원래는 얼굴에 신경 안쓰고 사는데 사춘기가 오면서 점점 외모의 중요성을 깨닫고 내가 아무리 못생겨도 나의 자신감을 위해서 노력을 해야겠다 라는 생각을 다짐하고 저의 문제점을 찾아 노력한 영상이 이 영상입니다 절대 도움되는것에는 댓글 잘 안올리는데 다이어트랑 얼굴살을 한 5년을 이 분들로 통해 많이 개선 시켰습니다 제 인생을 영상으로 응원해주신 땅끄부부 사랑합니다
오늘부터 시작하겠습니다 지나가다가 잊어버리지 않게 좋아요 한 번씩만 눌러주세요 사람을 살릴 수 있습니다 12 . 1 새벽 5시경 12 . 1 오후 2시경 12 . 1 오후 11시경 12 . 2 새벽 3시경 12 . 3 새벽 3시경 12 . 5 새벽 3시경 12 . 8 새벽 2시경 시험 기간이라 잘 못했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 12 . 8 오후 1시경 12 . 9 새벽 2시경 12 .14 새벽 3시경 12 . 18 새벽 1시경 12 . 19 새벽 3시경 12 . 20 새벽 2시경 12 . 21 새벽 1시경 12 . 23 새벽 1시경 12 . 24 새벽 2시경 12 . 29 새벽 2시경 답글 너무 감사해용 ㅠㅠ 까먹어도 알림 덕분에 생각나서 하고 자요 너무너무 감사합니다 12 . 31 새벽 1시경 1 . 1 새벽 2시경 1 . 2 새벽 1시경 1 . 3 새벽 1시경 1 . 4 새벽 2시경 1 . 7 새벽 3시경 1 . 8 새벽 1시경 1 . 9 새벽 2시경 1. 10 새벽 2시경 1 . 11 새벽 2시경 1 . 12 새벽 2시경 후기 써 달라고 하시는데 즉각적으로 있긴 한데 시간이 지나면 좀 사라져요 ㅠㅠ 그래서 꾸준히 하셔야 할 것 같아용 근데 제가 원래 막 턱이 동글동글? 한데 하고 나면 바로 턱선이 생겨요 그래서 뿌듯해용 ㅎ ㅎㅎ 1 . 13 새벽 1시경 1 . 14 새벽 2시경 1 . 15 새벽 1시경 1 . 16 새벽 2시경 1 . 17 새벽 2시경 1 . 18 새벽 2시경 1 . 19 새벽 2시경 1 . 20 새벽 2시경 1 . 21 새벽 1시경 1 . 22 새벽 12시경 1 . 23 새벽 1시경 1 . 25 저녁 11시경 1 . 27 새벽 2시경 1 . 28 새벽 2시경 1 . 29 새벽 2시경 1 . 30 새벽 1시경 2 . 1 새벽 2시경 2 . 2 새벽 2시경 2 . 3 새벽 2시경 2 . 4 새벽 2시경 2 . 5 새벽 1시경 2 . 6 새벽 1시경 2 . 7 새벽 1시경 2 . 8 새벽 1시경 2 . 9 새벽 3시경 2 . 10 새벽 1시경 2 . 11 새벽 1시경 2 . 12 새벽 12시경 2 . 13 새벽 1시경 2 . 14 새벽 12시경 2 .15 새벽 1시경 2 . 16 새벽 2시경 2 . 17 새벽 12시경 2 . 18 새벽 1시경 2 . 19 새벽 12시경 2 . 20 새벽 12시경 2 . 21 새벽 12시경 2 . 22 새벽 1시경 2 . 23 새벽 1시경 2 . 24 새벽 12시경 2 . 25 새벽 12시경 2 . 26 새벽 12시경 2 . 27 새벽 2시경 2 . 28 새벽 12시경 2 . 29 새벽 12시경 3 . 1 새벽 12시경 3 . 2 새벽 12시경 3 . 3 새벽 12시경 3 . 4 새벽 12시경 3 . 5 새벽 12시경 3 . 6 새벽 12시경 3 . 7 새벽 12시경 3 . 8 새벽 12시경 3. 9 새벽 12시경 후기는 얼굴이 작아졌다고 느껴요 요즘 !! 근데 저는 이 운동만 하지 않고 목도 스트레칭 하거나 다른 경락 동작도 추가로 해서 더 효과를 본 것 같은데 만약 이 영상을 보고 하시는 분들은 다른 경락 동작들도 같이 하시면 효과가 더 좋을 거 같아요 저 같은 경우는 세수 다 하고나서 스킨케어 하면서 한 15분 정도 하는 거 같네요.. 🙂 좋아하는 노래 네다섯 곡 들으면서 하시면 별로 안 귀찮고 계속 꾸준히하게 돼용 식단도 조절해 주시면 좋구요!! 후기 원하시는 분들 많았는데 이제 써서 죄송하구 얼굴 작아지고 싶은 분들은 해 봐도 좋을 것 같아요 근데 하루이틀삼일까지는 효과가 나타나는데 그 이후로는 잘 모를 수도 있어요 ㅠㅠ 그래서 저도 중간에 많이 빼먹고 그랬는데 정말 꾸준히 해 주셔야 해용 그래야 효과가 나타나여!! 3 . 10 새벽 12시경 3 . 11 새벽 12시경 3 . 12 새벽 12시경 3 . 13 새벽 12시경 3 . 14 새벽 12시경 3 . 15 새벽 12시경 3 . 16 새벽 12시경 3 . 17 새벽 12시경 3 . 18 새벽 12시경 3 . 19 새벽 12시경 3 . 20 새벽 12시경 3 . 21 새벽 12시경 3 . 22 새벽 12시경 3 . 23 새벽 12시경 ~ 쭉 했어용 항상 자기 전에 합니다!! 3 . 31 새벽 12시경 ~ 4.26 계속 세안하구 꾸준히 하고 있어용!! 저는 매일 보는 얼굴이라 몰랐는데 가족들이 확실히 얼굴이 갸름해졌다구 말해줬어용 꼭 해 보세요~ 특히 3번째 동작은 평상시에도 시간나면 자주자주 해 주세용!! 정말 효과가 좋아용
1개월 동안 해본 결과 6일차에 아무 반응 없길레 그만두고 시술받을까 라고 생각했습니다. 하지만 댓을 보며 힘을 내고 2주동안 계속 꾸준히 했습니다 시간날때마다 했는데 효과가 나타났습니다 볼살과 턱 살이 없어지며 턱선이 보이시 시작했습니다 2주동안 하면서 1개월이 될때 볼살이 빠졌고 시술 안받을정도로 많이 빠졌더라구요 지금도 꾸준히 하고있습니다 님들도 화이팅 하세요! 하다가 안하면 소용없어요 꾸준히 1번이라고 하세요 ! 같이 이쁜 얼굴형 되봅시다’
안녕하세요, 땅끄부부입니다~! 설 잘 보내셨나요? 설날에는 왜 이렇게 맛있는 음식들도 많고 유혹들도 많은지... ㅠㅠ 그래도 명절이기에 운동, 식단에 대한 강박관념을 조금은 덜어내고 (그렇다고 넘 많이 덜어내심 안돼용~ㅋㅋ) 가족, 친지분들과 함께 좋은시간 보내고 맛있는 음식들도 많이 드시고 오셨기를 바랍니다. 오늘부터 다시 저희랑 시작하셔야죠!! 그래서 사실은 칼로리 소모 관련 홈트 영상을 보여드리려고 했으나... 예전에 올렸던 '1000칼로리 운동' , '무조건 살빠지는 운동' , '칼로리 소모 폭탄 운동'등 나름 그래도 채널에 정말 좋은 효과를 보장하는 칼로리 버닝 홈트가 몇 가지 있기에...(땅끄와 오드리도 과식하면 매일 자신들 영상보고 으쌰으쌰 합니다ㅎㅎㅎ) 이번에는 예전부터 많은 분들이 요청해주신 '얼굴살 & 얼굴붓기 스트레칭'을 한번 준비해 보았습니다. 효과는? 해보시면 알게 되실겁니다! (자신감ㅎㅎㅎ) 평소에 바쁘셔도 쉽게 따라하실 수 있기 3~4분 길이로 찍었으니 하루 기상직후나 자기전 1~2번씩 또는 틈 날때마다 꾸준히 해주시면 얼굴 작아지는 데에도 좋고 붓기 때는데에도 물론 좋고, 턱살, 눈가주름, 팔자주름 등에도 효과 아주 좋습니다! 아무튼... 너무 영상 자랑(?)만 한 것 같은데... 이만 마치면서, 늦었지만 여러분 새해 복 많이 받으세요!! -땅끄부부 올림. P.S. 아참! 오늘 영상 컨셉은 잠옷입니다 ㅎㅎ;
그냥 알려주고 끝이아닌 처음부터 끝까지 같이 재밌게 운동할수있어서 참 좋아요 👍🏻좋은 운동 영상들 감사해요🙏🏻 (아!그리고 힙딥 운동이라는게 있던데..운동영상 만들어주시면 정말 좋겠다는 생각해봤습니다!^^ 완전 원해효 ㅠㅠ) 암튼 유투브보면서 운동 꾸준히 따라하는거 진짜 처음입니다. 감사해요🙂
와 이거 진짜 ㄹㅇ 대박입니다 제가 할머니를 거의 한 달에 한 번 뵙는데 맨날 뵐 때마다 얼굴살이 계속 오른다고 얼굴 동글동글 해진다고 계속 그러셨는데 이거 맨날하고 급찐급빠랑 다리 운동하는데 다리 살도 빠지고 얼굴도 갸름해진다고 살 좀 그만 빼라고 계속 그러십니다ㅎㅎㅎ 속으로 좋아 죽어요 얘기가 왜 이렇게 됐는지는 모르겠지만 제발 얼굴살 빼실 분들은 다른 거 하지 마시고 이거 하세요....ㅜㅠㅠ 제발!!!
저 예전에 후기 남겼었는데 이거 거짓말 안치고 1년 반 다되가는 시간동안 초반엔 꾸준히 했어요 지금은 생각날때마다 간간히 꼭 하는 운동인데, 초반에 얼굴살이 너무많아서 티가 잘 안나지 싶었는데 매일 영상이나 사진으로 얼굴 기록했던걸 비교하니까 진짜 2주도 안돼서 턱선이 살짝 생기기 시작했더라고요 여태 했던 운동들중에 단기간으로 효과가 나타났고 특히 턱라인이 눈에띄게 생겨났더라고요 꾸준히 하니 볼살도 조금씩 빠지면서 얼굴이 진짜 진짜작아져서 거울볼때마다 놀라웠어요 몸은큰데 얼굴만 작아서 좀 웃겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 운동과 병행하거나 식단도 같이하면 진짜 레전드로 소두? 될거같아요 이만한 운동없으니 자기전에라도 몇분만 투자하세요 솔직히 이렇게 쉬운운동 어딜가도 없잖아요..!!? 숨쉬는 운동이다 생각하고!! 진짜 제 말믿고 2주라도 해보세요..... 안하면 바보!!!
이 영상을 올린지 어느덧 3년이 지났네요... 3년이 지난 오늘까지 거의 매 저녁마다 '김만두 님' 처럼 꾸준히 이 영상을 함께해 주시는 분들을 위해 저도 응원차 이곳에 들어옵니다. 영상은 오래 되었지만 그래도 꾸준히 찾아주시는 분들 때문에 영상이 살아있음을 매번 느끼고 있어요~ 항상 감사합니다. 그리고 이렇게 소중한 소두 되어가는 과정을 공유해주셔서 매번 동기부여되고 열심히 하게 되는 것 같아요! 행복하시고 건강하세요 💑😍
@@thankyoububu 헝...😂🥲 고정이라뇨 저의 보잘것없는 후기가 힘이되신다면 저희는 땅끄부부님의 운동 영상으로 인해 항상 동기부여가되고 다이어트에 힘이 너무너무 되요 정말 감사하단말 드리고싶네요...❤️ 저의 후기가 너무 구구절절 쓴 얘기같지만 거짓하나없는 후기니 이 글 보시는 분들 고민없이 진행하셨으면 좋겠어요 ..! 여러분들 소두되어봐요 화이팅👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
나 진짜 몸에도 살이 있지만 유독 살이 항상 얼굴로 가서 고민이였는데 옛날에 이 영상 보고 해야지 했다가 또 까먹고 그래서 계속 듬성듬성 한 두 번씩 했는데 이번에는 진짜 끈기 있게 할려고 해유.. 나 진짜 까먹을 것 같은데 조아요 안 눌러도 되니까 댓글로 한 번씩 생각나게 해주세여... 오늘부터 합니다 진짜 나 진짜로 작심삼일 아니고 레알로다가..?
