🏋ïļâ€â™€ïļ ÂŋQuÃĐ hÃĄbito me ayuda a bajar de peso? ðŸĨ—

āđāļŠāļĢāđŒ
āļāļąāļ‡
  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 31 āļ˜.āļ„. 2024

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 941

  • @Emily-xf6gk
    @Emily-xf6gk 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +34

    La fe es la certeza de lo que se espera la convicciÃģn de lo que no se ve. Bendiciones

  • @LUZMERYGARCIA-q4g
    @LUZMERYGARCIA-q4g 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +23

    Dr cuando ponemos a Dios en primer lugar como tu lo haces, el resto es aÃąadidura.. lo felicito desde Colombia por complementar el alimento físico como el espiritual...somos solo carne y esta muere.. pero el espíritu y alma permanecen para siempre...Gracias por compartir esa oraciÃģn maravillosa!

  • @auroravalencia8262
    @auroravalencia8262 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +38

    Usted siga hablado de Dios ☝ïļa mi me encanta escucharlo no haga caso a comentarios negativos, OjalÃĄ todos oremos con esa misma fe 🙏

    • @margaritateran6768
      @margaritateran6768 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      La h de horemos debería ir en haga.

    • @auroravalencia8262
      @auroravalencia8262 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      @@margaritateran6768 😅😅👍ðŸŧ

  • @deniseospinamoreno4748
    @deniseospinamoreno4748 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +9

    Hermoso eres mÃĐdico como amas a Dios Padre Celestial 🙏 y te sientes orgulloso de La existencia de Dios Dios te de mucha salud y larga vida amÃĐn amÃĐn 💊🙏 fuerza doctor para que nos siga enseÃąando cÃģmo cuidar nuestra salud

  • @tu2193
    @tu2193 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +127

    Wooo! En busca de orientaciÃģn relacionada con la alimentaciÃģn, llegÃģ este video y quedÃĐ sorprendida con el cierre del mismo âĪun Dr. orando y honrando a Dios âĪ gracias 🙏

    • @amandaherrera1478
      @amandaherrera1478 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

      TambiÃĐn quede encantada !!! GLORIA A DIOS por este Dr

    • @salmaalejandrasanchezyller6972
      @salmaalejandrasanchezyller6972 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

      Lo mismo me pasÃģ y ya hasta me suscribí
      Un Amor de Doctor este hombre

    • @volandoencasa
      @volandoencasa āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

      Eso es el mejor postre en toda mi vida. He compartido sus videos y han quedado encantados con el postre, y los han seguido compartiendo.

    • @melidaguerra4279
      @melidaguerra4279 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      😅ወዘወዘ😅ዘዘዘወወወ 😅esxðŸ˜Ū😅😅😅rðŸ˜ŪðŸ˜ŪðŸ˜Ūr😅w.

    • @marielaperezperez
      @marielaperezperez 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Un abrazo Dr.

  • @NILOSALI
    @NILOSALI 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Gracias a Dios
    No tomo ningÚn medicamento
    Estoy sana
    Gracias a mi Padre Celestial que cada día me permite vivir y ser una mujer sabia que edifica su casa.
    Como lo mÃĄs sano que puedo
    Y sobretodo como con una paz que ayuda a disfrutar mis sagradas alimentos.
    Sigan las recomendaciones

  • @venagomez1243
    @venagomez1243 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +19

    Excelente doc dios no me ha dado momentos 🙈 s ,me ha tratado de maravilla a mis 67 aÃąos con 6 hijos abandonada soy feliz ,nunca me ha abandonado la fÃĐ en el creadorâĪâĪâĪ

  • @Vida-09444
    @Vida-09444 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    GRACIAS AL CIELO POR DARNOS EL REGALO DE ESTE SER HUMANO !!! GRACIAS DOC UN SALUDO DESDE ARGENTINA ðŸ‡Ķ🇷ðŸ‡Ķ🇷ðŸ‡Ķ🇷ðŸ‡Ķ🇷ðŸ‡Ķ🇷

  • @olpat30
    @olpat30 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +12

    1era vez q veo q este tremendo doctor y sus videos. Realmente que tome tiempo para educarnos y orar por nosotros es maravilloso! tremendo doctor. Dios lo siga bendiciendo

