Which Pranayam do how much times l How long should Pranayama be done l Breathing Exercise Timing
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Kaun sa Pranayama Pehle Karna Chahiye Kaun sa Baad me ?
• Sequence of Pranayam l...
In this video we are discussion on Timing of Pranayam Practice. We will learn, How long practicing Pranayama? Which pranayama how many times do? Which pranayama to do first and which later? in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम चर्चा करेंगे ‘भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम -विलोम, भ्रामरी, शीतली, शीतकारी, नाड़ी शोधन, चंद्र भेदन, सूर्य भेदन, मूर्छा कितनी बार करें’ ? हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
वीडियो में इन बिंदुओं पर चर्चा की गई है:-
कौनसा प्राणायाम कितनी बार करना चाहिए ?
हमें कितनी देर प्राणायाम करना चाहिए
किस क्रम में प्राणायाम का अभ्यास करें
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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Which pranayama to do first and which later ?
How many times one should do Kapalbhati?
which pranayam do how many times
How long should one do Anulom Vilom and Kapal Bhati pranayama?
Is there any limit for time duration of doing pranayam
How long should pranayama be done?
How many times should I do Anulom Vilom?
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#pranayam #yogatip #onkaryoga #breathexercise #yogaforbeginners
1. 5-15min
2. 3sets 10-25reps
3. 3sets 15-40 reps
4. 11-21sets
5. 8-12 sets
6. 8-11 sets
7. 8-12 sets
8. 11-21 sets
9. 8-12 sets
Excellent 👌.... Now I am cleared of the time limit of pranayam and the sequence of pranayam.
Thankyou...
🙏
I want a complete yoga routine with pranayama and asanas. Please help me as to when to do which asana and pranayam I only have an hour and a half .
Please reply 🙏
Yeh to jaise gym main sets aur reps hote hain ussi ki tareh hai, usme hatho aadi ke muscle strong kiye jaate the, isme lungs ke muscle strong ho rhe hain aur anginaat labh mil rhe hain jiss se humari chaitna ko unchai mille 🙏
🙏
Guruji,
1. Bhastrika. 3round
2. Kapal bhati. Capacity ke anusar
Agni saar kriya. 3 baar
3. Jalandhar band 3 baar
4. Shitli 5 round
5. Anolum vilom. 11 round
6. Bhramri. Jab tak mann kre
Kuch is prakar se abhyas krta hu ( abhi sampoorn pranayam nahi kr sakta )
To koi nuksaan to nahi hai. Kripya batlalaye.
Yadi kram me kuch truti ho to margdarshan kre🙏🙏🙏
Dhanyawad.
बिलकुल ठीक है।
Nice master
Thank you
🙏🙏 Namo Nam 🙏🙏
🙏
Thank you so much.
Very very helpful videos you are posting always.
you're indeed My Fev Coach.
Thank you
God bless you
I do anulom vilom for 2 hours a day...
I feel good,
Is this appropriate guruji???
Hope you reply well....🙏🏻
Ok
No problem
You can continue
Thank you so much sir...aap Zara yeh bataye ek video mn ke kisko kaunsa pranayam nhi karna chahiye...aur anulom vilom and kapalbhati maximum karna chahiye in case kisiko koi disease hn...yah acute anxiety hn...aur agr ap ek aprox time bataye bcoz count karte waqt dhyan n counting par jata hn
Ye sab details har pranayama ki video me batai hui hai.
Okay...Thank you so much 🙏
Yogiji, sukhasana mein bethte vakht spine straight nahi rehti( C- shape banti hai). Toh kyaa ye sabhi Pranayama Chair pe spine straight rakhke kar shakte hai? Benefit kam to nahi hoga?
th-cam.com/video/KEnkYOKmc5o/w-d-xo.html
Guruji mai 5-6 dino se 15 min kapalbhati pranayam kar rhi hu to mujhe haklane ki samasya ho rhi haii aisa kyuu ho rha haii mujhe kitni der krna chaiye koi bhi pranayam pls reply
Aisa normally hota to nahi hai
Aap stating me itna abhyas mat kariye
50-50 karke kariye break de kar beech me
Aur uske baad anulom vilom kariye
Guruji bhastrika pranayama Nahaane ke baad ya pehle karein?
