Que el MIEDO no te impida superar tu ANSIEDAD
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En este vÃdeo una joven nos cuenta que lleva un mes sin salir de casa debido a que se desmayÃģ en la calle y le ha cogido pÃĄnico a que le vuelva a pasar. ÂŋAlguna vez te ha pasado lo mismo o algo similar? DÃĐjanoslo saber en los comentarios.
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Pase 2 semanas con ansiedad y ya la estoy sueperando y el mejor consejo que te puedo dar para superarla es que afrontes los miedos todo esta bien ese temor que sientes solo es algo de tu cabeza en realidad todo esta bien en tu cuerpo no estÃĄ pasando nada y otro consejo que te doy es que busca de Dios eso te libera mucho acepta a Cristo en tu corazÃģn ÃĐl te quita ese temor que sientes acÃĐrcate a ÃĐl, ÃĐl te ayuda a superar eso yo gracias a que me acerque a ÃĐl me libere de esto busca a JesÚs y verÃĄs que todo pasarÃĄ solo en un proceso que pasas acepta a JesÚs en tu corazÃģn
Amen yo te creo mi padre es poderoso
Yo tmbn ise lo mismo acepte a Dios y me ha ayudado bastante ððððððððððððð
Es no hay otra,por quÃĐ e Dios te frotaleces y no volves a caer,si seguÃs firme viviendo como Dios quiere.
Alonso una pregunta que hacÃas durante los ataques de pÃĄnico ?
AmÃĐn ð
Ãnimo a todos los que estÃĄn atravesando por ansiedad quiero decirles que son fuertes, esto no es para siempre ððâĪïļâĪïļ
Pase 7 aÃąos con ansiedad y reciÃĐn este aÃąo tome las riendas para salir de ese circulo y gracias a tus videos y al apoyo que tengo acÃĄ de mis familia estoy notando mejorarÃa. Si me pasa que de vez en cuando vuelve un miedo irracional o que estoy tranquilo y me empieza andar Los sÃntomas, pero se como tratarlo y ya no entro en desesperaciÃģn como antes. Hoy dÃa no tenia ganas de salir y sentà que volvÃa los ataques de pÃĄnico. Tenia que ir a la facultad si o si a rendir un examen y, antes me ha pasado que me quedaba encerrado en casa y no salÃa por un buen tiempo, pero me dije a mi mismo que no me dejarÃa ganar y que saldrÃa adelante y que todo el esfuerzo que hice no fue en mano asà que salà afuera y me presente a la facultad. Al final terminÃĐ aprobando :D. La verdad que la eh pasado bastante mal este aÃąo. DejÃĐ de hacer muchas cosas que me gustaban por la ansiedad porque no podÃa disfrutarlo en este estado. Se siente como una carga en los hombros y nadie se imagine como es en realidad. Y lo mÃĄs difÃcil que no sabes como desahogarte porque cuando lo haces y cuentas que es lo que sientes nadie te comprende o te tildan de loco y es muy feo eso. Nadie sabe el esfuerzo que hace uno para dar la mejor versiÃģn de sÃ. Pero bueno eso no importa lo importante es que de a poco voy saliendo adelante, si bien tengo recaÃdas aveces graves otras no, se que voy a salir adelante y podrÃĐ cumplir todo lo que me proponga. Les mando fuerza a todos lo que estÃĄn pasando por lo mismo y les pido que no pierdan la esperanza. Al final del camino o cerca siempre se puede encontrar la luz.
Amigo que bueno que lo hayas logrado de verdad. Ayuda amigo
Gracias, Dios te bendiga. Y a todos los q esten sintiendo o pasando algo similar les digo q esto se puede superar, son procesos lentos pero por favor ayuden a su mente a sus pensamientos y no se nieguen a q no es ansiedad, lo es pero ella no puede mÃĄs q ustedes. Y la ansiedad te da una oportunidad para cambiar y ese cambio es ser mÃĄs fuerte pero eso es lo q debemos entender q el cambio nos asusta. Ãnimo a todos. Y gracias Erick.
Enserio? Yo ya no creo que esto tenga soluciÃģn
Ami mi mente me quiere cambiar para mal pero le echarÃĐ ganas
@@serelchecho con la ayuda de DIOS todo tiene soluciÃģn y todo es posible Ãl lo puede todo.
Hace poco me dio un ataque de pÃĄnico horrible en el autobÚs sentÃa mucho miedo pero guarde la calma y poco a poco de fue bajando hasta que solo sentÃa que temblaba tome agua y respire profundo cuando baje del autobÚs sentÃa mareo pero continÚe normal la clave de superar la ansiedad es no dejar que te impida seguir con lo nuestro normalmente
MencionarÃĐ mi experiencia con Erick... Era 2019 los primeros meses y empecÃĐ con crisis de ansiedad... Era algo nuevo y realmente desconocÃa totalmente del tema, investigando encontrÃĐ a Erick y realmente creo que Dios lo puso en mi caminÃģ, con Erick entendà que es la ansiedad, aprendà a entender lo que me pasaba... No tengo crisis de ansiedad mÃĄs de un aÃąo y Medio, aun que finales de diciembre del 2020 tuve una ligera recaÃda y como ya sÃĐ cÃģmo dominarlo y las sensaciones que uno pasa fue algo fÃĄcil de asimilar, Erick aprendi que podÃa tener recaÃdas como todo en la vida...
Lo que aprendà es que con fe y con actitud lo pude superar o conllevar y aprender a vivir con eso... Hago mi vida de lo mÃĄs normal enserio... Fue una fuerte experiencia pero acÃĄ estamos pa lante... Todo pasa chicos y fuerza de voluntad siempre
Hola, me ayudarias? tengo 10 aÃąos y tengo ansiedad hace 1 mes
@@srperrunito come frutos de secos...y pescado frutas y mucha agua.. evita por lo pronto las cosas azucaradas y haz algo de ejercicio como caminar o algÚn deporte..