진짜 여러분 이건 짱입니다 제가 이걸 2주에서 3주 정도 하고있는데 진짜 제눈으로 느낄만큼 얼굴이 작아졌구요 거의 2주만에 만난 고모께서 얼굴살이 많이 빠졌다고 할정도로 효과를 느꼈어요! 지금 이 운동 하려고 고민하시는 분들은 꼭 추천드려요 참고로 저는 아침에 일어나서 2번,밤에 자기전에 2번했습니다
효과: 예전보다 얼굴 진짜 작아짐 기간: 약 두달정도 했는데 후반에는 꾸준히 안함 얼굴이 운동때문에 작아진 것도 맞지만 얼굴은 자신이 생각한데로 예뻐지는 것 같아요 예전에는 얼굴에 대해서 불만 이었지만 자존감을 높이고 좋은말 많이 하니까 이뻐진것같습니다 *정리: 결론적으로 효과 있다. 제일 중요한 것은 자신을 사랑하기*❤️❤️❤️ + 손으로 얼굴 잡아당기는거는 피부에 뭐도 올라오고 안좋은거 같아서 요즘은 볼에 바람넣기랑 -턱 당기기-만 합니당!! 턱당기기는 턱살에 효과있늗거같구 바람넣는거는 아침에 부기빼는데 좋은거같아요!! +++지인짜.. 어렸을때는 완전 빵떡 얼굴 진짜컸음 근데 교정해서 그런지 운동 습관적으로 해서 그런지 얼굴 작아졌다 하관 많이 작아졌다 예전보다 갸름해졌다는 말 듣습니당 모두들 화이팅!!!
운동 후기 살면서 처음으로 올려봐요. 처음에 할때도 그렇고 볼살은 마사지를 해줘야 빠진다는 소리를 많이 듣고 거짓말 아닌가하는 생각을 많이했어서 이게 진짜 효과가 있을까...? 그냥 얼굴 마사사지 한다고 빠져...? 라는 생각을 가지고 속는셈치고 한 번 해봤어요. 영상을 오후에 봐서 아침과 저녁이 아닌 오후에 2번씩 따라하고 전에 있던 스케줄때문에 피곤해서 3시간 숙면을 취했는데, 숙면을 취하고 거울을 확인하니 턱살은 1일차라 빠지지 않았지만 턱 라인이 생기더라구요... 과장 진짜 하나도 없고 정말 진짜 놀랬어요... 원래 제가 볼살이 많은 편이라 전신 다이어트를 해서 뺄까 생각중에 실천중이었거든요. 살은 별로 찌지 않았는데 볼살이 많아서 지인들도 다들 통통하게 보더라구요. 그런데 이 운동은 쉬우면서도 제가 이때까지 한 운동중에 가장 빠르면서도 효과가 좋은 운동이었어요. 볼살이 많아서 얼굴 밑부분이 살짝 네모인 것이 없지않아 있었는데, 이 운동을 한 번 하니까 네모는 무슨... 턱도 진짜 갸름해 보이고 예뻐졌어요. 잡히던 턱살도 느껴지게 줄었어요. 딱 2번 한 것 뿐인데 효과가 너무 많아서 엄청 놀랐어요. 물론 사람마다는 다르겠지만 효과는 짱이에요. 절대 후회 안하실거에요. 너무나도 감사해서 광고도 스킵할 수가 없네요. 땅끄부부님 감사드립니다.
오예린님 소두완성 스트레칭 함께해주셔서 감사해요^^ 이 영상을 올린지 1년하고도 2개월... 많은 분들의 댓글을 하나하나 매일 읽어보면서 느낀건 예린님처럼 효과를 빨리 보시는 분들도 가끔 있어요! (반면에 1~2주일 꾸준히 했을때 나타나는 분들도 있습니다) 믿고 함께해 주셔서 감사해요^^ 갸름한 턱 축하드리고 턱살 빠지신것도 축하드려요!! 앞으로도 계속 함께 소두완성 해용~ 하나둘셋 소두! 완성!
솔직한 후기(후기남기게 한분이라도 좋아요좀ㅠㅠ) (밀려서 쓸때 있어용) 1/13 저녁O 1/14 아침 저녁 O 1/15 저녁O 1/16 X 1/17 X 1/18 저녁 O 1/19 아침 O 1/20 아침 점심 O 1/21 X 1/22 저녁 O 1/23 아침 O 1/24 X 1/25 아침 O 1/25 아침 저녁 O 1/26 X 1/27 아침 O 1/28 저녁O 1/29 아침 O 1/30 저녁 O (확실히 살이 빠진거같더라고요 주변에서도 얼굴살 많이 빠졌다는 소리 많이 들어요 최고에용!!)
[ 계획표 ] 어릴 때 부터 볼살이 엄청 많았습니다. 보기 싫은 정도는 아니지만 볼살이 많다보니 자연스레 얼굴도 커보이고 해서 도전해 봅니다 ! 매일매일 한후 꼭 후기 남길께요 . 안한 날 있으면 좋아요 좀 눌러주시기 바랍니다 ㅠㅠ 12 24 [ o ] 12 25 [ o ] 12 26 [ o ] 12 27 [ o ] 12 28 [ ] 12 29 [ o ] 12 30 [까먹...] 12 31 [귀찮아서.. ] 01 01 [ o ] 01 02 [ ] 01 03 [ ] 01 04 [ ] 1/5 ~ 1/10 여행 1/11 1/12 1/13 1/23 ( o ) / 돌아왔어요.. 감사함미다 흐어엉😭 1/31 ( O ) 지금까지 후기. 솔직히 처음엔 습관적으로 잘하겠다는 마음이 컸는데 중간중간에 안하게 되더라구요 .. 제 느낌인지 아닌진 모르지만 5일정도 연속으로 해보니까 얼굴형이 좀 , 이상해진게 거울에 보였어욥 ;;; 그냥 느낌일지도 모르니 다시 열심히 해보겠슴미다
여러분 진짜 이거 1주일만 매일 하루2~3번씩만 영상 반복해줘도 주변사람한테 얼굴살빠졌다는 소리 무조건 듣습니다.. 잠옷 입고 있으신거 보면 느낌 오지않나요 ?? 그냥 무조건 따라하세요 . 살 빠지는 얼굴보면 귀찮은 생각 1도없이 더욱 열정적으로 따라할거란걸 제가 장담합니다 제가 그러고 있거든요..
매일 올 수 잇게 댓글이나 좋아요 부탁드려요 !!! 1일차 🔐👻저녁 12시 아침 10시 2일차 🔐👻 저녁 10시 아침 9시 3일차 안함 ㅋㅋㅋㅋ 4일차 안함ㅋㅋㅋㅋ 5일차 아침12시 6일차 아침 9시 7일차 아침 7시 8일차 저녁 10시 9일차 3시 + 와 9일차되니까 눈에 띄게 얼굴살이 빠졋어요 ㅠㅠㅠ 얼굴 크기는 바꿀수ㅜ업지만 살 빠져서 조금이라두 작아보입니당 🥰ㅎㅎ 10일차 10시 땅끄부부님 댓글보고 다시시작 ㅎㅎㅎ
이거 ㄹㅇ 대박이에요ㅠ 저는 얼굴에만 유독 살이 많은 편인데 일주일만 해도 효과 엄청 많이 봤고 전 몇달동안 꾸준히 자기전에 했는데 지금은 이중턱 싹 없어졌어요 진짜... 제가 느낄정도로 턱선도 생겼고 턱밑에 살이 쑥 들어갔어요ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅜ 효과 정말 보장해요!! 얼굴에 살 빠졌다는 소리도 많이 듣고 이중턱도 없어졌다고 친구들한테 들었어요!! 기분이 너무 좋아요ㅜㅜㅜㅜㅠ 흑 저만 알고싶어서 친구들한텐 안알려줫어요ㅎ ㅎ~^^ 진짜 추천드려요🤭🤭
2:04 이부분에 나온것만 해도 ㄹㅇ 붓기소멸이에요 전에 한 번 보고 따라했다가 가끔 생각나서 저 동작만 해주는데 당장은 조금 빠지지만 담날에 일어나서 보면 ㄹㅇ개빠져있음ㅋㅋㅋ진짜 저 동작으로 추가로 오른쪽,왼쪽,위로 3동작 각30초씩만 하루 1분30초만 투자해서 해도 담날 붓기소멸....꾸준히 하면 꾸중히 계속 더 빠짐 ㄹㅇ...덕분에 아침마다 붓기전쟁에서 승리할 수있어서 너무 기뻐요ㅠ 감사합니다 진심.몸무게는 그대로인데 얼굴작아져서 개좋음 ㅠㅠㅠ사랑해요
이거 한지 벌써 3달 정도 지났는데 제가 원래 3달전에는 진짜 얼굴이 완전 네모네모 했는데 오늘 갑자기 거울을 봤는데 네모에서 끝이 둥글둥글 해졌달까.? 그리고 투턱이 진짜 확실하게 줄었어요 저 그냥 고개만 숙여도 투턱일 만큼 얼굴살이 너무 많았는데 고개를 숙여도 투턱이 안보이고 억지로 고개를 확 당겨야지만 되요!! 진짜 이때가 기분이 제일 좋았어요!!! 이거 진짜 꼭꼭 하세요 저는 잠자기 전에 딱 영상 한번만 보고했는데 이거 너무 좋아요!!
진짜 대박이라서 후기 쓰러 왔습니다...ㅜ 저 진짜 옆에서 보면 턱선이 안 보일정도로 얼굴살이 많은데요 ㅜㅜ 지금 한 3일째거든요? 하루에 한번씩만 해도 진짜 효과 쩔어요... 하루에 한 번씩 하고나서 후면카메라로 얼굴 찍어서 남겼는데 3일동안 차이가... 얼굴선도 정리되고 타원형같은 얼굴이 갸름해진게 눈에 보여요.. 이게 효과가 있다보니까 이 운동을 끊을수가 없어요!!! 진짜 그정도로 효과 많으니까 속는셈치고 한번 해보시는 거 추천드립니다! 사랑해요 땅끄부부❤️🙆♀️
와 이거 진짜 효과 있어요.. 원래 머리 묶으면 턱살, 볼살 때문에 부담스러워서 머리를 진짜 안 묶었거든요 ㅠㅠ 그런데 오늘 한 번 용기내서 묶어봤는데 다들 깜짝 놀라면서 왜 이렇게 살이 많이 빠졌냐고 그러더라고요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 손으로 턱살 잡아보니까 진짜 훨씬 줄었네요! 턱선도 생겼어요🤭🤭 역시 믿고 하는 땅끄부부님 운동‼️ 다른 운동도 하는 중인데 열심히 하고 후기 많이 남길게요! 사랑해요 ㅠㅠ❤️🧡💛💚💙
오늘 부터 시작합니당!! 안오면 좋아요 눌러서 좀 불러주세요 ㅠㅠ 9/8 아침 ㅇ 저녁 ㅇ 9/9 아침 ㅇ 저녁 ㅇ 9/10 아침 ㅇ 저녁 ㅇ 9/11 아침 ㅇ 저녁 ㅇ 추석땜시 까먹고 있었어요 ㅋㅋㅌㅋㅌㅋ 다시 시작해봅시당 9/19 아침 x 저녁 ㅇ 9/20 아침 ㅇ 저녁 ㅇ 9/21 아침 x 저녁 o 9/22 아침 x 저녁 x 9/23 아침 x 저녁 x 9/24 아침 o 저녁 o 제가 요즘 바빠서 체크하러 못 올뿐 자주 하구 있어요... ㅠㅠ 다시 10/4일부터 체크 하러 올게요! 10/15 전 글러먹은 놈인가 봅니다 ㅋㅋㅌㅌㅌㅋ 공연준비 땜시 먹고 앉아서 작업만 하느라 살이 더 쪘네요 ㅋㅋㅌㅌㅋ 10/20 공연 앞두고 여자친구랑 헤어지고 밥맛 없어서 안먹으니까 살이 쫙쫙 빠지네요
화-일 눈뜨자마자🔥집 오자마자🔥 2019.11.16 아침/저녁 2019.11.17 아침/저녁 2019.11.18 아침/저녁 2019.11.19 아침/저녁 2019.11.20 아침/저녁 2019.11.21 아침/저녁 2019.11.22 아침/저녁 2019.11.23 저녁 하트힘 받고 다시 되살아 났습니다🤗감사합니다! 2019.11.24 아침/저녁 2019.11.25 점심/저녁 2019.11.26 아침/저녁 2019.11.27 아침 2019.11.28 아침 2019.11.29 아침 2019.11.30 아침 2019.12.1 아침 2019.12.3 아침/저녁 2019.12.4 아침/저녁 2019.12.5 아침/저녁 2019.12.6 아침/저녁 2019.12.7 아침 2019.12.8 아침 2019 12.10 아침 2019 12.11 저녁 2019 12.12 저녁 2019 12.13 아침 2019 12.14 저녁 2019 12.15 아침/저녁 2019 12.16 아침/저녁 한달째>>얼굴 붓기가 잘 빠지고 목선이 정돈 된 느낌을 받음! 좋은 영상 감사합니다:D 꾸준히 오도록 도와주신 댓글 알림 감사해요😊 2019 12.17 아침 2019 12.18 점심
아니.. 후기 진짜 잘 안 쓰는데 전에 옆구리 운동도 진짜 효과 봤고 이번꺼도 진짜 대박이에요 아니 무슨 2일?동안 아침 저녁으로 했었는데 원래 가만히 있어도 투턱이 살짝 나왔었는데 이젠 보이지도 않고 얼굴도 뭔가 홀쭉해진 느낌적인 느낌 이랄까…?ㅠㅠㅠㅠ 효과 때문에 안 하려고 해도 계속 하게돼요 지금도 하러 갑니다 ㅠㅠ 진짜 너무 좋아요..
