วีดีโอ

Вітаю!Катю,коли буде нове відео?

Катя, вірю в тебе все вийде і ти дійдеш до мети!

Нічого страшного, дай собі пережити і повернутися в стрій! Тримаю за тебе кулачки❤ А Буся і справді - бусічка 🫶

Катю,вага-це дуже відносне поняття.До того ж у жінки вона може коливатися у різні дні циклу.Чи міряєте ви свої об'єми?

Катю, пробач, але забагато ниття, це не про схуднення, зараз усім тяжко.

Хай стрес за телефон буде найбільшим у вашому житті, нікому в Україні не бажаю таких стресів, як у Запоріжжі, Харкові, Сумах, Херсоні. І не пишіть дурниць, що ми звикаємо до них, не ображайте людей. Сьогодні о 5 ранку пролунала тривога , а о 7-30 десятки сімей залишились без житла((( як можна звикнути до цього???

Успіхів Вам Катрусю.

Чекаємо Ваших нових відео з нетерпінням. Не стресуйте, все налагодиться 😊

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Я живу в Днепре и вы знаете стресс за телефон не самое страшное особенно сегодняшнее утро в Запорожье -10 кабов с утра пораньше.

Дякую за відео ✨ Чекатиму наступного 🤍🥰

Катю, знаю що в тебе проблеми з телефоном, але так не вистачає твоїх відео🤍 З нетерпінням чекаю ✨

Результат не через дієту. Французька, китайська, хоч як його називай - ЦЕ ПРОСТО ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ! Худнуть тільки на дефіциті, хоч які відмазки не придумуй про гормони, шитовидку, про нирки і тому подібне! +- 100 г один раз в туалет сходити! Дивно, що не вистачало кави, бо щодня було по 2- 3 чашки кави. А це плюс 4 склянки чистої води до норми! Фрукти на вечерю - Ні! І ще раз ні! Шкода викидати їжу, то доїм - це не про схуднення!

Випадково вас побачила, залипла) Не мучте себе цією дієтою. Зірветесь. Бо це неможливо їсти довго. Худнула зі 122 кг до 104. Пішла служити, нажерла. Зараз почала зі 119, вже мінус 6 кг. Не можу точно написати за який строк, бо лежала в лікарні ще. Я знаю купу нормальних рецептів. Легких, смачних. Пишіть мені, будемо худнути разом) На сніданок шаурма буде, а не чашка кави з сухариком)

Ви - молодець, така рухлива, працьовита та ще й так себе обмежуєте у їжі... Це - найправильніший метод харчування у вас, і таке правильне природнє зниження ваги.

Привіт😊 я ім піцу❤❤❤.то не француска дієта а якась каторга Скинути ви скитите але втримати вагу то скорше всього не вийде Але цікаво дивитися😊

Обов'язково в обід додавайте вуглеводи, у Вас енергії не буде

Катя ти молодець ❤ Все буде добре.

Доречі про каву - у мене завжди стоїть кава без цукру та молока - за день випиваю близько 5 чашок. І в залежності від доби, або ліків роблю поцілунок кави - тобто не пью повноцінно одразу всю чашку, а час від часу роблю ковточок. Ти можеш ввечері так робити - поцілувала каву, а не попила і тобі добре і плюса не буде! А коли йдеш з кумою на каву бери з дома з собою каву без молока та цукру в термочашку, тоді і бесіду підтримаєш і калорій не отримаєш. Я взагалі без кави нікуди не виходжу - хоча можу її і не попити, але ч щнаю що вона врятує мене від покупної!

Вітаю з гарним результатом! У тебе сталева сила волі - таку дієту мало хто витримає.

Ой йой, тікайте з тієї дієти. Ви сеодно її дотримувались так собі. Французька з українським колоритом. Нащо ті страждання. Обмежте борошняне, солодке, смажене на олії, свинину, ковбаси, сирки, їжте 4- 5 разів, але порція вашого кулачка. Кави забагато і завжди з молоком то не добре краще додайте кориці, чай з коренем імбиру. Не повчаю, просто завжди вмикаю критичне мислення, я за здорове харчування. + спорт ( в розумінні не просто ходити і носити важкі пакети, а активні фізичні вправи)

Привіт, гарний результат! Я теж поза домом не можу пити каву без молока.