@@srperrunitote duerme y come bien. Los carbohidratos como tortilla y pan etc.. consumelos en el dÃa y no en la noche..
Ya no me dan ataques de ansiedad.. Pero siempre que salgo de la casa tengo la sensaciÃģn de estar en una pelÃcula y de irrealidad.
eso es despersonalizaciÃģn, te recomiendo ignorarlo jaja
Como se quita eso estoy buscando ayuda a ese problema
â@@miguelc4c453nunca habÃa escuchado de ese termino! Que interesante ðŪ
estoy pasando justo por lo mismo, he estado 8 meses con ansiedad y ya llevo mes/mes y medio que lo llevo mucho mejor, no me dan ataques de ansiedad ni nada. Lo Único que no se me quita todavÃa es cada vez que salgo a la calle, veo mal y me da esa sensaciÃģn de irrealidad, como se quita ese sÃntoma? es muy incÃģmodo para socializar con otras personas
Yo tuve un evento donde me diÃģ un ataque de ansiedad en una tienda Office Depot y lleguÃĐ a urgencias, ya tengo 8 meses que me pasÃģ y sentÃa lo mismo que ella, me daba miedo a conducir y salir a lugares como tiendas departamentales pero ya tengo como 3 meses saliendo y sintiÃĐndome un poco mejor, saludos de Reynosa, MÃĐxico
CÃģmo has seguido don roberto
Estoy arta de esto, hasta cuando siento ganas de ir al baÃąo me angustia y lo relaciono con ansiedad, tambiÃĐn e dejado de salir o visitar lugares para evitar una crisis
Eso es ansiedad, y si evitas situaciones por culpa de la ansiedad lo que haces es hacerla mas fuerte
Noha yo tambiÃĐn ya estoy harto de la ansiedad yo tengo 6 aÃąos con esto igualmente me ha pasado ya no salgo a lugares que antes me gustaba visitar no salgo lejos sÃģlo a unas cuadras de casa porque si me alejo mucho luego me empieza a entrar el miedo de la ansiedad me dan direntes sÃntomas como dolor de cabeza dormesiemto en la cabeza bazo abdomen calambres antes me daba muchas ganas de comer cada 15 minutos porque sentÃa que la comida me calmaba la ansiedad pero lo que tengo continuamente son los sÃntomas de un nudo en la garganta que me ahorca entre mÃĄs miedo siento siento mÃĄs feo sinto que me falta la respiraciÃģn y la lengua entumida y calambres y pesades en la barriga siento que me canso en las calles con subidas y me empiezo a faltar el aire
hola moham yo tengo lo mismo hasta comer aveces me da miedo ÃĄnimo saldremos adelante
Yo tambien me pongo mal el solo ir al baÃąo me da taquicardia y siento desvanecerme la taquicardia me tiene mal porq no solo es eso si no q me da fatiga cansancio mis movimientos son muy lentos mi hablar es lento me da nausea temblores piernas y manos me falta el aire ya me ise 3 3l3ctros y taquicardia sinusal me sale
Erick soy el primero en verlo.. saludos desde MedellÃn Colombia..me has ayudado no sabes cÃģmo y cuÃĄnto...feliz dÃa ..muchas gracias por todos tus consejos ..te descubrà hace como un aÃąo y tuve una crisis ansiedad hace un aÃąo y estoy muy bien y cuando intenta salir con tus consejos trato de controlarla y me funciona..hoy tengo una vida normal gracias a vos.
Los sintomas dolor en el pecho taquicardia, me cuesta respirar y tolos de espalda nudo en la garganta me cuesta ponerme de pie. Ya llevo 10 meses asi y los ultimos dias a tomado mÃĄs fuerzas. Y ya no puedo controlarlo yano quiero estar asi tengo miedo ponerme asi por meda taquicardia ya no lo soporto quiero salir de esto tengo 2 bebÃĐs y tengo miedo dejarlos cada vez que meda voy a hospital. ðð
SÃģlo recuerda que de ansiedad o de un ataque de pÃĄnico nadie se muere, trata de recordar que todo estÃĄ bien, y que asà sientas todos los malestares del mundo, nada malo te va a pasar, toma como motivaciÃģn a tus hijos, todo saldrÃĄ bien, y saldrÃĄs de esto, asà como entrÃģ, debe de salir, y recuerda que eres tÚ quien controla esa ansiedad (la cual es totalmente normal) pero la mente nos hace creer que es un peligro, cuando en realidad no lo es, ella no debe controlarte, es DIFÃCIL, pero con esfuerzo nuestro, y recordando que todo pasarÃĄ, que todo estÃĄ bien, poco a poco mejorarÃĄ, espero estÃĐs bien:)
â@@joselinem5312es verdad, todo pasarÃĄ
Yo tengo 6 aÃąos con ansiedad pero no hay miedo, ni a la ansiedad ni a la muerte, ni a nada, me da mÃĄs miedo que estÃĄ porquerÃa me quite vivir una buena vida y relaciones con esto quiero decir que no nos rindamos, porfavor, peleemos, hay sol en el final del camino, VAMOOOOS âĪïļ
Llevas 6 aÃąos bueno, saca una cita con una psiquiatra te medicaran y x mÃĄximo 3 aÃąos saldrÃĄs de eso.
si queres parar de sufrir de ansiedad lo mejor que podes hacer es enfrentarla y no tenerle miedo. Ya que si tenes miedo es peor , no dejes de hacer cosas que tenes que hacer por culpa de la ansiedad solo harÃĄs que se vuelva mÃĄs fuerte, recordÃĄ que la ansiedad no te puede matar ni nada, tu cuerpo estÃĄ bien nomÃĄs ÃĐs la ansiedad que te juega malas cosas y te hace sentir miedo, mÃĐtete en la mente que esto es normal que hay muchas personas sufriendo de esto, no estÃĄs solo. La ansiedad no te puede hacer ningÚn daÃąo, Es todo psicologico.
Cambia el pensamiento negativo por uno positivo, si Dominas la mente lo dominas todo.