처음에 이 영상 봤을 땐 얼마나 효과 있겠어 하고 따라 해봤는데 월요일 저녁부터 오늘까지 꾸준히 아침 저녁 2세트씩 총 4세트 하니까 확실히 변화가 생기더라구요! 살찌면 얼굴 특히 턱살이 심해서 스트레스 받았는데 꾸준히 하니까 효과가 더 배로 되는거 같아서 앞으로도 꼬박꼬박 하려구요 감사합니다 :)
2020년 2월 9일 일요일 저녁 : 9시부터 시작 아침 : 점차 2일이 지나니 얼굴이 작아지는 느낌은 들음 저녁 얼굴을 양쪽으로 잡아댕기면서 우 스마일 하니 코대에도 더 높아진 기분이예요ㅠ 진짜 하면 얼굴 조금씩 작아지는 느낌이 들어요 ! 아침 조금만 올라가게 좋아요 좀 눌러주세요 ㅠㅜ
댓글에서 성공사례로 한참을 대리만족하고 있다가 어제 밤에 운동하고 나서 노래 틀고 몇번 해줬는데 오늘 학교가니까 친구가 오늘 딴날보다 이뻐보인다 하길래 오늘 붓기가 좀 없나 싶어서 그냥 그려려니 하고있었는데 학교 화장실에서 거울보는데 진짜로 턱선이 보이는 거에요...ㅠ 와 보는순간 기쁘면서도 이 영상 알고있었는데 왜 계속 귀차니즘으로 넘겼나 후회도 되고....ㅠㅠㅠ 이제부터 매일매일 시간날때마다 해보렵니다ㅠㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제2의 부모님이세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
와 여러분 진짜 이 운동 ㄹㅇ 혁명임돠,,,!!!!! 아니 제가 얼굴 살이 왼쪽이 오른쪽보다 살이 더 많거든요?? 진짜 차이가 좀 많이 낫어요 근데 이 운동 자기전에 3세트하고 자니까 일어나면 얼굴이 하나도 안부엇고(제가 사실 잘 부어서..허허) 진짜 핵조아요 열분.. 한지 이제 3일밖에 안됫지만 지금 현재 얼굴 살이 좀 많이 비슷해졋어요.. 여러분 이거 하다가 귀찮다고 포기하시지 마시고 진짜 꾸준히 해보세요 효과보실듯 해요 징짜!!!!!! 제발 꾸준히하면 효과나타니까 포기하지마시구ㅜㅜㅜ 다이어트 화이팅ㅠㅠㅠ
저를 요즘 은근 디스? 까는 여자애가 한명 있어요 얼굴 크다고요 근데 개더 얼굴 크고 동그랗기로 유명한 아이거든요? 절 볼때마다 "어떡해? 너 살 더 찐거같아 이제 나보다 더 동그란거 같은데?"이렇게 절 까요 그래서 복수하려고요 허벅지,배,특히!얼굴 이렇게 집중적으로 방학동안 하려고요 꼭 복수하고 싶어서ㅎㅎ 열심히 할게요! 글구 잊어버리지 않게 갈때 좋아요 한번씩만 눌러주세요! 개학한 담에 이 댓글에 후기 달게요! 좋아요랑 응원 부탁드립니다! 오랜만에 후기네용! 제가 드디어 가로10.3센티라는 얼굴을 가지게 되었습니다ㅠㅠ 이제 복수하려고요ㅎㅎ 성공했으면 좋겠네요!! 세로:19센티 가로:10.5센티
![BEST TRAPEZIUS STRETCHING & FACE YOGA [PERFECT SHOULDER LINE / TO LOSE FACE FAT]](http://i.ytimg.com/vi/MRKgRMB5VSw/mqdefault.jpg)
![BEST TRAPEZIUS STRETCHING & FACE YOGA [PERFECT SHOULDER LINE / TO LOSE FACE FAT]](/img/tr.png)
![HOW TO GET SLIM CALVES [BEST STRETCHES FOR SEXY, SLIM CALVES]](http://i.ytimg.com/vi/2xmNzityfKI/mqdefault.jpg)
다른 유튜버들이 못하는 게 아니라 이분처럼 이렇게 편안하고 효율적으로, 깔끔하게 진행하는 것이 재능임
김재희 진짜 뭔가 되게 편안한 사촌느낌 ㅎ..
ㅇㅈ
다른분들은 10분 채우려고 발악을 하니까...
ㄹㅇ 저였으면 여기서ㅜ이걸 아아 악 쉬었다가 갑시다.. 3분후 자다시 헉 아 그만할게요 ㅂㅂ 함
@@고급정보 너도 비교하면서 까려고 ㅈㄴ발악하지~
이 채널 영상 중 제일 쉬운 운동ㅋㅋ…이네…ㅋㅋ~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈㅇㅈ
ㅇㅈㅇㅈ
다른 건 다 힘드러 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄹㅋㄹㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅍㅋㅍㅋㅍㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋ
@@user-di2jt8ot9g 힘든만큼 효과도 좋죵 ㅋㅋㅋ
이 영상 역대급 귀여움 영상... 탄탄한 히어로 보다가 갑자기 구름구름양떼 왔음.....
헛.. 그런가용??! >.< ;;(귀여운척 ㅎㅎ)
SANOO사누 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팬이에욬
ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 귀여우셔들 ㅜㅜ
댓글 보이면 좋아요 한 번 만요ㅜㅜ 좋아요 알람 올때마다 할게요
오세요
오세요
화이팅!
오늘도 얼굴 작아집시다~!
오십쇼
겨울방학때 많이 먹어서 살빼러 온사람 손?!
턱에 자꾸 뭐가 잡힘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔
ㅋㅋㅋ 동지 여러분
하..진짜 ...연휴까지 겹쳐서
크흠ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:50 개리
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 미쳤네
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ아ㅜ밎닌 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
비와이
ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일딱보고 음 잠옷을입을걸보니 땀을흘릴 필요가 없다는뜻인걸 느끼고 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
똑똑이~~~~~~
오~~~~~~~
꽃보다새우 ㅋ?
눈.치.백.단
지금까지 하고있나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래는 얼굴에 신경 안쓰고 사는데 사춘기가 오면서 점점 외모의 중요성을 깨닫고 내가 아무리 못생겨도 나의 자신감을 위해서 노력을 해야겠다 라는 생각을 다짐하고 저의 문제점을 찾아 노력한 영상이 이 영상입니다 절대 도움되는것에는 댓글 잘 안올리는데 다이어트랑 얼굴살을 한 5년을 이 분들로 통해 많이 개선 시켰습니다 제 인생을 영상으로 응원해주신 땅끄부부 사랑합니다
지금까지 어떤 댓글을 응원하는 영상을 만드신적은 없었는데요,,,,
@@user-up5yv2rf3o 난독 있으세요? 영상 보고 따라하면서 자신도 바뀌니 영상 자체만으로도 본인한테 응원이 되었다는 얘기잖아요~^^
가끔은 착각하는게 좋은거같다...1일차부터 "나 좀 갸름해진거같은데?"라고 생각해서 효과있나봐!!!하고 그후로도 꾸준히 하게됨...
근데 진짜 효과가있는거임
1:52 이 부분에 나는 운동끌날때마다 나오는
“뽁!!!” 소리 진짜 감사드려요 🥰🥰
세번째 운동같은경우 하늘보고 하는거라 영상볼수가 없는데 뽁 소리덕분에 운동 끝난걸 알수 있어서 정말 좋아요 ❤️ 앞으로도 없애지말아주세요 :D
인정이욥 ㅋㅋ 항상 운동할때 이소리듣고 드뎌 끝났구나 후우... 이렇게 되네요 ㅋㅋ
ㅤㅤ요정 센스 대박이심,,,
마자요ㅋㅋㅋ항상 어...이거 끝나는거 어떻게 알지..? 이러고 있다가 뾱! 소리나면 끝났다~ 이러고 있어요ㅋㅋ
땅끄부부는 이런 세세한 배려가 너무 좋음
와..이거보고 속은셈 치고 해봤는데 생각날때마다 했거든요
근데 하루만에 주변에서 얼굴 왜이렇게 작아졌녜요.
죄송하지만 저만 알고싶어서 안알려줬어요..
부시맨님의 말씀 태그로 한줄요약 :
#소두완성 #나만알고싶은운동
부시맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그럴때 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 보다가 뻘하게 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@개이뻐진짜 대신 답해주지만 저는 7일만 해도 빠지더라구요..
헐.. 고정이라니 감사합니다아ㅜㅜㅜ
스트레칭으로 붓기도 빼고 작은얼굴도 만들다니!ㅠㅠㅠ 너무 유익해영
얼굴붓기때문에 아침에 늘 고민이여서 세럼이랑 아무아갈바닉 디바이스로 붓기케어해주는데, 요것도 피부관리까지 되면서 좋더라구용ㅎㅎ
나중에 저녁에 운동할때는 요 동작먼저 해보려구용 ㅎㅎ 감사합니다
오늘부터 시작하겠습니다
지나가다가 잊어버리지 않게
좋아요 한 번씩만 눌러주세요
사람을 살릴 수 있습니다
12 . 1 새벽 5시경
12 . 1 오후 2시경
12 . 1 오후 11시경
12 . 2 새벽 3시경
12 . 3 새벽 3시경
12 . 5 새벽 3시경
12 . 8 새벽 2시경
시험 기간이라 잘 못했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
12 . 8 오후 1시경
12 . 9 새벽 2시경
12 .14 새벽 3시경
12 . 18 새벽 1시경
12 . 19 새벽 3시경
12 . 20 새벽 2시경
12 . 21 새벽 1시경
12 . 23 새벽 1시경
12 . 24 새벽 2시경
12 . 29 새벽 2시경
답글 너무 감사해용 ㅠㅠ 까먹어도 알림 덕분에 생각나서 하고 자요 너무너무 감사합니다
12 . 31 새벽 1시경
1 . 1 새벽 2시경
1 . 2 새벽 1시경
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1. 10 새벽 2시경
1 . 11 새벽 2시경
1 . 12 새벽 2시경
후기 써 달라고 하시는데 즉각적으로 있긴 한데 시간이 지나면 좀 사라져요 ㅠㅠ 그래서 꾸준히 하셔야 할 것 같아용 근데 제가 원래 막 턱이 동글동글? 한데 하고 나면 바로 턱선이 생겨요 그래서 뿌듯해용 ㅎ ㅎㅎ
1 . 13 새벽 1시경
1 . 14 새벽 2시경
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1 . 19 새벽 2시경
1 . 20 새벽 2시경
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1 . 22 새벽 12시경
1 . 23 새벽 1시경
1 . 25 저녁 11시경
1 . 27 새벽 2시경
1 . 28 새벽 2시경
1 . 29 새벽 2시경
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후기는 얼굴이 작아졌다고 느껴요 요즘 !! 근데 저는 이 운동만 하지 않고 목도 스트레칭 하거나 다른 경락 동작도 추가로 해서 더 효과를 본 것 같은데 만약 이 영상을 보고 하시는 분들은 다른 경락 동작들도 같이 하시면 효과가 더 좋을 거 같아요 저 같은 경우는 세수 다 하고나서 스킨케어 하면서 한 15분 정도 하는 거 같네요.. 🙂 좋아하는 노래 네다섯 곡 들으면서 하시면 별로 안 귀찮고 계속 꾸준히하게 돼용 식단도 조절해 주시면 좋구요!! 후기 원하시는 분들 많았는데 이제 써서 죄송하구 얼굴 작아지고 싶은 분들은 해 봐도 좋을 것 같아요 근데 하루이틀삼일까지는 효과가 나타나는데 그 이후로는 잘 모를 수도 있어요 ㅠㅠ 그래서 저도 중간에 많이 빼먹고 그랬는데 정말 꾸준히 해 주셔야 해용 그래야 효과가 나타나여!!
