Jedna uwaga: podłoże. Chodzenie sportowe jest dobrą alternatywą dla biegania rekreacyjnego, ale tylko na względnie równym podłożu. W parku, na bieżni, alejkach leśnych. Nie da się po naturalnej trawie, leśnych ścieżkach itp, gdzie powierzchnia jest nawet niewiele nierówna, z dołkami, zmiennym nachyleniu...
Super sprawa! Świetnie wykonanie klipów! Wczoraj próbowałem pierwsze parę kilometrów. Jak na moje problemy z zadyszkami w bieganiu, to w chodzie było bardzo przyjemnie i sprawnie. Chcę technikę poprawić i przynajmniej 2razy w tygodniu chodzić.
Widzę na filmie, że 1.stopę stawia się na zewn.krawędzi. Jakie są tego zalety? 2.Stawianie stóp przed sobą, czyli chodzenie jakby po linii. Z komentarza na filmie- chodzi o wydatek energetyczny. Te ww techniki są dosyć trudne, więc prosiłbym o szersze omówienie.
Dziękuje za film. Ja pomimo że biegam coraz częściej spoglądam w chodzenie i czerpie z tego frajdę. Problem jest tylko z poprawną technika czego ciężko nauczyć się z filmów. W Łodzi gdzie mieszkam słabo jest z kadrą .
Jakkolwiek probuje to nie potrafie :( Moje normalne chodzenie to przy "depnieciu" to 8 km/h Takim rytmem chodze smialo ok 2 godzin. Przy Nordic Walking jest o wiele lepiej bo czasowo jest nawet lepiej. Jestem naprawde ciekawa czy przy technice chodziarstwa polepszylabym czas oraz dystans.
Technika chodu sportowego zdecydowanie wykorzystuje potencjał ruchowy kazdego z nas i na pewno sprzyja szybszemu chodzeniu niz NW. Nasi zawodnicy juz po dwóch miesiącach treningu bez problemu chodzą po 9 a niektorzy nawet 10km/h
Jedna uwaga: podłoże. Chodzenie sportowe jest dobrą alternatywą dla biegania rekreacyjnego, ale tylko na względnie równym podłożu. W parku, na bieżni, alejkach leśnych. Nie da się po naturalnej trawie, leśnych ścieżkach itp, gdzie powierzchnia jest nawet niewiele nierówna, z dołkami, zmiennym nachyleniu...
Parabéns!!!! Amei!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Pan Korzeniowski szybciej chodzi niż ja biegam 🤣
Kochani, jakie buty polecicie?
Komu na e lekcjach kazali oglądac?
ja dzisiaj wf zdalny xd
Może to jakiś pomysl na Wielkanoc?
no mi xd
Mi
Mi
Great job showing the importance of dorsiflexion through the entire stride.
Thanks 👍
Super sprawa! Świetnie wykonanie klipów! Wczoraj próbowałem pierwsze parę kilometrów. Jak na moje problemy z zadyszkami w bieganiu, to w chodzie było bardzo przyjemnie i sprawnie. Chcę technikę poprawić i przynajmniej 2razy w tygodniu chodzić.
Trzymamy kciuki!!!
Zachecam tez do kontroli tetna. Najlepiej 75-80% maksymalnego na treningu podstawowym
Chętnie wypróbuję chod sportowy Przyda mi sie w NW 🤗
Dziekuje za film.
Chodzę prawie codziennie po 20km od 8 lat ale to jest zwykły chód. Może by tak zacząć przygodę ze sportem 🤔
Widzę na filmie, że
1.stopę stawia się na zewn.krawędzi. Jakie są tego zalety?
2.Stawianie stóp przed sobą, czyli chodzenie jakby po linii. Z komentarza na filmie- chodzi o wydatek energetyczny.
Te ww techniki są dosyć trudne, więc prosiłbym o szersze omówienie.
Pozdrawiam z wfu
Dziękuje za film. Ja pomimo że biegam coraz częściej spoglądam w chodzenie i czerpie z tego frajdę. Problem jest tylko z poprawną technika czego ciężko nauczyć się z filmów. W Łodzi gdzie mieszkam słabo jest z kadrą .
Może zorganizujemy coś w Łodzi, ale tymczasem zapraszam na konsultacje do Warszawy
Jakkolwiek probuje to nie potrafie :( Moje normalne chodzenie to przy "depnieciu" to 8 km/h Takim rytmem chodze smialo ok 2 godzin. Przy Nordic Walking jest o wiele lepiej bo czasowo jest nawet lepiej. Jestem naprawde ciekawa czy przy technice chodziarstwa polepszylabym czas oraz dystans.
Technika chodu sportowego zdecydowanie wykorzystuje potencjał ruchowy kazdego z nas i na pewno sprzyja szybszemu chodzeniu niz NW. Nasi zawodnicy juz po dwóch miesiącach treningu bez problemu chodzą po 9 a niektorzy nawet 10km/h
Bebe
Any english subtitle?
Coming very soon. Almost ready
A mnie uczyli, że najważniejsze w chodzeniu jest dręcenie kupą.... sorry - kręcenie du...
Śmieszny sport