Asà que no tengas miedo y recordÃĄ que tenes a un Dios grande con vos que te proteje, que te guarda, el te va dar paz tanto en el corazÃģn como la mente, asà que en el nombre de JesÚs de Nazareth, voy a superar la ansiedad y le voy a perder el miedo, porque si Dios con nosotros ÂŋQuien contra nos nosotros? AmÃĐn.
Si les ayudo, dejen 1 like como seÃąal.âĪ
Hola mucho gusto me llamo martÃn yo tengo ansiedad y la verdad trato de controlarla, la cosa fuerte es sobre la noche ya que no puedo conciliar el sueÃąo y ya estoy asà 2 semanas, me pudieras dar un truco para tratar de dormir al menos algo
Gracias seÃąor âĪ
El miedo muere es enfrentandolo, ejecuntandolo, y enterrandolo fuera de mi mente
Es normal que por ejemplo conduciendo pensemos que a la mÃnima de la mÃnima vamos a tener un accidente de coche o nos vamos a ir al otro carril y acabemos mareandonos y teniendo el accidente de verdad?
y cuando es un pensamiento obsesivo
Hace dos aÃąos me sucediÃģ en un bus que me dio un ataque de pÃĄnico y fui a dar al hospital, y despuÃĐs de eso dure mucho tiempo sin salir y si salÃa era acompaÃąada y hasta que un dÃa lo logrÃĐ volvà a salir y nada mÃĄs me quizo dar susto pero me pasÃģ . gracias Erick porq tu canal sÃĐ que ayuda a muchas personas en el mundo.
No les pasa que se relajan viendo estos vÃdeos y dicen despuÃĐs hago lo que eric me recomienda,y lo planifican y todo,pero cuando se acuerdan de lo que iban a hacer para la ansiedad se vuelven a sentir mal y vuelven a pensar en lo que les hizo ir a mirar ese vÃdeo y vuelven al pozo de nerviosismo y miedo hasta que encuentran otro salvavidas,no se si es una autodefensa de la mente para mantenerse sin hacer nada o que,un ejemplo seria hacer ejercicio,cuando llega la hora de hacerlo empezas a pensar y si me convenÃa hacer otra cosa,o mejor hago esto,o pero si hago ejercicio no puedo hacer esto,o la clÃĄsica mejor no hago nada y me dedico a disfrutar la vida y no me importa nada,soy un tonto por estar preocupadome por estupideces mientras los demÃĄs viven la vida.y con todo eso justificas el no hacer el ejercicio o las respiraciones o lo que sea que ibas a hacer,hasta que te volves a sentir tan mal y nervioso y volves a mirar vÃdeos de autoayuda
Siento una sensaciÃģn constante de miedo en el cuerpo y de cansancio raro, como si no tuviera energÃa, eso me genera aÚn mÃĄs miedo de que algo malo me pueda pasar o de estar enferma de algoâĶ porque tambiÃĐn relaciono estas sensaciones con que estoy enferma o con el comienzo de alguna enfermedad.
Gracias x sus consejos .e gusta verlos xq a llevo casi .mÃĄs de un aÃąo anciedad .me da angustias me comenzaba que me ahogaba el airee se me corta se me hace un nudo en la garganta me asustÃģ mucho mÃĄs cuando tengo
Disgustos preocupaciÃģn
Sufro de deprecion anciedad y sufro de migraÃąas crÃģnicas desde
Que comence verlo me gustas ver seguirlo voy intentando superar esto y quiero quitarme esto de mi
Vida hasta tuve que dejar mi trabajo de 12 aÃąos y todo comenzÃģ de mi separacion estuve casada 25 aÃąos
Muy buen video. A mà me ha funcionado el mÃĐtodo de exposiciÃģn gradual. Yo tuve el primer ataque de pÃĄnico manejando y aÚn se me hace difÃcil manejar en vÃas rÃĄpidas pero al principio no podÃa ni subir al coche asà que siento que he progresado. Ahora manejo por calles y con menos incomodidad que antes.
Ayer fui a la iglesia y le pedà a Dios de todo corazÃģn y con todas mis fuerzas que me iluminara para saber que hacer para ir superando mi ansiedad y te encontrÃĐ en TH-cam Dios sin duda fue
Muy buen vÃdeo Eric.. siento miedo por que uno de los sÃntomas del problema que estÃĄ horita es falta de respiraciÃģn.. y pues no se si es mi ansiedad oh el viru
Hola Eric, buen dÃa.
Hoy tuve un sueÃąo en el que me disparaban, y pues yo tambiÃĐn sufro de ansiedad y precisamente mi temor mÃĄs fuerte es ese, el miedo a morir. Me he despertado un poco asustado, un poco agitado y analizando las cosas de mi sueÃąo porque la verdad si me diÃģ mucho miedo soÃąar eso. SentÃa un poco de dolor en el pecho, mi cuello lo sentÃa caliente, tenÃa frÃo y mis sensaciones y pensamientos eran muchos.
La verdad si me siento algo mal y asustado y pues, la verdad, si pensÃĐ en quedarme hoy en mi casa y no salir por el temor. Justo terminÃĐ de ver tu vÃdeo y yo tambiÃĐn siempre hacia eso de "afrontar mis miedos", pero la verdad es que ahorita si tengo mucho miedo y no sÃĐ si salir o no.âđïļ
Yo te pedirÃa de favor que hicieses un vÃdeo explicando los sueÃąos y la relaciÃģn con la ansiedad âđïļ
Porque ya tenÃa tiempo en el que yo sentÃa que iba superando mi ansiedad y mi mente me mandaba pensamientos nuevos y con mÃĄs miedo pero yo siempre los afrontaba y hacia lo que tenÃa que hacer pero estÃĄ vez creo que sà me ganÃģ el miedo y no sÃĐ quÃĐ hacer en estos casos...âđïļâđïļ
GrÃĄcias Eric, si me has ayudado mucho y espero que puedas responderme. Muchas gracias, saludos desde MÃĐxico ðēð―
Ohh disculpa yo tambiÃĐn soÃąÃĐ anoche que unos delincuentes me acorralaron y me apuntaban con un arma por suerte escapÃĐ
Tiene vÃdeos hablando al respecto sobre que lo que sueÃąes y tus pensamientos no te vana a hacer daÃąo fÃsico. Solo mental. No existe. Me pasaba lo mismo, de echo me pasa. SueÃąo cosas feas y me despierto con puntadas Esto me pasa cuando estoy muy nervioso o desequilibrado, Tenes que salir a caminar tomar aire y pensar cosas lindas y se te pasa
Creo que los sueÃąos son parte de la ansiedad y tambien son comunes esos tipos de sueÃąos, yo tambien soÃąe que me disparaban en la cabeza
Dios mio eso mismo me a pasado a mi, pero en una moto.. pero con tus metodos lo he superado.waaao erick dios te bendiga.
