🏋️♀️ ¿Qué hábito me ayuda a bajar de peso? 🥗
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2023
- Descubre el hábito clave para lograr una pérdida de peso efectiva y saludable. En este video, te compartimos consejos de nutrición y ejercicios para ayudarte a alcanzar tus metas de manera sostenible. ¡No te lo pierdas y comienza tu camino hacia una vida más saludable y en forma! 💪🍎🏃♂️ #Salud #Bienestar #Fitness #VidaSana #pesosaludable
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Necesitamas más personas que glorifique a Díos
La fe es la certeza de lo que se espera la convicción de lo que no se ve. Bendiciones
Wooo! En busca de orientación relacionada con la alimentación, llegó este video y quedé sorprendida con el cierre del mismo ❤un Dr. orando y honrando a Dios ❤ gracias 🙏
También quede encantada !!! GLORIA A DIOS por este Dr
Lo mismo me pasó y ya hasta me suscribí
Un Amor de Doctor este hombre
Eso es el mejor postre en toda mi vida. He compartido sus videos y han quedado encantados con el postre, y los han seguido compartiendo.
😅ወዘወዘ😅ዘዘዘወወወ 😅esx😮😅😅😅r😮😮😮r😅w.
Un abrazo Dr.
No bajaba los triglicéridos con nada había eliminado todas las azucares refinadas las pastas las harinas y no bajaban mis triglicéridos ni colesterol , pero empecé a caminar todos los días en la tarde y el próximo examen mis triglicéridos por primera vez bajaron el colesterol sigue bien alto pero ya bajar los triglicéridos fue un gran logro
❤
Me pasaba lo mismo... lo único que me ayudó fue el ejercicio, recuerdo que casi no comia nada y el colesterol por los cielos.
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Si lo quiere vajar el colesterol rápido tomate licuado de naranja agria con ta yota overa como vaja de peso rápido y tu colesterol baja y tu triglicérido baja
Tome un vaso de agua tibia y un ajo partido y se lo toma como pastilla y toma agua y muchos vegetales eso le ayudará así estaba yo y bajo la azúcar .
Excelente doc dios no me ha dado momentos 🙈 s ,me ha tratado de maravilla a mis 67 años con 6 hijos abandonada soy feliz ,nunca me ha abandonado la fé en el creador❤❤❤
Gracias por su valentía,,,en estos tiempos en que muchos se olvidan de dar gracias a Dios...porque nos muestra que podemos realizar muchas tareas en la vida....pero si la hacemos guiados por nuestro Padre Celestial,,,todo nos sirve para bien...Dios le bendiga grandemente
Gracias padre celestial x darnos a conocer a través d tú hijo el doctor tanta información tanvaliozsa para nuestra salud ❤bendiciones mil q cada día Dios lo colme más d su sabiduría estoy muy feliz d conicerley escucharlo un abrazo desde colimbia.🇨🇴😍🙏🙌🙌🙅
🙏👋
Hola
😅
Gracias desde el país vasco
Gracias doctor por alimentar también el Espíritu de quienes le seguimos 😊
Usted siga hablado de Dios ☝️a mi me encanta escucharlo no haga caso a comentarios negativos, Ojalá todos oremos con esa misma fe 🙏
La h de horemos debería ir en haga.
@@margaritateran6768 😅😅👍🏻
Tengo un día que lo sigo doctor, y es muy interesante todo lo que dice (se ve que le apasiona la salud😊) solo una observación, debería tener un guión para explicar cada tema y después contestar los mensajes por qué contesta, regresa al tema, se sale de tema, regresa al gráfico 😮. Pienso que si lo guían es mucho mejor. Y el que lee los mensajes tenga un micrófono y entendemos de que hablan.
Empezaré comiendo avena 😊
Gracias por sus palabras e aprendido bastante ésto es muy importante para todos los que lo vemos 🎉😂 gracias
1era vez q veo q este tremendo doctor y sus videos. Realmente que tome tiempo para educarnos y orar por nosotros es maravilloso! tremendo doctor. Dios lo siga bendiciendo
Bendito y alabado sea por siempre nuestro Señor Jesucristo sea bendito y alabado. Dr. Albujes saludo desde Venezuela 🇻🇪 ❤❤❤ 1:03:47
Dr.acabo de ver el vídeo exelente sus consejos gracias por compartir lo pondré en práctica EL ETERNO BENDITO SEA ÉL...... lo guarde donde quiera que esté y le de vida para poder seguir escuchando sus valiosos Enseñanzas además lo espiritual también ayuda muchísimo a cambiar nuestro estilo de vida 🙏🙏🙏 EL ETERNO NUNCA NOS FALLA NUNCA .ÉL ES EL CREADOR DE NOSOTROS ÉL ES ÚNICO EL GRAN YO SOY .
