🔥Alimentos Poderosos: Activa tu Metabolismo Rápidamente

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 158

  • @RAFAELROMERO2012
    @RAFAELROMERO2012 5 หลายเดือนก่อน +73

    Buenas tardes Dr. Albuja. Recién hace un par de semanas lo descubrí, y comenzé a seguir unas de sus recomendaciones, y estoy viendo que resulta. Lo menos que puedo hacer es agradecerle por sus efectivos conocimientos.

  • @ginax65
    @ginax65 12 วันที่ผ่านมา +1

    Saludos desde Perú 🇦🇹

  • @noramhechavarria3402
    @noramhechavarria3402 4 หลายเดือนก่อน +6

    Es DOMINGO 4
    Pero la BENDICIÓN
    LLEGA A TIEMPO
    DESDE EU
    BIENAVENTURADOS SOMOS
    BENDECIDOS A TRAVÉS DE UD Y SU EQUIPO
    BENDICIONES HASTA QUE SOBREABUNDEN

  • @dinorahlainez1538
    @dinorahlainez1538 3 หลายเดือนก่อน +4

    Dios le vendiga doctor aprendo mucho y lo pongo en práctica

  • @marisolarauz2422
    @marisolarauz2422 หลายเดือนก่อน

    Gracias a Dios, me lo puso en mi camino , Dios le siga regalando mucha inteligencia para seguir compartiendo sus conocimientos por la salud ❤️‍🩹

  • @LourdesCarrillo-w4y
    @LourdesCarrillo-w4y 4 หลายเดือนก่อน +1

    Buenos días Dr yo tengo sumbido de oído ace 4 años me alimentó sano ago ejercicio he visto Dr otorrinos neurólogo y no se quita veo todos sus videos soy del est🎉ado de México 👋👋

  • @gladyssaldana8083
    @gladyssaldana8083 หลายเดือนก่อน +1

    Comida nutritiva y ejercicio

  • @mariarosacanete3228
    @mariarosacanete3228 4 หลายเดือนก่อน +1

    HOLA DOC.( HACE POCO LO ESTOY VENDIENDO. GRACIAS A MI ESPOSO. Q TAMBIEN ..VIO SUS VIDEOS" TAN PERO TAN EXPLICITOS" DIRIA. UNA MARAVILLA"!!!( GRACIAS "LO SALUDO DESDE USA"❤

  • @amandacruz6771
    @amandacruz6771 4 หลายเดือนก่อน +4

    ❤ BENDICIONES 🙏 DOCTOR,X FAVOR AGA UN VIDEO SOBRE EL ONGO CANDIDA,, Gracias 🙏🙏🙏🙏

  • @isisalasvidal4815
    @isisalasvidal4815 3 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias doc por tanta maravilla de infor... Tendré que hacerme revisar mis oiditos a mis 48... Aveces no escucho 😊😊 🤘🇨🇱✌️

    • @edithmongecalderon1435
      @edithmongecalderon1435 หลายเดือนก่อน

      El arroz integral es bueno para la salud. Bendiciones d Costa Rica

  • @valeriazagarnaga2199
    @valeriazagarnaga2199 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

  • @rosarodriguez2510
    @rosarodriguez2510 5 หลายเดือนก่อน +3

    Buenas noches Dr Albuja, yo no lo veo en directo, pero después cuando me llega su video me recreo en el,muchas gracias doctor por toda su ayuda,,,,gracias Rosa de Tarragona

    • @margaritacollins2540
      @margaritacollins2540 5 หลายเดือนก่อน +1

      Buenas noches
      Dr Carlos
      Le saludo desde las Vegas NV usa
      Me encanta su programa

    • @joelherrera331
      @joelherrera331 2 หลายเดือนก่อน

      5​@@margaritacollins2540

  • @anagarciapuga840
    @anagarciapuga840 2 หลายเดือนก่อน

    Es el 5 de programa que empecé a seguirle me intereso y gusto mucho su programa estoy aprendiendo grandemente de sus enseñanzas muchas gracias Dios le bendiga grandemente 🙌🙏,saludos desde Veracruz, México.