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~ 쭉 했어용 항상 자기 전에 합니다!!
3 . 31 새벽 12시경
~ 4.26 계속 세안하구 꾸준히 하고 있어용!! 저는 매일 보는 얼굴이라 몰랐는데 가족들이 확실히 얼굴이 갸름해졌다구 말해줬어용 꼭 해 보세요~ 특히 3번째 동작은 평상시에도 시간나면 자주자주 해 주세용!! 정말 효과가 좋아용
오주원 오세용
아레몬 감사합니당
오세용 ㅠ!
감사합니당
얼른오세요...
매일 오려는데 알림좀 주실분 ㅠㅠ
지금
레츠꼬오오오오
ㄱㄱ
ㄷㄷ
저
왠지 모르겠지만 이분들은 믿음이간다
여러분 하정님 댓글을 전적으로 믿으셔야 합니다
@@thankyoububu 쓰앵님ㅠㅠ 저도 시작하겠습니다
@@thankyoububu ㅋㅋ 전적으로 믿을게영
@@thankyoububu 아 ㅇㅈ유독 이분들만은 내가 믿는다
이거 1년 넘게 꾸준히 하고있는데 진짜 이것만한거 못봤어요..효과가 너무 잘 나타나서 못 끊음.. 살쪄도 이것만 꾸준히 해주면 턱살이 안생겨요… 진짜 혁명 감사합니다
@@user-dy4on2rg5i 아침에 붓기빼면서 한번 저녁에 자기전에 한번 이렇게 하루 두번했어요!
몇일 째일때 변화가 왔나요? ㅜㅜ
변화 언제 왔나요??
@@user-ql4lv2pp8m 물어보지 말고 일단 좀 하세요
@@llillilllili8421 2주동안했는데 변화가 없어서 물어본거임
1개월 동안 해본 결과 6일차에 아무 반응 없길레 그만두고 시술받을까 라고 생각했습니다. 하지만 댓을 보며 힘을 내고 2주동안 계속 꾸준히 했습니다 시간날때마다 했는데 효과가 나타났습니다 볼살과 턱 살이 없어지며 턱선이 보이시 시작했습니다 2주동안 하면서 1개월이 될때 볼살이 빠졌고 시술 안받을정도로 많이 빠졌더라구요 지금도 꾸준히 하고있습니다 님들도 화이팅 하세요! 하다가 안하면 소용없어요 꾸준히 1번이라고 하세요 ! 같이 이쁜 얼굴형 되봅시다’
서흔님 턱선 소두완성 축하드려요!
잠시만요 선생님 이 운동은 제 쌍수가 아물면 시도할게요. 저 방금 쌍꺼풀이 뜯어질 뻔 했
갔네 갔어.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-sc3de7ro6z ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
@@user-sc3de7ro6z 하 ㅋㅋㅋ
????????????????????????????? 큰일 난 것 같은데
와 미친 개미친거같다 이거 하고 거울보니까 얼굴 개작아짐 와 진짜 이건 이건 마법이야 얼굴 개작아지고 갑자기 개예뻐보임 이건 마법이야
소두! 완성! ❤🥰
헐 ㅠㅠ@@thankyoububu
하루에 몇 번 하셧나요ㅜㅜ
@@thankyoububu하루에많히해야하나요?❤
난17번이나했는데왜안빠졍.. ㅜㅜ
엿맥일 새끼 하나 있어서 좀 예뻐져서 복수좀 하려고 얼굴 작아지는법 찾아보다가 당끄부부님 영상보고 4일해볼려고염 얘 뭔가 안할것 같다 싶으면 댓글이나 좋아요좀 해주세요 알람 뜨게 + 호호 창피하군
하고 계심미까 누님
@@g106-v9s 앜ㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
언니 하구있어?.?
@@syp8780 미안 포기했어ㅋㅅㅋㅎㅋㅅㅋㅆㅌㄹㅌㄱㅌㄹㅌㄱㅋㄱㅅㅌㄱㅌㄱㅌ
@@user-zd1pp1cp3q 아 진짜 엿맥일라고 다짐 했는데 한 2일정도 하다가 포기했어 ㅋㅅㅋㅎㅋㅅㅋㅎㅅㅋㅎㅋㅅㅌㅎㅅㅋㄹㅋㅅㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㅋㄲㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㄹㅋㄱㅋ
이 영상에서 제가 볼살 붓기 제거랑 목&턱살 제거 만 몇주 했는데 목살이랑 턱살 눈에 띄이게 빠졌고 볼살도 빠졌는지 며칠전에 살빠졌냐는 소리도 들렸어요...ㅎㄷㄷ 여러분 이 동작들 짱입니다...👍
아침에 몇세트하셨나요?? 저녁도 알려주세요 ㅠㅠ 제가 몸에는 살이없고 얼굴에 살이 많아서.. 혹시 몇일정도 해야 빠질수있을까요..??ㅠㅠㅠ
@@user-ex3vp8tj7x 아침에는 각각 1세트씩했구요 저녁에는4~5세트 정도 했어요!! 그리고 한 꾸준히 3~4주 안빼먹고 하니까 점점 빠지더라고요!!
식단은 상관없나요ㅠ 아침저녁에 영상따라하면 대강 빠질까요ㅠㅜ
@@user-wv7yk5qg6k 저는 아침 꼭먹고 저녁 먹는거를 줄였습니다!
풀앤스마일 하실때 세게당기셨나요? 아니면 약하게하샸나요?
0:53 이거 누가 개리라고 했는데 안보이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
보임
그러게
앜ㅋ
ㅁ친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 하면서 거울보는데 왜 전보다 나은거 같지
@@user-vi7dw4bi7k 안주무심 ..????
여러분 이 운동 얼굴 작아지는 거 말고도 독소빼기에도 좋아서 피부좋아져요 진짜로…… 이거 열심히 할때랑 안할때랑 차이가 진짜 많이 날 정도로 피부도 훨씬 깨끗해지니까 꼭 꾸준히 해보세요….😮
안녕하세요, 땅끄부부입니다~! 설 잘 보내셨나요? 설날에는 왜 이렇게 맛있는 음식들도 많고 유혹들도 많은지... ㅠㅠ 그래도 명절이기에 운동, 식단에 대한 강박관념을 조금은 덜어내고 (그렇다고 넘 많이 덜어내심 안돼용~ㅋㅋ) 가족, 친지분들과 함께 좋은시간 보내고 맛있는 음식들도 많이 드시고 오셨기를 바랍니다. 오늘부터 다시 저희랑 시작하셔야죠!! 그래서 사실은 칼로리 소모 관련 홈트 영상을 보여드리려고 했으나... 예전에 올렸던 '1000칼로리 운동' , '무조건 살빠지는 운동' , '칼로리 소모 폭탄 운동'등 나름 그래도 채널에 정말 좋은 효과를 보장하는 칼로리 버닝 홈트가 몇 가지 있기에...(땅끄와 오드리도 과식하면 매일 자신들 영상보고 으쌰으쌰 합니다ㅎㅎㅎ) 이번에는 예전부터 많은 분들이 요청해주신 '얼굴살 & 얼굴붓기 스트레칭'을 한번 준비해 보았습니다. 효과는? 해보시면 알게 되실겁니다! (자신감ㅎㅎㅎ) 평소에 바쁘셔도 쉽게 따라하실 수 있기 3~4분 길이로 찍었으니 하루 기상직후나 자기전 1~2번씩 또는 틈 날때마다 꾸준히 해주시면 얼굴 작아지는 데에도 좋고 붓기 때는데에도 물론 좋고, 턱살, 눈가주름, 팔자주름 등에도 효과 아주 좋습니다! 아무튼... 너무 영상 자랑(?)만 한 것 같은데... 이만 마치면서, 늦었지만 여러분 새해 복 많이 받으세요!! -땅끄부부 올림. P.S. 아참! 오늘 영상 컨셉은 잠옷입니다 ㅎㅎ;
그냥 알려주고 끝이아닌 처음부터 끝까지 같이 재밌게 운동할수있어서 참 좋아요 👍🏻좋은 운동 영상들 감사해요🙏🏻 (아!그리고 힙딥 운동이라는게 있던데..운동영상 만들어주시면 정말 좋겠다는 생각해봤습니다!^^ 완전 원해효 ㅠㅠ) 암튼 유투브보면서 운동 꾸준히 따라하는거 진짜 처음입니다. 감사해요🙂
엘카르니틴하구 잔트렉스블랙을 같이먹어두될가요? 땅끄님 영상을 좀더 일찍봤음좋았을텐데 이미 잔트렉스를 구입해버려서요ㅠㅠ
땅끄부부님 제가 신청한거 해주셔서 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 매일매일 실천할게요 항상 잘 보고있습니다 사랑해요!!
땅끄부부 나의 피티코치님
새해 복 많아 받으세요~~
땅끄부부 오드리 넘 귀욤
제가 살짝 얼굴살이 있는 편이거든요 그래서 새학기엔 얼굴도 작아지고 허벅지살 , 팔뚝살 빼서 치마도 핏 이쁘게 입으려고 한번 도전해봅니당 기상했을때랑 저녁에 자기전에 하려구용
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3/6 몸살때문에 못했어요 ㅜㅜ
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3/11 뒷목이 너무아파서 운동못했어요 ㅠㅠ
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후기적는거 다시시작할게여
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1/21 x (1시간 30분동안 다른운동 하느라 힘들
1/22 x 어서 못했어요ㅠㅠ)
1/23 x(할머니집 가느라 못했어요)
1/24 ㅇ
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3주차 후기:이 운동말고 “승모근 예쁜어깨 얼굴붓기 3종세트 스트레칭”도 같이하니깐 효과가 많이보여요ㅎㅎ
2/4 ㅇ
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2/6 ㅇ (오늘 1년차네요!!! 허허)
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2/9 x(어디 갔다오느라 못했어요)
2/10 ㅇ
2/11 ㅇ
2/12 ㅇ
2/13 ㅇ
2/14 x (외출하느라 못했어요ㅠㅠ 죄송해요ㅠㅠ)
2/15 ㅇ
2/16 ㅇ
2/17 ㅇ
2/18 ㅇ
2/19 x(할머니집 가서 못했습니다...ㅠㅠ)
2/20 ㅇ
2/21 ㅇ
2/22 ㅇ
2/23 x(아파서 못했어요ㅠㅠ)
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3/18 ㅇ
오세요
오세여~
한지호 감사합니다 ㅠㅠ
장암연 감사합니다 ㅠㅠ
와주세용~
와 이거 진짜 ㄹㅇ 대박입니다 제가 할머니를 거의 한 달에 한 번 뵙는데 맨날 뵐 때마다 얼굴살이 계속 오른다고 얼굴 동글동글 해진다고 계속 그러셨는데 이거 맨날하고 급찐급빠랑 다리 운동하는데 다리 살도 빠지고 얼굴도 갸름해진다고 살 좀 그만 빼라고 계속 그러십니다ㅎㅎㅎ 속으로 좋아 죽어요 얘기가 왜 이렇게 됐는지는 모르겠지만 제발 얼굴살 빼실 분들은 다른 거 하지 마시고 이거 하세요....ㅜㅠㅠ 제발!!!
엽떡좀님 소두완성 축하드려용!! >.
얼마나 하셨나요??
진짜 이거 하면 얼굴살도 빠지나요?
하루에 영상 몇번 하셨나욤?!??!
진짜최고의 얼굴살 운동!!!!!진짜 강추입니당!!!!!
올해에 졸업엘범을 찍고, 내년에 교복을 입어야하는 학생입니다. 살이 많이 쪄서 살을 빼려는데 먼저 얼굴,턱살부터 빼려고합니다...이번에 실패하면 평생 뚱땡이로 살아야할것 같습니다...일어나서 한번, 오후에 한번,자기전에 한번하려고 합니다...제발요 만약 제가 못왔다면 꼭 불러주세요 왠만하면 댓글로 좋아요는 표시가 안와서...
9/5👌귀찮지만 다짐하고 열심히 함
9/6👌최대한 열심히!
9/7👌아직은 잘모르겠네여~
9/8🤞오늘 몸상태가 안좋아서 무조건댄스만 했어요
9/9🤞머리가 많이 아파서....내일은 꼭 할께요
9/10👌안한만큼 열심히 열심히!
9/11👌얼굴이 조금 작아졌어요
9/12🤞무조건 댄스만했어요
9/13👌
9/14🤞
9/15👌오늘은 기분이 좋아서 최대한 열심히 했어용
9/16🤞
9/17👌불러주셔서 감사합니다
9/18👌
9/19🤞
9/20🤞무조건 댄스만 했어용
9/21👌못한만큼 열심히~!
