อาหารเสริมทำให้ผิวสวย หรือแค่คนขายรวยกันแน่?? ส่องงานวิจัยอาหารเสริมตัวดัง

💚สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน เพื่อนๆทุกคนได้ request ให้อิ๊งพูดถึงอาหารเสริมเพื่อผิวอื่นๆอีกเยอะมาก อย่าง Biotin, Astaxanthin หรือ Zinc ซึ่งช่วงที่ผ่านมาอิ๊งก็ได้ไปทำการบ้านมาแล้ว พร้อมมาตอบคำถามว่า บริษัทขายอาหารเสริม และวิตามินพวกนี้ กำลังทำการตลาดขายฝันอีกแล้ว หรือเค้าอ้างอิงงานวิจัยที่น่าเชื่อถือจริงๆ และนักวิทกับผู้เชี่ยวชาญอื่นๆคิดอย่างไรกันบ้าง!
Subscribe สำหรับรีวิวเชิงส่วนผสม และมาค่อยๆเรียนรู้การอ่านส่วนผสมด้วยกันนะครับ 🙌🏼
------- C O N N E C T -------
📱Instagram → / ingck
📘Facebook → / inggck
🐦Twitter → / inggck
📧Email → [e-mail]
------- P R O D U C T S -------
*โปรดใช้วิจารณญาณในการเลือกลิงค์ซื้อสินค้านะครับ! 😄
💚La Roche-Posay CICAPLAST BAUME B5
Shopee: bit.ly/3xhf9AX
Lazada: bit.ly/3xfc6JG
💚Bioderma Sebium Sensitive Moisturizer
Shopee: bit.ly/3cFjupN
Lazada: bit.ly/3cDv5po
💚Skinsista V Acne Clear Booster & Cream
Lazada: bit.ly/2RN1zGs
------- S T U D I E S / S O U R C E S ------
Dr.Mara Evangelista on Biotin / cmtiirehjkn
JAAD Journals on Johns Hopkins University Research / cnvzahslius
Polypodium SPF www.dermspecpa.com/what-is-po...
Dr.Dray on supplements: • SUPPLEMENTS FOR HAIR, ...
Thompson KG, Kim N. Dietary supplements in dermatology: A review of the evidence for zinc, biotin, vitamin D, nicotinamide, and Polypodium. J Am Acad Dermatol. 2021 Apr;84(4):1042-1050. doi: 10.1016/j.jaad.2020.04.123. Epub 2020 Apr 29. PMID: 32360756.
Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Epub 2012 Mar 17. PMID: 22428137.
Geyer H, Schulze J. The long-term influence of biotin supplementation on hoof horn quality in horses. Schweiz Arch Tierheilkd. 1994;136(4):137-49. PMID: 8202678.
Michaelsson G, Juhlin L, Ljunghall K. A double-blind study of the effect of zinc and oxytetracycline in acne vulgaris. Br J Dermatol. 1977;97:561-6.
Fitzherbert JC. Zinc deficiency in acne vulgaris. Med J Aust. 1977;2:685-6. Amer M, Bahgat MR, Tosson Z, et al. Serum zinc in acne vulgaris. Int J Dermatol. 1982;21:481-4.
Dreno B, Amblard P, Agache P, et al. Low doses of zinc gluconate for inflammatory acne. Acta Derm Venereol. 1989;69:541-3. .
Goransson K, Liden S, Odsell L. Oral zinc in acne vulgaris: a clinical and methodological study. Acta Derm Venereol. 1978;58:443-8.
------- C R E D I T S ------
Music by Gil Wanders - R.O.A.S.N (Ramen On A Summer Night) - thmatc.co/?l=C7CF2E7E
Music by Gil Wanders - Ako - thmatc.co/?l=DB138F5B
Music by Gil Wanders - I'll Be Home Soon - thmatc.co/?l=A412DBBA
Music by Gil Wanders - Welcome Back - thmatc.co/?l=1A6ABF20
Music by Gil Wanders - Waves - thmatc.co/?l=C0308AFA
Music by Gil Wanders - Still Morning - thmatc.co/?l=3383B1D3
Music by Gil Wanders - Poco Pico - thmatc.co/?l=EF0CD66B
Music by Gil Wanders - Lost / Found - thmatc.co/?l=2E5E8E1E
Music by Gil Wanders - Dreams - thmatc.co/?l=E0FDF8D0
Music by Gil Wanders - It's Midnight - thmatc.co/?l=00A7CD46
Music by Gil Wanders - By The River - thmatc.co/?l=C4C9983E
Music by Mark Generous - Morning Commute - thmatc.co/?l=AFA0BA7F
Music by Mark Generous - Drawing A Maze - thmatc.co/?l=0D468FE3
Music by Mark Generous - Daydreaming - thmatc.co/?l=986B3277
Music by Reggie San Miguel - Choices. - thmatc.co/?l=7A702A38
Music by Reggie San Miguel - Daydream - thmatc.co/?l=E7710C74
Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=118883E2
Music by Reggie San Miguel - Cashmere - thmatc.co/?l=9C8FCC26
Music by Animus Volt - I Can Feel It - thmatc.co/?l=2BFBEC42
Music by Mark Generous - August Rush - thmatc.co/?l=6AFA6291
Music by ninjoi. - Acceptance - thmatc.co/?l=B8BD63C
Music by Mark Generous - Meganne - thmatc.co/?l=7641A25A
Music by ninjoi. - Where Do I Go - thmatc.co/?l=78BD0E8
Music by Nico Anuch - With You - thmatc.co/?l=553BD855
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - thmatc.co/?l=6E20B96B
Music by Clueless Kit - Passenger Seat (feat. køra) - thmatc.co/?l=EB6A1A0B
------- C H A P T E R S ------
0:00 Intro
1:55 Biotin
7:40 Astaxanthin
10:15 Zinc
11:18 Polypodium
13:24 Conclusion

