Никто не обязан вам ничего подписывать. Здоровье и тело - ваши. Повредили колени - лечите, раз сами не можете выбрать, что для вас не опасно. То же самое,что съесть мухомор и негодовать, что растет в лесу.
Отдышка, это показатель того что твоя сердечная мышца ослабла, тренируйся дальше, и через пять шесть занятий ты о ней начнёшь забывать. Многие забывают что сердце тоже мышца и без нагрузки так же слабнет и дрябнет как и остальное тело.
Буквально на этой неделе начала заниматься спортом, не смогла доделать последние два упражнения. Очень классное видео!! Спасибо, буду стремиться к успехам в спорте 😊
Но,чтобы дойти до уровня стабильного выносливости пришлось сильно поработать более 3 лет. Начинала с бега,задыхалась, в 3й год взялась за скакалку, и тренировки круговые без отдыха. Не жалею. Мне до сих пор это нравится.
И все таки возьму на заметку кое что. Только ближе к 40 годам стал уделять время растяжке и зарядке по утрам. Не считая тренировки. Ибо гибкость падает с возрастом. Если ей вообще не заниматься. Спортозависимый- это мой диагноз...
Прикольно смотреть,когда я сама тренируюсь лет 12 и имею классное тело. Причем воркаут со скоростными тренировками, бег,прыжки,брусья,турник. И йога с 23 лет. А мне уже 39. Хах. Когда-то я завидовала всем спортчгам, а потом сама такой стала.
Блин,все упражнения классные,но вот,которые оказывают сильное давление на колени-для меня ужас,я умру Подскажите,пожалуйста, эффективные упражнения для дома,чтобы похудеть (подтянуть ягодицы, убрать складки с живота)? Проблемы с коленями и грыжи в пояснице
тренировка совсем не для новичков, как и сказала Людмила Морозова Никакого желания продолжать после такой тренировки нет Но спасибо за видео, для продвинутых оно полезно
У Татьяны на канале ( TGYM ) намного лучше, прекрасная музыка. А главное, у неё уже такая тренировка была. Вы указывайте источник где подсмотрели очередную тренировку.
Хорошее мнение. Ну во первых все мы так или иначе копируем что либо. Это факт. И нам не доставляет удовольствие сравнения с кем либо. Орвелл вдохновлялся замятиным... что тут такого. Не благодарное и пустое дело писать комментарии. Хотя критика нужна. Может она даже и конструктивна, а не субъективна.
Упражнения в фитнесе придуманы давно и часто повторяются: приседания, бег, прыжки... не удивительно. Аделина тренер с многолетним стажем и опытом и профессиональный спортсмен, подбирала упражнения из собственного опыта и предпочтений. Более разнообразные и интересные тренировки вы можете найти у неё в других видео и онлайн-курсах, и убедиться 🙌🏻
@@demolution1984 Я разве против, что все копируют?!…, но у Татьяны они выходят раньше, с хорошим музыкальным сопровождением, а потом появляются у других! Музыка нужна как воздух, она поднимает настроение. Вот и нужно давать ссылочку: « А у кого я на сей раз подсмотрела!…» Но нельзя, ведь денег попросят за то, что взяли без спроса. Шутка. И ещё, комментарии пишутся не ради благодарности, а человек высказывает своё мнение. Мне лично не нужны сердечки, я их не коллекционирую.
Надо сделать пометку что это не для новичков. Потому что желание заниматься спортом, после этого видео надо будет возращать долго.
И долго лечить сухожилия на руках и голеностоп. Девушка с явными признаками профессионального спорта учит простых смертных прыгать.
Никто не обязан вам ничего подписывать. Здоровье и тело - ваши. Повредили колени - лечите, раз сами не можете выбрать, что для вас не опасно. То же самое,что съесть мухомор и негодовать, что растет в лесу.
Я устала от 3-х минут просмотра. Спасибо за видео
Я в шоке от вашей энергии.
После тренировки еле ноги передвигал. Спасибо большое ☺️
Ьгррпар0
Я умерла через 5 минут, бешеная отдышка, мне понравилось
Мазохизм или фанатизм.
Отдышка, это показатель того что твоя сердечная мышца ослабла, тренируйся дальше, и через пять шесть занятий ты о ней начнёшь забывать.
Многие забывают что сердце тоже мышца и без нагрузки так же слабнет и дрябнет как и остальное тело.
Как . Я вообще не устану
Очень активная тренировка. Спасибо.
Рады записывать для вас тренировки!
Буквально на этой неделе начала заниматься спортом, не смогла доделать последние два упражнения. Очень классное видео!! Спасибо, буду стремиться к успехам в спорте 😊
Обожаю берпи и сложные прыжковые,и движимые тренировки кардио. Самые крутые,выносливость дают.
Но,чтобы дойти до уровня стабильного выносливости пришлось сильно поработать более 3 лет. Начинала с бега,задыхалась, в 3й год взялась за скакалку, и тренировки круговые без отдыха. Не жалею. Мне до сих пор это нравится.
Худеем вместе с вами друзья!!!)))))
Я дошла до конца хотя я занимаюсь только 2 день . Я умерла на часок ,но мне понравилось!