9/22👌얼굴이 작어진것 같긴 해여
9/23🤞
9/24🤞
9/25👌
9/26👌와~~효과가 눈에보임ㅋㅋㅋ대박
9/27🤞
9/28🤞
9/29👌
9/30👌불러주셔서 감사합니다~~
10/1👌
10/2🤞친구 생일파티 가서 못했어요
10/3👌
10/4👌
10/5🤞
10/6🤞
10/7👌와~효과대박 턱살이 있긴있지만 전보다는 확실히 작아진게 보여요~
10/8👌응원글도 받고~으쓱으쓱
10/9👌
10/10👌
10/11🤞
10/12👌여러분이 불러주셔서 했네요~감사합니다
10/13👌
10/14👌졸업앨범 D-2
10/15👌드디어 내일...ㄷㄷ
10/16👌어떻겡~~잘 나왔을려나?
10/17👌
10/18👌
10/19🤞
10/20👌
10/21👌
10/22👌불러주신분들~정말감사합니다~
10/23🤞
10/24👌
10/25👌
10/26👌효과가 매우 좋네요
10/27👌
10/28👌요즘 계속하고있네요~
10/29🤞발목이 아파서 병원갔다 오느라...
10/30👌
10/31👌
11/1👌
11/2👌
11/3🤞
11/4👌
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11/7🤞
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11/9👌
11/10👌
11/11🤞
11/12👌
11/13👌
11/14👌
11/15👌얼굴살 빠졌다~
11/16👌
11/17👌
11/18👌
11/19🤞피곤해서...
11/20👌
11/21🤞
11/22👌
11/23👌불러주신분들~땡큐땡큐
11/24👌
11/25👌
11/26🤞피곤해서 일찍자가지구...
11/27👌
11/28👌
11/29🤞
11/30👌
12/1👌오랜만에 친구랑 영상통화 했는데 친구가 턱살빠졌다고 하네요~^^
12/2👌
12/3🤞
12/4👌
12/5👌
12/6🤞
12/7👌오래했는데 v라인은 힘드네여
12/8👌
12/9👌이중턱이 많이 사라졌어여
12/10👌
12/11🤞
12/12👌
12/13👌
12/14🤞
12/15👌
12/16👌
12/17👌턱살이 4분에 3이 없어진것 같아여
12/18👌
12/19🤞
12/20👌
12/21👌
12/22👌
12/23👌
12/24👌
❤12/25 👌다들 솔크보내는 중인가여?
12/26 👌
12/27👌
12/28🤞제가 요즘 박보영님에게 빠졌는데 그분영상만보다가 까먹었네여...내일은 열심히 하겠슴다!
12/29👌박보영만 보느라 까먹을뻔했네...
12/30👌
12/31👌올해마지막 날까지 한 내가 자랑스럽다~^^
1/1👌벌써 2021년이라니 모두다 새해복많이받으세요~^^
1/2👌
1/3👌까먹을뻔~
1/4👌이중턱은 많이 없어졌는데 V라인은 힘드네여
1/5👌이걸시작한지도 벌써 5달이 됬네여~기특하다~ㅎㅎ
1/6👌
1/7👌
1/8👌
1/9🤞오 나의 귀신님 이라는 드라마 보느라 까먹었습니다
1/10👌
1/11👌조금늦었네여~^~^~
1/12🤞
1/13🤞
1/14🤞2틀동안 숙제좀 빡세게 하느라 못했습니다~내일부터 열심히 할께여~^~^~
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1/23🤞그동안 방학숙제좀 하느라 못했네여~내일부턴 열심히 하겠습니다
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1/31👌이제는 효과가 잘 안드네요...
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2/10👌
2/11👌
후기:제가 약5개월정도 한결과 꾸준히하면 효과는 good이고요, 이중턱은 물론이고 턱라인도 예뻐졌어여~친구들, 가족들도 깜짝놀라더라구요..암튼 여러분들도 열심히해서 좋은결과를 이루시기를 바랄게요~(난 성공!!!)
오늘 오세요
일어나세유 아침임다!
오세요!!
아진짜 부럽다 성장기라서
오세요 12일 임다
칼소폭하고 이거하면 너무 즐거운 운동이라서 진심으로 인생이 행복해짐
이거 줌 하기 직전에 좀 해주면 투턱 날아감 벼락치기 운동으로 진짜 이만큼 좋은 거 못봤다 이 시국에도 예쁜 나 자신을 위해 몇 분만 투자하세요
줌 하기 직전이 무ㅜ슨 말씀이졍...?
@@아앙-x6r 실시간수업 전에 붓기빼주고 수업한다는 뜻이에용! 실시간수업은 얼굴보고 하잖아용ㅎㅎ
@@아앙-x6r 줌이 zoom 요즘 시국에 코로나때문에 학교를 못가니까 실시간 수업하는고에용
흐잇 캐럿분이 여기있네ㅎㅎ
옴마나.... 혹시 확실한 후기 남겨주실수 있으신가용
혹시 보일때마다 알림 울려주실분..?
코로나 마지막 2주 개학 떴을때 필 받고 2주동안 이거 했었는데요 개학하니까 애들이 얼굴살 빠졌대요.. ㄹㅇ신기했음 ㅋㅋㅋㅋ 턱살이 줄은건 느껴졌었고 볼살은 몰랐는데 없어졌대요!0! 신기방기 진짜 감사합니다♥️♥️ 더 열심히 할게요
녤레몬님 소두완성 축하드려요!
하루에 몇번 하셨나요?ㅠ 이 것만 하셨나요? 식단은 하셨나요..ㅠ? (질문이 많죠..하하..)
어떻게 얼마나 빼셨나요?ㅠㅠ 제발 답변해주세요ㅠㅠㅠ
Thankyou BUBU 왘 감사합니다!
상큼발랄{뚜리 일주일정도는 하루에 한번 했고여 이주째부터는 습관되서 생각날때 조금씩해줬어요! 식단은 방학이였어서 아점 일반식 저녁 다이어트식 으로 먹었습니당 아글고 이것만 일주일 좀 넘게하다가 턱살이 줄어든게 느껴져서 승모근없애면서 얼굴살 빼는것도 했어요
저 예전에 후기 남겼었는데 이거 거짓말 안치고 1년 반 다되가는 시간동안 초반엔 꾸준히 했어요 지금은 생각날때마다 간간히 꼭 하는 운동인데, 초반에 얼굴살이 너무많아서 티가 잘 안나지 싶었는데 매일 영상이나 사진으로 얼굴 기록했던걸 비교하니까 진짜 2주도 안돼서 턱선이 살짝 생기기 시작했더라고요 여태 했던 운동들중에 단기간으로 효과가 나타났고 특히 턱라인이 눈에띄게 생겨났더라고요 꾸준히 하니 볼살도 조금씩 빠지면서 얼굴이 진짜 진짜작아져서 거울볼때마다 놀라웠어요 몸은큰데 얼굴만 작아서 좀 웃겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 운동과 병행하거나 식단도 같이하면 진짜 레전드로 소두? 될거같아요 이만한 운동없으니 자기전에라도 몇분만 투자하세요 솔직히 이렇게 쉬운운동 어딜가도 없잖아요..!!? 숨쉬는 운동이다 생각하고!! 진짜 제 말믿고 2주라도 해보세요..... 안하면 바보!!!
이 영상을 올린지 어느덧 3년이 지났네요... 3년이 지난 오늘까지 거의 매 저녁마다 '김만두 님' 처럼 꾸준히 이 영상을 함께해 주시는 분들을 위해 저도 응원차 이곳에 들어옵니다. 영상은 오래 되었지만 그래도 꾸준히 찾아주시는 분들 때문에 영상이 살아있음을 매번 느끼고 있어요~ 항상 감사합니다. 그리고 이렇게 소중한 소두 되어가는 과정을 공유해주셔서 매번 동기부여되고 열심히 하게 되는 것 같아요! 행복하시고 건강하세요 💑😍
@@thankyoububu 헝...😂🥲 고정이라뇨 저의 보잘것없는 후기가 힘이되신다면 저희는 땅끄부부님의 운동 영상으로 인해 항상 동기부여가되고 다이어트에 힘이 너무너무 되요 정말 감사하단말 드리고싶네요...❤️ 저의 후기가 너무 구구절절 쓴 얘기같지만 거짓하나없는 후기니 이 글 보시는 분들 고민없이 진행하셨으면 좋겠어요 ..! 여러분들 소두되어봐요 화이팅👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
ㅘ
왁 저도 계속 해야겠어여
감사합니다 만두 님 믿고 저도 한 번 해보겠습니다!
0:42
풀 앤 스마일
[얼굴살 붓기 제거]
붓기제거 도움줌
얼굴살제거 도움줌
How to: 손끼리 하이파이브한상태로 그대로 붙여서 엄지를 턱아래 갖다대서 고정한다. 나머지 손가락을 꾹 붙여서 그대로 다림질하듯이 이마까지 펴준다. 그상태에서 “우, 스마일” 반복
1:21
칙 벌룬
[볼살 붓기 제거]
붓기제거 도움줌
팔자주름 피는데 도움줌
1:58
푸쉬 친업
[목&턱살 붓기 제거]
목살 턱살 많은사람 도움됨
* 입 벌렸다 닫았다 해야함..!
양손을 포개서 가슴위 상단에 놓고 끌어내리면서 고개를 올린다.(턱아래근육~목근육이 당기는느낌이 들어야함) 그상태로 혀끝을 입천장에 대고 입을 벌렸다 닫았다 한다.(여기서도 턱아래 근육이 꽤 당겨야해요)
영상 내용 보면서 간단하게 정리해봤습니다!(사실 제가 보려고 만든거,,ㅎㅎ) 제가 혹시라도 이해못하는 말을 썼거나, 말로는 이해가 안간다 하시는분들은 영상이 더 정확하니까, 영상 꼭 참조해주세요 ☺️
긴글 읽어주셔서 감사합니다 !
To.땅끄부부 ) 이런영상 찍어주셔서 감사합니다.. 오늘보고 바로 구독 누릅니당 ㅠㅠㅠㅠ👍🏻👍🏻
김채채 아곡 감사해요
혀끝을 입 천장에 붙인 상태에서 입을 벌리고 닫고 하는거죠 ??
투턱에 머리를 묶고 다니지 못 할 정도로 볼살이 너무 많아서 스트레스인데 후기 좋아서 매일 따라하려고요!
1일차 12/20 ⭕️
2일차 12/21 ⭕️
3일차 12/22 ⭕️
컴온!
어디 갓서요..
진정한 작심삼일
@@user-ss6hx3im1b ටㅏ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오라고
이거 똥싸면서 하는데 ㄹㅇ잘나옴;; 똥쌀때도 해보셈ㄷㄷ
아 지금봤네 방금전에 화장실에서 나왔는데
헐 정말인데요?!!...
지금 그러고있는데.. 흠칫햇다
오 모닝덩 마려울 때 해볼께요!
레알? 몆번째?
0:30 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 시작인줄 알고 볼에다가 손 대고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
으니으니으니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔ㅋㅋㅋㅋ
저두여ㅋㅋ
으니으니으니 ㅋㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
와,,? 이거 진짜 대박이다 ㅠㅠㅜ 볼살때문에 묻혀잇던 제 보조개가 나타났어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 이거 꼭 해보세요 ㅠㅠㅜ 최고에요 ㅠㅜ!!!
혹시 아침 저녁으로 하셨나용?
@@user-te7yc8es5f 네넹
몇 일간 하셨어여?ㅍㅍㅠㅠㅠ
@@user-yw9eh8yp3g 지금 2주째인데 얼굴 자체가 많이 갸름해졌어요!
@@user-pn1bn9jd5v 옹 아침저녁 한 세트씩이여? 당장 해봐야겟어용
2일만 했는데 진짜 주작 뻥 절대 아니고 엄마가 저보고 얼굴 작아졌다함. 진짜 놀랐어요. 효과 좋습니다. 몇주 더 해보고 후기 올리겠습니다
나 진짜 몸에도 살이 있지만 유독 살이 항상 얼굴로 가서 고민이였는데 옛날에 이 영상 보고 해야지 했다가 또 까먹고 그래서 계속 듬성듬성 한 두 번씩 했는데 이번에는 진짜 끈기 있게 할려고 해유.. 나 진짜 까먹을 것 같은데 조아요 안 눌러도 되니까 댓글로 한 번씩 생각나게 해주세여... 오늘부터 합니다 진짜 나 진짜로 작심삼일 아니고 레알로다가..?
