Yoga Para Principiantes y Adultos Mayores
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Esta es una clase suave y lenta de yoga para adultos mayores o principiantes y gente con poca flexibilidad. En este vídeo haremos ejercicios básicos para empezar su camino del yoga. No se requiere ninguna experiencia previa y es para cualquier tipo de persona, habilidad física, y peso.
Maria, me encantan tus videos. Tengo 65 anios y me dolian todos los huesos. Pense en hacer yoga que hacia cuando era joven y entre tantos videos afortunadamente escogi los tuyos y que bendicion, los dolores han disminuido enormemente en solo 2 semanas!! Excelente !!
Que bien! 👐🏻 sigue practicando
No sabes cuánto te agradezco por tus clases para nosotras las adultas mayores. Hoy si me provoca hacer yoga. Saludos desde Guatemala. Namaste
Gracias!!! ❤️
Buenos días hermosa me gusta tu clase de yoga tengo 69 años y siempre que puedo ahí estoy echándole ganas pk me siento muy bien se me quita lo cansada y me da energía muchas gracias Dios las Bendiga a tu maní y a ti saludos
Que bien! Sigue practicando 😊
Hola Maria, soy nueva en el canal y desde hoy mismo empecé a hacer los ejercicios, tengo 56 años, me duele todo el cuerpo, tengo hipotiroidismo, ,y seguramente la menopausia me pasa factura también, así que tengo mucho descontrol, pero haré todo como indicas para empezar a activar mis órganos, músculo y huesos, porque paso bastante sedentarismo y ya no aguanto más, soy divorciada, no trabajo ya por todas mis dolencias, traigo mala circulación, dolor de riñones, espero continuar bien y sentirme mucho mejor, saludos desde Torreón Coahuila en México! ❤ 🙏
Bueno el
Yoga te va a ayudar muchísimo. Ten constancia y paciencia y verás 🖤
Gracias por impartirlo con todos los detalles y opciones, ayuda a no perderte y sentirte un tarugo. Además tu tono de voz acompaña, relaja y ayuda mucho. Gracias María, así da gusto hacer yoga incluso a los torpes como yo.
Aww que bueno gracias 🙏🏻🙏🏻
Me encantó, empecé muy tieza y terminé mas flojita. Primera vez que lo hago.. Y trataré de hacerlo todos los dias..
Muy buenos ejercicios. Dios me las bendiga
Linda y muy buena clase, gracias por dedicarnos estos momentos a nosotras las señoras maduras, un abrazo fuerte.
Gracias por supuesto!
M encantan los ejercicios q haces con tu mami porque yo tengo la edad de ella... Felicidades y muchas gracias.
Perfecto! Subscríbete al canal tengo muchas clases así!
Muy linda la clase , tengo que hacer estiramientos y elongación para mejorar mi zona sacra y ciatico , gracias 🙂
Muchas gracias, tengo 65 y sigi tus clases todos los dias.Me encanta lo que haces para flexibilixar en algo mi columna.Eso me ha ayudadu muchisimo,Eres la mejor
Gracias.tengo 72 y hago lo que puedo con tu guía en las clases.me siento muy bien después de practicar.bendiciones por tenernos en cuenta.
Me gusta mucho 😍
Gracias María!! Disfruté la sesión. Gracias por transmitir la práctica de yoga. Namaste. 🙏🌹
Gracias a ti 🙏🏻
Estoy recién practicando poco a poco, mi cuerpo es está poniendo flexible, gracias ,me encanta su voz muy suave y cariñosa se le entiende muy bien Gracias 👍❤️👌
Gracias 🙏🏻❤️ que bueno!
Muy bonito,me gustan tus vídeos abrazo de luz gracias.
