Мені 16. Ви навіть уявити не можете наскільки такі відео важливі в наш час. Коли з кожної праски кричать про марафони схуднення для людей, в яких вага знаходиться у діапазоні норми, все важче продовжувати любити себе та пам'ятати, що інші теж любитимуть, не зважаючи ні на що. Дякую вам!)
Я б Вам порадила використовувати кожну можливість для фізичної активності, для пізнання можливостей свого тіла, не дивіться на марафони як на процедуру схуднення.Здорове тіло має бути функціональним.
Це мені нагадало, як прийшла я до пластичного хірурга. Через сильний удар мій ніс трішки не правильно зрісся, але це помічаю тільки я. Хірург, вислухавши мене, сказав: « найбільший ворог «є добре» є бажання мати ще краще ». Мене ця фраза повалила з ніг. Ціную таких лікарів!
Боже! Де ви знайшли таку розумну святу жінку?! То треба всім послухати! Бо таке враження, що більшості вже кукушка поїхала на темі схуднення і «сушки».
Боже, невже хтось нарешті у нашій країні говорить про здоровий глузд! Я така рада, що ви нарешті називаєте все своїми словами. Як правильно сказала пані, що увесь цей наш «бомонд» який постійно на очах такі як Квіткова, Євросініна чи навіть та сама Саша Чістова просто пропагандують молоді нездорову харчову поведінку та психічні розлади! Вони мають гроші на психотерапію, спа, тренерів і нутрійціологів, а також у них набагато більше часу на відпочинок ніж у вас! Вони можуть дозволити собі відпочинок, подорож на Балі та повний перезапуск на такому жорстокому харчуванні, найкращі органічні продукти і саплементи. А тим часом юні українки з простих сімей гроблять своє здоров’я дивлячись на них та їхні інстаграми. Прокиньтесь люди, не давайте їм свої перегляди та гроші. 🫰🏻 вони кажуть що люблять вас, але насправді вони люблять лише увагу до власної персони. Прокиньтесь і збережіть власне здоров’я, сконцентруйтесь на собі і не порівнюйте себе з цими персонажами. Дякую.
На словах : " Як легко говорити - любіть своє тіло, і як важко його любити, коли його не любить весь соціум довкола"- захотілося плакати і обійняти себе🩷 Дякую за інтерв'ю! Дякую, за вашу обізнаність і адекватність!
А можливо соціум не любить, тому що ви самі себе не любите? Полюбіть себе для початку, а потім ви зрозумієте, що соціуму ви до лампочки. Весь соціум у гаджетах і нічого навкруги не бачить і не чує. Бажаю вам здоров'я, любові до себе і любові до інших - ця любов, повернеться вам з прибутком.
Страждала пів життя на компульсивне переїдання, пробувала мільйон дієт - попсувала здоров'я на безвуглеводній. І коли отримала аналізи, що показали мені діагноз - дурепа, зупинилась. просто зупинилась. Перестала пробувати зробити неможливе. Зараз я займаюсь спортом та йогою - але виключно для хорошого самопочуття, подружилась із овочами і не впадаю в істерику через з'їдений бургер. Тепер їжа - не ворог. Але це був дуже довгий шлях до гармонії із собою. П.С. На увесь це жах дивився мій чоловік, в упор мене не розумів і, коли я поправилась на стресі перед весіллям сказав, що в РАГС мене і закотити можна) Все в нашій голові.
@@Ольга-ф4м4ю Ви навіть не уявляєте, наскільки) Не було і дня, щоб він не сказав мені, яка я гарна(а ми разом 11 років), підтримав у важкій хворобі, яка забрала у мене шкіру на пару років, витягнув із депресії та досі вважає, що то я найкраща у світі, а не він) Правильна людина поруч теж допомагає справитись із самооцінкою та страхами.
Ця пані дійсно наврядчи стане супермодною, адже супермодність базується на невротизації. А якщо людина раптом не париться, приймає себе, прислухається до свого тіла та довіряє йому, то їй для цього не потрібен супермодний інстагуру. Пані, судячи з інтерв'ю, справді допомагає людям і це прекрасно, як на мене 🤩
Я просто в шоці, що є такі жінки з такими принципами і поглядами! Дуже рада, що таких нарешті запрошують і показують! А стосовно суспільного тиску- в Україні він просто хворий, такого тиску на зовнішність жінки, як в Україні, я не відчувала ніде. І тиск той як від жінок, так і від чоловіків.і нажаль, ніхто нас не навчив посилати лісом усіх цих хейтерів чи радників, ніхто не вчив, що коли чоловік тебе шеймить за вагу чи " пласку жопу", то треба просто від нього тікати. Що скажу, чим більш економічно незалежна жінка, тим більш їх пофіг на всі ці коментарі. А ще помітила, що хейтять якраз ті, у кого свої психологічні проблеми. Люди, які в ладах з собою, люблять себе і інших, різних інших і вміють бачити гарне як у собі, так і у інших. І таких людей не тригерить Альона Адьона, бо вони бачать її красу, і талант, а не розмір її краси.
Я бувала в країнах, де мене, з природньою вагою трохи менше норми, шеймили й ненавиділи, як ніде😅 Дійсно важливо створювати суспільство, в якому люди в першу чергу приймають себе й близьких, як вони є. Тоді й від інших автоматично немає нездорових очікувань
Та це ж не просто жінка, а лікар-дієтолог, яка керується принципами доказової медицини. Дійсно, є хвороба - ожиріння, а є природна зайва вага. Але погоджуюся, дуже добре, що такі спеціалісти з'являються в ефірі.
В Альони-Альони талант?! Здивували, бо я, крім її зайвої ваги, не помічала в ній будь-якого таланту. Вона швидко читає реп, попадає в ноти, і оце все. Тембр голосу має гірший за хоч трохи талоновиту людину, зате гонору! І таки зайва вага не додає їй миловидності. Вона має вигляд "слона в посудній лавці".
За фросю і квіткову - просто в яблучко! Спочатку брехню в маси, а самі в цей час ригали, а потім за дурні гроші понаймали лікарів- дієтологів, а купа покалічених ними залишилися сам на сам з проблемами харчування. Дякую за правду і професіоналізм, за слова які допомагають себе приймати, а не бігти за модою і трендами
Погоджуюсь з кожним словом! Такі розумні та адекватні люди, професіонали своєї справи мали би мати мільйонну аудиторію. Можливо, скалічених душ та життів було би в десятки, а то і сотні разів менше
Я пам'ятаю Єфросiнiну, коли вона вела ранкову передачу на Новому, i була така добра дiвка, далеко не худенька....i зараз- половина що залишилось... явно не на салатику схудла! А воно он як було...
Все це тільки слова.На ділі- результат 0. Все перепробувала, а діє тільки - кето дієта. На кето скинула без "страждань" 20 кг за 6 місяців. Ні відчуття голоду, ні тяги до солодкого нема.
Дивився це відео поки займався фітнесом. Слідкую за харчуванням, бо вважаю, що маю пару зайвих сантиметрів на талії. В відео говорили, переважно, про жінок, але, наприклад, в гей-спільноті фетшеймінг не менш розповсюджений. І переживати за зайве печиво чи відсутність шести кубиків пресу видається нормою. Тому дякую за це інтерв'ю. Воно було емоційно стабілізуючим.
В мене тато дуже переймається через свою вагу та зовнішній вигляд. Тут у нього не здорова ситуація, він себе дуже жорстоко критикує. Постійно відмовляється від вечері, чи взагалі може голодувати, а потім переїдати. Виснажує себе спортом. І це все у його 67 років. Скільки себе пам’ятаю він такий був завжди, а за його словами ще зі шкільних років. А ще почалась криза через вік, коли ти розумієш що вже не такий молодий і не можеш робити ті фіз навантаження, як раніше. Мене та маму він не слухає, коли ми кажемо йому що він дуже добре виглядає. Та і до психотерапевта він не піде, бо він вважає що це прояв слабкості і взагалі дурість... До чого все це я, не знущайтесь з себе, бо як виявляється можна і в такому віці як у мого тата дуже сильно паритись через пару зайвих сантиметрів. І мабуть це вже до кінця життя з ним буде. І так і живешь все життя худнучи.
@@oksanasusidenko4202 Ваш батько молодець, як би всі жінки мали таку свідомість, цей мир був би краще, а не ці всі гусениці без комплексів в обтягуючих футболках. Жінка повинна слідкувати за собою у всіх поняттях.
Яке чудесне інтерв'ю! Одержимість вагою чужих тіл - це кошмар сьогодення, люди ладні з'їсти людину з зайвою вагою! Причому до курців чи то алкоголіків ставлення набагато краще, навіть романтизується, хоча ті ж курці завдають шкоду і собі, і іншим людям! Яке ж гидке оце "вона така жирна, вона ж нездорова", типу люди так сильно переймаються здоров'ям цієї людини, що заливають її ненавистю та зневагою, аби вона, курва лінива, стала стрункою, що автоматично значить здоровою!
@@mynenormКоли я була підлітком один дід мене чмирив "що ти така худа, мабуть дуже зла?" Моя подруга, замість мене, йому сміючись матюками відповіла. Помоглося, заткнувся.
я зверталася до Олесі із запитом налагодити харчування (не схуднути!). Яка ж я була здивована, що за тиждень аналізу і супроводу, Олеся сказала,що я замало їм, тому часто голодна. Вона якісно відкорегувала моє харчування. І ще сказала,що 10тис кроків - це просто підтримка здоров'я, це база, яка має бути щодня ❤ Дуже вдячна! Обожнюю її блог
@@ВернаяЛунашукаєте по ніку doctor_dodra (на аві дівчина з авокадо у руках та сантиметром) або Олеся Добрянська - в неї дуже багато корисної інформації і зауважу безкоштовно!
Це геніально? Ви при тямі?! Я не кажу, що ця гостя не продукує здорові думки, але саме ця теза є кредом лінивих і дурних жінок, які розтовстіли до розмірів свиней. Сама найправильніше думка - все добре в міру. І хто сказав, що ми не маємо слідкувати за своїм здоров'ям?
Я як нутриціолог кажу своїм клієнтам- наше завдання не зменшити вагу, а покращити ваш стан здоров’я і самопочуття😊 Намагаюсь вчити їх любити своє тіло! Дякую за мудру й експертну лікарку в гостях❤
чудове відео, дякую дівчата. мене на дієту дитячий лікар ендокринолог посадив в 15 р. мала я порушення функцій гіпоталамо-гіпофізарної системи. що зокрема і впливало на апетит і відчуття ситості та голоду. крім дієти приписав інтенсивні тренування. а найчудовіше - фуросемід, сечогінний засіб. я втрачала свідомість , бо фуросемід знижує тиск. важила я тоді 68 кг при 165см . схудла на 13 кг за півроку. маю РХП все подальше життя. анорексичні прояви перетікали у компульсине переїдання , яке перетікало в орторексію. і так по колу. "мотивував" мене лікар так "мальчікі нє будут любіть". це максимально неетичний лікар, що траплявся в моєму житті. НЕшановний Дмитро Кот, дитячий ендокринолог, Ви сексист , фетшеймер і крінж. зараз , здобувши фах психолога налагоджую свої стосунки із тілом, із собою та з їжею. бажаю усім, і дітям зокрема, натрапляти на доказових, кваліфікованих, неупереджених, адекватних лікарів.
