делать. Т.к. таскать массу в 82 кг стало тяжеловато. Постепенно повышала дозировку, согласно протоколу производителя. Не комфортно было только первый месяц. Силовой тренинг, по крайней мере у меня, стал совсем не силовой. Из-за физического дискомфорта в виде тошноты, слабости и головокружения. Пришлось сжимать волю в кулак😂. Когда вышла на дозировку 1мл/нед пришла к выводу, что особой разницы уже не чувствую и тогда зачем ставить больше? Тк за это время мозги адаптировались к тому, что тазы еды больше не нужны. Есть одно но, как бы я не держала силовые и кбжу, мясо пожглось и достаточно ощутимо. Постоянное чувство, что всё горит внутри. Тошноты давно нет. Просто уменьшились порции намного. То есть, если речь идет о соревновательной подготовке/сушке, я бы задумалась... Общая потеря веса за 2 месяца 7 кг, жира меньше не стало, его особо и не было, а вот ноги со спиной покинули чат😂😂😂. Сейчас ставлю 0.5 /нед. Хочу ещё снизить обратно до 0.25. Побочек нет. Силовых тоже нет😂. Но, благо опыт есть, пропорции сохранить хоть какие-то удалось😅. По сравнению с тем же сибутрамином, Семаглутид мне зашел намного лучше.
кому как - мне наоборот желудок спасает: у меня с самого детсва повышенная кислотность и я всю свою жизнь мучаюсь изжогой, а все препараты класса GLP-1 снижают кислотность и мне супер на них
Скажите, можно ли данный препарат сочетать с зигзагом калорий, например 7 дней после инъекции дефицит калорий, затем фулбади тренировка и два дня +250 профицит калорий(например за счёт творога)
На 3й месяц после уколов семавика на дозе 0.5 пошли побочки по жкт сильнейшее вздутие, метеоризм и отрыжка, длится 1-2 дня после укола , при малейшем переедании...
Больше всего помогает меньше есть, послушать про чревоугодие. Сколько вреда душе наносит чревоугодие. Послушать духовных людей про чревоугодие. Что такое чревоугодие. Это раб желудка. Мозги конкретно промывает.
Везёт тем, кто может два раза в неделю бриться. А таким, как они, бриться надо два раза в день, причём ломаться будут не только бритвы, а даже топоры. Вот такие люди бороды и отращивают, потому что задолбались.
А я вот уколов с детства боюсь. поэтому точно не смогла бы себе такое колоть. Поэтому худела на таблетках Голдлайн плюс. Они аппетит активно снижают и ускоряют процессы метаболизма в организме.
Я на Голдайне (сибутрамин действ. вещ) заработала себе гипертонию. Вернее, по молодости пила как-то, всё было норм, худела. В 43 года давление начало шпарить так, что пришлось садиться на таблетки.
Это ни вред и ни польза. Это лень. Лень взять себя в руки и заняться собственным здоровьем. Других вариантов НЕТ. Я девушка взрослая и у меня была подруга, которая применяла ВСЕ изобретенные в течение лет 40-ка средства и способы для похудения. И что-то, что не позволяло всасываться жирам, и китайские чаи, и средства отбивающие аппетит и тд и тд. Она не пробовала только считать калории и не обжираться. Типа «один раз живем». Итог: 100+ килограммов. ВСЕ таблетки и прочие народные и фармацевтические средства НЕ РАБОТАЮТ. Кроме одного - изменить свое питание. ТОЧКА.
Я когда слушаю Павла у меня начинается паническая атака 😂 словно я под чем-то и мне не хватает воздуха 😅😅😅
Согласен. Доктор- фрик абсолютно больной.
Не ускоряйте Павла так сильно, пожалуйста
Смотрю на 1.75, а не на 2.0
Павел сама скорость
🤣🤣🤣
Круто! Наконец разобралась как семаглютид-препараты работают. Два месяца смотрю видео и первый раз нормально комплексно объяснили.
Обычно видео смотрю на 1,25 или 1,5, а тут впервые на 0,75 😂
Первый раз встречаю ведущего с адекватной и концентрированной подачей материала. Посмотрела с удовольствием) подписка👌🏻
Павел походу перед записью видео бахнул эфедрина)
Супер объясняет!А говорит быстро чтоб больше рассказать и ничего не упустить!Красавчик❤
Поражает и вызывает уважение понимание клинической картины у столь разностороннего и еще довольно молодого врача. 👍 Сейчас это редкость!
