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感謝三個字造福社會大眾,您的功德無量.不過,第6個動作在進行時,兩腳的膝蓋要儘量靠近甚至到併攏的程度,不然效果出不來!
非常擔心貓咪抓破三個字的診療椅(床)🤣
坐沙發也要正坐才不會有髖關節角度的問題喔-生活坐姿等習慣真的要小心 / 翹腳抱膝伸展我其實蠻常做的
超級實用的,有些時候自己走路拖地是沒有自覺的、要旁邊人講才知道
讚~實用有貓貓耶~可以看它拉伸嗎(誤😂😂
超實用的ㄧ集~謝謝分享❤
6:46 逗熱鬧
髖關節附近臀部和大腿按摩伸展
謝謝!
最近很認真在做放鬆,但都很痛😂沙發跟手機是萬惡之源無誤啊😅
三個字大腿前側很緊😅跟我一樣
有用👍🏻❤️❤️❤️🙏🙏🙏
屁股沾黏,都扁塌掉了,怎麼還要用滾輪,原因是什麼?
除了放松肌肉,髂腰肌(屈髋肌是不是也有被加强一下阿)
有貓有推
good
看到一半 視覺被貓拉走....然後發現左邊標題 各種標題一直遮住貓咪的臉 (歐 不又覺得很對不起三個字
前2個動作可以用滾筒執行嗎?
這種情況屬於退化嗎?
請問在高的檯面上做鴿式伸展放鬆的那隻腳在伸展時膝蓋外側偏後側的地方會有拉扯感/痛感這個狀況是可以繼續做鴿式嗎?還是需要伸展其他條肌肉?謝謝!
我以為會拿貓貓示範拉伸☺
從貓咪出現以後都在看貓咪
請問地址在哪裡
沙發真是萬惡的家具,容易引發一些問題
眼睛被咪咪沾黏了
😂 三個字的襪子底下也太骯髒 😂
三個字在趕火車嗎?越講越快,老人家會跟不上的。
因應大家的觀看速度吧,我還再加速勒,你可以自己調慢
可以自己調速度啊而且都有上字幕
你以前这么胖吗???
感謝三個字造福社會大眾,您的功德無量.
不過,第6個動作在進行時,兩腳的膝蓋要儘量靠近甚至到併攏的程度,不然效果出不來!
非常擔心貓咪抓破三個字的診療椅(床)🤣
坐沙發也要正坐才不會有髖關節角度的問題喔
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生活坐姿等習慣真的要小心 / 翹腳抱膝伸展我其實蠻常做的
超級實用的,有些時候自己走路拖地是沒有自覺的、要旁邊人講才知道
讚~實用
有貓貓耶~可以看它拉伸嗎(誤😂😂
超實用的ㄧ集~謝謝分享❤
6:46 逗熱鬧
髖關節附近臀部和大腿按摩伸展
謝謝!
最近很認真在做放鬆,但都很痛😂沙發跟手機是萬惡之源無誤啊😅
三個字大腿前側很緊
😅跟我一樣
有用👍🏻❤️❤️❤️🙏🙏🙏
屁股沾黏,都扁塌掉了,怎麼還要用滾輪,原因是什麼?
除了放松肌肉,髂腰肌(屈髋肌是不是也有被加强一下阿)
有貓有推
good
看到一半 視覺被貓拉走....
然後發現左邊標題 各種標題一直遮住貓咪的臉 (歐 不
又覺得很對不起三個字
前2個動作可以用滾筒執行嗎?
這種情況屬於退化嗎?
請問在高的檯面上做鴿式伸展
放鬆的那隻腳在伸展時膝蓋外側偏後側的地方會有拉扯感/痛感
這個狀況是可以繼續做鴿式嗎?
還是需要伸展其他條肌肉?
謝謝!
我以為會拿貓貓示範拉伸☺
從貓咪出現以後都在看貓咪
請問地址在哪裡
沙發真是萬惡的家具,容易引發一些問題
眼睛被咪咪沾黏了
😂 三個字的襪子底下也太骯髒 😂
三個字在趕火車嗎?越講越快,老人家會跟不上的。
因應大家的觀看速度吧,我還再加速勒,你可以自己調慢
可以自己調速度啊
而且都有上字幕
你以前这么胖吗???