Gracias me encanta tu trabajo
Te agradezco infinitamente no sabes lo bien que me han echo tus ejercicios tengo problemas en mis articulaciones estaba rígida pero gracias a ti y el médico que me alentó a que hiciera yoga
Me alegra mucho! Sigue practicando y verás los frutos 💜
Buenos días! Me gustan tus clases . Tengo 2 meses practicando y me ayudan mucho, otro vídeo más para seguir. Voy en este. Gracias desde Chihuahua Chihuahua, México
Que bueno! Sígueme en mi canal tengo muchas clases así 😊
Gracias me encantan tus clases. Tengo 62 años y con el confinamiento y tanto tele trabajo me quedé como un "playmobil" tuve lumbalgia muy fuertes, cuando acabe la medicación empecé hacer yoga contigo y tu mamá tres veces por semana. Cada día me siento mejor. Mil gracias desde Barcelona
Que felicidad! Sigue practicando te ayudará mucho
Eres exquisita, me encantan tus prácticas de Yoga 👍🏻
Que bueno ! 🖤 sigue practicando
Este es más difícil, pero igualmente muy bueno ,gracias desde Spaña ,soy Marga ,una vez mas gracias
Me gustó mucho l voy a seguirte para ver los Buenos resultados seré constante
Exacto! Esa es la clave la constancia.
Muchisimas gracias. Ayuda mucho sentir qque de manera sencilla atiendo mi cuerpo, GRACIAS MARÍA
Excelente practica
Gracias Gracias Gracias 🙏
Maravilloso!!!
Muy buena clave.
Felicitaciones.
Hola te saludo de San Luis Potosí,México. Me encantó y poco a poco voy a hacerlos mejor, muchas gracias!
Que bien! Si lo importante es la constancia. 💗
Gracias por tu clase!! Te seguiré
Gracias a ti!
Hello, I saw you on Instagram and really liked that your doing yog with your mom And explaining really well through your asana, even though I don't understand . I would say I am at the Same level at your mom but I am lot of younger then her. Please make more videos like these ones. Thank-you
ok, I will! thank you for your feedback. more coming soon :)
Gracias María Margolies. Es una dicha haberte encontrado.
Gracias
Estoy encanta muchas gracias
Gracias hermosa, me encanta tu clase 👌
Gracias
muy hermosa clase, necesito un yoga suave como esto, muchas gracias
Claro, en mi canal tengo muchas clases
Muy buena sesión. Gracias.
Muchas gracias por tu ayuda.
Por supuesto ☺️ sigue practicando
Muchas gracias es la segunda clase que práctico y me resultó posible hacer los ejercicios
Super sigue practicando 🧡
Mañana hay clase en vivo a las 12 pm EST ojalá nos acompañes!
Muchas gracias Mary.. Cambiaste un poco el video no? Yo venia hacia 7meses con el y hoy esta diferente pero muy bueno!feliz año 🎊🎉🎊🎉🎊y muchas bendiciones!
Hay dos ! No los he cambiando. Gracias sigue practicando ❤️
Gracias muy lindas clase.
Gracias por ayudarnos a los adultos mayores a sentirnos bien preciosa, aprovechando yo apenas di con tu tu canal y estoy encantada,aunque me cuesta mucho trabajar con mi pierna derecha ya que tengo un quiste de Baker y a veces me cuesta doblar mi pierna mi pregunta es si puedo hacer el ejercicio aún si no puedo trabajar algunos ejercicios o posiciones con mi piernita, gracias y saludos a tu mami que linda que ayuda. Te saludo desde Cuautitlan México
Gracias tengo 72 años me cuesta mucho pues mi pierna derecha.esta más corta pero trataré de seguir adelante gracias por pensar en las personas mayores me gusta su paciencia
Gracias excelente ejercicio quiciera trabajar parte vaja de columna para mejorar escoliosis
Muy contenta con sus clases.te pido por favor que hables un poco más claro y fuerte.gracias.
Me encanto!!!!
Gracias!
Mire me encanta lo puedo aser tengo problemas lumbares y hernias siento que no me molesta
OTRA PRACTICA DELICIOSA. GRACIAS
A ti 🙌🏻
Me encantó tu clase muchas gracias
Gracias!