Bro felicidades espero lo haigas superado de raiz
Hola. Desde 2011, sufrà de agorafobia y no encontraba salida. Fui a psiquiatras y sÃģlo me querÃan medicar mÃĄs y mÃĄs, hasta que decidi tomar el mÃĐtodo de eric y hasta la fecha, lo sigo y estoy a un 90% sana. Sin embargo, a veces, las presiones econÃģmicas y de trabajo, provocan que recaiga, pero, ya sÃĐ cÃģmo sobrellevarlo y aplico de nuevo el mÃĐtodo, en forma consciente y supero el ataque, aclaro, es esporadico, como 1 vez al aÃąo y eso a veces. Si funciona. Lo recomiendo al 1000%
Q
He escrito lo mismo en los Últimos diez videos que he visto de ti. Tengo miedo a no poder dormir, por un recuerdo vago de una noche en la que no dormà y me la pasÃĐ muy mal. A partir de ahà han venido los ataques de pÃĄnico y me es muy difÃcil deshacerme de ello, es como si el mal no tuviera cura y la ansiedad tampoco.
ð·ð·ð·ð·ð·ð·ð·busca la forma de dormir a pesar del miedo para que puedas superarlo !!! Con fe paciencia y delicadeza para contigo no eres causante de esto!!!!! Un abrazo bendiciones para ti!!! Y un gran abrazo ðĪ desde venezuela
lo vas a lograr ,no tengas miedo a los sÃntomas,si crees en Dios ,es lo primero y hacer ejercicios,yoga y aprender y a respirar correctamente,bendiciones ,
buena suerte ðŠ
Muy buenos tus videos, a mi me pasa algo parecido pero con los lugares cerrados el metro, los subterraeos siento que me falta el aire, aunque me logro controlar pero es terrible.ð
Trata con este truco yo lo hice, anda poco a poco de estacion en estaciÃģn, un dia vas a la estaciÃģn mas corta y regresa y luego a la siguiente y luego la que sigue respiras y si el miedo te ataca piÃĐnsalo positivo y cuando ya te des cuenta estaras paseando por las vias sin problema
Me pasa igual, a veces hasta en la ducha baÃąando me me entra ansiedad y siento q pierdo la cabeza y voy a enloquecer
@@roxybelroxybel554 hola a mi me pasa lo contrario cuando entro a la ducha me tranquilizÃģ nose porque y me acuesto relajado y cuando te da ansiedad no siente como si el corazÃģn te latiera muy duro y te dan unos pinchazones y palpitaciones? Estoy muy preocupado ðĨ
@@treigonmax6100 amigo no a todos nos ataca la ansiedad con los mismos sÃntomas pero igual cuando entro a baÃąarme me relaja y me tranquilizÃģ
Yo lo de el nudo en la garganta y presiÃģn en el pecho constante, es horrible pero se que con tu mÃĐtodo lo superare ð
CÃģmo sigues
Hola Erik podrias hacer un video sobre como es sobrellevar la ansiedad con despersonalizacion y desrealizacion? Contar tu experiencia o algunos consejos? Tengo entendido que haz sufrido esos sintomas tambien. Estoy haciendo el metodo y he mejorado muchisimo respecto a esos sintomas pero aun los siento levemente.
Como tu bien has dicho, han mejorado esos sÃntomas, por lo tanto siguen siendo sÃntomas de la propia ansiedad, por lo tanto sigue con lo que estÃĄs haciendo y verÃĄs como se van todos esos sÃntomas por completo. Recuerda que se puede!!
A mà me pasa pero cuando mi familia se.enferma.por lo que sea, aunque se gripe, pienso lo peor.
Me pasa lo mismo me da mucho miedo y se dispara la ansiedad pienso lo peor...hay k tener calma..
Es normal en estos dias, no eres la Única,
A mi igual, esta situaciÃģn me tiene alterada. ðĢðĢ
Es lo peor Eric nunca en mi vida lo pase tan mal como cuando tuve ansiedad aun no estoy bien del todo pero con el yoga y meditacion hecho milagros a un quedan rediduos espero eliminarlos
Hola yo sufriÃģ de eso al principio lo controlaba pero ahora no puedo tuve una pÃĐrdida de un embarazo y me ha provocado ataques mÃĄs fuertes tengo temor de volverme loca y dejar a mi hijo sola con tus consejos e logrado sentirme mejor pero sigo con miedo de sufrir otro ataque de pÃĄnico y ansidad
Les saluda Jose Dolores Mata.
Soy Fans de Vive sin ansiedad.
Les deseo lo mejor mis amigos y recuerden, la Ansiedad se cura.
Eric no se si creas o no en Dios pero quiero decirte que eres una persona que el usa para que ayudes a los demas
Como deseo este programa. Algun dia lo tendrÃĐ...ððð
Hola, desde hace 2meses que sufro de ansiedad.