    • @aracelirojas401
      @aracelirojas401 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Dr. Buenas noches he querido ponerme en contacto con uds. y no logro conectarme en WhatsApp me dice que tengo que abrir una aplicaciÃģn , para tener conversaciÃģn a mí me interesa mucho tener este cambio en mi vida porque es drÃĄstico ya el asunto

  • @lupitamunoz7639
    @lupitamunoz7639 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Felicidades por el enorme valor de predicar la palabra, oare cada día por que la palabra de Dios, lleve mucho fruto.
    Bendiciones

  • @sanyjimenez458
    @sanyjimenez458 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Bendiciones hermano!! Gloria a mi SeÃąor por permitirle usar este medio para ayudar a las personas y sobre todo para hablar de El y su gran poder. Saludos desde Chile

  • @saharaharo3857
    @saharaharo3857 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

    Sin fe no hay como agradar a Dios. Bendiciones. Ya que fe es lo que se espera en lo que no se ve. 🎉âĪ

  • @imprentarenacer33
    @imprentarenacer33 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +131

    Gracias por su valentía,,,en estos tiempos en que muchos se olvidan de dar gracias a Dios...porque nos muestra que podemos realizar muchas tareas en la vida....pero si la hacemos guiados por nuestro Padre Celestial,,,todo nos sirve para bien...Dios le bendiga grandemente

    • @isabelmarin2864
      @isabelmarin2864 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +12

      Gracias padre celestial x darnos a conocer a travÃĐs d tÚ hijo el doctor tanta informaciÃģn tanvaliozsa para nuestra salud âĪbendiciones mil q cada día Dios lo colme mÃĄs d su sabiduría estoy muy feliz d conicerley escucharlo un abrazo desde colimbia.ðŸ‡ĻðŸ‡ī😍🙏🙌🙌🙅

    • @monicaalvarez5370
      @monicaalvarez5370 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      🙏👋

    • @virginiapaz8363
      @virginiapaz8363 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hola

    • @primicia13
      @primicia13 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      ​😅

    • @mariasuncionleandro5010
      @mariasuncionleandro5010 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias desde el país vasco

  • @pamelarociozevallossalas1636
    @pamelarociozevallossalas1636 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gloria a Dios por profesionales como este doctor. Oremos por ÃĐl para que siga llegando a mÃĄs personas y mejoren su salud integral

  • @fatimacalderon2289
    @fatimacalderon2289 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    La OraciÃģn abre puertas y es mejor estar bien Espiritualmente lo primero y Único eres tÚ,Dios Padre Celestial âĪ

    • @mariabanonmartinez1264
      @mariabanonmartinez1264 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Estoy totalmente de acuerdo con usted, pero tambiÃĐn dios dijo ayÚdate que yo te ayudare, ho como dÃĐcimos los mexicanos a dios rogando y con el mazo dando 😊😊😊 😊😊

  • @ritajackelinflores305
    @ritajackelinflores305 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Me encanta su forma de enseÃąar doctor, muy didÃĄctico, excelente, me encanta verle, se entiende todo claro.

  • @anacortezareposotorrealba8198
    @anacortezareposotorrealba8198 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +14

    Bendito y alabado sea por siempre nuestro SeÃąor Jesucristo sea bendito y alabado. Dr. Albujes saludo desde Venezuela ðŸ‡ŧ🇊 âĪâĪâĪ 1:03:47

  • @albamejia6809
    @albamejia6809 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Doctor un gusto saludarlo, navegando en internet lo Incontre me encanta como lo explica todo, le cuento doctor tengo adiciÃģn a los azÚcar, alimentos azÚcar , tengo sobre peso, puedo poner quinoa regular, despuÃĐs lo pongo en el refrigerador, le cuento que la primera ves que lo mire, usted dijo que venía el postre, y yo pensando que era postre dulce, y ahora me encanta escuchar el postre de dios

  • @mariadelosangelesmatosmore4028
    @mariadelosangelesmatosmore4028 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +110

    No bajaba los triglicÃĐridos con nada había eliminado todas las azucares refinadas las pastas las harinas y no bajaban mis triglicÃĐridos ni colesterol , pero empecÃĐ a caminar todos los días en la tarde y el prÃģximo examen mis triglicÃĐridos por primera vez bajaron el colesterol sigue bien alto pero ya bajar los triglicÃĐridos fue un gran logro

    • @BerthaElmingAndrew-qb5ov
      @BerthaElmingAndrew-qb5ov 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      âĪ

    • @amadaescobar14
      @amadaescobar14 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      Me pasaba lo mismo... lo Único que me ayudÃģ fue el ejercicio, recuerdo que casi no comia nada y el colesterol por los cielos.