Так если у меня, не врача, примерно та же картина. )) Он к тому же сам 20 лет стероиды юзает, грех не разбираться.
Как всегда отличная подача материала! Ценная инфа!! Спасибо
Отличный выпуск, спасибо! Как раз начал подумывать об использовании семавика.
Укололся. Имеет смысл когда уже начал худеть, отказался от сахара на всю жизнь потому что понял, что это зло, уже потерял килограмм 5-10 и дошел до плато. Первая доза 0.25 уже жёстко вдарила, есть вообще не мог.
@@oleg87sh кайф! Как раз сегодня прям изжога, что хочу пойти купить. Сколько у тебя рост? И вес перед использованием был?
Враньё!@@oleg87sh
Пожалуй лучший ролик на эту тему
Прекрасная информация, грамотная подача. Павел топ. Огромное спасибо за ваш контент.
очень круто спасибо... интересно было бы узнать, а если месяц принимаешь и месяца отдых, что бы не вырабатыалось пирвыкание к преппарату, или такого нет?
Вы Пашу ускоряете на монтаже или прям чем-то внутрь ?😅
Внутривенно
😅
😂😂😂😂 внутривенно хули😂😂😂
Снимите ролик про хондро протекторы к примеру про Афлутоп иньекционный -это какпример ,в связке с гормоном и нандролоном если есть такие связки возможно ли такое применение)
Подумаю)
Хонороитин и глюкозамин не усваиваются. Ни в каких формах. Более-менее доказательно работает MSM.
На моем опыте - хороший помощник в том, чтобы отключить давление психики на период прививания правильных пищевых привычек и перестройки организма под них - это для людей с хронически избыточной массе тела. А для людей опытных осознанных - нормальный способ досушиться не насилуя себе голову.
Тоже хотел написать. Я уже сформировал правильные привычки, со 100кг начальных уже потерял 6-7 килограмм и вышел на плато, а чтобы дальше худеть нужно себя насиловать. Знакомый врач посоветовал аналоги оземпика, меня лично вынесло уже с 0.25 уже с первых дней, - желудок как будто переполнен. Как следствие, начал дальше худеть. После сброса веса и отмены препарата на булочки с пирожеными возвращаться не планирую. Надеюсь ещё спорт подключить, из-за работы не совсем получается.
@@oleg87shу вас ещё слишком маленький результат для формирования устойчивых пищевых привычек. Посмотрите доктора берега, он хорошо объясняет про инсулинорезистентность и интервальное питание (именно питание, а не голодание), ела тортики но только в строго отаеденное время, два приёма пищи и никаких перекусов между ними и желательно питья тоже кроме воды и минералки . Я худела с 63 до 54 месяцев 7, и только тогда у меня выработались привычки. Держала долго, года 3 до 57кг, потом стресс был большой и спустила тормоза.
Человек который знал про Сибутрамин еще 20 лет назад, я помню время когда его один производитель через аптеки продавал в лошадиной дозе, без всяких рецептов, вот были времена
Но Вы правы, во всем. Этот инструмент надо использовать с умом
О чем ты бредишь? Какие 20 лет ? Он что мог предсказывать? Семаглутид разработан в 2012 году. И только в США в 2019 вышел на рынок.
@@LenaPavlushina конечно нет, вы что. Он в таблетках продавался спокойно и блокировал центр голода. Даже у Собчак на канале был ролик про всякие блокаторы голода и там врачи так же спокойно сказали, что в таблетках раньше это давали. Да, еще старый и добрый Флуоксети́н вообще обрубает чувство голода жестко и стоит корейки и раньше можно было коробками без рецепта его покупать, думаю и сейчас можно ( вроде даже Дана Борисова говорила что сидела на нем)
@@LenaPavlushina в России в составе таблеток вещество называется сибутрамин, и я помню как эти капсулы спокойно без рецептов продавали. Сейчас кончено в аптеке хрен купишь официальные лекарств. Но поверьте на маркетплнйсах продают спокойно, просто там названия другие. Но кто знает, тот знает. И никаких уколов за бешеные бабки, пару капсул утром кипятком запил и два дня вообще забываешь о чувстве голода
@@Anna_k_photo Вот как раз сибутрамин очень вреден он убивает сердце, и увы портит психику, особенно если изначально есть скрытая биполярка - человек просто улетает в психоз. По этим причинам сибутрамин запрещен в США и Европе. Он доступен только в странах третьего мира где всем плевать на людей. В то время как все препараты GLP-1 не портят а лучшают здоровье по многим показателям, и настолько безопасные что разрешены для лечения ожирения у детей. Официально беременным запрещено, но я читала исследование и таки да беременным тоже GLP-1 можно.