ㅇ
오늘 하셔쑴까
@@user-oc5rv3tu6b 어젯밤부터 했어용 지금 아침 하는중 ㅎㅎ
방금 저녁두 했어요 ㅎㅎ 아침 저녁으로 하루에 두 번씩 매일 할 예정입니당
ㅇ
0:40 - 풀 앤 스마일 [얼굴살 붓기 제거]
1:20 - 칙 벌룬 [볼살 붓기 제거]
1:55 - 푸시 친업 [목&턱살 붓기 제거]
진짜 여러분 이건 짱입니다 제가 이걸 2주에서 3주 정도 하고있는데 진짜 제눈으로 느낄만큼 얼굴이 작아졌구요 거의 2주만에 만난 고모께서 얼굴살이 많이 빠졌다고 할정도로 효과를 느꼈어요! 지금 이 운동 하려고 고민하시는 분들은 꼭 추천드려요 참고로 저는 아침에 일어나서 2번,밤에 자기전에 2번했습니다
젖살도 빠져요??
@@이름-p8b 젖살은 빠지는 시기가 있어서ㅜㅜ
@ᄀᄅ 아마 꾸준히 해줘야 유지될꺼예용!!
턱살도 빠졌어요??
@@미미미니미 넹!! 턱살도 빠졌어용!😊
다시왔다... 수학여행전까지뺀다!!
1일차 아침❌ 저녁 ✅
2일차 못함(졸려요)
작년에 이거 한 3주 한적 있는데 제 볼살 턱살 만지기 좋아하는 애가 너 얼굴살 줄어들었다고 많이 슬퍼(?)했었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과는 굉장했다!
프사보고 뭐 뭍은줄 알았어요.. ㅋㅋ
혹시 눈이 하기전과 달라지진 않죠?
@@user-eb8vj3sl6w 글쎄요 눈 크기는 잘 모르겠네요😅
@@iluvkpopidolgirls 감사합니다😁👍
@@user-eb8vj3sl6w 그래도 얼굴살이 빠지면 이목구비가 진해진다고 해야하나 어쨌든 그런 정도일거예요
효과: 예전보다 얼굴 진짜 작아짐
기간: 약 두달정도 했는데 후반에는 꾸준히 안함
얼굴이 운동때문에 작아진 것도 맞지만 얼굴은 자신이 생각한데로 예뻐지는 것 같아요 예전에는 얼굴에 대해서 불만 이었지만 자존감을 높이고 좋은말 많이 하니까 이뻐진것같습니다
*정리: 결론적으로 효과 있다. 제일 중요한 것은 자신을 사랑하기*❤️❤️❤️
+ 손으로 얼굴 잡아당기는거는 피부에 뭐도 올라오고 안좋은거 같아서 요즘은 볼에 바람넣기랑 -턱 당기기-만 합니당!! 턱당기기는 턱살에 효과있늗거같구 바람넣는거는 아침에 부기빼는데 좋은거같아요!!
+++지인짜.. 어렸을때는 완전 빵떡 얼굴 진짜컸음 근데 교정해서 그런지 운동 습관적으로 해서 그런지 얼굴 작아졌다 하관 많이 작아졌다 예전보다 갸름해졌다는 말 듣습니당 모두들 화이팅!!!
초딩인데 해도되요?
@@KkKk-rr7yk 상관 없죠?
나는 이쁘다..이쁘다..
@@KkKk-rr7yk 엄 저두 초딩때 했는뎋
하루에 한번만따라해도되요?
제가 기억력이아예없어 매일 까먹는데 좋아요 아니면 댓글 달고 가주시면 감사합니다 ♥
.
오세여!!!
.
오세요
맨날 오려하는데 좋아요 좀....ㄹㅇ
운동 후기 살면서 처음으로 올려봐요. 처음에 할때도 그렇고 볼살은 마사지를 해줘야 빠진다는 소리를 많이 듣고 거짓말 아닌가하는 생각을 많이했어서 이게 진짜 효과가 있을까...? 그냥 얼굴 마사사지 한다고 빠져...? 라는 생각을 가지고 속는셈치고 한 번 해봤어요. 영상을 오후에 봐서 아침과 저녁이 아닌 오후에 2번씩 따라하고 전에 있던 스케줄때문에 피곤해서 3시간 숙면을 취했는데, 숙면을 취하고 거울을 확인하니 턱살은 1일차라 빠지지 않았지만 턱 라인이 생기더라구요... 과장 진짜 하나도 없고 정말 진짜 놀랬어요... 원래 제가 볼살이 많은 편이라 전신 다이어트를 해서 뺄까 생각중에 실천중이었거든요. 살은 별로 찌지 않았는데 볼살이 많아서 지인들도 다들 통통하게 보더라구요. 그런데 이 운동은 쉬우면서도 제가 이때까지 한 운동중에 가장 빠르면서도 효과가 좋은 운동이었어요. 볼살이 많아서 얼굴 밑부분이 살짝 네모인 것이 없지않아 있었는데, 이 운동을 한 번 하니까 네모는 무슨... 턱도 진짜 갸름해 보이고 예뻐졌어요. 잡히던 턱살도 느껴지게 줄었어요. 딱 2번 한 것 뿐인데 효과가 너무 많아서 엄청 놀랐어요. 물론 사람마다는 다르겠지만 효과는 짱이에요. 절대 후회 안하실거에요. 너무나도 감사해서 광고도 스킵할 수가 없네요. 땅끄부부님 감사드립니다.
저도 이거 하고있는데 막 주변에서 눈커졌다 얼굴 살 빠졌다 그래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅜㅠㅠ
오예린님 소두완성 스트레칭 함께해주셔서 감사해요^^ 이 영상을 올린지 1년하고도 2개월... 많은 분들의 댓글을 하나하나 매일 읽어보면서 느낀건 예린님처럼 효과를 빨리 보시는 분들도 가끔 있어요! (반면에 1~2주일 꾸준히 했을때 나타나는 분들도 있습니다) 믿고 함께해 주셔서 감사해요^^ 갸름한 턱 축하드리고 턱살 빠지신것도 축하드려요!! 앞으로도 계속 함께 소두완성 해용~ 하나둘셋 소두! 완성!
@@dkffkdkffk5182 유진퀸님도 소두! 완성! 축하드려용 ㅎ
@@dkffkdkffk5182 맞아요 턱살 빠진 이후로 지인들도 다 이쁘다고 안하던 말을 하고... 칼로리 높은 거 참지 않고 먹어도 빠지니까 더 좋은거 같아요. 그래도 음식을 많이 먹는건 좋지 않지만... ㅜㅁㅜ
오예린 하루에 두번하신거죠 ?
풀앤스마일 학교에서 했는데 선생님이 선생님 놀리는거냐면서 혼났어요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋ
하다가 댓글보곸ㅋㅋㅋ
주작
@@user-jz1ic4lc8y ㅇㅈ
이거 열심히 했더니 매일보는 엄마도 얼굴이 조금해졌다하고 몇달만에 만난 친구가 살빠졌냐고 물어봤어요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 최고
매일 하러 올게요
했으면🌸 안 했으면❌️
3/3: 🌸
3/4:🌸
3/5:🌸
3/6:❌️
3/7:🌸
나 이 댓 언제 달았냐 ㅋㅅㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
솔직한 후기(후기남기게 한분이라도 좋아요좀ㅠㅠ)
(밀려서 쓸때 있어용)
1/13 저녁O
1/14 아침 저녁 O
1/15 저녁O
1/16 X
1/17 X
1/18 저녁 O
1/19 아침 O
1/20 아침 점심 O
1/21 X
1/22 저녁 O
1/23 아침 O
1/24 X
1/25 아침 O
1/25 아침 저녁 O
1/26 X
1/27 아침 O
1/28 저녁O
1/29 아침 O
1/30 저녁 O
(확실히 살이 빠진거같더라고요 주변에서도 얼굴살 많이 빠졌다는 소리 많이 들어요 최고에용!!)
Hwabble화블 언제오새용
녁
오세요!!
지금이예여!!~~~~!!~!~~!~!
지금
[ 계획표 ]
어릴 때 부터 볼살이 엄청 많았습니다. 보기 싫은 정도는 아니지만 볼살이 많다보니 자연스레 얼굴도 커보이고 해서 도전해 봅니다 ! 매일매일 한후 꼭 후기 남길께요 . 안한 날 있으면 좋아요 좀 눌러주시기 바랍니다 ㅠㅠ
12 24 [ o ]
12 25 [ o ]
12 26 [ o ]
12 27 [ o ]
12 28 [ ]
12 29 [ o ]
12 30 [까먹...]
12 31 [귀찮아서.. ]
01 01 [ o ]
01 02 [ ]
01 03 [ ]
01 04 [ ]
1/5 ~ 1/10 여행
1/11
1/12
1/13
1/23 ( o ) / 돌아왔어요.. 감사함미다 흐어엉😭
1/31 ( O )
지금까지 후기.
솔직히 처음엔 습관적으로 잘하겠다는 마음이 컸는데 중간중간에 안하게 되더라구요 .. 제 느낌인지 아닌진 모르지만 5일정도 연속으로 해보니까 얼굴형이 좀 , 이상해진게 거울에 보였어욥 ;;; 그냥 느낌일지도 모르니 다시 열심히 해보겠슴미다
오늘 오셨나요?!?!
오늘 오셔야해요 !!
뚜에youtube 오늘 오세욥
오세융
오세요~
🖤🖤🖤
까먹을까봐,, 지나가시다가 좋아요 한번씩만 눌러주세요!!
- 7/2 시험 끝나고 다시 올게요~~ -
- 다시 왔습니다!!! 7/9~
[하루에 한번]
5/7 ✔️
5/8 ✔️
5/9 ✔️
5/10 ✔️
5/11 ✔️
5/12 ✔️
5/13 ✔️
5/14 ✔️
5/15 ✔️
5/16 ✔️
5/17 ✔️
+ 눈에 띄게 큰 효과는 아직 나타나지 않는 것 같아요!!
더 열심히!!!!! 하겠습니다🙃
[ 하루에 두번으로 체인지 ^_^ ]
5/18 ✔️
5/19 ✔️
5/20 ✔️
5/21 💭
5/22 ✔️
5/23 ✔️
5/24 ✔️
5/25 ✔️
5/26 💭
5/27 ✔️
5/28 ✔️
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6/1 ✔️
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6/7 ✔️
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7/9 ✔️
7/10✔️
7/11✔️
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7/18 ✔️
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8/20 ✔️
8/21 ✔️
오오 효과 궁금하다
5/15 오세용
.
16일 오세요
오세요
일어나자마자 이거 하면 얼굴이 시원해서 좋아요! 그리고 열심히 설명하는 땅끄님 뒤에서 열심히 하고 계시는 오드리님 넘 귀여우세요😊
세상 아무런 스트레스 없는 표정들이시넼ㅋㅋㅋㅋ보고있는 사람도 같이 웃게됩니다
여러분 진짜 이거 1주일만 매일 하루2~3번씩만 영상 반복해줘도 주변사람한테 얼굴살빠졌다는 소리 무조건 듣습니다.. 잠옷 입고 있으신거 보면 느낌 오지않나요 ?? 그냥 무조건 따라하세요 . 살 빠지는 얼굴보면 귀찮은 생각 1도없이 더욱 열정적으로 따라할거란걸 제가 장담합니다 제가 그러고 있거든요..
눈살까지 빠지나요??
@@tngusl6412 그니까 뭐랄까 눈이 확실히 커진다는 느낌 받았어요 !! 얼굴살 빠진다는 걸 느낄때가 이목구비가 뚜렷해지고 막 그러니까 확실히 눈살도 빠진다고 느꼈습니다 ㅎ 근데 애굣살은 잘 붙어있네용
@@ililliil5269 본인이 보기에도 확실히 빠진 게 느껴지나요??
땅끄님 영상중 유일하게 웃으며 따라하는̆̈ 영상..
번개괄사 쓰면서 스트레칭까지 하면 너무 좋겠다 싶었는데 친구가 추천해주더라구요..! 열심히 따라해볼게요 꺅..🔥🔥
1일차 ✔
2일차 ✔
어디갔어요?!
@@YuJimin411 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현생에 치여서 까먹었ㄴ느데 덕분에 오늘했어요!!
매일 올 수 잇게 댓글이나 좋아요 부탁드려요 !!!
1일차 🔐👻저녁 12시 아침 10시
2일차 🔐👻 저녁 10시 아침 9시
3일차 안함 ㅋㅋㅋㅋ
4일차 안함ㅋㅋㅋㅋ
5일차 아침12시
6일차 아침 9시
7일차 아침 7시
8일차 저녁 10시
9일차 3시
+ 와 9일차되니까 눈에 띄게 얼굴살이 빠졋어요 ㅠㅠㅠ 얼굴 크기는 바꿀수ㅜ업지만 살 빠져서 조금이라두 작아보입니당 🥰ㅎㅎ
10일차 10시 땅끄부부님 댓글보고 다시시작 ㅎㅎㅎ
シ❥지 은 오세요 빨리
@@YR-tt2tn 핳 ㄱ감사해요 댓을 까먹엇네욣ㅎ
오세요!
오세요
당장 오세요
이제 소형 마스크가 맞아요 ㅠㅠ 감사합니다..