[@ingck]

วันนี้พูดผิดเยอะมาก งงไปหมด 55555 เพื่อนๆเคยกินอาหารเสริมตัวไหนกันบ้าง มาแชร์กันหน่อยเร็วววว

[@Praew_Sirinluck]

ธรรมชาติดีนะ พี่คิดว่านะ 55

[@Knchstt]

ตอนนี้กิน pycnogenol มาเดือนนึงแล้วว ยังไม่เห็นความต่างจากเดิมเลย แต่เค้าเคลมว่าช่วยเรื่องฝ้า อยากให้คุณอิ๊งรีวิวตัวนี้จังง

[@Nan_Ch_Lee]

ไม่เปนไรค้าบ น่ารัก ธรรมชาติดี

[@l2eiyaKung]

เคยกิน biotin + zinc ค่ะ
ไม่เห็นผลจริงๆ ผมร่วง+สิวเหมือนเดิม 55555

[@tcafe1688]

@@l2eiyaKung 5555 ฉงฉานน

[@user-vs4ub2wy9m]

คูมอิ้ง ถ้ามีโอกาสอยากให้ทำเป็น body care ด้วยค่า พวกโลชั่นต่างๆที่มีคำเคลมดีมาก จนเลือกใช้ไม่ถูกเลยแง
ใครสนใจเหมือนกัน ดันเม้นหน่อยนะคับ 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

[@yoyayothinchanel709]

ดันๆๆๆๆๆๆๆ

[@Artemis-vr5qy]

+1

[@user-oh6lm8fj8r]

ดันๆ

[@user-gl3xx9gr1c]

+1 ค๊าา

[@Alice21Tongta]

+++++

[@1379panda]

อายุเท่าไหร่​ลูก​ พูดจาฉะฉาน​ให้เนื้อหา​ความ​รู้เน้นๆ​ หนูทำอาชีพอะไร​ รู้เยอะรู้มากจริงๆ​ ป้าสนับสนุน​คนรุ่นใหม่​แบบหนูมากๆ❤️

[@jennyferpimnipa5099]

ขอตอบแทนนะคะ 25-26ประมานนี้ค่ะ

[@NEETTOV2]

ขอพวก SOD กับสารสกัดมะเขือเทศคริสตัลหน่อยครับ

[@nmeeekmeee8339]

ดันนค่าาาาา กำลังสนใจผลิตภัณฑ์ตัวนึงที่มีส่วนผสมนี้เป็นหลัก แต่ยังลังเลอยู่เลยยย อยากให้ทำตัวนี้ พี่อิ้งงงงง~

[@PATRICK85998]

จริงครับ อยากรู้ว่ามันฝั่งลงในผิวได้จริงมั้ย.

[@Nan_Ch_Lee]

นอกจาก ดูโฆษณาให้พี่อิ้ง มีวิธีไหนบ้างที่สนับสนุนพี่ มี donate ไหมครับ อยากซัพพอร์ต เป็นกำลังใจเล็กน้อยๆให้พี่

[@Warinwarakan]

ดันค่ะ อยากสนับสนุนน้องอิ้ง

[@user-si3sd3qm4x]

ดัน

[@mixkazama1404]

+

[@USER-vi4zg]

ดันนนนนนนนนนนน

[@justmyedits6596]

กดลิงค์สินค้าใต้คลิปคุณอิ้ง และกดติดตามช่องทาง social media ค้าบ แต่เห็นว่ากำลังสร้างโรงงานหรือธุรกิจส่วนตัวอยู่ก็ต้องรอดูตรงนั้นค้าบ

