一個讓你不再自責、自我否定的幸福法則 | 四大信條 Part 3
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
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影片概括：
00:00 最重要的信條
03:16 採取行動
04:56 你就是自己的神
08:49 察覺意識
10:39 再次建立
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#四大信條 #情緒療傷 #好葉
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非常感謝好葉的分享，我是一個研究生，我的研究生生涯就是一直在這種自責中循環
拖延、自責、自卑，每次咪挺前都很痛苦，很多時候都是怕失敗而拖延，拖到來不及報告就安慰自己只是時間不夠
但這樣循環下去只是一直增幅痛苦而已，於是我自責自卑
看著好葉分享的內容總是心有戚戚焉
我不敢說看了這集就一定會立刻馬上有所改變， 那就跟三分鐘熱度一樣
但我會開始行動，無論是浪費時間的徒勞或是必走的彎路
我會盡心盡力，做到問心無愧，謝謝好葉
有同感，完美主义者会一直否定自己，自责... 总觉得不完美... 所以凡事真的尽心尽力就好！
yes，問心無愧
經過大風大浪後 沒有否定自己了，只是覺得人生就是如此
盡人事、聽天命，沒煩惱👏👍😘🌹
感謝好葉，說的這個人完全就是我，這影片我學到很多想法，會重複看的！
謝謝好葉 這部影片帶給我很大的能量
我目前正在實習當中
職場的眉角 和學理上的知識不足 總是讓我自我否定
每天都過得很緊張 也很壓抑情緒 很討厭自己
謝謝讓我無處安放的焦慮得以舒緩 : )
正開始青春冒險旅程呢，加油加油
Good Afternoon.
我也有這種感覺～～
還行，你的自我否定，都可以靠時間，工作經驗，來補足....
所以在工作上，我不曾自我否定過....
我只是在人生出生那一刻就自我否定而已
還好我大一就開始打工 不然就會像這位草莓族一樣 我同期實習的同學就是雷到大家受不了丟爛攤子離職了ㄏ
我還記得我看的第一個好葉頻道的影片，主題是關於要如何真正的感到快樂，看完後我比較能真的放開心胸 真誠地祝福別人 而不是常帶著嫉妒或是酸葡萄的心理 這真的對我幫助很大。謝謝好葉～我覺得不完美很好 不完美比較平易近人 如果好葉為了追求完美而不做影片的話 我可能就不會得到這麼多啟發了。請持續的創作影片喔
谢谢你的支持！我会继续变得更”完美”😁
謝謝好葉的分享! 我已將Part 1 2 3 全部看完.
了解原理之後, 接著就要來刻意練習了.
這本書即將於11/29出繁體中文版喔! 書名翻譯為:
(打破人生幻鏡的四個約定 你不必被困在這裡，而是活出前所未有的滿足、快樂與自由)
好葉 您是我的心靈導師 感恩 謝謝🙏您教會我和內心的小孩 和解
過去我 自責 自卑 自殘 自殺未遂
現在我用開放的心態面對我的過去 自己做的事情自己承擔後果 開始求助 心理醫師 接觸各個管道的情緒知識 隨著時間推移 慢慢放下過去 讓自己重新開始新人生 謝謝心靈導師 好葉的視頻 我得以在生活空白處填滿各式各樣的學識 感恩🙏🙏🙏❤️
加油！好葉陪你一起成長❤️
好棒的影片，"凡事盡心盡力"就像我最喜歡的電影-真愛每一天，最後男主角不再使用回到過去的能力，就是因為盡心盡力的過好每一天，就是活的最開心的方式
這才是一個好的TH-cam頻道，一個用心的視頻，點醒了很多人能再世的時候活得更自在自由，享受誕生在這一世界。
感谢你的支持！❤️❤️
如此有溫度、深度、真誠的影片，紓緩了我最近抑鬱的心情。尤其是11分鐘後面的內容，讓我哭了。
加油！好葉與你同在～💪🏻💪🏻💪🏻
有嘗試盡心盡力但之後情緒十分崩潰
看這段影片時越看越壓抑
每個人都有適合自己的方法
