언니 이번 다이어트 꼭 성공하시길!!🙇🏻♀️💗 꼭 이번에 포기하지말고 굳은 의지를 갖고 다이어트 성공해주세요 언니가 생각하는 자기 자신이 만족한다,멋지다라는 걸 보여줘요!!!!!!!!!! 언니 이 전 영상들 보면 자신감 점점 떨어지고 있는 거 같아서 걱정 됐는데 이제는 언니가 좀 행복했음 좋겠어요🙈
드시는 야채량이 많이 부족하신것같아요ㅠㅠ 살로 잘안가는 식이섬유도 드시길 지금 식단처럼 드시면 한달 10키로 힘드실거에요ㅠ 빠지는 속도량은 물론이고 단백질위주가 강해서 변비도 오실수있고ㅠ 이번 한주는 수분빠지신 정도라 빠른 감량인편이겠지만 이대로하시면 식단부터가 질려서 오래 못하실듯ㅠ 꼭 성공하길바래요 그러니 더 건강한 다이어트하셔요ㅠ
!["무슨 마음으로 고딩엄빠에 나왔어요?" 폭력·대출 사기 남편과 이혼 생각 없음 [#고딩엄빠4] | MBN 20230913 방송](http://i.ytimg.com/vi/eL45AE1tSlE/mqdefault.jpg)
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![เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25](http://i.ytimg.com/vi/xmTIKWJUMPM/mqdefault.jpg)
정답이들 안뇽❤️🔥
오늘 영상 처럼 앞으로는 다이어트 브이로그가 당분간 올라갈 예정입니다ㅑ😝
다이어트 하시는 분 이번에 함께 해요호 😘😘
아 정말 저는 언니 다이어트 브이로그나 이런거 다이어트 영상 완전 좋아용..❤️
저 피티하는데 한달에 건강하게 순체지방만 감량할수있는건 1.5키로 정도라고 하시더러구요 영상에서보는 식단으로면 절대 10키로 불가능이에요.. 저는 일주일에 6일 운동 웨이트 50분 유산소 50분 하는데 한달에 체지방 1.5키로씩 빠지고있음 ㅠ 피티하면 근력도 늘기때문에 체중변화 별로없을거에요 차라리 인바디 재시면서 하시는거 추천!!!
식사 도중에 물 마시는 건 몸에 안 좋으니 식사 전후에 마시는 게 좋아요!!!!
아니 정말로요 빠진 숫자만그렇지 마지막비교보고 너무놀랏어요 엄청빠지셧어요ㅠㅠ !!! 얼굴살도그렇고 운동도하시니까 진짜 예쁘게빠지는게 딱보여요👍❤️
오트밀에 물, 참치, 야채 넣고 냄비에 끓여 소금간 해서 참치 야채죽 해서 먹어도 맛있구
그릇에 오트밀이랑 물 담아서 전자레인지에 돌리고 날계란 넣고 한 번 더 돌려서 간장, 참기름 넣어 계란밥 해서 먹어도 맛있어용~!
다들.. 너무 도움되는 좋은 댓글 달아주셔서 정말 감사합니당ㅠㅠㅠ🥰🥰🥰
정답이들 덕에 힘이 납니댜ㅑ 열시미 할게요 흑
뭐 먹으면서 물 많이 마시면 ㅇ위도 늘어나고 건강에 안좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 화이팅 하세용!!
화이팅이에요💙
우와 .. 전 59kg대에서 계속 정체에요 ㅠㅠ 정체기가 올 시기이긴 하지만 …! 대리만족하며 저도 얼른 일의자리가 깨지기를 .. 좋은 기운 얻고 갑니당 !
여기에 야채까지 곁들이면 완벽하꼬같아요!! 항상응원해유하띵
언니 이번 다이어트 꼭 성공하시길!!🙇🏻♀️💗
꼭 이번에 포기하지말고 굳은 의지를 갖고 다이어트 성공해주세요 언니가 생각하는 자기 자신이 만족한다,멋지다라는 걸 보여줘요!!!!!!!!!!
언니 이 전 영상들 보면 자신감 점점 떨어지고 있는 거 같아서 걱정 됐는데 이제는 언니가 좀 행복했음 좋겠어요🙈
저도 같이 할게요 파이팅이에요 포기는 없다💚
한달에 10키로 빼실수는 있겠지만 요요 무조건 심하게 옵니다.점점 다이어트해도 살이 안빠지는 체질로 변하실수 있어요. 다이어트 강박도 심해지실거구요~ 조금씩 목표치를 줄여보시는게
정답님 파이팅🤍
한달 10키로는 무리입니다 ,, 초고도 비만도 아니신데 지속가능한 다이어트 습관 들이시는걸 추천해요 ~! 한달에 10키로 빼신다한들 , 유지하는게 더 힘들것 같아요
드시는 야채량이 많이 부족하신것같아요ㅠㅠ 살로 잘안가는 식이섬유도 드시길 지금 식단처럼 드시면 한달 10키로 힘드실거에요ㅠ 빠지는 속도량은 물론이고 단백질위주가 강해서 변비도 오실수있고ㅠ 이번 한주는 수분빠지신 정도라 빠른 감량인편이겠지만 이대로하시면 식단부터가 질려서 오래 못하실듯ㅠ 꼭 성공하길바래요 그러니 더 건강한 다이어트하셔요ㅠ
1달에 7~8키로 빼고 앞으로 5키로 더 감량하는 게 목푠데 의지가 바닥나서 다이어트 브이로그만 찾아보고 있네요,, 김노답님도 꼭 다이어트 성공하시길 바랄게요!💗
6:50 남친분 고규마 어떻게 구우신거에요?
너무 맛있어보여서 따라서 해보고싶어요🥺🥺
에어프라이기로 구우신 거 같아요!
저도 다이어트 중이에요!! 화이팅 합시당~!~!~!~!응원할게요!!
퀘이커 넣고 크림닭가슴살 넣구 저지방우유 넣고 후추 소금간 해도 맛있어요!!!
조금씩 뛰어주면 더 효과 좋을거에요!
밥 드시고싶을 때 현미곤약밥 추천해요~!
저도 이번에 다이어트 시작했는데 ! 자극받는 영상이에요 ! 꼭 성공하시길 !!
엉니 넘 귀여워요!!! 저두 같이 다이어트 시작해야겠어요..!!
하루에 몇칼로리 드시는거에요:?
물병 어디껀가용..??
다이소에 팔아여!
넘 귀엽고 예쁘게 생기셨어요~지금도 예쁜데 살빼면 더 예쁠듯~♡저도 다이어트 영상 올리고있어요 우리 같이 성공해요!♡
다리가 엄청 얇으시네요...!! 부럽당 ㅠ
언니 그러면 이제 한달동안 불닭볶음면은 안드시는건가요??ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
노답님~~ 살 빼지 말구 저랑 함께 먹어요ㅛㅅ♡
다이어트 안해도 될거같은데!
식사 도중에 물 마시지 마세요ㅜㅜ 적당히는 괜찮은데 영상으로 보니까 계속 마시는 거 같아요 30식전 식후로 드세요!
고구마 에프 시간 정보좀요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 제발요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 흑흑
15분 / 뒤집고 15분 -> 총 30분
@@kimnodab ㅋㅋ ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ
안빼도 귀엽당
꺄 1빠여요
어째 영상느낌이 초반이랑 많이 달라진듯.... 남자친구로 인한 변화인가
다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. 진짜.