[@user-yf3pg1ys2m]

เคยคลั่งการกินอาหารเสริมอยู่ช่วงหนึ่ง จนตอนนี้เลิกกินทุกอย่างหันมาใช้สกินแคร์ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ปรับการนอน สำคัญคือทากันแดดทุกวัน หน้าดีขึ้นมากๆกว่าแต่ก่อนขอบคุณช่องนี้มากๆเป็นช่องที่เบิกเนตรสำหรับเราเลย😭🙏🏻

[@sikapio982]

จริงที่สุด กันแดดเดอะเบส

[@Kepz5]

ผมกล้าพูดเลยกันแดดมีผลมากจากหน้าโทรม คล้ำ เม็ดสีต่างๆ คือหายไปเยอะเลยครับ5เดือนดีขึ้นมาก🥰

[@daizysundaezz9530]

จริงค่ะ

[@beewoowoop1547]

อยู่บ้านไม่ได้ออกไปข้างนอกจำเป็นต้องทามั้ยคะ?

[@user-yf3pg1ys2m]

@@beewoowoop1547 ต้องทาน้า เค้าทาทุกวันเลยแต่ถ้ากลัวอุดตันเตงต้องคลีนหน้าให้สะอาดๆ😊

[@Alpha_kanyamon]

ดีใจที่เห็นคอนเท้นแบบนี้นะคะ ด้วยการศึกษา และการเข้าถึงแล้ว คนไทยมีความเข้าใจในงานวิจัยต่ำมากๆ และมีโอกาศที่จะเชื่อคำโฆษณาได้มากเหมือนกัน
ทั้งนี้สิ่งที่น้องอิ้งทำก็เป็น common ในวงการแพทย์ และเป็น influencer ที่ทำให้คนสนใจในประเด็นนี้มากขึ้นนะคะ
หมอพูดจนปากเปียกปากแชะก็ยังเชื่อโฆษณากันมากกว่าอยู่ดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ ทำคอนเท้นดีๆต่อไปนะคะ

[@user-kx8fh1pv3z]

พัฒนาช่องนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ จะคอยติดตามตลอดไปเลย🥺💞

[@sarunmeenk.6849]

คุณอิ๊งน่ารักอีกแล้วววว ทำคลิปเกี่ยวกับอาหารเสริมออกมาอีกเยอะๆน้า อยากดูอีก🤍

[@juthamasjongsomjit8867]

ไม่เคยนั่งไล่ดูคลิปของใครทุกคลิปมาก่อน น้องอิ้งเป็นคนแรกที่นั่งเปิดดูทุกคลิป ส่วนตัวชอบช่องนี้มากๆๆๆๆๆ มีประโยชน์ต่อผู้บริโภค ชื่นชมน้องค่ะ และจะติดตามไปทุกๆคลิปเลยค่ะ

[@seyoshiii]

สาระเน้นๆมากค่ะ แถมมีปนมุขตลกแทรกเป็นระยะ ทำให้ไม่น่าเบื่อจนเกินไป คอนเท้นมีคุณภาพมาก รอดูผลงานเรื่อยๆเป็นกลจให้นะ 👍🏻👏🏻

[@yokkysai8300]

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ อยากให้แชร์วิตามินที่ควรกิน สำหรับแต่ละวัย วัย 30/40/50/60 ด้วยค่ะ และก้อธิบายพวก hair care product ด้วยน่ะค่ะ ติดตามผลงานอยู่น่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้กับ content ดีๆค่ะ

[@FuseFrome]

เพิ่งเห็นช่องภาษาไทยที่มีอ้างอิงงานวิจัยด้วย เห็นแต่ของฝรั่ง ไม่ก็เป็นหมอผิวหนังไปเลยซึ่งบางทีก็ไม่บันเทิงเท่าไหร่ (สำหรับเรานะ) แบบนี้ดีจัง เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@chanoknanneal8514]

อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับ Pantothenic Acid ค่ะ ที่เมกาเค้าฮิตกินกันเพื่อรักษาสิว แต่ไม่มีใครรู้ dosage ที่เหมาะสม ส่วนใหญ่กินกันมื้อละ 5 เม็ด บางคนกิน 2 มื้อ/วัน บางคนกิน 3 มื้อ/วัน อยากทราบว่ามันช่วยได้จริงมั๊ย แล้วมีผลข้างเคียงอะไรกับร่างกายบ้าง และถ้าหยุดกิน สิวจะกลับมามั๊ย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Champpp]