El peor sÃntoma que tuve, es la presiÃģn en la cabeza. Siento que mis sienes se hinchan por ratos y que el centro de mi cabeza quiere salirse. No sÃĐ como desaparecer esos pensamientos que mueven mis mÚsculos de la cabeza :c, tengo miedo de desmayarme
Alguien tiene pesadez en la cabeza , SensaciÃģn de presiÃģn no se como quitarme este sÃntoma es todos los dÃas , ya fui a neurÃģlogos cardiÃģlogo dicen que estoy bien ðŦ llevo dos meses asà no vale tenazzz
Amigo yo tambiÃĐn paso por lo mismo dÃa a dÃa te recomiendo a ver algo de superaciÃģn que te anime sales se feliz no es fÃĄcil pero tienes que hacerlo
@@jonapma6360 recomienda videos de superaciÃģn
Yo cada vez pensando que voy a salir a comprar me llega mÃĄs ansiedad despuÃĐs que llegue a casa me ataca el pÃĄnico mi mente no deja de pensar en el temor de un derrame cerebral es horrible aunque logro controlar Gracias
Yo tambiÃĐn pienso que me va a dar eso, tengo presiÃģn en la cabeza, sienes y zona del cuero cabelludo. Es muy horrible.
@@alonsovillavicencio4344 pasÃģ por lo mismo manda mensaje para platicar y su perar estos miedos echÃĄndonos la mano
Gracias Erik yo ya estoy super bien es mi hija de 21 aÃąos con ansiedad muy parecida lo de chica ai dÃas que le va muy mal tiene mucho miedo a salir le ayudo con hacerle escuchar tus vÃdeos pero hay dÃas que no se anima a escuchar...saludos de Paraguay ð
MuchÃsimas gracias Eric por tus videos.Me ayudan a ir conociendo mi proceso de ansiedad e ir superandola.Mil gracias
Hola erick llevo 11 meses con ansiedad,no avanzo nada en la recuperacion,ahora no puedo hacer nada ya que me siento debil,me dan ataques de panico mas a menudo,siento que muero,no puedo sentir emociones porque me da ansiedad,y aveces siento que mi corazon no late,o late fuerte y lento,aveces no puedo ver a alguien que me provoque emocion me siento debil,aveces me siento desesperado como si fuera a morir,siento mi vida arruinadaâđy no tengo dinero para ir aun psicologo
Yo sentà todo eso y.mas pero crÃĐeme Eric me ayudÃģ mucho aparte de que yo tambiÃĐn.tuve que poner todas las ganas del.mundo y ahora ya es.mucho menos todo lo que siento
Yo siento igual q al dormir respiro lento me da miedo morir
Hace dos meses que me enferme de covid 19 y desde entonces no puedo salir ala calle siento que me voy a enfermar , todo el dÃa estoy pensando que estoy enferma ,que si me duele el pecho que no puedo respirar estoy nerviosa todo el dÃa ,es horrible vivir con miedo
Fuerzas para todos los que estÃĄn Pasando por ÃĐsto yo logrÃĐ salir solo me quedÃģ dependencia de pastillas ya que son muy adictivas ahora estoy en proceso de dejarlas
Hola Erik,
Podrias hacer un video que hable de como sobrellevar la ansiedad en medio de la noche,
Yo soy alumna del curso y hace poco me diagnosticaron ansiedad y depresion,
Los sintomas los tengo todo el dia pero en particular me siento peor en medio de la noche y al amanecer.
Por favor aconsejame.
Me pasa igual, comprÃĐ capsulas de magnesio y mejorÃĐ, googlea el magnesio para la ansiedad
La meditaciÃģn es buenÃsima, pero a veces en pleno ataque no sirve de mucho, trata de hacerle entender a la mente que nada malo va a suceder, y trata de darle soluciÃģn a cada cosa que sientas fÃsicamente, Erick tiene bastantes vÃdeos buenisimos, cuando estÃĐs con ansiedad trata de apretar algo, toca hielo o agua frÃa y respira, o simplemente has terapia ocupacional, es decir, trata de hacer cosas que distraigan tu mente, aunque lo mejor, es no ignorar los sintomas ni pensamientos, sino simplemente recordarle a la mente que todo estÃĄ bien, se que no es tarea fÃĄcil por experiencia, y que por momento podemos llevarnos a hartar de la situaciÃģn, pero poco a poco mejorarÃĄs, recuerda que nosotros somos quienes controlamos la ansiedad, no permitas que te controle, vuelve a tomar tu ese control, y sobre todo, que la ansiedad no es mala, simplemente lo creemos asà cuando nos empieza a controlar, pero no, nunca pasarÃĄ nada malo, por diversos malestares que tengamos
Bernserker Alguien tiene pesadez en la cabeza , SensaciÃģn de presiÃģn no se como quitarme este sÃntoma es todos los dÃas , ya fui a neurÃģlogos cardiÃģlogo dicen que estoy bien ðŦ llevo dos meses asà no vale tenazzz
Joseline M Alguien tiene pesadez en la cabeza , SensaciÃģn de presiÃģn no se como quitarme este sÃntoma es todos los dÃas , ya fui a neurÃģlogos cardiÃģlogo dicen que estoy bien ðŦ llevo dos meses asà no vale tenazzz
Saludos Eric. Llevo tiempo viendo tus vÃdeos pero esta es la primera vez que comento. Siempre me ha dado reparo hablar de estas cosas.
Algunos de tus consejos me han servido mucho en situaciones desagradables.
AÚn estoy lejos de solucionar mi tema. Pero tienes razÃģn, la exposiciÃģn gradual es la Única forma de hacerle frente.
Ayuda mucho que cuentes tu experiencia y la de otras personas.
Gracias, un abrazo :)
Una pregunta Erik ÂŋÂŋdesde que superastes la ansiedad no volvistes a tener ningÚn tipo de miedo??
Me llamo lurdes yo sufro de ansiedad y depresiÃģn y llevo tres dÃas con ataques fuertes los mismos sÃntomas dolor de cabeza.nauseas .mareos y es el miedo a quedarme sin aire es horrible mi esposo a tenido que ayudarme. Los lugares encerrados o donde ahà mucha gente pero lo hablo con el y tambiÃĐn este proceso del covid es otra cosa y otra mÃĄs cuando hace mucha calor se me dispara la a ansiedad ðĒðĒ me deja corta de aire
Hola Erick, una consulta como superar la ansiedad con el miedo al covid
Si tenes miedo no lo vas superar yo hace un aÃąos tuve ansiedad en plena cuarentena y gracias a dios ya estoy bastante mejor
AlgÚn consejo ??