    • @doloreschullo666
      @doloreschullo666 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      111111111

    • @lindadasard
      @lindadasard 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Si lo quiere vajar el colesterol rÃĄpido tomate licuado de naranja agria con ta yota overa como vaja de peso rÃĄpido y tu colesterol baja y tu triglicÃĐrido baja

    • @sindirodriguez1207
      @sindirodriguez1207 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      Tome un vaso de agua tibia y un ajo partido y se lo toma como pastilla y toma agua y muchos vegetales eso le ayudarÃĄ así estaba yo y bajo la azÚcar .

  • @taniapuelles7604
    @taniapuelles7604 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +7

    Dios lo bendiga siempre doctor albuja .aparte que nos guia en nuestra salud nos predica la palabra sagrada .lo admiro mucho

  • @marymagdalena
    @marymagdalena āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

    Hermoso video no solo por la sana information pero tambien por el granito q va dejando para los q qieran abrir el.corazÃģn a Dios. Nuestro sanador.âĪ .

  • @gladyscobospolo3143
    @gladyscobospolo3143 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Me encanta cuando termina el video xk me gusta escuchar lo k habla de Dios y la oraciÃģn tal hermosa

  • @LuzmaryAvilaramirez-no3nh
    @LuzmaryAvilaramirez-no3nh āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    Dr.acabo de ver el vídeo exelente sus consejos gracias por compartir lo pondrÃĐ en prÃĄctica EL ETERNO BENDITO SEA ÉL...... lo guarde donde quiera que estÃĐ y le de vida para poder seguir escuchando sus valiosos EnseÃąanzas ademÃĄs lo espiritual tambiÃĐn ayuda muchísimo a cambiar nuestro estilo de vida 🙏🙏🙏 EL ETERNO NUNCA NOS FALLA NUNCA .ÉL ES EL CREADOR DE NOSOTROS ÉL ES ÚNICO EL GRAN YO SOY .

  • @yulielcampos461
    @yulielcampos461 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias Doctor , necesitaba sus enseÃąanzas pues he sufrido presiÃģn alta , arritmias cardíacas creo que juntamente factor uno...la pÃĐrdida repentina de mi Madre . Pero la mejor parte Doctor fue su enseÃąanza sobre refugiarme en Dios . Usted arreglÃģ mi día! Me llenÃģ de Fe y esperanza. Dios le bendiga grandemente!! Un abrazo grande Doctor , le aprecio mucho. Gracias por su servicio y dedicaciÃģn AmÃĐn 🙌 🙏

  • @salmaalejandrasanchezyller6972
    @salmaalejandrasanchezyller6972 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    👏🏞ðŸĪĐpero que Inteligente Dctor
    En vdd vende conocimientos
    Muchísimas Gracias por compartir
    Dios Bendiga Grandemente su vida
    Le salve y guarde

  • @BethsaidaHidalgoVillaparedes
    @BethsaidaHidalgoVillaparedes 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que bonito,todos esos consejos, y mejor poner todo en manos de Dios!!! gracias por programas cÃģmo ÃĐstos ,🙏ðŸŧ

  • @esperanzamartinez2858
    @esperanzamartinez2858 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +13

    Yo preparo papas cocidas con cÃĄscara les boto el agua y le pongo al eso quedan deliciosas con guiso de acelga y huevo cocido para Senar me gusta🎉🎉

    • @stephannyvalencia3019
      @stephannyvalencia3019 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Patatas para cenar ðŸ˜Ū

  • @magdalenaamay3579
    @magdalenaamay3579 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +29

    Gracias doctor por alimentar tambiÃĐn el Espíritu de quienes le seguimos 😊

  • @soniacordova917
    @soniacordova917 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Si dr. Las patas fritas o al horno en EspaÃąa se preparan con cascara y el pan se come con aguacate es muy comÚn aki . Bendiciones y gracias por su extraordinaria enseÃąanza. JehovÃĄ le bendiga

  • @RitaMaria-km8nk
    @RitaMaria-km8nk āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    Dr Marcos Dios lo continÚe bendiciendo Mateo 28 UD siga ese es su ministerio y Dios lo apoya Bendiciones soy Cristiana Evangelista tambiÃĐn la venida de Cristo estÃĄ cerca UD es un Atalaya lo apoyo con mi like