จริงมากเลยครับ ช่วงหนึ่งผมกินไบโอตินไปแล้วสิวเห่อขึ้นเต็มหลังเลยครับ แต่ไม่ทราบว่าเกินจากอะไรก็เลยทานต่อไปแต่ช่วงนี้อยุดแล้ว สิวที่หลังคือหายไปเลยครับ ไม่ทราบว่าเกี่ยวรึเปล่า ทุกคนต้องดูให้ดีนะครับเวลากินอาหารเสริม

[@PINKIEDEA]

คอนเทนต์ดีมากเลยยย รอชมทุกคลิปเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้💞💞💞💞

[@popcornie6491]

โอ้ยยยยย ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่าว่าพี่อิ้งเปรี้ยวจี๊ดมากก🤣 ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ได้สาระและสนุก

[@gnahc210]

ขอชื่นชม ซื้อของตาม evidence base สุดปัง
กว่าเราจะอ่านเปเปอนึงแบบเหงื่อตก คุณอิงอ่านเก่งมากๆ

[@pim3604]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่มาทำคลิปแบบนี้ ช่วยได้มากๆจริงๆค่ะ 🙏🏻🙏🏻

[@SuperSpringOnion]

ชอบแนวคิด ชอบทุกคลิปเลย ชอบความnerdในข้อมูลส่วนผสมมากเลยค่ะ

[@ThailandFull]

เหมือนจะได้สำเนียงอังกฤษเพิ่มเข้ามาเลยค่ะ ฟังเพลินเพาะด้วยค่ะ นอกจากข้อมูลอาหารเสริม 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@m.wanders11]

ประทับใจในความข้อมูลแน่น ต้องขยันระดับไหนถึงจะไปหาข้อมูลมาได้ขนาดนี้ เป็นช่องที่มีทั้งสาระความรู้และความบันเทิง ดูไปก็ยิ้มตาม ทำรายการออกมาได้ดีมาก ขอบคุณที่ทำช่องที่มีคุณภาพมาแบ่งปันนะคะ

[@natnichap6748]

ตามดูทุกคลิปเลยค่ะะ ชอบมากกก น่ารักมากก พูดเข้าใจง่าย รอติดตามคลิปต่อไปๆนะคะ 🥺💖

[@mx5302]

พึ่งมีโอกาสได้มาเจอช่องนี้ค่ะ มีสาระสุดๆ ชอบมาก
เรื่อง Biotin อันนี้จริงค่ะ กินแล้วสิวบุกไม่หยุด กินได้1เดือนแล้ว ไอ้เราก็หาสังเกตตัวเองว่าไปทำไรมาให้สิวขึ้นไหม สรุปไม่ได้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันอะไรเลย เพิ่มเติมแค่กินไบโอตินเข้าไปเพราะหวังไม่ให้ผมร่วงเยอะ สรุปยังร่วงเหมือนเดิม นี่กำลังคิดเลยว่าจะกินต่อให้หมดกระปุกหรือหยุดแค่นี้ก่อน สิวบุกหน้าไม่ไหวเลยค่ะ55555

[@wipadaklongkhoi8756]

เธอมาได้ทันเวลาพอดีอย่างกับรู้ใจจจจ คลิปนี้เด้งมาตอนกำลังคิดว่าจะกินอาหารเสริมมั้ยพอดีเลยค่ะ ช่วยในการตัดสินใจได้เยอะเลย ขอบคุณนะคะ❤️

[@Cleativ]

ชั้นชอบการแสดงน้องอิ๊งค์ตอนเริ่มคลิปมากก ข้อมูลทั้งคลิปเอาไปเต็ม 100 ไม่หัก เคยประโคมกิน biotin หนักมากช่วงผมร่วง แต่สุดท้ายได้สิวมาเต็มหน้า ทั้งๆที่ปกติไม่ค่อยเป็นสิว แถมผมก็ไม่ขึ้นอี๊กก ขอบคุณคลิปนี้มากมายย

[@yaoibee6789]

ดันครับบบบบ ดีมากกกกก บอกเลย มีสมุดจด ความรู้ไว้ประดับสมองจริงๆ

[@manik2212]

ชอบมากเลยค่ะ คลิปเกี่ยวกับอาหารเสริมอยากให้ทำออกมาอีกนะคะ ♥️

[@arpprnk.2480]

เบิกเนตรตรงวิจัย biotin ทำในน้องหมาและน้องม้านี่แหละค่ะ🤣 ส่วนตัวเคยปรึกษาหมอผิวหนังเรื่องผมบาง เขาแนะนำให้กิน biotin+chelated zinc ซึ่งตอนนั้นกินก็ไม่รู้สึกว่าช่วยอะไร สุดท้ายสิ่งที่คิดว่าช่วยได้จริงคือการกินโปรตีนและนอนให้เพียงพอค่ะ หลงไปแก้ที่ปลายเหตุตั้งนาน ขอบคุณพี่อิ๊งที่มาเล่าวิจัยให้ฟังนะคะ❤️