  • @cristinabenitez8639
    @cristinabenitez8639 4 หลายเดือนก่อน

    Hay que grandioso es Doctor 😅 me quedo fascinada con sus palabras cada día aprendo más y creo totalmente en usted😅😊😊😅

  • @mariavarela5219
    @mariavarela5219 5 หลายเดือนก่อน +4

    Gracias muy buena informacion sobre metabolismo y agradesco al Doctor de oidos

  • @rosamariadiazvalcarcel5295
    @rosamariadiazvalcarcel5295 2 หลายเดือนก่อน

    Es un gran docente doctor 😊

  • @fidelinaescalante1036
    @fidelinaescalante1036 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias Dr. por su gran aporte para todos. Dios lo bendiga y le cuide siempre. ❤❤❤❤

  • @mariafrancyortizmazo4404
    @mariafrancyortizmazo4404 5 หลายเดือนก่อน +2

    Hola doctor buenas noches vivo en Cali Colombia sigo muy atenta su programa hago muchas de sus recomendaciones pues hace un año presento presión alta tomo la linaza consumo avena pero tengo presión de 140,90 que más hago para bajar la presión???

  • @liliaesperanzagonzalezleon8700
    @liliaesperanzagonzalezleon8700 2 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos de Perú Cajamarca, baje de peso con vinagre de manzana, tengo lipedema porfavor indiqué alguna recomendación

  • @Mari-vz9wj
    @Mari-vz9wj 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias Doctor buenos dias por sus recomendaciones pq yo innoraba como alimentarme ahora sigo su consejo pq tengo gastritis lo veo peru bendiciones

  • @liliaesperanzagonzalezleon8700
    @liliaesperanzagonzalezleon8700 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias Dr tengo hipotiroidismo peso 56 kg, bajé de peso con binagre de manzana

  • @guadalupemurillo3431
    @guadalupemurillo3431 5 หลายเดือนก่อน

    Buenas Dr desde California gracias por balar de la tiroides la tengo desde los 26 años y la diabetes des de los 40 y a hora igado graso que puedo a ser por que el pelo se me cae Dios lo Vendiga y guarde muchos años 🙏✌️👍♥️

  • @panchabazan8068
    @panchabazan8068 5 หลายเดือนก่อน +10

    Hola dr. De sancristobal Venezuela Dios les guarde mi esposo le sacaron la tiroides

    • @sarasarceno3857
      @sarasarceno3857 3 หลายเดือนก่อน

      Soy Sara sarceño y siempre le veo y le escucho todos los días gracias por darnos concejos de zalud! 😊😊

    • @sarasarceno3857
      @sarasarceno3857 3 หลายเดือนก่อน

      Le escucho y le sigo todos los días desde aquí de Estamfor conerico Estados Unidos!! Dios le bendiga hermano ! 😊

  • @hijomiodavid
    @hijomiodavid 4 หลายเดือนก่อน +1

    Usted es un fenómeno y además tiene Fe

  • @aliciamabelgalarza1445
    @aliciamabelgalarza1445 4 หลายเดือนก่อน +1

    Que limda su sonrisa me encanta como explica

  • @reinaflores3983
    @reinaflores3983 5 หลายเดือนก่อน

    Dops Les Bendiga Doctores que Dios les Bendiga

  • @vivianarojas6048
    @vivianarojas6048 5 หลายเดือนก่อน +1

    Un programa muy educativo con respecto a la salud felicitaciones doctor

  • @rosabravo-v2o
    @rosabravo-v2o 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas noches desde medellín gracias doctor por sus buenos mensajes saludos

  • @mariaordaz9407
    @mariaordaz9407 5 หลายเดือนก่อน +2

    Dr podría considerar hablar sobre la alimentación durante los cambio hormonales como es el climaterio... X favor

  • @MaEugeniaSanchezJuarez
    @MaEugeniaSanchezJuarez 4 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches dr saludos desde Léon, Gto . México. Me es muy interesante sus videos , gracias por enseñarme.