Сибутрамин (Редуксин, Меридиа, Линдакса) или новый Семаглутид (Wegovy, Ozempic, and Tirzepatide (Mounjaro)) значит без разницы что, лишь бы аппетит отбивали? А Сибутрамин с торговым названием Редуксин, Меридиа, Линдакса да я сначала без рецепта покупала в аптеках в 2010 году.
Образовательные ролики на столько хороши . Что хочется чтобы у вас оставалась маленькая аудитория чтобы об этом узнали меньше людей 😁
А как же медленно, но верно ползем к 100 тысячам подписчиков…
Колол себе семаглутид, на самом деле страшная вещь, ты не столько чувствуешь сытость, сколько не испытываешь голод, и самое тупое что можно сделать в этот момент это перестать есть, т.е препарат освобождает от личных предпочтений в еде и ты можешь базово перестраивать рацион и есть нужные белки\жиры даже через не хочу.
Так разве это ли не замечательно, что тобой больше не двигает аппетит, а ты контролируешь уже сам кбжу полностью?
@@_TanyaKita Ну да, я к этому и свел все. Но тут проблема в том, что ты не хочешь есть, прям совсем, и уже проблема чтобы запихнуть в себя привычную курогрудку с овощами.
@@Magpie111 а вы сколько мг кололи, не по инструкции?
@@_TanyaKitaу меня не влияет на аппетит особо, убрал жор и дольше сытость (часов пять) на этом всё
@@_TanyaKita Семавик, 0,75г в неделю, 2 шприца ушло за 3 месяца, сейчас еду в другую страну и временно не будет возможность покупать\колоть, посмотрим что выйдет.
Впервые ставлю скорость видео на 0,75 )))
Спасибо за совет🤣🤣🤣🤣🤣
Впервые смотрю канал, по привычке включила скорость х1.25 и поняла, что ни одного слова не понимаю. 🤣 Хотя часто слушаю на скорости 1.75-2, не прокатило тут 🙃
Да верно часто смотрела 2х
Лучший выпуск 🔥🔥🔥
У Паши ведусь , 6 месяц ! Лучший и топовый врач эндокринолог
А у него есть благотворительные дни на прием нищих? 😅
Скока стоит??
@@Svetlana_ateo😩😄
Спасибо за полезный эфир и информации.
❤ спасибо за новые новости
Вот это разбор 🔥
Спасибо, было полезно послушать.
Спасибо, это и хотела понять. То есть, когда отменяешь - жир возвращается, причем, с довеском (на себе заметила, еще и побочки во время приема были, а вес не реагировал), а надо колоть всю жизнь, но так долго ещё исследований не было, и хз к чему оно приведет, помимо финансового урона
Финансовый урон!!!!!! Интересное выражение😢😢😢🎉😂❤
ПРИНЕМАЮ СИМОГЛУТИН ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ УЖЕ 5 МЕСЯЦЕВ, ПОХУДЕЛА НА 3КГ ВСЕГО НА ТРИ. ЗНАЮ ТОЧНО ВСЕ ЭТО ВРЕДНО. У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА. ЭТО ВРЕДНО ОЧЕНЬ
ЧТО ДЕЛАТЬ ЗНАЮ, ЭТО НЕТ УГЛЕВОДАМ МИНУС ВСЕ СЛАДОСТИ И ТАК ДАЛЕЕ, НО, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ, У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЕСТЬ СИЛА, ЕСТЬ ВОЛЯ, А ВОТ СИЛЫ ВОЛИ НЕТ !!!!!!!! ВСЕМ УДАЧИ ❤
Слушаю ведущего, проверяю скорость воспроизведения.. Думала 1,5 или 2...
Оказалось норма😂..
👍👍👍
Было бы интересно послушать про тезофензин, пробовал на себе по 0,25 эфект есть ну на мне работает в режиме поддержания даже 0,1 мг
Достаточно мало инфы о фармакокинетике, все исследования тяп ляп.
По субъективному впечатлению самый лучший АД, для контроля аппетита есть получше препы. Да и на препе очень много ограничений из-за возможных побочек.