[@warayapinthong9617]

ถือว่าพูดชัดและคล่องถึงเร็วแต่มีจังหวะดี น้ำเสียงน่าฟังดี ทั้งภาษาอังกฤษและภาษาไทย ขอบคุณที่ช่วยค้นคว้าแล้วนำมาบอกกัน กำลังจะซื้อ Biotin และ Astraxantinมาทานเพราะผมบางและต้องการขจัดอนุมูลอิสระเพราะโฆษณากันเหลือเกินว่าเป็น king ของ กลุ่มกำจัดอนุมูลอิสระ แต่อย่างที่คุณIngck บอกว่า ปริมาณที่ร่างกายต้องการไม่มากแต่ที่มีขายถึง 10,000 mg เลยไม่กล้าซื้อทาน เพราะกลัวเวลาตรวจเลือดจะมีผลทำให้หมอสับสนเพราะร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอยด์น้อยอยู่ค่ะ ตอนนี้ทาน Cกับ Fish Oil อยู่คะ่ แต่อยากกิน Biotin มากแต่หังคุณ Ingck พูด ไม่เอาดีกว่า ขอบคุณค่ะ

[@momiimumu5721]

ประทับใจมากเห็นถึงความทุ่มเทมากแง ติดตามตลอดค่ะพี่อิงค์🙏🏻💞💞💞

[@lucasaof4480]

นี่แหละยูทูปเบอของคนรุ่นใหม่ เผยความจริงไปเลย ชอบมาก

[@warayapinthong9617]

เยี่ยมมากค่ะ จะได้รู้เท่าทัน รู้ประโยชน์ โทษ สิ่งที่จะกินเข้าไป ขอบคุณมากค่ะ

[@s.k.3456]

ตั้งแต่ติดตามช่องน้องอิ๊งมาเกือบปีนี่ ephiphany หลายอย่างมากเลยนะจริงๆ ตั้งใจทำ content ดีๆ แบบนี้ออกมาอีกนะคะ 🤗

[@meffymay3075]

คลิปมาแล้วววว กำลังรอเลยค่ะ ความรู้แน่นมาก

[@user-iv4bw9vi9s]

เก่งมากๆลูกเด็กรุ่นใหม่เกางและฉลาดมากๆคุณแม่ อายุ50 แล้วนะจ๊ะ ชื่นชมมากๆจ้า🤩🥰😀🙏

[@sizemini8565]

อยากให้แกะกล่องผลิตภัณฑ์ของคนไทยยี่ห้อ EVE อยากใช้เพราะแบรนด์สนับสนุนประชาธิปไตย แต่ไม่รู้ส่วนผสมเหมาะกับคนผิวแพ้ง่ายรึป่าว ขอบคุณค่า 🤟🏻

[@dream_1998]

ขอบคุณมากนะคะที่มาให้ความรู้กับคนดู เป็นกำลังใจให้คุณอิ๊งเสมอนะคะ

[@mook7460]

คุณอิ๊งน่ารักมากกฮือออ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ💕

[@ppss8610]

ล่าสุดเล่นละครเปิดคลิปแล้ว5555555555

[@toeyth8044]

เอ็นดูมาก5555555555555

[@ka0236]

เอ็นดูจริงๆ

[@user-xd6kl1sq7e]

น่ารักมากชอบมากกก5555

[@misssuwapatchkhamthong2983]

ชอบบบ55

[@punlokvoeurt9157]

น่ารักดีออก😚😚

[@Alice21Tongta]

คลิปมาได้จังหวะพอดีมากๆเลยค่ะ😂 เมื่อวานเราคิดและพิจารณาเรื่องซื้อไบโอตินกับแอสต้าแซนตินมาทานทั้งวันเลย(แถมกดใส่ไว้ในตะกร้าช็อปปี้ไว้ด้วย555) ละคุณอิ๊งพูดถึงตัวที่กำลังสนใจอยู่พอดีเยยย สุดท้ายได้สรุปว่า โอเคเซฟตังค์ค่ะ5555

[@siangkhim8534]

ทำเกี่ยวกับ Grape seed หน่อยค่า 🍇

[@user-eq7yt8ig7k]

ตอนนี้อ่านหนังสือเรื่อง คุณคือพลาซีโบ
ของ ดร.โจ ดิสเพนซา อยู่คะปรากฏการณ์ยาหลอก
ร่างกายตอบสนองต่อจิตใจ 90 กว่าเปอร์เซ็นต์ เราซื้อสินค้าเพราะความเชื่อ
คะ คลิปน่าสนใจมากคะ