Мені 63 роки. Від ранньої юності увесь час боролась із зайвою вагою. В той час не було таких аж конкретних дієт, просто обмежувала солодке, мучне, крохмалисту їжу. І обов"язково намагалась мати якусь фізичну активність. Було по-різному:то доводила себе до астенічного вигляду (нещодавно подивилась свої фото того періоду), то зривалась, набирала вагу і ставала таким собі "пончиком", а потім знову худла. І врешті до мене дійшло, що я не почуваюсь більш щасливою коли моє тіло "відповідає прийнятим стандартам", що я марнувала свої зусилля не на те, що треба було розвиватись духовно, інтелектуально, що моя цінність не в моїх формах, а в тому якою людиною я є. А ще шкодую про те скільки смаколиків я не скуштувала, бо боялась потовщати. А зараз я така як є, люблю своє тіло і тішусь , що воно в мене ще є , бо, зважаючи на мій вік, розумію, що мені залишилось вже менше ніж прожила.
Хочу прокоментувати це відео від обличчя чоловічої авдиторії. Мене все життя переслідує комплекс за надлишок ваги. Все життя розказували, показували картинки, відео та книги про успішний успіх, ідеальне тіло з 4-8 кубиками. Лише декілька років тому, в свої 21 почав вчитися сприймати себе та змінювати підхід до їжі, тренувань, отримувати задоволення. Дякую за таке цінне відео!
Мені прямо вже шкода ту Машу. Так, виходить, що вона "пропагує" шкідливі речі. Але реально її провина в тому, що вона є публічною людиною. Я приблизно її однолітка і в часи, коли ми формувалися, такий підхід вважався єдино правильним. І вона просто типова представниця свого покоління. Не революціонерка.
її все життя кошмарили тим що вона товста, вона має точно комплекси стосовно цього, вона схудла, задоволена собою, але вона публічна людина. То шо їй для людей не бути худою, як їй подобається, чи що? Вона шо одна єдина худа відома людина?
@@olyaolya650 коли дуже худа публічна людина розказує в інтерв'ю, що не може нормально повечеряти, на відміну від гості, бо зранку на вагах буде +1кг, або показує що сніданки на відпочинку це лише яйце і авокадо - це не нормально і шкідливо! Треба вже визнати їй що вона має великі проблеми зі стосунками з їжею, а не видавати це за норму! Вечеряти, снідати і взагалі їсти - не нормально і правильно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чудове інтерв'ю! В час, коли з кожного утюга інстаграму говорять про худа=красива і щаслива, а боді нейтральність це про виправдання своєї хвороби і нав'язування її іншим, незаангажовані профільні спеціалісти, які працюють лише там де потрібно, як єдинороги. Дякую Вам за цей скарб ♥️ Сподіваюсь інші теж його помітять і підпишуться, бо ця протилежність звичній стрічці потрібна всім, щоб триматись на плаву і не тонути в самокритиці і неприйнятті своєї індивідуальності!
Цікаво як інстаграм насправді всім навіює відчуття, що ти-недостатньо. Вас тригерять худі=щасливі на кожному кроці, а мене в тому ж інстаграмі фігуристі=привабливі. Що спільне для нас - це дійсно те, що потрібно нормалізувати не просто прийняття, а любов до всіх тіл.
Руйнівниця міфів! Як же приємно її слухати! Я після деяких відповідей просто прозрівала, наскільки нам затуманюють очі нав*язаними стереотипами, віддаляючи від самих себе
Нарешті я знайшла для себе адекватну дієтологиню. Я з дитинства займалась художньою гімнастикою і на фоні астенічних дівчат, я із нормостенічною статурою виглядала більше. Десь років у 7-8 я почула від тренерки, що мені треба схуднути + образи і насмішки від інших дівчат і тренерів. І ця думка, що я товста, що я велика була у мене в голові всі наступні роки. Роки РХП, неприйняття себе. Булімія і компульсивні переїдання супроводжували мене постійно. Думки про рак в мене теж були, і мене це не лякало навіть, бо коли тобі постійно насаджують норми і ідеали, ти готовий на все, щоб бути схожою на цих ідеальних ляльок. Доходило до такого, що я за місяць могла скинути і набрати знов 10 кг. І якщо чесно, мені це настільки набридло, бо це дуже виснажує. Особливо, коли почалось повномасштабне вторгнення, і в мене на фоні стресу почались проблеми із травленням. Я просто почала їсти так, щоб мені не було потім погано. В своєму темпі, як казала Олеся. Колись мені хочеться більше мʼяса, і я їм це мʼясо, колись я безумно хочу салату і я їм цей салат, а іноді можна і в МакДональдз сходити. І головне , що я зробила - відписалась від всіх фітнес-блогерів і нутриціологів. Бо майже всі вони є тригерами для мене. Ось ця ідеальна картинка. І ми часто забиваємо, що це, насправді, їх робота, і у звичаної людини, яка працює, наприклад, касиром, ніколи не вийде кожен день займатись спортом і харчуватись одними супер-фудами і завжди розраховувати свої калорії. Загалом, хочу сказати, що Олеся дуже крута, і хочу подякувати вам, що ви говорите про це все.
Аааааа клас! Нарешті круті дієтологи! Я підписана на пані Олесю дуже давно! Вона не хайпує на дієтах, не продає купу «детокс напоїв», справжня, природня і крута! Дякую за гостю!
Бо детокс напоїв ніяких не існує. Виводять токсини в нас нирки і печінка, а не апельсиновий сік і смузі з якоїсь маячні, яке хіба підніме цукор і швидко викличе пекельний апетит.
Дякую за цей випуск, пішла рекомендувати ❤ Я втомилась переконувати клієнток на масажі, що вони не «жирна/товста/целюлітна», що з ними все ок і що масаж - це про здоровʼя, а не про тортури і гематоми від «антицелюлітного» масажу. І так, я теж втрачаю великий пласт клієнток, бо відмовляюсь заробляти на насаджених їм комплексах 🫂
О, трясця! Я рік не можу набратися сміливості, щоб піти на масаж, бо дуже набрала і мені соромно за своє тіло🙈 Мені здається, я б просто впала в істерику під час процедури...
@@АльонаПерепльотчиковаідіть на массаж! Негайно! Ваше тіло і розум будуть Вам вдячні! І, як массажист, скажу Вам по великому секрету, що з нормальними жіночими тілами набагато простіше працювати, ніж з астенічними.
@@АльонаПерепльотчикова на жаль, я часто це чую від своїх клієнток, які прийшли вперше. Найгарніша жінка - це розслаблена, задоволена і усміхнена жінка. Сходіть на масаж і ні в чому собі не відмовляйте ❤
@@АльонаПерепльотчикова на жаль, я часто чую це від клієнток, які прийшли вперше. Найкрасивіша жінка - це розслаблена, задоволена і усміхнена жінка. Сходіть на масаж і ні в чому собі не відмовляйте ♥️
На 14 хвилині я зупиняю випуск, щоб залишити коментар вдячності, вам Еммо та дивовижній гості. Це неймовірно цінний контен, який засталяє думати, а не бути в стаді "+1 кг - це кінець світу". Дякую ще раз. Побігла дивитись далі.
"Нас дивляться люди, які можуть працювати в зовсім інших профілях і не знати вашої термінології" - дуже влучно і невимовно красиво сказано, Еммо, дякую!
Це як коли вчителі в класі орієнтуються на самих слабких учнів. Тут немає нічого красивого чи доброго. Іноді має надаватись інформація яка потребує хоча би якихось зусиль для її осмислення чи вміння користуватися пошуком.
@@konstantint5719 зовсім ні.. це не астрофізика, тут не треба багато зусиль, щоб сформувати думку на більш побутовому рівні, щоб ті люди, які потребують цю інформацію, могли одразу це зрозуміти. Це не ті дані, за які треба "боротися" чи вишукувати - це базовий догляд та розуміння власного тіла
@@karinapl3595 гадаю ні, експертка сама розуміє, що вона в цій галузі розуміється глибше, ніж середньостатистична людина, яка дивиться це інтерв'ю. Тож, як на мене, зовсім непогано попросити про уточнення більш зрозумілим та звичайним чином, а не як на лекції в універі 😅
Усе життя я жила з ненавистю до власного тіла, з дитинства "товстушка", завжди "ну, зате ти розумна", хоча озираючись на дитячі фото - цілком нормальна дитина. В намаганнях схуднути я сиділа на японській, на гречаній, кефірній, на підрахунку калорій, на тому самому Дюкані, на кето. На Дюкані я втратила менструацію майже на пів року, після кето попрощалась зі своїм жовчним. В моменті "загострення" дієти ти не розумієш що ти вчиняєш по відношенню до себе та які наслідки за цим будуть. Рік психотерапії рхп, радикальне прийняття себе і вже більше двох років не слідую жодній з дієт, їм так, як відчуваю, вага не росте та не зменшується вже тривалий час. Так, зараз я в своїй максимальній вазі за все життя, але я не пам'ятаю часу, коли настільки б любила та сприймала своє тіло та відображення у дзеркалі. Дуже дякую за цікаве інтерв'ю та чарівну експертку, з радістю підпишусь на неї ❤
Аналогічно! Стільки слухала про те, що мені потрібно схуднути, щось там підтягнути і взагалі мене можна любити хіба що за мій розум. А зараз дивлюсь на себе 10-15 років тому - суперова фігура, гарнюня така. І кого я слухала 😢
Розумію. Я нормостенік, все дитинство чула , що я не худенька від мами та інших близьких людей . Бля… , а яка я? То тепер я розумію. А раніше скільки всього пережила, мучила себе, що я не тріска. А сама була шикарна, як згадаю. Нас нищать рідні люди😢
О, в підлітковому віці я перепробувала і Дюкана, і гречану, і кефірну, і яблучну, і три останні в одній, прости господи. І питну😢 і я так страждала від того, що була «жирною», а ось рік назад в свої 25, я приїхала в батьківський дім і переглядаючи фото зрозуміла, що я завжди була абсолютно нормальною. Але чомусь я чула в свій бік, що мені треба худнути і вірила в це.
Я то саме переживала. Коли запитала маму : Навіщо ти мені казала , що я товста? , мама мені відповіла, що вона боялася що я буду товстою. Важила в підлітковому віці 53 кг при зрості 1,67 і постійно худнула😢 бо завжди мала досить тонку талію ( 57-58 см) і бедра 98 см. Була дуже гарна. Я досі це памʼятаю. Бо була зациклина на цьому( Зараз важу 90 кг , і мені ок
Також сиділа на цих дієтах, бо займалась хореографією і весь час чула в свій бік: "ну тобі би ще буквально пару кг, щоб стегна пішли і всьо, красотка". Але ті стегна ніяк не йшли, хоча моя мінімальна вага була 50 кг при зрості 173. Зараз дивлюсь фото з того періоду і розумію, що навіть в такій вазі вже виглядала хворобливо
Інколи таке відчуття що суспільство свої комплекси в нещастя передає це а маси розвиваючи замкнуте коло. Чого взагалі має когось турбувати чужа вага і форми. У мене точно така ж історія. І найголовніше. Що мені на даний момент байдуже що думають про мої 90 кг інші і@@tatianakulyk9687
Чудовий лікар, професіонал у своїй сфері і мега-розумна людина. Яка мала би мати мільйони підписників і нести здорову, адекватну думку до людей про їх здоровʼя та тіло, а не умовні Квіткові і тд. Дякую за таке чудове інтервʼю ♥️
Це перше інтервʼю- абсолютно притомного лікаря !!! Я відписалася від купи ідіоток - спортсменок , які з екрану вішали про те що ми трішки повненькі , всі повʼязали в комплексах , що ми страшні і нещасні 🤦🏻♀️ Я на неї підписана вже давно ! Лікарю - ви крута ❤️💐 Ви нас приводите до тями !!