  • @marinapenaranda269
    @marinapenaranda269 5 หลายเดือนก่อน +2

    Inmensamente feliz pegadita a todos sus programas..aprendiendo cada mas y mejorando al 💯....aca en mi pueblo Malaga les hablo a todos de mi Dr Albuja...y a mi familia también....😊

  • @mariaeugenialoresabad5873
    @mariaeugenialoresabad5873 5 หลายเดือนก่อน

    Saludos cordiales doctor, gracias por todo, les agradezco mucho todas su información, doctor experimento el malestar del hipotiroidismo, tengo una radical de tiroides y todos los ganglios de la parte derecha del cuello,me realizaron una operación bien grande, gracias a Dios estoy viva, mi pregunta
    Estaba recién parida cuando está enfermedad pero mi hijo es un PCI,se afectó, podría ser por mi enfermedad?

  • @blancasauceda6419
    @blancasauceda6419 5 หลายเดือนก่อน

    Buena tarde doctor albina megustan su programa yo tengo diabete y sigo sus consejo como dos comida y me ciento bien pero sien con la medirme

  • @ginax65
    @ginax65 12 วันที่ผ่านมา

    Dr. Buenos días una pregunta cual es hora para hacer ejercios después de comer escuchado x la mañanas y en ayunas estará bien Dr.?

  • @gloriahenriquez266
    @gloriahenriquez266 4 หลายเดือนก่อน

    Buenos dias doctor, gracias por ayudarnos desde El Salvador

  • @MaríaLuisaIruzGonzález
    @MaríaLuisaIruzGonzález 4 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por compartir ❤

  • @greysvlog9054
    @greysvlog9054 5 หลายเดือนก่อน

    Hola doc gracias por ser tan bello al ayudarnos ❤

  • @sararc5526
    @sararc5526 5 หลายเดือนก่อน +1

    Doctor una de sus doctoras me dijo que no coma brócoli ni col porque le dije que tenía hashimoto. Después me comuniqué para hacer su programa de ocho semanas, y me dijeron que no podía si no estaba en Quito. 😢

  • @lucerorodriguez6111
    @lucerorodriguez6111 4 หลายเดือนก่อน +1

    🎉 Gracias.

  • @gloriahoyos8861
    @gloriahoyos8861 4 หลายเดือนก่อน +1

    Dr, Albuja un saludo desde Saint Petersburg Fl 🖖

  • @amparorodriguez4266
    @amparorodriguez4266 4 หลายเดือนก่อน

    Es un profesoraso lo mejor de lo mejor k se ha visto

  • @ursulapets
    @ursulapets 5 หลายเดือนก่อน

    Yo me hice una audiometría y salió todo ok, es que cuido mucho mis oidos.

  • @nancylara2787
    @nancylara2787 5 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde neuquen argentina ,me encanta la explicación que nos enseña doc ...muchas bendiciones

  • @martinhernandez2986
    @martinhernandez2986 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas tardes doctor, podría hacer un tema sobre colon irritable y perezoso??

  • @rosamariadiazvalcarcel5295
    @rosamariadiazvalcarcel5295 4 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Dr Albuja encantada de saludarle. Entonces Dr. Albuja no es sano comprar chucrut?
    Gracias saludos afectuosos.

  • @Bertha-j2m
    @Bertha-j2m 5 หลายเดือนก่อน

    Hola doctor Albuja yo lo veo desde Colombia gracias

  • @lupitamancillahernandez1676
    @lupitamancillahernandez1676 5 หลายเดือนก่อน +1

    DR QUE ESTUDIOS SE DEBEN REALIZAR. PARA LA TIROIDES GRACIAS BENDICIONES DR

  • @noramanjarres9939
    @noramanjarres9939 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias, bendiciones

  • @AlejandraSandovalluna
    @AlejandraSandovalluna 3 หลายเดือนก่อน +1

    Dr. Que es bueno para el dolor de oído.

  • @chicagobulls3677
    @chicagobulls3677 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes una pregunta por alli escuche de ciertas cantidades de tomar citrato de magnesio y potasio al dia en capsula. CUal seria lo maximo que se puede consumir en este caso. Gracias.