Я это дома сделал, и теперь меня выгнали на улицу, подумали сумасшедший(
И все таки возьму на заметку кое что. Только ближе к 40 годам стал уделять время растяжке и зарядке по утрам. Не считая тренировки. Ибо гибкость падает с возрастом. Если ей вообще не заниматься. Спортозависимый- это мой диагноз...
Сердечникам и с грыжами нельзя так делать, пишите рекомендации 🙈❤️
Прикольно смотреть,когда я сама тренируюсь лет 12 и имею классное тело. Причем воркаут со скоростными тренировками, бег,прыжки,брусья,турник. И йога с 23 лет. А мне уже 39. Хах. Когда-то я завидовала всем спортчгам, а потом сама такой стала.
Надеюсь что буду как вы.
@@dilalalalala3473 работайте над собой и будете такой как в мечтах
Блин,все упражнения классные,но вот,которые оказывают сильное давление на колени-для меня ужас,я умру
Подскажите,пожалуйста, эффективные упражнения для дома,чтобы похудеть (подтянуть ягодицы, убрать складки с живота)? Проблемы с коленями и грыжи в пояснице
TGYM Таня , у нее очееень много классных тренировок и в том числе для тех у кого проблемы с коленями и т.д
@@КрістінаФедак спасибо большое,что заметили!
Yuuka sagawa
Я не умерла!!!!😎
Как насчёт пульса?
тренировка совсем не для новичков, как и сказала Людмила Морозова
Никакого желания продолжать после такой тренировки нет
Но спасибо за видео, для продвинутых оно полезно
Чем можно заменить берпи?
Я присідаю замість бьорпі.
Под такую музыку нереально делать такую тренировку. Музыка абсолютно не бодрит. Хочется сделать растяжку под такую, но никак не скакать
Я такими упражнениями ноги накачаю, а мне это точно не надо.
С первого упражнения можно выключать. Нельзя делать головой вращательные движения!
Аделинка я соскучилась.
я поняла только одно, что это не для новичков
я умерла,ни какие 400 ккал??? вы смеетесь? у меня на часах 100 не было
не интенсивно делали, нужно интенсивно
У меня на часиках было 138 ккал)
За такой отрезок времени даже бегом столько не набрать....
@@svetshhksl7 а кокой вес у вас?
@@КсенияКаменева-и2т 48 кг сейчас
оставлю комент, чтобы другие увидели этот 🔥🔥🔥
У Татьяны на канале ( TGYM ) намного лучше, прекрасная музыка. А главное, у неё уже такая тренировка была. Вы указывайте источник где подсмотрели очередную тренировку.
Так упражнения похожи все, не факт что они украли
Хорошее мнение. Ну во первых все мы так или иначе копируем что либо. Это факт. И нам не доставляет удовольствие сравнения с кем либо. Орвелл вдохновлялся замятиным... что тут такого. Не благодарное и пустое дело писать комментарии. Хотя критика нужна. Может она даже и конструктивна, а не субъективна.
Упражнения в фитнесе придуманы давно и часто повторяются: приседания, бег, прыжки... не удивительно. Аделина тренер с многолетним стажем и опытом и профессиональный спортсмен, подбирала упражнения из собственного опыта и предпочтений. Более разнообразные и интересные тренировки вы можете найти у неё в других видео и онлайн-курсах, и убедиться 🙌🏻
@@yuliyakusya2009 Тот факт, что это видео вышло вчера, а у Татьяны несколько дней назад, говорит о многом.
@@demolution1984 Я разве против, что все копируют?!…, но у Татьяны они выходят раньше, с хорошим музыкальным сопровождением, а потом появляются у других! Музыка нужна как воздух, она поднимает настроение. Вот и нужно давать ссылочку: « А у кого я на сей раз подсмотрела!…» Но нельзя, ведь денег попросят за то, что взяли без спроса. Шутка.
И ещё, комментарии пишутся не ради благодарности, а человек высказывает своё мнение.
Мне лично не нужны сердечки, я их не коллекционирую.
А в чем смысл? В течении 20 минут только гликоген уйдёт из печени. С похудением это никак не связано.
СЛАВА БОГУ ЭТО КТО-ТО СКАЗАЛ!!
Восстанавливала дыхание около 4 минут. Наверное это плохр
спасибо чуть не умер..
Сразу видно бывшая гимнастка
Не знаю, мне кроме Insanity, Шон Ти ничего не нравится. Вот там конкретно аж на четвереньках передвигаешься после тренировки
Подскажите, что это
Подскажите пожалуйста, что за тренировки?
Не могла 2 минут только 😢
Сначала надо худеть а потом делать такого рода тренировки
я устала от одной разминки....
Балерина чтоли
Эх, ожидал что будет вид сзади :(
Диз
Господи, когда же такие как вы утихомирятся🙄
@@yuliyakusya2009 а тебе какое дело?
@@obezyana_zabivnaya пацан, не тот канал, не та соц сеть...
@@obezyana_zabivnaya
Могу ссылочку на ресурс скинуть, там много сзади)))))))
Ты просто не туда попал))))
@@РусланСамброс-т9б давай
никакого эффекта не прочувствовало даже бред дврявый