Выпустите видео про ДГТ, про прыщи и глубокие воспаленные подкожные фурункулы связанные с повышением ДГТ. Многие сталкиваются, решения не находят. ЧТО ВЫ СКАЖЕТЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ?!
Повышенный уровень инсулина
ДГТ - это исключительно полезный гормон, все прыщи от прогестерона и эстрадиола. Он избавляет от дегенеративного гспг
Вот вы пишете шо он ускорен, а мне нормас. Я сам постоянно ускорен.
Посоветуйте пожалуйста проверенный "спортивный" сайт на котором можно заказать ретатрутид?
Не знаю как так получилось но я колол оземпик и нифига аппетит не падал жрал также много но чудо случилось похудел на 20 кг. Как та не знаю
А у меня не случилось. Ни снижения аппетита, ни снижения веса, зато изжога просто достала
Повезло, пол года колю 1.0 ушло 10,но это на ограничении
Изжога тоже задолбала.аппетита нет.ем мало.но вес просто стоит.прошел месяц
очевидно это означает что аппетит все таки снизился, и вам просто казалось что " жрал также много " - скорее всего на деле "жрал так эе досыта" а это досыта стало другим из-за оземпика
А как быть если не жрешь много и после бариатрии желудок сильно не растянулся? А вес возвращается. Гормоны? Какие, в какую сторону смотреть женщине в предменопаузе? ЩЖ как бы в норме, только легкая инсулинорезистентность.
Начните записывать, что вы едите (пищевой дневник), затем подсчитайте, сколько калорий это составляет. Вы удивитесь и поймёте, что самообман, что вы мало едите, будет раскрыт.
в постменапаузе ЗГТ + оземпик(лучше мунджаро)
,,. здравствуйте, скажите пожалуйста. Можно делать гзт не тестостероном, а адекватные дозы нандролона соло? Будет тестостерон, эстрадиол, и пролактин будет в норме, если не перебарщивать с дозой. Дегидротестостерона не будет, волосатость тела уменьшится, прыщики уйдут. Иногда, например один раз в месяц, или в два месяца, можно подкалывать тестостерон энантат, что бы ДГТ немного было. Если дгт во взрослом возрасте вообще нужен конечно. Озвучте пожалуйста ваше мнение по этому вопросу. Я думаю это будем многим интересно.-
Никакие курсы или гзт нельзя делать без тестостерона. Вернее, можно, никто не запретит. С крыши вон тоже прыгать можно.
@@waveblessed я согласен с вами. А вот можно ещё немного конкретики, именно по нандролону? Что мне непонятно. Когда мы используем нандролон, то мы получаем тестостеон и эстрадиол. В нандролоне хорошо то что фермент араматаза, никак не влияет на превращение тестостерона в эстрадиол. То есть для тех людей и граждан у которых араматизация дикая, нандролон должен подходить лучше чем тестостерон. Поскольку количество эстрадиола будет зависеть от дозы, а не от активности фермента араматазы. Самое важно понять, какая проблема с организмом будет при отсутствии дгт, и появится ли вообще какая либо проблема? Ну а так же насколько сильно будет подниматся гематокрит на небольших дозах нандролона? Будет гематокрит выше или ниже по сравнению с тестостероном? Я надеюсь что Павел Попов разберёт этот вопрос.
@@100nirosta абсолютно все стероиды подавляют дугу ггт и тем самым убивают собственный тестостерон, и при этом ни один стероид не выполняет всех функций тестостерона, поэтому любой курс\гзт должен выглядеть как "тестостерон" или "тестостерон + что-то". Минимум 100-150 мг теста в неделю. Если андрогенная чувствительность низкая, то больше.
Что касается дгт, я чуть выше-ниже (ох уж эта сортировка комментариев) писал, что есть большой метаанализ исследований по дгт, из которых следует вывод, что дгт критически необходим для полового созревания и не нужен или даже вреден взрослым сформированным мужчинам.
@@100nirosta а, стоп, про дгт я писал в другом топике. У Южакова в ролике про схемы гзт.
Южаков про схемы гзт, в том числе нандролон:
th-cam.com/video/WRjlmo0l2w8/w-d-xo.html
Кузнецов отдельно про нандролон:
th-cam.com/video/LV80Ch185sU/w-d-xo.html
Надеюсь, ютуб не удалит как спам.
