該如何與「自責」的自己和解 【熊仁謙-自我和解的 8 堂課】
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2021
- 效率，適合工作，不適合生活。
你有多久沒和自己的內心對話了？
在追求效率、速度、競爭的同時
也被焦慮、不安、迷惘所困住了嗎？
這些負面情緒
往往來自不切實際的 #自我誤會
把我們困在牢籠裡而不自知
在熊仁謙全新的線上課程中
將結合 #引導式冥想練習 與 #理性思維訓練
幫助你不帶批判的覺察情緒傳遞的信息
並利用 #金剛經 的核心概念：
不生、不滅、不斷、不常、不一、不異、不去、不來
打破八種自我誤會，找回生活平靜
很多美好的能力，在放慢腳步時，反而得以成長
給自己一個改變的機會
你值得更平靜、自由、豐盛的生活 🌿
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![[轉念-與自己和解]2019美國北加州 演講 part1 #許瑞云 #鄭先安 #轉念 #與自己和解](/img/n.gif)
太感謝了， 頭腦知道不代表身體也知道，這次的教義我感到如釋重負，扛在肩上的負擔突然空了許多！ 🙏🙏🙏
我認為自責是一種逃避一種會上癮的毒，好像我越自責越難過，我的罪過就少一些，這種懲罰自己的方式，除了會帶給自己一點自虐的快感外，也是當下最容易讓自己感覺好一些的方式，但太過輕易能獲得的快樂/快感就是一種毒品啊。我知道看向未來並付諸行動很難，但希望我和大家都能做到，共勉之。
棒
謝謝你這些話點醒了我，自責這是我一直以來的錯誤、編程的想法。
你的描述讓我看到了我從未看到的視角，謝謝你💖😇
謝謝你的影片。讓最近陷入情緒風暴，不斷自責，挫敗到想自我封閉，厭世逃避的我，開始了解到自己可能鑽牛角尖了
謝謝這個影片讓自己放下失戀的自責
就算我過去做什麼，不做什麼也許也會是一樣的結果
這句讓我釋懷了..
只有活在當下不逃避接下來要面對的事情，選擇現在即是選擇未來
😃感謝熊大哥❤️❤️❤️❤️❤️
這對我想得到平靜的心很重要
工作中我老是凸槌率很高
我是汽油加油員
大家都很怕跟我一起上班會少錢
自己也很苦惱
😃這樣我應該可以平靜很多
😃接下來我想我會繼續用平靜的心專注在收找錢上面
😃感謝熊大哥
謝謝你支持
最近回到職場對自己感到不滿已經暴躁好一陣子了，外人看起來沒什麼問題，但自己知道已到臨界點。那連聽了兩遍後，決定恢復每天誦遍金剛經，並重拾荒廢已久的靜坐，這幾天發現心中的鬱悶感少了好多，太感謝了，期待您接下來的課程
我正在害怕很多事情的時候，看到了這個影片
害怕社交
害怕自己重蹈覆轍
那些害怕基本來自於我把過去放的很大
我們努力跟自己的害怕對抗
仁謙老師，當我感情受傷時，怕自己的抑鬱症復發，我都會看你的影片，緩和情緒，也漸漸地不用再吃藥，很欣慰能找到面對抑鬱的方法，支持你！
谢谢你，影片对我当下很有用处。我浪费了5年的时间，停滞了我的生活，我陷入自责的困境无法自拔，确实发现，探寻过去的种种只会让我的痛苦加倍，只有面对未来，做出选择，持续坚持，才会有出路。未来几个月，我会努力修正自己的行为方式，力图解决当下的课题，不再纠结过去寻找答案。
只想說謝謝你的影片！
非常喜欢你的课，帮助了我好多，谢谢
大師的話，讓我走出對過去犯下錯誤的心結，謝謝大師，讓我重生
谢谢
好期待你更多的影片，你真的帮助了我
開心對你有幫助
這集療癒了我的內心
開心
我們人類很會爲自己 "說故事"。比如一個例子，兩個在戰爭失去腿的人:
一個人在之後認爲因為自己失去一條腿，讓自己更努力，因此從政，推動反戰立法，成為著名反戰英雄，認為意識到戰爭的可怕然後自己才會有這些行動是因為自己失去一條腿造成的 ;
另一個人酗酒，消極頹廢，認為自己失去一切都是因為自己失去一條腿造成的
這樣截然不同的解讀結果 (不同人對於同一件事情)，是在於未來某時刻主觀上對自己的狀態是否滿意。如果未來某時刻是滿意的，在回顧/看待當初 "失敗挫折" 的事件事件，主觀上會覺的是好事，正面的事，反之就會覺的是負面的
以 *因果邏輯* 來說，我們常常只注意到客觀上來說 "過去的因 (事件) 造成現在的果 (結果)" (我過去經歷過...造成現在我變成...)