Hermoso eres médico como amas a Dios Padre Celestial 🙏 y te sientes orgulloso de La existencia de Dios Dios te de mucha salud y larga vida amén amén 💪🙏 fuerza doctor para que nos siga enseñando cómo cuidar nuestra salud
Yo preparo papas cocidas con cáscara les boto el agua y le pongo al eso quedan deliciosas con guiso de acelga y huevo cocido para Senar me gusta🎉🎉
Tengo 60
Años y mi edad corporal es de 36
Cuido mucho mis ingredientes gracias a escuchar estos audios
Como dice el Dr
La salud está en lo que comemos
Vengo de familia diabética y mi madre hermanas y hermanos todos a muerto por diabetes
Gracias a Dios yo estoy en control siempre estoy en menos de 4 de glucosa
Me encanta 🥰 Dios cuide sus palabras y vida
Mandémoslo buenas vibras al Dr es un genio
A propósito soy de Ecuador 🇪🇨 Cuenca
Sin fe no hay como agradar a Dios. Bendiciones. Ya que fe es lo que se espera en lo que no se ve. 🎉❤
Gracias a Dios y a usted por sus buenos consejos. Dios lo puso en este momento de mi vida que sentía que todo me.estaba yendo mal, pero al escucharlo comprendí que nuestro Dios nos ama.tanto que usa a sus hijos para hablarnos. Bendiciones 🙏🏾
Dios le bendiga Dr, eso me encantó de Ud que está de la mano de Dios en todo momento 🙏🙏🙏
Doctor Dios lo bendiga y lo más importante tendrá Dios en nuestros corazones,gracias por sus videos
Es la segunda vez que veo sus videos y quede encantanda nunca me habia quedado a ver un video hasta el final y no solo me ayudo a entender lo bueno para mi salud si no que también en lo espiritual muchas gracias dios le siga bendiciendo y usando para llegar a muchas más personas.
Es cierto la fruta eleva la glucosa y los la glucosa se convierte en triglicéridos en la sangre yo también lo viví soy diabética mi madre es vegetariana pero no puede controlar su azúcar en sangre porque los vegetales no llenan se la pasa comiendo todo el día la fruta y los vegetales no llenan yo lo vivo día a día y las proteínas animales si llenan consumo proteína animal pero sin grasa y eso me ayuda a mí a controlar mi azúcar en sangre que ya dejé la metformina hace tres meses
La Oración abre puertas y es mejor estar bien Espiritualmente lo primero y único eres tú,Dios Padre Celestial ❤
Estoy totalmente de acuerdo con usted, pero también dios dijo ayúdate que yo te ayudare, ho como décimos los mexicanos a dios rogando y con el mazo dando 😊😊😊 😊😊
Gracias doctor x sus buenos y sanos consejos ...yo soy adventista y vivo en satipo Perú...Dios lo bendiga! En su labor como médico!
Gracias Dr por enseñarnos a cuidar nuestros cuerpos y lo felicito por compartir ..el postre… tremenda bendición para todos hablar de Dios y su Palabra tremenda bendición para el alma y el espíritu Que Dios lo bendiga a ud su familia y su equipo y adelante!!! 🙏
Dios lo bendiga siempre doctor albuja .aparte que nos guia en nuestra salud nos predica la palabra sagrada .lo admiro mucho
Doctor lo empiezo a seguir desde hoy, tengo sobre peso y voy a intentar seguir las recomendaciones que da en este video. Gracias.
Como te ha ido con la alimentación?
Si has notado cambio?
Interesante lo del sueño !! No sabía que dormir más de 8 horas no estaba bien !
En México, comemos arroz frito con jitomate,cebolla, ajo, zanahoria y chícharos. Tomamos agua de horchata, que está echa con arroz, también comemos arroz con leche,
Por hay tant@s gordit@s con panzas deformando sus cuerpos y desgraciadamente muchos con diabetes. Hay que cuidarse, no queda de otra.👁️
Doctor Dios le bendiga grandemente, gracias por pensar en la salud del ser humano 😊
Gracias Doctor, Dios le BENDIGA Siempre.
Me encanta su espiritualidad.Y eso le agrada mucho a,Dios.Sobre todo su sencillez
Dios lo siga bendiciendo
El señor le bendiga Doc muchas gracias por enseñar a nutrirnos 🙏❤️🌹
En ayudas!, x supuesto!