@@waveblessed ну так если дгт ненужен взрослым, то лучше тогда получается нандролоном гзт делать, а не тестостероном. 2. Так а какие функции вам ещё нужны, кроме тестостерона и эстрадиола? Синтетический тестостерон тоже кстати гасит свой тестостерон и дугу гипоталамус гипофиз яички.
Скажите пожалуйста, часто ли встречается в вашей практике как побочка учащение сердцебиения? У меня на семаглютиде и моунжаро пульс увеличивается а по анализам кардио все в порядке, может что-то посоветуете? Спасибо.
Анаприлин
У меня так же
Семавик комплектуется иглами Wellfine 32G/4мм в количестве 4шт.
Про оземпик очень поверхностное мнение, чувак явно даже инструкцию не читал. Оземпик (аналоги в России Семавик и Квинсента, стоят 5-6к рублей, продаются в любой онлайн аптеке без рецепта) просто чуть приглушает аппетит и больше ничего. Соответственно это не магическая таблетка, физику не обманешь и если ты продолжишь жрать, то будешь толстеть на Оземпике. Куча людей, которые продолжают переедать и ноют на форумах, что Оземпик не работает, их даже тошнит от переедания, но они все равно после блевания идут есть еще. Чтобы похудеть на Оземпике вам ПРИДЕТСЯ поменять пищевые привычки, начать считать калории, бжу, ходить в зал. Просто чувство голода будет меньше и проще диету соблюдать, а если сорветесь, то легче к ней вернуться.
Про двухгодовой прием препарата. Оземпик накапливается в организме и организм приспосабливается. В инструкции написано, что вам после каждых четырех уколов придется увеличивать дозу в полтора-два раза. То есть если первой упаковки хватит на пару месяцев, то второй на полтора, третьей на месяц и так далее. Ессно никакие приемы по два года невозможны, максимум 6-12 месяцев - любые адекватные дозы перестанут действовать и надо сделать большой перерыв. Было исследование, которое показало, что после 6 месяцев приема препарата, люди перестают худеть на Оземпике.
На мой взгляд очень крутой препарат практически без побочек, если не переедать. Он упрощает похудение, но все равно вам придется приложить значительные усилия для результата и проявить силу воли. Не зря же Семавик и Квинсенту сейчас всё чаще выписывают диетологи.
Я делаю уже 3 года и он действует
@@AlexandrShelekhov-Kravchenko три года снижаете вес?! Это с какого до какого? Или вы колите его уже просто так? То есть, результат по снижению получен, но закрепить его и жить с ним вы не можете, тк не перестроились головой? Извините, это не сарказм, а просто интересно. Три года... Вот что меня интересует. Срок и почему так долго.
Вау
@@AlexandrShelekhov-Kravchenko Не сомневаюсь что вы похудели на сколько то за три года, особенно в первые три месяца. Но может было бы эффективнее прекратить примем на несколько месяцев, а потом возобновить? и сколько мг вы сейчас принимаете, в инструкции к оземпику написано, что они не рекомендуют дозировки больше 1 мг. По идее вы должны были уже через 3-5 месяцев прийти к тому, что у вас выработалось привыкание и 1 мг больше не действует.
Неверно. Ужас, что вы людей вводите в заблуждение 😮
Ведущему не нужно употреблять матерные слова также как и доктор типа просрался впечатление не очень
Очень хороший врач, но что-то с подачей надо делать.
Колол квинсенту 2 месяца, дошел до максимальной дозировки и эффект просто пропал, перешел на энлигрию + сибутрамин + метформин, вроде двигается дело, только не ясно что подействовало :D От квинсенты пару раз терял сознание и было херовенько, энлигрия действует сутки поэтому с ней удобней если что сделать паузу да и вроде как то тренироваться полегче... такой вот у меня опыт... есть еще проблемка что лекарства всасываются медленно, можно выпить лишнего, нужно быть аккуратней и пить заранее если есть необходимость. Скажу что это точно лучше чем пить Lipo 6 какой-то, эфедру и эфедрин и словить гипотрофию миокарда и нервное истощение через месяц, но если у вас особо нет лишних денег то лучше не начинать, а купить еще одни кроссовки для бега и набраться терпения. Желаю всем удачи и никогда не опускайте руки! :)
как ты мог дойти до максимальной дозировки за 2 месяца, зачем ты полностью нарушил курс приема препарата в инструкции? там первые несколько месяцев очень небольшие дозы, которые постепенно увеличиваются. Можно сравнить что ты пришел в спортзал в первый раз, тебе тренер сказал начать с 20 кг штанги и каждый месяц добавлять по 5 кг, а ты сразу под 200кг штангу залез, травмировался и ноешь, что штанги гавно. Фейспалм.