Я коли була молода студентка, думала що гарні хлопці люблять худеньких і треба бути худою, дуже мало їла, до того моменту поки не з'явився друг якому подобалися повні дівчата. І цього друга була реальна дівчина в тілі, вона була повніша за нього, мабуть рази в 2. Мене це так вразило, що я більше не вірила ні в які стандарти краси з теліку. До сих пір не вірю. Різні люди люблять різних людей ось і все. Інтерв'ю дуже класне, на одному диханні. Дякую.
Аналогічна історія. Мав в університеті одного друга. Невисокого зросту, але весь такий мускулистий, широкоплечий. і тут на 5 курсі він починає жити з дівчиною, яка трошки нижча за нього і вся така "пишечка". Але вони такі гармонійні були. Не знаю, як це дівчата сприймали.
За моїми спостереженнями красунчики шукають мажорок.В будь-якому разі віші друзі пізніше помучаться,бо ті хто в молодості "повненькі"з віком, як правило,ще більше жиру наїдають.
@@rozmarinoregano1453можу сказати, що це стереотип- про те, що з віком всі обов'язково набирають вагу. Далеко не завжди це так. Можу сказати про власне спостереження: маю кілька подруг, які ніколи в юності худими не були і зараз їм вже більше 40. Приблизно яку вагу вони мали в юності, ту ж мають і зараз. Це все дуже індивідуально. І не завжди, як це було прийнято в нас говорити, можна судити по фігурі мами чи бабусі дівчини, якою вона буде в зрілому віці
Дякую Олесі,поправитись дійсно складніше,я набрала бажані довгі роки 10кг тільки після 45ти. І хоч чоловік каже зо треба худнути,я добре розумію,що зараз під час клімаксу цей жирок на животі зберігає мої жіночі гормони на достатньому рівні. Головне це наше жіноче здоровья,а не чиясь критика.
Гарна робота! Хотіла лише додати до моменту із Монікою з «Друзів», там є серія де показували, щоб було б з головними героями, якби з ними не відбулися певні зміни. І якраз у випадку Моніки - втрата ваги. В цій серії Моніка не похудала, все ще дівчина дуже пишних форм, і вона всеодно побудувала відносини із коханням всього її життя - Чендлером)))❤
Еммо, надзвичайно щиро вдячна вам за запрошення такої гості та крутезне інтервʼю❤❤❤ У 19 років хлопець сказав, що я жирна. Я сіла на жорстку дієту та схудла на 10 кг за три місяці. Через півроку мене наздогнала булімія. Потім знов дієта і намагання схуднути. Так пройшло 5 років, а потім я дізналася про РХП. Але попри терапію зараз я маю вагу на 15 кг більшу, ніж до схуднення. І лише вчуся не ненавидіти своє тіло. Дуже рада, що зараз окрім Квіткової з оземпіком та горе тренерів, які кажуть що схуднення не причина РХП, є такі чудові дієтологині❤ це дає надію 🙏🏻
Я змогла себе полюбити з зайвою (на мій погляд) вагою після того, як у мене з'явилась дитина. І не просто з'явилась, а коли я почала отримувати мені досить часто говорити про те, яка я гарна: яке в мене волосся, які в мене прикраси, нігті, сукня - і нічого, що я не виспалась, голову не мила. І автоматично я починаю вірити, що я найгарніша.
Розмова, яку треба час від часу передивлятися, щоб нагадувати собі, що треба від'їбатись від себе і від їжі. Дякую, Еммо! Ніби просто про їжу, а дуже важлива розмова.
Дієтологиня здорової людини ) Реально, жінкам треба завжди виглядати як підліткам, бо інакше зараховуєшся у розряд лінивих та некрасивих (причому найперше - власною психікою). З прийняттям себе треба працювати протягом всього життя. Дякую за розумну цікаву гостю ПС пройде час і Джері Хейл з надзвичайно високою ймовірністю розповість про обмеження та недоїдання заради худоби ) Я 20 років свого життя вважалася астеніком, але по факту то всього лише РХПшечка )
Эмма, величезне дякую за таку неймовірну гостю, я вперше її побачила та почула, це ковток свіжого повітря, я вже прийшла до висновку, що дієти це не модно, треба ставити мету не схуднути, а бути здоровою, вчитися цьому, розбиратися, що ти кладеш до рота, ця їжа принесе тобі користь/енергію чи навпаки!
Дуже гарне інтервʼю і позиція лікаря. Але, як на мене, було недоречним так багато згадувати Альону Альону в цьому контексті. Я на 3 згадуванні прям вголос сказала "та відчепіться від неї, що нема інших прикладів?"
Дякую за чудову і корисну розмову! Моя хореограф казала, що мені треба щось робити з зайвою вагою (хоча насправді одяг і кг у мене залишалися в тому самому розмірі). Тоді я ще трошки подумала, і вирішила, що танці ніколи не будуть моїм основним заняттям, а як для хобі це терпіти занадто. Дівчата, з якими я займалася танцями, мали вужчу тілобудову, тому я виділялася на їх фоні. Хоча серед моїх звичайних однолітків я не вважалася людиною з зайвою вагою, і була підтянутою. Зробила тоді висновок, що треба обирати себе і свій комфорт, й відповідні заняття й головне - оточення
Після перегляду цього відео - я відчепилася нарешті від себе і захотіла просто, для себе, для свого тіла і здоровʼя харчуватися корисно. Не обмежувати. А зменшити цукор і шкідливу їжу . Дякую вам ❤️
Не повністю згодна… вона спригнула з багатьох питань на жаль. Наприклад, про протеїни, як якісно їх добирати. Вона спригнула на тему жирів, що рослинні жири складніше їй чомусь набрати. Потім, питання про фастфуд, 45:35 що якщо я буду їсти його через день ну бо люблю так, вона каже якщо це ваша норма калорій то ок, їжте собі на здоров’я, і раз в місяць це не страшно, нічого на здоров’я не вплине. Але ж питання було про щодня😵💫
@@КаролинаФрансвона сказала, що можна їсти щодня, тільки наберіть потрібну кількість білків, жирів і клітковини на сніданок і вечерю, тоді можете обідати маком без проблем
@@КаролинаФрансв останньому питанні вона якраз і наголосила що якщо два прийоми їжі будуть збалансовані і корисні, умовно та сама гречка то фастфуд один раз в день не вплине на здоров’я. Я якось так зрозуміла а з приводу інших питань які ви помітили теж здалось що не було розгорнутої відповіді
Прекрасна жінка, дякую їй за позицію! Бути здоровим - модно, сидіти на виснажливих дієтах - не модно. Мій досвід - це купа різних дієт, починаючи з 13 років. В підлітковому віці майже не мала місячних через це, їла по 450 (!) калорій вдень, всі думки були про їжу. Оговталася лише тоді, коли почала втрачати свідомість на вулиці. І то, неповністю, і не одразу. Це був довжелезний шлях прийняття себе. З часом полюбила овочі і фрукти і здорові страви (щирою любов’ю), а також активний спосіб життя і рух. В спортзал не ходжу - не моє. Середня вага 53 кіло при зрості 154 см трималася останні років 15. Мене все влаштовує. Зараз вагітна, набираю потихеньку кілограми - але так треба для здоров’я дитини, тож най буде. Потім кілограми підуть, я впевнена
Дякую вам шановні пані! Це така актуальність! Я трошки старша за вас і моя молодість припала на героїнову худобу. І мені пощастило мати турботливих і розумних батьків! І мій покійний таточко сказав, що основна дієта це бути здоровою! Якщо ти в цій вазі здорова, це і є головним. І кожний має своє уявлення про красу! І кожен хлопець одружується з самою красивою дівчиною в світі😊 . Тому дякую за тему, лишайтесь здоровими- це саме красиве!
Останні кілька інтервʼю приголомшливі! В мене була перерва на якийсь час і я не дивилась цей канал. Зараз це як перехід на наступну сходинку. Дякую за цей контент.
Дуже дякую за здорові та тверезі думки. З 16 років (зараз мені 29) маю проблеми зі своєю харчовою поведінкою. Звісно, з різних причин ці проблеми виникали і розвивались, є кращі дні, а є гірші. Бувало як 47 кг, так і 70. А більшість інформації про "правильне" тіло споживала завдяки відомим людям і тепер приходить усвідомлення того, які ж багато хто з них безвідповідальні. Розуміння фізіології наших тіл та піклування про психіку треба робити масовим. Бо інакше біда.
Простіше стримувати вагу - ніж потім скидати зайве) дівчатка, любіть себе - ви те, що ви їсте! Багато з чим не згодна , але будь яка думка має бути й гідна поваги! ❤
Не можу передати свого захвату від цього інтерв'ю 🔥🔥🔥. Просто до сліз. І дуже дуже хочеться змін у суспільстві. Більше любові до себе як до людини. Вага ніколи не повинна визначати цінність кожної з нас! Усім любові і безумовного самоприйняття ❤❤❤!
Дуже круто що пані Олеся говорить відкрито за нездорові способи похудання які популяризують зірки😍це дуже важливе питання бо підлітки та молоді дівчата себе калічать❤ дякую за корисну інформацію 😘
дуже вам дякую за такі розмови, інтервʼю, матеріал. Мені дуже не вистачало років 10-15 назад такого, була розлад харчової поведінки, й тільки в 30 змогла любити себе, приймати себе, їсти й вдягати все що мені комфортно, а не соціуму. Зараз сама пройшла нутріціолога, й виявилось що не доїдаю...вуглеводів) й дуже важко було себе змусити їсти вуглеводи на вечерю. Але так! перше що необхідно, проговорити з психотерапевтом - щоб знати де корінь
Ого, круто що ви дійшли до таких висновків, це велика робота над собою! Дуже цікаво яке було харчування, що в ньому не вистачало вуглеводів 😅 Бо здається їх завжди багато, а виходить буває і навпаки
Це було надважливе інтерв'ю! Я вдячна, що послухала дуже мудрі й свідомі тези. Вважаю, що це відео має переглянути всі жінки нашої планети, і особливо мами, які пхали дівчаткам 2 пальці в рот
Безмежно вдячна за це чудове інтерв'ю, за те, що підіймаєте такі важливі теми! Так мало тих, хто пропагандує здоровий підхід до себе, любов до свого тіла у будь якій вазі! Я, як людина, яка в цій темі і не раз допомагала іншим виходиди з РХП, дуже вам вдячна за кожне аргументоване слово. Дуже сподіваюся, що більшість дівчат прислухаються і почнуть любити себе ще більше
Вау!!! Дякую!!! Для мене це найбільш інсайтний і внутрішньо трансформуючий епізод!!! Народила 9 місяців тому і зараз повільно починає підкрадатися соціальне «де плаский живіт і накачана попа»! Вчасно схаменулась завдяки вам. Далі пішла досліджувати інст гості! Велике 🙏 дякую
чудесне інтерв'ю! Одержимість вагою чужих тіл - це кошмар сьогодення, люди ладні з'їсти людину з зайвою вагою! Причому до курців чи то алкоголіків ставлення набагато краще
Я жінка якій 36 років і яка до 33 не снідала і мала паралельно хронічну анемію. Кава, бутрік і побігла. Просто сама себе морила голодом навіть це не усвідомлюючи. Робота з нутріціологом дуже допомогла, тепер їм великі ситні сніданки з корисними жирами, з білком і стан здоров'я кращий! Дуже цікаве інтерв'ю!