[@PeAl2iKuZA]

กำลังคิดจะซื้อกินเลย โชคดีที่ได้ดูคลิปก่อน เบรคคเลยจร้า

[@user-iw4wh7ny5b]

พึ่งเห็นคลิปเรากินbiotinก่อนไปตรวจฉี่หาสารเสพติดค่ะ ไม่รู้ว่าเกี่ยวมั้ยแน่1อาทิตก่อนไปตรใจกินไปวันละ4เม็ดเพราะอยากให้ผมยาวว😂😂 พอวันตรวจผลออกมาว่ามีสารเสพติด ตกใจมากกค่าาา ดีว่าคนตรวจรู้จักกันไม่งั้นโดนนน

[@TheUK110]

กำลังจะกดสั่ง Astraxanthin แต่เอะใจ มาหาข้อมูลเพิ่มก่อน คลิปอื่นก็นะ แต่คลิปคุณอิ๊งน่าเชื่อถือสุดแล้ว ข้อมูลงานวิจัยเน้นๆ เอาเป็นว่าเดี๋ยวปรับพฤติกรรมการทานอาหารก่อนและดูแลตัวเองมากขึ้นก่อนละกัน55555

[@luktao2719]

น้องอิ้งหน้าตาน่ารักมาก​ อยากให้เล่นเป็นนายเอกซี่รี่วายซักเรื่องจัง​

[@yukichii5314]

ชอบคอนเทนท์พี่อิ๊งมาก คือปกติเป็นคนทาครีมน้อยกะจะหาครีมบำรุงเพิ่ม พอมาดูคลิปแนะนำของพี่แล้วลองเปลี่ยนครีมบางตัว +กินวิตามินซีบำรุง คือผิวดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์และคำแนะนำดีๆมากๆเลยนะคะ 🥺💕

[@natt3212]

ว้าวว ไม่รู้จักตัว astra หรือ poly มาก่อนเพราะว่าไม่ได้สนใจอาหารเสริม ได้ความรู้เพิ่มขึ้นจริงๆ

[@raphaelamorn3091]

เป็นคนมีปัญหาผมบาง อยากผมหนาขึ้นค่า อยากให้พี่อิ๊งรีวิวพวก เซรั่มบำรุงผมบ้าง หรือผลิตภัณฑ์บำรุงรากผมต่างๆค่า
หวังว่าพี่อิ๊งจะเห็นเม้นนี่น่าา รักพี่อิ๊งติดตามทุกคลิปเลยค่า

[@siraphatphoksombat4414]

คือทำคลิปดีมากกกกก เป๋ากำลังใจให้นะคะ🤍🤍🤍

[@__Nie__]

ชอบมุกน้องอิ๊ง 🤣
ถ้าเป็นวิตามินรวม สำหรับกินแบบใน daily life มีแนะนำแบรนด์ไหนมั้ยคะ 😶

[@arunjung_beb]

อิ้งการละครอีกแล้วว น่ารัก

[@vateyphin6137]

This is so helpful. 🥺 thank you sooooo much for yr hard working. 😍

[@michikopp]

เป็นคนนอนหลับยากค่ะ เลยหาตัวช่วยเจอเมลาโทนิน กินก่อนนอนแล้วมันทำให้ง่วงจริงๆนะ แต่ข้อเสียคือตื่นมาหนักหัวมากเหมือนอยากนอนต่อ เลยจะกินเฉพาะวันที่นอนไม่หลับ ไม่รู้ว่าจะมีผลเสียอะไรบ้างในระยะยาวค่ะ

[@USER-vi4zg]

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ

[@zaqhappy6404]

อิ๊งค์มันบ้าจริงๆ 55555 ชอบๆๆๆ อิ๊งค์โง๊ะ การละคร👍🏼 มีความฉลาดในการเลือกซื้ออีกแล้ว ของคุณน้องอิ๊งค์นะครับ 🙏🏼

[@Anron47]

คุณอิ๊งต้องมีภาคสองแล้วนะคะ อยากรู้อีกหลายตัวมากกกก🥺

[@kimyuu6372]

ตั้งแต่กินอาหารเสริมมาก วิตามินซีดีมากที่สุด เห็นผลสุดเลยค่ะ เรากินเพื่อหวังผลเรื่องภูมิคุ้มกัน กินต่อเนื่องไป3เดือนกว่าคือเริ่มเห็นผลชัดเลยค่ะ ภูมิแพ้เราดีขึ้น ป่วย(พวกหวัด)ยากขึ้น ดีมากๆๆๆ

[@yaneenong9281]

ชอบคลิปนี้มาก ถูกใจถึงขีดสุด

[@chananchidar.168]

เย้~~~>< มาแล้วรอคลิปช่องนี้ทุกวันเลย

[@mangkornpirompanich4434]

ชอบมากค่ะ มีสาระและได้ความรุ้เยอะเลย

[@supapornwongput2202]

รักช่องนี้คะ. เบิกเนครตรงไปตรงมาไม่เหนแก่สปอนเซอร์.