@@corund1456 Держи в курсе
Ведущий так быстро говорит, что я даже проверила на какой скорости у меня стоит воспроизведение😂
Когда слушаю Павла, ставлю на скорость 0.9
Слушаю Павла на 1,5 и успеваю😎😁
Я тоже успеваю,но мой мозг нет.
Слушаю на×2 ещё и комменты читаю)
Ну блин , либо Павла притормозить , тогда ....кудрявый очень медленно ....😊
Интересный выпуск
Расскажите лучше о том на чем Паша...
Смотрю Павла на 0.75 иначе никак, не успеваю впитывать информацию 😅
а я на 1,25
На 2.0:))
0,75 и 0,5 смотрю его 😅
Можно немного помедленней , я записываю 😂
Я всю жизнь пытаюсь скинуть!!!! Хотя родился жирным!!! И качаюсь и силу и ловкость имею. Но видок у меня как у жиробаса!!! При этом скидывал 30 КГ вид сильно не изменился, но стало очень комфортно!(вернулся вес в связи с отвратительным питание связанным со сменой жительства и климата). В Сейчас 2 неделю сижу на Семавике. Тоже заметил, что последние 2 дня Суббота воскресенье, аппетит возвращается, и сложнее держить себя, но сижу на миминалке 0,25 попробую подкалывать минималку только раз в 5 дней а не в 7.
Не надо матом ругаться, это человека не красит.
Хочется слушать не только умных, но и воспитанных, культурных.
Че-то Павла ускорили, как на спидах. Я его нормальную скорость хорошо усваивал
Антон Южаков рассказывал, что из его практики самые большие поднятия тестостерона (чуть ли не до сотни нм/л) происходят - внезапно - на летрозоле (и он не понимает, почему), и при этом именно от летрозола самый большой риск падения либидо. Буквально 50/50.
Вы упомянули бариатрическую хирургию как метод изменения пищевого поведения, но ни слова не сказали про липосакцию. Скажите, чисто с физиологической т.з. липосакция имеет смысл? Как способ сэкономить два-три месяца на похудение, единоразово скинуть десяток-другой кг. Или от неё больше вреда, чем пользы?
вы бы Антоху поменьше слушали, этот Мамкин специалист, без какого либо образования. Все что он делает, это затачивает свои видео под продажу курсов кломифена и летрозола, затем садит людей на ГЗТ
Липосакция -это не про похудение,а изменение контуров. Очень болезненное восстановление, много рисков и побочек. Ещё опаснее чем бариатрия. При этом на ваше пищевое поведение не влияет вообще
А где курс то приобрести ? Тело по науке
Первый раз на канале.
Сидят два качка. На обоих одежда рвется. Смотрим...)
Павел топ! Не знаю кто лучше разбирается в этой теме в РФ👀
Лучший
Ну да,лучший,за 20000 за консультацию.
@@РадифГарипов-ы1с нишиебам таким как ты у него не место
Подскажите лучше, что принимать для набора веса, если аппетита нет ни черта даже на фарме.. Кроме инсулина
По 50 г принимайте))
Как же вам повезло, зачем вам эта масса, лёгкое тело это здоровье
Этот аппетит бич планеты, нахер он нужен
Невозможно смотреть с ускорением этим
А че Павел так быстро говорит ? 🤣🤣
Вы че Павлу амфетамин дали? Что он так быстро разговаривает? 😂😂😂
А я за ним успеваю, и наоборот темп его кайфовый. Видимо у нас с ним одинаковая степень СДВГ
Шалом друзья спортсмены
шавуа тов
Павел, а мемантин не поможет избавится от толера семаглутида?
Где вы все их берете то?)
Можно ли редуксин за рулём??
Первый раз на ютубе пришлось уменьшить скорость воспроизведения, иначе начинается жесткая паничка
Лучше уколов, 2 часа в тренажёрке, кушать не хочется и некогда. Пришла с трени и обедать только села и кушать не хочется, но надо, ибо время уже ужинать пора.
это либо перетренированность либо в носу там ковыряли. Любая нормальная тренировка усиливает аппетит, а не снижает его. Здравый смысл.