Неймовірна жінка. Еммо, дякуємо за гостю і цю розмову. Я не мала діагностованого рхп, але все одно питання правильності харчування і ваги мене турбували час від часу протягом усього життя. ДУЖЕ важливо про це говорити із адекватними фахівцями.
Не розумію, чому так мало хлопців дивляться цей канал?? Можна вже перейменовувати у «Жоден Хлопець Це Не Буде Дивитись»)) Тож додам трохи різноманіття в гендерну «палітру» коментаторів каналу 😊 Як завжди, дякую, Еммо, за цікавого гостя! ❤
Якось почула фразу "eat for nutrition, never eat for weight loss" і це абсолютно змінило має ставлення до їжі, мінус 16 кілограмів і прекрасне самопочуття. Спасибі вам за таке чудове інтерв'ю!
❤❤❤❤❤❤❤ я все життя була худою, займалася спортом, загалом відповідала прийнятим стандартам на фігуру, але весь час хотіла трохи набрати. Підтверджую, що набрати вагу було дуже важко, дійти до омріяних об'ємів вдалося після 40. Дуже тішуся, що побачила це інтерв'ю. Саме такий здоровий погляд на харчування і зовнішній вигляд і має бути у здорових психологічно і фізично людей 🔥🔥🔥🔥🔥 бо це ж квест якийсь від суспільства: худа- надто худа, маєш велику масу тіла - товста, маєш середню вагу - все рівно до чогось прикопуються: чи то попи не вистачає, чи чогось ще. Чому у нас не прийнято милуватися особливостями одне одного, а придиратися і пробувати всіх підганяти під якісь примарні стандарти?
у мене теж саме, все життя худа, я маю астенічну конституцію тіла, і набрати мені вагу просто нереально, хоч я собі ні в чому ніколи не відмовляла, люблю солоденьке, воно в моєму раціоні є щодня. Але часто люди такі нетактовні: "ти чого така худа? тобі треба поправитись" і тому подібне. Трохи набрала після народження третьої дитини, але підозрюю, що після завершення грудного годування знову будуть мої 50 кг при зрості 168 кг, що дуууже мало для моїх батьків і всіх моїх родичів. Тішить, що хоч чоловіка все влаштовує 😊
@@KaterynaGerasymchuk розумію і підтримую вас❤️ а суспільство потрібно змінювати, змінювати саме застарілі установки, які заважають просто нормально жити
За два роки життя в Європі я трохи піднабрала і зʼявився животик. І я просто їла себе, дойобувалась як сказала Емма. Але спостерігаю в Європі дівчата з вг не соромляться ходити з голими животиками, мають відносин, їдять що хочуть і щасливі.
@@АннаКосяк-с7р їжа в Україні найсмачніша, на моє переконання. Але на стресі, або просто з плином часу, вони могли так само виглядати і перебуваючи в Україні зараз і весь час)
Дякую Вам за це інтерв’ю, Еммо!! Це надважлива тема наразі, думаю, не тільки для мене. Коли Олеся розповіла про кейс з пацієнткою, яка хотіла б мати рак, щоб схуднути..чесно, у мене виступили на очах сльози, це надто боляче чути та розуміти: до чого доводить соціум жінок..аби вони хотіли всі бути стрункими. Хоча кожне тіло гарне та може бути цілком здорове та привабливим
Зараз мені 15 років, і приблизно з 8 років я була невпевнена у собі через свою вагу. Я виглядала абсолютно нормально, як дитина 8 років, але -- не мала плаского живота, і думала що я дуже не гарна та жирна. Потім, у 13, я місяцями голодувала, і не їла майже нічого аби схуднути, і це (в перемішку з іншим стресом) вилилося у селф харм. Сьогодні ж я приймаю себе у своїх приблизно 100 (не важусь часто бо ловлю тривогу) і працюю над собою. Я не боюсь їсти, час від часу відчуваю провину через те що їм, але вмію себе заспокоювати, і продовжую їсти що їла. Не маю заборон у харчуванні, їм збалансовано, багато ходжу, аби створити дефіцит калорій, бо рахування калорій це для мене не цікаво, і тригерно. Зараз я дійсно почала любити себе, не мучити заборонами, дієтами та надмірним спортом. Я травмована культурою дієт, мені ще багато над чим є працювати, але я щаслива що роблю впевнені кроки вперед, і що змогла вилізти з тієї ями, у котру мене, ще дитиною, посадило суспільство.
Дуже дякую вам за це інтерв'ю 💚 це так важливо почути. Люди напаяні і завжди і всюди шукають простих і красивих рішень. Але секрет простий - треба вспокоїтись вже і не вимагати від себе багато, не примушувати себе бути тією людиною, якою ти не можеш бути. Це про те шоб бути справжнім, оцінювати все адекватно. І це дуже цінно чути.
Дуже важлива розмова ❤ дякую, Еммо. Мені дійсно імпонує ця філософія 1) не демонізувати їжу, той самий фаст-фуд 2) не відносити їжу до категорії підвищеної валентності, як з цукерка- моя нагорода 3) про усвідомлення та пошуки. Ось цей 3й пункт НАЙскладніший і варто дійсно спочатку прийняти себе, відслідкувати свої звички, звернутися за допомогою при необхідності… я теж все життя вважала, що я товста, з моїми на той час 58 кг, зараз у мене 80 кг, що набрала в іміграціі та стресі за останні роки; і зараз я стараюся прийняти себе та ходити на спорт з насолодою, бо в мене є вища ціль, ніж похуднути - це бути рухливою бабуською з рівною спиною 😎
Дуже дякую за ЦЮ гостю! Пані Олеся неймовірна, дуже люблю її блог, стежу вже 100 років. Думаю, що багатьом варто це почути і нарешті відчепитися від себе і інших
Просто супер інтервʼю!!! Чудові запитання і класні відповіді!!! Кожна фраза - цінна!!! Супер - від початку і до кінця «без води», лише вижимка корисної інформації 🔥🔥🔥
Мені 21. Весь той час, який я прожила з батьками мене цькували за вагу, яка була нормальною лля мене. А вже в дорослому житті я сама продовжую це робити. Дякую за це відео, воно точно змінило моє сприйняття себе в кращу сторону
Мені 16. Ви навіть уявити не можете наскільки такі відео важливі в наш час. Коли з кожної праски кричать про марафони схуднення для людей, в яких вага знаходиться у діапазоні норми, все важче продовжувати любити себе та пам'ятати, що інші теж любитимуть, не зважаючи ні на що. Дякую вам!)
У вас чудовий вік можливість чути таких людей!!! Просто чуйте і радійде цьому життю❤
реально, в вашому віці так багато сил, енергії, мрій! Дуже шкода тратити цей період на таку дурню.
Чудово, що ви зараз маєте ютюб та інші соцмережі і можете черпати корисну інформацію, у мене в 16 років був журнал Натали і Cool, тоді вибору не було.
Тримайтеся і бережіть свою індивідуальність і цінність! Ви велика молодець, що знаходите і чуєте правдиву інформацію і не ведетесь на соціальну моду
Я б Вам порадила використовувати кожну можливість для фізичної активності, для пізнання можливостей свого тіла, не дивіться на марафони як на процедуру схуднення.Здорове тіло має бути функціональним.
Як лікар скажу - не лікувати там де не треба лікувати - це велике діло
Дякую за професіонала
дехто ж просто думає про свій заробіток, а не про здоровʼя людей і це страшно.
Геніально 👍👍👍
Це мені нагадало, як прийшла я до пластичного хірурга. Через сильний удар мій ніс трішки не правильно зрісся, але це помічаю тільки я. Хірург, вислухавши мене, сказав: « найбільший ворог «є добре» є бажання мати ще краще ». Мене ця фраза повалила з ніг. Ціную таких лікарів!
Не зрозуміла фраза…
З того, як вами написано, нажаль.((@@mariyahorodytska7143
Боже! Де ви знайшли таку розумну святу жінку?! То треба всім послухати! Бо таке враження, що більшості вже кукушка поїхала на темі схуднення і «сушки».
👍👍👍👍👋👋👋👋
Дякую за таку чудову людину з яко❤ю ви нас познайомили
Дуже розумна лікарка!
Більше б таких було!
🤗🙌👍
Боже, невже хтось нарешті у нашій країні говорить про здоровий глузд! Я така рада, що ви нарешті називаєте все своїми словами. Як правильно сказала пані, що увесь цей наш «бомонд» який постійно на очах такі як Квіткова, Євросініна чи навіть та сама Саша Чістова просто пропагандують молоді нездорову харчову поведінку та психічні розлади! Вони мають гроші на психотерапію, спа, тренерів і нутрійціологів, а також у них набагато більше часу на відпочинок ніж у вас! Вони можуть дозволити собі відпочинок, подорож на Балі та повний перезапуск на такому жорстокому харчуванні, найкращі органічні продукти і саплементи. А тим часом юні українки з простих сімей гроблять своє здоров’я дивлячись на них та їхні інстаграми. Прокиньтесь люди, не давайте їм свої перегляди та гроші. 🫰🏻 вони кажуть що люблять вас, але насправді вони люблять лише увагу до власної персони. Прокиньтесь і збережіть власне здоров’я, сконцентруйтесь на собі і не порівнюйте себе з цими персонажами. Дякую.
На словах : " Як легко говорити - любіть своє тіло, і як важко його любити, коли його не любить весь соціум довкола"- захотілося плакати і обійняти себе🩷
Дякую за інтерв'ю!
Дякую, за вашу обізнаність і адекватність!
А чого плакати ? )
А можливо соціум не любить, тому що ви самі себе не любите? Полюбіть себе для початку, а потім ви зрозумієте, що соціуму ви до лампочки. Весь соціум у гаджетах і нічого навкруги не бачить і не чує. Бажаю вам здоров'я, любові до себе і любові до інших - ця любов, повернеться вам з прибутком.
Ніколи! НІКОЛИ не замикайте свою мотивацію на інших!
Дозвольте собі бути такою, якою хочете Ви ❤
Страждала пів життя на компульсивне переїдання, пробувала мільйон дієт - попсувала здоров'я на безвуглеводній. І коли отримала аналізи, що показали мені діагноз - дурепа, зупинилась. просто зупинилась. Перестала пробувати зробити неможливе. Зараз я займаюсь спортом та йогою - але виключно для хорошого самопочуття, подружилась із овочами і не впадаю в істерику через з'їдений бургер. Тепер їжа - не ворог. Але це був дуже довгий шлях до гармонії із собою. П.С. На увесь це жах дивився мій чоловік, в упор мене не розумів і, коли я поправилась на стресі перед весіллям сказав, що в РАГС мене і закотити можна) Все в нашій голові.
Не чоловік, а золото)))
@@Ольга-ф4м4ю Ви навіть не уявляєте, наскільки) Не було і дня, щоб він не сказав мені, яка я гарна(а ми разом 11 років), підтримав у важкій хворобі, яка забрала у мене шкіру на пару років, витягнув із депресії та досі вважає, що то я найкраща у світі, а не він) Правильна людина поруч теж допомагає справитись із самооцінкою та страхами.
І став вашим чоловіком ! Пішов би він сам себе заколов
@@MarianaSuchokтам «закотити»)
Яка ви молодець, пишаюсь людьми, що побороли рхп🥹😍
Ця пані дійсно наврядчи стане супермодною, адже супермодність базується на невротизації. А якщо людина раптом не париться, приймає себе, прислухається до свого тіла та довіряє йому, то їй для цього не потрібен супермодний інстагуру.