  • @amparorodriguezgarcia8522
    @amparorodriguezgarcia8522 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    Dios le bendiga Dr, eso me encantÃģ de Ud que estÃĄ de la mano de Dios en todo momento 🙏🙏🙏

  • @olgagarcia-cq9uc
    @olgagarcia-cq9uc āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    Gracias a Dios y a usted por sus buenos consejos. Dios lo puso en este momento de mi vida que sentía que todo me.estaba yendo mal, pero al escucharlo comprendí que nuestro Dios nos ama.tanto que usa a sus hijos para hablarnos. Bendiciones 🙏ðŸū

  • @BERTHAHERNANDEZ-p4i
    @BERTHAHERNANDEZ-p4i āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +9

    GLORIA A DIOS.porque no me niegas ante los demÃĄs.Igual yo No te NegarÃĐ ante el PADRE CELESTIAL.âĪ

    • @ataliajosefinahuerta3429
      @ataliajosefinahuerta3429 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Que tiene que ver con el tema del Doc??? Digo no es un mal comentario pero UD .comenta dÃģnde estÃĄn exponiendo un tema diferente..

    • @BERTHAHERNANDEZ-p4i
      @BERTHAHERNANDEZ-p4i 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Yo le FELICITO DR: porque Habla de DIOS. UD es el ponente y no omite mencionar , inclusive da gracias a DIOS.

  • @yahfah100
    @yahfah100 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    El pan con Aguacate es delicioso!!!!
    Saludos Dr. Es tan simpÃĄtico.
    y con gran sabiduría. Que lindo!!!
    DI-S le bendiga âœĻâœĻâœĻâœĻ

  • @Quemevesxdono2
    @Quemevesxdono2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    Gracias doctor x sus buenos y sanos consejos ...yo soy adventista y vivo en satipo PerÚ...Dios lo bendiga! En su labor como mÃĐdico!

  • @gladis1195
    @gladis1195 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    Gracias Dr por enseÃąarnos a cuidar nuestros cuerpos y lo felicito por compartir ..el postreâ€Ķ tremenda bendiciÃģn para todos hablar de Dios y su Palabra tremenda bendiciÃģn para el alma y el espíritu Que Dios lo bendiga a ud su familia y su equipo y adelante!!! 🙏

  • @Eze0107
    @Eze0107 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Dr muchisimas gracias por le hermosa oraciÃģn,Dios lo bendiga enormemente âĪ

  • @albacastellanos4382
    @albacastellanos4382 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Me encanta su espiritualidad.Y eso le agrada mucho a,Dios.Sobre todo su sencillez
    Dios lo siga bendiciendo

  • @AlmaLibertad7
    @AlmaLibertad7 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias por la oraciÃģn final. Dios con nosotros, quiÃĐn contra nosotros.
    Me hizo hasta llorar. Y tiene razÃģn, la fe viene de Dios. Gloria a nuestro padre!âĪ

  • @lilyramos3696
    @lilyramos3696 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +14

    Es la segunda vez que veo sus videos y quede encantanda nunca me habia quedado a ver un video hasta el final y no solo me ayudo a entender lo bueno para mi salud si no que tambiÃĐn en lo espiritual muchas gracias dios le siga bendiciendo y usando para llegar a muchas mÃĄs personas.

    • @elizabethmiguel6415
      @elizabethmiguel6415 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Es cierto la fruta eleva la glucosa y los la glucosa se convierte en triglicÃĐridos en la sangre yo tambiÃĐn lo viví soy diabÃĐtica mi madre es vegetariana pero no puede controlar su azÚcar en sangre porque los vegetales no llenan se la pasa comiendo todo el día la fruta y los vegetales no llenan yo lo vivo día a día y las proteínas animales si llenan consumo proteína animal pero sin grasa y eso me ayuda a mí a controlar mi azÚcar en sangre que ya dejÃĐ la metformina hace tres meses

  • @MrIsidalia
    @MrIsidalia 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    CHUUUUY. HOY ESTUVE MUCHO MEJOR QUE AYER!! WOOOW EREE SORPRENDENTE!! ME ENCANTAN MUCHO TU ORIGINALIDAD Y DISFRUTE DE LO QUE TE GUSTA.. PROYECTAS INMENSO DINAMISMO! MUCHAS FELICIDADES! ðŸĨģ

