У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.
Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)
Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏
Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍
Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.
Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!
Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!
Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый
Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю
Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍
Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))
Ivan Krasavin 494 тыс. подписчиков Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас! 1) ДИЕТА Не одна диета не работает, только правильное питание. 2) ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Изматывая себя на тренировках мы уверенны что делаем всё правильно! А так ли это? 3) НЕ ЧАСТЬ ТВОЁЙ ЖИЗНИ(временно) Не изменив свои привычки ты вернёшься к своему весу, а, всего скорее, наберёшь больше. Делать это частью своей жизни и результат останется навсегда. 4) ПЕРЕКУСЫ Чаще всего, за счёт перекусов мы перебираем калорийность, а так же не даём нормально перевариваться еде. 5) СЛИШКОМ МНОГО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ Как говорится в народной мудрости: "О чём ты думаешь - тем ты и становишься" ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - www.youtube.com/watch?v=5FynM... РАСТЯЖКА - www.youtube.com/watch?v=X1Bbo... РЕЖИМ ДНЯ - www.youtube.com/watch?v=IOcfs... ГОЛОДАНИЕ - www.youtube.com/watch?v=IclXx... ВАКУУМ - www.youtube.com/watch?v=da8zq... ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Понимаю, что с моим диагнозом это смешно... Но просто приятно увидеть спокойствие. Не так, как обычно напряжённо ДОБИВАТЬСЯ! А просто в удовольствие. Спасибо.
Решил потянуться с утра(тк из-за короновируса много свободного времени). и понял какой же я все таки деревянный(занимаюсь в зале 10 лет+ играю в футбол). Есть дискомфорт в левой верхней части спины. Посмотрев видео понял почему(одна сторона растянута лучше другой). Спасибо за видео, постараюсь уделить внимание растяжке на постоянной основе.
У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.
Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)
,
bt; ^ ^
( ' × ') ___________
√(" *"*")\ | 8:30 |
/ \ [ __________ ]
🙏💕спасибо большое
Иван стал для меня находкой 2021 года. Уважение, жму руку.
Плюсую, такая же фигня)
Точно также
👍🙏
Даа
Я мастер спорта,ветеран,травм-куча,но учиться никогда не поздно,знал,что растяжка нужна,а с Иваном-начал делать,браво!
Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏
Dziękujemy.
Классный комплекс !!! юные спортсмены из Татарстана оценили . Жму руку
Иван стал для меня находкой 2022 года! Руководствуюсь вашим видео как после основной тренировки, так и отдельную тренировку.
ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР ,А ГОЛОС ВАШ ТАК УСПОКАИВАЕТ👍.
СПАСИБО ВАМ🙏🙏🙏
Иван!!!!!! Благодарю,мне63 и наслаждаюсь вашими уроками. Буду идти вперед ,благодаря всс!!!!!!!
Больничный обеспечен! когда легла на пол ,поняла тренировка прошла с пользой ,завтра под кроватью грязь буду убирать ,столько пылищи там оказывается !
Самая лучшая растяжка, которую я видела на ютюбе, все мои самые любимые упражнения. Спасибо вам!
Какое удовольствие от этих упражнений чуть не умер от боли 🤣
Со временем пройдет, если регулярно делать
😂
Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍
Тот момент, когда за приятное начало, уже хочется лайк поставить)
Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.
Развивайся
Каждый раз делая комплекс хочется сказать Вам Иван огромное спасибо ❤
Красавин Иван ты просто красавчик!!!)) Спасибо огромное за комплекс!!!
Чувак! Пушка, искал растяжку, кучу видео посохранял, спасибо большое!!!!
Это лучшее видео которое я смог найти на ютюбе
Повторюсь,вы человечище с большой буквы на мой взгляд,спасибо за ваш труд🙏
Для меня Иван тоже находка счастливая,Сппсибо,Иван!!!❤❤❤👍👍👍Лайков огромный!Нюрнберг
Зачёт! Делал с вами, офигевал на сколько я не растянут, и думал "да что ты такое???!!!???"))))))
Иван, большое спасибо за такие примеры тренировок и растяжек!
Занимаюсь по твоим видео больше года, на регулярной основе! СПАСИБО!