После тренировки надо наоборот жрать хотеть. Что за чушь пишешь. Хоть раз в зале выполнили тренировку? Или сидели на тренажере и в телефоне долбились
Вы в зале слишком сильно усираетесь, рано или поздно организм возьмет свое . После тренировки может съесть большой салат . И белочка 🙌
@@Somnambulax я вчера посчитала калории и охренела при правильном питании на салатах и мясце у меня на ролось 1900 калорий.
Дэйв Батиста в курсе, что он на заставке у эндокринолога в России?))
Из личного опыта употребления семаглутида. Начинала с 0.25 , лишнего веса не было, но с многолетней привычкой потребялять большие объемы пищи, даже правильной, нужно было что-то делать. Т.к. таскать массу в 82 кг стало тяжеловато. Постепенно повышала дозировку, согласно протоколу производителя. Не комфортно было только первый месяц. Силовой тренинг, по крайней мере у меня, стал совсем не силовой. Из-за физического дискомфорта в виде тошноты, слабости и головокружения. Пришлось сжимать волю в кулак😂. Когда вышла на дозировку 1мл/нед пришла к выводу, что особой разницы уже не чувствую и тогда зачем ставить больше? Тк за это время мозги адаптировались к тому, что тазы еды больше не нужны. Есть одно но, как бы я не держала силовые и кбжу, мясо пожглось и достаточно ощутимо. Постоянное чувство, что всё горит внутри. Тошноты давно нет. Просто уменьшились порции намного. То есть, если речь идет о соревновательной подготовке/сушке, я бы задумалась... Общая потеря веса за 2 месяца 7 кг, жира меньше не стало, его особо и не было, а вот ноги со спиной покинули чат😂😂😂. Сейчас ставлю 0.5 /нед. Хочу ещё снизить обратно до 0.25. Побочек нет. Силовых тоже нет😂. Но, благо опыт есть, пропорции сохранить хоть какие-то удалось😅. По сравнению с тем же сибутрамином, Семаглутид мне зашел намного лучше.
спасибо за мнение. Обойду препарат стороной. )
Да, многие говорят о потере масмы именно мышечной ((( на этих препаратах
Спасибо за коммент , попробую еще диету
Скорость 0.75 ставьте
Павел как будто под солями
Не, антидепрессанты
@@Eugene-Dreminантидепрессанты замедляют, он под амфетамином
@@Eugene-Dreminя думала, они замедляют, а тут чел как эминем разговаривает 😅
@@alinakhabibulina3782 а с чего бы антидепрессанты замедляли? Это ж не транквилизаторы.
😂
Точно нет)
Третий месяц колю саксенду особо не похудела пока
Вам нужно увеличить дозировку. но саксенда - морально устаревший препарат. Попробуйте оземпик или еще более новый и лучший мунджаро
@@LenaPavlushinaа чем она устарела, препарат поступает постепенно в организм
Сажает желудок, поджелудочную, дорогой, после того, как закончится, аппетит вернётся и киллограммы
кому как - мне наоборот желудок спасает: у меня с самого детсва повышенная кислотность и я всю свою жизнь мучаюсь изжогой, а все препараты класса GLP-1 снижают кислотность и мне супер на них
Оземпик не ТОЛЬКО ДЛЯ БОЛЬНЫХ ДИАБЕТОМ 2 ТИПА.А ЕЩЕ МНОГОЕ ДРУГОЕ...
Попробуй вмитриптилин, спать будешь как бобер)))
Очень интересно 👍 слушать Павла огромное удовольствие 🔥👏
я бы так не сказал. Человека с одышкой, в состоянии панической атаки, практически ничего не разобрать.
Удовольствие на 0,75 и 0,5 😅
@@СергейИванов-с9ф7щплюсую))
Ведущий маркаряна пересмотрел?😂😂😂
Скажите, можно ли данный препарат сочетать с зигзагом калорий, например 7 дней после инъекции дефицит калорий, затем фулбади тренировка и два дня +250 профицит калорий(например за счёт творога)
Тяжело будет просто выпихнуть в себя эти калории скорее всего. Только если на небольших дозировках.
@@ZeroCoolDark предполагается, что через неделю он уже выйдет из организма
@@ZeroCoolDark имеется ввиду сделать повторную инъекцию только после 2ух дней профицита.
@@ТаЛ-ж5ш а цель какая? Как рефид? Да вполне можно. Помните, что дефицит считается по неделе.