Ami me pasÃģ que sentÃa que no me acordaba dÃģnde estÃĄn y desde ahÃ. No salgo nose si sea ansiedad. Pero me da miedo perderme afuera en la calle
Hola Eric quisiera que si podrÃas hacer un vÃdeo a porque le tengo mucho miedo a la muerte ,pues con esto de la pandemia han fallecido varios seres queridos y no puedo superarlo te lo agradecerÃĐ no sabes cuÃĄnto me has ayudado eres mi ÃĄngel que Dios te bendiga siempre por ayudarnos y preocuparte por todos que gran ser humano eres tienes un corazÃģn no dejarÃĐ de decirte siempre " gracias"
ðâĪâĪâĪð
Eric podrÃas hacer un anÃĄlisis de la pelÃcula del aviador donde actuÃģ Leonardo Dicaprio, creo que es muy interesante porque era un empresario muy inteligente pero con un caso de ansiedad generalizada muy agudo, no recomiendo que si estÃĄs pasando por un proceso de recuperaciÃģn la veas porque te puede causar sugestiones, gracias Eric por siempre estar pendiente de nosotros y ayudarnos, Saludos.
hola erik ho subro de presion alta tambien de ansiedad siento que muero
Siento que el corazon se me ba salir del pecho
La presion arterial se me pone por las nuves
La vida a veces te tira, pero solo tu decides si te levantas
Erick anteriormente me pasaba eso de confundir con subidas o bajadas de tensiÃģn y pensÃĐ que era eso y no le hacÃa caso hasta que despuÃĐs decidà ir al mÃĐdico a causa de un mareo muy fuerte . Ahora se lo que tengo y estoy luchando contra esto gracias por tus vÃdeos tranquilizan mucho
Nos les sucede . Que estÃĄn tranquilos , pero notan algo diferente en su cuerpo y empiezan a creer que pueden tener un tumor , o alguna arteria tapada ? Osea miedo a eso.
Yo sÃĐ que tengo ansiedad , pero aÚn asà mi mente se hace esas preguntas tontas, les pasa ?
Si, y creo que por eso uno se empieza a poner peor, imaginando que tiene otras enfermedades o algo asÃ
Como se supera el miedo sin ninguna razÃģn? Ese miedo intenso
Desde Cuba te felicito.me has ayudado ni te imaginas como.
Un saludo
Excelente erick saludo al equipo mucho exito sigue asi, Dios te usa mucho! Pase x un cuadro de ansiedad por varios aÃąos y creeme gran parte de mi recuperacion fue viendo tus videos en youtube nada mas.. Gracias siempre gracias de por vida te agradezco y a Dios por usarte
Hola eric yo tuve la mizma experiencia que tu con el coche y allà voy poco a poco solucionando lo cuesta mucho pero si tu lo has conseguido yo tmbn me ha hecho bien escuchar una experiencia igual que la mÃa
A mi me paso con la respiraciÃģn iba en un transporte y me quedÃĐ sin aire que hasta me doliÃģ muy feo los pulmones, llevaba un inhalador porque yo los utilizaba porque pensaba que tenÃa asma, lo inhale y ya me pude recuperar pero desde ese dÃa ya no me puedo subir a los transportes y cuando paso por ese lugar siento que me pasarÃĄ lo mismo, y de lo que me di cuenta que no tenÃa asma si no que era un sÃntoma de la ansiedad, pero igual me da mucho miedo cuando viene el sÃntoma que me falta el aire pienso que me hagarrara de la misma manera y peor que ahora ya no tengo inhaladores
CÃģmo estÃĄs ahora?
Alonzo tienes toda la razon
hola erick la ansiedad si se cura todo es por medio de la oraciÃģn y la fe lo que pasa es que hay qiue controlar las emociones no ha sido fÃĄcil dejar la ansiedad pero tus me ayudaron no estoy curado al 10O% pero si estoy aprendiendo cada vez mas si hay que ser radicales y no dejarnor guiar por las emociones si se seamos seguros tenia estres postraumÃĄtico porque debemos expresar lo que sentimos y no pensarlo todo
Ke pueden tomar cuando nadamas kieren dormir gracias
Esque la superÃĐ una vez, sentà paz y luego volviÃģ y no volvà a sentir paz pq crei que hice todo lo correcto y me volviÃģ entonces ya no tengo fe para intentarlo de nuevo
Gracias por tus consejos y por la dedicacion que tienes a subir videos para ayudar a la gente con este problema.
Muchas gracias, hermano. Saludos y bendiciones.
Hay que comenzar exponiendonos pero gradualmente y acompaÃąados
Megusta tu contenido y agradezco tus consejos yo tengo 3 anios padeciendo ansiedad!! Pero si quisieras ayudarlos a salir de esto nos dijeras los 3 fundamentos que ati te funcionaron sin estar descargando nada!! Es mi humilde opinion!
Erick despuÃĐs o al mismo tiempo que me da temblores me hace doler el cuerpo como los muslos, pecho lado derecho brazos todo es normal ðĨšð
Bryan .V A mi tambiÃĐn me pasa lo mismo bro
Hola erik yevo 8 aÃąos con ansiedad i con fobia social i intento pero no puedo superarla pero no puedo tengo 26 aÃąos ago trabajos en mi casa pero no es lo que me gusta me gustaria trabajar en el campo es lo que deseo pero no puedo por la fobia que estoy pasando no me pide ganas de nada ya que me la paso pensando y estando en mi casa asiendo un trabajito qye me ofresieron ago ejercicio para distraerme un poco i ya como que me acostumbre a esta vida i veo a mi mama eya esta pasando por ansiedad pero eya piensa en mi i me pone mal y se pone mal eya pero es la vida que nos toco yo no puedo salir de la fobia que tengo desde hace 8 aÃąos .. Y lo que ago es tomar mates pero me an dicho que te pone mas ansioso pero no puedo dejar el mate hace de los 6 aÃąos que tomo mates eso nada mas saludos para todos y bendisiones para todos
Parte de la ansiedad, aparte del entumecimiento del brazo izquierdo, dolor de cabeza sutil, como si te pinchas con agujas, taquicardia, temblores del cuerpo, frÃo,ponerse helada de manos y pies, quemazÃģn del pecho dolor y quemazÃģn y dolor de espalda
, todo esto es propio de la ansiedad o no?