Катюша, вітаю тебе з результатами, і щиро радію, що спробуєш моє харчування. Бажаю тобі успіху і дуже тобі дякую! Твої відео спонукали мене до схуднення ❤

Катю, дякую за Ваші влоги, мені вони дуже до душі. До речі, теж грішу кавою, ще на ніч, і помітила теж негативний її вплив. Ви дуже сильні духом, трудолюбиві, хай все у Вас вийде.

Вітаю. Я худну з листопада 2023 і з ваги 104 кг. На сьогодні маю 84 кг і на цьому не зупинятимусь. За такий довгий період було все: то вага добре знижувалася, то зовсім стояла, то йшла в плюс (бо я могла собі дозволити їсти щось солоденьке). Тому хочу вам сказати, щоб продовжували, не зупинялися. Все обов'язково вийде!

Вітаю, гарний результат. Я навпаки трохи набрала,заїдала стрес 71,800 😢.

Боляче дивитись на такі дієти😅 краще їсти повноцінно, сильно не обмежуючи себе але в одній з варіацій інтервального голодування наприклад 16 годин не їсте, а 8 їсте або для кращих результатів 18-20 годин не їсти і 6-4 години можна їсти але тоді обов’язково їсти щось корисне і ситне. До того ж є дуже багато користі для організму, коли ми даємо йому відпочинок від споживання їжі, що доведено багатьма дослідженнями. Ви молодець, я впевнена, що ви досягнете успіху в задуманих цілях ❤

Катюша, плюс тобi додае не просто кава,а кава з молоком, уви.

Молодчинка, вітаю з помітним результатом ✨🙌🏼 Випала з онлайн на два місяці майже, і залпом переглянула 5 твоїх відео 🤭 Так тримати✊🏼🤍 В мене трохи відкат назад, але беру себе в руки і продовжую🥴 «Переможець той хто має сміливість ПРОДОВЖУВАТИ, не дивлячись ні на що»

Катя, гарний результат , але дієтами не захоплюйся❤

Привіт.Гарний результат за тиждень, але дійсно попробуй іншу дієту бо з французькою працююча людина довго не протягне😂.

Катю, сподіваюся у Вас вийде схуднути, але у потрібно кардинально змінити підхід до їжі. Їсти можна все, все навіть тістечка і цукерки, пиріжки і млинці...але маленькими дозами. Тоді не буде зривів, а чим більше Ви собі забороняєте ,тим більша тяга до цього. Одна цукерка в день погоди не построять. Ще я бачу дуже мало овочів в раціоні. Тобто на пів тарілки шлуночків один помідор?! Має бути навпаки. Мені 52 за 97 днів я схудла на 15 кг, не скажу що це просто та легко, худну не сама, є програма. Але основне, що зрозуміла для себе, потрібно поставити ціль і перестати шукати " відмазки" тпу: тяжка зміна була, тиск скаче, коліна болять, дітьми тре зайнятися. Це мій шлях і вибір, зараз я набагато краще почуваюся, відмовилася майже від всіх медпрепаратів. Дуже добре розумію як важко робити вибір, але полюбіть себе, Вашим діткам порібна здорова матуся. Удачі Вам та родині у всіх починаннях.

А хто вам з дітьми допомагав? Коли третього сина лишали і ходили на базар?

Слава Ісусу Христу. Катю, я щиро бажаю вам покращити здоров'я і підтримувати свою вагу в нормі. Хочу поділитися своїм досвідом. В мене АІТ і я 18 років на гормонах, плюс ще багато хронічних хвороб. Однак, при цьому, мені вдалося схуднути на 28 кг на протязі 4-х років. Зараз важу 56,5 кг і найважче є не худнути, а утримувати вагу. Допомагає молитва до св. Миколая,св.Івана Хрестителя, св. Амвросія Медіолянського! Моліться і працюйте, будьте здорові і стрункі! ❤❤❤

Привіт. Кавуни можна 350-400г в першій половині дня. А солі з нирок виганяють додаючи в раціон селеру (небагато, але потроху у різні страви)