  • @susanavillar8078
    @susanavillar8078 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +22

    Yo en 2 meses adelgacÃĐ 17 kg y mi marido 21 a las 7 de la maÃąana nos comemos un aguacate con otra fruta no comemos nada hasta el mediodía a la hora de comer solo nos comemos proteína o a la plancha o a sudar en el horno tambiÃĐn comemos tocino oreja morro de cerdo con repollo todo cocido. Otro día nos comemos tres chuletas de cerdo a la placha otro día nos comemos muslos de pollo a sudar en el horno o muslos de pavo tres raciones cada uno de salmÃģn o un kilo de jurel cada uno al horno con ajo perejil y un chorrito de vino blanco a ver la proteína a la plancha o a sudar en el horno la proteína no no engorda a la noche nos comemos de cena solo vegetales no comemos mi productos lÃĄcteos ni nada que contenga harina mi azÚcar de carbohidratos solo comemos fruta en el desayuno porque la fruta tambiÃĐn son carbohidratos nos tomamos una cucharada por la maÃąana a las 7 de la maÃąana de aceite de lino en algunas comidas no todos los días utilizamos aceite de oliva virgen extra estamos contentísimos

    • @florabarrientos756
      @florabarrientos756 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Que es jurel?casi pura proteína?

    • @danielretto360
      @danielretto360 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@florabarrientos756Es un pescado de excelente sabor

  • @ruthvillate8283
    @ruthvillate8283 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Soy de Colombia y es la primera vez que lo veo me encantÃģ sobremanera el tema y su gran devocion a nuestro seÃąor Jesucristo lo estarÃĐ siguiendo pues de verdad Dios me lo puso en mi camino gracias a Dios padre y a UD doctor por su gran ÃĐtica profesional

  • @macovelez1207
    @macovelez1207 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Muchas gracias por sus explicaciones. Que Dios le cuide, proteja y bendiga siempre. Soy Macaría Rodríguez
    Mexicana.

  • @ritajackelinflores305
    @ritajackelinflores305 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Y sobretodo en base a investigaciÃģn científica, excelente 👌

  • @MariadelCarmenAvilaBermeo
    @MariadelCarmenAvilaBermeo 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +12

    Tengo 60
    AÃąos y mi edad corporal es de 36
    Cuido mucho mis ingredientes gracias a escuchar estos audios
    Como dice el Dr
    La salud estÃĄ en lo que comemos
    Vengo de familia diabÃĐtica y mi madre hermanas y hermanos todos a muerto por diabetes
    Gracias a Dios yo estoy en control siempre estoy en menos de 4 de glucosa
    Me encanta ðŸĨ° Dios cuide sus palabras y vida
    MandÃĐmoslo buenas vibras al Dr es un genio
    A propÃģsito soy de Ecuador 🇊ðŸ‡Ļ Cuenca

  • @marymedina-fo9yc
    @marymedina-fo9yc āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Lo amo Doc me salvÃģ la vida con su Diata estilo d vida baje 12 kilos y m saco la Metformina y m ban a sacar .anapril m dijo mí Doc soco con sus consejos y comer sano cambio radical esa película q usted recomendÃģ .me abrieron los hijos

  • @graciasabiduria3996
    @graciasabiduria3996 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    Pan con palta ( aguacate ðŸĨ‘). Es delicioso aquí en PerÚ comemos pan con palta en el desayuno

    • @zilpaayala695
      @zilpaayala695 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      En Chile tambiÃĐn

    • @rosamariajuarezhernandez7748
      @rosamariajuarezhernandez7748 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Muy rico

  • @angelacastaneda3667
    @angelacastaneda3667 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que hermoso terminar con oraciÃģn. La sabiduría viene de Dios y la vemos en ti Dr. Q grandes enseÃąanzas para nuestra salud física y espiritual. Mil gracias

  • @emmalopez4171
    @emmalopez4171 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Excelente todo lo que nos enseÃąa y si! La parte Espiritual es fundamental en el ser humano. Gracias por incluirla. Nadie lo hace.

  • @marthamora8399
    @marthamora8399 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Doctor me encanto su charla muy interesante pero lo que mÃĄs me gusto fue su reflexion sobre la fe. Dios lo bendiga y muchas gracias por todo.