Пані, судячи з інтерв'ю, справді допомагає людям і це прекрасно, як на мене 🤩
Я просто в шоці, що є такі жінки з такими принципами і поглядами! Дуже рада, що таких нарешті запрошують і показують! А стосовно суспільного тиску- в Україні він просто хворий, такого тиску на зовнішність жінки, як в Україні, я не відчувала ніде. І тиск той як від жінок, так і від чоловіків.і нажаль, ніхто нас не навчив посилати лісом усіх цих хейтерів чи радників, ніхто не вчив, що коли чоловік тебе шеймить за вагу чи " пласку жопу", то треба просто від нього тікати. Що скажу, чим більш економічно незалежна жінка, тим більш їх пофіг на всі ці коментарі. А ще помітила, що хейтять якраз ті, у кого свої психологічні проблеми. Люди, які в ладах з собою, люблять себе і інших, різних інших і вміють бачити гарне як у собі, так і у інших. І таких людей не тригерить Альона Адьона, бо вони бачать її красу, і талант, а не розмір її краси.
Я бувала в країнах, де мене, з природньою вагою трохи менше норми, шеймили й ненавиділи, як ніде😅
Дійсно важливо створювати суспільство, в якому люди в першу чергу приймають себе й близьких, як вони є. Тоді й від інших автоматично немає нездорових очікувань
Та це ж не просто жінка, а лікар-дієтолог, яка керується принципами доказової медицини. Дійсно, є хвороба - ожиріння, а є природна зайва вага. Але погоджуюся, дуже добре, що такі спеціалісти з'являються в ефірі.
то вам в Азії не доводилося бувати. там ставлення набагато набагато гірше ніж в Україні.
В Альони-Альони талант?! Здивували, бо я, крім її зайвої ваги, не помічала в ній будь-якого таланту. Вона швидко читає реп, попадає в ноти, і оце все. Тембр голосу має гірший за хоч трохи талоновиту людину, зате гонору! І таки зайва вага не додає їй миловидності. Вона має вигляд "слона в посудній лавці".
@@dariadasha6367в яких це країнах?
За фросю і квіткову - просто в яблучко! Спочатку брехню в маси, а самі в цей час ригали, а потім за дурні гроші понаймали лікарів- дієтологів, а купа покалічених ними залишилися сам на сам з проблемами харчування. Дякую за правду і професіоналізм, за слова які допомагають себе приймати, а не бігти за модою і трендами
На яких хвилина про них говорять?
@@ЯнаГалас-э4й 19:48
Погоджуюсь з кожним словом! Такі розумні та адекватні люди, професіонали своєї справи мали би мати мільйонну аудиторію. Можливо, скалічених душ та життів було би в десятки, а то і сотні разів менше
@@ЯнаГалас-э4й десь на початку...
Я пам'ятаю Єфросiнiну, коли вона вела ранкову передачу на Новому, i була така добра дiвка, далеко не худенька....i зараз- половина що залишилось... явно не на салатику схудла! А воно он як було...
Що це за свята жінка??? Хочу щоб вона була на всіх каналах. Розумні думки від красивої, розумної жінки - чудовий початок дня!
Вона багато фігні сказала- як наприклад неважливо що їсти головне в калора вписатись
Все це тільки слова.На ділі- результат 0.
Все перепробувала, а діє тільки - кето дієта.
На кето скинула без "страждань" 20 кг за 6 місяців. Ні відчуття голоду, ні тяги до солодкого нема.
@@KY-qm7qeтак погоджуюсь ,вона такої фігні наговорила
Дивився це відео поки займався фітнесом.
Слідкую за харчуванням, бо вважаю, що маю пару зайвих сантиметрів на талії. В відео говорили, переважно, про жінок, але, наприклад, в гей-спільноті фетшеймінг не менш розповсюджений. І переживати за зайве печиво чи відсутність шести кубиків пресу видається нормою.
Тому дякую за це інтерв'ю. Воно було емоційно стабілізуючим.
Співчуваю вам! тримайтеся! Всі ми прекрасні кожен по-своєму)
В мене тато дуже переймається через свою вагу та зовнішній вигляд. Тут у нього не здорова ситуація, він себе дуже жорстоко критикує. Постійно відмовляється від вечері, чи взагалі може голодувати, а потім переїдати. Виснажує себе спортом. І це все у його 67 років. Скільки себе пам’ятаю він такий був завжди, а за його словами ще зі шкільних років. А ще почалась криза через вік, коли ти розумієш що вже не такий молодий і не можеш робити ті фіз навантаження, як раніше. Мене та маму він не слухає, коли ми кажемо йому що він дуже добре виглядає. Та і до психотерапевта він не піде, бо він вважає що це прояв слабкості і взагалі дурість...
До чого все це я, не знущайтесь з себе, бо як виявляється можна і в такому віці як у мого тата дуже сильно паритись через пару зайвих сантиметрів. І мабуть це вже до кінця життя з ним буде. І так і живешь все життя худнучи.
@@oksanasusidenko4202 Ваш батько молодець, як би всі жінки мали таку свідомість, цей мир був би краще, а не ці всі гусениці без комплексів в обтягуючих футболках. Жінка повинна слідкувати за собою у всіх поняттях.
Блін дійсно. Навіть у фільмах геї завжди як з картинки, всі такі з ідеальними тілами
@@ЯнаСелецкая якби ноунейми з коментарів слідкували за словами і дивилися за собою, світ був би краще 🤡
Яке чудесне інтерв'ю! Одержимість вагою чужих тіл - це кошмар сьогодення, люди ладні з'їсти людину з зайвою вагою!
Причому до курців чи то алкоголіків ставлення набагато краще, навіть романтизується, хоча ті ж курці завдають шкоду і собі, і іншим людям!
Яке ж гидке оце "вона така жирна, вона ж нездорова", типу люди так сильно переймаються здоров'ям цієї людини, що заливають її ненавистю та зневагою, аби вона, курва лінива, стала стрункою, що автоматично значить здоровою!
додам, що точно так само люди чмирять тих, у кого недостатня вага 🤷🏼♀️
@@mynenormКоли я була підлітком один дід мене чмирив "що ти така худа, мабуть дуже зла?" Моя подруга, замість мене, йому сміючись матюками відповіла. Помоглося, заткнувся.
@@ОльгаЧугарова-щ5в так!!! мені теж казали не раз, що я худа, бо зла!
Повнітсью з вами згодна.
Колись, дуже давно,на початку 2000-них прочитала в модному журналі інтерв'ю з Владою Литовченко,яка сказала,що не любить повних,бо від них смердить.
я зверталася до Олесі із запитом налагодити харчування (не схуднути!). Яка ж я була здивована, що за тиждень аналізу і супроводу, Олеся сказала,що я замало їм, тому часто голодна. Вона якісно відкорегувала моє харчування.
І ще сказала,що 10тис кроків - це просто підтримка здоров'я, це база, яка має бути щодня ❤
Дуже вдячна! Обожнюю її блог
Як знайти блог Олесі?
Дайте ссилку на блог
@@ВернаяЛунашукаєте по ніку doctor_dodra (на аві дівчина з авокадо у руках та сантиметром) або Олеся Добрянська - в неї дуже багато корисної інформації і зауважу безкоштовно!
@@МарічкаКуприйчук трохи вище написала
А если зима и холод, как находить те 10 тыс)
Нарешті адекватна людина і професіонал розвіяла всі міфи про їжу і скасувала привселюдно моду на вічне схуднення і дієти. Дякую за випуск!❤
Геніально! Нічого так не покращує фігуру, як достатня кількість їжі і відсутність сорому за неї 👏👏👏
Це геніально? Ви при тямі?!
Я не кажу, що ця гостя не продукує здорові думки, але саме ця теза є кредом лінивих і дурних жінок, які розтовстіли до розмірів свиней. Сама найправильніше думка - все добре в міру. І хто сказав, що ми не маємо слідкувати за своїм здоров'ям?
Єдина дієта, за яку не соромно - це дієта донора крові перед донацією 😸
Дякую, за дуже важливу цю справу у наш час. Сдавали кров коли були у Харкові до останнього. Це дуже важливо. Дуже дуже❤❤❤❤
Я як нутриціолог кажу своїм клієнтам- наше завдання не зменшити вагу, а покращити ваш стан здоров’я і самопочуття😊
Намагаюсь вчити їх любити своє тіло!
Дякую за мудру й експертну лікарку в гостях❤
Дуже класна бесіда і гостя! Така експертна і запальна. Прекрасна суміш))
Ви так круто висловились, повністю підтримую 🎉
чудове відео, дякую дівчата. мене на дієту дитячий лікар ендокринолог посадив в 15 р. мала я порушення функцій гіпоталамо-гіпофізарної системи. що зокрема і впливало на апетит і відчуття ситості та голоду. крім дієти приписав інтенсивні тренування. а найчудовіше - фуросемід, сечогінний засіб. я втрачала свідомість , бо фуросемід знижує тиск. важила я тоді 68 кг при 165см . схудла на 13 кг за півроку. маю РХП все подальше життя. анорексичні прояви перетікали у компульсине переїдання , яке перетікало в орторексію. і так по колу. "мотивував" мене лікар так "мальчікі нє будут любіть". це максимально неетичний лікар, що траплявся в моєму житті. НЕшановний Дмитро Кот, дитячий ендокринолог, Ви сексист , фетшеймер і крінж. зараз , здобувши фах психолога налагоджую свої стосунки із тілом, із собою та з їжею. бажаю усім, і дітям зокрема, натрапляти на доказових, кваліфікованих, неупереджених, адекватних лікарів.
Мені 63 роки. Від ранньої юності увесь час боролась із зайвою вагою. В той час не було таких аж конкретних дієт, просто обмежувала солодке, мучне, крохмалисту їжу. І обов"язково намагалась мати якусь фізичну активність. Було по-різному:то доводила себе до астенічного вигляду (нещодавно подивилась свої фото того періоду), то зривалась, набирала вагу і ставала таким собі "пончиком", а потім знову худла. І врешті до мене дійшло, що я не почуваюсь більш щасливою коли моє тіло "відповідає прийнятим стандартам", що я марнувала свої зусилля не на те, що треба було розвиватись духовно, інтелектуально, що моя цінність не в моїх формах, а в тому якою людиною я є. А ще шкодую про те скільки смаколиків я не скуштувала, бо боялась потовщати. А зараз я така як є, люблю своє тіло і тішусь , що воно в мене ще є , бо, зважаючи на мій вік, розумію, що мені залишилось вже менше ніж прожила.
Хочу прокоментувати це відео від обличчя чоловічої авдиторії.
Мене все життя переслідує комплекс за надлишок ваги. Все життя розказували, показували картинки, відео та книги про успішний успіх, ідеальне тіло з 4-8 кубиками.
Лише декілька років тому, в свої 21 почав вчитися сприймати себе та змінювати підхід до їжі, тренувань, отримувати задоволення.
Дякую за таке цінне відео!
В мого коханого чоловіка є зайва вага. До зовнішності просто звикаєш. А живеш з людиною, а не з обгорткою.
Тільки не "від обличчя", то калька з іншої мови. Від імені. Саш, ви молодець ❤
Нарешті хоч хтось сказав про ненормальну позицію Єфросініної стосовно своєї ваги! Те, що вона несе це в маси - це біда!
