Testosterone basso: cosa fare
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- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2024
- Il testosterone è un ormone centrale nell'uomo (ma in parte anche nella donna), riguarda la sua composizione corporea (muscoli e grasso), il suo umore, ecc. Cosa dobbiamo fare se abbiamo il testosterone basso, quali sono i valori di riferimento, cosa mangiare (dieta), come allenarsi e cosa integrare.
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La diretta con endocrinologhi sarebbe bello in quanto oltre al testosterone è molto interessante, le aspetto
gi
Approfondimenti sul testosterone li guardo sicuro
Aspettiamo le dirette degli specialisti. Sempre grazie per i contenuti
La live con gli endocrinologi sarebbe utilissima
BASTA DIGIUNARE E NON MANGIARE MERDA
Ciao, complimenti per il video ,😃il libro lo compro, ma ho notato che ci sono due versioni , la prima e la seconda pubblicazione sono uguali?
Grazie per la pazienza,😃
Aspettiamo le dirette 💪🏻
Buongiorno Doc,
è molto interessaante la live con gli endocrinologi ed altrettanto interessante è affrontare il discorso del cortisolo.
Grazie sempre per le nozioni che porti alla nostra attenzione.
Si assolutamente!! Aspettiamo le dirette
Grazie x nuovi video con esperti!
La diretta è sicuramente utile, grazie
Video, dirette, approfondimenti! Vogliamo tutto!
Complimenti, ho trovato il video molto interessante! Informazioni utili per orientarsi al meglio e capire come rimanere in forma in modo naturale!
Grandissimi ragazzi!!
Video spettacolare!!!Siete l'unico riferimento d'avere nel campo del fitness.
Vai con la diretta!
Divulgazione sempre di altissimo livello, grazie.
la diretta sul testosterone interessa e molto...se potete farla sarebbe molto buono. Grazie in anticipo.
Ciao Doc, ormai ti seguo da un sacco di anni e ogni volta attendo un nuovo video con impazienza.Mi piacerebbero le dirette con Medici Specialisti perché,sono certa, sono coloro che collaborano con te ogni giorno per fornirci le informazioni giuste per il nostro benessere. grazie davvero!
Grazie per il video, Biasci
Sarebbe molto interessante la live con gli specialisti!🙏
Vai Andrè, sapere è sempre importante!!
interessante una diretta con altri professionisti 🔝
Ciao Andrea, video molto interessante perchè il testosterone è molto importante anche per le donne !!!
Ottimo come sempre. Grazie
Come sempre il maestro ci delizia con il suo sapere su argomenti importanti dicendo sempre quello che la scienza afferma ❤
Una live sarebbe gradita sono certo mi farebbe capire ancor di più la problematica testosterone dato che mi avvicino ai 47 anni 😍
in medio stat Project Invictus.
Ovviamente sono in attesa delle dirette!
Una carrellata sugli integratori con i professionisti del project, che racconti quello che è fuffa e quello che può essere utile mi farebbe piacere
Andrea ti ringrazio per le informazioni
Grazie mille per questa preziosa lezione, aspetto volentieri la live con gli endocrinologi!
Sarebbe interessante diretta su questi argomento
Interessante le dirette anche con gli altri membri del project
Diretta con endocrinologi di sicuro interesse!
Hai fatto bene a specificare che livelli bassi di testosterone sono correlati non solo a bassa percentuale di grasso corporeo ma anche a diete fortemente ipocaloriche.
Nel mio caso saranno vent’anni che non vado oltre al 6% di bf, ma semplicemente perché questo è é il mio set point, pur mangiando circa 3000 kcal al gg , anche sotto gara!nonostante ciò mai avuto problemi di abbassamento di testosterone. Fa una bella differenza essere magri perché mangi come un biafrino o esserlo perché è nel tuo dna
Video molto ben fatto , completo e scientifico
Andrea sempre molto chiaro 🔝😎
Ottimi i consigli sull'allenamento
Ritengo tu sia molto preparato e bravo a spiegare, ma video o live extra con esperti di settori specifici sarebbe quel passo in avanti
Ottimo video Andrea!