Катя, якщо ви хочете схуднути, то не їжте кавуни, дині, банани. Слива , яблука 2 запечені можна.Але фрукти в другій половині дня. Нирки промиваються по сезону огірками, а не кавунами. Якщо будете істи в першій половині дня фрукти або вуглеводи то ви цілий день будете голодні так як інсулін не дасть вам передиху. Що ви вчепилися в ці курині грудки. Вони не насищають . З'їжте номального мяса, риби гр 200 з тарілкою салату , хлі Бець з маслом та сиром. Треба поїсти нормально білково жирової субстанції. Тоді їсти не захочете 4-5 годин. Борщики,супчики без нормального мяса це не для похудання.Через годину будете хватать що під руку попадеться. Після 18 години рот на замок. Організм добре перестроюється. Я за 3 місяці на 9 кг схудла. Їм нормальну їжу, але з розумом. Мені 67 років.

Про кавуни вам писало багато, що при схудненні їх не треба вживати, і купа людей вам писало про решту вашого харчування. Ваш раціон не про зменшення ваги. Ви ж самі кажете, що харчуєтесь як вам хочеться. То чого ж ви тоді очікуєте , а потім ще і дивуєтеся. По друге, у вас постійно отмазка, "не худну- бо щитовидка". Так, коли є проблеми зі щитовидкою, схуднути це просто ад. Але тепер у вас отмазка "не худну- бо нирки" Ні. Проблеми в том, що ви їсте не те, що потрібно при схудненні. І все.

В Ваших відео дуже часто зустрічається вислів «Не найкращий варіант…»може це одна з причин ? Я теж худну зі 100 кг з кінця березня 😊

Катя! Моя Вам порада, викиньте ту вагу з хати, їжте коли хочеться, головне бути здоровою та людяною. І тоді буде добре Вам і всім навколо Вас. Життя таке коротке і Не потрібно собі в усьому відмовляти😊

Я на початку року схудла(-14), потім як стало спекотно у мене з стрункішанням заглохло 2-3 кг туди- сюди, підвищився аппетит, чекаю як стане прохолодніше, а поки намагаюсь тримати вагу, організму на адаптацію теж потрібен час, як говорять набирала довго і скидувати теж не треба швидко, бо швидко йде тільки вода. До речі я не смажу на олії майже зовсім, маю вистилку антипригарну на сковорідку, це значно зменшує калорійність кінцевого продукту

Я хочу сказати про кавун. Якщо ти користуєшся такими додатками як Таблиця калорійності, або інші, ти можеш ввести в меню кавун. І якщо ти, наприклад з'їла 1 кг, то це десь ~300 ккал, або 60 г вуглеводів. В кінці дня ти побачиш по загальній кількості того і того, чи ти вписуєшся в норму чи ні. Наприклад, у мене було у два раза більше жирів, чим мені потрібно. А вуглеводів і білків я не добирала. І я почала купувати продукти з меншою кількістю жирів, почала читати інформацію на упаковках. Так, це треба заморочитись, зважувати кожен продукт. Але через деякий час ти для себе зрозумієш, яку порцію і скільки чого треба їсти.

Ого, я здивована за кавун 😮 Яка Ваша омріяна цифра на вагах?

Ой, а в мене вперше за років 3- 4 позначка опустилася нижче 70 кг - 69кг 850гр. Проте пішла в гості на новосілля,а там різні смачні страви, солодощі і два дні не пила зелений чай з травами вага повернулася 70,200😢.

❤❤❤

Пийте зелений чай, він гарно знімає набряки та прискорює метаболізм. Обережніше з помідорами, вони провокують утворення каменів в нирках та подагру. Пасльонові взагалі не дуже добре при проблемах із щитовидною залозою

Як варіант, можна вирощувати мікрозелень, додавати до бутербродів та інших страв. Корисно та смачно. Спеціальні набори продаються, там є різне насіння

Ооо... як я Вас розумію! В мене після третьої дитини вага зовсім не хоче йти, після перших двох таких проблем не було...

Хочу поділитися як я зберігаю зелень довгий час. Використовую пластиковий контейнер , наливають на дно трішки води , кладу будь яку зелень та накриваю кришкою. Зберігаю в холодильнику. Зелень як щойно із грядки.

Нікого не слухайте, прислухайтеся до свого організму і все

Не здавайтеся, я тільки почала дуже важко бо починаю і кидаю і знову починаю і кидаю і так по кругу(