Мені прямо вже шкода ту Машу. Так, виходить, що вона "пропагує" шкідливі речі. Але реально її провина в тому, що вона є публічною людиною. Я приблизно її однолітка і в часи, коли ми формувалися, такий підхід вважався єдино правильним. І вона просто типова представниця свого покоління. Не революціонерка.
її все життя кошмарили тим що вона товста, вона має точно комплекси стосовно цього, вона схудла, задоволена собою, але вона публічна людина. То шо їй для людей не бути худою, як їй подобається, чи що? Вона шо одна єдина худа відома людина?
Єфросініну слухають??? бо я не в темі щодо Маші
Ефросеніна нічого не пропагує. Її тіло її діло.
@@olyaolya650 коли дуже худа публічна людина розказує в інтерв'ю, що не може нормально повечеряти, на відміну від гості, бо зранку на вагах буде +1кг, або показує що сніданки на відпочинку це лише яйце і авокадо - це не нормально і шкідливо! Треба вже визнати їй що вона має великі проблеми зі стосунками з їжею, а не видавати це за норму! Вечеряти, снідати і взагалі їсти - не нормально і правильно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чудове інтерв'ю!
В час, коли з кожного утюга інстаграму говорять про худа=красива і щаслива, а боді нейтральність це про виправдання своєї хвороби і нав'язування її іншим, незаангажовані профільні спеціалісти, які працюють лише там де потрібно, як єдинороги. Дякую Вам за цей скарб ♥️
Сподіваюсь інші теж його помітять і підпишуться, бо ця протилежність звичній стрічці потрібна всім, щоб триматись на плаву і не тонути в самокритиці і неприйнятті своєї індивідуальності!
Цікаво як інстаграм насправді всім навіює відчуття, що ти-недостатньо. Вас тригерять худі=щасливі на кожному кроці, а мене в тому ж інстаграмі фігуристі=привабливі.
Що спільне для нас - це дійсно те, що потрібно нормалізувати не просто прийняття, а любов до всіх тіл.
Руйнівниця міфів! Як же приємно її слухати! Я після деяких відповідей просто прозрівала, наскільки нам затуманюють очі нав*язаними стереотипами, віддаляючи від самих себе
Нарешті я знайшла для себе адекватну дієтологиню. Я з дитинства займалась художньою гімнастикою і на фоні астенічних дівчат, я із нормостенічною статурою виглядала більше. Десь років у 7-8 я почула від тренерки, що мені треба схуднути + образи і насмішки від інших дівчат і тренерів. І ця думка, що я товста, що я велика була у мене в голові всі наступні роки. Роки РХП, неприйняття себе. Булімія і компульсивні переїдання супроводжували мене постійно. Думки про рак в мене теж були, і мене це не лякало навіть, бо коли тобі постійно насаджують норми і ідеали, ти готовий на все, щоб бути схожою на цих ідеальних ляльок. Доходило до такого, що я за місяць могла скинути і набрати знов 10 кг. І якщо чесно, мені це настільки набридло, бо це дуже виснажує. Особливо, коли почалось повномасштабне вторгнення, і в мене на фоні стресу почались проблеми із травленням. Я просто почала їсти так, щоб мені не було потім погано. В своєму темпі, як казала Олеся. Колись мені хочеться більше мʼяса, і я їм це мʼясо, колись я безумно хочу салату і я їм цей салат, а іноді можна і в МакДональдз сходити. І головне , що я зробила - відписалась від всіх фітнес-блогерів і нутриціологів. Бо майже всі вони є тригерами для мене. Ось ця ідеальна картинка. І ми часто забиваємо, що це, насправді, їх робота, і у звичаної людини, яка працює, наприклад, касиром, ніколи не вийде кожен день займатись спортом і харчуватись одними супер-фудами і завжди розраховувати свої калорії. Загалом, хочу сказати, що Олеся дуже крута, і хочу подякувати вам, що ви говорите про це все.
Аааааа клас! Нарешті круті дієтологи! Я підписана на пані Олесю дуже давно! Вона не хайпує на дієтах, не продає купу «детокс напоїв», справжня, природня і крута! Дякую за гостю!
Бо детокс напоїв ніяких не існує. Виводять токсини в нас нирки і печінка, а не апельсиновий сік і смузі з якоїсь маячні, яке хіба підніме цукор і швидко викличе пекельний апетит.
@@dagnytaggart2027я це знаю) тому мені ця лікарка і подобається
Дякую за цей випуск, пішла рекомендувати ❤
Я втомилась переконувати клієнток на масажі, що вони не «жирна/товста/целюлітна», що з ними все ок і що масаж - це про здоровʼя, а не про тортури і гематоми від «антицелюлітного» масажу.
І так, я теж втрачаю великий пласт клієнток, бо відмовляюсь заробляти на насаджених їм комплексах 🫂
дякую Вам за підхід до своєї професії ❤ коли я була фітнес-тренеркою, я так само працювала)
О, трясця! Я рік не можу набратися сміливості, щоб піти на масаж, бо дуже набрала і мені соромно за своє тіло🙈 Мені здається, я б просто впала в істерику під час процедури...
@@АльонаПерепльотчиковаідіть на массаж! Негайно! Ваше тіло і розум будуть Вам вдячні!
І, як массажист, скажу Вам по великому секрету, що з нормальними жіночими тілами набагато простіше працювати, ніж з астенічними.
@@АльонаПерепльотчикова на жаль, я часто це чую від своїх клієнток, які прийшли вперше.
Найгарніша жінка - це розслаблена, задоволена і усміхнена жінка.
Сходіть на масаж і ні в чому собі не відмовляйте ❤
@@АльонаПерепльотчикова на жаль, я часто чую це від клієнток, які прийшли вперше.
Найкрасивіша жінка - це розслаблена, задоволена і усміхнена жінка.
Сходіть на масаж і ні в чому собі не відмовляйте ♥️
На 14 хвилині я зупиняю випуск, щоб залишити коментар вдячності, вам Еммо та дивовижній гості. Це неймовірно цінний контен, який засталяє думати, а не бути в стаді "+1 кг - це кінець світу". Дякую ще раз. Побігла дивитись далі.
Аж стрьомно, від того, якій кількості найближчих людей, яким хочеться відправити це відео, щоб воно хоч на 10% відклалося в головах.
Це найздоровіше на голову відео що я бачила за останні кілька років в сфері ЗСЖ. Дякую
"Нас дивляться люди, які можуть працювати в зовсім інших профілях і не знати вашої термінології" - дуже влучно і невимовно красиво сказано, Еммо, дякую!
Це як коли вчителі в класі орієнтуються на самих слабких учнів. Тут немає нічого красивого чи доброго. Іноді має надаватись інформація яка потребує хоча би якихось зусиль для її осмислення чи вміння користуватися пошуком.
Трохи різкувато? Чи все ж норм? Моєму внутрішньому піпл-плізеру захотілось би ще виправдатись за таке прохання 😂
@@konstantint5719 зовсім ні.. це не астрофізика, тут не треба багато зусиль, щоб сформувати думку на більш побутовому рівні, щоб ті люди, які потребують цю інформацію, могли одразу це зрозуміти. Це не ті дані, за які треба "боротися" чи вишукувати - це базовий догляд та розуміння власного тіла
@@karinapl3595 гадаю ні, експертка сама розуміє, що вона в цій галузі розуміється глибше, ніж середньостатистична людина, яка дивиться це інтерв'ю. Тож, як на мене, зовсім непогано попросити про уточнення більш зрозумілим та звичайним чином, а не як на лекції в універі 😅
Усе життя я жила з ненавистю до власного тіла, з дитинства "товстушка", завжди "ну, зате ти розумна", хоча озираючись на дитячі фото - цілком нормальна дитина.
В намаганнях схуднути я сиділа на японській, на гречаній, кефірній, на підрахунку калорій, на тому самому Дюкані, на кето.
На Дюкані я втратила менструацію майже на пів року, після кето попрощалась зі своїм жовчним. В моменті "загострення" дієти ти не розумієш що ти вчиняєш по відношенню до себе та які наслідки за цим будуть.
Рік психотерапії рхп, радикальне прийняття себе і вже більше двох років не слідую жодній з дієт, їм так, як відчуваю, вага не росте та не зменшується вже тривалий час. Так, зараз я в своїй максимальній вазі за все життя, але я не пам'ятаю часу, коли настільки б любила та сприймала своє тіло та відображення у дзеркалі.
Дуже дякую за цікаве інтерв'ю та чарівну експертку, з радістю підпишусь на неї ❤
Same 😢
Аналогічно! Стільки слухала про те, що мені потрібно схуднути, щось там підтягнути і взагалі мене можна любити хіба що за мій розум. А зараз дивлюсь на себе 10-15 років тому - суперова фігура, гарнюня така. І кого я слухала 😢
Розумію. Я нормостенік, все дитинство чула , що я не худенька від мами та інших близьких людей . Бля… , а яка я? То тепер я розумію. А раніше скільки всього пережила, мучила себе, що я не тріска. А сама була шикарна, як згадаю. Нас нищать рідні люди😢
О, в підлітковому віці я перепробувала і Дюкана, і гречану, і кефірну, і яблучну, і три останні в одній, прости господи. І питну😢 і я так страждала від того, що була «жирною», а ось рік назад в свої 25, я приїхала в батьківський дім і переглядаючи фото зрозуміла, що я завжди була абсолютно нормальною. Але чомусь я чула в свій бік, що мені треба худнути і вірила в це.
Як я вас розумію! У мене така сама історія. Правда, усвідомлення прийшло ближче к 30 рокам.
Я з вами. Я якось потрапила в лікарню через тупу дієту, вбила собі повністю мікрофлору і кишківник. А Я БУЛА СТРУНКОЮ
Я то саме переживала. Коли запитала маму : Навіщо ти мені казала , що я товста? , мама мені відповіла, що вона боялася що я буду товстою. Важила в підлітковому віці 53 кг при зрості 1,67 і постійно худнула😢 бо завжди мала досить тонку талію ( 57-58 см) і бедра 98 см. Була дуже гарна. Я досі це памʼятаю. Бо була зациклина на цьому( Зараз важу 90 кг , і мені ок
Також сиділа на цих дієтах, бо займалась хореографією і весь час чула в свій бік: "ну тобі би ще буквально пару кг, щоб стегна пішли і всьо, красотка". Але ті стегна ніяк не йшли, хоча моя мінімальна вага була 50 кг при зрості 173. Зараз дивлюсь фото з того періоду і розумію, що навіть в такій вазі вже виглядала хворобливо
Інколи таке відчуття що суспільство свої комплекси в нещастя передає це а маси розвиваючи замкнуте коло. Чого взагалі має когось турбувати чужа вага і форми. У мене точно така ж історія. І найголовніше. Що мені на даний момент байдуже що думають про мої 90 кг інші і@@tatianakulyk9687
Які розумні жінки. Я в захваті від цієї розмови. Дуже важливо молодим дівчаткам дивитись такі інтервʼю❤
Чудовий лікар, професіонал у своїй сфері і мега-розумна людина. Яка мала би мати мільйони підписників і нести здорову, адекватну думку до людей про їх здоровʼя та тіло, а не умовні Квіткові і тд.
Дякую за таке чудове інтервʼю ♥️
Це перше інтервʼю- абсолютно притомного лікаря !!! Я відписалася від купи ідіоток - спортсменок , які з екрану вішали про те що ми трішки повненькі , всі повʼязали в комплексах , що ми страшні і нещасні 🤦🏻♀️ Я на неї підписана вже давно ! Лікарю - ви крута ❤️💐 Ви нас приводите до тями !!