Anche un po' di cardio , può avere degli effetti benefici sul testosterone?
Ciao Andrea ottima l'idea degli endocrinologi!! Comunque non mi stanco vedere sempre te 😂❤
Video come sempre utile e interessante, si alle dirette degli specialisti. Con gli endocrinologi sarebbe interessante approfondire gli effetti del testosterone basso, del cortisolo e magari chiarire meglio i problemi dell'ipotiroidismo nella dieta e nell'allenamento ....grazie
D'accordissimo su una live magari potendo anche interagire con delle domande
Si le live sarebbero super interessanti😍
Siete i migliori.
Interessante la diretta
Ottima idea Andrea un approfondimento sul testosterone!
Bellissimo video...approfondire sare davvero interessante
Interessa TANTO
vogliamo la diretta dottore!!!😀
D'accordo sui nuovi video con nuovi ospiti... Magari parlando anche di come affrontare nutrizione ed allenamento dopo i 60 anni. Io mi alleno da quando avevo 15 anni e dopo 45 anni mi ritrovo in perfetta forma 170 cm per 68 kg. Circa il 13% di grasso. Mi alleno in 4 sedute dividendo in (Spalle Dorso) (Petto Polpacci Addome) (Gambe) (Braccia). Poi riposo un giorno e ricomincio con 4 sedute...
Grazie mille Andrea, molto utile.
Cose che non sapevo.
Cosa mi dici dell'olio extravergine per il testosterone relazionato ai grassi?
Grazie
Buona giornata
Vai con la live ❤
vogliamo la diretta! (senza creare allarmismi possibilmente e con un titolo che non sia fuorviante...ad esempio in questo video non viene spiegato quali dovrebbero essere i sintomi del t. basso)
Ciao Andrea…che ruolo hanno i carboidrati in relazione al testosterone? Meglio alti? Bassi? Ecc… (L’idea della diretta è ottima….sarebbe bello anche una serie di video dedicati al tema)😃
Sarebbe un ottimo lavoro di approfondimento
grandi ragazzi bravi
Interessante la live
bella idea le dirette
9:28 unico video trovato su internet per parlare di testosterone. Ottimo.
😂😂
Grandissimi come sempre.Che analisi del sangue fare e richiedere per avere un quadro ormonale completo?!In Italia in quali casi viene prescritto il testorene?!
Complimenti Dott. Biasci
Sono molto interessato.
Hai fornito buoni spunti di riflessione. Grazie.
Cosa pensi del Tongkat Ali, tanto acclamato da Andrew Huberman?
non ci spenderei soldi :)
Sempre chiaro, tecnicamente solido ed utile!
sempre il e i migliori
Mi interessa la diretta con endocrinologia, e complimenti
Buongiorno, credo che tutti si sia in attesa della diretta con gli specialisti in endocrinologia!!! 😁
Grazie Andrea. Aspettiamo diretta con endocrinologi 🎉
Sarebbe buona cosa avere i testi in formato Kindle, così da averli sempre con sé e leggerli da cellulare o tablet. E magari ad un prezzo più conveniente.Grazie
sarebbero super interessanti le live con gli endocrinologi
In ogni caso in altri video, dicevi che un aumento del testosterone libero all'interno del range fisiologico (perché magari uno assumeva pochi grassi saturi ed era anche carente di vitamina D, zinco e magnesio) non comporta cambiamenti evidenti... maggior facilità all'ipertrofia a parità di calorie e allenamento. O sì?
Qualche considerazione riguardo le pentole antiaderenti e gli pfas?
al momento non c'è molto a riguardo penso che prima di sbilanciarsi e dire di non usarli bisognerebbe avere conferme più forti.
Sicuramente è un tema che vorrei approfondire di più.. si in vecchia man mano sempre più velocemente
Teoricamente il DHEA sarebbe illegale ma c'è modo di aggirare l'ostacolo.
Nessun medico o quasi si cura dei sintomi. Fanno le analisi, vedono il testo totale ed il testo libero, lh e shbg e se sei in range sei a posto. Ed invece non funziona assolutamente così.