बाद
Guruji may kapalbhati pranayama ko bhasrika se pehele karsakta huu kiya??
नहीं!
pranam
sinus ke wajah se bahut baar ek nose band rahata hai....kapal bhati bhastrika kar sakte hai....kyonki ek nose se he inhale exhale hota hai
Pehle sinus ka treatment Karen.
Kunjal
Sutra neti
Jal neti
Bhastrika
Anulom vilom
Bhramri
Naak me anu oil 2-2 drops daily
Ye kijiye sinusitis theek ho jaega.
मैं पिछले एक साल से नियमित ५० मिनट निम्न प्रकार प्राणायाम कर रहा हूँ
१० मिनट भस्रिका
२५ मिनट कपालभाति
५ मिनट बाह्य प्राणायाम व त्रिबन्ध
५ मिनट उज्जायी व उदरीय
५ मिनट नाडीशोधन
क्या ये ठीक है, नाडीशोधन प्राणायाम कभी कभी शाम या रात को भी कर लेना ठीक है
कृपया मार्गदर्शन अवश्य करें
जी, कर सकते हैं।
Ram ram guru g... Maine bhastrika k sath kumbhak lgya or mha bandh b lgya mujhe chakkar aane lge.. Javelin mujhe koi bimari nahi. H.. Na Aaj tak maine kisi b tarha ki koi bwa khai h.. 33year old hu main.. 20 year se bayaaym kr rha hu.. Plz
Maargadarshan me abhyas kijiye
Your knowledge is trustworthy, & delivered in a beautiful manner.
Thank you guruji! 🙏🤍🙏
🙏
Guru ji mere tasir garam hai please mujhe meri tassir ke anusaar pranyum ki series or time batiye 🙏🙏 guru ji kya mai kawal deep breathing kar sakti daily 5minute is se mere body ki heat to nahi badegi
Deep breathing 5-10 minutes
Anulom vilom 10 -15 minutes
Sheetali ya sheetkari 11 times
Subah anulom vilm karne k bad dopeher me khane k bad anulom vilom kar sakte hai guru ji
Or din me 3time kar sakte hai
Mujhe pittaa ki samashaaa ha
जी, कर सकते हैं।
प्रणायम ,,ख्रिष्ट येसु बोल्थे है हे मेरा प्राण और अन्तस्करण तेरा सारा बल और बुद्धि फिर समझ से उनका आदर कर।
,इसका मतलब बाइबल मे प्रांण और आत्मा एक ही उद्देश्यकेलिए बोले है।
अब इसका आयाम ,फैलावट अपना मित्रोंकेलिए
तबतक करे जब जरूरत पढे तो ये प्रांण सोप्ना ही पडे,; जैसे येसुने किया ।उनके भक्तोके शुलिपरलिए वो पिताका आज्ञा मानके वो शुलपर चढगए।यही है प्राणायाम का मुल अर्थ।ये स्वास्थ्य के लिए हि है। स्वस्थ के लिए अगर नैतिकता नहि तो जगत हि अस्तित्व से डगमगाएगा। इसलिए ये उनके आदरकेलिए ,,उनका सृष्टि मानब जातिका ज्ञान ,जो उन्होने दिया है। शरिर उन्हिका मंन्दिर ( अनजान मे हंम मुर्ति यो मे और भौतिक बस्तुपर ढुंडते) है।तो इस शरिरपर ये बिधी का प्रयोग साधारण स्वास्थ्य लाभकेलिए करसक्ते मगर ये येसु का बनाइहुई शरिर प्रथमत उन्हिको आदरकरके ( अध्यात्मा) कर्ना चाहिए। इसलिए इसका आयाम अगाप्य प्रेम है।जो इसामसिह पुराकि।
इसलिए ये सृष्टि कर्ताका प्रत्यक्षसंम्बबन्धमे है। धन्यवाद
dono pranayam ka gap main savasana karna parega?
