ความเครียด จิตวิทยาจัดการความเครียด รับมืออย่างไรเมื่อเครียดเกินไป

“เครียด” คำยอดฮิตที่ทุกคนพูดกัน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าบางคนอาจจะพูดคำนี้แทบทุกวัน เพื่อระบายสิ่งต่างๆที่เราเจอหรือเรื่องราวที่เราต้องเผชิญ แต่ถ้าความเครียดนั่นอยู่กับเรานานเกินไปหรือจัดการอย่างไรก็ไม่หายสักที เราจะทำยังไงดี ? วันนี้มาร่วมพูดคุยและแชร์เกี่ยวกับ ความเครียด ผ่านมุมมองของนักจิตวิทยากับรายการพูดคุย Alljit X คุณวันเฉลิมคงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
ความเครียด จิตวิทยาจัดการความเครียด รับมืออย่างไรเมื่อเครียดเกินไป
00:00 l เริ่ม
01:01 l ความเครียดคืออะไร ?
03:48 l ความเครียดส่งผลกระทบอะไรบ้าง ?
04:54 l เครียดมากทำยังไงดี ?
09:18 l ความเครียดมีข้อดีไหม ?
14:23 l ในทางจิตวิทยาเราจัดการความเครียดยังไง
15:55 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@alljit2899]

สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit Hug ได้แล้ววันนี้ th-cam.com/channels/KIEPfI9D32EnsP6oasduSg.htmljoin

[@fernjungsweet9576]

เคยคุยกับนักจิตวิทยาค่ะ เป็นคนเครียดสะสม คือเครียดเรื่องเล็กน้อยหลาย ๆ เรื่องปั่นรวมจนหนัก แย่คือไม่รู้ตัว ถ้าเรื่องใหญ่เรื่องเดียวเราจะสกัดทัน

[@alljit2899]

ค่อย ๆ มั่นรีเช็คตัวเองอยู่เรื่อย ๆ นะคะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า💙

[@user-wo8xz9qe3m]

ความคิดเห็นที่20💜🥰

[@kukkan8172]

เราเครียด จนเป็นแพนิคเลยค่ะ ตอนนี้ดูแลจากแพทย์ แต่แบบว่า เหมือนเป็นทั้งเรื้อรัง แล้วตอนนี้คือเครียดแบบรากยาวมาก มาเวลาเดิม กลายเป็นคนกลัวช่วงกลางคืน ทุกวันที่ต้องเจอกลางคืนจะแบบเครียดเลย

[@alljit2899]

หากอาการรุงแรงขึ้นแอดแนะนำให้เแจ้งกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่รักษาอยู่เพื่อให้ได้รักการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพและตรงอาการมากขึ้น แอดมินเป็นกำลังใจให้น้า❤

[@cholee8132]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@nittayaditsapare6615]

ความเครียดมันร้ายแรงมากเลยนะ ไม่ใช่แค่กับตัวเองกับคนรอบข้างด้วย เพราะบางคนก็ไม่รู้จะทำไงยังไง คือปลอบก็แล้วให้กำลังใจก็แล้ว บางคนก็ไม่ฟังจริงๆ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@vv3917]

ความเครียดบางเรื่องมันก็ไม่มีทางแก้ สิ่งที่ไม่ดีบางอย่างมันเลี่ยงไม่ได้

[@vv3917]

แอดไม่ตอบเลย เบอร์ที่ให้ปรึกษาก็โทรไม่เคยติด

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

[@vv3917]

@@alljit2899 แอดมินเขายุ่งครับ ยุคนี้คนเราเป็นบ้ากันง่าย

[@i-yaratpleenuch6020]

พี่ค่ะ อยากรู้ว่าโรคเครียดกับคิดมากและกังวล แบบนี้แตกต่างกันไหมคะ ถ้าเกิด 3 อย่างขึ้นในคนๆเดียวมีวิธีที่จะรักษาไหมคะ

[@alljit2899]

วิธีการรักษาอาจจะต้องไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชียวชาญเพื่อจะได้รับการประเมินอาการและดำเนินตามลำดับขั้นตอนอย่างถูกวิธีนะคะ😊

[@user-qo1ly9Tk1z]

ความเครียด เหมือนกาแฟ อ่ะ จร้า เป็นคนนึงเลยที่ชอบ เสพติดความเครียด ระวัง แต่ไม่ระแวง เล้ย 😅 มีประสบการณ์ พอไม่ระวัง จะเละ 555

[@bimiyani2069]

😢

[@alljit2899]

กอดๆน้า❤️

[@rungtivan.8213]

ต้องการพบ นักจิต ต้องปรึกษาทางไหนคะ

[@alljit2899]

ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Alljit เพื่อดูโรงพยบาลที่มีนักจิตหรือจิตแพทย์ใกล้บ้านได้เลยค่ะ😊

[@pariyaprecha5386]

ลูกชายเครียดสะสมตั้งแต่ม.5ตอนนี้เรัยนปี1อยากพาลูกไปหานักจิตวิทยาแนะนำของรัฐมีที่ไหนบ้างค่ะ..รพ.รามามีมั้ยค่ะ

[@alljit2899]

สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Alljit เพื่อดูโรงงพยาบาลที่มีนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ใกล้บ้านได้เลยน้า😊