우오아아아 축하드려여!!
헐 대박 꾸준히 해봐야겟어용..!
이거 ㄹㅇ 대박이에요ㅠ 저는 얼굴에만 유독 살이 많은 편인데 일주일만 해도 효과 엄청 많이 봤고 전 몇달동안 꾸준히 자기전에 했는데 지금은 이중턱 싹 없어졌어요 진짜... 제가 느낄정도로 턱선도 생겼고 턱밑에 살이 쑥 들어갔어요ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅜ 효과 정말 보장해요!! 얼굴에 살 빠졌다는 소리도 많이 듣고 이중턱도 없어졌다고 친구들한테 들었어요!! 기분이 너무 좋아요ㅜㅜㅜㅜㅠ 흑 저만 알고싶어서 친구들한텐 안알려줫어요ㅎ ㅎ~^^ 진짜 추천드려요🤭🤭
턱선 턱밑살 변화 축하드려용~~ ^^ 안알려준건...헉,,ㅋ
@@thankyoububu ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:04 이부분에 나온것만 해도 ㄹㅇ 붓기소멸이에요 전에 한 번 보고 따라했다가 가끔 생각나서 저 동작만 해주는데 당장은 조금 빠지지만 담날에 일어나서 보면 ㄹㅇ개빠져있음ㅋㅋㅋ진짜 저 동작으로 추가로 오른쪽,왼쪽,위로 3동작 각30초씩만 하루 1분30초만 투자해서 해도 담날 붓기소멸....꾸준히 하면 꾸중히 계속 더 빠짐 ㄹㅇ...덕분에 아침마다 붓기전쟁에서 승리할 수있어서 너무 기뻐요ㅠ 감사합니다 진심.몸무게는 그대로인데 얼굴작아져서 개좋음 ㅠㅠㅠ사랑해요
이거 한지 벌써 3달 정도 지났는데
제가 원래 3달전에는 진짜 얼굴이 완전 네모네모 했는데 오늘 갑자기 거울을 봤는데 네모에서 끝이 둥글둥글 해졌달까.? 그리고 투턱이 진짜 확실하게 줄었어요 저 그냥 고개만 숙여도 투턱일 만큼 얼굴살이 너무 많았는데 고개를 숙여도 투턱이 안보이고 억지로 고개를 확 당겨야지만 되요!! 진짜 이때가 기분이 제일 좋았어요!!!
이거 진짜 꼭꼭 하세요 저는 잠자기 전에 딱 영상 한번만 보고했는데 이거 너무 좋아요!!
은님 소두완성 축하드려요!!
@@willyoumarryme2777 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ 얼른 브이라인세계로 들어갈려고 이운동 열심히 해야겠어요!!!
@@user-wt3ff8vz1i 하루에 한번만 했습니다!
@@user-so4bv9kt9w 혹시 네모턱 이셨나요?ㅠㅜ
@@gury_52 네ㅠㅠ 이거 안했을때는 진짜 네모네모 했었어요
진짜 대박이라서 후기 쓰러 왔습니다...ㅜ 저 진짜 옆에서 보면 턱선이 안 보일정도로 얼굴살이 많은데요 ㅜㅜ 지금 한 3일째거든요? 하루에 한번씩만 해도 진짜 효과 쩔어요... 하루에 한 번씩 하고나서 후면카메라로 얼굴 찍어서 남겼는데 3일동안 차이가... 얼굴선도 정리되고 타원형같은 얼굴이 갸름해진게 눈에 보여요.. 이게 효과가 있다보니까 이 운동을 끊을수가 없어요!!! 진짜 그정도로 효과 많으니까 속는셈치고 한번 해보시는 거 추천드립니다! 사랑해요 땅끄부부❤️🙆♀️
예솔님 소두! 완성! ^^
브이라인 되나요 ??
영상처음부터끝까지1번하셨나요
임예솔 다이어트도 병행 하셨나요?
와 이거 진짜 효과 있어요.. 원래 머리 묶으면 턱살, 볼살 때문에 부담스러워서 머리를 진짜 안 묶었거든요 ㅠㅠ 그런데 오늘 한 번 용기내서 묶어봤는데 다들 깜짝 놀라면서 왜 이렇게 살이 많이 빠졌냐고 그러더라고요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 손으로 턱살 잡아보니까 진짜 훨씬 줄었네요! 턱선도 생겼어요🤭🤭 역시 믿고 하는 땅끄부부님 운동‼️ 다른 운동도 하는 중인데 열심히 하고 후기 많이 남길게요! 사랑해요 ㅠㅠ❤️🧡💛💚💙
뭘봐꼽냐님 소두! 완성! 축하드려용~~♥♥♥♥♥
님 믿고 해봅니다 😀
뭘봐꼽냐 님 혹시 식단관리 하셨나요? ㅠㅠ 얼마나 하셨나요??? 저는 몸은 마른데 사람들이 얼굴만 보면 뚱뚱한 줄 알았다고 그래서 ㅠㅠ
며칠 동안 하셧나요??
규영 평소보다 밥 양을 조금씩 줄이고 7시 이후에 금식한 것 말고는 식단에 딱히 신경 안 썼어요!
업로드 된지는 오래 됐지만 저는 1주일에 5번은 하는 것 같네요 효과가 정말 좋아요 감사합니다
응원합니다☺️
오늘부터 시작합니다
운동 한 날에는 👍🏻
하지 않은 날에는 👀
매일 불러주세요!
2020년
9/21 :👍🏻
9/22 :👍🏻
9/23 :👍🏻
9/24 :👍🏻 아직 얼굴이 그대로ㅡ.ㅡ
제가 해서 아는데 이거 3번씩 하면 좋아요
오늘도 파이팅!!
오새용
5일째안오시는데요....?
안 오시나요🤔
제가 볼살이 진짜 많은데 이거 따라하니까 진짜 거짓말안치고 턱라인생기고 볼살이 엄청빠져서 주변에서 살뺐냐고 그래요 감사합니다!ㅋㅋ
M K 하루에 몇번 하셨나요 ?
진짜 궁금하당
이거 대박임... 일주일 정도 꾸준히 하다가 뭐야 효과 잘 모르겠어 하고 안 했는데 안 하고 이틀 정도 지나니깐 엄마랑 동생이 살 쪘냐고 얼굴 커졌다고 그럼... 몸무게도 안 불었는데... 쨋튼 이거 효과 대박임 다시 하는 중
? 얼굴 작어지는 운동인데 얼굴이 왜 커짐
Y S 안햇더니 커졌다는거 아님?
@@user-rp2tk6un2s ㅋㅋㅋㅋㅋ이댓글만 하트안준거 개웃기네
0:13 루틴설명
0:40 시작
찐 시작
0:55 1번째
1:30 2번째
2:13 3번째
혹시 3번째 동작 어떡게 하는 건가요ㅜㅜ?
이분들이 하시는건 그냥 믿음이가....
이정민 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ
오늘 부터 시작합니당!!
안오면 좋아요 눌러서 좀 불러주세요 ㅠㅠ
9/8 아침 ㅇ 저녁 ㅇ
9/9 아침 ㅇ 저녁 ㅇ
9/10 아침 ㅇ 저녁 ㅇ
9/11 아침 ㅇ 저녁 ㅇ
추석땜시 까먹고 있었어요 ㅋㅋㅌㅋㅌㅋ
다시 시작해봅시당
9/19 아침 x 저녁 ㅇ
9/20 아침 ㅇ 저녁 ㅇ
9/21 아침 x 저녁 o
9/22 아침 x 저녁 x
9/23 아침 x 저녁 x
9/24 아침 o 저녁 o
제가 요즘 바빠서 체크하러 못 올뿐 자주 하구 있어요... ㅠㅠ
다시 10/4일부터 체크 하러 올게요!
10/15 전 글러먹은 놈인가 봅니다 ㅋㅋㅌㅌㅌㅋ 공연준비 땜시 먹고 앉아서 작업만 하느라 살이 더 쪘네요 ㅋㅋㅌㅌㅋ
10/20 공연 앞두고 여자친구랑 헤어지고 밥맛 없어서 안먹으니까 살이 쫙쫙 빠지네요
오셔요
앜ㅋ진짜 하시긴 했넼ㅋㅋ
어서 오셔요!!
김대현 어디가셨어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 사라지셨엉
화-일 눈뜨자마자🔥집 오자마자🔥
2019.11.16 아침/저녁
2019.11.17 아침/저녁
2019.11.18 아침/저녁
2019.11.19 아침/저녁
2019.11.20 아침/저녁
2019.11.21 아침/저녁
2019.11.22 아침/저녁
2019.11.23 저녁
하트힘 받고 다시 되살아 났습니다🤗감사합니다!
2019.11.24 아침/저녁
2019.11.25 점심/저녁
2019.11.26 아침/저녁
2019.11.27 아침
2019.11.28 아침
2019.11.29 아침
2019.11.30 아침
2019.12.1 아침
2019.12.3 아침/저녁
2019.12.4 아침/저녁
2019.12.5 아침/저녁
2019.12.6 아침/저녁
2019.12.7 아침
2019.12.8 아침
2019 12.10 아침
2019 12.11 저녁
2019 12.12 저녁
2019 12.13 아침
2019 12.14 저녁
2019 12.15 아침/저녁
2019 12.16 아침/저녁
한달째>>얼굴 붓기가 잘 빠지고 목선이 정돈 된 느낌을 받음!
좋은 영상 감사합니다:D 꾸준히 오도록 도와주신 댓글 알림 감사해요😊
2019 12.17 아침
2019 12.18 점심
제발 저에게 후기 ㅋㅋㅋ좀부탁하용
@@user-dh8oz5ti9c전체적인 얼굴라인과 목선이 정돈됐습니다 얼굴작아지는 건 좀더 해봐야 알 거 같아요! 붓기는 잘 빠지는 거 같습니다:D
@@user-lp9vc7kv7j 헐ㄹ 두달 정도 하면 많이뻐지나요 ㅜㅠㅠ??
@@user-nd9ke6dl8l 11월 16일에 시작해서 아직 한달도 안됐어요ㅠㅜ/얼굴이 잘 붓는 체질이라 아침 저녁 했더니 붓기 잘 빠지더라구요 요즘 귀찮아져서 미루고 있지만...ㅎㅎ계속 하다보면 그 때의 제가 기대되네요:D 우선은 꾸준히가 목표입니다
오세용
아니.. 후기 진짜 잘 안 쓰는데 전에 옆구리 운동도 진짜 효과 봤고 이번꺼도 진짜 대박이에요 아니 무슨 2일?동안 아침 저녁으로 했었는데 원래 가만히 있어도 투턱이 살짝 나왔었는데 이젠 보이지도 않고 얼굴도 뭔가 홀쭉해진 느낌적인 느낌 이랄까…?ㅠㅠㅠㅠ 효과 때문에 안 하려고 해도 계속 하게돼요 지금도 하러 갑니다 ㅠㅠ 진짜 너무 좋아요..
혹시 스펙이 어떻게 되시나요ㅜㅜ 저체중이나 살짝 마른 사람들은 해도 효과가 별로 없다는 말이 있었는데 괜찮을랑가요..
@@user-fq4qg9rc1r 근데 몸은 몰라도 얼굴은 상관없이 잘 빠지는 거 같아요
@@user-fq4qg9rc1r 저는 참고로 딱 정상체중 입니다 미용도 아니구 저체중도 아닌..ㅎㅎ
죄송합니다..... 전 동시에 라면을 먹었습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이미 저는 입에 라면을 오물오물
처음에 이 영상 봤을 땐 얼마나 효과 있겠어 하고 따라 해봤는데 월요일 저녁부터 오늘까지 꾸준히 아침 저녁 2세트씩 총 4세트 하니까 확실히 변화가 생기더라구요! 살찌면 얼굴 특히 턱살이 심해서 스트레스 받았는데 꾸준히 하니까 효과가 더 배로 되는거 같아서 앞으로도 꼬박꼬박 하려구요 감사합니다 :)
며칠동안 하셨어요?
전 볼살만......
@@leebuyoung 아직은 어려서 잘안빠질수도 있어요 !
2020년 2월 9일 일요일
저녁 : 9시부터 시작
아침 : 점차 2일이 지나니 얼굴이 작아지는 느낌은 들음
저녁 얼굴을 양쪽으로 잡아댕기면서 우 스마일 하니 코대에도 더 높아진 기분이예요ㅠ 진짜 하면 얼굴 조금씩 작아지는 느낌이 들어요 !
아침
조금만 올라가게 좋아요 좀 눌러주세요 ㅠㅜ
오세여💙💙
어디가셨..