  • @victoriadiazmateo3812
    @victoriadiazmateo3812 5 หลายเดือนก่อน

    Doctor muchas gracias

  • @jesusmanuelalvarez211
    @jesusmanuelalvarez211 5 หลายเดือนก่อน

    Saludos doc muchas bendiciones disculpe que me recomienda para contrarresta los efectos de las pastillas tamoxifeno

  • @paolahino
    @paolahino 21 วันที่ผ่านมา

    Saludos Doctor; ¿A que hora es mas beneficioso hacer ejercicio????????

  • @jessicacampos2382
    @jessicacampos2382 5 หลายเดือนก่อน

    Este Doctor es un capo!!❤

  • @oscarvaleriomendez818
    @oscarvaleriomendez818 5 หลายเดือนก่อน +1

    Desde Costa Rica 🇨🇷

  • @janethmargaritazambranocob7785
    @janethmargaritazambranocob7785 5 หลายเดือนก่อน

    Dr un saludo fraterno grssias x sus enseñarnos .mucho Dios lo bendiga una pregunta es bueno aderesar las ensaladas con vinagre le agradeseria me conteste grasias y mil disculpas

  • @silviaagis7681
    @silviaagis7681 4 หลายเดือนก่อน

    Me gusta mucho ver sus videos
    Saludos desde apan,hidalgo

  • @leticiaalcaraz1843
    @leticiaalcaraz1843 5 หลายเดือนก่อน

    Bendiciones Doctor , dr yo cuando ago ejersicio sin comer algo antes me pega mucha temblorina en medko del ejersicio a que se debe soy diabetica tipo 2 y tengo hipotirodismo y presion alta

  • @AnaMendoza-nz5fg
    @AnaMendoza-nz5fg 4 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches Dr

  • @lupitamancillahernandez1676
    @lupitamancillahernandez1676 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias

  • @sararc5526
    @sararc5526 5 หลายเดือนก่อน +15

    Siendo de su clínica me dijo que no comas brócoli, por mi asunto de la tiroides. Tengo hashimoto pero no tomo medicina no tengo hipotiroidismo. Usted dice una cosa aquí yo entiendo bien pero consulto a sus médicos y me dice lo contrario

  • @ligiacorrea7975
    @ligiacorrea7975 3 หลายเดือนก่อน

    Te de cúrcuma, manzanilla, clavo de olor canela ect

  • @marlaa.qureshi4549
    @marlaa.qureshi4549 5 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Dr. Ensen"enos a como cocinar las legumes y a hacer soya milk. Mi soya milk se vence hasta en un an"o😮

  • @vickyroman151
    @vickyroman151 5 หลายเดือนก่อน +2

    Do. Marco si tienen los tímpanos reventados que Aser.?

  • @helenjh5632
    @helenjh5632 5 หลายเดือนก่อน +2

    😮👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias por compartir información tan importante 🙏saludos desde 🇳🇴❤🇪🇨

    • @marlaa.qureshi4549
      @marlaa.qureshi4549 5 หลายเดือนก่อน

      Hola! Y que comen x alla??

    • @helenjh5632
      @helenjh5632 5 หลายเดือนก่อน

      @@marlaa.qureshi4549 hola 😊 yo cómo 🇪🇨 como plátano verde , yuca, 🥔 😂 trato de la reparar la comida de 🇪🇨 lo que si se come mucho aquí es pan integral, les enseñan en las escuelas para que su alimentación sea sana. Se encuentra muchas cosas frutas y verduras que vienen de fuera 🙂especialmente la fruta tropical 🥭 🍌 🍊
      saludos 😊

  • @luzraquelsanchezsalguero4482
    @luzraquelsanchezsalguero4482 5 หลายเดือนก่อน

    Buenos días Dr
    Porque no se puede comer la soja ni en polvo ni en brotes cuando tienen tiroides?
    Muchas gracias
    Lluvia de bendiciónes para usted y todo su equipo ♥️

    • @salvadoravallejo3861
      @salvadoravallejo3861 5 หลายเดือนก่อน

      Todos : hombres y mujeres nacemos con la glándula tiroides. Pero la tiroides por muchas causas y razones puede hacerse hipotiroidea(la tiroides produce poca o nada de hormona tiroidea) e hipertiroidea(la tiroides produce altas dosis de hormona tiroidea). Yo tengo hipotiroidismo y tomo 50 mcg de levotiroxina todos los días a la misma hora, 1 hora y media después desayuno. Si Ud no tiene problemas con la tiroides puede servirse soya,pero si Ud tiene hipotiroidismo es mejor que consulte a su médico tratante.