  • @aidecervantes7769
    @aidecervantes7769 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Dr. Albuja, Gracias por Compartir su Sabiduria, Gracias a Dios por su Vida. Y Sobre Todo Gracias por el Postre de cada Video.
    Bendiciones Abundantes😊

  • @anacarranco8295
    @anacarranco8295 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Doy gracias a Dios por personas como usted Doctor Dios lo bendiga...mil gracias por su existencia

  • @rufinatapia959
    @rufinatapia959 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Si es así yo creo ! Dios te bendiga gracias desde Argentina ruego 🙏 a Dios por mi país y el mal momento que estamos pasando todos se roban al estado ÃĐso son los políticos de ahora gracias de corazÃģn â™Ĩ!!!

  • @CleliaLavado
    @CleliaLavado 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Que hermoso que ayude en la parte de salud y en la parte espiritual, es elemental predicar la palabra de Dios Bendiciones doctor

  • @veronicanavarrete7347
    @veronicanavarrete7347 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    âĪâĪâĪ Dios te bendiga mucho mi hermano Marco, desde Irapuato, Guanajuato MÃĐxico, un mega abrazo ðŸĪ—ðŸĪ—ðŸĪ—

  • @JesseniaLopezAlvarez
    @JesseniaLopezAlvarez 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Lo encontrÃĐ por esas casualidades hermosas de la vida, gracias por compartir conocimiento, me encantÃģ la historia de rebequitaâĪ reflejÃģ la misericordia de nuestro padre celestial.

  • @araceliflores2934
    @araceliflores2934 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Saludos de gracias por su consejo me levanto mi espíritu al saber qe Dios siempre esta conmigo con ese versículo Dios lo bendiga

  • @bertharizo6923
    @bertharizo6923 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Gracias por sus palabras e aprendido bastante ÃĐsto es muy importante para todos los que lo vemos 🎉😂 gracias

  • @rosagalvis3284
    @rosagalvis3284 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Guarde el video para hacerlo todos los dias. hice el ejercicio a la par kon usted tengo problema con la kolumna pero kon estos ejercicios me sentí muy bien 👍 gracias Dios lo bendiga siempre 🙂 âĪ

  • @martinyachachinpereira3621
    @martinyachachinpereira3621 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Doctor Dios l me lo bendiga su labor es de bendiciÃģn soy diÃĄbetiica tengo mÃĄs grasa que mÚsculo tengo antojos. Soy de PerÚ. Saludos Rosa

  • @LiliaBobb81
    @LiliaBobb81 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Dr. Muchas gracias por informarnos claro y preciso. Saludos desde LA PAMPA -ARGENTINA ðŸ‡Ķ🇷

  • @YANETCASTRO-i7o
    @YANETCASTRO-i7o 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias Dr. por toda su ayuda para mejorar nuestra salud.Gracias por orar a Dios padre celestial por nuestro bienestar y aprendizaje. Bendecido día 🙏

  • @taniarocha7951
    @taniarocha7951 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +42

    Necesitamas mÃĄs personas que glorifique a Díos

  • @P1nkthoughts
    @P1nkthoughts 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que cosa mÃĄs maravillosa.. âĪnecesitamos mÃĄs doctores como usted. Que entiendan la importancia de nuestra salud de esta manera y sobre todo que tengan a Dios en su corazÃģn y en sus proyectos muchas felicidades. Se a ganado una seguidora mas🎉🎉

  • @monamourmonamouramour
    @monamourmonamouramour āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Mi Dr muy interesante saber todo eso en cuanto a la preparaciÃģn. Pienso que es un toma de conciencia. Jasmin Venezuela 🙏💚💚🙏💚💚💚

  • @kaware1000
    @kaware1000 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nueva en su canal!!! MÃĄs claro ni el agua ðŸ’Ķ🙏🙏🙏, sin pelos en la lengua 👍👌🙏 Bendiciones del Altísimo para usted y todo su equipo

  • @narcisavelez1149
    @narcisavelez1149 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Gracias dr por sus lindas palabras espirituales y por sus Conocimientos

  • @marianagildalara5699
    @marianagildalara5699 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias Dr. Su gran ÃĐxito es esto tan pequeÃąo pero tan grande a la vez..... El servicio a Dios orar por las personas para muchos es insignificante, pero para Dios nuestro creador es maravilloso ... CuÃĄnto mÃĄs te humillas a la necesidad de Dios mÃĄs Dios enaltese tu persona 🙌🙌🙌

  • @lesbiapaternostromora1556
    @lesbiapaternostromora1556 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +27

    Doctor lo empiezo a seguir desde hoy, tengo sobre peso y voy a intentar seguir las recomendaciones que da en este video. Gracias.

