درود مهرداد جان، ایرادی نداره بدنساری با وزنه کار بشه ، البته با پروتئین مناسب و فست . لطف میکنی روش ورزش کردنت را هم بفرمایی ، هوازی وزنه و ... باز هم ازت سپاسگزارم، خیلی انگیزه میدی ، امیدوارم همیشه پیشامدهای خوشایند در مسیر زندگی ات باشه.❤
Mamnoonam az video hae khubetun. Mishe az recipe ghazahaee ke mikhorin ham video bezarin? Va mishe electrolyte e khub barae Europa moarefi konid? Mamnoonam
درود دوست عزیز سپاس از اطلاعات و انگیزه ای که با وجود ویدیوهای شما گرفتیم 👏👏👏👏👏👏
آفرین به اراده واستیل
بريم براي سيكس پك 🦾
موفق باشید 👌👌
موفق باشید🙏🏻🌺
افرین 👏👏👏👍
واقعا خیلی عالیه❤
Mashallah
درود مهرداد جان،
ایرادی نداره بدنساری با وزنه کار بشه ، البته با پروتئین مناسب و فست .
لطف میکنی روش ورزش کردنت را هم بفرمایی ، هوازی وزنه و ...
باز هم ازت سپاسگزارم، خیلی انگیزه میدی ، امیدوارم همیشه پیشامدهای خوشایند در مسیر زندگی ات باشه.❤
👏👏👏👌👌👌😍😍😍
Ghade shoma cheghadre dooste aziz?
Mamnoonam az video hae khubetun. Mishe az recipe ghazahaee ke mikhorin ham video bezarin? Va mishe electrolyte e khub barae Europa moarefi konid? Mamnoonam
کانال تلگرامی رو دنبال کنید ایده زیاده توش
Kanale telegram chejoriiii Peda konim lotfan ??
حرف نداری خدا پشت و پناهت ❤
قویتر شدنتون کاملا مشخصه 👏👏👏👏👏
اگه به حساب کنجکاوی نمی گذارید دور کمرشما قبل فست
چقدر بود
نمیدونم زیاد بوذ
سلام مهرداد جان..میخوام بپرسم وقتی فست ۱۶ ساعت رو باز کردیم توی اون ۸ساعت برنج ونون بخوریم؟
ویدیوی چی بخوریم چی نخوریم رو‌ببین
زمان فست اگر وزنه کار نکنیم پوست خیلی شل میشه ؟؟؟
پروتیین پوست رو نگه میداره
👌 be gholeh hamshahrimoon : you look like a movie star 😉
Damn your hamshahriyaton 😉
اقای جمشیدی چه ساعتی خوبه برای ورزش؟
در حین فست ویدیوشو ببین تو کاناله
کانال تلگرامتون چیه
Mehrdad jamshidi
Excellent 💚💚💚💚💚
Thank you! Cheers!
Good job buddy 👏
Thanks 😁
ببخشید با فست و ورزش ممکنه افتادگی پوست شکم هم درست بشه ؟
باید روش کار کنم بفهمم کلا چیکار باید کرد
@@Donyadideha یعنی میگید جراحی کنیم؟