Estoy con energía y me siento ligera 👍
Q doc fabuloso lo admiro x su gran sabiduría gran estudioso hijo de Dios mis respetos de Argentina ❤
Amen Gloria a Dios bendiciones Doctor
Guarde el video para hacerlo todos los dias. hice el ejercicio a la par kon usted tengo problema con la kolumna pero kon estos ejercicios me sentí muy bien 👍 gracias Dios lo bendiga siempre 🙂 ❤
Amén padre bueno gracias hno
Dr Marcos Dios lo continúe bendiciendo Mateo 28 UD siga ese es su ministerio y Dios lo apoya Bendiciones soy Cristiana Evangelista también la venida de Cristo está cerca UD es un Atalaya lo apoyo con mi like
Hermoso video no solo por la sana information pero tambien por el granito q va dejando para los q qieran abrir el.corazón a Dios. Nuestro sanador.❤ .
Amén
Bendiciones Doctor gracias por las enzeńanzas que son de mucha bendicion
Wow, gracias a Dios encontré este video. Excelente doctor Dios le siga bendiciendo y guardando su corazón.
Que bendición de doctor gracias por sus consejos y sus oraciones Dios lo bendiga siempre y grandemente
Si dr. Las patas fritas o al horno en España se preparan con cascara y el pan se come con aguacate es muy común aki . Bendiciones y gracias por su extraordinaria enseñanza. Jehová le bendiga
Hola doctor que bendición es escucharlo
Si es así yo creo ! Dios te bendiga gracias desde Argentina ruego 🙏 a Dios por mi país y el mal momento que estamos pasando todos se roban al estado éso son los políticos de ahora gracias de corazón ♥!!!
Muchas gracias por sus explicaciones. Que Dios le cuide, proteja y bendiga siempre. Soy Macaría Rodríguez
Mexicana.
Gracias Doctor por todos sus consejos usted tiene mucha sabiduría
Saludos de gracias por su consejo me levanto mi espíritu al saber qe Dios siempre esta conmigo con ese versículo Dios lo bendiga
Muchas gracias doctor muy buenos consejos gracias por brindar sus conocimientos.
Dr. Muchas gracias por informarnos claro y preciso. Saludos desde LA PAMPA -ARGENTINA 🇦🇷
Lo amo Doc me salvó la vida con su Diata estilo d vida baje 12 kilos y m saco la Metformina y m ban a sacar .anapril m dijo mí Doc soco con sus consejos y comer sano cambio radical esa película q usted recomendó .me abrieron los hijos
Gloria a Dios, bendiciones Doctor
Obrigada por tudo. Que Deus continue lhe usando como benção! Desde BRAZIL.
Muchísimas gracias doctor por la oración amén bendiciones
❤MUCHAS GRACIAS BENDICIONES para TODOS
Saludos desde Italia,Un Abrazo Profundo.Gracias EN nombre de todos Los k lo seguimos.
Dios lo bendiga.
Dios te bendiga... Dr. Que palabras tan lindas ❣️ gracias por tomar a nuestro señor en cuenta ❤
Gracias Dr. por ayudarnos a alimentar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.
Que Dios le bendiga por el testimonio que usted propaga.
Mil gracias excelente explicación Doctor
Gracias doctor Marcos por ayudarnos a vivir mejor.
Con buena alimentación.
Amén así es nuestro Dios es sabio y da sabiduría a quien se la pide , gracias Dr. , Bendito sea por siempre nuestro Dios
Doctor gracias por toda esta información, DIOS lo bendiga 🙏
Saludos , gracias Dr por la excelente información .Dios lo bendiga
Es primera vez que miro sus enseñanzas me parece bien, maravillosos que comparta sus temas para mejorar nuestra salud bendiciones
Gracias Dr. Mis respetos a Uds . Le deseo todo lo bueno que ud querria en su vida sea realidad por compartir con tanto amor su conocimientos Desde Argentina provincia de Salta
❤❤❤ Dios te bendiga mucho mi hermano Marco, desde Irapuato, Guanajuato México, un mega abrazo 🤗🤗🤗
Me encanta escucharlo, lo sigo mucho habla muy claro y preciso . Y me fascina su cierre con sus palabras de aliento sobre la vida y Dios. Muchas bendiciones
Muchas gracias Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Ya tiene este video varias semanas. Pero yo hago cuando me da tiempo, en ayunas, después de desayunar. Aveces ya en la tarde. Cuando pueda 😅 😊
Que ternura. Dios los bendiga
Doc gracias, gracias,gracias Dios lo bendice y lo guarda 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 encuentrarlo fue una de las mejores cosas que me ha pasado en mi vida , toda sus enseñanzas son excelentes 👌👏👏 pero el postre es extraordinario y excelente mil gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dr. Albuja, Gracias por Compartir su Sabiduria, Gracias a Dios por su Vida. Y Sobre Todo Gracias por el Postre de cada Video.