Айболит и Бармалей)
😂😂😂
Я Павла и его склрость речи года 4 назад. Сильно вибило в карусель. Страшно напрягает. А ведь хочется информации
На 3й месяц после уколов семавика на дозе 0.5 пошли побочки по жкт сильнейшее вздутие, метеоризм и отрыжка, длится 1-2 дня после укола , при малейшем переедании...
так это вроде бы описано - замедление покидания пищей желудка или как-то так..
Так переедать - это нарушение приёма пищи. Отсюда и побочка))). Не переедать надо. Врач говорит об этом при назначении даже.
Так надо сразу с уколом приять ,,донперидон,, и,, мотилак,,.
Больше всего помогает меньше есть, послушать про чревоугодие. Сколько вреда душе наносит чревоугодие. Послушать духовных людей про чревоугодие. Что такое чревоугодие. Это раб желудка. Мозги конкретно промывает.
Вы только это и смотрите, судя по вашему комментарию, а то что есть, диабэт , предлиабэт, инсулинорезистэнция, вам не знакомо?
Отвратительная дикция просто. Можно помедленнее говорить и произносить слова нормально ?
Не знаю, что употребляет ведущий, но побочкой от этого заражаешься даже через экран ммм
Строчит как пулемёт ничего не поняла
Павел 🖤🖤🖤
А про рыбалку слабо видос снять??😁😁😁😁
Автомат Попова в действии , та-та-та- та-та-та-та-та !
Тараторит ничего не понять. И всякие медицинские термины
тоже
Ну давай, мышечный корсет теряю из-за дефицита.
🔥🔥🔥🔥🔥
А где можно найти курс ?
Попов сам под чем?
Атомоксетин - упоминал о том что выписали от СДВГ*
@@ИгорьЛогинов-в7оон обычно замедляет
Можно потерять зрение,запороть желудок,и много чего .Да и рвота
Парни! Зачем Вам бороды?))) это неудобно во😮всех смыслах, кроме.... Ну блин столько растительности😮
Везёт тем, кто может два раза в неделю бриться. А таким, как они, бриться надо два раза в день, причём ломаться будут не только бритвы, а даже топоры. Вот такие люди бороды и отращивают, потому что задолбались.
А я знаю почему😂 у большинства подбородки и нижняя челюсть мелкая с вторым подбородком. А так отрастил постриг как хочешь и ничего не видно😅
А я вот уколов с детства боюсь. поэтому точно не смогла бы себе такое колоть. Поэтому худела на таблетках Голдлайн плюс. Они аппетит активно снижают и ускоряют процессы метаболизма в организме.
Поверьте ,я тоже боюсь уколов ) но я купила инсулиновую насадку и там игла вообще не чувствуется,от слова совсем . Даже комар ,больнее кусает 😅
Я на Голдайне (сибутрамин действ. вещ) заработала себе гипертонию. Вернее, по молодости пила как-то, всё было норм, худела. В 43 года давление начало шпарить так, что пришлось садиться на таблетки.
вы эту иглу даже не почувствуете
глупая, этот укол даже не ощущается
Пил Редуксин ( сибутромин) как ел так и ел, ноль эффекта...но вот побочки!!! Давка была чуть не помер
Ну хз, пью сейчас 11 день, -6кг
Был наркотический эффект?
@@yMxoMOR нет, только отсутствует аппетит
@@ЛисЛис-ъ6б тогда фигня(((
Да ну на фиг. Минус 4 кг за полтора месяца, зато давление стало зашкаливать и пульс 100-110, на фиг такое
Я подумал, что нечаянно на 2Х поставил
Кровь из ушей!!! Работайте над речью, пожалуйста 😮
Вас никто не заставляет смотреть)
Это ни вред и ни польза. Это лень. Лень взять себя в руки и заняться собственным здоровьем. Других вариантов НЕТ. Я девушка взрослая и у меня была подруга, которая применяла ВСЕ изобретенные в течение лет 40-ка средства и способы для похудения. И что-то, что не позволяло всасываться жирам, и китайские чаи, и средства отбивающие аппетит и тд и тд. Она не пробовала только считать калории и не обжираться. Типа «один раз живем». Итог: 100+ килограммов. ВСЕ таблетки и прочие народные и фармацевтические средства НЕ РАБОТАЮТ. Кроме одного - изменить свое питание. ТОЧКА.
Нет нет нет
И еще раз нет нет нееееееее
павел, не гони ты так
Ролик отличный. Но зачем столько мата?
👍