百貨應百客
只能說這種生活方式未必是最適合我的
謝謝好葉，凡事盡心盡力，真的能讓我們停止對自己的苛責，讓自己活得輕鬆點快樂點自在點。謝謝你的影片，讓我受益良多。
不知不覺好葉已經變成我上班通勤的精神糧食 滿滿正能量與智慧啟發 非常受用 很期待好葉待疫情緩解後能再來台灣 Thanks
一定哦，要辦見面會😁
从前我是那种觉得今天有拜佛希望这一天顺利度过的人，但是时间久了才发现其实很多事情都是掌控在自己手中，曾经听过一个不幸的事情发生罪魁祸首其实就是自己的负面情绪，而这些不幸的事情发生只不过是负面情绪的连锁反应；如果一个人思想消极就算拜佛也不会有好事发生。当自己有了对自己的自信其实也不会依赖信仰这一回事。
同样，一杯加了一半的水，有的人说剩下半杯水；而有些人说还有半杯水。
如果想要过得快乐，必须先从自己的心态开始改变。
喜歡你的比喻
感謝好葉老師不厭其煩的重複強調盡心盡力的重要！我從這一刻承諾要盡心盡力的活好每一天！🙇🙇🙇🙇🙇
看了裡面的生活工具後總感覺好葉好像看過巴夏的內容
不過更貼近一般人的說法和用法
的確最近一忙起來就忘記活在當下了
剛好在首頁看到這篇提醒自己回到中心
幫助很大謝謝👍
谢谢好叶
謝謝好葉老師帶來啟發，醍醐灌頂般受用。
謝謝好葉，讓我終於讀懂孟子在說什麼
孟子曰：「盡其心者，知其性也。知其性，則知天矣。存其心，養其性，所以事
天也。殀 壽不貳，修身以俟之，所以立命也。」（盡心上．1）
孟子說：「一個人，充分實踐他內心的要求，就會了解他的本性。了解他的本性，
也就會了解天了。保存他內心的原狀，養育他的本性，就是事奉天的正確方法。
短命與長壽都不改變態度，修養自己來等待任務，就是建立使命的正確方法。」
哇嗚
謝謝
我喜歡這種正向的影片
这集太棒了，简单的道理揭示了我困惑了许久的难题，多谢好叶，谢谢！
不客氣！也感謝你的留言和反饋
感謝主 有你真好
祝福好葉也祝福大家變成更好的自己
謝謝分享❤️滿滿的收穫！
满满的正能量👍🏻讲的太好了
謝謝你
謝謝你😌😊
我也非常喜歡阿甘正傳這部電影~
是我最喜歡的電影其中之一。
谢谢分享
謝謝好葉！這一集對我受益良多！我也是因為完美主義，而常常裹足不前錯失良機！看完這一集我知道該怎麼行動了！
讚！採取行動就是活在當下😊
其實追求完美不是不可以，只是說很多人沒辦法達到那個層次，所以追趕很累。
有時候給自己適時地放低標準，達到那個層次在往上追求，然後才是說我已經盡力了，但我還是達不到這個完美的層次。
這是有階段性的，有時候你根本不知道你的潛力有多大，你可能認為的極限只不過是一時的。
谢谢分享，一直有知道自己的问题，有尝试改变，但是不久又打回原形，找了很多方法，也看了很多，很迷茫。。。我会去用这四个信念，刻意练习，回归真我，掌握自己的生活！感恩🙏
超喜歡👍
謝謝好葉
讓我開啟一天很棒的生活
非常受用的內容😌
好適合現在的我！！！
凡事尽心尽力👍👍👍
對！
當你以經盡心盡力之後，那樣的矢敗才是讓你最痛心的，這社會不看中過程，只在意結果，過程只是自己要去做好的
呈现给别人结果，但自己专注过程
感謝好葉!你嘅影片幫助我好多,每次睇完你嘅片我會多好多正能量,大家努力
感谢youtuber的自我分享！
You have educated us how to live wiser, happier and better ! I love all of your educative videos ! Well Done !
立刻投入行动，亲测有效。
太有啟發了這一集，謝謝你
謝謝你讓我重新認識到自己
觀賞完後心情好了很多，感謝好葉的分享。
尽心尽力总是好--但是对一个特别负责任不懂得休息的人：这是很劳累的，甚至需要时间恢复能量
对，千万不要和身体过不去
上帝從不否認我的價值，從來不否定我。所以我也要學習肯定自己！
你就是生活的神！
真的很棒~做自己最好。加油！
感谢你的正能量
謝謝好葉分享!!