但是沒有看到 *主觀上來說 "現在的因 (選擇怎樣解讀過去的事件) 才是造成過去的果 (過去事件被解讀成好還是壞)"* ("我認為" 現在我變成...都是因為我過去經歷過...)
當我們用 *"主觀選擇"* 的角度思考時，已經 *改變因果順序* 了，而這種主觀解讀，有的人會看到積極正面的解讀，有的人會看到消極負面的解讀)
任何辯論的主題，在時間分類上，都屬於這三種的其中一種:
過去 - 在辯論的是歸咎 - 是什麼造成了什麼？是誰做錯了，誰該負責？
現在 - 在辯論的是價值觀 - 是你對還是我對？
*未來 - 在辯論的是選擇 - 我要選擇怎麼看待？我要怎麼做？*
影片的質感越來越好！👍
謝謝
又被這一集弄哭了一次...開場的女生就是我心境寫照...
講得很好 但我還是要多看幾遍 告訴自己不要再回頭看了
非常謝謝這一支影片讓我心裡好過很多
有同感+1
真的很喜歡這樣的引導思考影片，能夠帶領觀眾進入不ㄧ樣的思考境界！
謝謝熊仁謙的這些話😭😭
你要面對的是未來？還是過去？
這個真的要學習....謝謝這部影片
这个双盘太优秀了
謝謝老師分享
也謝謝你收看
超級棒。
謝謝~
深刻認知
但是的確因為我過去沒有選大學那一科可以讓我做到理想職業的科目，原本有這個分數可以讀到，現在很難達成原本輕鬆達到的目標
thanks
謝謝
過去跟未來都要面對，扭轉過去的缺陷，以健全的心態走向未來🤣🤣🤣
沒錯~~
已購💥💪。謝謝老師🐻😎，辛苦了🌕️
謝謝你
看向未來！
22 let us draw near to God with a sincere heart and with the full assurance that faith brings, having our hearts sprinkled to cleanse us from a guilty conscience and having our bodies washed with pure water. - Hebrews 10:22 #WordAlert
天啊 又有當頭棒喝的感覺
但是如果沒有「自責」 很經常就變成沒有「自省」了啊 那會不會就無法改變自己了呢？當然 現實當中沒有「如果」 我自己現在慢慢會跟自己諒解 會原諒自己 然後承認自己以前錯了 幼稚了 活該了 然後跟自己說「沒關係哦 會好起來的」 然後為自己的錯誤買單 負責 改進 向前走 為變成未來的那個「比較好」的自己而努力…起碼 我這樣對待和接納錯了的 不夠好 不夠成熟的自己 變成自己追求更好的自己的動力 我這種心態 自己會比較快樂 - 放過過去的自己 珍惜現在的自己 成就未來的自己 過去 就過去了 接受它 或對或錯 然後吸取教訓 向前走 「單純自責 沒有後續」 只會讓自己困在過去 腳踏不上現在的路上 也會毫無未來 所以「這種毫無後續行動的自責過去」的想法是有毒的 個人認為
「我接下來該怎麼辦」
但我就是不知道該怎麼辦啊……ㅠㅠ
想聽熊老師對金剛經的見解🙂
課程見~
回顧過去有沒有一種可能是「理解」呢？
當然 生命有各種可能
看成8个堂妹。。。
你還好嗎
看起來累累累的
真的很謝謝您
讓我內心更強大
好想跟你聊天
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