วีดีโอ

Love it - we will be in touch for a podcast chat!

Australians looking good for the team events in Paris

Brawa dla naszych. Kasia, Aga i Ania. Niestety słabszy dzień Olgi.

Ekstra. Dzięki za relację!!!

Great job!!!

Pan Robert dalej pyta żony czy chce z nim chodzić 😂

Chodzę prawie codziennie po 20km od 8 lat ale to jest zwykły chód. Może by tak zacząć przygodę ze sportem 🤔

Czy można chodzić codziennie? Bo bardzo polubiłam chodzenie ❤

Chodzę już od kilku miesięcy i jak narazie uważam że pokonałbym dystams 10 km z dłuższą przerwą, uważacie ż3 to dobry wynik jak na wiek 16-17 lat?

Pan Korzeniowski szybciej chodzi niż ja biegam 🤣

Chętnie wypróbuję chod sportowy Przyda mi sie w NW 🤗

Jakie buty najlepsze do sportowego chodu?

co to jest za sport. Ludzie, zacznijcie biegać a nie pajacować

Możecie napisać jaki to jest model słuchawek? Abo jakie polecacie?

świetna wyprawa, wspaniała przygoda Walking Lovers, nie możemy się doczekać kolejnej części tej wyprawy !

Śmieszny sport

To że listonosze byli jednymi z pierwszych uprawiających ten rodzaj chodu to jakoś mnie nie zdziwiło :D Jakbym był takim pieszym listonoszem nawet współcześnie, to też bym zaczął w którymś momencie główkować, jak sobie usprawnić te łażenie pieszo, żeby się możliwie jak najmniej zmęczyć ;)

Z Waszych filmów bije tyle pozytywnej energii że aż szok!

Bebe

Jedna uwaga: podłoże. Chodzenie sportowe jest dobrą alternatywą dla biegania rekreacyjnego, ale tylko na względnie równym podłożu. W parku, na bieżni, alejkach leśnych. Nie da się po naturalnej trawie, leśnych ścieżkach itp, gdzie powierzchnia jest nawet niewiele nierówna, z dołkami, zmiennym nachyleniu...

Widzę na filmie, że 1.stopę stawia się na zewn.krawędzi. Jakie są tego zalety? 2.Stawianie stóp przed sobą, czyli chodzenie jakby po linii. Z komentarza na filmie- chodzi o wydatek energetyczny. Te ww techniki są dosyć trudne, więc prosiłbym o szersze omówienie.

Super, mam zastrzeżenie jedynie do opcji drogich smatwatch'ów. Wystarczy opaska typu <mi> sprzężona z aplikacją w telefonie, pobór energii naprawdę nie jest drastyczny, a cena 20-30-krotnie niższa :-) Pozdrawiam :)

Świetny poglądowy film. Sam zacząłem oprócz uprawiania innych dyscyplin sportowych uprawiać chód . Pan Robert bardzo dokładnie mówi i pokazuje jak uprawiać tą dyscyplinę jest naprawdę bardzo dobra

Filmik petarda! Ekipa petarda! Robert też PETARDA!!!

Więcej filmików !!! ☺️

Więcej filmików !!!! ☺️

Fajnie by było gdyby ta dyscyplina po sukcesie Dawida Tomali zyskała na większej popularności :) Teraz na kanwie jego osiągnięcia jest na to duża szansa!

Mam pytanie czy w Poznaniu też można znaleść taką grupę i trenera? Super motywacja

Polubiłem marsze. Mam 40lat. Chodzę od miesiąca. Przeszedłem najpierw 4km. Potem było 8 i 11km. Pokonałem również 15 km z prędkością 8,4km/h i nadal pragnę iść dalej. Wiem, ze to nie chód sportowy ale moze podszkole sie i wyjdzie cos tej nauki. Edit: 09.08 Na liczniku już 80 km. Idę dalej :) 30.08 - 105km

Mieliśmy szczęście, że trening odbył się w poniedziałek między 18:00 a 20:00. Następnego dnia o tej porze moglibyśmy trenować, ale kajakarstwo ;). Kraków zalało po gwałtownej burzy, połamało drzewa, miejscami na chodnikach było wody po kolana...