最近剛好遇到這樣狀況
覺得自己一直停滯不前很糟糕
會試著用這個新模式
希望自己不要再那麼苛責自己
一定可以哦！
真的太棒了，好喜欢，支持，支持，支持， 感恩
感謝好葉的影片，雖然以前看過了，但最近因為許多事情所以對自己越來越沒信心跟焦慮而又再看一次，因為常常做不到一些事所以都會利用「睡覺」來拖延，覺得不能再這樣下去，所以就積極地找方法來讓自己可以振作起來，覺得好葉說的沒錯，凡事盡力就好，事情不會跟自己想像中的美好也沒關係，只要有盡力就好
非常感谢您，好耶老师
謝謝好葉，我決定現在開始盡心盡力，採取行動，去享受追尋夢想的過程！
阿甘正傳~盡心盡力~說的很好耶，很棒的整理，超讚的，對對就是，察覺意識！！！我與你同在，謝謝你
❤️感謝你的支持！
嗯嗯！
加油
謝謝好葉
因為我目前遇到，你說的問題
看完正在開始努力找到自己喜歡的自己！謝謝你
厲害👍！
正能量滿滿
採取行動、享受過程、問心無愧
谢谢好叶！有同感
好葉加油
講的好棒，感動
感觉好治愈噢！！🥰
😉😉
谢谢你的分享
每次都很喜歡好葉分享的任何積極觀念
超棒的！！
一起盡心盡力，成為更好的自己！❤️
謝謝好葉😄😄😄
❤️
很有收穫
好葉老師,聖誕快樂⛄🌲⛄🌲⛄🌲
盡力，就不討厭自己。
勉力，會厭惡強迫自己的自己。
當你凡事盡心盡力，神會在後面推你一把
This is exactly me 🥲🥲🥲
我是基督徒，認為祈禱是好的，真正認識自己所發出來的祈禱是有力量的，可以改變自己，進而可以幫助別人，因為可以讓跟自已有相似經驗的人去分享自己走過的路，不是很好嗎？畢竟我也不太喜歡留言時，用聖經裡的經文，那也沒啥意義的！
對於很多人覺得這種概念不切實際，完全能夠理解
畢竟社會每天都在拿各種標準審視我們，太多人已經失去自己的標準了
但你們真的真心想活得跟大家一樣嗎？不都是為了不一樣出人頭地才拼命的嗎？那為什麼成功卻要是同一個樣子呢？
簡單來說大家要的就是錢吧，再來就是社會地位吧
沒錯誰都要那些東西，現實世界就偏不是誰都能得到那些東西
但就算真的能買到快樂，有沒有不花錢的快樂？如果有，你有盡力的快樂嗎？
如果連不花錢的你都不拿，如果現在就不開心了，你能保證你有一天會開心還是一輩子不開心？
一輩子多長？甚至可能只到明天，那目前為止你快樂嗎
接受我們活在現實世界，接受我們的人生在社會標準裡不如別人，接受我們難免都會需要被社會綁架，這才是活在現實世界
接受了，然後好好的找到在這個現實世界最讓自己滿足的事情，拼命的完成
即使明天就是最後一天，你也會開心的說你盡力了，來這一趟值了
每次都盡心盡力，
每次都將自己壓到極限，
而且每次極限都不段在上升，
但每次都是壞結果的時候，
還能不否定自己嗎?
換個方式說
如果不自責，
不否定自己，
那只會在往下一個壞的結果繼續盡心盡力，
人只有在知道自己有錯的時候，
才有機會修正，
如果一直安慰自己，
已經盡心盡力了，
那也是只盡心盡力，
而無法改變任何結果
我沒看過一個盡力的人不會想辦法想辦法讓壞結果變好
至於好到什麼程度，很多時候那跟盡力沒有關係
盡力的目的不是達成目標，而是實現自己
關於要達成目標才能肯定自己，那就是把自己的快樂標準交給社會定義
沒有人說盡力表示要忽略自己不足的地方，而是不要只看到不足的地方
活在當下，活在現實生活中，認知到你今天就只能做這麼多，這個認知不代表放棄
而是代表接受自己當下能力就是如此，接受現實世界就是只有24小時，接受身體不休息就是會壞掉
接受不完美的自己，接受凡事都有取捨，接受自己當下的生命樣貌，然後仍然繼續努力，這才是真正的勇氣
盡心也可以是包含盡可能調整好自身的狀態，做出更多長期有利短期無效的選擇去讓下一次或者下下一次的結果能夠更好。
人生畢竟還是個無限賽局，始終都有下一場比賽的
@@TheStevechin 说得好太棒了
这个太好了
谢谢你
或許是我比較悲觀
我覺得盡心盡力的情況卻仍然沒辦法把事情做好，那會更累，更無力
因為我覺得就算我盡力了，但是仍然做不好事情
那種感覺真的很糟
盡心盡力的目標，終究是被肯定，而不是被責罵。
幸福法則的四大信條，好葉這系列的作品對我相當有感觸，希望我可以藉此建立優秀的自我，感謝好葉的指點。
哪四大信条？
@@szaffira991 這次的視頻是四大信條中的最後一項，『凡事盡心盡力』，其他三條在同系列的前兩個視頻中有介紹，建議去看一下，我直接告訴你是沒有太大效果的。
虽然但是阿甘真的S级幸运
不追求结果只想尽心尽力做事的话反而要避开阿甘正传这种鸡汤
讓我聯想到聖經裡提及的
盡心、盡信、盡意、盡力
對...其實神在聖經裡對我們說的這個“命令”，其實都是為了我們好。他知道我們的性情，就叫我們凡事盡心、盡信、盡意、盡力，會活得更加開心。
我認為這一切都是不良的完美主義形成
滿滿的正能量~ 坦承的接受自己並持續努力的成長就是放過自己~ 因為我們是人不是神🤟 謝謝好葉😏
兩個問題想請教：
1. 如何判斷自己是否「盡力」了?