[@lachimolalalala7775]

น่ารักฉุดๆ ตอนต้นคลิป ขอบคุณสำหรับสาระดีๆนะค้าบ

[@toonitsme5494]

คลิปที่ลอยคอ เอ้ย รอคอย 🤣 หลังจากปล่อยไก่ในสตอรี่คูมอิ้งค์ไป 1 ตัว

[@banknatthachai9533]

โคคิวเท็นได้ผลจริงๆคับ ถ้าทานต่อเนื่อง แต่ต้องเป็นซอฟเจล

[@user-wg4qf8hs5i]

โอ๊ย คูมอิ้งลุคแบดคือดุเอยดุกร้าวใจมาก แบดบอย+นุ้บนิ้บ

[@ladylala6613]

เป็นคนผมร่วง และกินไบโอติน+ซิงค์ค่ะ แต่ได้ผลชัดเจนมากๆเลย ไรผมขึ้นมาเยอะอย่างเห็นได้ชัด และผมแข็งแรงแบบแทบไม่มีร่วงติดหวีเลย แต่จะกินแบบ3เดือน เว้น 1-2 เดือน ซึ่งช่วงที่เว้น ผมก็จะเริ่มกลับมาร่วงค่ะ ส่วนตัวจะกินไม่เกิน 1000 ไมโครกรัม เคยซื้อ 10,000 มากิน ปรากฎว่าสิวเห่อ ตอนแรกคิดว่าแพ้แบรนด์นั้นซะอีก สงสัยเพราะปริมาณเยอะไปอย่างที่คุณอิงค์ว่า
ส่วนเรื่องกินzincลดสิวนี่ไม่เห็นผลอะไรทั้งสิ้น

[@ntdtyy1580]

อยากให้ทำคลิปปริมาณการใช้สกินแคร์ใน 1 routineให้หน่อยค่าขอบคุณค่าาาา

[@rbjane16]

เลิฟฟฟฟฟ ที่แน่ๆ ชอบช่วง Intro มากค่าาาา ฮ่าาาา

[@khunnansuwaree7942]

อยากให้น้องอิ๊ง รีวิวพวกกลูต้าผิวให้หน่อยค่ะ ถ้าทานต่อเนื่องจะส่งผลเสียมั้ยคะ

[@singingaddicted3899]

เสริม อย่างเดียวจ้า น้อง อิ๊ง คือเสริมprobioticsโดยจะทานของcombif ar, floracto( acidophillus , b. Lactis)

[@user-vh1cn1lv9e]

รักช่องนี้มาก❤❤

[@zerlanternjong8585]

อาหารเสริมคืออาหารเสริม เรื่องอาหารมี mechanism ซับซ้อนจนปวดหัว เห็นพี่เรียน สารตัวนึงส่งผลกระทบกับmechanismหลายกลไก คนท้องก็ต้องปรึษาหมอกินอาหารเสริม จะเลือกกินหรือจะไม่กิน ก็หาข้อมูลกันจ้า

[@noom5905]

ขอบคุณอิ้งมากๆเลยคับ จะได้ลดค่าใช้จ่ายจากอาหารเสริมไปบ้าง🙏🏻😅

[@acharapornnimitr413]

อยากให้น้องอิ๊งค์ รีวิวผลิตภัณฑ์ของ KENE ทุกตัวหน่อยค่า 😍

[@tagulipranger5022]

น่ารัก อ่าาาาาขอบคุณกับ ความรู้ครับ

[@user-mf9jg9cr9i]

กำลังหาไบโอตินทานเลย ช่วงนี้ผมร่วง
สงสัยต้องพักก่อน😁

[@benyapajungjitpaiboon7999]

มีคลิปเรื่องวิตามินรวมพวก blackmore ไหมคะ ส่วนตัวกิน multi-B อยู่ อยากกินพวก allVitamin เพิ่มค่ะ แล้วก็อายุ 18+ ยังสามารถกินน้ำมันตับปลาได้ไหมคะ ถ้าเคยทำไว้แล้วแปะให้ทีนะคะ ถ้ายังอยากฝากให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกการทำคอนเทนท์ถัดไปค่ะ

[@realporpannit3396]

อยากให้รีวิว กลาซซี่ ของคุณอูนไดม่อนเกรนหน่อยค่ะ

[@pafonchanel4125]

