Моє нове ХАРЧУВАННЯ на ДІЄТІ 🥗🍛 ХУДНУ зі 100 кг🤞
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Привіт! Рада бачити вас на своєму каналі!
Це мій відеощоденник схуднення. Мене звати Катя і мені 34 роки, маю 4 діток і раніше худла дуже швидко, а після останніх 2 пологів самотужки не змогла((( Виявилось у мене проблеми із щитовидкою, тому за допомогою лікування та харчування помаленьку налагоджую свій організм та тіло. На каналі ділюсь своїм шляхом, який почався 17 квітня 2024 року з вагою 99,8 кг
Буду вдячна за підписку та лайк цьому відео.
Далі буде цікаво!
#схуднення #тренування #правильнехарчування #фітнес #схудненняпісляпологів #дієта #пп #рецепти #дієтичнірецепти #вага #схуднути #лишнявага #здоровежиття #здоровя #щитовидка #лікующитовидку #дієтадлящитовидки #заборони #продукти #збалансованехарчування #мінус30кг
![[ 🔴LIVE ] Minecraft : Day5 บ้านหรู หนูอยู่สบายย](http://i.ytimg.com/vi/q3e6qfwDwFs/mqdefault.jpg)
так, шпикачки та всякого роду ковбаси магазинні мають багато калорій. Краще взяти куряче філе. ❤❤❤. Однак треба поспостерігати за організмом та зважуванням...
Катя, не слухайте різних хейтерів, хто пише що Ви зараз багато їсте. У Вас зараз нормальне повноцінне харчування і Ви обов'язково будете худнути на ньому!
Катю я вам писала про складні вуглеводи, ще б все таки порадила скачати додаток фетсікрет для підрахунку калорій, він супер простий, там є калорах навіть не на вагу, а просто типу порція ( 1 котлета, 1 голубець, порція салату, тарілка супу і т.д.) Вам би круто допомогло побачити приблизний калораж різних продуктів, і розуміти чого можна з'їсти більше, а з чим не розганятись. Бо наприклад 10 горішків -це приблизно 10 грам - а калорій там 60-70, а от 2 гарні помідори це десь 100гр - а калорій 15-20.
Бб
Слава Ісусу Христу. Катю, радію за Вас і бажаю якнайкращого результату. Справжнє схуднення це довгий шлях, але він вартий того. До речі ковбаски замініть на від варене м'ясо і успіхів Вам!!! ❤❤❤
Катю, нарешті у вас здорове харчування🎉 Успіхів вам!
Стосовно зниження ваги. Після збільшення кількості вуглеводів вага зросте, але через кілька тижнів почне спадати. Це нормальний процес адаптації організму. Якщо є тут в коментарях лікарі, то вони зможуть пояснити.
Катю, в стільки багато рухаєтеся, тобто багато ходите і з дітьми за покупками,і на прогулянки,і працюєте на будівництві. Це сильно знижує вагу. Принаймні у мене так. Вага у мене теж зупинилася на 72 з копійками,але надіюсь, що зможу знизити.
Вівсяна каша швидкого приготування це некорисно.Треба брати вівсяну крупу яка вариться 15-20 хв.Бо ваша каша це швидкі вуглеводи .
Не рахуйте ви ніякі калорії і не слухайте тих диванних дієтологів з коментарів, які радять від всього відмовитись. ви маєте наїдатись і бути задоволені❤ головне притримуватись якісних, здорових, повноцінних тарілок і продуктів🫶🏻
Доброго вечора вам ❤
Не знаю чому вас так молоком налякали. Як на мене, краще трохи звичайного молока, ніж рослинного, оскільки в рослинному багато різних додатків, які не потрібні організму.
І я не розумію. В молоці 42 калорії в 100 грамах. Скільки там молока в каві, грам 50 максимум. Горіхи значно калорійніші
Голова кружилась точно не от питания, потому что оно у Вас довольно таки сытненькое, меня удивляет, что Вам все время кажется, что Вы мало едите, а по мне так многовато и вряд ли Вы похудеете на таком питании. Мне авокадо слайсами хватает на 4 бутера, на 2 дня, а вы умяли все за завтрак😂😂😂
@@ЛарисаКоледа-ь6ц раціон потрібно вираховувати зі способу життя. Якщо людина багато рухається, щось носить часто, має велике навантаження, тому їй потрібні сили.
Щодо кави:
Спочатку як і ви відмовилась від цукру у лате, потім потрошку почала пити каву без цукру, а от вже 1.5 роки як відмовилась від кави і перейшла на цикорій, по смаку він дійсно класний, спочатку пила з молоком, на разі і так смачний, так ще й корисний
Катю привіт! Рада тебе бачити, а хто сказав, що кава калорійна? Перший раз чую, маячня якась.
Привіт! Вона не калорійна) мені не можна молока тваринного або мінімілізувати його
@@Shudnu_Kate тепер, я зрозуміла, бережи себе🥰 все буде добре🌹🌹🌹🌹🌹
Можливо каву пити з без лактозним молоком?
Ще у вас були КД і зазвичай навіть спортсменок і фітоняшек заливає на +1-2кг і мають слабкість, тому можливо у вас скоро будуть гарні результати)
Шпикачки🫣 от це все погана звичка купувати такі продукти, чому не купити куряче філе?
Купила вперше за огого скільки часу. Звичка - це систематично коли купуєш. У нас взагалі ковбасні вироби рідко. І ці шпикачки я купила сирі і запекла сама. Їсти не буду, бо багато хто сказав, що їх не можна, але я думала, що м'ясо ж там.
Можливо добавити якусь зарядку,якщо сил звісно вистачатиме