以讀書、準備考試來做舉例，不用分數來解讀自己，用讀書的過程來看，讀書過程中分心、滑手機，這樣算是「我沒有盡力」?
還是說「分心本就是大家都會發生的事，所以不是自己的問題，因此我有盡力」?
又或是說，會導致讀書分心，是因為動機來自於追求「分數」這個外在結果，而不是專注於自己學會了什麼，所以才會導致過程中分心?
2. 如果上面的例子，不管最終事情結果是什麼，我都認為自己已經盡心盡力了，為了讓自己零罪惡感，那是否會變成怠惰、逃避的藉口?
反正不管過程與結果如何，最後只要一句「我已經盡力了」就可以解決所有罪惡感，那這樣是否會失去進步、改變的動力呢?
那也要看，有没有真的努力过了，有没有好好的努力，不要随意说出口”我已尽力了”
是否尽力,你的心会知道,这是一个自我反思的过程,结果如何,也是须向自己交代,每个人对自我的要求、看事物的角度、思考的成熟度也不同,标准也不同,是一种过程,根本没有所谓100％完美的“尽力”。
我觉得有这样想法的人基本上把人生看成是一个竞赛：只看结果和输赢。从结果断定自己的价值。因为从小就被教导应该无时无刻凡事都要求自己100％,才能保证自己不落人后,这样才会安心与快乐。
有这种苛刻想法的人即使有了成功,也不会快乐,因为他永远也不会认为自己成功了,因此永远不会享受到成功的快乐！
至于把人生看成是一个体验与旅程的人,每个奋斗的过程都能用心投入、享受其中,不管好坏都接受---好的感恩,不好的也能从中学到功课,这样更容易成功,能享受每一个过程的人,就是真正活过的人,对我而言,这就是成功了！
毕竟成功也没有一套绝对的标准！
人生是自己的,谁说每一个人都要100％完美才能快乐？！
心中想太多不如做了說
看到封面 馬上對號入座
❤️
习惯了呗，哈哈哈
老闆與上司就是只在乎結果！
調整過程，創造結果😁
这时候就会开始自我怀疑。我..真的尽力了吗？
标题说的就是我 😂
請問好葉正念冥想課程內容是英文還是有中文？
接受差勁的自己，人生問題會少很多，接受很難嗎？嗯....可能是不容易吧，所以才會機機歪歪的情緒，和機機歪歪的事一堆！
可是要做到什么程度才会觉得自己已经”尽心尽力”了呢？失败时总是会觉得如果当初再更努力一点就好了，所以要怎么区分其实自己已经够努力（尽心尽力）了呢？🤔
失敗時不過度責怪自己，但也不放縱，自我放棄。而是把焦點放在“我有什麼地方可以改善的”，並且採取行動去改善。這種積極的心理狀態為“盡心盡力”，
对盡心盡力無愧，也别小看平日小觀察變化多多呢😜
😊❤💯謝謝你❤😊💯感謝你❤😊💯💯💯佛菩薩們愛心😇❤❤❤💯💯💯❤❤❤讓我放弟子規文章❤❤❤謝謝你❤感謝你❤佛菩薩們😇❤💯💯💯💯💯💯💯💯💯感恩❤❤❤尊敬佩服❤鞠躬❤❤❤
深根固蒂地
好葉，请问你用的是什么绘图软件？
videoscribe哦
如何知道自己已經盡力，而不是盡力了還一直要求自己需要更努力？
我應該怎麼辦呢！