Alguien tiene pesadez en la cabeza , SensaciÃģn de presiÃģn no se como quitarme este sÃntoma es todos los dÃas , ya fui a neurÃģlogos cardiÃģlogo dicen que estoy bien ðŦ llevo dos meses asà no vale tenazzz
Si, yo estoy igual
Si porque a mà tambiÃĐn me pasa,es horrible
Eso y mÃĄs
@@angelaperez8248 Es ansiedad seguro
que guay yo llevaba 1 aÃąo sin ansiedad y tomando antidepresivos para que hace un par de semanas me haya dado cuenta de que me han vuelto los ataques de panico asi de una...Y ya empiezo otra vez con la pesadilla.
Dejaste de tomarlos ?
Gracias Erik, ver tus vÃdeos es una esperanza de vida!
Yo los ÃĄnimo a seguir luchando yo sufro de ansiedad, pero sin embargo ya la estoy superando poco a poco cada 15 dÃas hago una valoraciÃģn de cÃģmo estoy y veo una mejorÃa, hay dÃas donde o semanas donde no veo mejorÃa pero hay que seguir batallando ÃĄnimos todo se puede!!!
Erik yo empecÃĐ poco a poco hace ya mÃĄs de diez aÃąos y de primero era cuando salÃa a la calle y entraba a la tienda y me sentÃa desesperada y empezaba a sudar helado y parecÃa que me sentÃa como perdida y volvia a la casa y se me pasaba, pero con el tiempo se a agudizado y ahora son muchos sÃntomas y ya no puedo salir sola y aunque salga con alguien me siento mal como desconcentrada y con una intranquilidad
Gracias por su ayuda ð
Hola Eric...buenas tarde
Tengo ansiedad y mucho miedo con por la pandemia.
Hola tambiÃĐn yo asta que siento dificultad para respirar
Muchas gracias Eric!! Dios te bendiga !! Abel Romero
Mi ansiedad tienen sÃntomas muy feos y desagradables, dolor de estÃģmago, cabeza, piernas, pinchazos en el pecho, se me acelera el corazÃģn, miedo, inquietud, tristeza, enojo, vertidos cuando salgo de casa a caminar, visiÃģn borrosa etc, a alguien mÃĄs le pasa???? :(
A mi todos eso me pasaron y mÃĄs. No todos juntos, la ansiedad tiene esa cosa de siempre cambiarte los sÃntomas entonces es un circulo vicioso y nunca sabes si es real osea fisiolÃģgico o psicozomatico. No pasa nada, si nada paso hasta ahora porque deberia pasar?
amii,como vas?
@@brigalvan4501 si,la ansiedad tiene un montÃģn de sÃntomas,yo muchas veces no sÃĐ explicar lo que me pasa,es horrible,llevo cuatro aÃąos asà y con un tratamiento farmacolÃģgico y psicÃģlogo y psiquiatra y no veo mejorÃa
Y como estas con eso
Hola Eric, ÂŋLa ansiedad deriva en depresion o la depresion deriva en ansiedad?
Ambas
Van muy de la mano pero lo mÃĄs seguro es q primero tuviste la depresiÃģn. CuÃdate mucho y cambia algunas cosas bÃĄsicas por ejemplo los colores q vistes, los programas q ves, busca un pasatiempo ðđ
Cuando se activa la ansiedad y ves que no se pasa o no se cura en meses es donde entra la frustraciÃģn y puede dar depresiÃģn el hecho de no saber que tienes o el saber que si realmente te vas recuperar o no, pero hay entra esa frÃĄgil linea entre ser fuerte y tratar de resistir el resto de los meses dÃĄndole pelea o dejar que te consuma depende de cada quien...
La ansiedad normalmente lleva a una depresiÃģn a consecuencia de los sÃntomas de la ansiedad, te caes en depresiÃģn.
Adry Lop los colores? Que colores recomiendan?
Gracias por tus videos, me son de muchÃsima ayuda
Erick gracias por tus consejos me han ayudado mucho muchas gracias yo estoy pasando un proceso de ansiedad y gracias a ti he avanzado ha sido un proceso muy fuerte pero se que lograrÃĐ curarme de esa ansiedad
Erik te escucho y me siento bien gracias por tus consejos no pares
Hola Erick buen dÃa mi pregunta es porque veo puntos de colores en cosas negras o en si en mi vista
A mi hermano le dio covid y al mismo tiempo cuando ya estaba en recuperaciÃģn le dio un ataque de ansiendad, ahora tiene mucho dolor en el pecho, falta de aire y lo noto muy aislado se ha hecho estudios y sale que sus pulmones los tiene afectados, como saber si lo que siente serÃĄ lo que le dejÃģ el covid o tiene tambiÃĐn que ver con ansiedad, me preocupa mucho
Gracias por todos tus consejos, ayudan mucho para enfrentar la ansiedad
Muchas gracias
Me estoy levantando con unas naucias horribles por la anciedad alguien le pasa eso
A mi
A mi muchas veces me pasa, que cuando me dan ataques de pÃĄnicos me dan nÃĄuseas
Isabel Cardenas es orible pero hay siguir luchando
Llevo 2 aÃąos con esto y erik eres muy bueno
Hola Erik felicidades por tus Canal y tÚs asesorÃas me gusta tus comentarios sobre la ansiedad..sabes..yo ya superÃĐ una parte de la ansiedad.