  • @nelsonreyesestrada9556
    @nelsonreyesestrada9556 5 หลายเดือนก่อน

    Hola doc llo lo miro de Nicaragua Chinandega

  • @marenaguardiola7652
    @marenaguardiola7652 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias Dcito muy buena información saludos desde España oleeee

  • @norahchapman3091
    @norahchapman3091 5 หลายเดือนก่อน +19

    Saludos, No venimos del.mono fuimos creados por Dios perfectos ❤

    • @margaritasuarez2042
      @margaritasuarez2042 4 หลายเดือนก่อน

      Lean mas sobre la Creación. Si siguen la Sagrada Biblia que fue impuesta, cuando los españoles vinieron a America, perfecto. Creo a Adán y luego a Eva, pero lean que muchísimos años atrás hubieron otros seres. No conviene que sepan más, porque muchas “mentiras” saldrían a la luz. Solo eso les puedo decir.

  • @tessicortez9393
    @tessicortez9393 5 หลายเดือนก่อน +2

    Buenas tardes,los jugos verdes,el amaneció y el potasio ayudan a aumentar el metabolismo??

  • @ybelisesnova3127
    @ybelisesnova3127 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bendiciones doctor se hase muy difícil rebajar tengo 56 año mi peso es 192

  • @margaritacollins2540
    @margaritacollins2540 5 หลายเดือนก่อน

    Margarita
    Le saludo desde las Beba’s NV USA

  • @vickyroman151
    @vickyroman151 5 หลายเดือนก่อน +2

    Dr. Marcossi tienen los tímpanos reventados que Aser?.

  • @DaliaAuroraGarciaRamon
    @DaliaAuroraGarciaRamon 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias bendiciones Dr yo ciento ruido de grillos en los oídos que debo hacer el ruido es día y noche a veces ciento en lo que ser gracias bendiciones 🙏

  • @nancyvega381
    @nancyvega381 5 หลายเดือนก่อน

    Dr un cordial saludo,mi pregunta es cómo es el metabolismo en la tiroiditis de hashimoto?

  • @luisbillordo2456
    @luisbillordo2456 5 หลายเดือนก่อน

    hola doctor Luis de Argentina,

  • @milagrossuarez950
    @milagrossuarez950 4 หลายเดือนก่อน +1

    Salidos Dr. El tinitus tiene cura? Cuales son las causas. Gracias

  • @juanaespinal9085
    @juanaespinal9085 2 หลายเดือนก่อน

    Buenos días bendiciones como estas Doctor,
    Ciento muchísimas hambre cuando tengo como 4 horas sin comer tengo miedo que se me este bajando la azucar, es normal esto

  • @oscarvaleriomendez818
    @oscarvaleriomendez818 5 หลายเดือนก่อน

    Es bueno comer papas tostadas fritas desde Costa Rica

  • @isabelromo7025
    @isabelromo7025 หลายเดือนก่อน

    Dr buenas tardes,,ojalá pueda ver mi mensaje y me pueda contestar,,, quiero preguntarle es cierto que el vinagre hace mal al cuerpo,,, al menos a mi me causa si tomo vinagre Muchísimas agruras.

  • @RoseliaBolano
    @RoseliaBolano 5 หลายเดือนก่อน +4

    Buenas noche mi hija tiene 16 año y pesa 84 kilo y no se que hacer para que crea conciencia para que adelzase que sigo doctor

    • @alciramelgarejo9215
      @alciramelgarejo9215 4 หลายเดือนก่อน +1

      Usted le proporciona la comida por que ella todavía no trabaja, sra vea kilos mortales usted tiene que ayudarla

  • @merche68
    @merche68 5 หลายเดือนก่อน

    Cinco comidas al día ⁉️🤨☹️🙄🤔
    Yo hago tan solo una y poca cantidad.😊🤗💓👍

  • @teresagomezmartinez3371
    @teresagomezmartinez3371 4 หลายเดือนก่อน +1

    Hola quiero una consulta con el Dr Marcos soy de México y no me puedo comunicar en el teléfono que ponen en lo videos,,,,,,

  • @helentomalag5
    @helentomalag5 5 หลายเดือนก่อน +1

    Cuales son los ejercicios de resistencia?