Jelou tresa de parezon muy buena práctica saludos
Excelente clase
Me encanta!!!!
hola Maria es mi segundo dia de la practica, quería preguntarte si tienes mas clases para mayores por variar un poco y coger una rutina
Tengo muchas ! Chequea mi canal en el playlist para adultos mayores . Y te increibire a mi newsletter para cuando saqué el curso
Gracias ! Encantada
Gracias!
Hola. Tengo 67 años y un problema en mí columna , escoriosis . Estoy con tratamiento médico. También tengo un quiste en mí cadera izquierda. Yo le pregunté al médico si podía hacer yoga y me dijo q si. Quería saber que me dirías de eso. Soy de Argentina. Muchas gracias.
Gracias, me encanta tu clase.
Gracias Maria,como siempre un placer ,seguir tus practicas,mi consulta es saber cual es la hora indicada para hacer yoga ? En mi caso yo me levanto,hago los ejercicios ,desayuno y despues comienzo mi jornada que tengo algo que corregir ?
Eso es perfecto! Se recomiendo mejor en la mañana antes del desayuno. Pero en realidad en cualquier momento está bien :)
Holaa muchas graciass por la clase soy principiante y me encantó .
Quisiera hacer otro vídeo a si de principiantes donde lo puedo checar??. Saludos graciasss
Claro ahí en mi canal tengo muchísimos.
Hola gracias por tu valioso aporte me gustaría saber cada cuánto tiempo piensas subir videos a tu canal . Desde ya gracias por tu respuesta namaste 🙏
hola, gracias. Generalmente subo uno a la semana. Esto ultimos semanas he estado en transicion de casa asi que no he podido. pero esta pendiente la proxima vuelvo con toda!
Maria Margolies gracias por la delicadeza de responder a mi mensaje, saludos y bendiciones
Muy bien me gusta pero ciento dolor en espalda y al respirar a muslo izquierdo
Claro, si no estás acostumbrado puedes experimentar dolor. Intenta las clases más básicas en silla a ver cómo te va hasta que incrementes tu fuerza y estado mejores el estado físico
Muy buena la clase. Sólo una sugerencia: tal vez sería bueno tener una música suave como acompañante. Gacias❤️
Gracias infinitas
.Hola quiero porfa yoga para marcar el adomen creo que voy a intentar hacer todos los movimiwntos
Haz mi ultima clase!
Gracias Maria nuevamente mi consulta,tenfo 6 hernias de disco en las cervicales desde la 2 a la 7 vertebra,no hay problemas que siga tus ejercicios lentamente ? Saludos cordiales de Mendoza
Si puedes practicar si no te causa dolor. Las de silla también son más fáciles también puedes probar que te sienta mejor.
Perfecto para señora como yo que no hago ejercicio...
Me podría decir si todo esto se puede practicar cuando hay escoliosis. Gracias.
si se puede! con mucho cuidad y despacio, no hagas nada que cause dolor.
Pero mi cuerpo queda relajado pero aún así me duele las piernas pero me imagina que es por la práctica
Poco poco he ido agarrando el ritmo
Super! Sigue practicando 😘
Gracias Margiolis por tener presente a los magliolis. Excelente
Hola maria quisiera saber cuanto sale el curso de yoga gracias
Hola! Pronto, ya paso uno. Te aviso cuando salga en línea, si quieres déjame tu email para ponerte en la lista para avisarte. 💜
@@Holixtic tebescecilia1@gmail.com
Mari por favor para fortalecer los músculos de los brazos piernas, gracias
No me parece rutina para adultos mayores principiantes
Esto no es para adultos ,por que los mayores no podemos apoyar nuestras rodillas
Muchos si pueden. Como mi madre. Si no puedes haz los vídeos de silla! Serán perfectos para ti 🙏🏻
@@Holixtic entonces el título sería para algunos adultos mayores