Я з вами повністю згодна! Прослухавши інтерв'ю, кинулася шукати її блог, але не знайшла. Якщо не важко, поділіться лінком, будь ласка 😊
@@НадеждаКалюжная-з5квведіть в пошуку в інсті ім'я, я так шукала тільки що, бо посилання в описі недійсне
@@НадеждаКалюжная-з5кв самому кінці опису до відео є посилання на її сторінку в інстаграмі.
@@НадеждаКалюжная-з5к в описі є посилання на інстаграм.
@@НадеждаКалюжная-з5кв описі під відео
«Сидіти на дієтах - не модно! Це соромно!»
Дякую за ці слова 🔥🔥🔥
Випуск супер інформативний ❤
Чого це адекватна людина,яка хоче скинути зайве має соромитись?Об'єднання і обростання жиром-оце сором!
Дієти - це не модно! 💯 Це те, що я кажу своїм подругам, коли вони мене питають, чого я їм вершкове масло.
Діло не в маслі, а в якості (не нище 82%)і в кількості!
Я коли була молода студентка, думала що гарні хлопці люблять худеньких і треба бути худою, дуже мало їла, до того моменту поки не з'явився друг якому подобалися повні дівчата. І цього друга була реальна дівчина в тілі, вона була повніша за нього, мабуть рази в 2. Мене це так вразило, що я більше не вірила ні в які стандарти краси з теліку. До сих пір не вірю. Різні люди люблять різних людей ось і все. Інтерв'ю дуже класне, на одному диханні. Дякую.
Аналогічна історія. Мав в університеті одного друга. Невисокого зросту, але весь такий мускулистий, широкоплечий. і тут на 5 курсі він починає жити з дівчиною, яка трошки нижча за нього і вся така "пишечка". Але вони такі гармонійні були. Не знаю, як це дівчата сприймали.
За моїми спостереженнями красунчики шукають мажорок.В будь-якому разі віші друзі пізніше помучаться,бо ті хто в молодості "повненькі"з віком, як правило,ще більше жиру наїдають.
@@rozmarinoregano1453можу сказати, що це стереотип- про те, що з віком всі обов'язково набирають вагу. Далеко не завжди це так. Можу сказати про власне спостереження: маю кілька подруг, які ніколи в юності худими не були і зараз їм вже більше 40. Приблизно яку вагу вони мали в юності, ту ж мають і зараз. Це все дуже індивідуально. І не завжди, як це було прийнято в нас говорити, можна судити по фігурі мами чи бабусі дівчини, якою вона буде в зрілому віці
Шикарна розмова - приємно слухати двох жінок, які ніколи не поступатимуться своїм цінностям.
Дякую Олесі,поправитись дійсно складніше,я набрала бажані довгі роки 10кг тільки після 45ти. І хоч чоловік каже зо треба худнути,я добре розумію,що зараз під час клімаксу цей жирок на животі зберігає мої жіночі гормони на достатньому рівні. Головне це наше жіноче здоровья,а не чиясь критика.
Гарна робота!
Хотіла лише додати до моменту із Монікою з «Друзів», там є серія де показували, щоб було б з головними героями, якби з ними не відбулися певні зміни. І якраз у випадку Моніки - втрата ваги.
В цій серії Моніка не похудала, все ще дівчина дуже пишних форм, і вона всеодно побудувала відносини із коханням всього її життя - Чендлером)))❤
Бідолашний Чендлер.
Еммо, надзвичайно щиро вдячна вам за запрошення такої гості та крутезне інтервʼю❤❤❤ У 19 років хлопець сказав, що я жирна. Я сіла на жорстку дієту та схудла на 10 кг за три місяці. Через півроку мене наздогнала булімія. Потім знов дієта і намагання схуднути. Так пройшло 5 років, а потім я дізналася про РХП. Але попри терапію зараз я маю вагу на 15 кг більшу, ніж до схуднення. І лише вчуся не ненавидіти своє тіло. Дуже рада, що зараз окрім Квіткової з оземпіком та горе тренерів, які кажуть що схуднення не причина РХП, є такі чудові дієтологині❤ це дає надію 🙏🏻
Я змогла себе полюбити з зайвою (на мій погляд) вагою після того, як у мене з'явилась дитина. І не просто з'явилась, а коли я почала отримувати мені досить часто говорити про те, яка я гарна: яке в мене волосся, які в мене прикраси, нігті, сукня - і нічого, що я не виспалась, голову не мила. І автоматично я починаю вірити, що я найгарніша.
Аааа, красно дякую за настанову ставати з-за столу ситим і щасливим, а не «трохи голодним».
Дякую за змістовну і важливу розмову!
Так і до втрати міри недалеко.
Відео про те, як бути адекватним і здоровим в час, коли наднеадекватне відношення до їжі, худоби, моди…Дякую 🫶
«Краса - це мода!» найкращі слова, що варто пам’ятати дівчині і жінці!
Дякую пані Олесі!
Розмова, яку треба час від часу передивлятися, щоб нагадувати собі, що треба від'їбатись від себе і від їжі. Дякую, Еммо! Ніби просто про їжу, а дуже важлива розмова.
Дієтологиня здорової людини ) Реально, жінкам треба завжди виглядати як підліткам, бо інакше зараховуєшся у розряд лінивих та некрасивих (причому найперше - власною психікою). З прийняттям себе треба працювати протягом всього життя. Дякую за розумну цікаву гостю
ПС пройде час і Джері Хейл з надзвичайно високою ймовірністю розповість про обмеження та недоїдання заради худоби ) Я 20 років свого життя вважалася астеніком, але по факту то всього лише РХПшечка )
Джері Хейл веганка, я думаю що в неї справді завжди дефіцит ккал, ще й враховуючи іі професію, постійний рух і стрес. Так що ви праві.
Вона вже розповідала про боротьбу з зайвою вагою. Років 4-5 тому. Як раз набула популярності "охрана, отмєна" і я дивилася її блоги.
Вперше чую такі адекватні, мудрі слова про харчування, любов до свого тіла і відсутність необхідності обмежувати себе в чомусь. Чудова розмова❤
Эмма, величезне дякую за таку неймовірну гостю, я вперше її побачила та почула, це ковток свіжого повітря, я вже прийшла до висновку, що дієти це не модно, треба ставити мету не схуднути, а бути здоровою, вчитися цьому, розбиратися, що ти кладеш до рота, ця їжа принесе тобі користь/енергію чи навпаки!
Дуже гарне інтервʼю і позиція лікаря. Але, як на мене, було недоречним так багато згадувати Альону Альону в цьому контексті. Я на 3 згадуванні прям вголос сказала "та відчепіться від неї, що нема інших прикладів?"
Мені теж стало неприємно ,я б на місці Альони ,подала б позов
Так, мене це теж задовбало в випуску)
На мою думку, Альона, тому що її знають всі , навіть діти віку дитячого садка. ..
Дякую за чудову і корисну розмову! Моя хореограф казала, що мені треба щось робити з зайвою вагою (хоча насправді одяг і кг у мене залишалися в тому самому розмірі). Тоді я ще трошки подумала, і вирішила, що танці ніколи не будуть моїм основним заняттям, а як для хобі це терпіти занадто. Дівчата, з якими я займалася танцями, мали вужчу тілобудову, тому я виділялася на їх фоні. Хоча серед моїх звичайних однолітків я не вважалася людиною з зайвою вагою, і була підтянутою. Зробила тоді висновок, що треба обирати себе і свій комфорт, й відповідні заняття й головне - оточення
Це варто викладати в школі)яке корисне відео)знайшла для себе массу корисного,дякую!)
Після перегляду цього відео - я відчепилася нарешті від себе і захотіла просто, для себе, для свого тіла і здоровʼя харчуватися корисно. Не обмежувати. А зменшити цукор і шкідливу їжу . Дякую вам ❤️
Як приємно слухати адекватну фахівчиню 🥰🥰
Не повністю згодна… вона спригнула з багатьох питань на жаль. Наприклад, про протеїни, як якісно їх добирати. Вона спригнула на тему жирів, що рослинні жири складніше їй чомусь набрати. Потім, питання про фастфуд, 45:35 що якщо я буду їсти його через день ну бо люблю так, вона каже якщо це ваша норма калорій то ок, їжте собі на здоров’я, і раз в місяць це не страшно, нічого на здоров’я не вплине. Але ж питання було про щодня😵💫
@@КаролинаФрансвона сказала, що можна їсти щодня, тільки наберіть потрібну кількість білків, жирів і клітковини на сніданок і вечерю, тоді можете обідати маком без проблем
@@КаролинаФранспротеїни якісно добрати легко: домашній сир, курячий шашлик і т.д. Вона назвала це все
@@КаролинаФрансв останньому питанні вона якраз і наголосила що якщо два прийоми їжі будуть збалансовані і корисні, умовно та сама гречка то фастфуд один раз в день не вплине на здоров’я. Я якось так зрозуміла а з приводу інших питань які ви помітили теж здалось що не було розгорнутої відповіді
@@КаролинаФрансякби вона все розповіла, то нащо тоді ходити на консультацію, типу то "платна інфа"))
Прекрасна жінка, дякую їй за позицію! Бути здоровим - модно, сидіти на виснажливих дієтах - не модно.
Мій досвід - це купа різних дієт, починаючи з 13 років. В підлітковому віці майже не мала місячних через це, їла по 450 (!) калорій вдень, всі думки були про їжу. Оговталася лише тоді, коли почала втрачати свідомість на вулиці. І то, неповністю, і не одразу. Це був довжелезний шлях прийняття себе. З часом полюбила овочі і фрукти і здорові страви (щирою любов’ю), а також активний спосіб життя і рух. В спортзал не ходжу - не моє. Середня вага 53 кіло при зрості 154 см трималася останні років 15. Мене все влаштовує. Зараз вагітна, набираю потихеньку кілограми - але так треба для здоров’я дитини, тож най буде. Потім кілограми підуть, я впевнена
Дякую вам шановні пані! Це така актуальність! Я трошки старша за вас і моя молодість припала на героїнову худобу. І мені пощастило мати турботливих і розумних батьків! І мій покійний таточко сказав, що основна дієта це бути здоровою! Якщо ти в цій вазі здорова, це і є головним. І кожний має своє уявлення про красу! І кожен хлопець одружується з самою красивою дівчиною в світі😊 . Тому дякую за тему, лишайтесь здоровими- це саме красиве!
Останні кілька інтервʼю приголомшливі! В мене була перерва на якийсь час і я не дивилась цей канал. Зараз це як перехід на наступну сходинку. Дякую за цей контент.
Дуже дякую за здорові та тверезі думки. З 16 років (зараз мені 29) маю проблеми зі своєю харчовою поведінкою. Звісно, з різних причин ці проблеми виникали і розвивались, є кращі дні, а є гірші. Бувало як 47 кг, так і 70. А більшість інформації про "правильне" тіло споживала завдяки відомим людям і тепер приходить усвідомлення того, які ж багато хто з них безвідповідальні. Розуміння фізіології наших тіл та піклування про психіку треба робити масовим. Бо інакше біда.
Простіше стримувати вагу - ніж потім скидати зайве) дівчатка, любіть себе - ви те, що ви їсте! Багато з чим не згодна , але будь яка думка має бути й гідна поваги! ❤
Дякую за це інтервʼю! Подивилася з великим задоволенням і ще раз переконалася, що я на правильному шляху.