  • @luzireneramirezacevedo2342
    @luzireneramirezacevedo2342 5 หลายเดือนก่อน +2

    Doctor tengo hipotiroidismo y tomo levotirocina de 50 mg pero se me está cayendo el cabello y tengo mucho desaliento de Medellín Colombia

    • @alexandrarodriguezrubio2492
      @alexandrarodriguezrubio2492 4 หลายเดือนก่อน

      Deje el pan y todo lo que contenga trigo, eso hice y el médico me quito los medicamentos porque ya estoy bien y obviamente mejorando la alimentación

  • @victoriadiazmateo3812
    @victoriadiazmateo3812 5 หลายเดือนก่อน

    Necesitaba este video

  • @susanamanosalvas6596
    @susanamanosalvas6596 5 หลายเดือนก่อน +1

    Dr. Es atrasado el comentario pero a lo mejor tengo respuesta. Será bueno q al yogourt natural se le deje colando toda la noche. Para que salga un yogur sin suero?

  • @LuzAcevedo-c6x
    @LuzAcevedo-c6x 5 หลายเดือนก่อน

    Dotor fui al doctor y me encontró la tensión muy alta me envió a tomar. Una pastilla. Para estabilizar la pero quisiera algo. Natural. Es que yo casi no tomo pastillas milgracias por guiarme

  • @EnmaEsperanza
    @EnmaEsperanza 5 หลายเดือนก่อน +5

    Esos sumbidos es parte dela presión

  • @gloriaherreramarca2867
    @gloriaherreramarca2867 5 หลายเดือนก่อน +2

    Buenos tardes doctor tengo un tumor de dos centímetros en el cenó que dieta puedo llevar gracias

  • @kellisolsolarevalo6827
    @kellisolsolarevalo6827 4 หลายเดือนก่อน

    Doctor cual es la mejor dieta para el cáncer de riñones?

  • @carolinavillena3186
    @carolinavillena3186 5 หลายเดือนก่อน

    Hola doctor, tengo una duda acerca de la cáscara de almendra. Dice que es malo comerla con cáscara 🤔

  • @sandraguerra2864
    @sandraguerra2864 4 หลายเดือนก่อน

    Dr.muy buenas noches Dios le bendiga .tengo la boca amarga constantes mi gastroenterólogo me dijo q me haga endoscopia también colonoscopia no puedo tomar lácteos de ninguna manera me produce gases en los exámenes no me salió nada anormal tuve medicamento me dijo el doc q tengo mucha acidez q no coma sopas Tampico carnes no frituras pero mi boca sigue amarga ..q debo hacer ??? Gracias

  • @anamariaayalazevallod2882
    @anamariaayalazevallod2882 4 หลายเดือนก่อน

    Respuesta porfavor.
    Grácias doctor.

  • @kellisolsolarevalo6827
    @kellisolsolarevalo6827 4 หลายเดือนก่อน

    Doctor alimento para las perdonas diabéticos y hipertensos.

  • @shaduka6533
    @shaduka6533 5 หลายเดือนก่อน

    Hola, como hacer la masa madre?

  • @kellisolsolarevalo6827
    @kellisolsolarevalo6827 4 หลายเดือนก่อน

    Me duele una parte de la espalda( homoplato) repercutiendo hacia el corazón, que puede ser y cómo me trató?

  • @rosamariadiazvalcarcel5295
    @rosamariadiazvalcarcel5295 2 หลายเดือนก่อน

    Respiración

  • @monicaguerreroolaya5619
    @monicaguerreroolaya5619 5 หลายเดือนก่อน

    Hola doctor desde Perú cuando me contestaran por lo de inicio de máster class

  • @rosamariadiazvalcarcel5295
    @rosamariadiazvalcarcel5295 2 หลายเดือนก่อน

    Es saludable el kefir?