SOD อีกเสียงค่ะ และ ถ้าดีมีประโยชน์ ควรทานตอนไหน หรือ อาหารต้านชรา ควรทานตัวไหน

[@yourlove7970]

ชอบคุณอิ๊งมากกกก รักกกก

[@LordTribunalBeyonder]

Zinc นี่ที่ผมลองทานดูพบว่า มันทำให้อสุจิผมแข็งแรงขึ้น และเยอะขึ้น
ส่วนสิวถ้าทานไขมันเยอะมันก็มีเหมือนเดิม ถึงจะทาน Zinc ก็ตาม

[@pawidasaeho3773]

ชอบช่วงสัมภาษณ์งานมาก😊 กดดูซ้ำ

[@sujitralimmahakun9880]

มีคำถามค่ะ เพื่อนแนะนำให้กินวิตามินสำหรับคนท้อง นางว่าดีมาก ผิวดี ผมสวย แบบดีเว่อร์ๆเลย ช่วยแนะนำทีค่ะว่ามันยังไง 🙏🏻🙏🏻

[@ratchaponeiei4343]

รบกวนแนะนำงานวิจัยกรณีบำรุงสาววัย 40+ ราคาน่ารักด้วยน๊าค๊า

[@thananyacholprecha1007]

ซิงค์กินยากจริงค่ะ เราเคยถามหมอผิวหนังเรื่องซิงค์ว่าช่วยเรื่องสิวจริงไหมหมอขำๆแล้วบอกไม่จำเป็นหรอกรักษาวิธีอื่นเถอะ5555 **แต่เราก็ยังตกเป็นทาสการตลาดอยู่นะคะยังกินอาหารเสริมพวกคลอลาเจน กลูต้า วิตซีไรงี้อยู่ค่ะลองมาหลายแบรนด์มีทั้งเห็นผลดีเลยกับไม่เห็นผลเลย555555

[@natthaphon6726]

ก็คือตะโกนแล้วว่ารักพี่อิ้ง ช่องที่หาอะไรดีๆให้ตัวเองแบบไปต้องไปอ่านต่างๆนาๆเอง 🥰🥰

[@user-du1pr4wm4l]

จะบอกว่าพี่อิ๊งพูดดีมากๆ เนื้อหาเริ่ดจนอาจารย์มหาลัยแนบคลิปพี่อิ๊งมาให้ศึกษา55555555

[@payammon874]

กำลังอยากรู้เรื่องนี้ศึกษาอยู่พอดี คุณอิ้งมารีวิวดีมากเลยค่ะ

[@planoivisuttisen5719]

ชอบตอนเปิดคลิปมากค่ะ 🤣

[@user-jd3wv7jy4q]

ถ้าเห็นคลิปนี้ตั้งแต่แรกคงไม่เสียเงินซื้อไบโอตินมากิน กินหมดไปหกกล่องไม่เห็นผลอะไรเลย แถมผมมันมากกว่าเดิม
ขอบคุณน้องอิ๊งมากนะคะที่ทำคลิปดีๆออกมา เราพึ่งเริ่มติดตามน้องมาสักพัก
เลื่อนดูคลิปเก่าๆจนปวดหัวไปหมดละ😅😅

[@vachirapantpongpanta7730]

ดีมากค่ะ​ขอบคุณ​ค่ะ

[@jonnysos7069]

มีสาระมากคับชอบมาก แต่ผมสงสัย
ทุกปกคลิปพี่อิงค์หล่อ แต่ทำไหม
ในคลิป พี่อิงค์น่ารักจังคับ * -*

[@hipperian]

น่าร้ากกกกกกกกกกก ตามตั้บแต่ยอดไม่ถึงแสน เติบโตไวมาก แงงงง💓💓💓💓

[@jinid10]

อยากให้น้องอิงค์พูดเรื่องการกิน pre-pro biotic ว่าเอฟเฟคผิวยังไงบ้างจังค่ะ

[@user-ci3ns2qb4t]

รู้ว่าทุกคนควรภูมิใจในสีผิวตัวเอง แต่ถ้าไม่ไม่พอใจเราดำเราอยากขาวให้ได้แต่ยังคงความปลอดภัยในระดับนึง ควรทำยังไงดีครับ

[@sarawaneekingkhokkruad7870]

ช่วงนี้กำลังกินนมผึ้ง อยากให้พี่อิ้งดูส่วนผสมจริงๆเลยว่ามันช่วยสร้างภูมิคุ้มกันจริงๆหรือไม่ ขอบคุณนะคร้าาาส

[@user-ir8ez8wx4f]

น่ารักง่ะๆๆ เอ็นดูววว🥺

[@phattarinee.channal]

มีประโยชน์มากค่ะ กำลังหาข้อมูลก่อนกินไบโอติน #ขอบคุณค่ะ