졍. 시간이 안되서 안적고 1주일 동안 따라했어욤 ..😸😸
ㅇㄷ
와 이거 겁나 쉽고 효과 미쳤어요! 며칠만 했는데도 얼굴 작아졌어요! 최고예요 진짜! ❤
댓글에서 성공사례로 한참을 대리만족하고 있다가 어제 밤에 운동하고 나서 노래 틀고 몇번 해줬는데 오늘 학교가니까 친구가 오늘 딴날보다 이뻐보인다 하길래 오늘 붓기가 좀 없나 싶어서 그냥 그려려니 하고있었는데 학교 화장실에서 거울보는데 진짜로 턱선이 보이는 거에요...ㅠ 와 보는순간 기쁘면서도 이 영상 알고있었는데 왜 계속 귀차니즘으로 넘겼나 후회도 되고....ㅠㅠㅠ 이제부터 매일매일 시간날때마다 해보렵니다ㅠㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제2의 부모님이세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
너구리님 감동...ㅠㅠㅠ 소두!완성!
몇일 하셧나요 ㅠㅜ 졸사가 별로 안남아써오옹
우오오오 나두 해봐야겠드아
@@jji4973 저는 일주일정도만 했는데도 턱선이 갸름해진 티가 확 났었어요! 지금까지 계속 꾸준히 하면서 더 갸름해지고있고, 땅끄부부님 영상도 영상이지만 집에서 얼굴 롤링도 자주하는 편이에요!
@@user-pk9ms4nu9r 풀 앤 스마일할때 손바닥을 어디까지 가나요 쭈욱 당기나요??
이거는 무조거ㄴ 아침저녁으로 해줘야해요..
아침저녁으로 하면 살 진짜 빠지구요..
귀찮다고 아침, 저녁 중에 하나만 하면..ㅋㅋㅋㅋ
그대로에요 (빠진 살도 원상태로 돌아옴)
어떻게 아냐구요,,? 경험담이니까...
ㅇ아침저녁으로 몇 세트씩 하셧어여??
@@user-yw9eh8yp3g 아침에 영상 보면서 한번하구, 저녁에 영상 보면서 한번
이렇게 했어요!
아 제가 그래서 안빠졌던거였군요...
나희 저는 하루에 한번했는데 일주일만에 2cm 작아졌는뎅
@@ekdoduf0590 우왕 부럽네여 한번 더 하면 더 빠지시겠당
오늘 부터 시작함
안오면 좋아요좀 눌러서 저좀 불러주세요 ㅜㅜ
오늘 오후 ㅇㅇ
오늘 저녁 ㅇㅇ
오늘 오후 ㅇㅇ
오늘 저녁 ㅇㅇ
오늘 오후 ㅇㅇ
오늘 저녁 ㅇㅇ
오늘 오후 ㅇㅇ
오늘 저녁 ㅇㅇ
오늘 오후 ㄴㄴ
오늘 저녁 ㅇㅇ
오늘 오후
오늘 저녁
왜 안 오시죠
이름없음 몰랐어요.. 콬ㅎㅋㅎ
@@AKWJDTKD127 앜ㅋㅋㅋㅋ
곧 개강이라 시작합니다 ㅎㅎ 하루 두 번!
8/31
오전✅
저녁✅
9/1
오전✅
저녁❌
9/2
오전✅
저녁❌
9/3
오전✅
저녁❌
바빠서 자꾸 저녁을 빼먹네요ㅠ
9/4
오전✅
매일올 수 있게 불러주세요!
아침 저녁
5/13⭕ ⭕
5/14⭕ ⭕
5/15⭕ ⭕
5/16⭕ ⭕ㅠㅠ 여러분 저 하고 있어요 기록을 깜박해서 ㅠㅠ
5/17⭕ ❌
5/18⭕ ⭕
5/19⭕ ⭕
5/20⭕ ⭕
5/21⭕ ❌
5/22⭕ ⭕
5/23⭕ ⭕
5/24⭕ ❌
5/25⭕ ⭕
5/26
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
왜 안오세요 하십쇼 안할거면 이런댓글 다시지 마세요
@@user-el9fn4hx7v ㅠㅠㅠ 저 하구 있는데 기록을 깜빡해성 ㅠㅠ 불편하셨다면 죄송합니댜..
@@user-zr9pf1pm9j 저 분이 불편해서 저렇게 말씀하신게 아니라 동기부여 해드리기위해 말씀하신것 같아요 :)
오늘 저녁 빠지셨네요!'!
@@user-zr9pf1pm9j 열심히 해서 살빼고 이쁜옷 입어야죠!
첫번째 동작 하고 있었는데 엄마가 테블릿 보시다가 검은화면에 비친 제 얼굴을 보고 비명지르셨어요 ...
17센치 얼굴 작아지기 프로젝트
0:45 풀 앤 스마일 [얼굴살 붓기 제거]
1:30 칙 벌룬 [볼살 붓기 제거]
2:02 푸시 친업 [목&턱살 붓기 제거]
🌞 아침 🌚 점심🌜저녁
5/2 🌞🌚4세트 완료 ( 아침2세트 점심 2세트 )
5/3 🌞🌜4세트 완료 ( 아침2세트 저녁2세트 )
아직까지 별 차이는 없지만 얼굴이 쫙 땡깁니다
5/4 🌞🌜4세트 완료 ( 아침2세트 저녁2세트 )
턱살이 빠진게 조금 티가 나고 턱선 ? 라인이 생겼어요
5/5 🌞 🌚🌜6세트 완료 ( 아침 점심 저녁 2세트 )
조금 욕심내어 점심까지 했는데 역시 얼굴이 쫙쫙 땡기는 느낌이 나요
-
귀찮아서 안했더니 턱라인 없어졌어요 힝힝
이 운동을 꾸준히 한 결과 얼굴에만 살이 붙지않는 체질이 됐습니다. 남자친구도 저를 보더니 소두곰이라고 하더군요. 얼굴만 한대 맞은것같다라나 ..^^
소두곰 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 귀여워~
이 운동 진짜 대박이예요 ... 일주일 정도 아침 저녁으로 했는데 주변에서 얼굴 살 빠졌다면서 막 그러고 ㅎㅎ 진짜 시간도 오래 안걸리니깐 다들 해보세요 !!!
진짜진짜 시급해서 시작하렵니다...
이번엔 절대 포기 안함을 다짐하며..😅
+오랜만에 찾아왔네요~ 다시 열심히 해보겠습니다!!
+오랜만에 왔는데도 잊지말라고 하트와 좋아요 남겨주셔서 감사합니다!-!
7. 6 🌃 8. 29 🌄
7. 7 🌃 8. 30 🌄
7. 8 🌃 8. 31 🌃
7. 9 미쳤다 미쳤어.. 9. 1 🌃
7. 10 다시 열심히 해야징..ㅎ 9. 2 🌃
7. 11 9. 3 🌃
7. 12 9. 4 어디
7. 13 🌇 9. 5 갔니
7. 14 🌄 9. 6 🌃
7. 15 🌃 9. 7 🌃
7.16 9. 8 🌃
7.17 20.3.28 🌃 🌃
7.18 🌄 🌃 3.29 🌃 🌃
7.19 3.30 🌃 🌃
7. 20 4.2 🌃
7. 21 🌃 4.4 🌃
7. 22 🏙 🌃 4.5 🌃
7. 23 🌃 4.6 🏙
7. 24 🌃 4.7 🌃
7. 25 🌃 4.9 🌃
7. 26 🌃 4.11 🌃
7. 27 🏙 4.14 🏙
7. 28 🌃, 4.16 🌄 🌄
7. 29 🌃 4.19 🌃
7. 30 아읻..까먹었다..
7. 31 🌃
8. 1 🌃
8. 2 (나태..)
8. 3 🌇
8. 4 🌃
8. 5 🌄 🌃
8. 6 🌃
8. 7 🌃
8. 8 🌃
맨날 좋아요 남겨주셔서 감사해요ㅠㅜㅜ 덕분에 안잊어버릴 수 있게 됐어요ㅠㅜ!!
유키지 일어나세요!! 화이팅!
@@user-zh1nh2ec8j 호엑ㄱ..감사합니당 요즘 좀 나태해진 것 같은데 감사합니다..!!
오늘도 열심히하시길 !!
@@Poi_sky 덕분에 늦지 않게 왔네요! 감사합니다😄
와 여러분 진짜 이 운동 ㄹㅇ 혁명임돠,,,!!!!! 아니 제가 얼굴 살이 왼쪽이 오른쪽보다 살이 더 많거든요?? 진짜 차이가 좀 많이 낫어요 근데 이 운동 자기전에 3세트하고 자니까 일어나면 얼굴이 하나도 안부엇고(제가 사실 잘 부어서..허허) 진짜 핵조아요 열분.. 한지 이제 3일밖에 안됫지만 지금 현재 얼굴 살이 좀 많이 비슷해졋어요.. 여러분 이거 하다가 귀찮다고 포기하시지 마시고 진짜 꾸준히 해보세요 효과보실듯 해요 징짜!!!!!! 제발 꾸준히하면 효과나타니까 포기하지마시구ㅜㅜㅜ 다이어트 화이팅ㅠㅠㅠ
3번째 동작은 정말 목살이 땡겼어요
운동 가르쳐 주셔서 감사해요~~!!😊😊
땅끄부부는 어쩜 원하는것들 쏙쏙 도움되는 영상으로 올려주시는지 ㅠㅠ 얼굴살이랑 턱살 고민이 심각했는데 또 하나의 방법을 알려주시니 정말 감사해요!!
밍님 좋게 봐주셔서 감사해용~!
얼굴 자체가 통통해서 뺄줄이야 햤는데 3일뒤 사진과 비교해보니 괜찮아졌오요 ! 진짜 너무 좋아요 롱런하세요 !
하루에 몇번하셨나요?
저를 요즘 은근 디스? 까는 여자애가 한명 있어요 얼굴 크다고요 근데 개더 얼굴 크고 동그랗기로 유명한 아이거든요? 절 볼때마다 "어떡해? 너 살 더 찐거같아 이제 나보다 더 동그란거 같은데?"이렇게 절 까요
그래서 복수하려고요 허벅지,배,특히!얼굴 이렇게 집중적으로 방학동안 하려고요
꼭 복수하고 싶어서ㅎㅎ 열심히 할게요! 글구 잊어버리지 않게 갈때 좋아요 한번씩만 눌러주세요! 개학한 담에 이 댓글에 후기 달게요!
좋아요랑 응원 부탁드립니다!
오랜만에 후기네용! 제가 드디어 가로10.3센티라는 얼굴을 가지게 되었습니다ㅠㅠ 이제 복수하려고요ㅎㅎ 성공했으면 좋겠네요!!
세로:19센티
가로:10.5센티
김체리 아자아자아자 힘내요
진짜 중간에 포기하지않고 성실하게 운동하셨으면 좋겠어요❗ 파이팅하세용😆
포기하지 말고 끝까지 하셔서 예쁜 얼굴 만드셨으면 좋겠어요 🥰❤
꼭 복수하셔야되요!
하하 전 오늘부로 12.8센티가됐습니다ㅠㅠ 이제 복수하려고요ㅎㅎ 성공했으면 좋겠네요...
오늘 시작해서 2주동안 매일 돌아오겠습니다♡
고맙습니다!!
0:56 시작!!!!!!!!
제가 진짜 잘 까먹어서 그러는데 지나가시다가 사람 하나 살린다고 생각하고 하트 좀 눌러주세요...
여러분 이거 꼭 해보세요... 저 5일 했는데 친구가 살 빠졌냐고 물어봤어요.. 효과 대박이에요!! 특히 푸시친업 효과 진짜 짱이에요 제가 원래 턱살 부자였는데 좀 사라졌어요 ㅠㅠ!! 땅끄부부님 넘 감사해요 ㅠㅠ 매일매일 해서 턱살 다 없애버리겠습니당!!
서잉 네네!! 운동 아무리 해도 식단 조절 안하면 그대로더라구요 ㅠㅠ 식단조절 필수입니당!!
캐캐체 -세라 일어나서 바로 한번 자기 전에 한번 했어요!!!
초6도 해도 될까여?
매일 올 수 있게 좋아요 부탁드려요😍
(아침 저녁 2세트씩 할게요)
12/22 ❤️❤️
12/23 ❤️❤️
12/24 ❤️❤️
12/25 ❤️❤️
12/26 ❤️❤️
오세용~~
끝났노ㅋㅋ
작심오일
@@국밥충-x3x ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ
와 이거 진짜 하다가 안했더니 붓기가 쌓였는지 옛날보다 확연히 얼굴이 커져서 요즘 해주고 있는데 확실히 안 했을때랑 얼굴 안색도 좀 좋아지고 확실히 라인 예뻐져요 진짜 효과짱 두 분이 하시면서 하는 말 다 외울정도로 많이 본거 같아요 ❤
아니 세번째 동작 세븐틴 승관이가 하는거 보고 우리애기 또 이상한거 배워왔구나 .. 했는데 부기빼기 찐이었네
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