Come selezionare gli esercizi ed i parametri in palestra. Part.2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Come selezionare gli esercizi ed i parametri in palestra.
► Sito di Fabrizio Liparoti: bodyrecomp.it
ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.
2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.
► Iscriviti per non perderli: bit.ly/ProjectI...
ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
Seguici anche su Facebook:
► www. proj...
Ce l'ho Project Bodybuilding! Ed anche i due Project Excercise. Sono migliorato moltissimo grazie a voi. GRAZIE! Siete decisamente i migliori su youtube.
grazie tante onorato
@@revolutionteam2130 I vostri libri sono la Bibbia della ghisa.
Ragazzi ma si può anche in questi video fare una specie di sintesi alla fine come fa Andrea nei sui? Del tipo: "in poche parole....." . Lo dico perchè soprattutto in questo format specifico con Fabrizio i video sono talmente pieni di specifiche che alla fine quando uno arriva alla fine si è perso mille volte nel mentre e non gli resta niente di fondo. Parlo da uomo medio che cerca di fare del proprio meglio per allenarsi discretamente in palestra ed in ambito alimentazione. Sicuramente i vostri video sono il meglio che si possa trovare in circolazione. Al top come sempre. Numeri uno e grazie per ciò che fate
Riccardo sono dei passaggi che bisogna ascoltare, capire e fare propri cosi da non guardare ogni volta un video
comunque a fine delle 4 puntate esce ala guida scritta con tutti i passaggi e nel quanto video faccio il sunto di tutto ;-)
I video con liparoti son sempre una garanzia 💪🏻
TROPPO BUONO
Complimenti per la chiarezza e la schematicità dell’illustrazione. Niente chiacchiere a vuoto, un bell’elenco del da farsi. Traspare competenza.
Peccato - ma questo è un pensiero personale - che ciò venga applicato a un’attività narcisistica e autoreferenziale come il BB, quando potrebbe esserlo a qualche vero sport.
grazie tante Edoardo
@@revolutionteam2130 grazie a te. trovare persone competenti e che al tempo stesso sappiano spiegare non è banale. PI ha scelto bene (o vi siete scelti reciprocamente). ad maiora!
video interessantissimo, complimenti
Come hai fatto a farti la barba così velocemente tra 12:36 e 12:37? Fai un video su quello, mi farebbe molto comodo. Sai quanto tempo risparmiato la mattina?
sono i trucchi del mestiere ahahahah
Molto interessante
@Revolution team @project inVictus Sicuramente i vostri video sono i migliori in assoluto che si possa trovare, solo mi permetto di dire, come faceva notare anche un altro utente, che sono video lunghi ma soprattutto tecnici, e a fine video uno si perde tutto quello che ha "appreso". Soprattutto perchè nella spiegazione si citano termini che si da per scontato che un non addetto ai lavori conosca.
comunque, è già uscito il 4 video in cui dicevi che fai un sunto di tutto?
Grazie mille
Grazie, informazioni preziose💯💯💯💯💯
Una Bibbia! Grazie 💪
Come selezionare gli esercizi ed i parametri in palestra? La risposta è: dipende! .... Ah no!
Bravo ☺
.. Per principianti
Si potrebbe avere una tabella o simili con la spiegazione dei termini e dei tipi muscolari multiarticolari ecc?
Grazie
Scusate ma dov'è la parte 1?
Potete mettere il link?
eccolo: th-cam.com/video/QpWvmeU9cZ4/w-d-xo.html
Dov'è la parte 1?
Madonna raga basta andare sul canale... È il quart'ultimo video eh
th-cam.com/video/QpWvmeU9cZ4/w-d-xo.html
Ma dove cavolo e’ ??? Mi scriveresti il link ? Thanks
quale era il primo video?
Nelle progressioni sul volume che buffer bisogna tenere/RM?grazie mille
Buongiorno, dove trovo la prima parte?
ecco il link @
@
Bel video Fabrizio.
Una domanda,ora che siamo a casa e i carichi sono quelli che sono,ha senso lavorare solo ed unicamente su stress metabolico? Magari su una frequenza di x3 volte a settimana per gruppo muscolare attuare progressioni su esercizi di isolamento usando magari tecniche come le superslow o rip. E mezza con progressioni di settimana in settimana.. che ne pensi?
Assolutamente no
6:05
I dip li schifano tutti? Che vi hanno fatto? Cmq preziosi consigli!
ahahaha anche quello è un ottimo esercizio il problema è chi lo fa
se non lo si fa bene o si carica tanto peso dopo un pò le articolazioni ne risentono molto
Ciao fabri una cosa Nell ultima parte Dell avanzato specifichi giorno 1 e 2 ma inteso come seduta da ripetere? Tipo A, B, A, B?
Ciao si esatto come seduta da ripetere A-B-A-B
Come mai "Project Bodybuilding" non è acquistabile con il bonus18?
ma qual è la parte 1?
controlla nella sezione video
PROJECT INVICTUS rivela dogmi più importanti di quelli scritti nella Bibbia
però uno 'squat metabolico' si può fare dai....
tutto si può fare ma bisogna contestualizzarlo
Ma non c'è una programmazione per lavorare al meglio a corpo libero?
non sono bravo in questo ma capendo il ragionamento che ce dietro si può applicare anche a quello
si in effetti la mia era una richiesta vera e propria. Io seguo Project Invictus da un pò e però trovo sempre tutto un pò orientato al lavoro di ipertrofia e body building. Esistono delle discipline che necessitano di altro tipo di allenamento e per le quali lavorare con i pesi non è proprio idoneo. Grazie comunque
Poteva essere un video utile ma a mio avviso i termini densità, volume e intensità sono spesso usati l'uno al posto dell'altro.
L'intensità aumenta all'aumentare dei kili che mettiamo sul bilanciere e non dalle ripetizioni (come sembra dal video), il volume aumenta all'aumentare delle serie e delle ripetizioni e non del peso (come sembra dal video) ed infine la densità è data dalle superset, stripping e lavori metabolici e nel video viene spesso confusa con l'intensità (totalmente diversa).
Se non sbaglio il volume è serie*ripetizioni*peso sollevato, per cui aumenta all' aumentare del peso
@@davidebizzarri9460 Nel powerlifting ma non nel bodybuilding. www.projectinvictus.it/volume-allenamento-bodybuilding/
Annesso mio errore ,per quanto riguarda l'intensità delinea bene l'intensità di carico ,come sottolinei tu,dell'intensita percepita ,quella ricercata con alte ripetizioni
Dici delle cose giuste.... Ma poi fai una confusione che ci vuole la calcolatrice per fare una scheda.... In pump cresci poco se nn sei dotato o ti buchi il culo... Le cose sono semplici da fare
27 anni di allenamento
4:29