    • @mariasugeybaezarenas311
      @mariasugeybaezarenas311 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Como te ha ido con la alimentaciÃģn?
      Si has notado cambio?

  • @yubaidarengel4457
    @yubaidarengel4457 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Primera vez que lo escucho y me parece excelente, Y es muy lindo que hable de Biblia para que la Gente cada dia busquemos Dios, Que Dios lo bendiga siempre, desde Los Angeles California

  • @priscilacarrillo5873
    @priscilacarrillo5873 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Muchas Grs por este vídeo, creo que la mejor parte fue la final porque a veces uno anda buscando cÃģmo mejorar la salud en cuanto a la alimentaciÃģn cuando realmente nuestro ser tiene hambre y sed de DiosðŸĨđ😭🙌🏞

  • @laurasaenz3305
    @laurasaenz3305 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Que palabras tan reconfortantes gracias padre celestial

  • @claudiavillarreal2101
    @claudiavillarreal2101 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    Interesante lo del sueÃąo !! No sabía que dormir mÃĄs de 8 horas no estaba bien !

  • @gabyenriquez2453
    @gabyenriquez2453 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    WoowâĪ😊!!!! Me acabo de encontrar esta pÃĄgina, excelente explicaciÃģn y sobre todo con ejemplos y muy prÃĄcticos, yâĪ😊 CRISTIANO, Dios le bendiga. AmÃĐn

  • @luzalvarez3672
    @luzalvarez3672 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

    Doctor Dios le bendiga grandemente, gracias por pensar en la salud del ser humano 😊

  • @monicamesa6572
    @monicamesa6572 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Dr. Acabo de descubrir su programa por Internet desde Francia le escribo . Fue una bendiciÃģn de Dios ya que soy Cristiana y por hacer dieta keto se elevo mi colesterol y tengo problemas ahora en mi hombro izquierdoðŸ˜Ē.
    Pero tomarÃĐ en prÃĄctica la sabiduría que comparte de nuestro Dios que Siempre nos ayuda y aunque hacemos lo malo el es bueno.
    Gracias Doctor.âĪ

  • @bellisilux5310
    @bellisilux5310 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Muchas gracias doctor muy buenos consejos gracias por brindar sus conocimientos.

  • @margaritajiloteocasas1316
    @margaritajiloteocasas1316 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias doctor que dios lo cuide y lo bendigo y le de larga vida para que siga ayudando a todos lo necesitamos mucho yo soy una personÃģ ipertensa com migraÃąa y pre diabetes ayÚdeme doctor gracias muy buenos sus videos estoy con esta enfermedades y quiero dejar las pastillas porque me an provocado gastritis y intestino inflamado gracias doctor de ante mano bendiciones

  • @deniseospinamoreno4748
    @deniseospinamoreno4748 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Dios lo siga bendiciendo grandemente pastor por siempre invocar a Dios y al Espíritu Santo 🙏

  • @angelacantoreggimorante2110
    @angelacantoreggimorante2110 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Saludos desde Italia,Un Abrazo Profundo.Gracias EN nombre de todos Los k lo seguimos.
    Dios lo bendiga.

  • @luzalbacastillohernandez5344
    @luzalbacastillohernandez5344 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +13

    Doctor Dios lo bendiga y lo mÃĄs importante tendrÃĄ Dios en nuestros corazones,gracias por sus videos

  • @irisyanguez-r8i
    @irisyanguez-r8i 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Doctor Albuje Dios le bendiga por sus palabras y por ese deseo de enseÃąarle al ser humano como mejorar su alimentaciÃģn. Siga enseÃąÃĄndonos mÃĄs de su conocimiento que muchos escarecemos.