Robert you make walking more and more pupular thanks a lot

Great video

Może jakiś odcinek o butach do "walking racingu?" P.S. W jakich konkretnie butach Robert Korzeniowski zdobywał medale olimpijskie?

A mnie uczyli, że najważniejsze w chodzeniu jest dręcenie kupą.... sorry - kręcenie du...

Jeśli ktoś ma zamiar schudnąć to najlepiej polecam przede wszystkim skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu błonnika. Ćwiczenia moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu prawda jest taka, że najistotniejszą kwestią jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy wyjść na długi spacer bądź rowerek. Wiem co piszę, z uwagi na fakt, że osobiście tak schudłam mniej więcej 12 kilo zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a wcześniej wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Najlepiej to opisuje kobieta ze strony dieta Anusi, polecam poszukać w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)

Super

Ale super! :) Muszę kiedyś spróbować przejść tę trasę a'la Korzeniowscy :) Super! :)

Kto jest od nauczyciela jak ty to dja

Pozdrawiam z wfu

złe indywidum jakim jest ten pajac niczego dobrego nie może przekazać. Sic

Jakkolwiek probuje to nie potrafie :( Moje normalne chodzenie to przy "depnieciu" to 8 km/h Takim rytmem chodze smialo ok 2 godzin. Przy Nordic Walking jest o wiele lepiej bo czasowo jest nawet lepiej. Jestem naprawde ciekawa czy przy technice chodziarstwa polepszylabym czas oraz dystans.

Chciałabym tak chodzić po parku. Ale się wstydzę 😂.

Parabéns!!!! Amei!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Pozdrawiam elekcje 7 klasę hshs

Komu na e lekcjach kazali oglądac?

Great job showing the importance of dorsiflexion through the entire stride.

Any english subtitle?

Super sprawa! Świetnie wykonanie klipów! Wczoraj próbowałem pierwsze parę kilometrów. Jak na moje problemy z zadyszkami w bieganiu, to w chodzie było bardzo przyjemnie i sprawnie. Chcę technikę poprawić i przynajmniej 2razy w tygodniu chodzić.

Dziękuje za film. Ja pomimo że biegam coraz częściej spoglądam w chodzenie i czerpie z tego frajdę. Problem jest tylko z poprawną technika czego ciężko nauczyć się z filmów. W Łodzi gdzie mieszkam słabo jest z kadrą .

Chodzę już od ponad roku. W lecie przerzuciłem się na bieganie, ale złapałem lekką kontuzję ścięgna przy kolanie. Od miesiąca znowu zacząłem maszerować. Co ciekawe, już kilka osób które widziałem na trasach jako biegaczy, też przerzuciło się na chodzenie sportowe. Jeśli chodzi o wydatkowanie energii, to (nie wdając się w szczegóły) spalamy więcej kalorii podczas chodu niż biegania - przy założeniu, że chodzimy średnio 8 km/h a biegamy nie szybciej niż 13 km/h. Tak przynajmniej wynika z kalkulatora mobilnego w moim telefonie. Szybkie chodzenie dzielę na dwa rodzaje: 1. bez odpychania się łokciami i 2. z sylwetką przypominającą bieganie czy ze zgiętymi łokciami. W pierwszym przypadku można osiągnąć nawet do 7 km/h, zaś w drugim (pomijając chód zawodowy / olimpijski ) od 8 km/h wzwyż. Mi się udaje chodzić w tempie 6'40'' co odpowiada prędkości niewiele mniejszej niż 9 km/h. Nie próbowałem sprintu w chodzie, zazwyczaj robię 2x8 km z przerwą 10 minutową. Z początku bolą mięśnie piszczelowe, ale już na 4 kilometrze ból ustaje i chodzi się w rytmie. Najlepiej się chodzi po zrobieniu pierwszych 8 kilometrów. Pozdrawiam.