Любимая и самая эффективная растяжка. Делаю год.
Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!
Алексей, пожалуйста перенесите это видео на разрешённые платформы. Оно очень нужное и очень жалко если не возможно будет его смотреть и заниматься
Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!
То чувство, когда вы вроде тётя, вроде худая и стройная, но не гнущаяся как оглобля!!! Буду стараться с Вашей помощью! Спасибо за видео!
Здравствуйте. Как успехи?
Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый
Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю
Самое топовое видео по растяжке которое находил, топпп
Рад, что нашел это видео снова, именно это мне нужно. Спасибо большое автору. Завтра начинаю.
Сделал, чуть не умер) Спасибо за материал, буду тренироваться
Как ты будешь делать если ты чуть не умер ????
Аналогично
)))))))🤞👍👍👍👍👍
😂
Благодарю, как будто час протренил, в зале, весь взмок
Периодически делаю этот комплекс. Круто подобраны упражнения, в конце тренировки тело максимально расслаблено😊
Иван спасибо вам большое. Пожалуйста продолжайте снимать видео. Все ваши видео очень полезные. 👍
Хоть у меня ничего и не получается но я очень стараюсь. Спасибо вам огромное
Спасибо. После бега растянулась. Очень здорово. Теперь буду тянуться после каждой пробежки
эта музыка на фоне так расслабляет, что голос становится мантрой и на протяжении +-45 мин(слушаю на 0,5) чуть ли не засыпаю
Очень хороший комплекс, отличная его подача! Спасибо большое!
Отличный ролик, хороший комплекс упражнений с нормальными комментариями тренера, музыка звучит фоном а не заглушает голос.
Самый лучший комплекс, который мне вообще попадался за последние годы!
БлагоДарю, Иван!
Прекрасные растяжки , уже год с вами )) растягиваюсь после бега и тренировок . Отлично заходит . Спасибо ☺️
Голос такой приятный, помогает расслабиться в процессе растяжки) спасибо!)
Иван! Благодарю!🙏🙏🙏 Хорошее начало дня благодаря Вашей растяжке!
Иван, спасибо за хорошее видео. Мне нравится удивительная гибкость твоего прекрасного тела. ❤
Хороший комплекс растяжки.
Только перед ним ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать разминку!
Обожаю все ваши выпуски!!! А это просто моя любовь 🔥🔥🔥Вы - супер!!!
Благодарю за прекрасную растяжку
Растягиваюсь в основном по этому комплексу. Спасибо, Иван!
Ну, Иван, удивил, так удивил. Вот это гибкость!
Иван, комплекс супер!Спасибо тебе огромное! Здоровья тебе хорошего!
🎉огонь ценность🏆🙏благодарю Вас. Для хорошего растянутых девочек, также подходит комплекс. И да, Вас очень приятно слушать
Вы такой пластичный ) Супер!
Блин я деревянная))
Благодарю мега растяжка!
Напомнил молодость... Спасибо дорогой! И голос приятный. Именно не спеша было в моей юности. Сама. Что могла... и наслаждение от растяжек....
Как здорово какие отличные упражнения.Спасибо вам большое!!!
Спасибо, Вам огромное за чудесную растяжку!
Ух-ты! Теперь я на шпагат сяду) Спасибо, Иван!
Спасибо. Шикарный комплекс. Сделал - очень понравилось
Иван, спасибо за ценную информацию. Растяжка великолепна🙏
Прекрасные тренировки👌😉спасибо большое 💗🥰очень приятный тембр голос😍
Дай бог здоровья, спасибо большое за информацию
Чуть не порвал жопу, а так полезное видео 👍🏿
хахахахахаха бля не ожиданно такой коммент увидеть, теперь весь день угараю
😂
Ржу!!! Тоже самое
А ты уверен что расстяжкой занимался?
@@123Kron1 opy
От одного просмотра получил кайф и заряд энергии. Обязательно буду делать! Отлично проработанное видео !
Супер! Это то что надо! БЛАГОДАРЮ❤
Отличная растяжка, если возможно ещё такое видео на растяжку и можно подольше каждое упражнение. Спасибо.
Пожалуй скачаю видео для повседневного использования, после тренировок самое то💪🏻
Спасибо огромное Иван! Жизненно важные упражнения.