A mi me paso lo mismo cuando era pequeÃąa, me desmaye en una tienda, y fue algo tan traumatico que no sali de mi casa en meses, porque cada que salia sentia que iba a pasar de nuevo ð y bueno desde ese momento sentÃa ese miedo y esas sensaciones. No sabÃa que era ansiedad ni mucho menos como tratarla. TenÃa 11 aÃąos cuando paso, ahora con 27 aÃąos esto no me a pasado, es mÃĄs ahora es mas intenso y me da mucho mucho miedo
Como amiga a un a tus 27 aÃąos sigues teniendo ansiedad y que es lo que te da miedo salir a la calle y desmalyarte
Conduzco motocicleta,a pesar que me dan los mareos me movilizÃģ asi,bueno todas las veces no son fatales los viajes,pero cuando alimento mi mente con pensamientos negativos son horribles,
Es cierto que la ansiedad y el estrÃĐs afecta tambiÃĐn la nariz??? Dolor en el interior al respirar e inclusive un extraÃąo aleteo al respirar, eso es cierto o puede ser una enfermedad???
La nariz, los dientes, la garganta todo!
Bro puede que tengas hipocondria,trank no es una enfemedad mortal
Hola podrÃa hacer un video de la ansiedad por miedo a enfermar de el covid?
El miedo es miedo no importa a quÃĐ,hay que trabajar para sacarlo.
Buenas gente los sÃntomas casi que se me han desaparecido un 80% pero tengo una duda, tengo miedo a volverme loco o a volverme esquizofrÃĐnico o a comenzar a crearla yo siempre he sido bastante imagÃnativo e ingenioso pero en mis labores de trabajo, sociales ( contar chiste), y cuando juego futbol, y me aterra pensar que mi imaginaciÃģn bonita que tenÃa antes me este volviendo loco pues ahora nose que sentir tengo mucho miedo, si alguien me ayuda gracias creo que este es mi Último mio mas fuerte pues ya supere el miedo a morir y la agorafobia, muchas gracias si terminaste de leer
CÃģmo superÃģ la agorafobia por favor gracias
Ami tambiÃĐn me pasÃģ igual ya supere todos los sÃntomas enfrentando los ya no me da miedo a morir pero me quedo la sensaciÃģn de despersonalizaciÃģn e irrealidad y eso me asustaba pensado lo mismo k m podia volver loco mi mente empezaba a hacerme una mala jugada como si y esto k estoy viviendo no es real y si ya kede loco y empezaba a asustarme pero ya entendà k mientras siga teniendo miedo a eso va a seguir asà como enfrente los otros sÃntomas debo enfrentar este la ansiedad siempre cambia de forma y como vences los otros sÃntomas aparece en otro si me fuera a volver loco ya lo hubiera echo pase x ataques muy feos y aquà sigo es solo ansiedad y miedo haciÃĐndote pensar q t vas a volver loco pero no es asà cuando tengas ese pensamiento de que t vas a volver loco acuerdate de este msj y enfrentala reliza main fullnes eso te ayuda
DÃĐjame decirte que no lo as superado por que si sigues teniendo miedo esa es el ancla que te impide la recuperaciÃģn mientras tengas miedo no lo as superado cuando ya no sientas miedo de nada entonces si lo abras logrado suerte
Me pasa igual. Tienes que canalizar esa energia e imaginaciÃģn en algo artistico. No te vas a volver loco y si lo haces Ya volveras al centro. El miedo a volverse loco es comÚn de la ansiedad, lo tuve y jamÃĄs se cumpliÃģ si lo veo en perspectiva.
Es normal ese miedo
Hola erik buenos dias te saludo desde mexico es normal tener dolor de cabezab agudo a cada lado de la cabeza como se dice en la 100
Hola si es algo normal a mi tambiÃĐn me pasa de vez en cuÃĄndo saludos
@@andresbermudezaguilar9637 gracias ...y que tiempor te tarda el dolorsito?
Yo lo tengo permanente es porque casi no duermo
andrea balderas yo tengo pesadez en la cabeza y dolores pero ocasional , siento presiÃģn a veces en La cien y aveces atrÃĄs es horrible , cuÃĄnto llevas con eso ? Yo mes y medio
No, no es normal pero si tienes ansiedad es comÚn que te dÃĐ cualquier tipo de sÃntoma hasta el mÃĄs insignicante por lo cual te aconsejo que ignores el sÃntoma y enfrentes al miedo mientras menos atenciÃģn le prestas al sÃntoma mÃĄs rÃĄpido se irÃĄ y si sientes que te fastidia mucho el sÃntoma busca y utiliza una tÃĐcnica llamada EFT para quitar los dolores fÃsicos causados por la ansiedad. ð
Hola quisiera saber quÃĐ hacer con la tensiÃģn arterial pues los mÃĐdicos me dicen que es nerviosa,gracias por favor ayudame
Eric la ansiedad suve la precion arterial ami me lasuve es reactiva es por los nervios y el panico estoy superandolo con sicologos
Hola eric tengo 8 aÃąos con ansiedad .que pasa cuando uno se expone y se expone y viene la crisis de panico como conttolarla cada ves que condusco me viene el ahogo la ansiedad ya no se como controlarlo y en cada crisis quedo debastado y duro 4 dias sintiendome mal
Yo a cualquier dolor de cabeza o garganta siento q tengo coronavirus y eso eleva muchÃsimo mi ansiedad( tengo miedo a enfermarme y no puedo parar de pensar en eso) se me hace un nudo en la garganta y eso aun mas me hace pensar q tengo coronavirus q puedo hacer?
Yo he tenido varios episodios de Ansuedad. El del coche, el otro dÃa me diÃģ un mareo y ahora tengo miedo.
El psiquiatra me quita pastillas, luego mi faceta social es muy reducida. En pocos aÃąos he pasado de ser alguien divertido y alegre a desear morirme.
El verano siempre sufro mÃĄs ansiedad. Ya no sÃĐ q hacerðŠ