Come fanno in altri stati ormai da tempo, per preservare la qualità di vita e fare anti aging, sarebbe il caso negli over 40 di valutare la trt.
Buonasera,
ho 53 anni e mi sono appassionato, negli ultimi 3/4 anni, all’alimentazione e alla palestra… così tanto che ho acquistato il corso V athlete…
Penso che dare indicazioni positive e che praticare uno sport sia possibile anche per gli “over” e sia una “missione” da compiere sia perché allargherebbe la platea degli amanti del benessere sia perché si prenderebbe coscienza che la salute viene prima del uso della sanità pubblica….
Pertanto se potete, nel tempo, “strizzare l’occhio agli over” ve ne sarei grato…
Posso chiedervi se potete fare dei contenuti video per i dislessici al posto dei libri e degli eBook?
Grazie anticipatamente della Vostra attenzione….
Quali sono gli alimenti che contengono grassi saturi buoni per favorire la produzione di testosterone? Voto a favore per le dirette con gli endocrinologi ❤
Grazie Andrea proprio oggi mi è arrivato un bel sacco di ashwagandha😂 secondo te facendo il classico allenamento di forza al 90% c'è come dicono un aumento acuto del 20 30% di tst🎉???
Gli integratori brand migliori? ❤
Ringrazio per le info . Ma una domanda l'integratore dhea non è un sostanza dopante?
Grazie
anche se un ormone la trovi anche su amazon, la WADA la proibisce e la mette tra le sostanze dopanti, (anche la caffeina è tra il doping se supera certe quote).
Generalmente si consiglia l'assunzione solo se c'è una reale necessità e beneficio
Bravo biasci.
La foto bio modulazione può essere utile per il recupero post work out ?
No solo a spendere soldi
Il gel a base di testosterone sulle spalle?
B bene la diretta
Ok le dirette
Parlando di collaborazioni, ho trovato davvero illuminanti i video col dott. Aimone Ferri...
Sì Aimone bravissimo magari la facciamo dall’Irlanda dove ora fa il dottorato di ricerca 😊
Concordo con l'utilità della live con gli endocrinologi
Mio marito ha i livelli di energia di un bambino e i livelli di testosterone di un ventenne. Ha circa 50 anni. Dopo aver trovato questo libro è diventato più giovane nel corpo e nella mente. Consiglierei l'acquisto di questo libro a tuo marito o al tuo partner. Ora mi sento come se avessi una relazione con un uomo più giovane. Guida completa al testosterone di James Francis
Fai questo corso , "Project Erection"
Cavolo e io che volevo scendere sotto al 10%.... Ma se per vedere gli addominali poi non trombo più 😂 allora non se ne fa niente😂😂😂
Grande biasci cmq.... Come sempre
Molto interessato all’argomento! Sarebbe molto bello sentire i pareri degli endocrinologi!
Sandropersonaltrainer
Allora si vede che sono fortunata perché a causa della terapia ormonale per l'affermazione di genere (GAHT) ho il testosterone basso e in costante diminuzione, ma in palestra riesco ancora a crescere con i carichi
Come valuta la trt?
È utile integrare con il collagene estratto da bovini grass- Fred ?
no solo marketing
Il tomgkat Ali puo' aiutare ad alzare il testosterone negli over 50?
Diretta si 🎉
Dirette con endocrinologi please!!
Live!!!
Sarebbe interessante il video coi endocrinologi.
Cosa ne pensata dell integratore DEHA?
Diretta😊
Se x lo.zinco van bene 30-40 mg giornalieri, qual è invece la dose consigliata x la vitamina d?
2000 u.i.
@@Kratos-vq2ks dose raccomandata o x alzare il testosterone e la libido?
@@user-zl6qm7hb3q è la dose raccomamdata da prendere in cronico per mantenere buoni livelli di vitamina D, poi se sei carente puoi prenderne anche 10.000 u.i. al giorno per un mese e poi vai a 2000 u.i.
Io assumo 32.5 mg di zinco e 2500 u.i di vitamina D, molto importante assumere anche la vitamina K .
Magnesio! Scopriamolo... 🤓
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