Спасибо большое!!! Обалденный комплекс. Сделала утром 🧡🧡🧡
Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍
спасибо, Иван! У вас очень классные тренировки
Привет Иван!
Отличная растяжка !
Благодарю за прекрасное видео .
Смотреть и делать сразу)))и настроение поднимается 😊🤗
Был вообще деревянным болело все тело благодаря вашим упражнением пришел в себя спасибо большое вам
Оооо!❤ Благодарю вас, Иван!❤
Сохранил в избранное! Спасибо огромное! Последовательность идеальная(по крайней мере на мой вкус)
кайф 👍 никогда не любил растяжку, но эта растяжка зашла. даже не заметил,как полчаса прошло. спасибо тебе,Иван.
Спасибо за прекрасное, расслабляющее видео ! Кайф
Иван, ты реально красавин, классные тренировки :)
Раньше делала с вами зарядки утренние сейчас нашла эту растяжку, очень понравилось буду делать
Спасибо за видос прекрасно себя чувствую
Ваня, ты крут! Ты просто Мегакрут!
Очень хорошая растяжка , после тренировки самое лучшее, спасибо за такую классную растяжку
Михаил Андеф спорт и растяжка это круто. Но не заблуждайтесь - ничего вам не может ГАРАНТИРОВАТЬ отсутствия болезней и здоровья.
Я кайфанул хотя было тяжко, Красава Брат 👍🏻
Благодарю, Иван🙏🏻
👍 👏 Тебе спасибо дорогой!
Это прекрасное упражнение!
моя любимая растяжка! спасибо большое за урок:)
Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))
Ну как, сел?
@@mawper519+
Спасибо, идеальная растяжка после тренировки
Ivan Krasavin
494 тыс. подписчиков
Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас!
1) ДИЕТА
Не одна диета не работает, только правильное питание.
2) ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Изматывая себя на тренировках мы уверенны что делаем всё правильно! А так ли это?
3) НЕ ЧАСТЬ ТВОЁЙ ЖИЗНИ(временно)
Не изменив свои привычки ты вернёшься к своему весу, а, всего скорее, наберёшь больше. Делать это частью своей жизни и результат останется навсегда.
4) ПЕРЕКУСЫ
Чаще всего, за счёт перекусов мы перебираем калорийность, а так же не даём нормально перевариваться еде.
5) СЛИШКОМ МНОГО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ
Как говорится в народной мудрости:
"О чём ты думаешь - тем ты и становишься"
...............................................................................
Посмотри эти видео!
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - www.youtube.com/watch?v=5FynM...
РАСТЯЖКА - www.youtube.com/watch?v=X1Bbo...
РЕЖИМ ДНЯ - www.youtube.com/watch?v=IOcfs...
ГОЛОДАНИЕ - www.youtube.com/watch?v=IclXx...
ВАКУУМ - www.youtube.com/watch?v=da8zq...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Капец, он ещё и на шпагат садится! Ну красавчик Иван!
Круто, спасибо за проделанную вами работу.👍👍👍
Делаю всегда растяжку только с Вами🙌спасибо Иван, отличный комплекс упражнений и подача то, что нужно🙂
Спасибо, Иван ❤
Понимаю, что с моим диагнозом это смешно... Но просто приятно увидеть спокойствие. Не так, как обычно напряжённо ДОБИВАТЬСЯ! А просто в удовольствие. Спасибо.
Иван ты оправдывает свою фамилию ты - Красава. И качок и гибок.
Иван красава! Спасибо тебе большое за труд!
Спасибо, хорошая тренировка!!!
Выглядит как неплохо подобранный сет. Попробую. Спасибо
Решил потянуться с утра(тк из-за короновируса много свободного времени). и понял какой же я все таки деревянный(занимаюсь в зале 10 лет+ играю в футбол). Есть дискомфорт в левой верхней части спины. Посмотрев видео понял почему(одна сторона растянута лучше другой). Спасибо за видео, постараюсь уделить внимание растяжке на постоянной основе.
Класс!Очень понравилась растяжка.Обязательно буду делать каждый день.
Спасибо, очень классная растяжка, постоянно делаю