  • @dodymalave437
    @dodymalave437 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Me encanta su programa pero me fascina la parte donde habla del seÃąor. no nos llena de conocimiento tanto en el ÃĄrea nutricional en el ÃĄrea espiritual. Dios lo bendiga abundantemente. Puerto Rico

  • @Jose-i7i2s
    @Jose-i7i2s 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    AmÃĐn JesÚs Dios lo bendiga siempre dr gracias

  • @MariHernandez-ov2cj
    @MariHernandez-ov2cj āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +14

    Dr es usted un gran descubrimiento para mí ,sigo todos sus consejos desde hace un mes ,si lo tuviera mÃĄs cerca acudiría a su clínica ,abrazos Doc y a su equipo,desde las islas Canarias âĪ

    • @CarmenAmaliaLopezGarcia
      @CarmenAmaliaLopezGarcia āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Que tal ? Comer la carne de Cerdo Dr. Especial el pellejito con grasita ? Gracias dr.
      Me gustÃģ su forma de enseÃąar
      Dios le bendiga ðŸ˜ŪâĪ

  • @marialovaas9478
    @marialovaas9478 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Amen!! 🙏ðŸŧ
    Muchas gracias Doctor por sus consejos, Dios siga bendiciendo su vida!! 🙏ðŸŧ

  • @lizlira22
    @lizlira22 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Ya tiene este video varias semanas. Pero yo hago cuando me da tiempo, en ayunas, despuÃĐs de desayunar. Aveces ya en la tarde. Cuando pueda 😅 😊

  • @angelicagarcia2346
    @angelicagarcia2346 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    😅 gracias Maria esta rutina me encanta pq sientonque acelera mucho el metabolismo, ka mÚsica esta suoer , saludos desde la CDMX

  • @viridianaescobar787
    @viridianaescobar787 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Gracias Doctor por todos sus consejos usted tiene mucha sabiduría

  • @mirianfernandez4234
    @mirianfernandez4234 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Dios bendiga mucho su vida doctor y asu familia y su equipo de trabajÃģ

  • @RosaGutierrez-of7yd
    @RosaGutierrez-of7yd āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    El seÃąor le bendiga Doc muchas gracias por enseÃąar a nutrirnos 🙏âĪïļðŸŒđ

  • @miguelinagutierrez2367
    @miguelinagutierrez2367 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias doctor Marcos por ayudarnos a vivir mejor.
    Con buena alimentaciÃģn.

  • @saraaliciaecheagaraysanche9374
    @saraaliciaecheagaraysanche9374 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    Saludos doctor, mi hija tiene síndrome de ovario poliquístico hay cura?? Ella tiene mucha obesidad ðŸ˜Ē y ansiedad. Muchas gracias por sus consejos y enseÃąanza Dios le bendiga.

  • @jaimepacheco-un1qb
    @jaimepacheco-un1qb 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Dios le bendiga doctor gracias le doy por exaltar el nombre de JesÚs y poner en alto la palabra de Dios Me encanto mucho lo Último de su video claro q tambiÃĐn lo demÃĄs pero adelante con esa mentalidad de confiar en Dios

  • @MariaSanchez-qm7bw
    @MariaSanchez-qm7bw āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    En ayunas!! La hormona del crecimiento es 5veces mas grande âĪ y llegar a la autofagia es maravilloso âĪ

  • @dianaalfaroalva9420
    @dianaalfaroalva9420 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias Padre Amado por tu infinita misericordia . Gracias por cuidar a mi amado hijoâĪ. Te pido que lo hagas un conocedor y amar tu palabra . Te lo pido en tu nombre SeÃąor JesÚs. AmÃĐn 🙏ðŸŧ

  • @taisorozco50
    @taisorozco50 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    En MÃĐxico, comemos arroz frito con jitomate,cebolla, ajo, zanahoria y chícharos. Tomamos agua de horchata, que estÃĄ echa con arroz, tambiÃĐn comemos arroz con leche,

    • @aleromero33
      @aleromero33 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Por hay tant@s gordit@s con panzas deformando sus cuerpos y desgraciadamente muchos con diabetes. Hay que cuidarse, no queda de otra.👁ïļ

  • @anaheras5615
    @anaheras5615 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Gracias Dr Albuja por sus enseÃąanzas. Ud es una persona q enseÃąa con la verdad, porque el tener a Cristo JesÚs formando parte de su vida es algo q le hace otra persona. Gracias por compartir la palabra de Dios en sus redes sociales, se que habrÃĄn muchas personas q la escucharÃĄn. A Dios sea la Gloria y la honra por siempre AmÃĐn. Le sigo en sus redes sociales desde la Isla de Long Island East Hampton NY. Soy de Ecuador. Bendiciones para ud y toda su familia.

  • @sarapmartinez6471
    @sarapmartinez6471 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Hola Dr un placer escucharlo yo soy diabÃĐtica aunque mi mÃĐdico dice k estoy mucho mejor yo lo hago en ayuna