Bendiciones Abundantes😊
Que bello mensaje Dr . Gracias por sus enseñanzas y ese alimento espiritual Amén 🙏🏼 que Dios lo Bendiga 🙏🏼
Wow, la gloria para Dios. Qué bueno es Él. Dios le siga dando sabiduría y humildad, continúe arraigado en Él. Bendiciones.
Muchas bendiciones para usted y su programa
Que hermoso. Dr. Dios lo bendiga ❤
Dios lo siga bendiciendo grandemente pastor por siempre invocar a Dios y al Espíritu Santo 🙏
Doctor Albuje Dios le bendiga por sus palabras y por ese deseo de enseñarle al ser humano como mejorar su alimentación. Siga enseñándonos más de su conocimiento que muchos escarecemos.
Muchas Grs por este vídeo, creo que la mejor parte fue la final porque a veces uno anda buscando cómo mejorar la salud en cuanto a la alimentación cuando realmente nuestro ser tiene hambre y sed de Dios🥹😭🙌🏼
Gracias doc., Dios es bueno y está.vivo ,.tanto así que habla por medio de luchas personas
👏🏼🤩pero que Inteligente Dctor
En vdd vende conocimientos
Muchísimas Gracias por compartir
Dios Bendiga Grandemente su vida
Le salve y guarde
Gracias Dios continúe bendiciendo ❤🙏🏻🙏🏻
Gracias dr por sus lindas palabras espirituales y por sus Conocimientos
Que palabras tan reconfortantes gracias padre celestial
Excelente todo lo que nos enseña y si! La parte Espiritual es fundamental en el ser humano. Gracias por incluirla. Nadie lo hace.
Genial que toco el punto Espiritual, mil gracias es mi verdad.
Que cosa más maravillosa.. ❤necesitamos más doctores como usted. Que entiendan la importancia de nuestra salud de esta manera y sobre todo que tengan a Dios en su corazón y en sus proyectos muchas felicidades. Se a ganado una seguidora mas🎉🎉
Que hermoso que ayude en la parte de salud y en la parte espiritual, es elemental predicar la palabra de Dios Bendiciones doctor
Gracias doctor que dios lo cuide y lo bendigo y le de larga vida para que siga ayudando a todos lo necesitamos mucho yo soy una personó ipertensa com migraña y pre diabetes ayúdeme doctor gracias muy buenos sus videos estoy con esta enfermedades y quiero dejar las pastillas porque me an provocado gastritis y intestino inflamado gracias doctor de ante mano bendiciones
Que bien explica este doc Dios lo guarde
Q belleza me encantó todo y el final mejor Dios le bendiga y le dé más sabiduría
Hola doctor yo hago ejercicio en ayunas saludos de Uruapan Michoacán me encantan sus videos muy interesantes y nos ayudan mucho a nuestra salud
Dr. Acabo de descubrir su programa por Internet desde Francia le escribo . Fue una bendición de Dios ya que soy Cristiana y por hacer dieta keto se elevo mi colesterol y tengo problemas ahora en mi hombro izquierdo😢.
Pero tomaré en práctica la sabiduría que comparte de nuestro Dios que Siempre nos ayuda y aunque hacemos lo malo el es bueno.
Gracias Doctor.❤
Gracias 🙏 Dr Marco, bendiciones infinitas 🙏 🙌
Saludos doctor, mi hija tiene síndrome de ovario poliquístico hay cura?? Ella tiene mucha obesidad 😢 y ansiedad. Muchas gracias por sus consejos y enseñanza Dios le bendiga.
Ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio!!!!!!!
El pan con Aguacate es delicioso!!!!
Saludos Dr. Es tan simpático.
y con gran sabiduría. Que lindo!!!
DI-S le bendiga ✨✨✨✨
Que hermoso terminar con oración. La sabiduría viene de Dios y la vemos en ti Dr. Q grandes enseñanzas para nuestra salud física y espiritual. Mil gracias
Bendiciones. Gracias por compartir sus rutinas, son muy creativas. ❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por compartir sus conocimientos y sobre todo gracias a Dios.