Не можу передати свого захвату від цього інтерв'ю 🔥🔥🔥. Просто до сліз. І дуже дуже хочеться змін у суспільстві. Більше любові до себе як до людини. Вага ніколи не повинна визначати цінність кожної з нас! Усім любові і безумовного самоприйняття ❤❤❤!
Дякую за гостю! Особлива подяка за правдиві слова щодо Маші Єфросиніноі
Дуже круто що пані Олеся говорить відкрито за нездорові способи похудання які популяризують зірки😍це дуже важливе питання бо підлітки та молоді дівчата себе калічать❤ дякую за корисну інформацію 😘
дуже вам дякую за такі розмови, інтервʼю, матеріал. Мені дуже не вистачало років 10-15 назад такого, була розлад харчової поведінки, й тільки в 30 змогла любити себе, приймати себе, їсти й вдягати все що мені комфортно, а не соціуму.
Зараз сама пройшла нутріціолога, й виявилось що не доїдаю...вуглеводів) й дуже важко було себе змусити їсти вуглеводи на вечерю.
Але так! перше що необхідно, проговорити з психотерапевтом - щоб знати де корінь
Ого, круто що ви дійшли до таких висновків, це велика робота над собою!
Дуже цікаво яке було харчування, що в ньому не вистачало вуглеводів 😅
Бо здається їх завжди багато, а виходить буває і навпаки
Щось новеньке в світі однакових розмов про дієти і схуднення
Дуже гарні,розумні дівчата.Такі питання дуже важливі.І їх необхідно нести в соціум.
Вдячна за таку мудру, розумну та цікаву гостю! Радію, що ми маємо таких професіоналів)
Це було надважливе інтерв'ю! Я вдячна, що послухала дуже мудрі й свідомі тези. Вважаю, що це відео має переглянути всі жінки нашої планети, і особливо мами, які пхали дівчаткам 2 пальці в рот
Ті мами не розуміють, як сок шлунку може впливати на стравохід і зуби!
Чи скаже дитина потім "дякую"?
Безмежно вдячна за це чудове інтерв'ю, за те, що підіймаєте такі важливі теми! Так мало тих, хто пропагандує здоровий підхід до себе, любов до свого тіла у будь якій вазі!
Я, як людина, яка в цій темі і не раз допомагала іншим виходиди з РХП, дуже вам вдячна за кожне аргументоване слово. Дуже сподіваюся, що більшість дівчат прислухаються і почнуть любити себе ще більше
Обожнюю Олесю♥️Коли я на неї підписалась я навчилась їсти та любити своє тіло та розвіяла міфи про нездорове харчування ! Олеся- це скарб !
Скиньте лінк на підписку, не можу знайти
Вау!!! Дякую!!! Для мене це найбільш інсайтний і внутрішньо трансформуючий епізод!!! Народила 9 місяців тому і зараз повільно починає підкрадатися соціальне «де плаский живіт і накачана попа»! Вчасно схаменулась завдяки вам. Далі пішла досліджувати інст гості! Велике 🙏 дякую
Дякую за інтерв'ю та стійку позицію героїні.
чудесне інтерв'ю! Одержимість вагою чужих тіл - це кошмар сьогодення, люди ладні з'їсти людину з зайвою вагою!
Причому до курців чи то алкоголіків ставлення набагато краще
Я жінка якій 36 років і яка до 33 не снідала і мала паралельно хронічну анемію. Кава, бутрік і побігла. Просто сама себе морила голодом навіть це не усвідомлюючи. Робота з нутріціологом дуже допомогла, тепер їм великі ситні сніданки з корисними жирами, з білком і стан здоров'я кращий!
Дуже цікаве інтерв'ю!
Неймовірна жінка. Еммо, дякуємо за гостю і цю розмову. Я не мала діагностованого рхп, але все одно питання правильності харчування і ваги мене турбували час від часу протягом усього життя. ДУЖЕ важливо про це говорити із адекватними фахівцями.
Дуже дякую за це відео!!! Дуже корисно, чесно, и про здорове!!!
Яка чудова гостя! Дякую!
Не розумію, чому так мало хлопців дивляться цей канал??
Можна вже перейменовувати у «Жоден Хлопець Це Не Буде Дивитись»)) Тож додам трохи різноманіття в гендерну «палітру» коментаторів каналу 😊
Як завжди, дякую, Еммо, за цікавого гостя! ❤
Якось почула фразу "eat for nutrition, never eat for weight loss" і це абсолютно змінило має ставлення до їжі, мінус 16 кілограмів і прекрасне самопочуття. Спасибі вам за таке чудове інтерв'ю!
❤❤❤❤❤❤❤ я все життя була худою, займалася спортом, загалом відповідала прийнятим стандартам на фігуру, але весь час хотіла трохи набрати. Підтверджую, що набрати вагу було дуже важко, дійти до омріяних об'ємів вдалося після 40. Дуже тішуся, що побачила це інтерв'ю. Саме такий здоровий погляд на харчування і зовнішній вигляд і має бути у здорових психологічно і фізично людей 🔥🔥🔥🔥🔥 бо це ж квест якийсь від суспільства: худа- надто худа, маєш велику масу тіла - товста, маєш середню вагу - все рівно до чогось прикопуються: чи то попи не вистачає, чи чогось ще. Чому у нас не прийнято милуватися особливостями одне одного, а придиратися і пробувати всіх підганяти під якісь примарні стандарти?
у мене теж саме, все життя худа, я маю астенічну конституцію тіла, і набрати мені вагу просто нереально, хоч я собі ні в чому ніколи не відмовляла, люблю солоденьке, воно в моєму раціоні є щодня. Але часто люди такі нетактовні: "ти чого така худа? тобі треба поправитись" і тому подібне. Трохи набрала після народження третьої дитини, але підозрюю, що після завершення грудного годування знову будуть мої 50 кг при зрості 168 кг, що дуууже мало для моїх батьків і всіх моїх родичів. Тішить, що хоч чоловіка все влаштовує 😊
@@KaterynaGerasymchuk розумію і підтримую вас❤️ а суспільство потрібно змінювати, змінювати саме застарілі установки, які заважають просто нормально жити
Давно підписана на Олесю Добрянську. Обожнюю її здоровий підхід до їжі і харчової поведінки. А тепер ще й на Ваш блог підпишуся. Дякую!
Дякую! Пізнавально і цікаво. Мати цінності, бути не такою як всі , в наш час - це виклик.
За два роки життя в Європі я трохи піднабрала і зʼявився животик. І я просто їла себе, дойобувалась як сказала Емма. Але спостерігаю в Європі дівчата з вг не соромляться ходити з голими животиками, мають відносин, їдять що хочуть і щасливі.
Зауважила, що багато з дівчат, хто переїхав в Європу набрали ( я в тому числі). Все з таки, може їжа у них якась інша
@@АннаКосяк-с7р це ще може бути наслідком стресу
@@АннаКосяк-с7р їжа в Україні найсмачніша, на моє переконання. Але на стресі, або просто з плином часу, вони могли так само виглядати і перебуваючи в Україні зараз і весь час)
Єдина адекватна лікарка,яку я побачила і почала за останні роки!! Молодець!
Дякую Вам за це інтерв’ю, Еммо!! Це надважлива тема наразі, думаю, не тільки для мене. Коли Олеся розповіла про кейс з пацієнткою, яка хотіла б мати рак, щоб схуднути..чесно, у мене виступили на очах сльози, це надто боляче чути та розуміти: до чого доводить соціум жінок..аби вони хотіли всі бути стрункими. Хоча кожне тіло гарне та може бути цілком здорове та привабливим
Я просто в захваті від лікарки. Дякую за Ваші цінності і популяризацію здоровʼя психологічного та фізичного. Було цікаво !
дякую за випуск, я їм мівіну і плачу від щастя, що вирішила її з'їсти під час перегляду
Ця розмова, це щось на здоровому. Щось з повагою і розумінням. Дякую за вашу працю і цю розмову 🙌
Зараз мені 15 років, і приблизно з 8 років я була невпевнена у собі через свою вагу. Я виглядала абсолютно нормально, як дитина 8 років, але -- не мала плаского живота, і думала що я дуже не гарна та жирна. Потім, у 13, я місяцями голодувала, і не їла майже нічого аби схуднути, і це (в перемішку з іншим стресом) вилилося у селф харм. Сьогодні ж я приймаю себе у своїх приблизно 100 (не важусь часто бо ловлю тривогу) і працюю над собою. Я не боюсь їсти, час від часу відчуваю провину через те що їм, але вмію себе заспокоювати, і продовжую їсти що їла. Не маю заборон у харчуванні, їм збалансовано, багато ходжу, аби створити дефіцит калорій, бо рахування калорій це для мене не цікаво, і тригерно. Зараз я дійсно почала любити себе, не мучити заборонами, дієтами та надмірним спортом. Я травмована культурою дієт, мені ще багато над чим є працювати, але я щаслива що роблю впевнені кроки вперед, і що змогла вилізти з тієї ями, у котру мене, ще дитиною, посадило суспільство.
Бажаю вам віднайти той дзен і забути про те, що колись у вас були такі «проблеми»🤍
Знайомо 💔 Я в 8 років переживала, що в мене недостатньо виражена талія (яка талія в 8 років взагалі може бути?!)
Дуже дякую вам за це інтерв'ю 💚 це так важливо почути. Люди напаяні і завжди і всюди шукають простих і красивих рішень. Але секрет простий - треба вспокоїтись вже і не вимагати від себе багато, не примушувати себе бути тією людиною, якою ти не можеш бути. Це про те шоб бути справжнім, оцінювати все адекватно. І це дуже цінно чути.
Вдячна за це відео і популяризацію адекватної оцінки себе і свого тіла ❤
дякую! Як хочеться, щоб пропагування здорового погляду на своє тіло ставало все більш популярним. Бо це і є справжня любов до себе
Дякую. Актуальна тема в соціумі, та чудово, що є кваліфіковані спеціалісти, які підіймають це на загал. Дякую за таку точку зору.
Дуже важлива розмова ❤ дякую, Еммо. Мені дійсно імпонує ця філософія 1) не демонізувати їжу, той самий фаст-фуд 2) не відносити їжу до категорії підвищеної валентності, як з цукерка- моя нагорода 3) про усвідомлення та пошуки. Ось цей 3й пункт НАЙскладніший і варто дійсно спочатку прийняти себе, відслідкувати свої звички, звернутися за допомогою при необхідності… я теж все життя вважала, що я товста, з моїми на той час 58 кг, зараз у мене 80 кг, що набрала в іміграціі та стресі за останні роки; і зараз я стараюся прийняти себе та ходити на спорт з насолодою, бо в мене є вища ціль, ніж похуднути - це бути рухливою бабуською з рівною спиною 😎
Рухливою бабуською з рівною спиною 😍😍😍
Дуже дякую за ЦЮ гостю! Пані Олеся неймовірна, дуже люблю її блог, стежу вже 100 років. Думаю, що багатьом варто це почути і нарешті відчепитися від себе і інших
Рада, що це все почула! Дуже дякую 🙏 за такі важливі поради! Як розумно , те, що Ви говорите
Просто супер інтервʼю!!! Чудові запитання і класні відповіді!!! Кожна фраза - цінна!!! Супер - від початку і до кінця «без води», лише вижимка корисної інформації 🔥🔥🔥
Мені 21. Весь той час, який я прожила з батьками мене цькували за вагу, яка була нормальною лля мене. А вже в дорослому житті я сама продовжую це робити. Дякую за це відео, воно точно змінило моє сприйняття себе в кращу сторону
Обожнюю Олесю❤️❤️❤️Дякую за цю зустріч