कर भी सकते हैं या बैठे भी रह सकते हैं
जैसे आपको सहज हो
I have got a habit of Pranayam all the time.if I I don't do it then I feel bad sad depressed and angry.
Please help
Love from Assam 🙏❣️
Don’t think too much.
Only enjoy the practice.
गुरुजी नमस्कार, इस प्राणायाम क्रम मे अग्नीसार ओर बंधो का क्रम क्या होगा? प्लीज bataiye.
जी, नमस्कार
अग्निसार कपालभाति से पहले कर सकते हैं और बंधों को हर अभ्यास के साथ जोड़ कर या अलग से भी अनुलोम विलोम के बाद कर सकते हैं।
Kitne samay tak pranayama ki avvas kar sakta hoon sirf sarir ki fayda ki liye....main kundalini awakening jaise chizo se bachna chahta hoon.... please guide me please....
कितनी भी देर कर सकते हैं कोई समस्या नहीं है।
@@OnkarYoga Thank you very much for reply...... actually I am scared of kundalini awakening symptoms.....so,kya aap bata sakte hain kundalini awakening mein pranayama kya role play karta hain... please reply soon...aur mujhe kya savdhaniya baratna chahiye
Will Discuss soon in video.
You can do normal practice of pranayama, there is no problem.
@@OnkarYoga thank you for reply... please update soon
How can I join your yoga classes
All classes are going on personal basis. There are no group class.
Is there a way , I can take advantage of your knowledge sir
I will pay , give me training sir
Plz let me know if there is a way
Please contact through Email. You will get all the information there.
onkarchughyoga@gmail.com
Thank You
गुरुजी, सुना था के प्राणायाम (अनुलोम विलोम) मे श्वास को रोका भी जाता है लेकिन उसके बारे में आपने कुछ भी नहीं बताया, कृपया उस विधि के बारे में भी बताएं।
जी, बिलकुल। वह कुम्भक व बंधों का अभ्यास होता है उसकी चर्चा भी विस्तार से की कई अन्य विडियो में।
अलग से इसपर विडियो बनाई गई है, चैनल पर आपको मिल जाएगी।
धन्यवाद
@@OnkarYoga मैं काफी समय से वह वीडियो ढूंढ रहा हूं लेकिन मिल नहीं रहा है कृपया आप उसका लिंक शेयर करने का कष्ट करें, धन्यवाद।
1) th-cam.com/video/LUcNXRMs64c/w-d-xo.html
2) th-cam.com/video/zwDEWJB8Bjw/w-d-xo.html
Pranayam ke kitni der pehle koi bhi khadha ya juice le sakte h .
Pranam
आधे घंटे पहले
Guru ji please sahi kram bhataiye phele dhodne Jaye ki pradayam ki vyayam ki aasan ki Surya namaskar kare guru ji Mene phele Bali video me bhi comment Kiya tha ki phele kya kare Puri 1,2 dhante ki video banaiye me Dekhunga namaskaram
th-cam.com/video/gkk0_9BSEBc/w-d-xo.html
how to do yogic breathing at first?
कल शाम को वीडियो प्रकाशित की जाएगी
इस प्राणायाम क्रम के अनुसार बाह्य प्राणायाम कब करे?
अनुलोम विलोम के बाद।
Would you please add the order and repetition of each pranayam cycle in the video description for reference.
Thank you.
Sure, we will add soon
Please add sub titles it’s very hard to understand and also confusing
Sure, will make soon
Thank you 🙏
Dandruff ka upay hai aapke pass
नींबू के रस से मालिश कीजिए सिर की त्वचा की और आधे घंटे बाद सामान्य पानी से धो लीजिए
@@OnkarYoga धन्यवाद🙏
@@OnkarYoga nimbu se baal tuut te hai
नहीं।
Aap sanyasi ho
नहीं।
@@OnkarYoga Aapki aawaz muze babut achhi lagti hau
आभार 🙏